台灣不少男性朋友為雄性禿所困擾！一名房仲業務近日發現自己髮際線附近的三角地帶越來越明顯，剛開始還不相信自己會禿頭，觀察了數個月後才發現禿髮區塊日漸明顯，詢問身邊友人才知道自己可能是雄性禿找上門，導致禿頭區塊越來越大。植髮專家張宗哲談到，夏日因氣候悶熱、飲食不正常等因素，讓不少潛在的雄性禿患者出現病徵，擔憂自己頂上日見稀疏的頭髮是否還會生長出來。張宗哲建議，初期雄性禿落髮若毛囊仍存活是可以藉口服及外擦藥物改善的，而若已嚴重到損害毛囊，則需要藉由植髮來改善童山濯濯的窘境。植髮專家張宗哲表示，自端午節後氣溫不斷飆高，許多業務性質的工作者須在外奔走，悶熱的天氣時常使得業務工作者在上班時滿身是汗，加上出門在外受空氣污染的影響，種種原因累積下來，使得雄性禿患者求診比例逐漸升高。但張宗哲表示，其實雄性禿大多是因為先天遺傳，而後天的環境因素是誘發雄性禿的因素，部分雄性禿患者因生活作息不正常或壓力大等問題，可能很年輕就讓雄性禿問題顯現；反之規律生活正常均衡飲食的有雄性禿基因男性，也可能到年紀稍長都不會出現明顯掉髮問題。若有明顯雄性禿症狀的患者，植髮專家張宗哲建議目前有高密度植髮，是擷取後方腦勺的毛囊，在顯微鏡下將頭皮切割取出毛囊， 接著分成單株髮、單株毛囊等髮株單位，再將髮株植入事先在接受部位打好的植入小孔中 。這些小孔經過精心設計以及規劃以增加頭髮密度、放低髮線並填補稀疏的部位。植髮專家張宗哲叮嚀，植髮手術後二十四小時即可將繃帶拆除。再過大約三個月後，頭髮就會陸續開始生長出來，約六個月後植入的頭髮就會逐漸變粗，將禿髮部位逐漸覆蓋住。頭髮生長出來後，植髮專家張宗哲提醒，仍舊要恢復正常均衡的飲食、適當運動、減輕壓力，才是確保毛囊健康的不二法門。

您知道在臺北市有39.2％的成人是體重過重或肥胖嗎？您還在等什麼！快來加入現在最流行的健康減重全民運動吧！楊先生自5月5日至6月30日參加內湖區健康服務中心與內湖國泰診所及內湖運動中心聯合辦理之「社區健康減重班」，參加以來按照營養師及運動教練教導的功課在平常身體力行、嚴格照表操課，體重從原來的94公斤降至84公斤，2個月期間共減重了10公斤！他說，「現在不但血壓正常、血糖正常，身心覺得健康又輕鬆，5,000公尺的跑步運動又恢復了15年前的水平，腰圍縮小10公分，大肚子不見了，過去的衣褲又可以穿了真是開心！要注意別再復胖回去。」另一位學員戴先生是一個31歲的年輕男性，以前非常愛吃垃圾食物，這次參加減重班後，2個月期間體重也從70.9公斤降到66公斤，他表示，「對自己的身材愈來愈有信心，感覺可以更健康，最大的收穫是改掉吃垃圾食物的習慣，現在看電視時不會再亂抓零食來吃了。」徐先生伉儷也是這次減重班的學員，每次課程兩人一定都一同準時出席，2個月期間讓夫婦兩人都減了2公斤；除此之外，因為他們開始改變飲食烹調方式，讓雖然沒參加減重班的兒子，因此受惠也減了6公斤之多。徐太太說，「兒子本來都不聽我的話，但自從來上課以後，每次帶回去的上課講義及教材，他都會看，慢慢的他也開始接受正確的觀念，也願意改變成健康飲食，還因此瘦了6公斤耶！」內湖區健康服務中心韓國強主任表示，「減重是一條長期抗戰的路，藉由在社區健康減重班的推動，希望民眾更重視肥胖的問題，讓大肚子掰掰擺脫肥油、找回昔日小蠻腰！不但保持青春活力、身體也能更健康。」本中心將持續辦理健康減重班系列課程，歡迎有意願之社區民眾、機關團體踴躍報名，洽詢電話：2791-1162分機232郭小姐，以上訊息刊登於臺北市內湖區健康服務中心網站（http://www.nhhc.taipei.gov.tw/）。

「龍骨」會隨著老化、退化，可能造成神經壓迫，造成坐骨神經痛，不只會讓人有酸、痛、麻症狀，嚴重還會影響晚上無法安心入眠。一名73歲蔡女士多年因脊椎嚴重側彎神經壓迫，不願開刀治療，造成睡眠不足，行走困難，坐立難安，就連到公共場所上廁所都蹲不下去，嚴重影響生活品質，經署立彰化醫院疼痛科徐仁國醫師，以硬膜上腔類固醇注射，大大改善酸痛麻症狀，解決蔡女士多年的困擾。台中一名73歲的蔡女士，因為右側下肢多處酸痛及麻痛多年，造成行走困難嚴重影響生活品質，蔡女士說，晚上痛到沒辦法睡覺，已經超過三年時間，每天吃安眠藥，勉強入睡，小腿嚴重到去公共場所上廁所都蹲不下去，實在痛苦。蔡女士多年來，試過各種治療包括中醫、復健和藥物治療，卻效果不彰。直到他的兒子經醫療界朋友介紹，到署立彰化醫院疼痛科，經由徐仁國醫師，詳細詢問蔡女士的症狀和檢查結果後，針對蔡女士症狀最嚴重的部位給予「硬膜上腔類固醇」治療。做完治療幾天後，蔡女士的症狀就得到大幅度的緩解，生活品質改善許多，解決了蔡女士多年的困擾，目前固定回診治療。徐仁國醫師表示，硬膜上腔類固醇注射是經由一隻長針將類固醇打到發炎的神經根附近，經由類固醇作用達到減輕神經發炎的效果，進而減輕因神經發炎產生的刺痛，麻木，無力等症狀。硬膜上腔類固醇注射在門診就可以施打，治療時間約5～10分鐘，施打完後觀察一個小時即可返家，不需住院。徐仁國說明，硬膜上腔類固醇注射建議開始時至少連續施打2～3次，效果因診斷及病人不同，最大效果從最短2個月到長達半年以上或長期改善，不過症狀有可能會復發，但以長期治療效果來看，硬膜上腔類固醇注射對症狀是可以改善的，打完之後二天左右可能會有臉潮紅，睡不著覺，糖尿病病人可能會有暫時性血糖升高的副作用，但都會慢慢消失。硬膜上類固醇注射治療，讓患者可以門診治療即可，是一項對坐骨神經痛患者而言，既方便，又低風險、高效率的治療新選擇。

為了讓青年學子體會視力的寶貴，並宣揚對眼疾人士的同理心，奧比斯基金會（7/17）日前舉辦黑暗體驗營，500位黑暗勇士現身參與，在矇眼狀態下進行分組互動遊戲、肢體律動與用餐，參與人數破國內單場黑暗體驗活動記錄！現場支援的青年志工高達120人，他們化身「光明侍者」，提供貼身引導與協助。創作歌手林俊傑擔任奧比斯青年大使，配戴特製的「視茫茫眼鏡」自彈自唱為參與者加油打氣，美食達人莎莎則直接下場和參與者一起挑戰。奧比斯未來將持續舉辦此類活動，提供青年朋友親身做公益的機會。奧比斯表示，此活動收益將全數作為籌建兒童眼科中心之用。林俊傑活動當天表示：「看到這麼多有愛心的朋友來參加黑暗體驗，真的好感動！三個小時的短暫失明或許漫長，相信也會是大家最難忘的回憶。」吃遍全台的美食節目主持人莎莎則坦承，矇眼吃東西還真是不容易，她感動地說，「終於明白視障朋友是什麼感覺了，未來看到他們請大家一定要多多幫忙。」奧比斯青年大使林俊傑還將在8月下旬隨著奧比斯下鄉深入花東山區，為當地居民進行視力健檢，宣導正確的眼睛保健知識。奧比斯「黑摸摸青年體驗營」以創新的活動設計，包括黑暗中律動、觸摸物體以及連連看趣味遊戲等，讓青少年透過輕鬆無壓力的方式，體驗視覺的重要。許多參與者從沒試過在看不見的狀況下跳舞，挑戰黑暗中律動特別有感觸。本身很喜愛運動的參與者洪先生說：「我的運動神經還蠻發達的，想說跳舞有什麼問題，沒想到一旦看不見，連空間感也消失，只能聽音辨位，超緊張的。」協助引導體驗的志工蔡老師表示，她近距離觀察參與者矇眼前後的行為差異，很多人開始伸手四處摸索，即使明明知道地板是平的，每踏一步都小心翼翼，可見大家平日多麼倚賴視覺，真的要好好保護眼睛啊。奧比斯基金會執行長李茹芳表示，「黑摸摸青年體驗營不僅是一個感同身受的活動，也是一個學習的過程。每一筆捐款，哪怕只是幾百元，對發展中國家眼疾孩童來說，都是最迫切需要的援助！」她指出，「每一分鐘就有一個孩子失明，這些孩子九成居住於發展中國家，愛心無國界，希望大家同心協力，讓眼疾孩童免於失明恐懼。」即日起至8月31日止，奧比斯發起「EYE的願望」網路募款（www.giftofsight.org.tw），預計能幫助120萬名發展中國家兒童。延伸閱讀「想了解更多奧比斯」：http://www.uho.com.tw/focus.asp?sid=5&id=748

乳癌標靶藥物癌思停合併太平洋紫杉醇的治療組合，在2008年2月通過美國食品藥物管理局（FDA）的加速核准之後，已成為轉移性乳癌患者的主要可選用藥之一，但FDA仍要求藥廠進一步提供更多有效之證據以決定是否給予完全核准。然而由於後續之研究結果並無法達到FDA要求之標準，於今年6月公聽會中美國FDA專家小組建議將癌思停治療乳癌的適應症從仿單上移除，此事件引起各方爭論。同時，歐盟委員會也重新審核該藥物的臨床資料，認為這項治療組合對患者的效益大於風險，決議維持癌思停合併太平洋紫杉醇用以治療轉移性乳癌。台灣是在2010年6月通過癌思停治療乳癌的適應症，針對這次事件，台灣食品藥物管理局也經過討論，在今年7月1日正式公告，認為癌思停能延長患者的無疾病進展存活期，顯示仍有臨床上的效益，決定維持該藥品用於治療轉移性乳癌的適應症，唯廠商仍需提供風險管理計畫書，以加強對於患者用藥的風險監控。為何美國與歐洲、台灣會作出截然不同的決定？雙和醫院內科部暨血液腫瘤科主任趙祖怡醫師認為，除了癌思停未能在統計學上有意義的顯示可延長患者總存活期之外，相關單位應也有成本效益與風險效益是否合理之考量。趙祖怡醫師表示，乳癌與其他癌症有很大的不同，可使用的藥物非常多元，有的病人甚至可以用到十幾線之多的治療，所以有相當多的病患可以有很長的總存活期。就這個觀點來看，美國FDA以乳癌標靶藥物癌思停無法有意義地延長總存活期而建議移除癌思停治療乳癌的適應症，這與許多腫瘤專家看法不同，畢竟不去考慮其他併用藥物的影響就判定癌思停對乳癌之治療缺乏效益，似乎有待商榷。事實上，無疾病進展存活期在臨床上也被視為是重要的疾病進展評估指標，台灣食品藥物管理局即是根據使用癌思停治療乳癌後，對患者無疾病進展存活期能夠有效延長的理由，持續支持使用癌思停。趙祖怡醫師也認為癌思停副作用不大，臨床上可以看到患者並不會因為使用癌思停而影響生活品質，故趙醫師對於歐盟與台灣藥品安全稽核單位維持乳癌標靶藥物癌思停持續使用的結論表示肯定。不過，趙祖怡醫師表示，美國FDA並未完全終結癌思停治療乳癌的可行性，只要藥廠能提出更有利之證據，癌思停復活之可能性仍然存在。

你是三餐老是在外的外食族嗎？擔心自己長期的外食會造成營養失衡，甚至攝取過高的熱量嗎？行政院衛生署南投醫院承辦南投縣100年度「多運動．健康吃、社區樂活計畫」，為提高民眾多運動、健康吃，並聰明選擇均衡優質的餐飲，因此結合南投縣衛生局舉行銀髮族健康促進競賽「健康100．萬歲爺奶活力秀」活動，於12日上午於中興新村的中興會堂舉辦「多運動．健康吃優質店家成果展暨優質店家選拔活動」。此次活動除提供參與競賽的爺爺奶奶們優質均衡餐食外，並讓他們票選出心中最佳的店家。活動當天除南投縣大家長李朝卿縣長親臨會場外，南投縣衛生局長廖龍仁及南投醫院林克成院長等人都一同參與，現場活動氣氛熱鬧非凡。林克成院長表示，因應現代人忙碌的生活，上班族選擇外食已成為極為普遍的情況，色香味俱全的菜色雖然滿足外食族愛嚐鮮的多樣性選擇，但長期外食的結果，往往造成外食族每日蔬果攝取量不足，且容易攝取過多的熱量，肥胖或慢性疾病的情況也有增加的趨勢。為了讓外食民眾能吃的健康，南投醫院社區醫學中心及營養師特別走訪南投縣境內餐飲店，推廣健康飲食從餐飲店做起，推薦店家所提供的餐食中應至少包含三種蔬菜(每種至少100公克)，熱量控制在500～800大卡的健康餐飲，讓外食人口也能吃的健康。林院長並表示，當選擇外食已成為不可避免時，希望透過與南投縣境內餐飲店結盟的方式，由該院專業的營養師輔導店家製作的餐食菜色及熱量都能達到均衡標準，提供民眾更優質的外食選擇，而該院社區醫學中心未來亦打算與活動票選出的優質店家，共同推廣「多運動．健康吃」的系列活動，有興趣的民眾不妨注意相關活動訊息。

「明明很疲累卻怎麼也睡不著」、「枕邊人一有動靜讓就我很容易被吵醒」、「天都還沒亮，卻被窗外的鳥叫聲吵醒」這些症狀是否也曾在你身上發生過呢？其實根據統計，國內每四人就有一人曾出現睡眠障礙的症狀。而且越文明的國家發生率越高，醫師表示，如果經年累月因睡眠障礙而導致睡眠不足，不但會影響日間的精神及情緒外，長期還可能會引發更嚴重的精神疾病。台北醫學大學精神科黃守宏醫師表示，造成「睡眠障礙」的原因很多，其中大多數與失眠有關，而失眠定義包含，躺下超過30分鐘還不能入睡、睡眠中途醒來超過30分鐘以及過早清醒等症狀，且白天伴隨有嗜睡、情緒煩躁、專注力或記憶力變差、工作或學習能力受影響以及因睡眠減少而出現頭痛、腸胃不適等症狀…等，這就表示「睡眠障礙」已經找上你啦！如果開始擔憂自己的睡眠情況，建議應透過專業的醫師或睡眠治療師協助進行「失眠認知行為調整」，透過睡眠教育、認知改變以及行為改變等三個層面來加以調整。臨床上就曾遇過一位年逾七十的老榮民，抱怨老是睡不好，一起床就腰酸背痛，在了解之下才發現，原來老先生節儉成性，一張彈簧床用到變形了還捨不得換，透過醫護人員與老先生的子女溝通後，決定先更換新床墊再觀察看看，沒想到睡眠障礙的症狀逐漸改善。黃醫師指出，在睡眠教育及認知改變中，良好及舒適的睡眠環境確實是相當重要的一個環節，例如適當的室溫、燈光、減少噪音及舒適的床墊，其實都有助於入睡。醫師強調，只要能夠找出失眠的原因，並且逐步養成良好的睡眠衛生習慣，多數人其實不需要使用到安眠藥，就可以達到很好的效果。也呼籲受到睡眠障礙困擾的民眾，不妨先從營造舒適的睡眠環境做起。思夢軒寢室精品館行銷總監蔡靖怡表示，台灣人對於生活品質的重視程度已普遍提高，因此對於單價較高及標榜特殊材質或設計的床墊在接受度上也越來越大，但市面上床墊的產品琳瑯滿目，消費者經常無從比較及選擇起，加上前一陣子塑化劑事件使得人心惶惶，因此蔡靖怡建議，民眾如需選購床墊，不妨認明是否具有國際材質及相關安全認證。例如歐盟環保認證Oeko-Tex Standard 100即針對紡織品的安全性提供認證；目前符合該認證Class I等級的床墊及被認可為商品內外材料完全無汙染及有害物質，對於2歲以下嬰幼兒都可安全接觸及使用。此外，消費者對於床的舒適度很主觀，因此也建議不妨多家比較與試用，才能選到真正舒服及合適的床墊。

夏日炎熱悶濕，午後雷陣雨不斷，正是隱翅蟲出沒的時節。嘉義地區近日不少人一覺醒來脖子、手肘或其他外露部分，突然出現一整片或帶狀的刺痛紅疹，甚至出現皮膚焦痂，傷口潰爛，經醫師診斷發現原來是得了「隱翅蟲皮膚炎」。

現代人生活步調快、工作壓力大，若無法適度紓解壓力，突然產生暈眩、呼吸困難等症狀，可能是罹患恐慌症。代謝型態公司專業心理師王淳表示，當恐慌症發作時，患者會覺得頭暈、胸悶、感覺好像快要死掉，「以藥物與心理治療著手，才可治標又治本。」根據自律神經醫學會指出，恐慌症會伴隨許多身體上的症狀，如胸悶、心跳加快、手腳會麻，甚至有些人會出現喘不過氣、頭痛、頭暈、噁心、肚子痛、視力模糊等症狀，似乎從頭到腳都不舒服。自律神經醫學會說，當恐慌症發作時，有些患者覺得自己好像快要死掉，有時症狀看起來像是心肌梗塞、氣喘、中風、偏頭痛等疾病，以至於許多患者往往以為自己有這些疾病而就醫，不過檢查後並無異樣。心理師王淳指出，有恐慌症的人，通常都是壓力太大、且自律神經失調導致，恐慌症發作時，患者會覺得胸悶、呼吸不順、血壓升高、喉嚨有異物感，在發作的10幾、20分鐘過程，感覺快要死掉。王淳說，要治療恐慌症，除了以藥物治療，心理治療也相當重要，才可以治標又治本；他說，有時患有憂鬱症的人，也會伴隨恐慌症的出現，「憂鬱症的治療，除了藥物與心理治療，均衡的營養也很重要。」台大醫院臨床心理中心心理師曾心怡說，自律神經包括交感神經與副交感神經，自律神經失調就是兩者作用失衡，導致焦慮緊張、生理不適，包括失眠、恐慌、憂慮與焦慮等症狀。她表示，據調查，全世界的人在其一輩子中，約有15%～30%的人有過類似自律神經失調的症狀。曾心怡指出，造成自律神失調主因為先天性格與環境壓力，環境壓力包括工作、家庭、生活等；對於自律神經失調，除了藥物治療外，重要的還是要學習放鬆、舒緩壓力，加上均衡飲食、規律運動、足夠休息等，才可以有效改善。˙症狀類似心臟病　其實是「恐慌症」˙突如其來的極致焦慮　背後隱藏「恐慌症」危機˙該如何紓解　現代人的通病「恐慌症」

大學指定科目考試寄發成績單後首日，媒體報導有不少高分群考生棄醫學系選擇牙醫系，對此中山醫學大學牙醫系碩博士班主任高嘉澤推測和整體醫療環境及學生投資報酬率有關。高嘉澤認為，日前層出不窮的醫院暴力事件及醫療糾紛，可能是讓考生不想選醫學系的原因之一，再加上牙醫師受訓時間較醫學系醫師短，可以較早獨立開業，生活品質也比較好，投資報酬率較高，吸引學生選擇牙醫系就讀。