臺北市政府衛生局為鼓勵市民朋友參與癌症篩檢，以期及早發現、及早治療，於日前上午（6/16）在臺北市政大樓提供包括：30歲以上之女性市民子宮頸抹片檢查、45～69歲之女性市民（或40～44歲二親等以內血親曾罹患乳癌者）乳房Ｘ光攝影檢查、30歲以上抽菸或嚼檳榔（含已戒檳）市民口腔癌口腔黏膜檢查、36歲以上而且超過6年以上未做子宮頸抹片或30歲以上持有身心障礙手冊（證明）的女性市民人類乳突病毒（HPV）自我採檢服務及50～69歲市民大腸癌糞便潛血檢查。民國98年癌症為臺北市民十大死因第1位，另依臺北市主要癌症死亡原因統計資料顯示大腸癌、女性乳癌、口腔癌及子宮頸癌，分別位居臺北市主要癌症死因之第3位、第4位、第8位及第9位。民國93年至98年，北市因大腸癌死亡率由每10萬人口19.73上升至22.64，乳癌死亡率由每10萬人口15.20上升至17.49，口腔癌死亡率由每10萬人口5.26上升至5.66，子宮頸癌自84年開始篩檢，已有不錯的成效，死亡率由每10萬人口6.51下降至5.11。這4項癌症均具有早期發現、早期治療、預後良好等特性。而很多研究也指出「人類乳突病毒（HPV）」是導致子宮頸癌的主因，因此HPV檢查，有助於了解自己是否為罹患子宮頸癌的高危險群，若您36歲以上且超過6年因特殊原因無法接受抹片檢查，則可以選擇接受免費「HPV自我採檢服務」，利用簡單的採檢，守護自己的健康。衛生局再次呼籲市民，為了您的健康及家人的幸福，多多利用政府提供的免費四項癌症篩檢。

為落實縣內孩童閱讀資源共享的美意，花蓮縣政府文化局推動「書香傳情意－募集二手書活動」，自99年度圖書館週啟動書香列車後，共募得二萬餘冊圖書。活動特別結合13鄉鎮市立圖書館與在地社團，將各界捐贈的優質好書，送到部落、社區、弱勢團體及監獄等單位，讓縣內大小讀者分享閱讀的樂趣。「一粒麥子基金會」花蓮服務中心非常榮幸成為這次書香列車第八站的贈書對象。日前特別選在基金會馬太鞍老人日托站（大華社區活動中心）舉行贈書活動，日托站長輩以打擊樂演奏「桂河大橋」來表示歡迎之意。文化局圖書資訊科科長古春梅代表致贈兩百本二手書籍時表示，希望藉由好書流通，使所有人不但養成閱讀的好習慣，更能享受閱讀的樂趣，讓閱讀深植在每位讀者心中，內化為知識經濟之鑰，另也能善用豐富的閱讀資源，感受二手書的利用價值。一粒麥子基金會執行長羅靜心除了回贈感謝狀表達感謝之意外，也表示會好好善用這兩百本來自各地捐者的心意，將透過「行動書車」將好書分享到花蓮更多偏遠角落，她特別提及基金會從2004年在台東開始推動兒童閱讀服務，2008年啟用第一輛行動書車，跑遍台東各社區部落，廣受孩童的喜愛，對同樣資源貧乏的花蓮中南區，基金會也看見這份需要，去年七月在花蓮啟用第二輛行動書車，截至今年五月底，辦理近一百五十場閱讀活動，服務六千七百多人次，最北到花蓮市水璉國小，最南達玉里鎮的古風國小，最東至豐濱鄉港口國小。羅執行長詼諧的表示，「行動書車」目前很夯，幾乎天天出動，歡迎花蓮縣社區、學校、教會或福利機構多多免費借閱使用，基金會取之於社會也希望能回饋給鄉民。當天贈書活動，花蓮縣家庭教育中心故事媽媽帶來「絕對絕對不吃蕃茄」、「阿嬤的菜園」兩本精采的故事，讓前來參加的大進國小附設幼稚園小朋友和馬太鞍老人日托站長輩們聽的如痴如醉，不但全神貫注還踴躍舉手回應。整場子熱鬧非凡，「悅」讀的氛圍High到最高點，「祖孫」同享閱讀的樂趣。

根據資料顯示，99年惡性腫瘤占十大死因榜首，且罹癌人數較98年高，而乳癌、口腔癌、大腸癌及子宮頸癌又占十大癌症排行，故針對此四癌之高危險群舉辦免費癌症篩檢，以達到早期發現早期治療。奇美醫院為了服務民眾將6月20日（週一）訂為奇美篩檢日，從上午9：00～下午4：30分於一樓大廳舉行，篩檢項目有：乳房攝影檢查、口腔黏膜檢查、糞便潛血檢查及子宮頸抹片檢查，歡迎踴躍參與。只要符合篩檢資格即可篩檢，篩檢全程免費，且於當日完成癌症篩檢者即獲贈精美小禮物乙份，奇美醫療財團法人奇美醫院一同與您為健康把關！詳細活動內容請洽：（06）281-2811分機53289～53291「癌症篩檢站」。

臺北市99年65歲（含）以上人口為33萬1,906人，佔全市人口的12.68％；而內湖區65歲以上的老年人口為2萬3,247人，佔全區人口的8.6％，雖略低於臺北市的老年人口比率，但隨著長者人口比例逐年上升，長者隨著年齡的增加，身心健康功能狀況也逐漸衰退老化，到最後常不足以應付日常生活的基本體能負荷，而影響其獨立自主的生活能力，且容易罹患疾病，導致長壽卻不健康，不僅增加社會成本，更直接影響長者的生活品質。為提供一個專屬長者展現健康活力與生命價值的舞台，激發長者圓夢的社會參與動機及活化社區，中心將於今日100年6月18日（星期六）上午，在內湖區行政中心8樓大禮堂，辦理「100年臺北市內湖區阿公阿嬤健康活力SHOW初賽」。預計共邀請10個社區長者團體、321位阿公阿嬤共同響應熱情參與。預估參加者年紀最大者為93歲、90歲以上長者有3人、80歲以上長者更多達47人。活動將以歌舞劇、健康操、韻律舞、排舞、元極舞、達摩易筋經等各類有益身心健康的活動，以組隊競賽的方式，讓社會大眾看見長者無限可能的活力與創意，及長輩參與社區活動的生命光輝和感動。此活動選出優異的隊伍參加北市7月份的總決賽，晉級之參賽隊伍將代表臺北市參加行政院衛生署國民健康局辦理之「全國阿公阿嬤健康活力SHOW大賽」，以爭取更高的榮譽。

文／奇美醫學中心 公共事務室奇美醫學中心舉辦夏日協奏聲之饗宴音樂會，於日前（6/15）在該院門診大廳，由台南應用科大三位音樂系校友，以耳熟能詳的外文老歌、民謠歌曲及流行歌曲進行室內樂演奏，藉由大家熟悉的歌曲旋律，來引起聽眾的共鳴。這次夏日協奏聲之饗宴室內音樂欣賞會由台南應用科大音樂系戴渼珊老師帶隊，請黃瀞瑩（鋼琴）、吳蓓華（長笛）及喬三大（吉他）等三位優秀音樂系校友蒞場，進行高難度合作的三重奏音樂表演。讓觀眾心底最原始的感動藉著長笛、鋼琴及吉他的音樂組合給引導出來，跟著樂聲緩緩起舞。演出曲目在長笛獨奏方面有城裡的月光、乘著歌聲的翅膀、新不了情及至少還有你有等，在鋼琴獨奏方面有over the ranbow、somewhere out there、鄉愁、卡農與牽阮的手等，在吉他自彈自唱方面有天天想你、童話、終於說出口、無樂不作和你是我的眼等，在合奏方面有揮著翅膀的女孩及女人香等兩首，以長笛、鋼琴及吉他的合奏音樂會，很特別，也很柔和。這場音樂會雖然少了以往管弦結合的剛強，卻多了幾分的輕柔，靜下心來傾聽這美妙絕倫的音樂，的確會讓人心情平靜愉快。奇美醫學中心舉辦的六月份夏日協奏聲之饗宴室內音樂欣賞會，以高難度合作演出的鋼琴、長笛及吉他三重奏深入淺出地介紹西方與本土音樂，溶合流行與古典，讓聆聽者發掘樂曲中深藏的豐沛情感及生命力，感受與體會室內樂合奏的樂趣，並引領聽眾進入室內樂精緻藝術的殿堂。奇美醫學中心為撫慰病患及家屬面對病痛的焦慮，並帶給病患及民眾真誠的祝福，同時創造一個優良的就醫環境，讓民眾感受到溫馨氣息；與「台南應用科技大學音樂系」合作，每兩個月一次定期舉辦「奇美醫院室內音樂欣賞」活動。這項合作，鼓勵了該校音樂系所學生及校友投入，義務嘉惠患者及服務社會的熱忱，並增加學生服務學習的機會。

一個成人的生活樣貌，該是什麼樣子？──有家人，有工作，有親密關係；可以自己決定去哪裡不去哪裡；要不要存錢去國外旅行；要不要學些才藝還能認識新朋友…。然而，智能障礙者也有這樣的需求嗎？他們可能擁有這樣的生活樣貌嗎？心路基金會認為，智能障礙者的生活圈不該只有甜蜜的家，也應有機會說出自己的想望，並且透過專業支持，勇敢踏出圓夢的步伐。「夢想行動支持計畫」是心路基金會以智能障礙青年為主體，支持他們建構豐富的社區生活，為自己發聲，與社會融合，實踐夢想的多元服務計畫。我們相信，這群青年欠缺的不是能力，而是機會；需要的不是保護，而是合宜的個人化支持。透過積極的機會創造和適當的支持服務，他們一定能夠和一般人一樣在社區中自立生活。為了宣導此一理念，心路基金會特別邀請最火紅的旅行玩家「浩角翔起」擔任愛心大使，他們擁有「玩家級」的旅行經驗，其實是經過許多挫折與辛苦才累積而成。從他們的身上看到勇於追求夢想、不畫地自限的自我挑戰精神，正是「希望好天天」想要傳達的另一個理念。此次活動網站，網羅了許多智能障礙者圓夢故事，同時也鼓勵社會大眾上網留言及捐款；愈多人捐款，網站上的浩角翔起和心路青年，就會隨氣球飛到更奇幻的地方。整體捐款所得，將用於支持成年障礙者獲得參與社會的機會與經驗，培養他們獨立生活的能力。現在就捐款支持心路基金會，讓更多智能障礙的朋友得到關懷，一起來希望好天天吧！台灣大哥大用戶還可透過手機直撥518022，即可捐款給心路基金會。捐款滿1,000元，即贈送獨家「希望好天天鑰匙圈」一只。希望好天天網站http://niceday.syinlu.org.tw/。

愈來愈多研究證實魚油所含的Omega-3長鏈多元不飽和脂肪酸（有20個碳的EPA及22個碳的DHA）對有預防心血管疾病的功能，並有許多研究也驗證Omega-3對於降血脂（三酸甘油脂）、降膽固醇、降血壓、降低各種心臟病的死亡率都有相當成效。台北中山醫院營養師吳芷柔表示，魚油除了顧心臟，還有研究指出Omega-3脂肪酸的DHA有助腦部發展、EPA能抑制發炎反應、抗過敏、治療憂鬱症等。吳芷柔說明，omega-3 多元不飽和脂肪酸中的DHA，被認為能促進腦細胞活化，提昇注意力與預防腦部退化的功能；EPA則會影響腦內血清素與褪黑激素的濃度，而這兩種腦內激素，尤其是血清素，對於人類情緒影響十分鉅大，不足或過多的時候，都會引起多種精神疾病症狀。尤其是對治療重度憂鬱症效果佳。每週吃到EPA加上DHA的總量最好達到7克，才能滿足身體需求。但是若擔心深海魚會遭重金屬汙染，建議每周時用不超過2～3次。吳芷柔表示在食用劑量上，依據美國心臟學會的標準，一般人每天約攝取300～500毫克的DHA及EPA，心血管疾病患者則每天1克。血脂過高者每天吃2～4克。而且，魚油是脂溶性的食品，飯後吃的效果較佳。吳芷柔同時建議，在購買市售濃縮深海魚油時，在挑選上則以Omega-3脂肪酸所佔比率愈高愈好，然而在EPA及DHA的比例上，成人應以接近1：3，兩歲以下的孩童則應接近1：6，因為孩童體內代謝EPA的機制尚未成熟。並需注意包裝應隔氣隔光，以避免Omega-3脂肪酸氧化，開封後記得一定要放進冰箱保存。吳芷柔也強調必須注意製造日期愈近愈好，且包裝上必須註明通過無重金屬污染檢驗最好，購買時皆可多留意。但若平日有食用阿斯匹靈、抗凝血劑藥物或納豆、銀杏保健食品及預定手術前須暫停服用3～5天，以避免造成凝血異常。延伸閱讀「完整文章」：http://www.uho.com.tw/health.asp?aid=10685

北投區揪團減重成績亮眼　正當國人陷入起雲劑受塑化劑污染疑雲的風暴之際，紛紛停止喝各式飲料，改喝白開水，忽然察覺到這個舉動減少含糖飲料熱量的攝入，有助於個人減重，進而遠離肥胖，增進身體健康。健康減重，不外乎「少吃多動」，而支持性的健康環境更是減重成功的關鍵助力之一。北投區健康服務中心主任朱玉如表示，該中心積極營造市民一起來「揪團減重」的氛圍，於北投區42個里辦公處設置健康減重報名站，懸掛健康減重布條，由里長及地段護士鼓勵民眾踴躍參加減重，輔導各職場、運動團體、大專院校推動健康減重揪團活動，鼓勵於北市設籍、現居、工作、就學的6-64歲(ＢＭＩ＞20)民眾，揪10人即成一團參加健康減重。另孕婦、ＢＭＩ（身體質量指數）小於20的成人、體位正常的兒童或青少年都不可報名參加。民眾報名一個月後，每減1公斤就向原報名單位回報，報名至9月30日止，凡於100 年7 月底前優先報名參加者可參與臺北市政府衛生局優先參加獎項抽獎。該中心為提升民眾揪團行動力，特別鼓勵所有社區志工、里長、里幹事、各團體隊長等皆可參加健康減重揪團活動，只要填寫團體（20人以上）報名表，向中心報名，報名者每人可領取卡路里聯絡簿或健康生活動起來1冊，團長可領取禮品1份，報名者於1個月後回報團長體重減少公斤數，團長可再獲得禮品1份，經此獎勵措施，現階段已有94隊4,937人參加，其中以振興醫院揪團人數最多，計有1,018人參加。朱玉如表示，位於北投區的振興醫院，積極響應並推動揪團減重，在劉榮宏院長號召之下全院總動員，2,038員工中，有1,018位BMI大於20的員工，全部加入減重行列。該院提出減重800公斤的目標，期望大家積極減重，唯有擁有健康好生活，才能創造職場的健康。為推廣職場運動，振興醫院健康管理中心打造該院運動教室，提供各項健身器材供員工運動，例如跑步機、健身車、心肺交叉訓練機等等，並組織各項運動社團，例如羽毛球社、皮拉提斯社、體適能運動社、太極拳社等等，每年補助各社團2萬4,000元，積極鼓勵員工踴躍參與，增進體能，並於週一至週五上午8：30分～45分時段安排員工及民眾做健康操，以增加身體活動量，促進職場健康。除了院內員工外，該院也希望社區民眾能共同參與健康減重，因此積極開辦健康減重控制班，提供完善的控制計畫課程，減重期間由營養師、中醫師、復健科醫師、家醫科醫師、運動教練提供授課，將健康管理體重概念融入生活習慣，並鼓勵學員多走路、爬樓梯、定時測量體重等健康習慣，以真正達到健康減重的目標。許多已加入健康減重團的民眾表示，有了同儕的共同參與，就會有相互的鼓勵和良性競爭，大大地增加減重的動力。因此，歡迎大家組團到十二區健康服務中心參加減重報名，或至臺北市政府衛生局外網進入「健康減重專區」（網址：http://101.health.gov.tw/add_peo.aspx）報名參加減重活動，專區內提供健康減重之相關資訊，如臺北市「悠遊健康地圖網」（網址：http://subweb.health.gov.tw/survey991102/survey.aspx），結合Google地圖，標示健康餐飲、運動團體與運動場館資訊供民眾參考運用。

季節交替時節來臨，天氣有時會異常乾冷或濕熱，造成室內外溫差過大，肌膚也開始呈現不穩定狀態，如出現小紅疹、發癢紅腫，亦或是臉部痘痘狂冒、粉刺增生、皮膚緊繃乾燥出現乾屑等狀況，這些皆為換季型過敏而造成的臉部「小花臉」症狀，因此每當季節交替時節來臨，便讓許多愛美的民眾擔心不已！對此，皮膚專科沈兆煇醫師表示，台灣每3個人當中就有1人有換季型過敏症狀，但民眾對於過敏的基本認知以及食物與環境的過敏原認知，卻明顯不足，進而接觸過多的過敏原，增加過敏症狀產生。由於換季型過敏症狀常出現肌膚不適、紅腫現象，不但造成美觀的問題，甚至影響生活品質，沈兆煇醫師說明，換季時容易引起皮膚過敏的原因相當多元且複雜，一般來說，主要以內外在多種因素相互作用所導致，以內在因素而言，主要是自身體質對環境氣候變化的不適應，進而產生過敏的症狀，而外在因素，則可能與飲食、外來吸入物（如花粉）、化學物質等有關，沈醫師強調，無論導致過敏的原因為何，都應尋求專業醫師釐清引發不適之病因，才能對症治療。沈兆煇醫師進一步說明，皮膚過敏症狀的產生，主要是因人體免疫功能失調，進而使得身體對原本無害物質產生過度的反應症狀，本身有過敏體質者，因為接觸到過敏原，使過敏原進入體內，激起免疫系統產生過敏的反應，因而引起過敏疾病，一般來說換季型過敏輕微的狀況，可能是局部皮膚出現搔癢而已，但是如果輕忽它而沒有開始保養肌膚的話，搔癢的狀況會隨著皮脂腺的分泌失衡越來越嚴重，即可能在身體出現紅腫及搔癢難耐的狀況，甚至因為抓傷而導致傷口發炎、潰爛、蜂窩性組織炎的嚴重併發症，而皮膚發炎後遺症，包括皮膚粗糙及色素沉澱等等，處理上更為麻煩。如何預防肌膚換季型過敏，沈兆煇醫師表示，患有換季型過敏的民眾於皮膚搔癢時，切忌過度搔抓或洗熱水澡，以免破皮造成感染，只要透過適當的日常保養皆可減緩過敏症狀產生，並慎選適合自己膚質的清潔用品，加強保濕，避免導致過敏症狀加重，若症狀太為嚴重，搔癢的問題仍存在者，應立即求助皮膚科醫師，使用藥物治療，以免延誤醫治。沈醫師提醒，預防換季型過敏應保持充足的睡眠，使皮膚細胞正常更新代謝，同時保有樂觀、愉悅的心情，生活起居有規律，使精神系統處於穩定狀態，於飲食攝取上，攝入適量的蛋白質及維生素等，避免偏食，這樣可以使皮膚具有光澤與彈性，不再擔心成為換季小花臉！

腦病變影響病患生活品質甚鉅，臺中慈濟醫院神經外科醫師江培業表示，治療腦病變方式日新月異，腦瘤、巴金森氏病經由光子刀、晶片植入腦部深層刺激手術，提昇病患生活品質，改善症狀效果顯著。腦部是人類生命得以維持的重要器官，精密的構造，對行為舉止有錯綜複雜的影響，一旦出現頭暈、複視，步態不穩、嚴重頭痛與性格改變等症狀，都不能排除腦病變的可能性，得尋求神經科檢查，有些良性的症狀可以透過神經內科，以服藥改善，一旦長出腦瘤，或是嚴重神經退化到服藥也無法控制，就得靠手術做進一步的治療。江培業醫師指出，科技進步下，神經外科傳統的手術外，有愈來愈多新療法可以輔助，讓病患能有更新的選擇。71的賴女士大腦裡長一顆2.6公分的腦瘤，已經壓迫視覺神經，視力漸漸模糊，人、車都看成兩個，走路常常跌倒，她根本不敢出門。考量到她的年事已高、腫瘤小於3公分，加上腫瘤位置接近腦幹，手術風險高，改採光子刀立體定位放射線治療，如今三年過去，腫瘤生長被成功抑制，賴女士固定回診追踨，與腦瘤和平相處。60歲的葉先生則是在10年前被診斷出罹患巴金森氏症，後期服藥已難以控制顫抖的程度，四處求醫服藥也是效果有限，正值壯年的黃金人生的他，愈來愈沒有自信，經評估實施「晶片植入腦部深層刺激手術」，術後肢體活動改善近7成。江培業指出，「晶片植入腦部深層刺激手術」須自費。值得注意的是此手術風險極高，每個環節稍有閃失，甚至晶片位置差個0.1毫米誤差，都有可能影響預後效果。