隨著年紀的增長，內分泌功能減退，身體的代謝能力開始下降，鬆鬆垮垮的贅肉總會在腰際之間悄悄出現，不論男女都會面臨到中年肥胖的問題，尤其是在停經後的婦女，脂肪似乎更容易堆積在腹部中央，就算是體重沒有增加，但是腰圍還是會一吋一吋變大。中年之後，腰圍變粗，在外觀上看起來除了比較福態之外，從醫學的角度上來看，潛藏更多健康的危機。如果男性腰圍大於90公分，女性腰圍大於80公分，就屬於腹部型肥胖了，這表示內臟脂肪堆積過多，容易引起胰島素阻抗，導致代謝異常，冠心病發病率較正常人高3～5倍，糖尿病的發生率高3～9倍，膽腎結石的發病率是正常人的4～6倍。且據醫學研究顯示，肥胖者只要減輕原來體重的5％～10％，就能降低許多慢性病的發生率和死亡率。「改變不良的生活習慣」、「減少熱量的攝取」與「多做運動」是擺脫腹部肥胖，成功控制體重的不二法門，臺北市大安區健康服務中心為協助社區居民免費健康減重，99年起開始辦理「多運動、健康吃」社區樂活計畫，於社區、職場辦理「多運動、健康吃樂活體驗班」，共計143人參加，共減重290.8公斤，今年更響應臺北市政府衛生局推動「健康減重101  臺北幸福一等一」活動，持續為社區民眾提供免費「打肪」服務，深入社區、職場與校園辦理健康減重活動，透過1小時的健康減重講座或8小時的減重班，教導民眾如何規律運動，如何吃得健康，才能達到健康減重的目的。臺北市大安區健康服務中心主任李碧慧表示，因應社區不同需求，結合社區資源，可以讓減重班變得更有趣，更吸引人。大安區龍泉里將「減重班」與「美姿美儀」的課程結合，除了健康飲食、規律運動等減重課程之外，更加入曲線雕塑與美姿美儀的課程，短短的8週，幫助17人健康減重，平均每人減重2.6公斤，讓社區媽媽找回自信。此外，鑑於體重過重或腹部型肥胖者，雕塑腰部與局部塑身的需求，首度結合大安運動中心於7月16日（星期六）上午9～12時，辦理「打擊小腹　窈窕體驗」課程，除了有營養師教導健康飲食的技巧之外，更有運動教練帶領局部曲線雕塑運動，完全免費，歡迎體驗。

財團法人台灣癌症全人關懷基金會，邀請全台9位知名肺癌專家聯手，共同發行「肺境新思／愛相挺肺癌30問專家解答」季刊，鼓勵患者建立正確治療觀念，勇於治療！第一季刊物搭配有聲書，邀請到同樣為肺癌病友的孫越叔叔獻聲，共同鼓勵病友積極治療不放棄！索取辦法：撥打專線：（02）8768-2603病友可撥打活動專線索取，留下連絡方式後，將由主辦單位統一寄發，如果病友想轉送給其他肺癌病友，也可再次來電登記該位病友的姓名、地址等，再由主辦單位統一寄發。電子檔下載：病友也可以搜尋關鍵字「肺癌季刊」，下載季刊電子檔。

勵馨基金會將舉辦網路宣導活動囉！此次活動分為「孕識線上答」和「避孕態度問卷」兩部份，期望可以了解青少年對避孕知識的了解和態度，歡迎您大力地將訊息分享給周遭的親朋好友喔！參加對象：未滿23歲之青少年。參加方式：至未成年懷孕求助站。（http://www.257085.org.tw/content/news4.asp）填寫避孕知識問題和避孕態度問卷。活動時間：線上填答＋態度問卷：100年6月24日～100年7月15日。公佈獲獎：100/7/15起。獎勵方式（凡參加「孕識線上答」即有獲得獎勵之機會！！）。參加獎：隨機抽選50名得獎者，得獎者可獲得月眉育樂世界提供之精美禮物。優勝獎：勵馨基金會青少女懷孕社工員依據答題正確率，以及補充說明的豐富度和正確性選擇10位優勝者，每人可獲得全家便利商店提供之精美禮物。贈獎方式：於未成年懷孕求助站公佈得獎名單，勵馨基金會工作人員將主動聯繫得獎者，確定獎品寄發方式。勵馨基金會歡迎大家踴躍參加！

美國日前公佈一起最新研究指出，國內常見的幫助戒菸藥物戒必適（Chantix），可能增加罹患心臟病與中風的風險。美研究專家 Curt D. Furberg博士提醒，戒菸者最好靠著意志力完成目標，盡量控制服用戒必適的量。美國約翰霍普金斯大學醫學院（Johns Hopkins University School of Medicine）日前針對超過千名戒菸者做最久達一年的調查，研究發現有不少服用戒必適的戒菸者，出現包括心臟病、心律不整等的心血管問題，且發病機率增加達7成2之多。而美國食品藥物管理局（FDA）在2009年規定，藥物盒上必須註明戒必適有造成精神性疾病的風險，包括憂鬱症、有自殺幻想等的狀況發生。且Curt D. Furberg博士表示，通常使用過戒必適的戒菸者達9至10年後，皆有可能再對抽菸的習慣上癮。目前在香港方面，衛生署已針對戒必適發布警告消息，提醒醫護人員關於戒必適的風險，並適當控制對戒菸者開出的劑量。至於國內方面，則食品藥物管理局未對這則訊息多做說明。˙吸菸易導致掉牙！及早戒菸做植牙 ˙慢性阻塞性肺病惡化　戒菸才能緩病情 ˙免費4週戒菸藥物服務　3個月戒菸成功率高達46％

夏天的海邊，總是有許多身材曼妙的辣妹穿著清涼的比基尼大方展現出姣好的身材；或是健身房裡擁有結實六塊肌的猛男，總是讓體型中廣、「大腹便便」的你羨慕萬分嗎？皮膚科醫師指出，現在臨床上運用雷射溶脂的技術，可以輕鬆雕塑出好身材，讓你可以在夏天也能勇敢的讓好身材表露無遺，成為最吸睛的焦點！醫師表示，女性若想要擁有性感的線條，依照美學比例，臀圍與腰圍的比例為1比0.7。也就是說，一名臀圍35吋的女性，其腰圍應該為24.5吋，若想搭配小蠻腰或翹臀，雷射溶脂手術可以輕易辦的到！雷射溶脂的原理是運用980nm或1064nm的雷射波長能量，深入皮下組織釋放熱能，快速將脂肪乳糜化。以腹部雕塑為例，一次大約僅溶解500至800C.C.少量的脂，輔助低腹壓抽脂方式能夠將脂肪抽得很平整，能減少術後可能產生表皮不完整、凹凸不平的風險。此外，雷射產生的熱效應可以止血、刺激膠原蛋白增生，讓皮膚變緊實。相較傳統抽脂手術的麻醉風險、手術副作用大及恢復期長，雷射溶脂手術平均只需一至三小時即可完成，可以減少身體代謝的負擔。雷射溶脂除了能消除局部脂肪累積之外，還能改善雙下巴、蘿蔔腿、蝴蝶袖等，但仍須倚靠醫師的美感及技術才能確保手術的安全，及術後完美的成果。醫師提醒，雷射溶脂術後初期可能會有輕微的腫脹瘀青，但很快就會消退。術後不需特別按摩，但需視不同部位，臉及手部用彈性繃帶束住即可，穿塑身衣主要則是幫助維持定型。但民眾可別太依賴雷射溶脂手術，想要擁有自然健康的身材，還是得靠飲食控制及多運動來維持比較好。

老人家腰痠背痛只是以為年紀大？還是就醫較保險。高雄一名65歲老翁飽受長期痠痛纏身之苦，認為只是年紀大才造成身體痠痛，經家人勸說下到醫院接受磁振造影檢查，才發現罹患攝護腺癌，痠痛原因也是因為癌細胞已轉移到骨頭。健檢中心醫師說，這名患者本身就有高血壓及痛風的症狀，且長期飲酒、抽菸，就算全身痠痛也不理睬，家人最終成功讓老翁接受檢查，才發現真正病因是罹患癌症。專家指出，肩頸或肢體痠痛不一定都是現代文明病或是年長退化所造成，應遵循正規檢查徒徑，才能查明病因盡早治療，像3T磁振造影就是一種完全無輻射線的檢查。根據醫學臨床結果顯示，使用3T磁振造影儀，癌症檢出率約4%，其中無自覺症狀的癌症病患或其他檢測儀器未檢測出的病患占大多數，只是腰部疼痛、肩部痠痛者都可能有癌症的風險。最新型3T磁振造影儀的優點包括無輻射的全身掃描、檢查時間較以前縮短30分鐘、影像品質佳，主要治療腦血管疾病、腦腫瘤、心臟及全身血管檢查、老年人退化性疾病等，缺點是對血癌、胃癌、腸癌初期檢查敏感度較低，健檢時搭配內視鏡檢查較好。醫師提醒民眾，受惠醫療科技的進展，一般民眾應定期接受癌病篩檢，特別是有罹癌危險因子者，如能早期診斷，並經由專業的醫療團隊擬訂治療計畫，給予最適當的治療方式，多數的癌症不再是絕症了。

戒菸需要持續的耐心與關心，臺北市政府衛生局為提供戒菸者溫馨的關懷環境，自94年8月起於社區藥局設立「社區戒菸諮詢站」， 由社區藥師提供專業的戒菸諮詢服務，協助戒菸者走過漫長、艱辛的戒菸路，6年來成效顯著，今年更結合「運動樂活」的健康概念，於100年7月9日（星期六）早上8點，在關渡水岸公園舉辦「健康戒菸 樂活Walk起來」健走活動，帶大家一起走出戶外，體驗無菸運動的健康新生活。為提升、鼓勵戒菸者之戒菸動力，除帶領民眾一起親近大自然，呼吸新鮮空氣外，活動現場更派駐專業藥師，提供想戒菸的民眾諮詢衛教，並搭配「一氧化碳濃度偵測儀」的使用，深刻體會「抽菸」對健康的影響，讓「戒菸」形成生活運動，透過專業藥師「在地」、「彈性」的客製化諮詢服務，以及親朋好友的鼓勵支持，讓「戒菸者」不再孤獨，成功戒菸不再困難。臺北市政府衛生局表示，研究資料顯示，由專業人員介入而戒菸成功之比率明顯較高。目前有將近150家社區藥局加入臺北市「戒菸諮詢站」的服務團隊，提供免費、在地、專業的戒菸諮詢服務，衛生局呼籲癮君子，不論為自己、為健康、為關心您的人，趕緊採取「戒菸」行動，只要辨識您住家附近藥局懸掛有臺北市政府衛生局核發的「社區戒菸諮詢站」標章，專業戒菸諮詢照護服務將隨時為您啟動。想要知道更多的「戒菸諮詢站」，歡迎至臺北市政府衛生局首頁／相關連結／「無菸地圖網」選擇「戒菸諮詢站」查詢，民眾如有戒菸諮詢站相關疑問，可撥打市民當家熱線1999（外縣市民眾撥打02-27208889）轉7105，將有專人為您服務。以上訊息刊登於臺北市政府衛生局網站（http://www.health.gov.tw）。延伸閱讀「戒菸心路歷程分享」：http://www.uho.com.tw/HotMsg.asp?aid=11113

根據衛生署公布97年癌症統計資料顯示，台灣平均每天約有220位民眾被診斷出罹患癌症，而罹患癌症的比例也約每1,000人中，就有3.5個人罹患癌症。民眾不禁想問，蟬聯29年十大死因之首的「癌症」是不是總有一天找上我？康聯預防醫學林姿伶醫師表示，導致「癌症」的成因雖然有很多，但不良的生活習慣，包含高油高熱量的西式飲食習慣、缺乏運動以及菸酒等，以及環境中可能不知不覺接觸到的致癌物質，例如會導致人體內分泌系統異常的環境荷爾蒙、二手菸害以及過量的化學添加物等，都是醫師認定造成體內健康細胞癌化的禍源。林姿伶醫師根據多年臨床經驗表示，許多癌症在40歲之後才開始快速癌化，甚至其他健康指標也在這個年齡開始走下坡，因此民眾如要提前掌握自己的健康變化，建議可從35歲起，接受定期健康檢查，如能早期發現健康異常，也可藉由找出不良的生活習慣並加以調整，是可以讓許多病前症狀恢復正常，甚至早期癌症也都有很高的治癒機會。除了健檢，林醫師也指出，台灣多數家庭的經濟重擔落在「爸爸」身上，而不幸的是，男性罹癌機率又比女性高，一旦正值四、五十歲的事業黃金時期的經濟支柱因病倒下，龐大的癌症治療費與家計支出，真的會讓許多家庭幸福夢碎。因此醫師建議，如在家中經濟能力許可下，不妨可透過癌症保險來做好防範計畫。林醫師說，每位剛得知自己罹患癌症的民眾，沒有不出現情緒不穩定及負面反應的，而良好的預防醫學機構除應提供民眾良好及精準的健檢服務外，更應透過專業的心理諮商與積極的轉診協助等，來幫助民眾調適情緒面對疾病。醫師呼籲，平時妥善照顧自己的健康，外加積極的預防觀念與正確的心態，相信就算癌症找上門，也能把傷害降到最低。

正值暑假來臨，不少大學畢業生趁暑期長達兩個月的休假期間，針對臉部不甚滿意的部位進行微整形，中華民國皮膚科醫學會專科醫師林上立表示，其實，近幾年來，學生族群已逐漸成為微整型消費的主力軍，暑假學生整型的諮詢數量相較於平時，大約至少增加兩倍，且在眾多愛美的女生當中也不乏男生的身影，而學生族群喜歡在暑期整型的原因，林醫師分析有二：因為假期長所以有完整的休養時間。一些即將出社會的畢業生期望能增強自己的外貌競爭力，以應付九月份的求職應徵潮。一名七年級後段班剛從美工設計系畢業的琦琦（化名），儘管化粧後外表看似光鮮亮麗，但近看後即可發現遮瑕膏遮不住的淚溝問題，「因為常態性睡眠品質不佳的因素，久而久之黑眼圈、淚溝越漸明顯，幾次求職經驗中，面試官都曾問我平日作息是否正常，讓我相當尷尬」，琦琦的無奈心聲，林醫師再熟悉不過，因為診間中即有多名類似案例。林上立醫師表示，黑眼圈合併淚溝是一般女性的普遍困擾，因眼周肌膚較敏感脆弱，如果長期作息不正常，就容易因血管循環遲緩而產生黑眼圈問題，此外，隨著年齡增長，膠原蛋白與肌膚水分的流失，也容易導致真皮層組織變薄，進而產生細紋、凹陷或鬆垮等眼部老化現象。林上立醫師說，「一般而言，若是針對淚溝或凹陷等老化問題，現階段多會採取聚左旋乳酸療程，注射於真皮層以刺激自體膠原蛋白增生，讓眼周回復緊緻彈性的狀態」，經國外臨床實現證明，藉由注射聚左旋乳酸達到膠原蛋白新生，可以慢慢淡化細紋，其效果在第25個月時，依舊維持良好，此外，聚左旋乳酸療程不同於只有單一填補功能的填充劑（如玻尿酸、微晶瓷等），聚左旋乳酸可同時達到改善眼窩凹陷、皮膚老化鬆弛及拉提緊緻，幫助自體膠原蛋白再生。林醫師表示，雖然現在微整形市場繁榮，但還是有不少消費者表示，不希望讓人知道曾在臉上「大動干戈」，因此，目前微整形也講究「自然」，林醫師進一步說明，聚左旋乳酸的治療依患者個人膚質狀況不同，平均需要分2～3次進行，每次間隔4～6週，這種漸進式的治療方式可避免以往填充劑施打後所衍生的不自然感。最後，林上立醫師特別提醒學生，對於整形美容千萬不要跟流行，不要對自己過分苛刻，要崇尚自然美；整形美容也應選擇正規機構，小心醫療陷阱，最好能在進行療程前，先與醫師進行完整的術前諮詢，同時治療前也要同步檢查針劑產品盒是否具備衛屬核可字號及衛屬核可仿單的中文標籤，如此才能保有最佳的醫療品質。

牙齒矯正之後，不但齒列整齊潔白，臉形也變得修長立體，整個人好像脫胎換骨一般？「牙齒矯正可以一併修飾臉形」的迷思充斥在不少求診病患中。對此，LH矯正與美容牙科資深醫師蔡忠翰表示，牙齒矯正除了將齒列排整齊外，部分比例病患的確可能產生臉形程度不一的改變。不過，變臉也非人人都愛，若是臉形較為削瘦的病人則是擔心矯正完之後變成兩頰凹陷的巫婆臉，反而得不償失。其實，蔡忠翰醫師強調，齒列矯正最主要的目的是將齒列排整齊，至於臉形通常是矯正帶來的附加變化，這種變化是因人而異，無法一概而論，因此醫師對矯正術後臉形的改變通常只能給一個估計值，無法作百分百的預測。另外，也並非每一種齒列不整的狀態皆可用矯正的方式來改善。蔡忠翰醫師舉出，像上顎骨特別突出的暴牙病人或下顎骨特別突出的戽斗病人若屬於骨性問題，也就是天生骨頭的形狀就是如此，就需利用「齒顎矯正」手術來矯治。但若是暴牙與戽斗是牙弓與齒列不協調造成的臉部現象，則齒列矯正完之後，上顎或下顎會內縮，嘴巴也會變小，臉形整體就會獲得改善。另外，針對齒列不整的病患，蔡忠翰醫師表示，許多醫師以拔牙的方式創造牙弓空間來排平齒列，拔牙的位置一般來說是上下左右的第一小臼齒。拔一顆小臼齒會騰出約0.8公分的空間，若兩側小臼齒皆拔除就可騰出約1.6公分，但拔牙相較於不拔牙而言，更有機率造成臉形程度不一的改變。因此對許多害怕改變臉形的病患而言就陷入一個兩難的局面，若拔牙矯正可能造成臉形改變，但若是不矯正，牙齒參差凌亂的狀況又無法解決。到底該如何是好，許多牙醫師也無法提供一個兩全其美的方法。然而，臨床矯正經驗豐富的蔡忠翰醫師表示，臨床上可以利用將臼齒往後推移的高階矯正技巧，不用拔牙也可以創造足以媲美小臼齒的空間使牙齒順利位移。同時因為沒有拔除小臼齒，臉形變化機率就可大幅降低，對擔心臉形改變的矯正病患而言，這樣的技巧可以成功矯正牙齒參差的問題，矯正完之後又不用花錢對臉部重新塑型，實是一大福音。但若是對臉形改變有極大需求的病患，還是建議去整形整所進行玻尿酸或肉毒桿菌的療程，這樣才能比較精準達到心目中的期望。