臺南市衛生局指出，退化性關節炎是一種隨年齡逐漸增長而易生的關節疾病，人體就像一部機器，機器用久，零件會磨損會故障，人老了，關節也會因過度使用而老化，不過如果懂得保養，還可以延長使用期限。 

配合林務局全國步道推廣計畫辦理步道趴趴走活動，林管處特別挑選獨立山步道邀請大家來走步道，原訂日期，因梅花颱風攪局而延期，如今改期20日登場，喜愛山林健行活動的民眾，歡迎力行無痕山林運動，用最健康、友善的行動愛台灣、護地球。 

在炎熱的夏天來一支冰棒，清涼又消暑，是大人小孩的最愛。根據兒童福利聯盟近日發表一份調查報告指出，全台有3成的孩子幾乎每天都吃冰，還有人甚至一天可以吃5次冰，或一次吃下4支冰棒加1桶冰淇淋，相當驚人。台大醫院營養師翁慧玲在記者會上指出，夏季享受冰品的同時也吃進了大量的色素、糖分及熱量，甚至還有可能吃進超標的大腸桿菌及防腐劑，有些孩子還把冰品當飯吃，會對身體健康造成負擔。

臉上長痔不稀奇，但如果是腳上長黑痔，且有隆起、變厚或快速長大的情況，可能就要小心皮膚癌上身。有一名婦人半年前腳上長出一顆黑痣，且痔的表面有凸起狀況，就醫發現是惡性黑色素瘤，立即就醫切除部分腳趾，半年後癌細胞竟轉移至骨盆腔，再就醫才知竟已是皮膚癌末期。

喜歡與貓、狗親密接觸的民眾要小心了！雙和醫院消化內科接獲一病例，一名90歲的老婦人，因全身黃疸、胃口差而求診，沒想到卻從肝內抽出一條大蛔蟲，把大家都嚇了一跳。這名老婦送醫時全身嚴重黃疸，且解茶色尿、胃口極差；雙和醫院消化內科主治醫師陳明堯指出，經檢查發現，患者的肝功能異常，且肝內有一個囊腫，囊腫壓迫到肝內膽道，造成膽汁輸出不順，進而引發黃胆。醫師以引流的方式，將肝內囊腫的液體引流出來，在引流的過程中，卻赫然抽出一條長達10公分左右的蟲，在完成引流後，患者的黃疸逐漸恢復正常。陳明堯醫師表示，通常肝內膽管阻塞可能是膽結石造成，但此病例卻是因蛔蟲阻塞膽道的正常通道所致。經過醫院了解，原來婦人家中有養貓、也有養狗，可能沒注意衛生而將蟲吃下肚；陳明堯醫師提醒，家有寵物的民眾，務必注意寵物的衛生，並定期帶給獸醫檢查，且接觸寵物之後，一定要記得洗淨雙手，尤其是進食之前，以免將寵物身上的病菌一併吃肚子裡。˙新生兒黃疸症狀　要注意肝膽疾病 ˙太陽太大滿臉「肝斑」　放心！不是肝出問題 ˙如何吃才不會造成脂肪肝？

暑假強片上映，不少3D電影讓青少年感受聲光效果，但根據大陸媒體報導，如果你是青光眼的危險群，看3D電影可能因為陰暗的環境，再加上電影效果逼真，容易引起眼壓升高，誘發青光眼發作，若未及時處理還有可能失明。

常有高血壓的患者向醫師抱怨，明明就有按時服用降血壓藥，但為什麼血壓還是高居不下？其實高血壓的控制除了倚靠藥物之外，日常的飲食也要注意，才能避免病從口入！在大陸就有一個顯著的例子，根據搜狐網報導，一名中年男性向醫師反映都已經吃了3種降壓藥了，但高血壓的情形還是沒有明顯的改善。後來醫師追蹤才發現，這名患者愛吃炸醬麵，吃大滷麵時又把小菜醬油湯汁倒到麵裡才絕得夠味，長期下來高鹽分、高油脂造成血壓降不下來。

現代人飲食口味愈來愈重，也因此導致肥胖，又因為肥胖而造成年紀輕輕就可能患有高血壓、高血脂等疾病，不過有人吃了降血壓藥卻沒有用，除了可能是吃得太鹹（有一例是天天吃炸醬麵，導致血壓高居不下），那可能就是罹患了慢性腎炎的問題了，要儘早就醫，否則高血壓不是病患最重的病，最後恐怕會造成腎衰竭。

文／康聯預防醫學 蔡志孟醫師談個人化的睡眠（Personalized Sleep）睡眠應該是件私密且令人放鬆的事，然而現代生活的重重壓力，使得一夜好眠常常成為奢侈的乞求。事實上，「因人順時而眠」，才是好眠的首要之道。常常聽到很多關於睡眠的建議，例如一天要睡八小時、早睡早起身體好、11點到凌晨1點是身體排毒的時間，所以11點以前一定要就寢…等等。姑且不論這些建議是否真有科學證據支持，很多人聽了這些建議之後，心理不免有一個小小的疑問：「做不到怎麼辦？」做不到的原因很多，有些人純粹因為生活方式太多采多姿，對生活節奏採完全放任制，想醒就醒、痛快玩樂，要睡就睡、每天睡到自然醒；生活能如此愜意，人生夫復何求。但是這種生活方式很容易將生理節奏打亂，年輕時體能好尚可負荷，但中年之後，身體找不到節奏感，不僅容易產生睡眠障礙，其他生理系統也容易出問題。偶一為之（例如一個月一次）還好，但頻率太高對身體一定會產生負面衝擊，沒有專家會建議這種生活方式。另外有一部份人因為工作型態特殊，不得不採取非常態（例如晝伏夜出）的生活方式。這類人士如果勉強要改成”正常”的睡眠方式，也會產生一些意想不到的問題，以下就是一個案例：A先生是一位成功的藝術創作者，長久以來一直維持上午11點起床，午餐以及梳洗後，下午2點開始上課以及指揮樂團，享用晚餐後稍事休息及運動，每晚10點之後才是他一天最具創造性的時段，一杯紅酒、一壺咖啡陪他度過每一個靈感泉湧的夜晚，直到凌晨3、4點。五十歲後，他小病了幾場，也開始感覺到歲月的壓力，周邊親朋好友建議他回歸一般人的生活方式。在專業諮詢及藥物的幫助下，他順利的將睡眠時間提前到晚上10點上床，早上6點起床；生活節奏是回歸正常了，但是白天卻一首樂曲都寫不出來。有時為了趕作曲他只好又偷偷改回從前晝伏夜出的方式，樂曲完成後再調回正常的作息方式。只是50歲之後的體能已無法適應短時間內快速的生活節奏調整，幾次之後他開始發現常常該睡覺的時候睡不著，該工作的時候卻睏到無法集中精神，半夜時分的靈感也大不如前。經過轉介，他到了我的門診求助，我讓他戴著「活動腕表」（一種居家型的檢測儀器，形狀像一個手錶），紀錄一個星期的醒睡周期變化與活動情形，再安排他在睡眠中心的套房睡一晚，用專業儀器紀錄他晚上的睡眠結構，將所的資料分析後得到的結論是：他原有的睡眠方式，不論是時間長度、睡眠深度或規律性都很好，對他個人而言就是最適當的生活作息方式，唯一的問題就是「跟一般人不一樣」。因此，努力將他的睡眠節奏改成一般人的睡眠方式，立意雖然良善，卻沒能大幅提升他的睡眠品質，反而把他從傑出的藝術家變成一個普通人。他需要的並不是一般人通用的睡眠方式，而是針對他個人的特點，為他量身打造的睡眠方式！經過深入解釋與討論後，我們還給他一個藝術家型的生活作息建議，讓他的身心比以前更健康。成功人士之所以成功，就是因為他們有異於常人的表現。個人化睡眠，甚至個人化醫學的觀念，就是針對每個人的特別需求與生理狀況，量身打造的健康規劃，讓顧客更健康、更快樂、更成功。【健康辭典】目前一般睡眠檢測有四種類型，針對不同需求進行檢測，幫助失眠或有睡眠障礙者找出問題，提供解決方案或治療。蔡志孟醫師 個人部落格：http://tmjmaxtsai.pixnet.net/blog

很多人都會出手汗，尤其在夏天特別悶熱，手汗狀況更加嚴重，過去大部分的解決之道是用外科手術治療，但開業診所鄭國良醫師表示，很多人抑制了手汗，卻因為手術造成其他部位開始出汗讓患者困擾不已，所以現在可改成施打肉毒桿菌抑制手汗，就可避除掉外科手術的副作用。