市面上許多化妝品牌紛紛推出強調深層清潔的卸妝油，甚至標榜卸妝油可以溶出粉刺來吸引消費者，許多消費者因此每天使用卸妝油希望能將改善粉刺問題。對此署立台南醫院皮膚科醫師康錦華表示，卸妝油不太可能溶解粉刺，因為粉刺主要是由老廢角質、皮脂硬化產生，一般很難靠外力來拔除。市面上有美容業者標榜利用蒸氣的方式將粉刺溶出，或使用妙鼻貼來拔除粉刺，康錦華醫師表示，這些方式僅可處理非常表層的粉刺，妙鼻貼本身還會因黏著性強度而影響拔除粉刺的效果，如果妙鼻貼使用不當反而會刺激粉刺，引起細菌感染，造成痘痘的產生。林新醫院皮膚科主任醫師曹克昌表示，粉刺的形成是由於皮脂腺分泌旺盛，過多的油脂造成毛囊口阻塞，讓粉刺變成痘痘，曹克昌醫師建議，平時可以利用去角質的方式，將老厚角質層去除，一般市售去角質商品或痘痘專用洗面乳都含有「A酸」成分可以抗老化、溶解角質作用，比較不容易產生堆積問題，也比較不容易產生粉刺及痘痘。曹克昌醫師表示，痘痘、粉刺的產生，主要都是與「油脂」有密切關係，所以許多美妝品會標榜植物性油脂不致痘的說法是錯誤的，因為不管是動物性油脂或植物性油脂都一樣。所以卸妝油、乳液這樣的產品，還是要依據自己的膚質狀況作適當的選擇。最後醫師提醒，充足的睡眠、保持愉悅的心情、適當補充水分、均衡的飲食、適當的運動，都可以改善粉刺與痘痘問題；臉部清潔方面，若有化妝應注意清潔乾淨，洗臉次數以早晚兩次為佳，溫度以溫水最好，飲食方面，少吃高熱量的油炸物食物或是麻辣火鍋，如此才能有助於治療及預防粉刺、痘痘的發生。●最新無痛拔粉刺--膠原蛋白http://www.uho.com.tw/beauty.asp?aid=633●卸妝方法不正確　易形成閉鎖性粉刺http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=8720●鼻頭痘痘可以擠嗎？http://www.uho.com.tw/pantology.asp?year=2010&mon=6&id=308

七十多歲的老奶奶在家裡不小心滑坐到地上後，就因為髖部（骨輪）疼痛，而無法站立行走。送到醫院後，醫師安排了X光片檢查，証實是髖部骨折，安排她住院及手術治療。「我母親雖然有些年紀，但平常沒有什麼疾病，怎麼會一個小小滑倒，就造成了骨折呢？」老奶奶的家人有些不解。其實，這就是骨質疏鬆症在作怪。林新醫院骨科主任廖宜賢指出，骨頭的結構，在放大後微觀，是由許多的骨頭小樑，編織交錯而形成類似海綿的結構體。當年紀邁入中年以後，骨小樑數目就開始減小，同時也會變細，而且骨小樑彼此之間的聯結減少，造成了骨頭內的縫隙增加、孔洞擴大，結果是整體骨頭的質量變少，同時骨頭本身的成份也會改變，最後造成骨質密質降低及骨頭的強度變弱。嚴重的話，骨折的風險會增加，這就是骨質疏鬆症。骨質疏鬆症大多是無聲無息，沒有明顯的症狀。在有些中高齡患者，可能只有出現身高變矮，脊椎駝背變形的外觀症狀。然而骨質疏鬆症卻是僅次於心血管系統，相當普遍的健康問題。就六十五歲以上的人口而言，女性罹患的比率，有30％以上；而男性也有12％以上。這些患者平常可能並不知道，也沒有接受治療；但是一個輕微的跌倒，或是彎腰搬運物品，就有可能造成了骨折變形。因此才叫做無聲的殺手。根據健保局統計，發生髖部骨折的老人，一年內之死亡率相當高，在女性為15％，男性則高達22％。而即使骨折在適當的治療後，後續的復健及預後，也往往不能回復原先的功能。因此在骨質疏鬆症的課題上，最重要的是提早治療，預防骨折的發生。

流感疫苗10月1日開打，新北市政府衛生局今年除配合中央公費接種對象以外，特別擴大設籍新北市60-64歲民眾及國小5、6年級學童，市立聯合醫院三重及板橋兩院區也與衛生所同步免收掛號及診察費，完全免費。衛生局表示，10月第一周起，委託轄內16家合約醫療院所前往各國小進行校園集中接種，10月3日國小學童完成接種人數約1,300人，從10月1至3日，全市共計約2萬3千餘位民眾接種疫苗。施打流感疫苗是預防流感最有效的方式，衛生局將持續努力完成各接種對象之疫苗接種作業，以確保民眾健康。流感疫苗是相當安全的不活化疫苗，只有少數人在接種後可能發生注射部位疼痛、紅腫、發燒、倦怠等輕微反應，通常接種後1 、2天內即可自然恢復，只有極少數人會發生過敏等嚴重副作用，建議民眾接種後可在接種單位稍做休息，並至少觀察30分鐘以上，待無不適後再離開。不適合接種流感疫苗的對象包括：對「蛋」之蛋白質或疫苗成份有嚴重過敏者、年齡6個月以下者、過去注射流感疫苗曾經發生不良反應者、發燒或急性疾病患者及其他經醫師評估不適合接種者。流感主要是藉由咳嗽、打噴嚏等飛沫傳染方式，將病毒傳播給周圍的人，亦可能因接觸到污染物表面上的流感病毒，再觸摸自己的口、鼻而傳染，故除及早接種流感疫苗外，重視個人衛生及洗手亦是預防流感的重要事項。（本新聞由 新北市政府衛生局 提供）救護人員養成不易　新北市女警消重傷是社會的損失！http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12569&HN_Yr=0&HN_Mon=0「彩虹大使」人選出爐　歌手、作家、媒體人為同志發聲http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12570&HN_Yr=0&HN_Mon=0流感疫苗開打囉！　衛生局籲及早施打保健康http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12547&HN_Yr=0&HN_Mon=0

近年來國人因飲食習慣改變及運動量減少，而出現許多疾病年輕化的趨勢。尤其是與代謝症候群可能相關的疾病最為明顯。署立花蓮醫院內科醫師涂崇誠說，代謝症候群（metabolic syndrome）主要是指生理代謝層面的心血管危險因子的聚集現象（這些危險因子主要包括血壓偏高、血脂異常、空腹血糖、肥胖等等）。很多人因為沒有症狀，多不以為意，然而這些人長期踩在健康的紅色警戒鋼索上，終究可能引發之腦血管疾病、心臟病、糖尿病、高血壓等慢性疾病。醫師涂崇誠指出，代謝症候群控制與預防的原則，在飲食必須注意：遵照得舒飲食，即使用高鉀、高鎂、高鈣、高膳食纖維、不飽和脂肪酸豐富、飽和脂肪酸節制的飲食，以多種營養素的搭配，全方位的改善健康來達到降血壓的目的。得舒營養教育研究顯示，若是以教導的方式，教育高血壓患者吃得舒飲食，許多人在吃的同時，體重會自然下降。代謝症候群是二十一世紀慢性病最重要的疾病根源，與糖尿病、心血管疾病腦、中風等都有關，其中肥胖是主要的徵兆，民眾可從控制體重、運動、飲食控制等，來減少新陳代謝症候群的發生。

高齡化社會，已經是各國政府不得不面對的課題。不過，我們台灣在老年照護醫療上，究竟準備好了沒？根據民間團體的調查發現，老人醫療品質有些地方並不理想，有七成以上的長輩因為不會上網掛號，為了看病，從現場掛號、等看門診到進行檢查，平均都要花上三個半小時，有些甚至將近十個小時，等於是一整天，家人都以為他們出外走失了。今年75歲的龔老太太，本身就有胃潰瘍、骨質疏鬆及視力模糊不清等疾病，因為不會電腦上網掛號，為了檢查眼疾，她只好起個大早7點就搭車到醫院現場掛號，排隊等待看診、加上排隊進行檢查，到了下午五點才搭車回家，在醫院耗費將近10個小時。到底老人家的就醫有多不方便呢？根據社福團體的調查發現，有七成以上的老人認為掛號、看診等候時間過長、多重慢性病卻分多科掛號且流程複雜，還有5成3的老人覺得，前往醫院的交通相當不便，平均就醫時間都長達3.5小時，最高甚至達到10小時。社福團體認為，老人花費在醫病時數長的原因、除了資源不足外，醫療資源缺乏整合也是一大問題。事實上目前，已經有部分醫院推出整合性門診，讓民眾不用再跑來跑去重複掛號與等候，不過醫院所提供的醫療群未必符合老人家的需求，因此社福團體建議政府，應該提供誘因讓全台灣的醫院能夠全面推動配合。（本新聞由 公視晚間新聞 提供）救護人員養成不易　新北市女警消重傷是社會的損失！http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12569&HN_Yr=0&HN_Mon=0「彩虹大使」人選出爐　歌手、作家、媒體人為同志發聲http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12570&HN_Yr=0&HN_Mon=0吃藥治療白頭髮？免！奇異果、何首烏就可讓髮烏黑http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12581&HN_Yr=0&HN_Mon=0

生活壓力大不僅會影響身心健康，還得當心罹患失智症！根據英國「每日郵報」（Mail Online）報導，當人體長期承受巨大的壓力時，身體會分泌一種有害的化學物質，進而殺死腦細胞。久而久之，腦中的正常細胞消耗殆盡，就有可能增加罹患失智症的風險。紐約耶希華大學（Yeshiva University）愛因斯坦醫學院精神病學教授卡拉蘇（T Byram karasu）表示，在911事件後醫院收治一名華爾街大公司的老闆，這名患者因承受巨大的壓力，經過電腦斷層檢查後發現他腦中的「海馬迴」（hippocampus）逐漸萎縮，形成失智症。同時，研究人員也在這名患者的體內發現一種「皮質類固醇」(corticosteroids)，這種化學物質對人體的大腦細胞有害。報導指出，所為的「海馬迴」是大腦中管理記憶的一部分，而這部分的組織特別脆弱、容易受到影響，也被醫界視為是造成失智症的關鍵部位之一。這個研究目前持續由舊金山退伍軍人醫療中心進行，該中心同時也發現罹患壓力創傷症候群（PTSD）的退伍軍人腦部受到的傷害更大，相關研究則是被發表在「神經影像」（Neuroimaging）期刊上。（圖片翻攝自Mail Online）中研院研究證實　天麻萃取物可減緩神經退化http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12522每7秒就增一患者　用愛面對失智症http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12440補充維生素B12防老年癡呆？　專家：待證實http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12503

衛生署國民健康局建議國人應該要天天五蔬果，才可以讓疾病遠離。但是最近大陸網站報導，認為芒果、柑橘、山楂、紅棗等含有抗癌成分，可以有效預防乳癌。林新醫院一般外科主任醫師陳振鵬表示，很少聽聞此說法，其實均衡飲食、良好作息才是預防之道；此外，大豆異黃酮營養品也別吃過量。台灣乳癌基金會董事長張金堅教授表示，在台灣罹患乳癌的婦女人數不斷上升、年齡層卻不斷下降，雖然最近增加人數已經下降，但是乳癌還是婦女朋友最擔心的疾病。陳振鵬醫師解釋，乳癌的罹患率增加與乳癌年輕化有很多原因，其中環境荷爾蒙的影響，現代人飲食習慣的改變，家庭遺傳等都是主要原因。陳振鵬醫師解釋，由於現代人飲食精緻，速食店快速發展，使得國人攝取太多高熱量的食物而導致身體過胖。而速食當中的高蛋白，高脂肪成分的食物，會讓脂溶性的致癌物，在乳腺組織裡活躍起來，加上肥胖問題與環境中的化學物質，使得賀爾蒙狀況改變，不斷刺激乳腺，誘發癌症的發生。陳振鵬醫師並提醒，民眾要避免補充過量大豆營養劑、像是大豆異黃酮等營養品，因為這是植物性荷爾蒙，反而會刺激對雌激素敏感的乳癌細胞，促進乳癌細胞增生。他強調，多吃水果本身有益身體健康，但是一味只吃水果並沒有辦法有效防癌，因為癌症的預防還是要靠均衡飲食、良好的生活作息、適當的運動，才是正確做法。●肥胖婦女要注意　罹患乳癌機率高http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12232●女性荷爾蒙補過頭　當心反引發乳癌http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=11928●西醫診治、中醫調理　擺脫肥胖http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12534

上班族工作事務很多，忙到沒有時間吃飯，甚至希望可以不要睡覺來處理公事。林新醫院神經內科腦中風中心陳炳錕醫師表示，睡覺看起來好像很浪費時間，卻是人體一天當中最重要的時間，因為睡眠可以幫助腦袋重整資訊，讓思緒會更加清晰，因此睡眠是人體不可或缺的一項活動。陳炳錕醫師指出，一般人在白天學習知識後，到了睡覺的時候會將這些資訊重組，轉化成新的想法，所以很多有創意的想法，都是在清晨起床後的靈機一動。如果長期缺乏睡眠，對於身體的影響非常巨大，甚至會有猝死的可能。精神科醫師鄭光男表示，人體的睡眠有一套固定的結構，最好不要打斷這個睡眠結構，所以從小就要培養固定的睡眠作息，養成良好的生活習慣。台北市立聯合醫院青少年精神科蔣立德醫師表示，人體若長時間處於睡眠不足的情況下，會因為長期的疲憊影響心理，讓情緒控管能力變差，對事情會敏感、反應大，容易發脾氣、心情低落。蔣立德醫師表示，有很多科技產品都會影響睡眠品質，導致睡眠的品質大幅下降，睡前應該盡可能避免這些刺激。陳炳錕醫師建議，要有好的睡眠品質，首先要將燈光調暗，減少睡前的視覺聲光刺激，例如重金屬音樂或是驚悚片。希望能夠一夜好眠的民眾，應該要在睡前就培養睡覺的情緒，這時候可以多看一些輕鬆的小說、影片，或是聽一些柔和的音樂，都可以幫助睡眠。此外，失眠的人不要在白天睡覺，因為白天睡覺會導致晚上反而睡不著。改善失眠　睡眠規律、運動很重要http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12342「一夜好眠」不再是奢侈的追求！http://www.uho.com.tw/sick.asp?aid=11830睡覺睡一半被打斷　恐傷害「記憶力」http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=11721

在性觀念愈來愈開放的社會，發生性行為的年齡層逐漸降低，許多年輕情侶為了追求快感，不願意使用保險套，為了避免激情過後而「中獎」，女生往往選用事後避孕藥來避孕。有網路文章指出，一年服用超過三次事後避孕藥，會導致女性不孕。彰化基督教醫院婦產科陳子和醫師表示，長期服用事後避孕藥恐會出現經期錯亂，甚至引起荷爾蒙失調。由於事後避孕藥主要原理是服用高劑量的雌性激素，使受精卵無法著床而達到避孕的效果。大陸日前有報導指出，女性朋友服用事後避孕藥，一年不要超過3次，以免影響生育能力。陳子和醫師表示，其實並沒有這麼誇張，但是不可以將事後避孕藥，當作每次性行為後的保護措施。陳子和醫師表示，倘若在短時間內服用多次的事後避孕藥（如一週超過3次），除了會出現月經不規則、嗜睡、頭暈等的現象，甚至導致荷爾蒙失調，如水腫、易疲勞與焦躁不安等狀況，最嚴重的情況會引起掉髮。過去曾有少女一週內連續服用2次事後避孕藥，不到一個月頭就出現圓形禿頭（俗稱鬼剃頭）的現象。署立台南醫院婦產科蔡永隆主任表示，因為事後避孕藥中含有大量的雌性激素，如果將事後避孕藥當作常規的避孕方式，會使得身體內部荷爾蒙混亂，破壞子宮內膜，讓輸卵管易遭感染或阻塞。蔡永隆醫師建議女性一個月最好只吃一次，並盡量避免每個月都服用。至於事後避孕藥使用的最佳時機，是在無安全措施的性行為後72小時內，愈早服用避孕效果愈好；至於事後避孕藥的副作用，主要是出現頭暈、噁心嘔吐的現象，並且可能會有月經提早的情況。》不知懷孕仍吃避孕的「藥」　醫師：對胎兒沒影響！http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12124》全球46％女性初嘗禁果沒避孕！　缺自我保護意識http://www.uho.com.tw/sex.asp?aid=12526》子宮內避孕器安全嗎？研究：裝的人少罹患子宮頸癌http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12317

寶寶生病要看醫生，想要到小兒科看診，卻又擔心西藥藥性太強會有副作用，對小孩的身體產生影響，因此越來越多的父母選擇帶寶寶看中醫，認為中藥藥性溫和，較不傷身。台北市立聯合醫院中醫師黃建榮表示，的確有越來越多的爸爸媽媽帶寶寶看中醫，因為中醫對於治療感冒、腸胃消化問題或腹瀉都有不錯的效果。黃建榮中醫師認為，由於寶寶腸胃尚未發育完全，所以應該要減少強烈的刺激，因為中藥藥性溫和、低刺激，所以很適合用來治療寶寶感冒、腸胃不適或腹瀉等。另外網路有文章建議，寶寶便秘的時候，可以喝一些桑葚汁促進排便，對此黃建榮醫師表示，中醫上遇到寶寶便秘時，較少使用桑葚汁，而是選擇較溫和的麻子仁、潤腸丸來做改善，若是因為食慾不振的問題，可以食用四神湯來改善問題。黃建榮中醫師表示，寶寶看診在用藥上必須特別小心，尤其是劑量的調配，更需針對兒童年齡做調整，通常兩歲以後的寶寶就可開始吃藥粉；而兩歲前的寶寶通常會磨成泥並且加入糖漿、甘草、紅棗來增添甜味，提高寶寶的接受度。中醫為寶寶看診又稱啞科，因為寶寶不會表達，所以要從把脈、面診來斷定病情，困難度比較高，所以一定要讓合格中醫師看診才有保障。黃建榮中醫師提醒，市面上中藥房常會賣一種稱為「八寶散」的中藥材，八寶散強調是以名貴藥材調配而成，因此老一輩的人將「八寶散」當作是治療許多小兒症狀的秘藥。中醫師強調，「八寶散」成分中恐含有重金屬，近年來也有許多寶寶因為食用八寶散造成金屬中毒，因此呼籲民眾，寶寶有任何問題時，一定要去看醫生，不要隨便到中藥房買成藥。●如何面對寶寶厭食？http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=4059●厭奶期的營養補給http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=4266●如何照顧慢性腹瀉的寶寶？http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=4514