生活壓力大不僅會影響身心健康，還得當心罹患失智症！根據英國「每日郵報」（Mail Online）報導，當人體長期承受巨大的壓力時，身體會分泌一種有害的化學物質，進而殺死腦細胞。久而久之，腦中的正常細胞消耗殆盡，就有可能增加罹患失智症的風險。紐約耶希華大學（Yeshiva University）愛因斯坦醫學院精神病學教授卡拉蘇（T Byram karasu）表示，在911事件後醫院收治一名華爾街大公司的老闆，這名患者因承受巨大的壓力，經過電腦斷層檢查後發現他腦中的「海馬迴」（hippocampus）逐漸萎縮，形成失智症。同時，研究人員也在這名患者的體內發現一種「皮質類固醇」(corticosteroids)，這種化學物質對人體的大腦細胞有害。報導指出，所為的「海馬迴」是大腦中管理記憶的一部分，而這部分的組織特別脆弱、容易受到影響，也被醫界視為是造成失智症的關鍵部位之一。這個研究目前持續由舊金山退伍軍人醫療中心進行，該中心同時也發現罹患壓力創傷症候群（PTSD）的退伍軍人腦部受到的傷害更大，相關研究則是被發表在「神經影像」（Neuroimaging）期刊上。（圖片翻攝自Mail Online）中研院研究證實　天麻萃取物可減緩神經退化http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12522每7秒就增一患者　用愛面對失智症http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12440補充維生素B12防老年癡呆？　專家：待證實http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12503

衛生署國民健康局建議國人應該要天天五蔬果，才可以讓疾病遠離。但是最近大陸網站報導，認為芒果、柑橘、山楂、紅棗等含有抗癌成分，可以有效預防乳癌。林新醫院一般外科主任醫師陳振鵬表示，很少聽聞此說法，其實均衡飲食、良好作息才是預防之道；此外，大豆異黃酮營養品也別吃過量。台灣乳癌基金會董事長張金堅教授表示，在台灣罹患乳癌的婦女人數不斷上升、年齡層卻不斷下降，雖然最近增加人數已經下降，但是乳癌還是婦女朋友最擔心的疾病。陳振鵬醫師解釋，乳癌的罹患率增加與乳癌年輕化有很多原因，其中環境荷爾蒙的影響，現代人飲食習慣的改變，家庭遺傳等都是主要原因。陳振鵬醫師解釋，由於現代人飲食精緻，速食店快速發展，使得國人攝取太多高熱量的食物而導致身體過胖。而速食當中的高蛋白，高脂肪成分的食物，會讓脂溶性的致癌物，在乳腺組織裡活躍起來，加上肥胖問題與環境中的化學物質，使得賀爾蒙狀況改變，不斷刺激乳腺，誘發癌症的發生。陳振鵬醫師並提醒，民眾要避免補充過量大豆營養劑、像是大豆異黃酮等營養品，因為這是植物性荷爾蒙，反而會刺激對雌激素敏感的乳癌細胞，促進乳癌細胞增生。他強調，多吃水果本身有益身體健康，但是一味只吃水果並沒有辦法有效防癌，因為癌症的預防還是要靠均衡飲食、良好的生活作息、適當的運動，才是正確做法。●肥胖婦女要注意　罹患乳癌機率高http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12232●女性荷爾蒙補過頭　當心反引發乳癌http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=11928●西醫診治、中醫調理　擺脫肥胖http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12534

上班族工作事務很多，忙到沒有時間吃飯，甚至希望可以不要睡覺來處理公事。林新醫院神經內科腦中風中心陳炳錕醫師表示，睡覺看起來好像很浪費時間，卻是人體一天當中最重要的時間，因為睡眠可以幫助腦袋重整資訊，讓思緒會更加清晰，因此睡眠是人體不可或缺的一項活動。陳炳錕醫師指出，一般人在白天學習知識後，到了睡覺的時候會將這些資訊重組，轉化成新的想法，所以很多有創意的想法，都是在清晨起床後的靈機一動。如果長期缺乏睡眠，對於身體的影響非常巨大，甚至會有猝死的可能。精神科醫師鄭光男表示，人體的睡眠有一套固定的結構，最好不要打斷這個睡眠結構，所以從小就要培養固定的睡眠作息，養成良好的生活習慣。台北市立聯合醫院青少年精神科蔣立德醫師表示，人體若長時間處於睡眠不足的情況下，會因為長期的疲憊影響心理，讓情緒控管能力變差，對事情會敏感、反應大，容易發脾氣、心情低落。蔣立德醫師表示，有很多科技產品都會影響睡眠品質，導致睡眠的品質大幅下降，睡前應該盡可能避免這些刺激。陳炳錕醫師建議，要有好的睡眠品質，首先要將燈光調暗，減少睡前的視覺聲光刺激，例如重金屬音樂或是驚悚片。希望能夠一夜好眠的民眾，應該要在睡前就培養睡覺的情緒，這時候可以多看一些輕鬆的小說、影片，或是聽一些柔和的音樂，都可以幫助睡眠。此外，失眠的人不要在白天睡覺，因為白天睡覺會導致晚上反而睡不著。改善失眠　睡眠規律、運動很重要http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12342「一夜好眠」不再是奢侈的追求！http://www.uho.com.tw/sick.asp?aid=11830睡覺睡一半被打斷　恐傷害「記憶力」http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=11721

在性觀念愈來愈開放的社會，發生性行為的年齡層逐漸降低，許多年輕情侶為了追求快感，不願意使用保險套，為了避免激情過後而「中獎」，女生往往選用事後避孕藥來避孕。有網路文章指出，一年服用超過三次事後避孕藥，會導致女性不孕。彰化基督教醫院婦產科陳子和醫師表示，長期服用事後避孕藥恐會出現經期錯亂，甚至引起荷爾蒙失調。由於事後避孕藥主要原理是服用高劑量的雌性激素，使受精卵無法著床而達到避孕的效果。大陸日前有報導指出，女性朋友服用事後避孕藥，一年不要超過3次，以免影響生育能力。陳子和醫師表示，其實並沒有這麼誇張，但是不可以將事後避孕藥，當作每次性行為後的保護措施。陳子和醫師表示，倘若在短時間內服用多次的事後避孕藥（如一週超過3次），除了會出現月經不規則、嗜睡、頭暈等的現象，甚至導致荷爾蒙失調，如水腫、易疲勞與焦躁不安等狀況，最嚴重的情況會引起掉髮。過去曾有少女一週內連續服用2次事後避孕藥，不到一個月頭就出現圓形禿頭（俗稱鬼剃頭）的現象。署立台南醫院婦產科蔡永隆主任表示，因為事後避孕藥中含有大量的雌性激素，如果將事後避孕藥當作常規的避孕方式，會使得身體內部荷爾蒙混亂，破壞子宮內膜，讓輸卵管易遭感染或阻塞。蔡永隆醫師建議女性一個月最好只吃一次，並盡量避免每個月都服用。至於事後避孕藥使用的最佳時機，是在無安全措施的性行為後72小時內，愈早服用避孕效果愈好；至於事後避孕藥的副作用，主要是出現頭暈、噁心嘔吐的現象，並且可能會有月經提早的情況。》不知懷孕仍吃避孕的「藥」　醫師：對胎兒沒影響！http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12124》全球46％女性初嘗禁果沒避孕！　缺自我保護意識http://www.uho.com.tw/sex.asp?aid=12526》子宮內避孕器安全嗎？研究：裝的人少罹患子宮頸癌http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12317

寶寶生病要看醫生，想要到小兒科看診，卻又擔心西藥藥性太強會有副作用，對小孩的身體產生影響，因此越來越多的父母選擇帶寶寶看中醫，認為中藥藥性溫和，較不傷身。台北市立聯合醫院中醫師黃建榮表示，的確有越來越多的爸爸媽媽帶寶寶看中醫，因為中醫對於治療感冒、腸胃消化問題或腹瀉都有不錯的效果。黃建榮中醫師認為，由於寶寶腸胃尚未發育完全，所以應該要減少強烈的刺激，因為中藥藥性溫和、低刺激，所以很適合用來治療寶寶感冒、腸胃不適或腹瀉等。另外網路有文章建議，寶寶便秘的時候，可以喝一些桑葚汁促進排便，對此黃建榮醫師表示，中醫上遇到寶寶便秘時，較少使用桑葚汁，而是選擇較溫和的麻子仁、潤腸丸來做改善，若是因為食慾不振的問題，可以食用四神湯來改善問題。黃建榮中醫師表示，寶寶看診在用藥上必須特別小心，尤其是劑量的調配，更需針對兒童年齡做調整，通常兩歲以後的寶寶就可開始吃藥粉；而兩歲前的寶寶通常會磨成泥並且加入糖漿、甘草、紅棗來增添甜味，提高寶寶的接受度。中醫為寶寶看診又稱啞科，因為寶寶不會表達，所以要從把脈、面診來斷定病情，困難度比較高，所以一定要讓合格中醫師看診才有保障。黃建榮中醫師提醒，市面上中藥房常會賣一種稱為「八寶散」的中藥材，八寶散強調是以名貴藥材調配而成，因此老一輩的人將「八寶散」當作是治療許多小兒症狀的秘藥。中醫師強調，「八寶散」成分中恐含有重金屬，近年來也有許多寶寶因為食用八寶散造成金屬中毒，因此呼籲民眾，寶寶有任何問題時，一定要去看醫生，不要隨便到中藥房買成藥。●如何面對寶寶厭食？http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=4059●厭奶期的營養補給http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=4266●如何照顧慢性腹瀉的寶寶？http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=4514

大熱天時，一些汗腺發達的人，腋下常濕成一片，讓人感到困擾又害羞！為了避免尷尬，許多人會使用止汗劑止汗。根據大陸網站報導，如果長期使用止汗劑，容易導致過敏性皮膚炎。台北醫學大學附設醫院皮膚科蔡秀欣醫師表示，除非是過敏性體質、或是過於密集使用止汗劑，才會造成皮膚發炎，只要正常使用，一般人使用止汗劑是安全的。大陸有名女子使用止汗產品後，腋下常會出現一層白色粉末，而且又痛又癢，經過醫生診斷後，發現是過敏性皮膚炎。對此蔡秀欣醫師解釋，過敏性皮膚炎通常和產品沒有直接關聯，會產生過敏性皮膚炎，是原因病患原本就具有過敏性體質，本身就容易過敏，而且皮膚會記憶相關的過敏原，原本就較一般人還要容易敏感。另一個造成發炎的原因是，太過密集使用止汗劑，會形成刺激性皮膚炎。醫師提醒民眾，添加香料的止汗劑，較容易讓某些對香料過敏的人產生皮膚不適，使用前應先在上臂內側試用，如無出現紅斑、瘙癢等症狀發生，才可放心使用。蔡秀欣醫師並表示，治療局部多汗症，最有效的方法是使用肉毒桿菌注射治療，利用肉毒桿菌的破壞力，阻隔交感神經與汗腺的連結，讓腋下不容易出汗，但是成本過高，而且效果只能維持九個月到五年。她認為，相對於肉毒桿菌治療方法，止汗劑是普遍且隨手可得的，只要對產品不會過敏，並且遵循指示使用，止汗劑是目前最安全的止汗方法。常熬夜爭取時間做事　小心睡眠不足猝死http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12591大豆異黃酮營養品別吃多　當心誘發乳癌http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12590急性心肌梗塞有年輕化趨勢　戒煙很重要http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12565

喝酒可以讓人放鬆心情、忘卻煩惱，常常成為人們慶祝與放鬆的方式。為了怕酒喝得太多，許多人常會使用催吐的方式，將肚子裡的酒精吐出來，認為這樣就不會醉，或是會加入雪碧、可樂等碳酸飲料，以稀釋酒精濃度。林新醫院內科主任醫師凃忠文表示，催吐、添加碳酸飲料等都是不正確的飲酒方式，反而會對身體產生更嚴重的後果。一般人在夜店喝酒，非常喜歡使用催吐來醒酒，接著就可以再喝更多酒，認為這就是千杯不醉的好方法。凃忠文醫師解釋，催吐的確有一些解酒效果，這是因為胃中的酒精還來不及被吸收，就被吐出來，當然有些解酒效果。他說，但催吐是一件非常危險的事情，因為催吐的時候，胃酸也會隨著被吐出來，可能會灼傷喉嚨與食道，引發胃出血、食道逆流等症狀，所以應該要避免催吐的行為。其實正確的醒酒方式還是以喝茶或開水為主，比較沒有危險性。至於添加碳酸飲料稀釋酒精濃度，就不容易醉的說法。凃忠文醫師表示，酒精雖然被稀釋了，感覺上讓人不容易醉，但是加入碳酸飲料的酒精，會讓酒精快速進入小腸，而小腸吸收酒精的速度比胃更快，反而更容易醉；且酒因為加入碳酸飲料喝起來很順口，讓人不自覺喝過量，等到發覺酒精作用的時候，就已經對身體造成過多負擔。此外凃忠文醫師表示，雖然醫學研究上認為，紅酒可以預防心血管疾病，但是並沒有深入地發現其中的原因，所以目前在醫學上對於紅酒的效果持保留的態度。其實只要喝酒能夠適量，啤酒一天不要喝超過1000c.c.、紅酒、烈酒不要超過100c.c.，可以讓身體血液循環暢通，有益健康。喝紅酒可防心臟病發作　但絕對無法降低血壓http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12467酒臉紅者易得食道癌？　醫師：誇大，不正確http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12493

媒體報導一名40多歲洗腎女子，因為非常喜歡喝綠茶，長期以綠茶代水，導致血液中鉀離子濃度過高，使腎臟無法順利代謝，差點丟了性命。署立台南醫院營養師蔡佩芬表示，其實綠茶有很多好處，對人體有正面的幫助，但是任何食物都應該適量攝取，過量攝取當然會引起不適。以綠茶來說，正常人一天不要喝超過750C.C.，腎臟病患者當然更要減少攝取量。蔡佩芬營養師表示，其實腎臟病患還是可以喝綠茶，只是不宜過量。因為綠茶中含有大量的鉀離子，而90％鉀離子是依賴腎臟代謝，過多的鉀容易引起高血鉀症，導致肌肉無力、心律不整，嚴重甚至危害生命。其實腎臟病患除了要注意血鉀外，還要減少攝取蛋白質及鈉離子，這些物質攝取過多，都會讓腎臟病患者病情更嚴重。另外大陸網站報導指出，女性月經時不能喝綠茶，因為綠茶中含有較多的單寧酸，會與食物中的鐵分子結合，形成大量沉澱物，防礙腸道黏膜對鐵分子的吸收，蔡佩芬營養師說，其實月經來的時後，應該要避免的是冷飲，只要控制一天喝綠茶的量在750C.C.內，月經的時後也一樣可以喝。最後蔡佩芬營養師建議民眾，飲用綠茶時，除了要保持適量外，最好也要時常換品牌，因為消費者並不清楚，綠茶在風乾過程中或是農藥的使用上，是否有遵照規定，所以時常更換品牌，可以減少因為茶葉汙染所造成的身體傷害。美研究：一個禮拜洗腎三次不夠 國內醫師反對http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12571腹膜透析室線上諮詢服　解答腎友疑問http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12564腎上腺腫瘤作祟　男子血壓狂飆頭暈http://www.uho.com.tw/sick.asp?aid=12094

之前有研究指出超過35歲的高齡產婦，是產下智力障礙寶寶的高危險群；而荷蘭的大學日前一項新研究發現，其實爸爸的年紀若愈大，也可能讓下一代的基因出現異常，導致小孩患有唐氏症等智力發展遲緩疾病的風險大大增加，且寶寶也容易有先天性心臟缺陷的問題。由於高齡婦女（35歲以上）受到卵子老化的影響，可能會有卵子做不完全的分裂現象，造成染色體異常，會增加生下唐氏症寶寶的風險；荷蘭人類遺傳學專家傑尼博士（Jayne Hehir-Kwa）日前表示，不光是卵子會影響下一代的智力，爸爸的年齡也是重要關鍵，根據研究數據顯示，有智力障礙問題的寶寶，通常父親的年紀比都較大。傑尼博士指出，追蹤118個病例發現，年紀較大的父親，所產生的精子易發生染色體異常，因此生下的寶寶基因缺陷的機率很高、智商會受影響，且會有其它的先天性疾病，如心臟病等。傑尼博士表示目前尚未確切指出原因，但不得不懷疑，年紀大的男性較容易生下有智力障礙的孩子。唐氏症寶寶除了會有中重度的智能問題外，也可能同時患有先天性心臟病、消化道方面的疾病。由於過去研究發現孕婦的年齡愈大，生下唐氏症寶寶的機率愈高，因此為了降低唐氏兒的出生率，行政院衛生署近幾年強烈建議超過35歲以上的孕婦，在16至20週做母血唐氏症檢查、以及羊膜穿刺檢驗等，可以提早發現寶寶是否健康。》學習不光靠學校！助遲緩兒　居家教育有撇步http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12241》不知懷孕仍吃避孕的「藥」　醫師：對胎兒沒影響！http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12124》懷孕失敗　六成為染色體異常造成！http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=10206

很多人都有失眠的經驗，且使用各種方式，包括喝酒、吃安眠藥、數羊仍難以入睡，這種眾人皆「睡」唯我獨醒的感覺實在相當痛苦。到底要怎麼樣才能擺平失眠？公視「健康搜查隊」本週帶您一起對抗失眠，並邀請中醫師王國輝、長庚醫院睡眠中心吳家碩心理師、長庚醫院精神科許世杰醫師解說，也請來藝人歡歡、小馬談自身經驗。小馬進入演藝圈後開始「晝伏夜出」的生活，每天晚上工作完就去喝酒，回到家很快就睡著，可是很快就醒來，飽受失眠之苦；吳家碩心理師說，這是壓力造成的失眠，包括工作的壓力、生活的壓力等。而歡歡因拍戲導致作息不正常、日夜顛倒，因此產生失眠，吃了一年多安眠藥還是沒什麼用，甚至吃到進醫院洗胃。「健康搜查隊」並追蹤多項案例，一名男性上班族受失眠所苦，卻用喝紅酒來幫助入睡，結果喝到頭痛欲裂，睡眠品質奇差無比。還有一位老師也是失眠受害者，甚至因此出現憂鬱的傾向，試過中藥調理、按摩、還服用褪黑激素，並接受認知行為療法，與失眠對抗的過程相當艱辛。深受失眠所苦的廣大民眾到底該怎麼辦？失眠要看哪一科？「健康搜查隊」深入大醫院的睡眠中心，帶大家一窺全貌，原來睡眠中心還包含胸腔科、耳鼻喉科，可以解決失眠、呼吸中止症、打鼾的困擾。另外醫師也教導觀眾放鬆的技巧、用呼吸吐納讓你更易入睡，以及拿棉質的圍巾將脖子圍起來保暖，可讓你睡得更好。更多精彩內容別錯過公視「健康搜查隊」打擊失眠，10月9日晚間19:00請準時收看。