現代人精神壓力大，生活步調快、缺少運動加上飲食不均衡，便秘成了常見的腸胃疾病。大陸有報導指出有名女子排便不順已有20多年，肚子老是脹痛，臉上常長痘痘且色斑很重，乳房也長了個腫塊，就醫後確定罹患是乳腺癌而且是便秘所引起。開業醫師陳俊峰表示，便秘會造成毒素排不出去在體內囤積，容易造成身體器官病變。陳俊峰醫師解釋，便秘會使體內毒素累積，破壞胃黏膜後毒素被人體吸收，引起皮膚病、痘痘或全身疾病。醫師指出，飲食習慣不佳、纖維素及水分攝取不足、缺少運動或環境改變等，都是常見的便秘原因。陳俊峰醫師提醒，如果便秘持續超過三週，建議民眾應及早就醫。尤其當發現個人解便習慣改變，如排便次數便頻繁、水瀉或便秘就要趕快看醫生，千萬不要置之不理，忽略身體發出的警訊。中醫調理腸胃　讓孕婦更舒適清爽http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12488秋冬進補　當心肉吃太多排便不順http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12496從中醫觀點建議民眾如何吃出健康http://www.uho.com.tw/health.asp?aid=8186

日前藝人Makiyo出席大腸癌病友活動，因為Makiyo的媽媽也是大腸癌患者。根據衛生署統計，大腸癌是國內最多人罹患的癌症，去年每十名死於癌症的患者中，就有一人是大腸癌。美國最新研究指出，同齡大腸癌患者中，男性比女性還要多，因此建議男性應該提早接受大腸癌篩檢。林新醫院大腸直腸科主任許格豪醫師認為，區分性別根本沒有任何意義，應該要高風險族群做篩檢，才符合臨床經驗。為了檢查出可能形成腫瘤的息肉或其他潛在病變，衛生署呼籲50歲以上男女接受大腸癌的篩檢。但是國外最新的研究報告指出，50－54歲男性中有5％機會得到大腸癌，比同齡女性的2.9％，還要多出兩倍。因此報告當中建議應該提早男性的大腸癌篩檢年齡。許格豪醫師表示，在臨床上大腸癌患者是以男性居多，但是用性別來做區隔其實沒有太大的意義。應該用是否具有高危險因子來做篩選，比較能準確地提早發現大腸是否病變。如果家族中有人患有大腸癌，家族中每個人罹患大腸癌的機會就會增加，而且家族每多一個大腸癌患者，或是該患者與自己的血緣關係越親近，都會提高罹患大腸癌風險。除家族因子之外，個人的飲食、作息習慣也是一個重要的指標，高熱量、高油脂、酗酒、常吃紅肉與少吃蔬果等，加上習慣熬夜、飲食不正常，都會引起大腸癌的病變。許格豪醫師呼籲民眾，如果有察覺到自己的體重異常下降、貧血、大便習慣改變，包括原本一天上三次廁所變成三天一次，或是原本一週一次變成一天一次，都要及早到醫院做篩檢，可以儘早發現大腸息肉，增加治癒機會。名嘴卵巢癌病逝　醫師籲勿輕忽腹部不適症狀http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12487身體無異常仍罹大腸癌　定期篩檢很重要http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12466罹大腸癌免驚！健保給付化療加標靶 提高存活期http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12401「健康搜查隊」追擊大腸癌　美女米可白大談自己便便http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12381

飲料商在廣告中播出每天要蔬果579，如果做不到就要多喝果汁。但是澳洲最新的研究報告指出，果汁不但沒有辦法降低癌症，反而會增加罹患癌症的風險。林新醫院大腸直腸科主任許格豪醫師表示，重點不是果汁會引發癌症，而是果汁容易含有大量的糖份、熱量，這些才是導致誘發癌症的因素，如果吃進的是新鮮的蔬果，是可以幫助預防癌症。西澳大利亞醫院研究所的研究人員，邀請了918位大腸癌患者和1021位具有大腸癌危險因子的人，調查他們的飲食習慣，並且在接下來兩年時間當中，對他們進行隨機訪問，統計在這段時間中有多少人患上腸癌。結果顯示，多吃水果蔬菜有助降低罹患大腸癌的風險，不過每天喝果汁反而可能增加患直腸癌的風險。研究人員猜測，雖然水果中含有大量纖維素、維生素Ｃ和抗氧化劑，但這些物質會在加工成果汁的過程中大量流失，而果汁中含有大量糖分，可能會催生某些腫瘤。英國班戈大學（Bangor University）研究人員也發現不管是不是現榨果汁，果汁當中的含糖量都超過一般的攝取量。英國癌症研究專家內爾巴里（Nell Barrie）認為，不應該因為這項研究而不喝果汁，至少跟其他飲料相比，果汁更健康。許格豪醫師表示，果汁是高糖份、高熱量的飲料，而高糖份、高熱量都是大腸癌的危險因子，這些才是引起大腸癌最重要的原因。雖然處理蔬菜水果有時候很麻煩，但是直接吃蔬果可以完整攝取蔬果的營養，才能真正預防癌症的發生。許格豪醫師補充說明，台灣人容易陷入某些食物可以抗癌的迷思，反而造成營養不均衡，例如大蒜的確可以抗癌，但是要吃多少才可以抗癌呢？許醫師說一餐要吃一碗大蒜才有抗癌的功效，但這是不可能的。所以要預防癌症不是單吃某些食物就可以，一定要均衡飲食、多吃蔬果，平時也要少吃紅肉，才能真正預防癌症。罹大腸癌免驚！健保給付化療加標靶 提高存活期http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12401吃出活力健康　樂活飲食讓你開心http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12322陸媒：1天不排便＝抽3包菸？沒嚇到「便祕者」反嚇壞「吸菸者」http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=11914

最近百貨公司陸續在舉辦週年慶，許多人都趁這個時候去購買化妝保養品，希望能讓自己的皮膚更水亮。美國營養學家梅麗娜醫師（Melina Jampolis）建議，與其花費這麼多錢去購買化妝保養品，不如少吃點糖，減少身體發炎的機會，可以得到更多的回報。台北馬偕醫院營養師趙政玲表示，多注意飲食與作息，的確可以幫助皮膚更健康。梅麗娜醫師認為，要讓皮膚可以更健康，不容易老化，最重要的就是要防止身體發炎，當身體有發炎的情況，就會加速身體老化，皮膚也會跟著老化。人體有那些發炎反應呢？陽明大學醫師技術檢驗學系的黃智生教授在「科學發展」期刊中表示，人體的的發炎反應分成兩種，急性與慢性發炎，急性發炎就是當細菌或病毒進入人體時，身體所啟動防禦機制。慢性發炎則是因為壓力、飲食與體內脂肪過高所引起，以前認為與生活習慣有關的文明病，像是心肌梗塞、糖尿病、阿茲海默氏症、癌症、過敏性及自體免疫疾病等，現在有愈來愈多的證據顯示都跟慢性發炎有關。除此之外，要維護肌膚健康還必須要少吃糖類的東西，因為糖與身體當中的蛋白質結合後，會破壞皮膚當中的膠原蛋白，導致皮膚塌陷，產生皺紋與老化。因此梅麗娜醫師建議可以多吃一些蔬果、維他命、類胡蘿蔔素、DHA等抗氧化物，來減緩發炎的症狀，拯救日益老化的皮膚。趙政玲營養師表示，因為人體的皮膚屬於黏膜組織，而維他命可以維持黏膜組織的穩定，所以對人體最好的食物，就是含有維他命C、維他命E的食物，像是蔬菜、水果、堅果等食物，都可以幫助皮膚維持在年輕的狀態。除了要注意飲食，更要注意防曬的問題，如果要在中午出門，一定要記得做好防曬，要不然過多的紫外線也會造成肌膚老化。大陸保健師拔罐拔出火　齊秦毀容「民俗療法」危險高http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12511隨意替換保養品會過敏？　醫師：隨季節更替較好http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12501藍莓不僅是口服皮膚化妝品　還能減低心血管危險因子http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12489

哥倫比亞廣播公司新聞報導說，許多人知道前列腺癌的治療法會影響男性的性生活，造成勃起功能障礙。不過有新的研究顯示，透過諮商的方式來進行性治療，可以幫助前列腺癌患者改善性生活。紐約勒諾克斯山醫院（Lenox Hill Hospital）泌尿科醫師伊麗莎白凱佛勒（Elizabeth Kavaler）表示，這項研究證明，性治療可有效改善前列腺癌患者和另一半的性生活。臺安醫院前列腺中心主任陳欣宏表示，荷爾蒙藥劑是前列腺癌的治療方式之一，臨床發現5％至10％的患者使用後，會減低性慾、產生陰莖勃起障礙。一項發表於癌症期刊的研究指出，研究人員用網路或面對面的方式，為186對夫婦進行性治療，結果顯示，無論是經由網路或面對面做性治療，都能大幅改善男性的勃起功能，且這樣的治療效果至少能維持一年。在接受性治療之前，只有12％至15％的男性表示他們能夠順利勃起；但是經過性諮商後，有36％至44％男性的能夠勃起，提升了一倍以上，甚至性生活有問題的女性表示，參與諮商改善了她們的性生活。研究顯示，約有34％的夫妻擺脫性生活的困擾。凱佛勒醫師表示，能不能有效改善性生活的關鍵點，在於夫妻是否願意一起參與性治療，通常做完治療後的夫妻，性生活會較美滿。●「前列腺冷凍治療」免開刀，讓患者有新選擇http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=8358●前列腺癌早期無症狀　五十歲以上男性應定期檢查http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=5918●解決「尿滯留」　趁早治療前列腺肥大http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=5083

許多人家中都有養寵物，其中以貓、狗是大家最常飼養的，人們飼養寵物多半是為了興趣和陪伴，但是往往因為忙碌與一時的疏忽影響了寵物健康安全問題，像是拿巧克力給狗吃、讓貓咪吃生肉等，都會造成貓狗腹瀉。開業動物診所獸醫師楊孝柏表示，給寵物吃專屬的飼料是最好的。一般民眾帶寵物來就診，有7成的原因是飲食不良所引起的腸胃疾病，這些都與飼主習慣給寵物餵食人類吃的食物有關；獸醫師楊孝柏表示，貓咪與狗都要盡量避免給牠吃巧克力、洋蔥、蒜頭、海鮮、葡萄、檸檬等，因為這會引發腹瀉、甚至死亡，更要避免多油多鹽的食物，餵食蘋果則沒問題。另外像是晚餐後，常有飼主將剩菜剩飯給寵物食用，獸醫師說這是不正確的，因為貓狗的腸胃與人類不同，而人類的食物經過烹調後，對寵物來說都太油膩，且會造成貓狗攝取太多鹽份，嚴重的話還會引發中毒。至於民間有些說法，認為給狗吃雞胸肉後能使毛色更亮，給狗吃生肉能長得更健壯等說法，獸醫師楊孝柏建議，其實只要給貓狗吃飼料就行，如果飼主想要讓貓狗更健康，市面上有許多配方飼料，專門為特殊貓狗設計，比方針對新生小狗小貓均衡發展的配方飼料，或是幫助熟齡貓狗維持心臟健康的配方飼料，還有許多關於體重控制、口腔保養、敏感腸胃、敏感皮膚、均衡發展等配方飼料的選擇。●主人吃太油太鹹　寵物也跟著罹患高血壓http://www.uho.com.tw/pets.asp?aid=12086●養寵物務必洗手　當心貓狗的蛔蟲吃進人肚內！http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=11822●別以為狗狗只想著玩　牠們也會憂鬱的http://www.uho.com.tw/pets.asp?aid=12063

文／康聯預防醫學Maria（化名）在公司安排下進行了今年的健康檢查，這幾年她始終維持在48公斤的標準身材，想來應該沒問題。沒想到腹部超音波顯示她有輕微脂肪肝，雖然醫師表示沒什麼問題，但Maria心中不禁有許多疑問，脂肪肝到底是什麼？不是體重過重的人才會有嗎？檢查出脂肪肝後，要怎麼辦？會不會哪天變成肝硬化或肝癌？脂肪肝隨宅經濟興起而逐漸年輕化一般人印象中總以為體重過重的人才會有脂肪肝，康聯預防醫學肝膽腸胃科主任林姿伶醫師表示，其實這是一種錯誤的刻板印象，脂肪肝與體重雖然有關，但卻只是其中之一的因素，換句話說，即使體重未過重，仍是有可能有脂肪肝。由於現在經濟生活條件好，飲食習慣偏油膩，加上喜歡燒烤，往往攝取過多的營養熱量，加上運動量減少、體重過重，使得脂肪肝情形越來越常見，根據台灣肝臟學術文教基金會調查顯示，國內成年人約有33％有脂肪肝，這也使得脂肪肝成為國內醫界繼Ｂ、Ｃ型肝炎、酒精性肝炎後的新熱門議題。林姿伶醫師從多年進行腹部超音波檢查觀察到一種現象，隨著宅經濟興起，脂肪肝的情形越普遍且越年輕化。林醫師表示，這類的宅經濟族群，由於生活習慣經常熬夜日、夜顛倒，飲食不正常，使得身體新陳代謝功能變慢，逐漸使得肝臟堆積油脂，若再加上缺乏運動就會肥胖，更加導致脂肪肝產生。三大族群需注意脂肪肝林姿伶醫師解釋，脂肪肝俗稱「肝包油」，或許因為名稱而讓一般人有所誤解，其實主要是因為肝臟細胞內有脂肪滴的堆積所造成的現象，並非肝臟被油脂包裹住。通常脂肪肝在生活上不會有什麼異樣感覺或症狀，頂多偶而產生疲憊或食欲不振等感覺，所以並不會特別至門診就醫，因此，大多數人或者因其他健康問題、或健康檢查進行腹部超音波檢查時，才被醫師診斷出有脂肪肝。若是情形嚴重並長期置之不理的話，部分患者會造成肝細胞發炎，成為所謂的「脂肪性肝炎」，少數情況嚴重者，會導致肝硬化。林姿伶醫師表示，通常來說有三大類族群容易有脂肪肝，第一類即上述提到因生活、飲食習慣而體重過重者，第二類常見的族群則是糖尿病患者。這兩類屬於非酒精性脂肪性肝炎（Non- alcoholic steatohepatitis，簡稱NASH），都是屬於新陳代謝症侯群，因此要特別注意體重、血脂異常、血糖代謝異常及高血壓等心血管疾病的風險。第三種是有酗酒習慣者，因為酒精對肝臟細胞造成傷害，導致肝臟油脂堆積，此類則是所謂酒精性脂肪肝，最好的治療方式就是不要喝酒。少油多動、生活正常 雖然脂肪肝不是疾病，但卻代表一種身體健康情況的症狀與相關疾病發展的可能性。面對許多民眾詢問如何消除脂肪肝，林姿伶醫師表示：運動：找到適合自己的運動方式，讓自己養成運動的習慣。改變生活及飲食習慣：除了三餐定時外，還要少油、少鹽，並且讓生活作息正常。戒酒：若有飲酒習慣者，要減少或改掉喝酒的習慣。養成定期健康檢查的習慣：許多人對健康檢查都會抱持著有一種鴕鳥的心態，認為不檢查就不會知道有什麼問題。但林姿伶醫師特別強調，健康檢查應視為一種生活態度，要用正面的心態來看待檢查的結果，畢竟預防勝於治療。而透過健檢中的腹部超音波以及肝功能、血脂、血糖等代謝相關的血液檢查，就可定期了解脂肪肝的狀況與變化，提醒自己在生活及飲食習慣的改變，以達成健康人生的終極目標。

孕期常見的腸胃不適，經常會讓孕媽咪身心都受到煎熬，一方面自己身體不舒服，另方面又擔心吃不下，會不會影響胎兒的生長發育，懷孕的時候，因為體內荷爾蒙變化的關係（特別是黃體素分泌增加的作用），會影響腸胃蠕動，在懷孕初期常常會出現噁心、想吐、吃不下的症狀；到了懷孕中後期，又會開始出現腹脹、便秘、解不出來的症狀，這時候想要求助醫師，又擔心藥物會影響胎兒而裹足不前，中醫有沒有什麼好方法能讓孕媽咪更舒適，告別便秘、腹脹、孕吐等腸胃症狀呢？彰化基督教醫院中醫部醫師陳文娟表示，中醫在《內經》《素問‧六元正大論》中就指出「脾土健運，胎孕可保。」安胎、保胎重視運脾，這是最古老的安胎、保胎啟示，且中醫在治療懷孕期間的疾病時，特別注重「治病」與「養胎」並重。如果孕媽咪懷孕初期，有點感冒症狀，咳嗽有痰合併腸胃脹氣，中醫可以使用「紫蘇」這一類較溫和的藥材，治療感冒，一方面可以緩解媽咪的不舒服，另一方面也有安胎的作用，因為在古老的典籍中早就指出：「紫蘇香溫散寒，寬中消痰，順氣安胎。」這樣就可以「治病」兼顧「養胎」，不必擔心藥物會對胎兒有不良影響。 中醫還會幫不同體質的孕媽咪，調配適合的治療方式，如：剛剛提到的腸胃症狀，有些媽咪除了噁心、嘔吐，還有容易疲倦、頭暈、食慾不振等現象，此時中醫可以用理氣健脾的方式調理，如：使用香砂六君子湯；有些媽咪除了孕吐，吐酸水、胃灼熱，還伴隨焦慮、情緒低落、身體燥熱，此時中醫可以用疏肝解鬱的方式治療，如：加味逍遙散加減可取得不錯的效果。

日前有媒體報導指出，有七成女性骨盆傾斜不對稱，容易發生脊椎與生殖系統相關的疾病，讓很多人開始關心自己骨盆的問題。台北市聯合醫院復健科主任武俊傑醫師表示，不正確的姿勢，的確會導致骨盆腔不正，除了會影響外型，還會造成腰痠背痛，但是透過積極訓練腰部與下腹部的肌肉，可以讓骨盆腔更穩固，不容易傾斜。媒體報導說，骨盆腔可以吸收來自行走時產生的力量，同時承受上半身的重量，具有保護下半身血管、淋巴管與神經的作用，並且支撐腹部內臟。一般而言，女性通常會因為月經的關係，子宮充血會對骨盆腔造成壓力，讓肌肉漸漸失去穩定骨骼和關節的能力，骨盆便會鬆弛或擴張導致歪斜現象發生，因此比男生更容易有骨盆傾斜的問題。武俊傑醫師強調，維持良好姿勢，不要駝背、站三七步、翹二郎腿或讓腰椎懸空躺在沙發上，可防止骨盆腔歪斜；另外可以藉由加強訓練影響下腹部、以及下背部的肌肉群穩定骨盆。他說，以仰臥起坐來訓練下腹部肌肉群，下背部到屁股的肌群訓練則可仰臥躺在床上，將身體利用手部力量如拱橋狀撐起身體，此動作可以將屁股抬高訓練下背部的肌肉。走路姿勢正確　讓你肌肉、骨骼更健康http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12392騎腳踏車「蹬」到　造成椎間盤突出http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12433阿婆骨質疏鬆　兩度跌倒致骨折http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12464

許多人認為指甲能看出一個人的健康狀況，包括觀察指甲的形狀、色澤、飽滿度就能看出端倪。近來網路上流傳一篇文章提到，如果指甲的「月牙」變少，腸胃功能就會較差；對此開業中醫師賴清旭表示，關於此文章的說法，大部分都沒有根據，可以說是沒有太大的參考價值，其實月牙少是表示人體的氣血不足，容易造成貧血。賴清旭醫師解釋，所謂月牙，指的就是指甲根部會有一小塊乳白色半月型狀的東西，之所以會有月牙減少造成腸胃功能問題，或是顏色有差異會造成心臟、胃部、肺部問題這樣的說法，其實是從中醫五行來解釋，在中醫五行系統中，身體各個器官不是孤立、而是密切連結，每一部分的變化，必然影響其他所有部分的狀態。賴清旭醫師提到，中醫療法診斷是使用「望聞問切」的方式，才能正確診斷，絕對不是靠一種方式就判讀所有疾病，所謂「望」診是指看病人的形體，臉部氣色等，「聞」診，耳朵聽病人說話的聲音，鼻子聞病人身體散發出來的氣味，來了解病人的狀況，「問」診，是問病人的生活習慣，病人陳述發病源由來了解狀況，「切」診，是用把脈的方式來診察體內一切變動，所以四種診療法齊下，才能正確的判斷病情並且對症下藥，而不是只靠指甲月牙的顏色來判斷疾病。賴清旭醫師強調，目前以中醫來看，月牙少或消失的人，代表氣血淺、容易貧血，想讓月牙健康，可以從補血氣開始，像是吃蘋果、葡萄、櫻桃等水果，或是補充深色蔬菜都可以達到補血氣的效果，但是最重要的還是要有規律的生活作息，均衡的飲食，才是讓身體健康的不二法門。●青春痘是皮膚問題？還是內分泌問題？http://www.uho.com.tw/rorw.asp?year=2011&mon=4&id=399●糖尿病引起的皮膚問題http://www.uho.com.tw/sick.asp?aid=3739●春季的皮膚問題與保養之道http://www.uho.com.tw/beauty.asp?aid=4207