要保持苗條身材，民眾常常選擇低卡、無糖或是零卡的食品，不過消基會調查市售產品發現，18件中有45％實際熱量與包裝標示有誤差，有些宣稱無糖的零食，熱量卻將近500大卡，也就是一整盒吃完，等於吃下了兩碗飯的熱量。為了減肥，甩掉身上的肥肉，不少人都藉由低卡或無糖零食來解饞維持身材，但這些低卡食品就真的能減重嗎？消基會購買市售18件宣稱低卡或零卡的零食，發現有 45％實際熱量與包裝標示有誤差，一包零食就算是無糖，但還有脂肪和蛋白質等其他成分，全加起來熱量也很高，消基會指出，把這一整盒的345大卡無糖鳳梨酥或492大卡無糖燕麥巧克力蛋捲吃下肚，就等於吃進2碗白飯的熱量。在低卡的食品方面，依衛生署的標準40大卡以下才能宣稱為低卡，但看看水果薄荷糖光熱量就250大卡，低卡牛奶巧克力粉250大卡以及高纖蒟蒻干308大卡，這三包零食全都超過標準，外包裝竟然還標示為低卡，因此，營養師建議，民眾選購時不要被低卡或無糖等字眼所騙。營養師表示，無糖或低卡食品，為了保持食物的口感和味道，可能添加過多的色素與香料，長期吃下來反而會造成肝臟的負擔.因此，均衡飲食以及養成運動的習慣，才是減重的不二法門。(本新聞由 公視晚間新聞 提供)保持BMI值正常範圍　可減少心臟病機率http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12510&HN_Yr=0&HN_Mon=0長期便秘　當心毒素累積傷身體http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12524&HN_Yr=0&HN_Mon=0秋冬進補　當心肉吃太多排便不順http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12496

不管熱量有多少，吃東西之後，最好要刷牙漱口，有調查發現，國內的12歲學童、28顆牙齒中，會有2.58顆是蛀牙，這比世界衛生組織，平均的1.63顆還要多，台灣牙齒健康指數，在亞洲國家，排名倒數第二。牙科醫師說，學童蛀牙，不僅是外觀問題，也會影響咀嚼，造成消化不良，發育受到影響，建議家長，一定要讓孩子養成飯後刷牙的習慣。糖果、餅乾、零食，向來是小朋友的最愛，但吃完東西後如果沒有刷牙漱口，很容易就蛀牙。小朋友蛀牙到底有多嚴重？根據一項調查發現，台灣12歲學童、大約28顆恆齒當中，就有2.58顆是蛀牙，遠高於世界衛生組織平均的1.63顆，學童牙齒的健康指數，在亞洲國家排名倒數第二，只比菲律賓情況好；而且調查還發現，有四分之一的學童，後面的大臼齒幾乎都是蛀掉的。牙科醫師說，小朋友蛀牙不僅是外觀問題，也會影響咀嚼，造成食物不易消化、吸收不良，發育受到影響，因此建議家長，最好讓孩子養成飯後刷牙的習慣，尤其六個月到五歲的幼兒，健保每半年可免費塗氟一次，可以使蛀牙機率下降46％；另外成年人也應該每半年洗牙一次，定期檢查，才能減少蛀牙機會。(本新聞由 公視晚間新聞 提供)大人也瘋「塗氟」防蛀牙　醫生：徹底清潔最重要！http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12203硬毛牙刷刷太猛　遇冰水牙酸又痛http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=11515抗蛀牙作戰！　塗氟增加牙齒對酸抵抗力http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=11392

大腸癌已經變成台灣癌症頭號殺手！依據衛生署2011年2月25日新聞稿指出，統計資料顯示，大腸癌自95年起成為國人發生人數最多的癌症，每年有超過1萬人發生大腸癌、4千5百多人死於大腸癌。國民健康局邱淑媞局長並呼籲民眾，要預防大腸癌的發生，要多攝食蔬果等高纖維飲食與規律運動。目前西醫對大腸癌的治療方法以手術為主，並且輔以化學治療或放射治療。但是不管是手術、化學治療、或放射線治療，對身體而言都難免造成傷害。還有，因為治療的一些副作用，病人常有腹瀉的情形，可能十分鐘就要去廁所好幾次。其實任何的病變，都是預防更勝於治療，氣功師父李鳳山說，「練氣加上素食，才能汰換氣血，進而脫胎換骨。」他指出，「癌細胞是厭氧性的，吸氣能吸收大量氧氣，抑制癌細胞之生長，並能強化免疫系統。」 《聽！ＰＨ值會說話》一書作者泰德‧莫特醫師 (TED MORTER)，行醫三十餘年，論文及演講深受各界矚目，他指出，「症狀的發生，是身體調節運作的結果，人們往往忽略自己的行為，其實那才是生病的原因。」他並表示，「身體很聰明，知道哪些事是不對勁的，只要給它機會，身體就會立刻進行修復。」李鳳山師父認為，「許多癌症患者，不是被癌細胞打敗的，而是被恐懼吞噬的。得到癌症的人，最需要的是心理建設。」即隨時隨地保正念與善念，改掉壞習慣、壞脾氣，並加強養靜、養神的功夫，當心定神靜時，身體機能自然恢復得快。李鳳山師父最後提供身體修養心法：面對問題，反省錯誤；接受事實，找到方法；掌握病因，改變結果。只要能夠安定自己的身心，加上醫學治療日新月異，就越容易將癌症治癒。（本文資料來源：梅門一氣流行養生學苑 ）  不吃蔬果光喝果汁　醫師：糖、熱量過多易罹大腸癌http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12530 男人患大腸癌比例高　年齡逐年下降中http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12525 名嘴卵巢癌病逝　醫師籲勿輕忽腹部不適症狀http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12487 

成大醫院復健科主治醫師謝佩君指出，近年來國人肥胖的情形日趨盛行，減肥塑身之道蔚為流行，不只坊間盛行各種減肥妙招，許多醫院也進行醫學減重，因此減肥成功的案例也不在少數。然而減肥成功並不等於最終的勝利，還要面臨一個很大的挑戰：復胖。 體重控制的重點在於能量平衡，也就是減少能量攝取及增加耗能（不論是運動或是生活中的身體活動皆可），目前多方面研究證據顯示少吃多運動是減肥的不二法門，這種生活型態的改變可減去一成的體重，而減去體重的百分之五到十便能改善健康。在減肥的前六個月，體重下降主要來自於節食的效果，運動的角色不大，而且劇烈運動和溫和運動的效果差距不大。以維持健康為目的的運動方式，根據美國運動醫學會最新的健康成人運動指引，每周應至少運動五天，每天進行中等強度的有氧運動、柔軟伸展操及負重運動，每次時間至少三十分鐘，每周活動總計至少一百五十分鐘，或是每周至少有三天進行高強度有氧運動、柔軟伸展操及負重運動，每次二十到二十五分鐘，或是每周至少運動三至五天，中強度及高強度運動交替；如此一來每周可至少消耗一千大卡的熱量。醫師謝佩君表示，假如以不復胖為目的，每天須運動五十到六十分鐘，總計每周進行三百分鐘的中等強度運動或是每周進行一百五十分鐘的高強度運動，須進行規律的有氧運動，須選擇能訓練到大肌肉群及心肺耐力的運動，

一位80幾歲的阿嬤因發燒、休克、小腿、足背、大腿起水泡，被家屬送醫，檢查發現阿嬤感染海洋弧菌引發的敗血性休克和菌血症，由於阿嬤身上沒有傷口，經詢問家屬生活史，懷疑可能是吃下未煮熟的蚵仔麵線，經由腸胃道感染。由於阿嬤同時有肝硬化、糖尿病、洗腎及癌症病史，免疫力不佳，雖經搶救，仍在數日後不治。大林慈濟醫院整形外科主任黃介琦醫師表示，海洋弧菌感染途徑包括吃下未煮熟、含有海洋弧菌的食物，如蚵仔、蝦蟹、甲殼類等，或是身上的傷口接觸到含菌的海水、海鮮，在海邊接觸海水產生傷口、被海水魚魚刺刺到等，都可能因而感染海洋弧菌。黃介琦醫師指出，一般健康的年輕人，感染海洋弧菌的死亡率低，但若是肝硬化、B、C肝等慢性肝炎患者、糖尿病患、癌症病人等免疫力較差的民眾，要特別注意不要食用未煮熟的海鮮，若有傷口，要避免到海邊戲水，若是不慎在海邊產生傷口，要留意傷口變化，若是出現紅腫熱痛、發燒等發炎症狀，必須儘速就醫，請醫師診斷，才能掌握治療先機，降低感染的後遺症併發症。

牙齒根管內斷裂器械，大多為牙醫師清潔牙齒根管造成的器械遺留，斷裂器械大多為根管銼針、少數為蓋氏鑿鑽、螺漩渦針等。台北榮總醫院口腔醫學部牙髓病科陳益貞醫師說，因牙齒根管細小如髮絲一樣難以看見，又有許多難以探測到的彎曲及分叉，治療過程中容易造成根管銼針卡在根管內進而造成器械斷裂，而銼針的磨耗及金屬疲乏的因素，亦會增加器械斷裂的機會。 根管斷裂器械是否真的會影響到牙齒的健康？陳益貞醫師表示，首先，應該先找到一開始造成牙齒不適的主要原因，例如：根管內感染源（細菌或壞死組織）。基本上，根管治療銼針為消毒無菌的器械，遺留在根管內不致於造成感染，牙醫師只要能夠清除根管內感染源（細菌或壞死組織），再加上病患經治療過後已無原先不適之症狀，斷裂器械是可以視為根管封填物，不一定需要無須移除的。

澎湖縣9月22日確認第一例本土確定病例，經地方衛生單位擴大疫情調查及採檢後，於一週內即增至7例確定個案。衛生署疾病管制局表示，澎湖縣登革熱疫情持續擴散且近期病例數快速增加，將動員6名機動防疫隊隊員，協助地方政府落實相關防治工作，防範疫情擴大。另外疾管局根據疫調指出，9月19日確認的屏東縣第6例本土確定個案，根據潛伏期天數計算，研判也是居住於澎湖期間感染的可能性最大。考量澎湖縣已有10年無登革熱疫情，較缺乏防治實務經驗，並為瞭解地方政府跨局處防疫工作的執行情形及防治工作落實度，疾管局特於9月29日派員前往澎湖縣政府與縣府許萬蒼秘書長、衛生局鄭鴻藝局長研商疫情防治事項，疾管局第五分局林立人分局長籲請縣府加強跨局處協調聯繫工作、落實公權力、社區衛生教育宣導及動員民眾主動清除孳生源等；當日疾管局也至馬公市疫情發生地區，進行社區診斷及瞭解現場防治工作執行情形。疾管局至澎湖縣瞭解疫情現況後，已決定於10月1日起派遣衛生署機動防疫隊，前往執行病媒蚊孳生源查核及督導工作。另為加強宣導病媒蚊各類孳生源的認識與清除方法、社區民眾應配合的防疫措施及籲請醫師加強通報疑似病例，該局也緊急製作登革熱防治相關宣導品，包括海報、單張及通報個案衛教說明套組等，近日將送達澎湖縣衛生局，以利社區宣導工作的進行。依據疾管局病例統計資料顯示，入夏後截至9月28日止，全國共有238例確定病例，分布於七個縣市，主要病例數集中於高雄市211例，其次為澎湖縣的7例。由於近期本土登革熱疫情有升溫的趨勢，疾管局呼籲民眾，如有發燒、頭痛、全身倦怠、後眼窩痛、肌肉痠痛或關節痠痛等症狀，應儘速就醫，並告知醫師旅遊史，以利診斷。該局再次呼籲民眾，應積極配合自行檢視住家內外及周圍環境，主動清除積水容器等孳生源，並加強個人保護措施以避免蚊蟲叮咬，才能有效控制疫情。另呼籲各地方政府，如查獲拒絕配合清除病媒蚊孳生源者，應依傳染病防治法裁處。

日前蕭萬長副總統出席梅門的開幕典禮表示，兩年前罹患肺腺癌後，除了接受正規的醫學治療之外，還搭配李鳳山師父的平甩功來調養身體，才可以讓他現在可以這麼健康。梅門發言人馬成蘭指出，梅門採取簡單的平甩功作為養生的基本功，不但容易學習，還很方便、有效，可以讓更多沒有時間的上班族，享受到健康的機會。蕭副總統致詞時透露，自己是平甩功的受益者，2年半前一場大病之後，很多人介紹許多氣功、運動、偏方，最後他選擇平甩功。發言人馬成蘭表示，平甩功是一套簡單，卻不容易的氣功，因為他的功法容易學習，所以說簡單；但是要持之以恆地練習，就不容易了！平甩功的做法很簡單，就是將雙腳打開與肩同寬，自然呼吸，雙手伸直舉至胸前，與地面平行，掌心朝下，讓手像鐘擺一樣地往後甩，保持放鬆，然後利用慣性，把手甩回胸前。雙手輕鬆打直，保持平行，到了第五下，手往後甩的時後雙膝微蹲，輕鬆的上下彈動兩次。每天三次，每次至少10分鐘。發言人馬成蘭強調，這套功法簡單卻實用，不管在哪裡都可以做，不需要寬敞的空間就可以練，是現在人最需要的運動。先前抗癌醫師許達夫接受訪問曾經表示，氣功並沒有治療癌症的效果，但是氣功可以幫助調整身心狀態，讓身體更能夠承受醫療的副作用，當然也就可以輔助癌症的治療。馬成蘭表示，氣功強調的不是身體的健康，還有心靈、心境上的改變，目前有許多人都透過氣功的幫助，讓身心更加愉快，就像是李鳳山師父強調的，要同時能夠修心與修身，才是真正健康之道。太極拳、瑜珈治癌？　專家：僅舒緩身心、輔助用http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12275內在、外在污染讓人易罹癌　作息正常、放鬆最重要http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12274醫藥進步人們仍不健康？　自然方式保養最重要http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12454

由於乳癌在癌症排名中名列前茅，加上各媒體的宣導，女性朋友對乳房腫瘤日益重視。郭綜合醫院外科部黃太謙醫師指出，除了乳癌之外，另一種「葉狀腫瘤」由於生長快速，卻更令人措手不及。誰容易成為「葉狀腫瘤」的下一個受害者？黃太謙醫師說，其實這種腫瘤並不多見，只佔乳房原發性腫瘤不到1％，常見於40到50歲間的中年婦女，青少年則少見，比常聽到的「纖維腺瘤」（一種相當良性的乳房腫瘤，好發於15到35歲）約晚發了15到20年，且因為發生的原因不明，所以無確切可預防的方法。黃太謙醫師表示，診斷上可透過乳房攝影、超音波、磁振造影、細針穿刺細胞學檢查、粗針穿刺活體切片等各種方式，但僅活體切片足以提供較確切的診斷。而一般癌症指數則幾乎正常，無助於鑑別診斷。　黃太謙醫師叮嚀女性朋友應注意，乳房摸到腫塊時，不論軟硬大小，應即時就醫，千萬不要「以拖待變」，以期早期發現早期治療。求診時，需做觸診及影像檢查，包括乳房X光攝影或超音波，必要時得做切片，以利確定診斷。在治療上也可與醫師討論，以獲得較好的結果。

一名58歲女士的右腿約十幾年前開始感覺逐漸腫大，一開始因無疼痛感而不以為意，但是一年前開始發現右大腿迅速異常腫大，比左大腿大三倍，已造成行動不良，才發覺事態嚴重而趕快就醫。高雄榮總醫院骨科部楊善為醫師指出，經過詳細影像學檢查及手術病理報告，診斷為右大腿惡性脂肪肉瘤並且已經造成股骨侵蝕。在完整切除腫瘤後，以液態氮低溫冰凍療法，將切下的股骨以液態氮低溫冰凍處理後，再植入患者體內，進行股骨腫瘤肢體保留手術，成功切除惡性肉瘤並且完整保留患肢。目前術後半年， 患者已可自行行走，恢復良好。