有一句話叫做「男兒有淚不輕彈」，過去的觀念認為哭泣是懦弱的行為，是沒有骨氣的表現，但是這樣的說法對嗎？英國每日郵報（Daily Mail）報導，美國研究發現，其實哭泣對我們的身體與心理都有很大的幫助，有時候哭泣反而可以增加表現績效，而且幫助人體調整免疫機能，促進身體的健康。美國印第安那大學（Indiana University）研究發現，輸掉比賽後會痛哭的運動員，比起隱忍不發的運動員，在未來的表現會更出色，更容易贏得比賽。一位心理學家傑西（Jesse Steinfeldt）表示，在運動的領域當中，誰的精神力量越豐沛，相對的表現也就越好。研究發現，那些認為哭泣可以發洩情緒的球員，通常自尊心會更加強烈，認為哭泣是懦夫行為的人，自尊心相對就較差。因此這項研究認為哭泣可以增加一個人的心理優勢，讓他在表現上更加出色。哭泣除了可以增加表現優勢之外，有免疫專家發現，容易哭泣的人，可以輕易地調節身體的免疫機制，讓身體處於最佳狀態，減少過敏反應的發生。研究者讓受試者觀看一場悲劇的電影後，然後測試他們身體的過敏反應，結果發現那些哭泣的人，比較不容易產生過敏反應，但是那些隱忍不哭的人，卻容易產生過敏反應，因此研究人員認為，流淚是一種釋放的行為，可以排除身體當中所累積的毒素，讓身體不受到更嚴重的傷害。而且哭泣可以減緩緊張、讓心跳減緩，幫助人們離開緊張的氛圍，因此科學家認為哭泣可以釋放許多情緒壓力，幫助身體更健康。失眠者別再吃宵夜　少量堅果類食物能穩定情緒助入睡http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12677吃巧克力可降低中風風險！　專家：調整生活型態較實在http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12721&HN_Yr=0&HN_Mon=0水刀抽脂術後恢復快？醫師籲：自體脂肪隆乳較佳http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12690&HN_Yr=0&HN_Mon=0

目前很多近視一族都喜歡戴隱形眼鏡，但許多人甚至整天都戴著隱形眼鏡，很容易引起一些眼部的問題，甚至會導致眼睛疼痛；美國知名隱形眼鏡製造商最近坦承，因為在製造過程的疏失，造成許多鏡片上殘留一些物質，會讓消費者視力模糊、角膜刮傷。美國衛生官員已經下令召回相關的產品，並且正密切注意該公司其他產品與其他廠商是否有相關的問題。這家出包的隱形眼鏡公司已經在8月份召回了部分的隱形眼鏡，但是在美國聯邦衛生官員的壓力之下，終於坦承有超過60萬的隱形眼鏡出現了問題，並且準備再次召回這些隱形眼鏡。不過美國的民眾並不領情，有越來越多的人向美國衛生單位投訴這家公司的隱形眼鏡導致他們眼睛出現問題，包括視力模糊、疼痛、角膜刮傷等，雖然隱形眼睛公司強調這些都是暫時的狀況，但是仍然建議覺得眼睛不舒服的民眾，不要繼續該款戴隱形眼鏡，並且趕緊到眼科診所治療。經過記者查證後，發現到出問題的隱形眼鏡並未在台灣上市，但是還是要多注意隱形眼鏡的配戴方法與規則；衛生署健康99網站上就寫到，在配戴隱形眼鏡之前要請教專業的眼科醫生，依照醫師建議的配戴時間，使用適合的隱形眼鏡沖洗及保存液，並且做好隱形眼鏡的保養程序，像是清潔、殺菌、保存及去蛋白等步驟。選購拋棄式隱形眼鏡時，應該依照產品使用說明書定時更換新品，不要為了省錢而造成眼睛的傷害，如果感覺眼睛或鏡片異常時應立刻到眼科檢查，才是保護眼睛的不二法門，長時間戴隱形眼鏡不會白內障　但恐致角膜發炎http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12659猛盯3C產品近視人數激增　「假性近視」針灸能治！http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12519別絕望！胃腸道基質瘤可靠標靶藥物控制http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12714&HN_Yr=0&HN_Mon=0

來自台中的開懷乳癌病友團體為傳遞癌症治療不孤單、用愛環台的精神，10位乳癌病友組成單車隊，舉辦「送愛千里˙開懷鐵馬環台圓夢之旅活動」，12日上午自台中出發，計畫12天完成環台一周，沿途還將「乳癌康復包」分送給5家醫院的乳癌病友團體。13日上午乳癌病友團體來到嘉義基督教醫院與布蕾絲特病友會相見歡。一般外科醫師涂啟文與布蕾絲特班長曾光枝率領乳癌病友的姐妹們代表院方熱烈歡迎這群勇敢克服病魔，更以喜樂的心分送關懷的勇士們，並接受「乳癌康復包」。這群分別來自台中、嘉義的乳癌姐妹們分享抗癌心得，在熱烈討論聲中，深切的感受到，他們成功戰勝病魔的驕傲與勇氣。　　嘉義基督教醫院一般外科、同時也是乳癌治療團隊醫師涂啟文表示，隨著國人生活型態與飲食習慣的改變，乳癌有年輕化的趨勢。涂啟文醫師強調女性定期乳房檢查的重要性，雖然現在醫療科技日新月異，但是乳癌的即早發現更勝於事後的治療。除了透過自我檢查熟悉乳房狀況，35～40歲的女性朋友至少應做一次乳房X光攝影，41歲以上，則應每1～2年就接受乳房超音波或攝影檢查，至於高危險群的女性，則應將受檢年齡往前拉10年，定期追蹤，當發現異狀時也能即早治療，發揮最大的治療功效。　嘉基醫院布蕾絲特病友會班長曾光枝說，癌症是人生中遇到最強勁的敵人，姐妹們是靠著家人與同伴的支持才能走過這場風雨，但也因為走過來，所以未來的人生才能更加堅強面對。13日這群由乳癌病友組成的開懷單車隊帶著「乳癌康復包」抵達嘉義基督教醫院，車隊隊長陳錦雯說，面對癌症後才更深刻體會珍惜現有的重要，因為知道全台灣還有很多女性朋友正與病魔奮戰，為了分享勇氣與鼓勵，特別與病友姐妹們事前練習，每週集訓鍛鍊體力，計畫12天完成單車環台的活動。　第二天抵達嘉基醫院，這群騎士雖稍顯疲態，但看到布蕾斯特病友們熱情的迎接，騎完全程的意志也更加堅定。嘉基醫院一般外科醫師涂啟文分享自身騎單車經驗，並特別提醒，沿途如稍有不舒服，就要立即停止繼續前進，並就近到醫院接受檢查，安全最重要。●女性荷爾蒙補過頭　當心反引發乳癌http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=11928●乳癌務必早治療　延誤恐致乳房全切除http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=11926●乳癌標靶藥物癌思停　美FDA擬撤遭質疑http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12074

現代人的飲食習慣，越來越偏向高油脂、高熱量的飲食型態，不僅造成孩童肥胖問題，甚至還有可能讓小孩變笨。大陸遼寧省中醫藥研究院院長郭振武提出，貪吃的小孩會抑制大腦智力發展。署立台東醫院家醫科醫師黃泓碩則表示，大腦的發展是多重因素間相互影響，無法就單一原因下定論。郭振武醫師表示，我們所吃下去的食物，需要透過腸胃消化吸收才能被身體利用，這時候大量的血液會集中在腸胃當中。而小孩的腦部發育需要充足的血液供應，也是小孩成長發育的前提，如果經常讓小孩的大腦處於缺血狀態，發育必然會受到影響。此外，兒童吃得太多會引起腹脹、消化吸收不良，長期下來會變得急躁易怒，對外界事物反應遲鈍，注意力分散。最重要的是，吃太多會促使纖維芽細胞大量增生，促使動脈硬化，因此郭醫師認為貪吃會使大腦過早衰老。黃泓碩醫師表示，目前已經證實，狼吞虎嚥會使腦中的飽食中樞無法獲得滿足，導致吃進過多的食物。至於會不會影響大腦發展，目前沒有任何證據可以證明，臨床佐症也不足。但是飲食過量造成肥胖，容易產生心血管疾病，卻是不爭的事實。黃泓碩醫師解釋，孩童的飲食習慣容易跟父母一樣，如果家中常吃高熱量、高油脂的食物，再加上運動量不足，長期下來容易造成高膽固醇、高血糖甚至動脈血管硬化等問題，使得成人疾病有逐漸年輕化的趨勢。黃泓碩醫師提醒家長，應該建立孩童良好的飲食，多吃天然食物像是高纖維的綠色蔬菜、水果，培養運動習慣，降低疾病發生率。醫師補充，除了吃太多、飲食太油會造成疾病，突然暴飲暴食也是身體異常所發出的警訊。像是糖尿病患者會因為身體器官得不到糖分供給，處在飢餓狀態而暴飲暴食；甲狀腺亢進的人因為代謝快、活動量多，進而發生暴飲暴食的情況；若女性朋友暴飲暴食，有可能是內分泌異常或是卵巢疾病，最好趕緊到醫院就診，及早治療。要讓小孩少吃垃圾食物不發胖 父母態度是關鍵http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12660三成七學童飲食亂亂吃　不專心情形差2.8倍http://www.uho.com.tw/health.asp?aid=11978減肥過度也會造成脂肪肝？ 醫師：沒錯！http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12661

大陸網站報導，胃潰瘍患者最好少喝牛奶，因為牛奶內的鈣離子及乳蛋白會刺激更多胃酸分泌，如果胃酸分泌增加，會加重消化性潰瘍癥狀，影響潰瘍的癒合。台中林新醫院腸胃肝膽科內視鏡中心主任陳俊欽表示，其實以目前的醫藥進步，在藥物的控制下，胃潰瘍患者不太需要避免太多食物，當然牛奶也是可以攝取的。陳俊欽主任表示，除了急性胃潰瘍患者要避免食用軟食（稀飯、麵條等）之外，其他胃潰瘍患者在藥物控制下，其實也可以喝牛奶、吃麵包、豆類等，但如果出現脹氣不適的情況就要避免繼續食用。陳俊欽主任表示，除了需要注意飲食之外，胃潰瘍患者必須依循醫生的指示服藥，包括分量及療程，否則會影響療效。臨床上最常見的問題就是，許多胃潰瘍患者自行停藥造成胃潰瘍復發，或是胃潰瘍患者擅自到藥局購買止痛消炎藥吃等，一般止痛消炎藥中，多是非類固醇止痛藥，這些止痛藥在抑制前列腺素生成的同時，會破壞保護腸胃道黏膜的物質，使病情變得更嚴重。陳俊欽主任提醒，胃潰瘍患者一定要避免抽菸，因為抽菸會降低胃腸血流及前列腺素的生成，促進胃酸分泌、破壞胃腸黏膜，使胃潰瘍惡化；此外更要少吃刺激性飲料與食物，如酒、咖啡、辛辣與油炸物等，尤其是空腹時。最後，胃潰瘍患者應養成良好的飲食習慣，三餐定時定量，避免使胃部負擔過重。喝薑母茶能治胃潰瘍？　中醫師：可以減緩疼痛卻無法根治http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12707緊張、暴飲暴食　小心胃潰瘍甚至胃穿孔http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12218檸檬汁富維他命C多喝好健康　但腸胃差的人千萬別喝http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12082

常聽到高普林的東西吃太多，會讓血液中的尿酸值升高，造成高尿酸血症，引發各種病痛等。但是普林到底是什麼東西？為什麼容易造成痛風？台中林新醫院過敏免疫風濕科主任林剛民解釋，普林（Purine）是構成DNA與RNA的基本材料，大部分都存在細胞的細胞核內，經過體內代謝後，就會形成尿酸。而痛風患者就是因為體內的尿酸在關節的地方形成結晶，引起白血球的反應，變成痛風發作的主要原因。林剛民主任表示，因為普林是DNA、RNA的原料，所以當細胞分裂進行，細胞核需要複製的時候，就會產生大量的普林，普林會經由肝臟代謝形成尿酸，最後腎臟將尿酸排出體外。一般來說，當男性每一百毫升血液中的尿酸值在七毫克以上，女性在六毫克以上時，都是尿酸過高的現象，醫學上稱為高尿酸血症。林剛民主任表示，為什麼肥胖的人體內尿酸值會比較高呢？除了飲食之外，還因為肥胖的人細胞較多，細胞分裂時會產生較多普林，經由代謝後當然就會產生更多的尿酸。除了身體產生的普林之外，在日常的食物上，細胞正在生長（例如發芽的豆類），或是細胞多而緊密（例如動物內臟）等細胞快速分裂的食物，當中的細胞愈緻密，核酸也就愈集中，普林就越多，所以我們稱這些食物叫做高普林的食物。當體內普林過高時，就會代謝出過多的尿酸，過多的尿酸會形成結晶，漸漸沉積在關節處，容易被體內的白血球認為是外來物而加以攻擊，過多的白血球攻擊會造成發炎反應，造成關節紅腫、發熱、疼痛等，這些現象就是我們所說的痛風發作，所以一般痛風患者的血液當中，尿酸值普遍偏高。林剛民主任表示，根據國外研究指出，五分之一的普林來自於食物，五分之四的普林是體內新陳代謝所產生，所以高血尿酸症的人，通常都是新陳代謝出了問題，就算在正常的飲食情況下，避免食用高普林的食物，也僅能把血中尿酸值降低1mg/dl而已 ，所以採取飲食嚴格把關來降低尿酸值的方法，不太實際而且成效有限；林剛民主任建議，最好還是使用藥物控制加上飲食控制，兩者雙管齊下較好。●男急性痛風關節炎　左腳大拇指疼痛腫脹http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=11796●愛吃肉、喝火鍋湯致尿酸增高　罹患痛風機會大增http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12713●酸性體質易生病　使代謝紊亂影響免疫系統http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12662

因為誤植愛滋器官事件而被衛生署檢討報告，點名要負責的前台大器捐小組召集人，也是台大創傷醫學部主任柯文哲，今天應邀列席立院的HIV器官移植報告，一上台柯文哲就立刻點出這次器官移植事件的缺失在於沒有覆核機制及溝通不良。柯文哲進一步表示，目前衛生署將器官勸募業務外包給登錄中心，登錄中心再外包給各勸募體系。他建議衛生署收回勸募業務，事權統一，因為沒有共同準則，作業方式不相容，相互競爭的情況下，最後各家器官移植專責醫院都在拉攏樁腳醫院，而且各顧各的、沒有統合。柯文哲坦承，這麼爛的制度是他設計的，2、3年前他就發現弊端，但器捐中心董事長過去九年換了十個，而且要職缺乏移植專業背景人士來擔任，加上大、小規模的勸募醫院都不願被併，器官勸募醫院計畫一直拖，才會拖到出事，他建議衛生署應該將捐贈意願登載健保IC卡，並訂定共通準則，才能解決根本問題。（新聞內容由 公視晚間新聞 提供）網友臉書力挺柯文哲　稱「最有guts的真男人」http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12092移植疏失非一日之寒　醫護人員平時就沒養成好習慣！http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12006「頭痛」到快炸了！三顆加強型止痛藥都沒效　「健康搜查隊」幫你頭部掃雷http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12710&HN_Yr=0&HN_Mon=0

 為強化青少年身心健康的需求，提昇青少年對菸品危害身體的常識，並了解青少年接觸香菸真正始因，再給予傳遞正確健康觀念。新竹市衛生局自100年7月起每月都有舉辦針對未滿18歲青少年戒菸教育，目前已舉辦4場平均每場次至少有20人參加，累計至今年9月止已超過85人。新竹市衛生局又將於10月14日及15日舉辦兩場戒菸教育課程，提供未就學的青少年授予戒菸教育課程，以期達到新竹市青少年吸菸人口率為全國最低指標。相關戒菸問題歡迎洽詢新竹市三區衛生所或本局健康促進科（03）524752。（新聞內容由 新竹市衛生局 提供）※優活健康網提醒您，吸菸有礙身心健康，未成年請勿吸菸。美國製隱形眼鏡出問題　配戴者恐傷眼睛http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12726&HN_Yr=0&HN_Mon=0有淚別輕彈？　專家認為釋放情緒有助健康http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12725&HN_Yr=0&HN_Mon=0嘆「漂流木」如自己的命運　妄想症患者作畫走出疾病陰霾http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12697&HN_Yr=0&HN_Mon=0

台南郭綜合醫院腎臟內科蔡明松主任表示，尿毒症已為國人十大死因之一，如何防治慢性腎衰竭的發生已經成為公衛的重大議題。根據高雄醫學大學的研究報告，整體慢性腎衰竭的盛行率大約在11.9％，而其中較嚴重的3～5分期就有6.9％，這數據和我們鄰近的亞洲國家報告差不多：日本在12.9％，而韓國約13.7％，大陸有11.3％。這些數據若是在高危險族群如高血壓、糖尿病、肥胖者或有腎臟病家族史者，就變得更高了。這顯示如公衛可以有效益的從此高危險族群作介入，將可以使防治效果更明顯。郭綜合的醫療團隊發現，其實慢性腎臟病的症狀雖然分布廣泛，但是有一些部分是病患在照護過程中偶爾會向醫師抱怨的。也因此院方在2007年開始成立慢性腎臟照護團隊時，就開始著手評估病患的症狀程度，透過科學驗證的方法來印證，是否症狀嚴重者，越快會進入透析，也要看看是否可以在腎臟指數還不高的情況下就能看出端倪，早期提出洗腎的警告。院方在所有進入慢性腎臟照護病患，除抽血驗尿之外，並評估以下十項指標，分別是噁心嘔吐、頭暈、喘、泡沫尿程度、血壓控制不良、呼吸吐氣尿味、下肢水腫、失眠、心跳緩慢、多尿。每一症狀由專業腎臟病衛教師協助患者自我評分，評分等級採五分制，越嚴重者分數越高，最後將所有分數相加得到一個總分。經過五年後，將資料回溯分析，並有了重要發現，越低的腎臟殘存功能表現越嚴重的尿毒症狀，同時越高的尿毒症狀，將會有更高的風險會導致尿毒症。進一步分析在本院接受腎臟照護滿一年者發現，一年後越是無法減輕症狀者越容易發生尿毒症。

肝臟疾病一直是國人重要的疾病，然而在肝纖維化病程中以薑黃素（curcumin）治療將可避免受損突變的肝細胞大量壞死所引起發炎反應，反而讓受傷的肝細胞走向對組織傷害較輕微的細胞凋亡路徑。解開肝纖維化過程的奧秘，並尋求治療延緩病程的方法乃是醫學界重要的課題。由臺灣大學動物科學技術學系邱智賢副教授所率領的研究團隊與高雄榮民總醫院合作，最近首度發表薑黃素具有讓受傷的肝細胞走向細胞凋亡路徑而避免進行劇烈壞死的功效，同時該研究清楚描繪出薑黃素在延緩肝纖維化的調控路徑，提供肝纖維化治療藥物開發的新契機。其研究成果論文已被接受刊登於營養生化領域傑出國際期刊「營養生化學期刊」（Journal of Nutritional Biochemistry）。 薑黃素是由薑黃（curcuma longa）根莖萃取出之化學物質，常被作為食物辛香料，也是常見食材咖哩中的成分之一。薑黃素是過去印度及中藥中所廣泛使用的藥材，近來研究也發現其具有抗氧化、抗發炎、抑制癌細胞生長以及對抗慢性肝病等功能。雖然已有許多報告顯示薑黃素具有肝臟保健的功效，但其詳細的作用機制到目前仍尚未明瞭。此次，邱智賢副教授肝病研究團隊發現薑黃素能透過調節受損細胞死亡的形式達到延緩肝臟纖維化的目的。