根據英國《每日郵報》（Daily Mail）報導，英國一名男子沃德（Mike Ward）在一年內從170公斤瘦到100公斤，總共減少了70公斤，他認為這都要歸功於健康的飲食與規律的運動。沃德表示，他在17歲的時候是橄欖球員，但因為酷愛吃速食、油炸的東西，讓他體重直線上升，最後不得不放棄橄欖球，當他發現到體重過重的時候，已經是170公斤重了，因此他決定要減重。（圖片翻攝自英國Daily Mail網站）雖然他非常想要減重，可以他非常不喜歡吃生菜沙拉，於是經過專家討論之後，他決定每週到健身房報到6天，並且將肉類換成雞肉、吃糙米與五穀雜糧類的食物，結果在實行的第一個月只有瘦下1公斤，但是他堅持了一年後，已經瘦超過了70公斤。沃得表示，多數的瘦身教練或專家都會建議用生菜沙拉代替正餐，但因為他很討厭吃生菜沙拉，所以剛開始他還擔心他沒有辦法改變他的飲食習慣。可是在媽媽的巧手之下，把一些健康的食物變得很美味，於是他開始接受更多的健康食物，包括五穀類的食物、新鮮的蔬果等，甚至減少汽水、可樂的飲用，而改喝白開水與果汁，這些都是他沒有想過的改變。且剛開始在健身房運動的時候，他也只能做5分鐘的運動，結果現在他可以進行超過一個小時的運動。所以他認為，只要有心想要瘦下來，每個人都可以找到屬於自己的瘦身方法，讓自己變得健康、有活力。蕭媽媽捐出兒子器官　延續生命與愛的希望http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13111新生兒「壞心」求生　先天心臟病患用血淚寫故事http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13110潘瑋柏自爆壓力大　稱需求助心理醫師http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13109

台北市議員許淑華、李建昌昨天召開記者會指出，將網購送交市立聯合醫院檢驗，結果全部驗出「革蘭氏陰性菌」。北市聯合醫院小兒科方麗容主任指出，若這些母乳直接給嬰兒食用，恐引發敗血症，甚至死亡，許淑華議員要求台北市衛生局不能再以無法可管漠視這些網路交易，要求業者應全面下架。（圖片為革蘭氏陰性菌，翻攝自維基百科）許淑華議員表示，委託助理在網路上向網路賣家購買四瓶200cc母乳，與賣家面交取貨後，購買五分鐘內立即低溫冷凍宅配送至聯合醫院檢驗，廿七日檢驗報告出爐，均檢出「革蘭氏陰性菌」。方麗容主任指出，嬰兒若食用遭「革蘭氏陰性菌」汙染母乳，嚴重將造成敗血症，甚至死亡。她指出，該菌種常存於日常環境、人體腸胃中，研判應為賣家擠出母乳後，在分裝、保存環節中遭汙染。除此之外長庚醫院衛教文章指出，泌尿道感染是嬰幼兒發燒最主要的原因之一，而引起泌尿道感染的細菌大多為腸內的革蘭氏陰性菌。「革蘭氏陰性菌」是指無法被革蘭氏染劑所染色的細菌，通常在顯微鏡下呈現紅色，通常這些細菌會存在腸胃道中，造成消化道的問題，最著名的細菌就是大腸桿菌。目前衛生署已邀集各縣市衛生單位研擬，打算將母乳納入法規管理。在完成修法前，台北市衛生局藥物食品處長陳立奇表示，北市衛生局先要求拍賣平台將廣告下架，若不移除廣告，將對拍賣平台開罰三至三十萬元罰款。網拍買母乳安全嗎？　恐含藥物傷寶寶肝腎http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12960影音／母乳庫把關嚴　供給早產、重症嬰兒http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12993女嬰喝母乳就肚脹　竟是乳糖不耐症搞鬼http://www.uho.com.tw/sick.asp?aid=12687

北市衛生局林奇宏局長、新光醫院侯勝茂院長及健檢中心高尚志主任、董氏基金會林清麗主任及終身義工孫越、陳淑麗呼籲民眾應重視肺部保健，且應從戒菸做起。林奇宏局長表示，國內外許多研究都證實，「吸菸」與「二手菸」是肺部疾病發生的主要危險因子。而肺部疾病中的慢性阻塞性肺病（COPD），則是一種呼吸道長期發炎，導致無法恢復的呼吸道阻塞疾病，它如同慢性病一樣，雖無法完全治癒，但透過治療可以減緩病情的症狀及惡化。由於「吸菸」及「二手菸」是造成COPD的主因，所以任何本身有過吸菸史、或者長期身處二手菸環境的民眾都應及早檢測，才能適時保護肺部健康。新光醫院侯勝茂院長指出，肺部疾病除了讓民眾聞之色變的肺癌外，另外跟吸菸最密切相關的疾病是COPD，9成患者都是因「吸菸」或「二手菸」引起，初期會有咳嗽、多痰的症狀，嚴重時，甚至產生呼吸困難及動一下就喘的情形。因為民眾容易忽略初期症狀而不自覺錯過治療的黃金時期，所以目前還在吸菸、以前曾經吸菸或是家中有人吸菸者，都應關心自己是否已成為COPD的患者。菸齡37年的董氏基金會終身義工孫越表示，96年自己78歲時在董氏基金會做了簡易肺功能檢測後，發現竟有94歲的肺，經進一步檢查，醫師診斷為COPD患者，這些年來深受病痛所苦，光在今年上半年就因4次感染而住院治療，每次住院皆超過2星期。孫越以親身經驗呼籲還在吸菸的朋友，為了您的肺部健康，儘早把菸戒了吧。林奇宏局長強調，吸菸對肺部的傷害，一般人都只知道肺癌，而不知有COPD這種慢性疾病，為了自己及家人健康，戒菸是最立即、有效又省錢的行動，北市衛生局已提供戒菸班、戒菸門診、戒菸專線、社區藥局戒菸諮詢站等多項便利戒菸服務，希望吸菸的朋友能多加利用，也希望不吸菸的朋友，能多鼓勵仍在吸菸的親友及早開始戒菸。

行政院衛生署南投醫院於29日上午假該院急診室前廣場及南投市康壽國小舉辦「飛揚100．健康動起來」活動，除邀請社區民眾及員工家眷組隊報名趣味運動競賽外，健康闖關遊戲也吸引不少民眾踴躍參加，南投市長許淑華、南投縣衛生局廖仁龍等貴賓也與現場民眾同樂。南投醫院院長林克成表示，健康保健的關鍵除了注意均衡飲食外，養成每日運動的好習慣，更是健康長壽的不二法門，而每年南投醫院均會響應世界糖尿病日舉辦的健康闖關遊戲，今年更是加入了趣味運動競賽的活動，並鼓勵社區民眾及員工家眷組隊參加同心協助、萬眾一心、王牌投手及親子接力等趣味運動競賽，希望藉以培養民眾多運動的健康觀念。民眾於競賽活動結束後，也踴躍參加健康闖關遊戲，現場遊戲攤位豐富有趣，該院社服室並向院內員工募得上百項的物資舉辦愛心義賣攤位，義賣所得全數捐贈南投縣婦幼志工協進會。協會理事長王愛仙表示，該筆愛心款項將用於幫助南投縣境內弱勢家庭、隔代教養的孩子上。

寶寶多大的時候可以一個人自己睡呢？這一直是新手爸媽的困擾，根據英國《每日郵報》（Daily Mail）的報導，有一名兒科醫師認為，如果嬰兒提早自己一個人睡，會損害小孩的心臟功能，因此建議三歲以前的小寶寶都應該要跟媽媽一起睡。南非開普敦大學（University of Cape Town）的伯格曼（Nils Bergman）博士建議，新生兒應該要睡在媽媽的胸前，會讓小寶寶的發育更好。但是這個建議受到一般婦女的反對，因為這可能會壓到小孩，而導致小孩死亡。也有研究人員發現，如果嬰兒是睡在媽媽的胸部前，而不是睡在嬰兒床上，會讓小孩感覺到安全，至於睡在嬰兒床的小孩，會感受到莫名的壓力，然後影響寶寶的睡眠，導致大腦發育較慢，變得較安靜，也容易有不良的行為產生。根據最近的研究發現，嬰兒猝死通常跟父母睡有很大的關連，所以有些婦女反對讓小孩跟自己睡，但是伯格曼博士認為，這通常小孩會受傷是因為父母有抽菸、酗酒等習慣，正常的人士不會發生這種情況。孫越竟有94歲的肺！　肺部保健、從戒菸起http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13115&HN_Yr=0&HN_Mon=0網購母乳含「革蘭氏陰性菌」　恐致嬰兒敗血症http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13114&HN_Yr=0&HN_Mon=0靠著運動與吃對食物　英男子狂瘦70公斤http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13113&HN_Yr=0&HN_Mon=0

三軍總醫院今（31）日表示，針對10月28日軍備局204廠燒傷事件公佈最新傷情，59歲雇員林秀鎂日前因傷勢嚴重，放棄急救不治後，30日傍晚林俊鏵上士因多重器官衰竭家屬放棄急救，由救護車在主治醫師及住院醫師陪同送回礁溪家中，於晚間7時15分死亡。目前雇員張來福燒傷面積98％（2 -3度）、邱俊智上士燒傷面積99.5％（2 -3度）、雇員曹長發燒傷面積90％（2 -3度）、林政鴻上士燒傷面積97％（2 -3度）、黃銀裕上士燒傷面積55％（2 -3度）、張俊德士官長燒傷面積11％（2 -3度）等病患仍在積極治療中；今天上午已為張俊德進行植皮手術。而原預計今天也要為黃銀裕進行植皮手術，但因他肺部有發炎現象、血氧值下降，經審慎評估後決定暫緩手術。此外，30日台大醫院教授燒傷學會理事長楊永健到院參與專案醫療會議及會診，除保持24小時嚴密監控病情，軍方將不計任何代價積極全力搶救，並與國內各醫學中心燒傷專家保持密切聯繫，以提供妥適的醫療及照護。

台中一名飲食店老闆，騎機車在路口等紅綠燈時，左腳居然被小轎車輾過，雖然有厚厚的皮鞋阻隔，但感覺陣陣疼痛，於是趕緊到醫院急診，X光檢查，結果醫師發現掌骨和趾骨有輕微骨折裂痕，還出現漸進式腳背腫大，甚至腫脹到小腿，進一步檢查，證實是腔室症候群，經緊急施行筋膜切開術，才保住左腳。（圖片翻攝自蘇格蘭醫學期刊SMJ，上圖為腔室症候群患者手部手術切開狀況，下圖為縫合後的狀況）台中市澄清醫院中港院區整型外科主治醫師楊學穎表示，腔室症候群最易發生於肢體挫傷或大骨骼斷裂的患者，表面上看起來好像沒有大礙，但患部因軟組織腫脹及骨折出血造成壓力迅速上升，等到壓迫過久導致末端血液循環不良，造成神經、肌肉組織的壞死，嚴重時可能需要截肢。楊學穎醫師表示，所謂腔室症候群，是肢體軟組織嚴重挫傷，造成肢體筋膜內因累積出血而急性腫脹，導致肌肉及神經組織的血液循環受阻，進而缺氧、缺血。楊學穎醫師也提醒，肢體挫傷後如果出現紅腫劇痛，一定要及早求醫，以免引發廣泛性肌肉壞死，避免可能截肢的嚴重後果。微創脊椎手術　有效降低復發性脊椎骨折機率http://www.uho.com.tw/sick.asp?aid=12973了解自我骨折機率　及早防治骨鬆http://www.uho.com.tw/sick.asp?aid=12745無聲殺手「骨質疏鬆症」　增骨折風險http://www.uho.com.tw/sick.asp?aid=12584

根據台灣精神醫學會調查報告指出，台灣1996年到2003年，7年內全人口的憂鬱症就醫治療盛行率增加超過10倍，但政府所投入的資源卻嚴重不足，讓整體精神醫療經費占全部醫療經費不到3％。台灣精神醫學會理事長陳正宗表示，泰國早就建立一套健全的制度來面對精神疾病，但是我們卻要到明年才要成立，表示台灣根本不重視精神醫療。（圖片為梵谷的在永生之門，用來描述憂鬱症的狀態，翻攝自維基百科）陳正宗認為，根據世界衛生組織（WHO）所界定的健康定義，健康不僅是疾病或羸弱之消除，而是體格，精神與社會之完全健康狀態。但是目前台灣醫療資源獨厚身體疾病治療，卻忽略精神健康狀況，預計成立的心理健康司，也才只有25人的編制，也遠遠低於泰國的四千八百多人，憂心政府投入資源跟不上就醫成長率，對國民身心健康是一大警訊。根據憂鬱症防治協會的文章指出，聯合國世界衛生組織(WHO)說，在2020年全世界有三大疾病需要重視，包括心血管疾病、憂鬱症與愛滋病。表示憂鬱症是很重要、很普遍、卻被低估忽略的精神疾病。該文章也表示，一般人憂鬱是正常的情緒表現，但是如果鬱悶的情緒過為嚴重，時間過長而無法拉回、失去控制，就有憂鬱症的可能。該文章提到，依照目前診斷憂鬱症的標準(DSM-IV)共有九個症狀，至少四個症狀以上，持續超過兩週，就要小心可能是得了憂鬱症。包括憂鬱情緒、興趣與喜樂減少、體重下降(或增加)、失眠(或嗜睡)、精神運動性遲滯(或激動)、疲累失去活力、無價值感或罪惡感、無法專注與決斷、反覆想到死亡，甚至有自殺意念等，都是憂鬱症的診斷依據。若是持續嚴重的情緒一直無法控制，請盡量儘早去就醫，千萬不要想不開，造成不可挽回的遺憾。轎車輾過腳背微痛　竟成「腔室症候群」險截肢http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13119孫越竟有94歲的肺！　肺部保健、從戒菸起http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13115&HN_Yr=0&HN_Mon=0跟媽媽睡能增強心臟功能　並且促使大腦發育較好http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13117

臺北市政府衛生局8月份至各傳統市場、麵攤及製麵店等地點抽驗米濕製品（米粉、米苔目、粄條、糕及粿類等），共計採樣55件產品，檢驗防腐劑（苯甲酸、己二烯酸、去水醋酸、丙酸）及過氧化氫等添加物，結果有4件不符規定，分別為1件米粉、3件粄條（含粿仔條），不合格率7.27％，違規主因都為不當使用防腐劑（苯甲酸、己二烯酸、去水醋酸），衛生局已令業者將產品下架不得販售。其中萬華三水街市場有攤販販售的「米粉」檢出苯甲酸高達5.19 kg/g，衛生局依據提供的原始來源進行追查，發現該處為鐵工廠並未製售米粉，再回頭稽查時，攤商不僅不交代來源，更拒絕於公文書上簽名，對於此違規攤商，予以處分3～15萬元罰鍰外，也將查明攤商登記資格，必要時予以撤照重懲。台北市衛生局表示，「米粉、米苔目、粄條」等米濕製品，屬於國人主食，不可添加任何防腐劑。而此次2件產品違規使用的苯甲酸俗稱安息香酸，容易與水蒸氣一起蒸發，進入人體後，大部分在 9～15 小時內，會被代謝而從尿中排出，在標準使用範圍內，不致對人體有害，但過量食入苯甲酸會刺激腸胃道引起胃痛，也會對肝、腎產生影響。依據世界衛生組織的聯合食品添加物專家委員會（JECFA）建議每日容許攝取量（ADI）是每人每天每公斤體重為5毫克，以60公斤成人計算，每天可接受上限為300毫克，若以攤商含有超量苯甲酸的米粉5.19 g/kg來估算，只要吃到57.8公克以上（約一碗米粉），即已超過每日攝取的安全上限。另外有攤商販售的美濃粄條違規使用去水醋酸，去水醋酸屬於防腐劑中毒性較強的一種，其作用可使產品保存更久，變得更 Q 更蓬鬆，又不會影響食物本身的風味，但依據規定去水醋酸只能用於乾酪、乳酪、奶油及人造奶油，且因過量添加會損傷肝、腎功能，故一般食品皆不准使用。臺北市政府衛生局建議消費者，防腐劑大多為水溶性，烹調前可用清水浸泡40分鐘，使其釋出，再將浸泡水丟棄，以減少殘留量。

根據英國《路透社》（Reuters）報導，一項最新的研究發現，如果男性酗酒的話，罹患胃癌的比例比小酌兩杯的人還要高。這項研究分析了超過50萬的歐洲成人，從數據當中可以發現到，如果一天喝超過四杯的男人，比起那些只喝一點點的男人，罹患胃癌的機會要多出一倍。至於在女性的部分，罹患胃癌的現象並不明顯。（圖片翻攝自HealBlog.net）這個刊登在《美國臨床營養學雜誌》（American Journal of Clinical Nutrition）的研究也表示，目前並沒有足夠的證據證明喝酒一定會得到胃癌，只能證明兩者之間有極大的關連性，而且在研究中也指出，喝啤酒的人得胃癌的機會比葡萄酒還要高。最後研究人員提出一個假設，就是酒精的代謝產物乙醛是一種致癌物質，而這種物質如果太多，就會誘發身體產生病變，形成癌症。憂鬱症將成21世紀黑死病　台灣政府狀況外http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13120爆炸案傷者黃銀裕本要進行植皮　肺發炎暫緩http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13118轎車輾過腳背微痛　竟成「腔室症候群」險截肢http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13119