「小學六年級時，我就很喜歡拿著紙筆來畫畫，想到什麼就畫什麼…」，年近30歲的心路青年小筠述說畫畫在她生命中扮演的角色，她還說，畫畫可以培養出自己的觀賞理念，還能把不愉快的心情散發出去，畫畫更可以觀察出一個人的人格特質與個性想法。不難想像，如此熱愛畫畫的小筠，每次走在路上看到正在作畫的街頭畫家，她總是盯著畫家那一筆一畫的筆觸不放，看得非常著迷、忘我。儘管小筠是智能障礙者且患有弱視，看東西缺乏立體感…。但這些先天上的障礙，並沒有限制她去追夢，小筠常在閒暇之餘，拿起畫筆揮撒出屬於自己的五彩繽紛世界。小筠這麼描述對自己未來的遠景：「我是從認識街頭畫家開始愛上畫畫的，我最想畫的是人像畫，有人把畫畫當成是興趣，以我的想法我會把畫畫當成是自己的工作之一，把自己的作品放上網路去拍賣…」。也因此，心路基金會特別成立「成人支持服務台北中心」，專為青年開辦培力團體課程，希望幫助小筠能勇敢追夢。為了圓夢，小筠自知畫畫的能力尚有不足，且要成為街頭畫家必須考取証照才行。所以，她在工作之餘，就是到圖書館充電閱讀相關書籍、到木柵國中上素描課、拿別人的畫在家臨摩…。此外，她更努力攢下辛苦打掃工作的收入，做為上畫畫課自我進修的經費。不過，小筠家境並不優渥，而且她的工作也不穩定，之前曾在智慧財產局和一般店家工作過，但往往被老闆以效率不佳而辭退，所以，小筠至今還是待業中。雖然小筠不像一般人擁有工作的選擇權，也常常被挑剔效率不如人，但她還是積極找工作，以支應她繼續學畫。還好，就在去年11月，在台北舉辦的藝術展品公益慈善拍賣會上，眾躍獅子會李小姐提供小筠一筆獎學金，鼓勵她不斷努力學習畫畫，積極實踐成為街頭畫家的夢想。小筠感受到滿滿的鼓勵，終於暫時忘卻失業的挫折，她開心地回贈了Q版人像畫。小筠強調：「我愛看街頭畫家是如何畫畫的，看看別人是怎麼成功，要成功是要一分耕耘一分收穫！」。她盡其所能，踏出努力的步伐，一步步實現她成為街頭畫家的夢想。在「成人支持服務台北中心」去年十月份開幕時，工作人員特意留下一面牆，讓興奮的心路青年寫下對這個中心的期許，而「心有多大，舞台就有多大」這句話特別吸引心路基金會宗景宜執行長的目光，宗執行長說：「智能障礙者很容易因為自覺不如人而退縮自卑，也常常因為旁人的過度保護或排斥，而活在陰影下，看不見世界，也看不見自己。要讓他們自信地說出這句話，背後，要有很多心理的重建、能力的培養，要給他們很多嚐試、証明的機會…。」而心路同仁的專業付出已有成果，更成立「成人支持服務台北中心」，就是提供青年擁有自己的生活，參加社團、交朋友、當志工…，更有為別人奉獻的機會。「成人支持服務台北中心」將協助像小筠和阿嘉這樣的心路青年，培養自信與能力，創造更大的人生舞台！雖然，心路青年有人因不穩定的工作收入，或有弱視等身體上的障礙，但卻仍努力不懈的朝夢想之路邁進。宗執行長懇請社會大眾給心路青年更多的支持與鼓勵，「用心支持打造智障青年的希望道路」。

根據台灣露德協會昨（3）日發表一篇衛教文章《認識全面防護》指出，所謂的全面防護就是在日常生活的活動中，如交談、就醫或是發生親密關係時，將每一個人都視為可能的感染源，為了避免感染及交互感染，需積極採取的一些標準的防護措施。一般而言，最常聽到的防護措施及方法有勤洗手、戴口罩、戴手套及穿隔離衣等四種。建議不論是用餐前、如廁後、出外返家、照顧病人、進出醫院前後，都要洗手，以維護自己跟他人的健康；在流感季節及進出醫院的時候，要戴上口罩，避免感染。當醫療人員從事醫療工作或是一般人照顧處理病人傷口時，皆應穿戴手套，保持清潔、避免感染，並應於脫除手套後立即洗手，照顧不同患者也應更換手套。至於隔離衣，則是醫療人員從事醫療工作，或病患家屬探訪病患時，應視情況穿著，避免感染。露德協會提醒，預防愛滋，需採取的標準防護措施則更為嚴謹。發生性行為時，全程（含口交）應正確使用保險套；避免共用針頭、針筒、容器及稀釋液，也避免移植已遭受感染的器官或輸入感染者的血液、血液製劑。孕期婦女接受愛滋篩檢，若發現感染，則開始服用抗愛滋藥物，採取剖腹產，不哺餵母乳，嬰兒出生後進行預防性投藥並追蹤是否感染。※以上參考資料由社團法人台灣露德協會提供，原文網址為http://www.lourdes.org.tw/list_1.asp?id=1471&menu1=2&menu2=121。※圖為醫護人員感染防護：戴口罩、手套。（記者陳茂軒／攝影）

董氏基金會指出，過去從12月中到舊曆年間，基金會每天都會接到不少癮君子戒菸諮詢的電話，但今年戒菸諮詢卻寥寥無幾，推測應該是選情緊張所致。為了持續推動戒菸活動，董氏基金會特地邀請已戒菸近2年的李㼈與太太熊家婕現身，鼓勵癮君子一同來戒菸、除舊布新。志工李㼈表示，自2年前在小燕姐的節目中與其打賭，接著聽話報名「戒菸就贏比賽」、參加臺北市立聯合醫院的戒菸門診，就這樣一晃戒菸快2年了。李㼈以過來人的身份坦白說，戒菸的第一、二個禮拜，每天早上覺得睡不飽、頭昏昏，但第三個禮拜起就漸入佳境，一個月後的心情就覺得海闊天空、一片光明。現在不只是神清氣爽，體力比以前更好，跟老婆、小孩、家人的關係更親近，戒菸真好。有人說戒菸是自己的事，但李㼈說戒菸應該要「高調」，一來可以增強自己戒菸的毅力，二來還可帶動身邊的人勇於嘗試戒菸，三來就遇到女性同胞比起大拇指說「李㼈戒菸！你是真男人！」，四來三不五時會有歐吉桑找他man's talk，問如何克服菸癮…。李㼈進一步表示，前陣子發生民眾看到劇組有人吸菸誤以為是李㼈吸菸的烏龍，所以李㼈再次重申，戒菸是在小燕姐的激勵下，非常努力地才成功克服27年的菸癮，是引以為榮的事，以前吸菸以為菸味是香的，戒菸後才發現原來菸味這麼臭，所以為了環保、為了家人的期待、為了男人的面子，絕對不會也不要再吸菸，如果有人看到自己吸菸，請提供照片或影片為證，李㼈願意再捐20萬元給公益團體從事菸害防制。義工熊家婕表示，李㼈自從戒菸後，他的陳年老痰不見了，身體比以前健康，而且他克服菸癮的過程，真的可以感受到他的認真，希望大家不要吝惜給他一個「讚」，同時也想鼓勵還在吸菸的朋友，給自己及家人許個新年新希望，戒菸就對了。高雄榮總家醫科薛光傑醫師表示，根據加州的研究指出，戒菸成功平均要經歷過13至14次的失敗，所以要想成功戒菸首當要勇於嘗試。薛光傑醫師進一步指出，戒菸者可以到全國2000多家醫療院所戒菸門診尋求專業的醫護人員協助，或打0800-636363免付費戒菸專線，且隨時上「董氏基金會華文戒菸網http://www.e-quit.org/ 」，了解更多戒菸的方法！此外，要注意的是戒菸初期會出現一些焦躁不安、情緒低落、頭痛失眠、咳嗽、口乾等戒斷現象，所以戒菸不但需要身邊的親友多點鼓勵、少點苛責，更需要用專業的方式戒菸。

大同老人日照中心日前舉辦新春聯歡會，氣氛很熱鬧！不僅有長者們的歌唱、才藝表演、還包括義工、同仁的帶動唱、長者及家屬的溫馨卡拉OK獻唱，讓失能長者在歡樂氣氛中迎新春，也提早迎接元宵節的到來。由臺北市政府社會局委託馬偕紀念醫院辦理的大同老人日間照顧中心，多次拿下照護績優獎項，活動當天超過30位長者及數十位家屬與同仁，在溫馨熱鬧的氣氛中舉辦新春聯歡會。活動由失能長者特別「組團」，以總鋪師的裝扮亮相，賣力表演一曲「天黑黑」，只見他們拿著鍋剷、鍋蓋敲敲打打，好不熱鬧，即使沒有跟上節拍，但大夥的掌聲與安可聲不斷。除此之外，還有老人家們的「小星星」歌唱團，不僅頭戴花圈，還跟著音樂手舞足蹈，同樣獲得滿堂彩。家屬看到家裡的老人家能夠帶活動中重展笑顏，高興而溫暖，不時露出喜悅的笑容。馬偕醫院社會服務室主任陳景松表示，大同日間照顧中心自民國87年底成立，迄今已超過13年，而十多年來，秉持著馬偕醫療系的照顧與服務精神，結合專業護理師、社工師、照服員等，並安排家庭醫學科醫師定期前來看診，以完整的「care」系統，讓失能長者可以有日間專業的照護處所，更讓家人無後顧之憂，是臺北市內首屈一指的老人日間照顧機構。社工師洪嘉恩表示，目前大同老人日間收治35名輕、中度的失能長者，其中最資深的就是人稱「小英奶奶」的輕度失智長者，透過機構內的照顧與服務，小英奶奶熱情參與各項活動，而且狀況良好，多元的社會參與讓小英奶奶的老化速度減緩，完全看不出來已有93歲高齡。為提高社會化參與，除了在中心內的各項活動與團康表演之外，洪嘉恩表示，中心每月均會舉辦一次「戶外踏青之旅」，去年就曾帶著長者遠征到宜蘭參觀，長者們猶如小學生般好奇而興奮，可說是歡樂滿行囊。為配合大同老人日照中心的戶外活動安排，護理部還特別安排「義務天使」協助帶領與陪伴，護理部社區護理室張雯姈護理長表示，義務天使是護理人員在下班之餘，以義工服務性質參與各項醫療照顧，其中與大同老人日照中心的配合更是十分密切。新春聯誼會在長者、義工及家屬的表演中結束，中心並藉此安排家屬座談會，將彼此的照顧經驗與專業服務分享交流，讓長者可以在機構內及家庭中都能享有最妥善的照顧。

記憶力衰退要吃什麼，才能幫助增強記憶力。根據美國緬因大學的研究發現，每天攝取牛奶不但可以提供身體所需的營養素，還可以幫助大腦提升記憶力，而且不只是牛奶，所有的乳製品，像優酪乳、奶酪、冰淇淋等，都有幫助。緬因大學的科學家找了972位男女，年齡從23歲到98歲，分析他們的飲食習慣後，對他們進行8項測驗，檢測他們的記憶力與學習力。結果發現到一星期吃超過5到6次乳製品的人，他們的記憶力比起沒有吃、或是吃較少的人要好。科學家認為，乳製品可以幫助記憶力，可能是因為當中含有一些營養素，像是鎂可以幫助延緩記憶力衰退。他們還認為，這些乳製品還可以預防心血管疾病、高血壓等。然而有些專家則持反對意見，他們認為奶製品會增加心臟病和中風的機會，所以不適合天天吃。

生活不正常、壓力加上多吃少動，青壯年可要注意身體了！台灣肥胖醫學會常務理事蕭敦仁醫師公布「2011年國人血管年齡調查」，發現8成的國內20到39歲青壯男血管提早衰老，也顯示出心血管疾病患者年齡恐有下降趨勢。這項調查檢測421名20 歲到80歲民眾，觀察血管健康情況，結果有四成六受測者的血管年齡老化，且男性血管年齡老化情況比女性嚴重。而有六成四男性血管狀況比實際年齡老，更有8成20到39歲輕熟男的血管提早衰老。蕭敦仁醫師說，年紀輕血管就提早衰老，罹腦中風、心肌梗塞機率恐增加。 康聯預防醫學院長陳皇光醫師表示，家族病史、年齡大小、飲食習慣、生活態度、空氣污染、工作壓力、氣溫高低、老化程度等原因，都與心血管疾病有相當大的關聯，換言之，生活中危機因素越多的人，越容易患上心血管疾病。陳皇光醫師指出，雖然老化是心血管疾病很重要的關鍵，但不代表年輕人就沒有罹患心血管疾病的危機，臨床上出現17、18歲的青少年的血管相當於80歲的老化程度等案例已是屢見不鮮。現代社會競爭激烈，許多上班族因為工作壓力大、長期情緒緊張或抑鬱、大吃大喝又無法定時規律的運動，再加上抽菸、喝酒、熬夜等生活習慣，更增加罹患心血管疾病的機會。藉由控制這些外在環境所對健康造成的影響，養成良好的生活習慣，時常保持好心情，避免緊張、焦慮和憂鬱等負面情緒對血管的損害，也可以減少罹患心血管疾病的機會。

元宵節將近，衛生署台南醫院特別在安寧病房及護理之家分別辦理「春暖送愛慶元宵」活動，有猜燈謎、製作花燈、DIY天燈、吃元宵等活動，關懷護理之家長輩及安寧病房病友，陪伴長輩、病友及家屬提前度過溫馨的元宵節。台南醫院特別選在3日上午10時至中午12時，在安寧病房，由社服室楊玲惠社工及志工伙伴們設計天燈，利用過年紅包袋，廢物利用將紅包袋八個對摺，並加上葉玲玲志工連夜趕工的中國結及流蘇，在員工及志工協助下，病友、家屬認真完成作品，展現Q版的天燈，寫上願望，高掛牆上。另外在護理之家方面，也準備猜燈謎及製作燈籠活動，事先安排許多有趣燈謎，護理之家長輩踴躍舉手參與，猜中者還有精美禮物，讓長輩們體驗元宵節熱鬧氣氛，除此之外還精心設計適合長輩們手部活動的燈籠彩繪及黏貼佈置，在工作人員及志工協助之下，製作一個個獨一無二的美麗燈籠，完成之後掛在護理之家中各角落，佈置應景的燈海，讓護理之家充滿過節氣氛。

冬天來杯暖呼呼的熱飲，整個身體好像都暖了起來，不過你的保溫杯耐熱？會融出塑化劑？消基會抽查市售15件保溫杯，其中有14件的杯蓋被檢出含塑化劑，其中2件更含有鉛、鎘重金屬材質，不合格率高達9成，品質問題令消費者堪慮，消基會建議消費者在使用塑膠材質的保溫杯時，在不確定保溫杯材質是否安全同時，盡量避免盛裝開水以外的物質或含油脂類的物質。消基會這次抽查15健保溫杯，其中竟然有14件均不符合環保署「重複使用飲料容器環保標章規格標準」，檢出了塑化劑DEHP含量10至30mg／kg，其中有2件樣品檢出含有鉛和鎘，根據消基會表示，「鉛」會影響紅血球的合成及可能傷害腦部神經系統，影響記憶力和注意力，尤其會威脅兒童中樞神經的發育，成人若鉛中毒時則會出現肌肉及關節的疼痛、高血壓、頭痛和頭昏眼花的現象而「鎘」具致癌性的物質，進入身體後會停留在肝臟和腎，雖然會經由尿液和糞便慢慢排出體外，但若長期食入低量的鎘，仍可能會造成泌尿系統的傷害，對人體的腎臟、呼吸道及骨骼均會造成嚴重的危害。消基會表示，目前國內「食品器具容器包裝衛生標準」中對於塑膠類材質鉛和鎘的含量規定為100 ppm以下，然而考量鉛、鎘對人體具有危害，建議相關單位應該以較嚴謹的規範訂立標準，至於杯蓋融出塑化劑問題，雖然環保標章相關標準並未有強制性，期待業者以更高標準，以維護消費者的權益。

對於中風、頭部外傷及剛動完腦部手術的患者而言，顱內壓上升是不可避免的，而顱內壓上升的幅度，往往影響患者預後的狀況。嘉義基督教醫院神經外科醫師與外科加護病房護理師臨床發現，除了手術及藥物治療外，在護理照顧上，身體擺位、管路擺放的正確及床頭升高的幅度，往往是控制顱內壓的關鍵因素。因此，為了有效控制甚至降低顱內壓上升的幅度，將臨床經驗與創意結合，以隨手可得的簡單材料，設計出「病床角度尺」及「頭頸固定枕」，不但有效維持患者的身體擺位，為患者翻身同時頭頸也能維持姿勢，為昏迷中的病患更增一份安全。（圖：病床角度尺）　　嘉義基督教醫院神經外科黃國倉醫師指出，一般人正常的顱內壓大約介於0～15mmHg，但中風、頭部外傷或剛動完腦部手術的患者，顱內壓上升的幅度將影響其預後的狀況及後遺症。當顱內壓上升至25mmHg時，即表示患者腦部可能受損、預後狀況將較差；上升至40mmHg，若合併瞳孔放大，患者即有致命危機。面對這樣的患者，醫護團隊要共同努力的，就是控制顱內壓上升的幅度，因此，患者頭頸部的正確擺位顯得相當重要。「病床角度尺」是以色筆及量角尺在硬紙卡上標示角度，以木片固定在床邊，隨著床頭的上升，螺帽會指出目前床頭上升角度，醫護人員就可清楚的看出目前抬高的床頭角度，不致發生角度模糊的窘境。「頭頸固定枕」則是在外凸內凹的防水布中填入小保麗龍球，並設計有拉鍊，依照患者的體型彈性調整內部的小保麗龍球數量，即使在為患者翻身的同時，也能達到維持頭頸直線的擺位。

從民國71年開始，癌症就一直是十大死因之首，台灣癌症基金會表示，今天（4）是國際抗癌聯盟所訂定的「世界癌症日」，因此台癌基金會提出一個新的預防口號，那就是「全民練5功，防癌真輕鬆」。希望透過養成正確的生活形態，達到癌症預防的效果。國際抗癌聯盟（Union for International Cancer Control, UICC）於2000年發起將每年的2月4日訂為「世界癌症日」，旨在倡導減輕全球癌症負擔的方法，促進各組織間的合作，加速癌症研究、預防及治療等領域的進展，為人類造福。國際抗癌聯盟最新的研究證實，癌症是可以透過健康的生活形態來預防的。世界癌症研究基金會也表示，落實健康飲食、規律運動、體重控制，可以預防癌症的發生。為響應世界癌症日，台癌基金會也在今天正式發佈最新的防癌口號「全民練5功，防癌真輕鬆」，加強國人落實健康生活形態的觀念。所謂「5功」，指的是健康生活形態的五個原則，包括「均衡飲食」、「規律運動」、「體重控制」、「戒菸」、「定期篩檢」等五項健康生活原則。台癌基金會執行長賴基銘醫師表示，癌症是可以預防的，但是必須養成正確的生活形態，才能真正達到癌症預防的效果。賴基銘醫師指出，癌症是和生活型態高度相關的疾病，唯有養成正確的生活習慣，才能真正落實癌症預防，尤其剛過完農曆年，龍年開始，希望大家許下健康的承諾，重新調整生活步伐，將基金會提出的五個基本功融入生活習慣中，確實做到正確飲食、規律運動、體重控制、戒菸及拒吸二手菸、與定期篩檢，就能輕鬆的遠離癌症。