心路基金會高雄分會為了鼓勵口語表達能力受限的障礙青年也能表達自己的情緒，去年底開設「藝術治療課程」，藉由藝術治療諮商碩士于珮懿老師的帶領，引導障礙青年透過藝術創作過程，學習抒發情緒、行為管理、發展人際關係技巧，每週上課一次、為期14週。一次以粘土捏出「我的家人」的主題中，有些學員是捏出家人與自己「共同參與」某項活動，有些學員「只捏出家人」卻沒有自己，也有學員「不願意」捏出某位家人。老師就能藉由這些作品加上學員平常的狀況推估學員與家人的關係，進而協助修復、改善。除了協助學員表達情緒之外，老師也會藉由課程增加學員之間彼此的關係。某次課程，老師讓每個人選一個代表自己的顏色塗在手上，然後找其它學員「握手」，最後再將塗滿五顏六色的手掌印在圖畫紙上，除了藉此了解大家的人際互動之外，也可讓原本不熟悉的學員有第一步接觸。另外，也因為必須把顏料塗在手上，一些原本很害怕把手弄髒的學員也漸漸放開心胸，大膽去玩。課程另外一個部份也可協助學員發洩情緒，像在捏土的過程中，那個揉捏的過程就可讓學員將不滿的情緒發洩；另外，「戴面具演戲」這堂課，就是讓學員扮演生肖並揣摩，學員可以在面具背後盡情發揮，例如假裝是老虎發威，或假裝是小豬生氣等等，從中可看出每位學員平常的情緒表現。14堂課的課程，因為老師創造了一個「安全的環境」讓學員可以在放鬆無壓力的「玩樂」下勇於表達、分享，而陪同學員參與的輔導老師也能將課程所觀察到的做為參考、更加了解學員，有助於在服務過程中提供學員最需要的支持與協助。心路基金會除了針對口語表達受限而首創的「藝術治療課程」之外，為了服務更多不同特性的障礙朋友、讓服務更落實，也不斷發展出各種服務方案，像是針對智長者發展出的「活躍老化課程」；針對成年障礙者兩性困擾的「兩性交往團體」等等，每種方案都是為了讓障礙朋友能接受更好的服務，而這些服務也因為有社會大眾的支持讓我們可以繼續下去。「陪障礙孩子走一生的路」是心路一直以來的使命，如果您也認同心路的服務理念，誠擊邀請您在幫助心路基金會，讓我們各項服務工作能夠持續下去。您的一分付出，就可以讓智障者多一分獲得協助的機會。

新北市政府衛生局指出，一名50歲魏姓男子自98年起假冒牙醫師，在新北市新店區為民眾執行抽神經及打麻藥等牙醫醫療業務，經民眾向衛生局檢舉移送司法偵辦，被臺北地方法院判決有期徒刑7月，緩刑4年。新北市衛生局指出，去年接獲民眾檢舉隨即派員前往稽查，發現該處所並未登記有牙醫診所，卻懸掛有簡單的牙醫招牌，且屋內牙科治療台、消毒鍋、超音波震盪器及牙科器械等設備與病歷，一應俱全。負責人魏姓男子當時也向稽查員坦承畢業自某醫學院，但未考取牙醫師證書，從98年開始看診一次收費100元，假牙則依材質約4000至6000元不等，每月看診人數約50人次，但舊病歷係承接前趙姓牙醫，並非全是自己的病人。衛生局稽查人員為求慎重，將查扣帶回的病例電訪病患，均表示確有接受醫療行為，於是將全案移請臺北地方法院檢察署偵辦，經檢察官提起公訴後，臺北地方法院依違反醫師法第28條判處有期徒刑7月，緩刑4年確定。新北市衛生局統計，去年經衛生局移送各地方法院檢察署的密醫數，共計12人，其中密牙醫就有6人。調查中發現，密牙醫業者通常會掛著「美齒」、「牙齒」、「瓷牙」等圖案或招牌，再加上處所內擺設牙醫器械及牙科治療椅等設備，讓民眾誤認為是合法的牙醫診所而接受治療。衛生局提醒民眾，為保障自身就醫安全，可查看該場所內是否有懸掛衛生局核發的醫療機構開業執照，以及醫師是否佩戴身分識別證明，也可上衛生暑網頁查詢醫師登記資料。※圖為衛生局人員前往無照密醫執業的診所，內有牙科治療台、消毒鍋等器材，容易讓患者以為是合法的牙醫診所。（圖／新北市政府衛生局提供）

藝人Makiyo與友人因喝醉毆打計程車司機的新聞鬧得社會輿論沸沸揚揚，不但毀了Makiyo卡哇伊的形象也重創其演藝工作。成大醫院精神科主任楊延光提醒，若與三五好友相約出遊，喝酒最好以小酌為宜，以免因為酒精作祟而出糗誤事。許多人喝酒後出現無法控制自己的脫序行為，主因是酒精對大腦功能產生抑制，使人失去控制。酒精屬中樞神經抑制劑，酒量對大腦皮質產生「抑制作用」，讓人逐漸失去意識及自我控制的能力，如喝酒後大哭、原本含蓄的人話變多，或做自己無法控制的舉動，都是酒精作祟。如果酒量愈來愈好，酒要愈喝愈多才有感覺，或一段時間不喝酒，就全身不舒服，甚至無法工作等酒精依賴行為的發生，甚至明知自己不能喝酒、卻還持續飲酒，無法控制自己喝酒的慾望，這樣就屬於酒癮，這時就得到醫院尋求醫師協助才不會傷財又傷身。

不管上班族或是學生，往往都會晚睡早起，導致睡眠時間太短。根據美國的研究發現，如果睡眠的時間太少、睡眠品質太差，都有可能會導致日後記憶快速下降，容易引發老人癡呆症。華盛頓大學的（Washington University）Yo-El Ju醫師表示，研究發現，如果睡眠時間短，或是睡眠品質不好，會造成腦中類澱粉蛋白（Amyloid）堆積，而這些類澱粉蛋白的異常堆積已被證實跟阿茲海默症有關。研究人員找了100位年齡介於45到80歲的受試者，觀察他們14天的睡眠情形，並且檢測他們腦中是否有類澱粉蛋白的異常堆積。結果發現到那些睡眠品質較差，或是睡眠時間太短的人，體內的類澱粉蛋白會產生異常堆積，特別是那些沒有辦法一覺到天亮，常常會中途醒來的人，類澱粉蛋白會增加得更快。Yo-El Ju醫師表示，動物實驗中早已發現到，睡眠不好會導致類澱粉蛋白的快速累積，現在則發現到人類也是一樣，雖然目前還不清楚其中的機轉是什麼，但是可以確定的是，睡眠對人體來說很重要，所以想辦法讓自己睡得好、睡得夠久，才有辦法預防阿茲海默症。

誰說一定要被性侵得逞，才能透過精液抓到歹徒？去年警方成功從一名國三女學生的胸罩上逮到惡狼，警方採集胸罩上嫌犯所遺留下的唾液，經過多方比對鑑定，將這名歹徒繩之以法，還女學生一個公道。去年六月中，一名國三女生獨自到臺中一中街閒逛，不料遇到一名揚稱員警的男子誘騙協助辦案，國中女學生不疑有他跟隨前往警局辦案，但男子卻將他帶往偏僻的地點想要進行性侵，被狼吻到胸部部位時，學生找到機會趁機逃脫，才沒有被歹徒性侵得逞。案發後女學生也立即前往中國醫藥大學附設醫院進行驗傷採證，醫護人員細心的將女學生身上所穿的胸罩，拿下來進行採樣、並保存加害人身上的唾液，提供警方順利偵破這起性侵案事件。多數不幸被性侵的民眾，在認知上都認為要有真正的性行為，警方才能抓到歹徒，但其實不然，只要在掙扎時，被害人有抓到歹徒身的任何毛髮、或唾液等，警方都可以進行DNA 鑑定，這次中國醫藥大學附設醫院能立即進行驗傷採證，從胸罩上找到歹徒身上的唾液成功破案，除了協助警方辦案，市長胡志強更頒贈獎牌鼓勵。

先前國內邀請NBA來打表演賽時，曾向主辦單位要求冰水水池與熱水水池，表示運動員在比賽後泡冷水澡可舒緩肌肉的疲勞。不過知名雜誌《The Cochrane Library》日前刊登一篇論文指出，雖然調查發現人在運動後洗或泡冷水澡，似乎感受到肌肉較沒有痠痛感，但可能是心理作祟，成效還得繼續觀察。許多運動員習慣在比賽後，泡一泡冷水澡以幫助肌肉消除痠痛疲憊、腫脹感，甚至能防止肌肉發炎的機率，而北愛爾蘭大學日前針對這項作法做研究，發現調查結果的確幾乎是有成效。但研究員Chris Bleakley表示，由於事前被調查者都曉得正在接受消除肌肉不適的治療，因此結果也可能是出於心理作用，並強調突然泡冷水是否對身體有危害，也是尚待觀察的重點。而過去國內也曾有報導指出，運動後突然洗冷水澡很可能造成血管急速收縮，且身體會承受不了容易感冒，尤其平時少沖冷水澡的人更不要輕易嘗試。北愛爾蘭大學研究員Chris Bleakley則建議，其實也有較為溫和且能舒緩不適的方式，如浸泡溫水澡，抑或是穿加壓襪。

高雄市大旗山地區長期照顧資源不足，影響當地失能民眾使用長期照護的意願，高雄市衛生局為服務大旗山地區失能長輩，爭取莫拉克風災民間捐款補助，委託高雄長庚醫院辦理大旗山復健、營養、中醫及護理服務計畫，服務模式區分定點服務及到宅服務，甲仙區大田里成立「大旗山區長期照護服務中心」，提供復健門診、中醫針灸、物理治療及職能治療等服務，自去年開辦以來，深受民眾歡迎。衛生局為能擴及更多有需求民眾使用，自101年2月起，除甲仙區服務中心外，另增加杉林區永久屋、桃源區、茂林區及那瑪夏區等4區定點長期照顧服務。服務內容，除復健、營養、中醫、護理服務之外，高雄長庚服務團隊加上長者腦部活化活動，並擇定場次進行串珠教學及體適能活動。對於行動不便無法外出失能長輩，同時提供居家到宅長期照護服務，希望改善失能長者生理功能及居家環境，提升個案及家屬生活品質，以80歲楊太太為例，與先生及女兒一起住的楊太太，罹患巴金森氏症，加上股骨骨折，導致起居不方便，楊太太每天躺臥於1樓的床，日常生活照顧由女兒協助，但以女兒的力量僅可以協助之楊太太肢體擺位，不足以協助翻身。有一天，長期照顧管理中心專員帶來高雄長庚醫院的復健醫師、物理治療師、職能治療師及營養師到楊家，楊太太經復健醫師評估後，協助開立評估表，申請輔具；同時，透過物理治療師協助個案居家復健，並指導家屬改善設立居家無障礙設施及營養師建議食物調配後，家屬依循專業人員指導每日協助楊太太復健，漸漸地，楊太太在協助下，可以在床邊站起來，相信不久的將來，個案可以協助下走至客廳，與家人共享歡樂相處時光。因此，凡設籍在高市大旗山九大行政區年滿65歲以上老人、55歲以上原住民、50歲以上身心障礙者或獨居失能者，向衛生局長期照顧管理中心美濃站（07-6822810）申請，評估通過後，即可安排復健、中醫、營養及護理等到宅服務。

孕婦在懷孕期間，往往都會缺少運動。最新的研究發現，如果孕婦家中有養狗的話，可以幫助孕婦運動，讓寶寶和媽媽都能更健康。負責這項研究的珊卓拉（Sandra McCune）博士表示，婦產科醫師都會建議孕婦每天至少要運動30分鐘，但是很多人往往沒有辦法做到，但是如果有養狗的孕婦，會因為要出去遛狗，不知不覺運動了30分鐘。（攝影／林又旻。）研究人員調查了英國1萬1千多位孕婦的健康與生活模式，結果發現到有部分孕婦運動量比較多。深入了解之後發現，原來是這些媽媽有養狗，需要帶狗狗出去走走，無形之中卻也讓自己補足了該有的運動量。根據這次調查的結果，養狗的家庭當中，有超過50％達成每天運動30分鐘的目標。珊卓拉博士表示，過去的研究發現，如果媽媽懷孕的時候過於肥胖，寶寶將來肥胖的機會也會增加，所以婦產科醫師會建議孕婦每天至少運動30分鐘；過去調查也發現，孕婦會因為行動不便，往往達不到這個目標。因為遛狗是一個和緩的運動，不會太激烈，也有許多的樂趣，所以很多養狗的媽媽，都會樂於參與，不但兼顧寵物的健康與孕婦的健康，可以說是一舉兩得。

FUT植髮還是FUE植髮手術好？該怎麼挑選適合自己的手術方式？面對目前的環境，植髮專家張宗哲表示，植髮手術原理其實大致相同，但由於過程中取下毛囊、植入毛囊的技巧有些微不同，導致目前市面上將植髮手術分為許多種類的說法。擁有多年植髮諮詢經驗的張宗哲表示，多年來看過不少各式各樣症狀的雄性禿客人前來諮詢，對於植髮手術的成功與否，醫師經驗技術真的相當重要，是植髮手術成功的要件之一。FUT植髮方式，是利用後枕部不受雄性荷爾蒙影響的原理，將後枕部的毛囊連同頭皮，依需要的植髮髮株數量取下適當的長度，接著將取下髮株部位縫合成衣一條細線，再利用特殊縫合法，做二次縫合將周圍有毛髮之頭皮縫合在傷口處，讓傷口線條呈現較細緻不明顯狀態。接著將取下之毛囊株株分離出來，植入設計規劃好之植髮部位，達到移花接木的效果。為何醫師經驗如此的重要？張宗哲分析，每個人頭髮生長的流向、分布、深淺都不同，若要保存完整毛囊在不受到破壞的情況下取出，則要看手術醫師及團隊是否有足夠的執行經驗，判斷該名患者的毛根位置，在這個步驟裡，不僅要有足夠的經驗也要有相當的細心和巧手，才能完成這樣任務。接下來，將分離好的單株毛囊植入需要的部位，更考驗著醫師的技術和美感，毛囊植入時位置深淺是否適宜、如何判斷毛囊生長後的方向將與原來的頭髮流向一致，這層層的關卡都考驗著醫師及整個植髮團隊的默契。張宗哲提醒，無論決定使用何種植髮方式，先決條件都是要有足夠、健康、未受到雄性禿影響的毛囊可供使用，才能達到一定的植髮效果。雄性禿大多出現於遺傳性禿頭的家族，且植髮並不限定於嚴重禿頭才能手術，若早期發現落髮，未尋求正確治療，可能會讓雄性禿症狀惡化錯失了黃金治療期。建議初期雄性禿問題可使用藥物治療再搭配植髮手術，都可獲得不錯的治療效果。

冬天日夜溫差大，低溫會加快血液的凝結，讓血管收縮、血壓上升；在血液循環變差的情況下，血流不順暢容易引起心肌缺氧。而當寒意湧現時，身體不知不覺產生的「抗冷」小動作，也會讓血管收縮速度更快，加重心臟的負荷。根據衛生署統計，國人心血管疾病的發病平均年齡是52歲，但最年輕的心肌梗塞發作年齡卻只有22歲。因此，好發於中、老年人的心血管疾病，其實會從年輕、甚至兒童期即開始逐漸累積危險因子，其中與飲食習慣息息相關。康聯預防醫學院長陳皇光醫師建議，要從年輕時養成保護心血管的觀念，並從細節開始著手。過年的應景食品大多以高鹽分、高熱量、多油脂等成分為主，大啖美食之餘卻忽略這些料理都是三高族（高膽固醇、高蛋白、高油脂）的來源，若加上無節制的大吃大喝，攝取的營養超過身體的需要，會使血脂肪上升，容易讓動脈阻塞硬化；此外，很多人在年假期間每天窩在沙發上看電視，懶得起身運動，更加重心血管的負擔。康聯資深營養師趙思姿表示，正確選擇食物的營養成份，注意總攝取量，並搭配規律的運動，是預防心血管疾病的發生的最有效方法。陳皇光醫師說，隨著氣溫降低，人體新陳代謝緩慢，身體受到冷空氣的刺激，血管突然收縮，血流供應中斷或血液流通受阻，容易誘發心血管疾病（或復發）。通常每年11月到隔年3月，是心血管病猝死的高峰期，所以冬季需更注意加強自我保健。暖身運動：睡眠時各神經系統處於抑制狀態，活力不足，清晨起床時突然大幅度運動，神經興奮性突然增高，很容易誘發心血管疾病。注意保暖：手部、頭部、臉部等部位受寒，容易引起末梢血管收縮，造成心跳加快或冠狀動脈痙攣，供血不足的情況下，有可能導致栓塞。緩慢起床：因為剛清醒時人體血管的應變能力較差，突然活動易引發血管疾病。在早晨清醒後，建議先養神5分鐘後再起床活動。適度進補：國人素有「冬令進補」的習慣，冬季人們運動量本來就少，加上大量進補熱性食物和滋補藥酒，很容易造成血脂增高，誘發心血管疾病。適量運動：運動量減少會造成血流緩慢，血脂升高。適當營養：多吃魚類、豆類、雞蛋、牛奶、瘦肉…等富含維生素和礦物質的食物及新鮮蔬菜水果。避免糖類、奶油、咖啡及動物油，尤其辛辣、油膩的食物更是禁忌。心情愉快：負面情緒及情緒激動是心血管疾病的大忌，要放寬胸懷，不要讓情緒起伏太大。陳皇光醫師提醒，隨著現代人對健康的重視，以心血管健康為訴求的產品更是備受青睞。但食用健康食品也有禁忌，尤其衛生署對「健康食品」的定義，闡明健康食品「非藥物而是食品」，雖然能在電視上看見產品廣告標榜某些特定的保健功效，但絕不與治療或矯正疾病的藥物相提並論。例如號稱有降血脂效果的「紅麴」，因為它的作用和史坦汀（STATIN）非常相似，所以有服用史坦汀禁忌的高血脂患者（尤其是有肝炎或肝硬化等肝功能異常的病患），或正在服用以HMG-CoA為主成分的降血脂藥物，也不適合食用。建議您在選擇保健食品前，應先請教醫師的專業意見，避免加重病況。