南投縣一名工人在台21線103公里處進行涵洞橋樑防鏽噴漆工程時，因涵洞內通風不良又未察覺氧氣瓶含量不足，不慎吸入大量甲苯四肢癱軟，接獲通報後，消防隊也冒險入內進行搶救，給受困工人戴上氧氣瓶，約半小時後終於順利將工人救出，工人除了意識不清及身體癱軟，送醫之後已無大礙。工人吸入甲苯送醫，消防局呼籲，在密閉空間進行油漆作業時要注意是否通風，勞工安全衛生研究所文章表示，甲苯時常見的合稀釋劑甲苯常使用於油漆、塗料、塑膠或印刷工業，尤以侷限空間的防水工程最常發生急性中毒事件，造成頭痛、麻木、精神混亂、噁心嘔吐等，肝臟也會因此受損，短時間吸入大量甲苯甚至會造成死亡。若暴露在甲苯之下應做好的防護設備、注意是否有火源及避免接觸到飲食，可戴呼吸防護套具、護目鏡、面罩、防護衣、工作鞋等，保護身體及皮膚直接接觸，保持通風及裝置排氣系統，若一定得在密閉空間接觸甲苯，則要戴上呼吸防護，注意逃生路線以防急性中毒，工作完畢因儘速脫除接觸的衣物，身體徹底清潔，防止中毒事件的發生。

太勞累、過度運動所造成的痠痛，許多人總是喜歡買個貼布來紓解，不過貼布可別亂買，像是在過年前一位男子因為大掃除腰痠背痛，擅自到藥房購買不明中西藥貼布，結果竟然導致嚴重皮膚炎，男子整個背部泛紅發癢，甚至起小水泡、破皮、潰爛，穿脫衣物都不方便，連睡覺也只能趴睡，趕緊就醫治療，才知是「接觸性皮膚炎」，所幸經過類固醇治療一到兩週後，發炎狀況已改善。國泰綜合醫院皮膚科主治醫師詹融怡表示，接觸性皮膚炎患者不在少數，像是塑膠框眼鏡、含鎳、鈷等金屬耳環等飾品或手錶等，都可能會造成過敏，提醒民眾若在配戴飾品或塗抹一些產品後出現皮膚小面積泛紅、發癢或起紅疹時，務必盡快就醫，及早找出過敏源，避免過敏症狀反覆發生。詹融怡醫師也表示，不明成分的中藥貼布、西藥貼布都較容易造成接觸性的皮膚炎，通常一開始會是先有紅疹、發癢，就像是一般的濕疹，嚴重則會導致潰爛、起水泡等全身過敏反應，因此在購買上千萬不要選購來路不明、成分不明的貼布，另外像是有些貼布成分較複雜，一定要按包裝指示使用、並在固定時間撕下，如果在使用上出現發癢泛紅症狀，應立刻停止使用，儘快就醫，提早治療為佳。

近來流感疫情有升溫的趨勢，呼籲民眾要勤洗手，注意保暖以預防流感。童綜合醫院胸腔內科主任蔡慶宏表示，最近感冒患者很多，其中一名病患因為重症感冒住院，經血液培養顯示為「綠膿桿菌」感染，引發多重器官衰竭，最後失去寶貴生命。胸腔內科主任蔡慶宏表示，69歲的女性病患出現感冒症狀，曾至居家附近的診所看病，但都無改善，直到病況演變為胸痛及喘才來醫院就醫，後來患者病況急速惡化，第二天就從急性呼吸衰竭演變成肺炎，導致敗血性休克，經血液培養顯示為綠膿桿菌感染，血氧濃度急速下降，引發多重器官衰竭，喪失寶貴生命。蔡慶宏主任解釋，綠膿桿菌一般會影響肺部與泌尿道，或造成傷口及其他血液感染引發敗血症等。臨床上一般的社區性肺炎較少是因綠膿桿菌造成，但有部份免疫力相對低者如糖尿病患、洗腎病患、長期服用類固醇及接受化療病患等，較易受到此菌感染。在流感疫情高峰期民眾該如何預防呢？蔡慶宏主任表示，除了勤洗手，避免出入公眾場所外，外出儘量帶帽子、口罩、圍巾等注意保暖，避免因溫差大影響抵抗力，並適量喝水維持良好新陳代謝。

冷氣團一波接一波，許多人的手腳也隨著天氣冷冰冰，穿了襪子、穿了厚外套，甚至躲到棉被裡手腳都不見得是溫暖的，不但晚上睡覺睡的不好，白天工作也因為手腳冰冷讓手指活動不靈活，甚至四肢末端發麻的人也不在少數，署立彰化醫院中醫科張煒東醫師推薦四種DIY中藥茶飲，有效改善手腳冰冷問題。張煒東醫師表示，一般手腳冰冷較常見的是老人家、女性同胞、或是有罹患糖尿病、心臟病等，與血液循環障礙相關疾病的人，但是除此之外，近年來臨床上最常看到的是長期冰冷不忌口的人，這種喜歡冰冷食物的人在冬天或是冷氣房容易手腳冰冷，手指或腳趾的皮膚顏色容易因為溫度降低而變得暗紅，跟其他的皮膚顏色有明顯的區隔，這是血液循環變差的明顯癥狀，也因此容易因為環境變冷而手腳冰冷。張煒東醫師指出，要改善手腳冰冷的問題，要有長期努力的準備，首先當然是要禁止碰任何冰冷的食物；再來就是要均衡的飲食，這部份要配合體質做一些額外的補充，下面所列出的一些茶飲可以有所幫助；最後當然是規律的運動，尤其是因冰冷食物所造成身體虛寒的人，可以在運動前喝一碗淡淡的薑茶，更可以幫助循環改善，幫身體的寒氣排出。下方所列出的飲茶，會從簡單的方法到稍微複雜的中藥煎煮的方式，最好還是由中醫師來判斷體質，推薦適合的茶飲。1. 桂圓紅棗茶成份：桂圓3錢、紅棗2顆作法：將桂圓剝開以及紅棗去籽剝開，以500cc～1000cc熱開水沖泡（依各人體質與需求），浸泡幾分鐘即可飲用。功效：桂圓可補血，紅棗可益氣生津、調補脾胃。加減：可另加蓮子3錢變成桂圓紅棗蓮子茶，蓮子能健脾，須煮沸10分鐘即可飲用。2. 黃耆補氣血湯成份：黃耆5錢、當歸1錢、枸杞2錢 作法：將以上3樣中藥以500cc～1000cc熱開水沖泡，浸泡幾分鐘趁熱飲用。功效：黃耆有補氣、增加體力的作用，另外當歸可補血，飲用這道茶飲可以增加身體氣血循環，改善手腳冰冷。3. 黃耆桂圓溫暖茶成份：黃耆5錢、桂圓3錢、生姜1片、紅棗2顆作法：將紅棗剝開去籽，加其他藥材，以500cc～1000cc熱開水沖泡，浸泡幾分鐘後趁熱飲用。功效：這道茶飲有補氣補血的功效，可增加血液循環改善手腳冰冷。4. 西洋參溫熱飲成份：西洋參2錢、桂圓1錢、枸杞2錢、黃耆2錢、蓮子3錢、紅棗1顆作法：將紅棗剝開去籽，加其他藥材，以500cc～1000cc熱水煮沸10分鐘即可飲用。功效：西洋參是涼補中藥，可以養陰生津，養陰也可以調和陽氣，讓身體陰陽諧調，手腳自然溫暖。

天寒勤進補，當心痛風又來報到！大林慈濟醫院營養師蔡睿安發現最近營養門診，多了不少關節疼痛來尋求飲食諮詢的病人，原來是今年冷天氣多，燉補的高熱量再加上喝酒，結果讓尿酸一路攀升，建議大家酌量攝取蛋白質並且少喝酒，才能避免痛風再發作。蔡睿安說，冬天進補是許多人的最愛，但太常燉補，飲食高熱量、高蛋白，也讓痛風發作的情形增加。為何會造成痛風？她指出，因食物中的核蛋白質，經腸胃道消化產生普林，普林在肝臟代謝成尿酸，尿酸再由腎臟排出體外，如果尿酸沈積在體內，就會造成痛風，發作起來可真是不好受。想要預防痛風，蔡睿安建議大家要調整飲食的習慣。她表示，首先蛋白質不要攝取過量，衛生署建議豆蛋魚肉類每日4份及奶類每日1～2份。蛋及低脂奶類、豆製品所含的普林量較低，建議可多選擇此類食物。關於痛風患者不可以吃豆製品的說法，並不正確。其實除了黃豆本身及黃豆芽普林含量較高外，豆腐在製造過程中已加水稀釋十倍，普林含量減少許多，且不含膽固醇及飽和性脂肪酸。所以豆製品可是痛風患者優良蛋白質的選擇之一。蔡睿安表示，普林含量高的食物還有內臟類、胚芽、芽菜類、蘆筍、香菇、肉湯、雞精、酵母粉。熬煮的湯頭普林含量會特別高，因此要少喝補湯及火鍋湯底。此外，高量油脂會抑制尿酸排泄，痛風病人應該避免吃油炸、油煎食物。而酒精代謝產物乳酸會影響尿酸排泄，在痛風急性期時，應避免飲酒，每日至少飲用2000毫升的水，則可幫助尿酸的排泄。

成大醫院急診科主治醫師梁嘉玲表示，現代常見的文明三高，血壓高、血糖高、血脂高，甚至接下來許多嚴重的併發症，像是冠心症、心肌梗塞、中風等，常常在你我或是我們的親朋好友之間聽到，我們該如何懂得預防這些疾病，怎樣在早期能夠有最好的控制，避免以後併發症的發生，是我們深切應該了解的課題。根據台灣地區衛生署的標準，身體質量指數（BMI = 體重/身高(米)2）標準為介於18～24之間，24～27間稱為過重，27～30間為輕度肥胖，30～35間為中度肥胖，而超過35為重度肥胖。台灣民眾的全死因死亡率（all-cause mortality）風險會隨著BMI增加，體重過重與肥胖群的相對危險性顯著增加。身為心臟專科及急診部的醫師，每天面對形形色色的病人，一直提倡預防勝於治療，早期發現早期治療，三高的問題不一定都會誘發心血管疾病，不可諱言的，確有一定程度的相關性。梁嘉玲醫師說，對於血壓，收縮壓大於140毫米汞柱，舒張壓大於90毫米汞柱即是高血壓，早期的高血壓，可以透過飲食和運動的控制，減重也是很重要的影響因素。糖尿病患者則是空腹血糖大於126毫克，同樣飲食和運動控制也是很重要。每天鹽分不超過6毫克，酒精不超過30毫克，每週建議三天以上超過半小時的有氧運動，對我們的身體都是很棒的幫助。自我控制沒有辦法時，醫師的角色和藥物的控制就很重要了。

去年11月家喻戶曉的「國寶」茂伯因心肌梗塞，傳出在家中昏倒後猝死，讓社會大眾感到非常震驚；後續新聞也接連報導好幾起民眾因心肌梗塞猝死的消息，綜觀這些個案，之前除了偶爾心悸、氣喘之外，生前的健康狀況似乎都相當正常，甚至鮮有心臟病相關的病史，也使得一般民眾產生疑問：為什麼「看起來」這麼健康的人會突然猝死呢？根據衛生署最新公布99年國人十大死因，雖然癌症還是榜首，但心血管相關疾病已經蟬聯4年（2007～2010）十大死因第二、三名，台灣每年有近萬人罹患心血管相關疾病，足以證明心血管疾病已經嚴重威脅國人健康，成為我們不容輕忽的疾病。心臟所需的氧氣及養分都是由冠狀動脈輸送，因此冠狀動脈可謂心臟的動力。簡單地說，任何影響心臟血管系統的疾病都可稱為心血管疾病，進而造成心臟、腦部與周邊血管病變，包括心臟病、高血壓、高血糖、中風、心肌梗塞等；這些疾病都有一個共通的特點－動脈粥樣硬化（atherosclerosis）。膽固醇跟動脈粥樣硬化很有關係，當體內的膽固醇多過身體所需時，它會在通往心臟或腦的血管壁上累積，久了就會阻塞血管的血流，造成病變。但是膽固醇就是造成心血管疾病的原凶嗎？康聯預防醫學院長陳皇光醫師表示，很多人一聽到膽固醇都非常的害怕，覺得膽固醇是造成心血管疾病的原凶，但其實不是所有的膽固醇都是對人體有害的，人類的身體還是需要有一定份量的膽固醇來維持正常機能。陳皇光醫師指出，膽固醇是一種由肝臟製造出來，有點像脂肪的東西，它大致可分為2種，所謂「壞的」膽固醇會造成血管栓塞，叫低密度脂蛋白膽固醇（LDL），而高密度脂蛋白膽固醇（HDL）是另一種能清除血管內的膽固醇，所以可以稱它是「好的」膽固醇。簡單的說，壞的膽固醇越多，越容易引起心血管疾病；而好的膽固醇越多，越能減少心血管疾病。心血管疾病雖然難以預測，但從家族病史、年齡大小、飲食習慣、生活態度、空氣污染、工作壓力、氣溫高低、老化程度等原因都與心血管疾病有相當大的關聯，換言之，生活中危機因素越多的人，越容易患上心血管疾病。雖然老化是心血管疾病很重要的關鍵，但不代表年輕人就沒有罹患心血管疾病的危機，臨床上出現17、18歲的青少年的血管相當於80歲的老化程度等案例已是屢見不鮮。現代社會競爭激烈，許多上班族因為工作壓力大、長期情緒緊張或抑鬱、大吃大喝又無法定時規律的運動，再加上抽菸、喝酒、熬夜等生活習慣，更增加罹患心血管疾病的機會。藉由控制這些外在環境所對健康造成的影響，養成良好的生活習慣，時常保持好心情，避免緊張、焦慮和憂鬱等負面情緒對血管的損害，也可以減少罹患心血管疾病的機會。健康小常識 ●總膽固醇（T-CHO，Total Cholesterol）的正常值範圍應低於200mg/dl。 ●膽固醇平均值會隨著年齡及性別而變動。 ●血中膽固醇主要來源為肝臟，大約20％來自於食物（蛋黃、內臟、帶殼海產、肥肉等）。●總膽固醇若持續升高，容易引起心臟的冠狀動脈硬化及腦動脈硬化等疾病。●血膽固醇高者首先要改變飲食，改吃低膽固醇的食品，如果這樣還無法降低就必須配合藥物治療。

臺北市衛生局於今年1月16日接獲某醫院通報北投區1名9歲女童疑似為腸病毒感染併發重症，衛生局疫調發現女童於1月11日出現發燒、流鼻水等症狀，經診所診斷為感冒，12日皮膚出現紅疹，再度至診所就醫診斷為手足口症，1月15日出現右眼斜視、活動力差、右手僵硬、意識模糊等症狀，家長急送醫院治療，1月16日醫院通報腸病毒併發重症，女童經治療已於1月20日出院，健康恢復良好。該女童一位就讀高中的哥哥，曾於1月10日就醫被診斷為手足口症，衛生局判斷女童可能遭哥哥傳染，兄妹二人就讀學校的同班同學則皆無出現腸病毒相關症狀，衛生局已請學校完成環境消毒工作。因該案例經衛生署疾病管制局於1月30日研判為腸病毒併發重症確診個案，為北市首例，衛生局已將腸病毒疫情警訊燈號由「黃燈」提升至「橘燈」。依疾管局疫情監測資料顯示，101年度統計至1月30日止，全國已有7例腸病毒併發重症確診病例，北市計有1例。衛生局提醒腸病毒主要經由腸胃道（糞-口、水或食物污染）或呼吸道（飛沫、咳嗽或打噴嚏）傳染，各年齡層皆可能感染腸病毒，家中有嬰幼兒者更應小心防範，如家中幼童有出現腸病毒感染併發重症的前兆病徵（如：嗜睡、意識不清、肌躍型抽搐、持續發燒、嘔吐），務必儘速至腸病毒重症責任醫院或大醫院就醫，以免錯過治療的黃金時間。衛生局呼籲民眾應養成勤洗手的良好衛生習慣，落實「生病不上課」原則。

欣逢農曆元宵佳節前夕，有許多身體不適住院的小病童無法和大家一同歡度元宵提燈籠賞花燈，台北市為關心住院病童健康與歡度節慶的期待，讓小病童及家屬也能享受歡度佳節的快樂氣氛，1日上午特別由陳雄文副市長代表郝龍斌市長關懷台大醫院病童並發送元宵燈籠。郝龍斌特別交代民政局準備了5千個小金龍造型燈籠，由衛生局發送本市21家醫院致贈給住院病童，讓住院的小朋友與家長一同動手做立體紙雕龍型燈籠，體驗自己動手做燈籠的樂趣，享受元宵的歡樂與趣味，並祝福他們早日康復，期能快快樂樂與爸爸媽媽參加燈會賞花燈。

想要戒菸趁現在！衛生署表示，將在今年3月1日起推出「實施二代戒菸治療試辦計畫」，預計將門診及住院、急診病人都納入戒菸治療適用對象，並培訓更多專業的戒菸衛教人員，以面對面方式，進行戒菸衛教及個案管理服務。此外，透過整合轄區內資源，於職場、學校等場域，團隊出擊，提供戒菸衛生教育指導、諮詢、戒菸教育服務，全國可望有約2000家醫療院所，提供全人全程全面服務。衛生署表示，吸菸其實是一個可以根治的問題，且吸菸每年仍奪走國人超過1萬8千多條寶貴的生命，是國人健康的頭號殺手。自從推行菸害防制法以來，禁菸環境成效良好，對於民眾在禁菸場所免受二手菸之保護力已達九成以上，但成年男性吸菸率仍高達33.5％，是美國的1.6倍。因此，戒菸的推廣，對於降低我國男性吸菸率是非常重要的。衛生署規劃推動「實施二代戒菸治療試辦計畫」，自101年3月1日上路，將門診及住院、急診病人都納入戒菸治療適用對象，規劃增加培訓專業的戒菸衛教人員，以面對面方式，進行戒菸衛教及個案管理服務外；並透過整合轄區內資源，於職場、學校等場域，團隊出擊，提供戒菸衛生教育指導、諮詢、戒菸教育服務。對戒菸用藥比照一般健保用藥，病人每次處方，僅須付兩成以下、最高200元之部分負擔，低收入戶全免，全國可望有約2000家醫療院所，提供此項服務。※優活健康網提醒您，吸菸有害身心健康，未成年者請勿吸菸！※戒菸資源：一、免費戒菸諮詢專線：0800-636363二、全國近2000家門診戒菸服務醫療院所（查詢電話：02-2351-0120）三、洽各縣市衛生局（所）接受戒菸諮詢或服務，可索取免費戒菸手冊