根據新北市衛生局的統計，民國100年的自殺案件高達5800多件，有504人因自殺死亡，其中因情感自殺者占6成6。新北市長朱立倫表示，自殺跟整體環境息息相關，如果要防制自殺，思考的層面不能只有一個方向，而是要從經濟、心理、教育、社會等各個層面著手。因此朱市長打算跨局處建構自殺防治網絡，有效防制自殺。（圖片翻攝自維基百科，作者是Romary。）新北市衛生局在會議中曾討論，是否需要建立「買木炭需登記」的制度，但是這樣的消息傳出來，引起社會一片譁然，許多店家、民眾與網友都認為這樣的舉措似乎有點過頭。衛生局在今日（2）上午強調，自殺行為有時是一種臨時衝動的念頭，如果可以在有衝動念頭的當下，降低自殺意願，有機會減少自殺的可能性，因此衛生局是參考國外經驗，如香港將木炭採非開放式販售，讓自殺工具不易取得，就有機會打消自殺念頭。衛生局表示，今年3月起全市有29區衛生所提供免費心理諮商服務，民眾如有需要，可撥打新北市心理衛生中心專線02-22572623預約專業心理師諮商，而且這項服務是完全免費，希望民眾可以多加善用。此外，民眾也可以常常使用心情溫度計，測量一下自己的心情指數，如果需要專業協助，也可撥打衛生署安心專線0800-788995（請幫幫，救救我）尋求相關協助。

電視上常能看到購物專家口沫橫飛地介紹產品，但有些卻是過分誇大。新北市衛生局去年（100）查辦電視、廣播、網路等媒體，刊播藥品、食品及化粧品的廣告3400多件，其中食品廣告有967件，處分205件，違規比例超過2成。其中為生技公司代言的藝人僅雯，也因為廣告誇大不實，被新北市處罰4萬元。（圖片翻攝自僅雯的僅雯妙仙姑部落格。）新北市衛生局食品藥物管理科長王淑芬指出，現在電視購物十分風行，主持人跟業者一搭一唱，口若懸河地推銷產品。為維護市民健康，衛生局加強查處轄內電視、廣播、報章雜誌、網路等媒體，去年共查辦藥品、食品及化粧品經電視、廣播及網際網路傳播的廣告3426件，其中食品廣告有967件，處分205件。藝人僅雯也因為代言產品廣告不實，衛生單位除了對該公司開罰，並處罰代言人僅雯4萬元，成為去年唯一因代言受罰的藝人。新北市衛生局表示，違規案件以食品違規最多，多數產品都宣稱可以改變生理功能，如增強抵抗力、排毒等；其次是瘦身、美顏、壯陽。衛生局呼籲民眾，凡廣告內容太神奇、太吸引人的，都需要提高警覺，以保障就醫、用藥及美容、飲食的健康安全。

當自己在減肥時，難免會碰上幾次重要的聚餐機會，此時絕對也逃不了被親朋好友勸吃的過程。根據美國凱斯西儲大學（Case Western Reserve University）先前發表的研究報告發現，人會因為不願破壞聚會氣氛吃得較多，時常為取悅他人而吃自然愈變愈胖。（圖片為聚餐畫面，人們容易因為聚餐而吃下過多的食物。攝影／林又旻。）許多人在成為上班族後，身材逐漸變形，主要除了長時間久坐之外，與同事天天一起吃中飯也是原因之一。美國大學日前在「社會與臨床心理學期刊」（Journal ofSocial and Clinical Psychology）發表一篇針對飲食習慣的研究調查，報告指出人們在控制飲食中，碰上吃飯、聚餐、社交活動最容易失控，心理學家Julie Exline表示由於人會不想破壞氣氛、不好意思拒絕，抑或是避免尷尬吃得比平常多，久而久之不瘦反胖。心理學家Julie Exline建議大家，聚會吃飯時先冷靜下來，並問自己是否真的想吃這項食物，或是看周遭人在吃才想吃；而耶魯大學David Katz博士表示，其實可將「為了聚會而吃的壓力」轉給同去參加飯局的朋友，告訴他，「我會盯著你，以免讓你吃得太多」，如此一來對方自然也會一起控制食量。另外國民健康局也提醒民眾，不要養成吃零食看電視、吃宵夜等的壞習慣，且吃飯時可以湯菜飯肉的順序與細嚼慢嚥的方式進食，並多喝水（每天2000至2500c.c）、睡前3小時禁吃、天天5蔬果、每餐8分飽與低脂少油炸等，變胖也會成難事。

新的一波寒流將報到！冷氣團威力最強的時間是2月2日晚間到2月3日清晨。國民健康局特別呼籲民眾，注意低溫對健康造成的危害，尤其是心血管疾病病患及老年長輩，一定要做好保暖措施，以免誘發心血管疾病及其併發症發生。依據國民健康局「2007年台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查研究」顯示，20歲以上的民眾中，有四成（約700萬人）患有三高的任一項疾病。面臨寒流來襲，提醒前述三高患者，天氣變冷容易引起血管收縮、血壓上升，定期血壓監測要做好，並遵守醫囑服用藥物。同時要特別注意保暖，除帽子、口罩、手套及保暖衣物不可少外，亦須防止鞋襪潮濕，以避免足部凍傷。另要避免長時間泡在溫泉中，以免因四肢血管擴張，周邊血流量遽增，引發心血管或腦血管急症。而夜晚或早晨起身時要緩慢，以預防姿態性低血壓引起的暈厥或跌倒。寒流來襲期間，若出現心臟病發作症狀，如胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等，應立即送醫接受治療；有冠狀動脈病史者，在送醫前，可先使用醫師開立的舌下含片，做緊急救護，再送醫接受治療。另呼籲民眾牢記FAST辨別中風四步驟：一、「F」就是FACE，請患者微笑或是觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱；二、「A」就是ARM，請患者將雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力而垂下來；三、「S」就是SPEECH，請患者讀一句話、觀察是否清晰且完整；當三者症狀出現其中一種時，就要趕快送醫。四、「T」就是TIME，要明確記下發作時間，立刻送醫，爭取治療的時間，把握「急性中風搶救黃金3小時」。同時，國民健康局更提醒全國約253萬位65歲以上長輩，由於長輩對於環境溫度變化反應變遲鈍，在寒流來襲時，家人要特別關照長輩的起居與活動，確實保暖及攝取足夠的熱食與水分，以維持熱量，避免過多的熱散失；如發生低體溫時，要設法取暖，迅速送醫。此外，寒冷或酷寒的天氣應儘量減少外出，以免因地面結冰，或因老人周邊循環及神經肌肉系統反應遲緩，而增加跌倒、前臂骨折及髖骨骨折的風險。建議家中有早晨有出門運動習慣的心血管疾病患者及老年長輩，寒流來襲期間，清晨起床及外出時要特別注意禦寒保暖，避免太早出門，最好等太陽出來、氣溫回升後再出門運動；並建議結伴運動，國民健康局提醒運動時的注意事項，包括： 1.運動前要有暖身運動，慢慢開始，逐漸增加強度；運動後也要有數分鐘的緩和運動。2.選擇合適的運動鞋，鞋子以富彈性具止滑效果為佳；選擇平整陰涼的運動場地。 3.吃飯前後一小時內不宜運動。4.運動中有任何不舒適現象，例如頭暈、胸痛、心悸、盜汗等情形時，應立即停止運動。5.高血壓、心臟病、糖尿病等慢性病患者，以及腰肩頸酸痛、手腳關節急性扭傷等個別健康問題者，應請專業醫師診察，接受醫師的評估，再選擇適合的運動種類與強度。

在當今「瘦即是美」的想法觀念下，許多人開始對飲食的熱量斤斤計較，讓市面上的低卡、零卡飲料特別受到歡迎，但其實這類添加人工代糖的飲品是否健康，仍備受外界質疑。美國邁阿密大學與哥倫比亞大學日前共同發表一篇，針對低卡、零卡的碳酸飲料做研究，發現只要每天喝一罐，就會提升未來中風的風險。（圖片翻攝自英國Daily Mail。）過去已有研究報告指出，太常喝添加代糖的飲料恐會傷害肝臟，而日前美國大學再度發表研究證明，市面上熱銷的低卡與零卡碳酸飲料帶來的可能傷害，如可樂、萊姆汽水等由於含有人工代糖，只要習慣每天喝一罐，未來恐怕除了可能傷及肝臟之外，也會增加罹患中風、心臟疾病與糖尿病的機率，且較喝正常碳酸飲料的人高，甚至比完全不喝的人高出43％的罹患機率。研究員Hannah Gardener強調，未來必需做更多詳細的相關調查，目前僅能說人工代糖的碳酸飲料不如字面上寫得健康，且先前也有報告提及代糖可能誘發人體更大的食慾，可見代糖飲品真正為健康帶來的益處仍相當模糊。而代糖就是俗稱的人工甜味劑，一般分為有熱量與無熱量兩種，前者包括山梨醇、木糖醇等；後者則為阿斯巴甜、糖精等。雖然以往都說代糖要攝取超過美歐的規定量才會對人體造成傷害，但研究員Hannah Gardener提醒研究證明代糖與健康亮紅燈之間有潛在關連，民眾最好還是少碰為妙。

想要寫字卻寫不出來，想說話卻不能說話，每天眼睛眨不停，一走路脖子就斜一邊，想彈吉他、吹口琴等卻突然痙攣做不了等，這些都是在國內盛行率不高又不常見的「局部型肌張力不全症」，長庚醫院動作障礙科主任陳柔賢表示，「局部型肌張力不全症」，說起來好像很少見，但其實很多人都患有這種問題，像是想要寫字但一提起筆就痙攣無法寫的寫字痙攣症患者還不少呢！陳柔賢主任表示，局部肌張力不全的發生原因還不清楚，不過這些患有「局部型肌張力不全症」的患者，因為肌肉張力不正常而有許多異於常人的舉止，像是狂眨眼睛、一走路就歪脖子、無法拿筆寫字、走路一定要抬起手臂等行為，都會對生活造成極大的困擾，陳柔賢主任說，目前最新的研究認為可能和過度使用有關，所以有吉他手發生「吉他痙攣症」、口琴手發生「口琴痙攣症」，經常寫字的年輕族群也較容易發生「寫字痙攣症」。但局部肌張力不全症的患者非常奇怪，像是說不出話的人可以唱歌、寫字痙攣症者可能無法拿原子筆寫字，但是卻可以拿毛筆寫字，也可以用電腦打字等，陳柔賢說，研究認為，局部肌張力不全是因為大腦皮質可塑性異常或失調，以致於引起某些動作障礙，陳柔賢主任表示，目前局部肌張力不全的治療方式是利用藥物、或是肉毒桿菌素注射局部肌肉，約有30％至40％的患者獲得改善。

到非洲行醫有多艱難，台北醫學大學附設醫院的口腔科醫師祁力行最清楚。2009年的時候，他加入北醫國際醫療團隊，來到西非友邦聖多美普林西比共和國行醫，這是很多人一輩子不會到的地方。原本他只打算待三個月，沒想到卻在這生活了一年半。除了幫助當地居民診療外，還訓練當地醫師，提升醫療水準。祁力行醫師表示，當地人幾乎都患有鐮刀型貧血，所以如果有傷口的話，常常不容易癒合復原，一痛就是幾十年沒辦法好，有些人因此潰爛變成惡性腫瘤。除此之外，當地的醫療十分落後，無法進行全身麻醉手術，所以治療的時候常常會聽到病患的哀嚎聲，讓他十分不捨。祁力行指出，聖國國土面積大概只有彰化縣大小，是西非最貧窮國家之一，且因當地醫學教育不足，所以多數病患由護士看診，至於醫師的水準也只有住院醫師等級，於是積極培育當地專業醫學人才，提升當地的醫師能力，讓他們有能力進行更好的治療。

前些日子，一名女病患平常說話行動都正常，但只要進食就會頻頻點頭，在外面吃外食只敢吃流質食物，這樣的狀況對她的生活造成極大困擾，也造成她莫大的心理壓力，根據台北長庚醫院動作障礙科主任陳柔賢診斷表示，這是一種「局部型肌張力不全症」，像是一直眨眼、走路脖子就歪斜、拿筆寫字手會痙攣等都是局部型肌張力不全症。陳柔賢主任表示，最新研究認為，局部肌張力不全是因為大腦皮質可塑性異常或失調，以致引起某些動作障礙，局部型肌張力不全症依照侵犯部位不同分為很多種，若侵犯到眼睛頻眨眼則稱為眼瞼痙攣症；若侵犯到脖子稱斜頸症；若侵犯到口、舌、唇、咽喉肌肉群稱為聲音痙攣症或咽喉痙攣症；此外，還有口琴痙攣症或吉他痙攣症。根據彰化秀傳醫院衛教文章指出，根據統計，國內約有四至五萬名腦性麻痺的患者，二千名左右的斜頸、眼瞼痙攣、半面痙攣等肌張力不全的病患，以及為數相當眾多的中風及腦外傷患者，他們因為大腦部份功能受到損害，以致有不同的痙攣症狀，造成部分動作功能受限，事實上，對於腦性麻痺等肌肉張力異常症的患者，雖然目前沒有方法可以完全根治，但是藉由早期發現，提供患者早期治療，可以得到良好的控制。文章中更指出，目前國外普遍使用肉毒桿菌素來治療這類肌肉張力異常症，國內衛生署也核准用於這方面的治療，根據臨床經驗證實，約9成的患者在注射肉毒桿菌素之後，其症狀可達7～9成的改善，效果比起傳統藥物更好，肉毒桿菌素的治療只要每三至九個月注射一次就好，且副作用極少，改善效果比傳統藥物高出二至三倍。

為了迎接元宵節，行政院衛生署國民健康局特地舉辦了「元宵燈謎新體驗，e化網路查健康」燈謎活動，讓你不用到人擠人的燈會現場，就可體驗猜燈謎的活動，在家拿獎品，活動自即日起至民國101年2月6號止，只要上「健康數字123網站」(網址為http://olap.bhp.doh.gov.tw/)，參加國民健康局舉辦的「元宵燈謎新體驗，e化網路查健康」的網路燈謎活動，不只享受元宵氣氛樂趣，也能增長健康知識。（照片取自國民健康局）「健康數字123」是國民健康局為了增加健康調查結果、出生通報資料查詢的便捷性，運用資訊科技及網路技術，開發以網頁為基礎（web-based）的健康指標互動查詢網站，目前已開放國民健康訪問、青少年健康行為、青少年吸菸行為、成人吸菸行為、中老年健康等多項健康調查資料，以及出生通報資料之數據查詢等。參加本次「元宵燈謎新體驗 e化網路查健康」活動方法很簡單，只要在全部12道題目中，答對5題就可以參加抽獎，而且答案在網頁上都可以查得到，讓民眾在猜燈謎、拿獎品的娛樂氣氛下，也能增加健康常識，可謂寓教於樂。

別以為只要是醫生，就賺得特別多！根據衛生署醫事處近幾年的統計資料發現，台灣醫界內的婦產科醫師愈來愈少，預估5至10年後會有明顯的人力斷曾，而這樣的狀況，除了可能與國內生育率低相關之外，也和健保給付的多寡有關係。以醫事處的統計資料來看，國內醫界中以婦產科的人力最為不足，在逐漸找不到新生代接棒的情況下，目前醫師的平均年齡已高達52歲並居冠，不免令外界憂心未來孕婦若半夜急生產，是否會找不到醫師幫忙接生。面臨這樣的狀況，主因不僅是台灣生育率是全球最低，也與健保給付脫離不了關係，如接生一個寶寶的給付費用，遠低於自費減肥的數字，難怪近幾年隨著醫美減重的熱潮盛行，愈來愈多醫學生專攻該科別。衛生署保守估計，婦產科界若再無法注入新血，隨著在線上的老醫師逐年退休，最慢在10年內會出現人力斷層。可見若婦產科的診療費用遲遲不調整改善，未來女生要看婦產科恐怕會愈來愈難找。