(優活健康網記者杜宇喬／綜合報導)咳嗽或喉嚨有痰時，通常會先自我反應「是不是感冒了？」。不過有些人明明沒有感冒、流鼻水，卻還是咳個不停，這可能是因為肺部或是心臟出了問題，咳嗽或咳痰是身體對外在侵入的塵埃或細菌，做出自然防禦的反應。若是長期一直咳不停，那就務必要就醫檢查。而罹患心臟病或肺病的人，必須懂得自我照護，切勿自作主張到藥房買止咳藥，需就醫診斷治療，才能避免嚴重併發症。久咳不止可能伴隨濃痰，痰的顏色也可反映出某些病症。痰無色透明、黏性少、呼吸時有咻咻聲可能是支氣管哮喘或心力衰竭，心臟疾病患者尤需注意；若是痰色呈鐵鏽色，有可能是較嚴重的肺炎、肺結核等；若長期出現黃痰，疑似為慢性支氣管炎；夾雜血液的粉紅色泡狀的痰疑似肺水腫，另外若產生黑色的痰，可能是因為香菸或是煤煙吸入的影響。打噴嚏、流鼻水、喉嚨痛、痰呈白色透明，疑似感冒或支氣管炎。咳嗽、呼吸不順、發熱，疑似為胸膜炎症狀。無其他症狀、持續咳嗽：可能是呼吸器官之慢性疾病、結核，務必就醫治療。季節交替時早晚咳不停、呼吸困難，可能是哮喘。咳嗽沙啞也應看耳鼻咽喉科，避免急性喉嚨發炎，治療會更加困難。連續數日仍無好轉時或產生胸痛應看內科或呼吸器官內科治療。咳嗽症狀就醫診斷之後，可做自我照護，待在溫暖的房間內靜養，避免空氣過度乾燥容易咳嗽，溼度維持在60%。吃有營養的食物及溫熱的茶水以保水分充足。呼吸乾冷空氣也會引發咳嗽，冬天外出應攜戴口罩。香菸、排氣瓦斯的氣味容易致咳，不要吸入。不要自行到藥房買止咳藥，就醫才能找到最好的治療方法。（資料來源：圖解家庭醫學輕百科，山岳出版社。）

(優活健康網記者沈俐萱／綜合報導)前總統陳水扁昨日（7日）身體不適戒護就醫，經衛生署桃園醫院檢查發現罹患冠心症，須緊急手術，院方則緊急安排今天動刀，根據署立桃園醫院副院長徐錦池在手術結束對外說明，陳前總統已經實施順利完成心臟心導管手術。署立桃園醫院副院長徐錦池表示，心導管手術結束後，情況穩定，已經返回病房進行觀察；並沒有進行氣球擴張術及支架置放，依照依現實狀況施以藥物治療，另外關於外界關心的攝護腺腫瘤問題，切片結果為何，徐錦池副院長則表示，此為病患隱私，暫不方便對外說明。根據國健局衛教文章表示，冠狀動脈心臟病是血管粥狀硬化變性最容易引起的一種疾病，它導致許多西方國家年青人或壯年人的死亡，雖然西方國家近年來在對冠狀動脈心臟病的控制下，死亡率有減少的趨勢，但在東方的日本以及台灣卻相對反而有慢慢增加的趨勢，前早期診斷與早期治療，已受到相當的重視。冠狀動脈阻塞通常是由於動脈粥樣硬化後形成一種類似脂肪的沉積的瘢塊所造成，當已形成的瘢塊撕裂或破裂後會造成血液凝集，形成血塊阻塞冠狀動脈造成心臟缺氧，這種情況有時候叫做冠狀動脈栓塞或冠狀動脈阻塞，而心肌某一部位的血液減少供應造成心肌的損傷或死亡叫做心肌梗塞，假如冠狀動脈嚴重收縮或痙縮時，已經是造成心臟缺氧的前兆，所以對於冠狀動脈心臟病（簡稱冠心病）的防治是非常重要的。

(優活健康網記者杜宇喬／綜合報導)看病雖然是每個人都有經驗，但是大部分的人卻都沒有正確的就醫觀念及準備，以致於醫師無法確實診斷病情、準確地給予處方，或者因為沒有準備好，而來回奔波醫院，看病卻搞得自己身心俱疲，除看病前事先了解自己的病情外，看病時更需要了解醫師的指示，千萬不要怕麻煩，沒有問清楚，疾病可能無法充分獲得改善，若是聽不清楚、聽不懂，可找親友陪同協助聽診斷。民眾若有需要調閱過往病例或家族病史，最好事先準備好，並確實找對科治療，以免四處奔波、摸門不著。事先告訴醫師，目前有再服用的藥物，而有些人容易對某些藥物產生過敏，最好找出會過敏的藥物，以利醫生診斷開藥，並在就診前了解自己日常生活是否有各種壓力，也可能是病因之一，或是事先準備想問的問題，若是怕忘記，也可準備紙跟筆，記下醫生的指示及建議，家中長者或是有聽力問題的民眾，應陪同就醫，記下醫師的診斷建議。許多民眾怕不禮貌，特別噴上香水、化妝或擦口紅，不過有些醫生或中醫師需要從臉色或皮膚狀況判斷病情，所以最好維持素顏狀態，衣著也最好穿寬鬆、易穿脫的衣物，方便診斷時更衣檢查，也不須穿戴飾品就醫，以免干擾儀器及檢查，就診時需多方考量，並不簡單，做好準備，才能看病無虞。（資料來源：一定要懂的就醫&住院醫療常識，原水文化出版社）

(優活健康網記者杜宇喬／綜合報導)人體從頭到腳都有得癌症的可能，唯獨沒聽過「心臟癌」和「脾臟癌」，癌症的產生與和體內的「寒涼」有關，而心臟與脾臟都處在體內溫度較高的地方，因此不會產生癌症。學者更指出日本因癌症的死亡人數急遽攀升，是因為「日本人的體溫年年下降」，許多流行病學相關文章也證實癌細胞其實「怕熱」。心臟24小時沒休息一直在工作，是發出熱量最多的器官。雖然人體臟重量大約只有全身體重的0.5％左右，但心臟所製造散發出的熱量，卻占了全身製造的「體熱」的11％，可見其溫度維持在體內高溫的狀態。脾臟位於胃部左後方，重約10公克，主要負責製造淋巴細胞、單核細胞（巨噬細胞）等白血球；另一功能則是儲存紅血球，所以是偏紅色、溫度較高的器官。與心臟、脾臟相反，容易致癌的器官如：胃、大腸、食道、子宮、卵巢、肺等所謂「管腔器官」，因為細胞長在外圍，內部也都是中空，整體而言都是屬於溫度較低的器官。雖然治療癌症的種種方法包括手術、放射線療法、化學療法，不過預防勝於治療，必須好好照顧體內溫度較低的器官、避免造成器官的負擔，免受癌症所苦。（本文來源：治百病，就靠體溫！連癌症都是！，野人出版社）

(優活健康網記者杜宇喬／綜合報導)春季到蜜月旅行的旺季，許多新婚夫妻會前往熱帶國家度蜜月，因為價格低廉、距離也近，不過中醫師卻認為到這麼熱的地區度蜜月，恐怕不適合行房，中醫認為在過熱的氣候行房，男子恐傷腎，女子恐傷子宮，若在那種狀態下懷孕，很有可能會產下先天性心臟不好或有嚴重胎毒、說話口吃等體質虛弱的孩子。悶熱的夏天為心旺腎衰的季節，若以樹木來比喻，就是樹葉茂盛、樹根變虛的時節。樹根虛弱的夏天，如果縱欲過度，已經很虛弱的樹根當然會變得更加不結實。因此，人體在健康上也會產生很多問題，甚至還會使腎臟受損，夏季時最好不要有性行為，也不要懷孕，中醫師表示，一般人不知道這個事實，仍舊在盛暑季節到海外炎熱的地方度蜜月，實在令人哭笑不得。除太熱的天氣裡不適合行房之外，太冷的日子，性行為最好也要慎重考慮。從時間上來看，陰曆每月初一、十五和最後一天，最好都不要行房；若是天氣風雨交加、打雷閃電都不適合且盡量別在白天或開燈行房。若這樣的氣候日子或氣候下行房，男性恐傷腰、女性則容易讓子宮及心臟產生疾病，建議民眾慎選行房時間及地點，才是健康生活之鑰。（本文來源：面相診病，由橡實文化出版社）

(優活健康網記者杜宇喬／綜合報導)我們三餐都強調均衡飲食，包含五大類食物及各種營養素，營養素可以讓我們的身體修復及重建，營養素的作用更是因人而異，細胞具有天生的設計，基因會決定一個人需要哪些營養素，我們不需要再道聽途說、相信偏方或盲目追隨「人人適用」的飲食建議，而是根據自己獨特需求選擇飲食，就能身強體健，找到屬於自己的健康之道。（圖片翻攝自衛生署宣導均衡營養的影片。）我們的身體細胞會因缺乏營養素而無法產生足夠能量，修復和重建組織的功能也會一併喪失。人體的每個細胞就好像一個生化工廠，除了提供代謝功能，並將食物的營養素轉換成能量，以執行細胞所「設定」的功能。而每個人都需要全方位的營養素，但因先天因素不同，每個人對特定營養的需求也不同，這就是為什麼某種營養素讓Ａ感覺很棒，對Ｂ則毫無作用，在Ｃ身上甚至會產生反效果。基因會設定一個人需要哪些營養素，只要完整獲得這些營養素，細胞就會運作無礙。應注意自己的飲食習慣，定義個人的化學組成和營養需求其實並不困難，身體會自動提供我們這些訊息。透過個人身體結構、生理、情緒、心理和行為上的特性，甚至飲食偏好和對特定食物的反應，身體都會一一反映。每一則訊息，都是提供健康需求的重要線索。（來源：代謝型態飲食全書，商周出版社）

一名38歲的丁小姐眼睛時常疲累，就診時也不停告訴醫師，眼睛好累！完全不想看東西，前一位眼科醫師更表示她得了老花眼，嚇得她趕緊就醫，經過檢查後，陳祐瑲眼科醫師表示，這不是老花，而是小花！所謂小花症候群，跟老花的症狀類似：包括近距模糊無法久視、暈眩、甚至有頭痛、嘔心的感覺；然而其發作的年齡更輕，常出現在用眼過度的中年人身上。造成小花症候群的原因，除了看電腦、文書時間過久未中斷休息是主因外，另外不正確的眼鏡度數也是常見的凶手！後替丁小姐驗了眼鏡度數後，陳祐瑲醫師發現她所配戴的眼鏡足足比她的需求度數多配了150度近視，也難怪丁小姐老覺得自己戴著眼鏡有頭昏眼花的毛病！改正度術後，丁小姐覺得輕鬆許多，眼睛的不適度也頓然全消了！陳醫師的叮嚀：一、年近40的中年人，因長期看電腦、文書，造成視覺疲勞，會出現類似「老花」的症狀。二、常見的原因包括：眼鏡度數不正確（近視配太深）、近距工作時間太久、未保持視物距離等。三、若眼鏡度數錯誤，宜由專業醫師處方改善，以免造成高眼壓等進一步眼睛傷害。（資料來源：陳祐瑲眼科醫師）

(優活健康網記者沈俐萱／綜合報導)行政院星期一晚上大約10點左右，以新聞稿方式宣佈，在「安全容許、牛豬分離、強制標示、排除內臟」四原則之下，對飼料添加萊克多巴胺（Ractopamine）的牛肉「有條件解禁」，今天來自彰化、雲林、嘉義‧臺南等縣市上萬養豬農，特地北上抗議，其中也不乏朝野黨團代表出席，為的就是捍衛人民健康，堅決反對瘦肉精解禁。（圖片翻攝自維基百科健康豬隻）政府有條件開放美牛，引起全民憤怒，國內近期抗議聲浪不斷，環保團體、專家、反美牛聯盟等紛紛上街提出訴求，而今天豬農們提出五大訴求，首先要求政府對於國外牛、豬肉應該要落實瘦肉精零檢出，並且加強查緝、稽查等，若有違規者，必須處以重罰，其次希望政府能注意產銷失衡問題，總量管理應為6百萬頭，當豬價下跌成本以下時，應啟動九五機制淘汰母豬、仔豬，最後則盼政府擴編農業經費預算，以防未來豬價崩盤，能因應未來畜牧產業嚴重衝擊，農委會主任祕書戴玉燕表示，5大訴求農委會都會慎重研議。 中華民國養豬協會常務監事潘連周表示，「台灣人民大家團結打拼來反對瘦肉精，除了遞交陳情書給黨團，來替我們背書，再來要求政府正式修法，將食品管理法修正到零檢出為止。」這起抗議事件，中華民國養豬協會表明堅決反對政府解禁含瘦肉精美牛的態度，並發動200輛遊覽車、上萬名豬農北上抗議，捍衛國民健康與食品安全。

高雄市政府衛生局為推動懷孕婦女友善城市，維護婦女於公共場所哺乳的權力及哺育母乳的婦女無障礙哺乳環境，依據公共場所母乳哺育條例已輔導本市之政府機關、公營事業、高鐵站、美麗島捷運站、高雄國際航空站、高雄火車站及百貨公司、大賣場等完成設置169處哺集乳室，以提供媽媽和寶寶便利、舒適且自在不受干擾的哺育環境。（圖片翻攝自國民健康局母乳哺育網站的衛教單張。）根據行政院衛生署國民健康局100年調查顯示，高雄市產後一個月哺餵母乳的比率已提升至61％。由於母乳含有最適合初生嬰兒成長所需要的營養，是人工奶粉無法取代的珍貴食物，哺餵母乳是提供嬰兒健康，生長及發育的獨特餵食方式，對於婦女的健康也有正面重要的影響。衛生局鼓勵媽媽們0-6個月純母乳哺育，讓孩子的健康贏在起跑點。去年許多新人趕搭百年結婚列車，依據高雄市政府主計處統計資料顯示，高雄市100年結婚登記對數計1萬8,732對，較99年增加19.62%，繼99年上升之外再現一波結婚熱潮，主要係逢99年（諧音久久）及100年（象徵百年好合）市民結婚意願提高所致；新人成家後，懷孕哺育新生命亦為低靡的出生率帶來一股生生氣息。以今（101）年1、2月本市新生兒出生數4,078名與去（100）年同期相較增加了853名新生寶寶。衛生局希望藉由普及性哺乳室的設置，鼓勵更多的媽媽母乳哺育。

喝雞精固元氣？長年糖尿病的周太太，一個月內竟喝了近五打雞精，某天周太太突然全身發冷、舉步維艱，連過馬路都沒有力氣，被送到臺中慈濟醫院急診，檢查發現，血液中的鉀離子濃度高得出奇，腎臟功能已達第四期重度慢性腎衰竭！腎臟內科馬弘桓醫師提醒腎功能不佳的病患，吃補品還是要小心！如果鉀離子持續偏高，嚴重時得要洗腎，因此飲食非常重要，吃補一定要避免補錯反傷身。（圖為周太太所喝雞精與雞丹，台中慈濟醫院提供）腎臟內科馬弘桓醫師指出，由於周太太是廿多年的糖尿病患者，平時固定服藥，雖然近年來服用止痛藥，導致腎臟功能不佳，但血糖控制一向都不錯，但因為周太太密集喝雞精，導致嚴重的鉀離子偏高，造成全身無力，經過投藥處置，才解除了危機。事後周太太知道是雞精惹的禍很驚訝：「腎功能不好的人不能喝雞精？我不知道耶！」她表示，因去年底一場感冒，親友紛紛送上補品，好意替她補元氣，於是周太太「每天至少一瓶雞精補充營養。」一個月內密集地喝光三打市售雞精，另外還有廿瓶坊間用土法煉製全雞的「雞丹」，近五打雞精全下了肚。馬弘桓醫師提醒，腎功能不佳病患，尿本來就少，代謝相對不如一般人，火鍋湯底、濃湯類食品的鉀離子過高，不易排出，如果持續偏高，嚴重時得緊急洗腎，最好少碰，而周太太經過一個月門診追蹤，恢復正常飲食攝取，病情穩定控制中。