(優活健康網新聞部／綜合報導)母親節即將到來，名大百貨專櫃紛紛推出各種優惠方案，其中競爭最激烈的莫過於彩妝美容與保養，一方面也希望藉由子女對母親的孝心來增加業績。然而子女的付出，真的是母親的需求嗎？特別是面臨更年期症狀的媽媽，往往較少主動表達需要的協助，所以更需要晚輩們細心地主動關懷。女性更年期症狀包括：心悸、失眠、盜汗、熱潮紅、頭痛、肌肉疼痛、情緒抑鬱、陰道乾澀等。其中陰道乾澀是很常見卻不方便開口的困擾之一。根據高雄榮民總醫院婦產科崔冠濠主任表示，更年期女性因缺乏雌激素，導致陰道乾澀進而逐漸萎縮，而這種乾澀萎縮會因為表皮免疫功能下降，逐漸造成細胞角質化與陰道發炎。最近有一名約45歲的陳女士至醫院求診，因為陰道疼痛與灼熱感造成有如針刺般的不舒服，導致坐立難安，而且有些許難聞的分泌物，讓另一半對房事卻步與抱怨，讓陳女士既沒自信又深感困擾，經診斷後為萎縮性陰道炎。崔醫師以臨床經驗說明，三百多萬的更年期女性中約有一半以上的婦女有陰道乾澀困擾，且多不敢親自就醫，通常經由抹片內診或疼痛難耐而發現。目前使用治療陰道乾澀的藥物，以荷爾蒙補充為主要的方式，但會有增加乳癌及靜脈栓塞的罹患疑慮與憂心，且一經停藥則失去效果；而使用潤滑製劑等，以物理方式塗抹局部部位，使陰道濕潤的效果，亦短暫有限，也常因使用不當造成感染。最新的研究指出，還有一種方式可以改善萎縮陰道炎的情形，陰道健康的更年期婦女與乾澀萎縮的婦女，目前可藉由使用有益陰道健康的乳酸菌來修復乾澀萎縮的黏膜，安全性與副作用相較於荷爾蒙療法是較能被女性接受的。目前由世界衛生組織推薦的GR-1與RC-14兩種菌株，促進陰道內乳酸菌的增長，強化黏膜修護功能，以維持陰部健康生態，可助於提升抵抗力，有效重建陰道環境。老化是無法避免的，但更年期後的青春，是不需放棄的，保持年輕的心情，注意更年期飲食成分，適當的運動，從內在調理身心，才是真正促進自信與健康之道。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）腸病毒已進入流行期，雲林縣衛生局與麥當勞叔叔之家兒童慈善基金會舉辦「2012洗手衛生教育活動」，即日起至5月16日在教托育機構國小、幼稚園、托兒所辦理洗手衛生教育宣導。以雲林縣為例雖然今年目前至今無重症個案，但社區腸病病監測檢出18件EV71型陽性，教保育機構總共停課班次33班次。而新北市今年已累計已有233班停課，感染腸病毒急診的人數增加了七倍。腸病毒71型較會併發腦幹腦炎、心臟衰竭、肺水腫與肺出血等重症，請提高警覺加強各項防治措施，防範群聚發生。人類是腸病毒唯一的傳染來源，主要經由腸胃道或呼吸道傳染，亦可經由接觸病人皮膚水泡的液體而受到感染。在發病前數天，喉嚨部位與糞便就可發現病毒，此時即有傳染力，通常以發病後一週內傳染力最強；而患者可持續經由腸道釋出病毒，時間長達8到12週之久。雲林縣衛生局提醒民眾特別注意自身與嬰幼兒的衛生習慣，在摟抱、餵食嬰幼兒前，大人及小孩務必正確洗手（濕、搓、沖、捧、擦）；注意居家環境的衛生清潔及通風；流行期間，避免出入人潮擁擠，空氣不流通的公共場所；儘量不要與疑似病患接觸，尤其是孕婦、新生兒及幼童；以降低嬰幼兒感染腸病毒的機會。若家中嬰幼兒經醫師診斷為腸病毒時，需注意是否出現「嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力」、「肌躍型抽搐」、「持續嘔吐」與「呼吸急促或心跳加快」的腸病毒感染併發重症的前兆病徵，一有懷疑即應立刻就醫，以免貽誤病情。

（優活健康網記者沈俐萱／採訪報導）前幾日，史雲遜護髮中心遭許多消費者投訴，指出史雲遜公司的生髮水、增法療效產品等，其實只是一般清潔功能的洗髮水，不具增法療效，史雲遜公司為了賺取消費者信任，不惜砸錢打廣告，不但運用「90天就能生髮」的聳動廣告詞，更請來知名藝人代言，在媒體強力放送之下，多位有落髮困擾的民眾花了大把鈔票，卻依然童山濯濯，經台北地檢署偵查認定，史雲遜行銷手法是以施詐術獲利，也將負責人依詐欺罪起訴。阮綜合醫院頭皮特別門診醫師張祺璋指出，落髮原因有很多，大致可分為三大類，雄性禿、圓禿和落髮，最常見的當然就是雄性禿，但是很多人一發現自己落髮，就自作聰明認為這是雄性禿，自行到藥局買藥、口服藥或買生髮水等治療，而忽略了其實找出真正原因，對症下藥才是重點，因此這起消費者遭詐騙的事件不單單僅是史雲遜的錯，民眾也應該具備正確的知識，到醫院就醫，找出落髮真正原因才是。張祺璋醫師接著也舉了一個例子，過去一名男子到門診詢問落髮原因，也向醫師表示曾使用過口服藥、生髮水等相關健髮產品，卻不見頭頂起色，最後在醫師驗血下發現，男子有貧血症，嚴重缺血，後經輸血等治療後，男子落髮問題改善不少。醫師用上述例子來說明，其實消費者不能一昧批評健髮產品，應該在第一時間，到醫院就診，找出落髮原因，對症下藥！最後，張祺璋醫師提醒，平日的頭皮保養也是非常重要，少吃油炸物、減少染燙髮機會、減少熬夜，養成正常的生活作息，就是對頭髮最好的照顧。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）隨著「母親節」即將到來，國民健康局特別在母親節前夕，辦理學童製作母親節健康早餐競賽，收集由學童設計的健康早餐食譜，分享給全國學童及家長，呼籲家中寶貝們在母親節當天，一起來製作一份孝心健康早餐，表達孝意，並展現自己具備選擇和料理健康早餐的能力，替媽媽分憂解勞，也希望透過趣味活動，除能傳遞孝心外，並寓教於樂。國健局表示，因女性進入勞動市場比率增加，許多母親處在照顧子女與工作的雙重辛勞之下，又因早餐店、麵包店、便利商店、學校旁早餐攤販林立，提供便利及多選擇的餐食，也使得早餐外食愈來愈普遍， 一份早餐應有的營養包括，全穀類、奶類、蔬菜，另外像是甜甜圈、雙胞胎等油炸物，除了增加熱量外，沒有營養價值，不適合作為早餐。國健局指出，一份健康的早餐儘量選用全穀雜糧取代白米白麵等精製的食物，例如胚芽米飯糰、全麥麵包、雜糧饅頭取代白米飯糰、白土司、白饅頭，且根據我國「國人每日飲食指南」建議，媽媽或國小學童每人每天喝到1.5杯的低脂奶（一杯240c.c.）以獲取充足的鈣質，此外蔬果方面，建議媽媽及國小學童每人每天攝取至少3份蔬菜、至少2份水果，以獲得蔬果中含量豐富的纖維、維生素和礦物質。早餐增加蔬菜水果的選用，例如在三明治中多夾一些蔬菜、選擇現榨蔬果汁等。國健局提醒，建議學童一定要吃早餐、也要遵照口訣選擇健康早餐，早餐吃得好，上課精神和體力有保障，媽媽也可多放心子女的健康。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）今年美國時間4月24日，美國農業部宣佈美國加州一頭淘汰乳牛證實為狂牛症病牛，為今年第四起，引起全球各國政府關切，民眾也對美國牛肉的安全產生疑慮。自1987年開始，狂牛症被全球重視並展開嚴密監控及管制措施以來，發生狂牛症國家的牛隻相關產品安全，一直都是消費者關注與高度疑慮的消費安全事件。 衛生局表示，狂牛症的病原，目前已確認是一種「變異性普立昂蛋白」，這種變異性普立昂蛋白會在動物的中樞神經組織，例如腦部聚積，造成腦組織壞死(腦部呈現空洞狀，故稱為海綿狀腦病)，最後造成動物死亡。目前在很多動物都已經發現有這種海綿狀腦病，例如「狂牛症」、「搔羊症」，在人類則稱為「庫賈氏症」，若是吃到「狂牛症」病牛的牛肉而感染，則稱為「新型庫賈氏症」。 根據世界動物衛生組織研究指出，變異性普立昂蛋白主要存在於特定物質(SRM)，而SRM包括牛隻的扁桃腺和迴腸末端，以及30月齡以上牛隻的腦、眼睛、脊髓、頭顱以及脊柱等部位，在乳汁及肌肉組織偵測不到變異性普立昂蛋白，世界衛生組織)以及歐盟消費者總署也認為，乳汁及牛肉是安全的。只要屠宰牛隻時，妥善去除這些SRM部位，牛肉就是安全的。衛生局指出，狂牛症的發生原因已被確認，主要是因為牛隻吃到含有變異性普立昂蛋白的肉骨粉飼料，因此各個有畜牧產業的國家和台灣，都已經嚴格執行「飼料禁令」。就是禁止以肉骨粉為飼料餵食牛隻，各國為了防範發生狂牛症以及進入人類食物供應鏈，也要求屠宰廠改善牛隻的屠宰與屠體處理方式，主要包括在屠宰過程中，妥善去除變異普立昂蛋白可能存在之特定組織或部位，嚴格進行牛隻屠前屠後檢查，病牛、倒牛或問題牛隻一律不得進入屠宰線，以及牛齡鑑定及30月齡以上與以下牛隻屠體區隔等管理措施。 在飼料禁令嚴格執行後，全球狂牛症病例已逐年減少，到了100年，全球已減至29例，今年迄今則為4例，與狂牛症早期被發現每年有數千病例比較，目前已獲良好控制，至於因為食用狂牛症牛隻牛肉感染新型庫賈氏症的病例也隨之減少，而且新型庫賈氏症的病例，也多發生在狂牛症病例較多的國家（歐洲國家占全球總案例數96％，其中英國占全球總案例數78％）。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一對母女無意中相偕接受乳房檢查，竟同時發現乳癌，隨後一起開完刀後，外表卻沒有影響，不說沒人察覺。中國醫藥大學附設醫院乳房外科主治醫師崔玉珠說，這要歸功於乳房腫瘤微整形手術的興起，改變了外科醫師的觀念與技術。在新思維引領下，倘若術前預估乳房會變形，醫師便在事先進行整形規劃，讓腫瘤可以拿得乾淨，又能完整保留外觀。 林小姐母女發現乳癌的過程相當戲劇化。四十歲的她在洗澡時感覺有異，以為左乳硬塊起因於月經前的腫脹，決定觀察一段時間再說。不過先生認為應該儘早就醫，不斷催促她去檢查。在此之前，她每天上下班，住在附近五百公尺的媽媽，幫她打點所有忙不過來的事務。媽媽和先生是她一生最大的支柱，因此就醫時也陪同前往，安撫她忐忑不安的心。崔玉珠當時建議，既來之則安之，不妨母女一起做檢查。一週後回診，林小姐證實罹患第二期乳癌，媽媽右側乳房也有同樣結果。 在崔玉珠醫師詳細解說後，母女倆都能心平氣和的接受手術。事實證明，她們開刀後都保住了乳房，而且乳房沒有變形，外型和以前一樣。乳房腫瘤微整形手術唯一留下的痕跡，只有小小的傷口。 崔玉珠指出，乳癌已是國內女性的頭號殺手，而且有年輕化的趨勢。另一方面，乳癌本來在歐美比較多見，統計卻顯示，國內的死亡率有逐漸追上的隱憂。針對各項警訊，中老年婦女的乳房攝影篩檢已經上路，但婦女的警覺仍普遍不足。母親節送給媽媽的禮物，或可從關心健康開始，鼓勵她們每年檢查，及早發現問題。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）坐月子的補湯食材，除了豆魚肉蛋類外，也包含了豬內臟，傳統認為豬肝可以促進子宮收縮，有助於惡露排出；腰花可以補腰，幫助產後體力恢復，預防產後腰痠背痛，所以產後第一週食譜中都有豬肝補湯幫助惡露排出，但台南市立醫院營養師詹蕥顄表示，以營養的角度來看，內臟類膽固醇較高，可能也含有危害人體的毒素及瘦肉精等，所以在坐月子期間食材該如何挑選，才能同時兼顧營養與健康呢？詹蕥顄營養師建議民眾不妨以黑豆來取代豬腰花，因黑豆含蛋白質，不含膽固醇，其不飽和脂肪酸有助於降低血中膽固醇，黑豆排骨湯、黑豆杜仲雞湯等都是不錯的補湯，此外詹蕥顄營養師也提醒，產後一個月內應避免食用的食材，如：酒、麻油；產後一個月內也不應吃人蔘，以避免抑制子宮收縮與乳汁分泌減少，另外也要避免吃生冷食物，如大白菜、絲瓜、西瓜、小白菜、冬瓜、白蘿蔔等，生冷食物會影響身體氣血的運轉，容易引起身體酸痛、產後腹痛、抑制惡露等問題，油炸、燒烤、辛辣食物同樣要避免，飲食以清淡、溫熱、蛋白質含量高的食物為主，如雞肉、魚肉、排骨、豬腱、豆腐、豆包等，幫助產後傷口癒合與營養補充。詹蕥顄營養師接著補充，補湯除了食物選擇外，也需藉由中藥促進產後體力恢復，選擇補血益氣、健胃　補脾的食材，常見的中藥材：當歸、黃耆、枸杞、紅棗、杜仲、何首烏、四神、四物等，如市立醫院產後藥膳補湯食材以當歸、黃耆、枸杞、紅棗搭配雞腿肉、蛋一起烹煮，除了增加蛋白質的攝取外，也藉由中藥材補血益氣，有助於產後體力的恢復。　而營養藥膳補湯，以不同食材增加補湯的變化性，葷食補湯的變化性較多，除了脂肪含量低的雞肉外，可輪流給予魚肉、豬腱肉、腰內肉、牛肉、鴨肉，來增加變化性，減少內臟類使用頻率；素食補湯主要以黃豆製品為主，如：生豆包、豆腸、豆腐、凍豆腐等黃豆製品，少選用麵腸、麵肚等麵粉製品，因黃豆製品其蛋白質含量較麵粉製品高，但黃豆製品中的素火腿、素雞屬加工製品，在加工過程中會加入過多鹽、調味料、黏稠劑、防腐劑等，100公克素火腿，其鈉含量為900毫克，故建議少選用素火腿、素雞做為補湯食材。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）長期幫助世界貧童的台灣世界展望會，多年來透過資助兒童計畫，幫助約22萬名貧童獲得基本生存和教育發展的機會。而在目前約15萬名台灣愛心資助人中，有高達67％的資助人為女性，其中，更有不少女性資助人本身身為人母，在忙於照顧自己的家庭與孩子之餘，願意把對孩子的愛，擴大為對世界兒童的關懷，支持、鼓勵世界另一個角落的孩子。今年五月，正逢華航澎湖空難十周年，也是受助童阿祥(化名)結束資助自立成長的一年，對於台灣世界展望會的資助人廖媽媽而言，是個別具意義的母親節。2002年，27歲的兒子廖笙元在華航澎湖空難中喪生，喪子之痛讓廖媽媽傷心欲絕，日夜思念牽掛著天上的兒子，「為了幫他祈福，也希望能以他名義去做些善事，所以就從那時開始資助兒童。」在兒子的告別式前，廖媽媽開始以兒子的名義加入台灣世界展望會，資助年僅4歲的阿祥。阿祥是桃園縣的原住民兒童，當時小小年紀的他還不會寫字，連給廖媽媽的信都由別人代筆。廖媽媽說，她很珍惜與阿祥之間的緣分，記得有一年，透過社工聯繫，廖媽媽跟阿祥第一次見面，在碰面之前，廖媽媽問阿祥想吃什麼，他的回答竟然是麥當勞！「當時我才意識到，這個孩子的家庭狀況的確不好，對於都市的孩子而言，麥當勞相當普遍，但對阿祥而言，卻是難以觸及的心願。」從此之後，廖媽媽便常將家人朋友的衣物及生活用品送給阿祥，希望能幫助他們稍稍紓緩家中的經濟壓力，並且透過信件往來，鼓勵阿祥用功念書。「現在我常鼓勵身邊的人一起參加資助兒童計畫，之後有機會想再繼續資助國外兒童。」廖媽媽說，在漫長的資助歲月裡，是愛，改變了兩個人的生命，也是這一份資助之愛，讓她將空難的悲痛，轉為另一個生命的祝福。直至今日，全球各地仍尚有約4萬名國外兒童等待被資助，他們正在面臨貧困、失學等生存困境。在母親節前夕，台灣世界展望會也邀請各界愛心人士，每個月幫助一名國外貧童，支持鼓勵他們，讓孩子能擁有基本生存及教育發展的機會！

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）一名30歲的張小姐，懷孕已八個月，平常工作為一般文書工作，經常要打電腦，上個月因右手腕靠大拇指處疼痛厲害，且已持續一個月，不論使用熱敷、藥膏、推拿都沒效果，又因即將臨盆，張小姐也不敢吃藥，因此到新光醫院復健科求診，經醫師診斷為迪奎文氏（de Quervain’s）肌腱腱鞘炎，另以超音波檢查發現右大拇指短伸肌肌腱及包覆肌腱的支持帶有腫脹現象，且肌腱外之腱鞘內有積水現象。在超音波導引下將少許皮質類固醇及局部止痛劑注入腱鞘後，症狀在1～2天完全緩解。新光醫院復健科主任謝霖芬表示，迪奎文氏症是大拇指短伸肌及長外展肌之肌腱腱鞘炎，以女性居多，尤其是生產後或懷孕後期的女性。西元1895年，瑞士的迪奎文（de Quervain）醫師首先報導五位罹患此症的婦女，所以後來就把這種肌腱腱鞘炎叫做迪奎文氏症。為何此症容易發生於生產後或懷孕後期的婦女其原因可能是：(一)婦女手部工作多，如擰毛巾、洗衣服、抱小孩、幫小孩洗澡等，易過度使用。(二)女性特殊的解剖構造，即大拇指肌腱通過手腕支持帶之角度較大，且手腕往小指側之擺動幅度偏高。(三)賀爾蒙的影響：懷孕末期會分泌鬆弛素，使得身體各部位的肌腱、韌帶變鬆，也連帶使得肌腱容易受傷。由於此種肌腱腱鞘炎經常發生於孕婦或產婦，所以又叫「媽媽手」。謝霖芬說治療媽媽手首先要讓大拇指及手腕作適當的休息，其次可考慮局部注射皮質類固醇，即是將少量的皮質類固醇注入腫脹的腱鞘內。通常注射1～2次之效果達80～90％，但注射後務須保護肌腱一至二週，即盡量減少大拇指及手腕的活動，以免症狀復發。必要時可使用副木來保護肌腱。傳統注射的缺點是技術性高，要正確地打入發炎的腱鞘，而不傷害到肌腱及旁邊的神經，須有相當的經驗。有時打到皮下組織會造成皮膚變白或皮下脂肪萎縮。目前由於肌腱超音波檢查設備相當先進，在超音波導引下，即使是經驗不很多的醫師，也可正確地將針劑打入發炎的腱鞘中，成效佳，且可避免注射可能引起的不良反應，如誤傷肌腱或神經。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）疾病管制局公佈今年流行季本土登革熱首起家庭群聚事件，為今年第2至5例確定病例。居住於臺南市中西區西湖里之43歲女性，於4月30日出現背部肌肉痠痛之症狀，後因出現食慾不振、發燒、反覆發燒及畏寒等症狀而數次就醫，至5月7日才被醫師懷疑為登革熱病例而通報，經擴大調查發現其家人68歲女性、14歲及72歲男性為3名登革熱確認病例。43歲女性目前已康復，而疾管局提醒民眾，近日多豪大雨，應速澈底清除戶內外積水容器，若有出現發燒、頭痛、全身倦怠、後眼窩痛、肌肉痠痛或關節痠痛等疑似登革熱症狀，應儘速就醫並告知活動史；該局並呼籲醫師，特別注意是否有疑似登革熱之病例，一旦懷疑病患可能感染登革熱，應即通報衛生機關。疾管局再次呼籲，民眾應仔細檢視住家內外及周圍環境，澈底清除積水容器等孳生源，並避免蚊蟲叮咬。此外，如有出現疑似登革熱之症狀應儘速就醫，並告知醫師旅遊史、活動史等相關資訊；另籲請醫師於病患就醫時，提高警覺，若發現登革熱疑似個案，應立即通報，以利衛生機關及時採取防治措施，避免疫情擴大。