(優活健康網記者沈俐萱／綜合報導)根據行政院衛生署國民健康局「健康危險因子監測調查（BRFSS）」顯示，南投縣100年成人嚼檳率達16.09％雖較99年18.11％降低，但相較全國的11.25％卻仍高出1.43倍；且研究統計發現「10個口腔癌、9個哺檳榔」，本縣99年男性口腔癌死亡率每十萬人30.5人（占本縣男性癌症死亡原因第三名），比台灣地區10.2人高出2.99倍。（取自國民健康局）國際癌症研究機構（Internation Agency for Reshearch on Cancer）早在1987年即綜合各國研究結果，認定「嚼食含菸草的檳榔」或「同時有吸菸與檳榔習慣」對人類有致癌性，致癌部位主要在口腔、咽及食道。2003年，IARC又邀集全世界7個國家16個學者組成工作小組（含我國派出之學者），針對檳榔嚼塊、檳榔子（單獨果實本身）和檳榔含有的一些亞硝基胺的致癌性重新予以評議，作了「檳榔子屬第一類致癌物」（即對人類有致癌性）的結論。在100年成年男性檳榔認知率50.78％較99年45.62％提高，但相較全國52.25％低，可見民眾對於檳榔危害健康的認知還需更加強。 南投縣衛生局提醒，檳榔族的朋友要注意！及早戒食檳榔，為自己贏得健康！且為減緩日漸升高的檳榔嚼食率及口腔癌發生率與死亡率，南投縣衛生局表示，在南投縣內有7家醫院及各鄉鎮市衛生所於4月份開始陸續開設減（戒）檳班，歡迎縣民踴躍參與！

(優活健康網記者沈俐萱／綜合報導)維生素又叫維他命，是人體健康不可缺少的元素，主要可從飲食中攝取，維生素分為脂溶性維他命（A、D、E、K）及水溶性維他命（B群及維他命 C）。脂溶性維他命貯存在體內的時間較長，容易有堆積及劑量過高的問題，而水溶性維他命貯存在體內各不同的組織，貯存時間較短，最多為數星期而已，使用多量的水溶性維他命，在體內會隨尿液而排出，所以只要日常飲食均衡且生活作息正常，並不需要額外補充，但是對於三餐老是在外又時常熬夜的年輕族群而言，有時候需要適當的補充維他命。食品藥物管理局提醒，補充維生素要注意，選擇信譽良好製造商的產品、注意產品的有效期限，食管局強調，價格不是唯一標準，只要價錢合理，選擇信譽良好製造商的產品較有保障，另外要注意產品的有效期限，一次不要購買太多的量，先以小瓶包裝試試，若覺得適合再繼續購買，至於來路不明的產品，最好還是不要貿然購買服用。 此外衛生局也提醒民眾勿把維生素當作治病強身、延年益壽的營養補充品，因為長年累月過量服用的結果卻往往適得其反。其實不同食物中都有各種維生素，均衡飲食就是最好的選擇，只要每天攝取適量、多種類的食物，即能均衡供應人體所需要的營養成分，不需要過度仰賴營養補充品來維持身體健康。

(優活健康網記者談雍雍／綜合報導)人口老化是全球皆面臨的問題，對健康及醫療照護、經濟、教育、社會發展及福利等，產生全面的衝擊及影響。臺北市政府衛生局為鼓勵老人家們走入社群，連續舉辦的「阿公阿嬤健康活力show」活動，堂堂邁向第2年，已相當成功創造了長輩社會參與的機會與動力，並讓社會看見長輩的生命光輝和感動激發不老風潮。中正區銀髮族「阿公阿嬤健康活力show」健康促進競賽活動，將訂101年6月7日上午九時於「臺北市中正運動中心三樓綜合球場」舉辦，參賽方式以「動態」表演節目為主；如銀髮族長者朋友們，生性愛動、愛現、有特殊才藝，熱心參與社團活動者，現在趕快相邀社團同好，每隊至少30-60名65歲以上或55-64歲原住民長者，大家一同組隊來報名參加比賽，以表演節目等有益身心健康活動，每個表演時間以8分鐘為限。只要能展現您們團隊活力、健康的一面，把銀髮族的青春魔力持續發威、發光，請踴躍來報名參加。本次活動由為了創造長輩專屬舞台，激發社會參與意願，增加自我認同感，同時培育高齡者健康體適能指導人才，提升社區長者健康促進概念，並落實於日常活動中，讓社會大眾重視高齡化社會議題，並正向支持鼓勵參賽團體，屆時將會有近五百位長者參與盛會，優勝隊伍將榮獲獎狀及豐富禮物，並代表中正區參加臺北市政府衛生局舉辦之複賽，遴選數隊參加全國競賽，如您想進一步瞭解有關『阿公阿嬤活力秀』活動相關資訊，歡迎洽詢臺北市中正區健康服務中心網站。

(優活健康網記者談雍雍／綜合報導) 一般民眾都知道心理健康很重要，卻鮮少自覺到自己的心理狀態，也不知道如何尋求適切的協助。過去的民眾對於自己或家人的心理困擾或精神疾病大多諱疾忌醫或怕麻煩，對於電話諮詢或至醫院求診更是望之卻步，因此臺北市衛生局首度推動「臺北市心理衛生地圖線上版」，民眾只要連上網路，進行簡單的線上心理評量就可以立刻了解自己的心理健康狀況、連結到最近的心理衛生機構並且可直接撥通掛號電話，心理健康一指搞定，不須借助他人。根據臺北市政府衛生局社區心理衛生中心統計網路施測心情溫度計的9,534位求助民眾問卷資料顯示，24.46％民眾有中至重度的心理困擾，其中31.5％市民表示自己所採取的紓壓方法並無顯著效果，也不會向他人求助。此外，如果民眾在了解自己的心理狀況之後，想要提升自己的情緒管理能力、紓壓技巧，也可以在網站平臺找到最新的衛教文章及活動訊息，並可線上下載或報名。另外臺北市政府衛生局將在今年7月份推出「臺北市心理衛生地圖APP版」，屆時市民將可以更便利、更及時自我檢測及尋求協助，民眾如有相關問題也可以撥打臺北市政府衛生局社區心理衛生中心「3393-7885請幫幫我專線」將有專人為您服務。

(優活健康網記者沈俐萱／綜合報導)衛生署原本規定推拿師自5月1日起全面退出中醫院所，政策一公開就引起推拿師反彈，因此衛生署日前（4月11日）召開之「民俗調理（推拿）從業人員執業相關問題」會議係針對民俗調理行為之定位與相關管理問題進行研商，現在只要相關人員能夠遵守「七不、三要」原則，推拿師可能可以繼續從事現有業務，但是衛生署也表示，目前只是初步結論，未來會再訂定後續完整的法規問題。衛生署也表示，基於「提升中醫醫療品質」、「保障消費大眾健康權益」及「兼顧從業人員生計」三大原則及適法性，並通盤考量中醫診所內之傳統整復推拿人員管理問題，明確訂出「七不、三要」原則，未來為加強稽查，依法查處，其中「七不」為不得從事醫療行為、不得宣稱具有療效、不得刊播醫療廣告、不得申報醫療費用、不得從事藥品調劑、不得陳列推銷販售藥物器材以及不得以不正當方法招攬客人。「三要」則規定相關人員注意衣服應與醫事人員有所不同、執業處所須設有獨立隔間、出入動線，以及不同出入口和執行業務時應配帶有識別證等相關規範。衛生署為維護病人健康安全就醫權益及兼顧民眾的服務需求，經會議結論，明確將推拿行為分為兩種，一種是須由中醫師親自執行的「中醫傷科推拿」，係以治療疾病、矯正殘缺為目的，經過診察程序，由中醫師於醫療機構所執行之推拿行為。另一種為可由非醫事人員在非醫療機構執行之「傳統整復推拿」，係以紓解筋骨、恢復疲勞為目的，不屬於醫療行為，不經診察程序，不可宣稱醫療效能，依法亦不得申報健保醫療費用。為讓傳統整復推拿人員管理更上軌道並保障民眾權益，衛生署將依上開會議初步結論，近期再邀集中醫師、傳統整復推拿、消費者等相關團體代表表示意見，訂出完整管理規定。

(優活健康網記者談雍雍／綜合報導) 許多人認為團購好划算，而愛美是人的天性，近來整形風氣盛行，再加上現代網路科技的普及化，目前網路上大、小團購網站約30個，團購網站平台提供醫療機構以團購網名義，公開販售療程及諮詢劵等優惠訊息，吸引部分民眾誤信網路上違規醫療廣告；臺北市衛生局為維護民眾醫療權益，自4月起率先執行以專人專責每天加強監測相關網站違規醫療廣告、截至目前為止臺北市查獲團購網站違規醫療廣告計20件，若經調查認定有違規事實，也將陸續依法裁處。 衛生局重申醫療機構藉由網路購物平台以『網路團購方式』行銷並販售『醫療機構相關療程及諮詢券』已違反醫療法第61條、第84條規定；臺北市衛生局去年底已用公文通知台北市186家醫療院所及常見14家網路團購公司，要求託刊商家及網路團購平台應立即下架不當醫療廣告，並提醒自101年1月1日起如查有違規具體事證將依法究辦，目前依法裁處的違規團購網站公司3家及刊登機構3家，案件數共計有8件。衛生局提醒民眾，醫療非商品，切勿瀏覽團購網站販售優惠醫療課程券，即購買貿然前往，以免貪小便宜購買醫美相關療程，卻得不到應有的醫療服務品質，引起消費或醫療爭議。

根據中央健保局及台灣癌症臨床研究發展基金會資料顯示，胃腸道基質瘤是腸胃道惡性腫瘤中最常見的一種，好發於50至60歲中高年齡者，台灣目前約有一千七百多位胃腸道基質瘤病友。由於此癌症不易早期發現，且惡性程度偏高，早期仰賴手術切除，目前已有標靶藥物可用於抑制腫瘤成長及復發，大幅提高此疾病患者的存活時間。為增進胃腸道基質瘤病友間的疾病適應、經驗分享及情感交流，並吸收最新醫學常識及解決日常生活中因疾病而產生之疑難雜症，林口長庚特舉辦本座談會，邀請一般外科蔡駿逸醫師主講『胃腸道基質瘤的過去與展望』，及葉俊男醫師主持醫療座談，歡迎病友及家屬踴躍參加。時　　間：4/21（六）上午9：00～11：30地　　點：林口長庚醫院醫學大樓1樓第二會議廳聯絡方式：林口長庚社會服務課 徐夢舷小姐（03）3281200轉5129

鼻咽癌為台灣地區十大癌症之一，而鼻咽癌的病因，根據研究可能與遺傳體質、病毒及環境因素有關，鼻咽癌發生的位置是為位於鼻咽部，鼻咽部是鼻孔後面一個很小的空間由於解剖位置特殊，不易早期診斷，因此應對鼻咽癌的一些臨床症狀有所瞭解並保持警覺，有症狀時儘早接受醫師的檢查，才能早期診斷、早期治療。根據台北榮民總醫院耳鼻喉部醫師戴世光在網站衛教文章上表示，咽、喉及口腔癌及其頸部轉移，是一個密不可分的疾病，更是國人常見的癌症之一。  咽、喉、口腔癌的發生，可能與煙、酒，特別是檳榔的嚼食有關。若能早期發現癌症，早期治療的治癒率可達百分之九十以上。口腔咽喉癌之篩檢及診斷應包括上呼吸吞嚥道及頸部，因為口腔咽喉癌有極高比率的多發性病灶及淋巴轉移。 為協助鼻咽癌、咽喉癌病友及家屬對疾病的適應及瞭解，林口長庚特舉辦本座談會，邀請神經內科張寓智醫師主講『放射線治療後與腦中風的關係』及耳鼻喉科康仲然醫師主講『疾病應注意事項』，歡迎病友及家屬踴躍參加。時　　間：4/21（六）下午1：30～4：30地　　點：林口長庚醫院醫學大樓1樓第二會議廳聯絡方式：林口長庚社會服務課 闕昀珮小姐（03）3281200轉8381

(優活健康網新聞部／綜合報導)55歲胡先生為B肝帶原者，於2011年5月發現有超過3公分見方的肝腫瘤之後，立即接受部分肝切除手術。6個月之後，因不同部位肝癌復發，接受肝動脈化學栓塞治療但仍又復發。主治醫師考量病人肝硬化且肝癌持續復發，建議病人接受肝臟移植手術，胡先生於日前為接受22歲的女兒之右肝捐贈，順利完成台灣第一例的腹腔鏡捐肝及肝臟移植手術。腹腔鏡切除捐贈者肝臟的手術優點為，傷口小而減少術後之疼痛，恢復迅速。傳統的捐肝手術為了把偌大的肝葉完整取出，傷口必須開到約30公分，不是在上腹處留下一個超大的L形，就是一個賓士車三叉符號，而此次的捐肝病人僅在肚臍處有長度僅7.5公分傷口。近年來隨著微創手術的進步，腹腔鏡肝臟切除已漸漸成為常規手術，傷口大幅縮小，並減少傷口併發症及住院天數。確實，活體肝臟的捐贈者本來是健康的個體，純粹為了不忍家屬飽受末期肝病的折磨，而志願捐出部份肝臟。因此努力縮小手術傷口，減少捐贈過程的痛苦，成為各國執行活體肝臟移植的醫學中心重要的課題。和平常例行的腹腔鏡肝癌切肝最大的不同在於，切除的肝臟必須仔細保留血流循環的完整，直到完成切離取出之前，以減少肝臟缺血的時間，提高移植成功的機會。腹腔鏡捐肝的發展，除了縮小傷口，符合美觀的期望外，更重要的是希望活體捐贈肝臟的家屬，在挺身搭救家人的同時，能更順利的恢復，早日回到生活的常軌。

(優活健康網記者林又旻／採訪報導)最近印尼發生大地震，加上世界各國天災人禍不斷，讓2012年世界末日預言甚囂塵上；國內也因為油電雙漲、美牛等問題，讓台灣社會人心不安。被譽為「呼吸之神」的印度靈性上師古儒吉大師（本名：Sri Sri Ravi Shankar，詩麗．詩麗．若威香卡），日前在台北的記者會中表示，地球是一個有機體，她會聆聽，因此人們應該要尊敬大自然，而透過祈禱、靜心都可以改變社會、改變地球的狀態；古儒吉大師認為，2012年其實並非世界末日，而是靈性提昇最重要的一年，關鍵在於向內引導的方法和機緣。台灣生活的藝術協會理事長廖碧蘭表示，透過呼吸、調身、調心的課程，可以促進身、心、情緒健康並提昇性靈、活化生命的技術，協助人們促進身體、心理、與情緒的健康，同時提昇性靈的成長，使人們獲得健康、喜悅、圓滿與自在的人生。淨化呼吸法是這些課程最重要的核心技術，如果常常練習淨化呼吸法，可以體驗正面情緒的流動，化解心中的怒氣、挫折、和妒忌。使身體覺得更年輕、更健康，心靈也感到更安靜。古儒吉大師強調，透過呼吸法與集體靜坐可以加強能量共振，讓意識同時發出正念與祥和的震波，不僅能轉化地球跟人類的負面能量，將全球帶入一個和平與正面的能量之中，提升人們的意識與內在智慧的頻率，喚醒我們內心沈睡以久的心靈力量，然後幫助更多的人，為世界帶來更多的「喜悅」、「快樂」與「幸福」，開啟新時代的大門。