（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）「蔬果五七九、健康人人有」，是台灣癌症基金會推動的防癌口號。新鮮蔬果富含維生素、礦物質及纖維，其中還有許多抗氧化的營養素。如：維生素C、維生素E、類胡蘿蔔素及多酚類，都可以促進身體健康、減緩老化、抗自由基及抗氧化（防癌）。所謂「天天蔬果579」，主要是針對不同年齡層及性別，主張每個人每天需要食用足夠而適當的蔬菜水果份量。2至6歲之學齡前兒童，每天應攝取五份新鮮蔬菜水果，其中應有三份蔬菜兩份水果；6歲以上學童、少女及所有女性成人，應天天攝食七份蔬菜水果，其中應有蔬菜四份及三份水果；青少年及所有男性成人，則應每天攝食九份蔬菜水果，其中應包含五份蔬菜及四份水果。講座時間：5／22（二）上午9：30～10：30講座講師：營養組 康甄真組長講座地點：新店耕莘醫院A棟1樓內科候診區  講座洽詢：分機65399企劃室

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）醫療輔具為符合醫療器材定義，且可以用來增加、維持或促進失能者功能之物件、裝置、配件或產品系統，例如腋下拐、助行器及輪椅等產品。所謂醫療器材，係包括診斷、治療、減輕或直接預防人類疾病，或足以影響人類身體結構及機能之儀器、器械、用具及其附件、配件、零件。在選購及使用醫療輔具前，應先尋求專業醫療人員之診斷、諮詢及評估，考量每位使用者之健康狀況、使用情境等不同因素，選擇符合其需求之產品，並且在專業人員的指導下學習正確、安全地使用醫療輔具，以避免產生二度傷害。醫療器材產品必須取得衛生署核發的「醫療器材許可證」，才能合法販賣，販賣醫療器材的廠商或店家必須取得衛生局核發的「藥商許可執照」，才能合法販賣，消費者於選購時可要求廠商出示相關證明文件。使用前請務必詳細閱讀產品使用說明書，充分了解醫療器材的效能、性能或適應症及注意事項等，正確地操作使用，才能有效達到醫療器材的效能，以及維護自身消費權益及健康安全。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）行政院衛生署為宣導健康飲食及正確用藥，首度邀請廣受網友喜愛的「米滷蛋」家族為「健康飲食正確用藥－滷沙沙健康小棧知識大考驗」網路活動代言，透過小遊戲猜謎方式，讓健康衛教變得更有趣。（圖片來源：滷沙沙健康小棧知識大考驗活動網站）活動透過不同主題的米滷蛋小動畫，讓衛教宣導更為生動活潑、貼近人心，並從遊戲參與中了解健康飲食及正確用藥等相關內容，進而達到有效傳播、正確宣導衛教資訊的目的。參加「健康飲食正確用藥-滷沙沙健康小棧知識大考驗」網路活動，就有機會獲得平板電腦、1,000元郵政禮券等大獎。另外，衛生署也特別準備米滷蛋限量抱枕20個，其他還包括造型隨身碟、運動水壺等豐富的獎品，讓民眾在增進健康知識的同時，也可以獲得實用的獎品。快上「滷沙沙健康小棧知識大考驗」活動網站，活動時間為101年5月16日至101年5月30日中午截止，只要成功回答遊戲問題，即可參加抽獎。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）今年年初基隆衛生所收到一件由衛生局通報法定性傳染病「淋病」的資料，當下連繫了這名年約二十歲左右的男性，除了衛教之外也請他至衛生所做愛滋病篩檢。電話那頭的他愣了一下，感覺是一頭霧水為何是衛生所聯繫他而且還說他得了淋病，經過一番溝通才了解，原來這位先生是因為小便灼熱疼痛所以到醫院就診，醫生開立抗生素治療，他後來覺得病情好轉因此就不去看檢驗報告，所以當然不會知道染上淋病。淋病俗稱白濁，主要是透過與性行為感染淋病雙球菌，一般症狀會在受感染後一天至十四天內發病。男性的病徵較為明顯，小便會排出白色濁液且感到灼熱疼痛。不過也有約略十分之一男性是完全沒有病徵的。當然淋病若不及早治療，會使其他生殖器官如副睪、前列腺、尿道球腺等受到感染，後果當然是更趨嚴重。而大約50％至80％的女性患者並無特別病徵，因此不易察覺。只有少數患者有膿稠的陰道分泌，也有因尿道炎而使小便頻率增加且灼熱疼痛。就孕婦而言染上淋病，嬰兒出生時會受母親子宮頸感染而患眼炎，倘若沒有適當的治療，嚴重者可造成失明。對淋病患者來說，當然最重要的是及早接受診斷和治療，以免病菌擴散而引起併發症，造成器官永久性的損害。這位先生因性行為而感染淋病，再次強調預防性病、愛滋病的最佳方法，就是安全性行為使用保險套，保護了自己也保護了他人。基隆市仁愛區衛生所曾舜玲主任提醒，重視安全性行為及提升自我健康的保護觀念，應該是不可或缺的生活方針及態度。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）「天啊？雄性禿是不是無藥可醫治了？」面對許多男性哀號心聲，植髮專家張宗哲建議男性同胞要勇於坦然面對，因為雄性禿絕對不是絕症不需如此的恐慌！雖然雄性禿這類的基因在許多男性朋友身上都有，當進入青春期因個人體質或外在因素，逐漸被誘發出來，也因此每個人顯現的時間點會不同、嚴重程度也會不同。植髮專家張宗哲建議，男性面對雄性禿狀況出現勿恐慌，坦然面對、接受專業醫師的治療為佳。擁有多年植髮諮詢經驗的張宗哲醫師表示，雄性禿一、二期會求助於醫療的民眾不在多數，直到雄性禿已嚴重影響了自信心與外觀，惡化成了M型禿、甚至C型禿頭，才急於求診。這類患者，張宗哲醫師建議，使用口服藥物搭配植髮手術合併治療，一則減緩落髮狀況持續惡化，一則可將健康毛囊移植到禿頭部位，內外同時進行改善，目前接受治療的患者術後反應良好，都有不錯的成效。而手術原理，張宗哲醫師指出，先將後枕部健康毛囊完整的搬運到需要植髮的部位，該部位會事先規劃面積、設計該區塊髮流造型及密度，在使用精密儀器的製造出細微小孔，再將健康毛囊一一置入，待五到七天的時間移植的毛囊將完全與小孔癒合，微血管也將逐漸生長至該部位提供血液及養分，手術後約三到八個月的時間將逐漸生長出毛髮，並逐漸濃密。植髮專家也提到，目前植髮手術大致上分有FUT及FUE植髮手術，其手術方式及原理大致相同，但若是因雄性禿問題需要進行大面積的植髮手術，可挑選FUT植髮方式，手術時間較短、取毛囊的疤痕只有單個，較符合雄性禿患者的需求。最後張宗哲醫師提醒，植髮手術是非常仰賴醫療團隊及醫師的經驗還有技術，如何分辨頭髮生長的流向、深淺，精準的取出毛囊並保有其完整性不受到破壞，層層關卡都考驗著醫師及醫療團隊的耐心及巧手。植髮專家也提醒，植髮手術後並非永無後患，植入的頭髮與正常頭髮相同，可終身擁有，但過度的吹染整燙及不良的生活習慣還是會傷害頭皮及毛囊的健康，因此配合良好的生活作息、均衡的飲食、少菸少酒才維護毛囊健康的根本之道。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）基隆市衛生局4月抽驗麵條、水餃皮及饅頭等製品20件，檢驗防腐劑（己二烯酸、去水醋酸、苯甲酸、硼酸及其鹽類）及殺菌劑(過氧化氫)，結果1件陽春麵檢出苯甲酸與規定不符。業者表示該項產品為自製並未添加防腐劑，僅添加不詳廠商上門推銷的試用品，經本局派員至製造場所稽查發現現場存放大桶外觀標示不明的液體添加物，除立即銷毀外，並依違反食品衛生管理法第12條規定及依同法第33條規定處新台幣3萬元罰鍰，並將持續追蹤檢驗。苯甲酸是行政院衛生署公布之合法防腐劑，為了延長食品保存期，防止黴菌或酵母菌之滋生，常運用於食品加工業，故於調味醬料、魚肉煉製品、蘿蔔乾、豆製品中均可能存在，但麵製品依規定不得使用。麵製品除不得添加防腐劑外也不得添加殺菌劑，基隆市衛生局為了讓民眾在家也可以簡易初步篩檢方式檢測較有可能添加殺菌劑（過氧化氫）之食材如麵條、魚丸、豆製品等，於衛生局及七區衛生所服務台備有「過氧化氫簡易檢查試劑」供索取，民眾若發現食材有陽性反應，可向衛生局食品衛生科反映以做進ㄧ步確認。基隆市衛生局許明倫局長表示，食品安全首重源頭管理，民眾購買時最好選擇新鮮製做、具信譽的品牌及包裝完整和標示清楚（品名、內容物名稱及重量、容量或數量、食品添加物名稱、廠商名稱、電話號碼及地址、有效日期及營養標示等項目）的食品，同時業者亦應遵守勿濫用食品添加物，並重視製作過程、環境衛生及落實執行自主管理，才能確保其品質衛生及安全。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）造成腎臟病的危險因子有很多：肥胖、高鹽飲食、高血脂、藥物、酒精、抽菸等都有可能，為了自己及家人一定要多加注意，因此基隆市衛生局局長許明倫提供民眾防範腎病「七大法寶」，來為大家的健康把關。七大法寶分別為，「多做運動、保持身體健康」、「控制血糖值」、「定期監測血壓值」、「維持良好的飲食習慣及控制體重」、「戒菸」、「請勿長期使用非處方藥物」「定期檢查腎功能」。許明倫局長表示，多做運動、保持身體健康，且維持良好的飲食習慣及控制體重都有助於預防糖尿病、心臟病和其他由 慢性腎臟疾病引起的情況。若本身有高血壓患者更要注意除了會導致中風或心臟病外，也是損害腎臟的最常見因素，而糖尿病患也需要定期檢查腎功能，以減少或預防腎臟進一步受到傷害。此外最好避免吸菸，因為吸菸會減緩血液流動，導致流到腎臟的血液減少，使腎臟無法正常運作。同時，吸菸亦會增加患腎癌的風險達50％，另外在用藥方面，例如非類固醇消炎藥類，長期使用會對腎臟造成損害和引起腎臟疾病，故須謹慎使用。基隆市衛生局許明倫局長表示洗腎人口逐年增加，提醒所有民眾，一定要定期做檢查，以達到早期發現、早期治療。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）板橋晉新醫事檢驗所遭民眾多次檢舉，以抽血篩檢的名義，派員到民宅或公司行號違法推銷健檢且不能退費，經新北市衛生局開單6張共罰26萬元整。新北市衛生局強調，不論是派員外出抽血，或到府衛教宣導及發放檢驗單請民眾到檢驗所抽血的行為，都已涉及不當招攬業務，依醫事檢驗師法第41條規定可處新臺幣2萬元以上10萬元以下罰鍰。新北市衛生局指出，自100年8月起就接獲多起民眾投訴，地點遍及樹林、中和、土城、三峽、汐止及淡水等，指晉新檢驗所人員到其公司或居家推銷肝癌篩檢，並預約於隔日上午抽取血液檢體，但卻伺機推銷高價位的健康檢查項目，民眾在覺得怪異後要求退費卻被檢驗所拒絕，於是向衛生局檢舉。新北衛生局調查發現，該檢驗所人員的手法，都是先以低價誘導民眾簽署檢體採集同意書，第2天馬上就派人上門抽血，並伺機推銷高價位的健康檢查項目，已涉及不當招攬業務。衛生局指出，民眾接受檢驗所到宅抽血服務須承受許多風險。首先，到府抽血的執業人士是否符合醫事人員資格，不得而知，且抽血的檢體在運送途中是否保存良好，也會影響檢驗的品質。衛生局提醒市民若遇到檢驗所或不明人士到府推銷健康檢查，務必加以拒絕，並向新北市政府衛生局舉發，以免受騙得不償失。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）對於失眠患者而言，「安眠藥物」的效果如同水能「載舟」與「覆舟」的道理般，一定要遵醫囑使用，切勿一昧追加用量，一旦長時間服用，反而可能產生依賴性。目前已有臨床醫學報導指出，不當地、長期使用安眠藥品，將會出現失憶、失智的併發症。在國內外，安眠藥品都面臨可以緩解失眠問題，但是也會被許多人濫用、甚至依賴的情況，形成令人擔憂的新醫療問題。 澎湖縣衛生局鄭鴻藝局長指出，我國目前依照「管制藥品分級及品項」，將安眠藥物主要定為第四級管制藥品，少數甚至訂為第三級，就是考量到國人的身心健康，一旦當面臨失眠的困擾時，就要由合格的醫師加以評估之後，再依照患者的情況開立適合的安眠藥品。 鄭鴻藝局長表示，對於安眠藥品的使用，應該建立下列正確觀念，每天要睡好，以6至8小時為原則，7小時最理想。想要睡好覺，應該養成平日運動的好習慣； 規律的上床及起床時間，目前建議的時間是晚上11點到早上6點；上床後要訓練「腦袋關機、自我催眠」，例如：默數一個最簡單的數字(例如：111)，並且配合深呼吸吐氣，讓自己在30分鐘內能入睡；如果目前不吃藥物睡不著覺，不要排斥吃安眠藥，但是要配合醫師的指導；服用安眠藥品的同時，務必儘快查明及改善造成失眠的常見原因，生理性、心理性、環境性都必須考慮。 鄭鴻藝局長強調，想要好好睡上一覺，就要懂得健康地、正確地找到方法。雖然服用安眠藥物是治標不治本的辦法，但若真的不靠藥物就睡不著覺的話，也不要排斥服用安眠藥，在醫師的協助下，好好查出病因，再配合藥物治療，才能夠徹底擺脫失眠。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）母親節前夕，基隆市中正區新富里透過中正區衛生所結合學校、社區團體、職場及診所醫療群辦理「母親節親子聯歡暨健康促進活動」，在重量級社區領袖的帶領下，社區居民一起宣誓，將新富里共同打造成為拒絕菸檳酒環境的健康社區。新富里在中正區是個人口稠密的地區，目前共有5726人，對於鄰居間菸味四飄的現象大家都很在意，里內的志工媽媽們在鄭明長里長的帶領及號召下，準備推動年輕上班族群的「拒絕菸檳酒」行動。運用大家的苦口婆心及善意勸導，預訂在近期辦理各項戒菸班及戒檳班。活動中將穿插各項拒絕菸檳酒的宣告，引發熱烈反應，更有癮君子當場要報名戒菸班！衛生局目前也預計與學校結合戒菸檳酒的活動，利用各種場合大肆宣導這主題，並配合建走運動，有意將未來想戒菸檳酒的民眾拉近運動團體內，利用運動減少對菸檳酒的依賴。基隆市衛生局局長許明倫呼籲吸菸嚼檳的民眾，不論是為自己、為健康、為關心您的人，請立即下定決心戒菸，「你戒菸，我挺你」，成功戒菸，健康又幸福！