(優活健康網記者談雍雍／綜合報導)東南亞，是許多國人偏好旅遊的地區，目前逐漸進入登革熱好發季節，其中吳哥窟所在的柬埔寨，疫情顯著攀升，今年已有8名兒童因感染登革熱死亡，疾管局提醒計畫前往該地區的民眾，應確實做好相關防蚊措施，避免蚊蟲叮咬，防範感染登革熱。根據國際監測資料顯示，柬埔寨登革熱疫情通常隨雨季的出現，由5月延伸至10月，今年截至3月31日累計報告1,393例登革熱，較去年同期的339例大幅上升311％，已造成8名兒童死亡，死亡數亦較去年增加50％。國內今年截至4月20日共計51例登革熱境外移入確定病例，包括印尼25例、菲律賓11例、越南8例、馬來西亞4例及泰國3例。疾管局指出，登革熱境外移入病例可能將病毒帶回國內散播，導致國內發生疫情，對國人健康及社區防疫造成極大的威脅，呼籲民眾前往登革熱流行地區時，應做好防蚊措施（如穿著長袖淡色衣褲、懸掛蚊帳就寢、於皮膚裸露處塗抹防蚊液、進行周遭環境病媒蚊孳生源清除等），以減少遭受病媒蚊叮咬而感染登革熱或其他蟲媒傳染病的機會。自登革熱流行地區返國，於入境時或入境前14日內有發燒、頭痛、骨頭肌肉酸痛等登革熱疑似症狀者，應主動填報「傳染病防制調查表」；回國後如有發生發燒、頭痛、骨頭肌肉酸痛等登革熱疑似症狀，請立即就醫並告知醫師相關旅遊史，以利其正確診斷治療及通報衛生單位採行適當之防疫措施，以阻斷境外移入個案引發本土流行之機會。

(優活健康網記者談雍雍／綜合報導)為響應4月22日地球日，行政院環保署於昨日，在臺北市大安森林公園兒童區舉辦｢2012年低碳綠生活，地球氧樂多｣地球日嘉年華活動，並特別邀請藝人Janet出席，透過Janet的呼籲及支持，讓民眾了解地球日不只是一年一度環保節慶，而是開啟一扇永續之門，只要隨時多想一步，做一些小改變，就可以愛自己也愛地球。 今年地球日主題是「Mobilize the Earth用行動愛地球」，因此，環保署呼籲一起由個人做起，從根本上改變生活習慣，共同落實環保綠生活，並將愛護地球的行動，逐步擴散到家庭、企業及社會上每個角落。沈世宏署長與Janet將共同把手作小植栽苔玉球，放置於可再利用的回收容器中，象徵從日常生活中的環保減碳小動作，就可以減少地球的負荷，藉此呼籲大家以實際減碳行為，表達出愛護環境與地球的決心。 周遊世界各國的Janet，對於受邀參與地球日活動，感受到無比的光榮，她覺得台灣人不僅友善與熱情，台灣的環保意識與環保成績，可以說是國際社會的資優生，對於全民一起瘋減碳時代，Janet也透露自己平常力行環保減碳的方式，例如帶水壺及環保筷，也常騎腳踏車，除了減少碳排放，更有助健康。 沈世宏署長表示，為因應全球暖化及氣候變遷，環保署目前正積極規劃「低碳永續家園推動方案」，期望由中央訂定完整可行政策，藉由提升52個低碳示範社區及6個低碳永續示範城市建構能力，同時協調22個縣市政府全面合作，透過各層級行政組織及結合專業技術與諮詢團隊，建構可複製的低碳永續家園模式，未來並將成功的經驗延伸至村里、鄉鎮、縣市城市，逐步擴展至全國，達成低碳永續社會的目標。

(優活健康網新聞部／綜合報導)天氣逐漸變熱，許多人喜歡來晚清涼的冰品，圖個涼快。因此新北市政府衛生局日前針對冷飲店、餐飲店等，抽驗常見的冰品餡料，包含粉圓、粉條、米苔目、芋圓與地瓜圓的澱粉類製品共40件，進行防腐劑與硼砂的檢驗，結果檢出有3件不合格，其中2件為粉條不合格，均為防腐劑不合格，己二烯酸與苯甲酸總含量超標；另1件為粉圓，含有過量苯甲酸。針對檢出3件不合格的食品，新北市政府衛生局已經立即通知販售業者下架。其中1件違規產品－粉圓之製造商位於新竹市，已移請新竹市衛生局查處；另2件粉條之違規產品製造商位於新北市，新北市衛生局將查明後依法處辦。過量的己二烯酸或苯甲酸都可能危害肝臟功能，新北市政府衛生局呼籲食品製造業者勿濫用食品添加物並應小心使用，符合規定限量以免觸法，同時也要重視製作的過程、環境衛生以及工作人員的衛生習慣；而消費者在挑選食品時亦應重視店面環境衛生以確保產品衛生及安全。

(優活健康網新聞部／綜合報導)一般社會大眾，甚至很多精神病友的家屬一提到精神疾病，就會有恐懼、害怕等感受，甚至出現排斥行為。新北市政府衛生局為協助精神病友在社區中穩定生活，除了安排公共衛生護士定期關懷社區精神病友，提供衛生教育、協助定期就醫、穩定服藥外，亦提供社區專業人員服務方案。事實上，精神疾病並不是無藥可醫的絕症，而是可以透過治療與復健來改善的心理疾病。在精神藥物發展日新月異的時代，透過穩定地就醫服藥，兼以「關心、愛心、耐心」真誠地關懷及鼓勵病友，精神病友也可以像糖尿病、高血壓等慢性病患一樣，在社區中穩定生活。 另外，為服務有多元需求之精神病友，衛生局自95年9月起開辦「精神病患社區關懷照顧計畫」，安排關懷訪視員提供密集性關懷訪視，評估需求，並協助就醫、就養、就業、就學等資源連結。例如協助定期就醫、提高服藥遵從性、協助增進日常生活自理能力、連結參與職業訓練等服務資源，同時協助家屬及病友增進對精神疾病的認知及問題解決能力，提供精神病友連續性、完整性之關懷照顧服務。精神病友治療與復健這條路或許要走很久、很艱辛，但只要敞開心懷接納，以「關心、愛心、耐心」真誠關懷，讓病友及家屬感受到支持與希望，將能幫助他們重展笑顏，穩定在社區生活。

(優活健康網新聞部／綜合報導)生菌數及大腸桿菌群常被用來作為監測食品是否遭受污染，或是製程有無衛生缺失的重要指標之一，食品中檢出生菌數、大腸桿菌群過多，雖不致於影響身體健康直接致病，卻足以顯示該產品衛生狀態不良。因三明治並不需再加熱即可食用，衛生程度需要特別注意，雖便利商店販售之三明治多存於較低溫的環境，微生物較不容易生長，但若受到操作環境及人為汙染，或是配料處理不當（如生菜清洗、內餡烹調等）及儲存設備不當使溫度升高，都易使微生物大量繁殖而超出標準。因此，對於商品整個製作流程的每個環節、操作人員的衛生狀況，製造廠商應加強控管。另外，販售商也應注意商品儲存設備的溫度控制是否異常，商品經運送車送來後也應儘快上架，以降低商品受到微生物汙染及孳生的機會。新北市政府衛生局呼籲業者應落實衛生自主管理，重新審視製售衛生。並提醒民眾，購買三明治等食品，應選擇商譽良好、販售場所整潔衛生的店家，所購買食物注意色澤及氣味是否正常，購買後應立即食用完畢，以避免細菌孳生。 （資料來源：新北市衛生局電子報）

(優活健康網新聞部／綜合報導)為了鼓勵大家響應環保的健康生活，衛生署食品藥物管理局(簡稱食管局)透過實體展示、圖說，以及與民眾互動遊戲吸引民眾目光，宣傳「塑膠容器正確用，自備餐具更環保」觀念，並提升民眾對正確使用塑膠食品容(器)具的認知。食管局除了積極監督業者落實自主管理，要求其所製造與販售的供食品使用塑膠容器(具)，都應符合「食品器具容器包裝衛生標準」中「塑膠類」的相關規定之外，並對產品可使用的溫度範圍嚴加管控及標示，確實把關以避免不良產品流入市面。未來塑膠類食品容(器)具、包裝等，應以中文及通用符號顯著標示「品名」、「材質名稱」、「耐熱溫度」、「原產地(國)」、「淨重、容量、數量或度量」、「製造日期」及「注意事項或微波等其他警語」。舉例而言，材質名稱及耐熱溫度部分要清楚的標示在塑膠類水壺、奶瓶、保鮮盒等產品上面，標示應以印刷、打印或壓印方式，加標於最小販售單位的主要本體上，以防止標示脫落，因此如果採用貼標或吊牌的方式是不符合規定的。另外，如果產品使用上有必要提醒消費者使用方法時，如清洗方式、可否微波、盛裝食品的適用範圍(如適合酸性、鹼性或油脂類食物)等，也應一併標示，藉由主動告知消費者，確保使用上的安全。消費者在購買或使用塑膠容器時，應注意產品材質、耐熱溫度及廠商相關資訊等事項，並依材質特性正確使用。我們只有一個地球，大家選擇食品容器具時請別忘了，最好使用較環保的餐具或容器，珍惜有限的資源。

(優活健康網新聞部／綜合報導)直接與眼睛角膜接觸的隱形眼鏡是一種醫療器材，如果不遵照鏡片使用方法或忽略了注意事項，就很容易造成角膜潰瘍、角膜炎(含感染性角膜炎)、結膜炎(含巨大乳突性結膜炎)、虹彩炎等傷害，若不及時治療或延誤就醫，嚴重時可能會導致失明，因此衛生署提醒，選購隱形眼鏡的時候，千萬別忘了「看、照、證、明」來保護眼睛與視力。看：選購時，看清楚產品標示與說明。產品標籤、仿單及包裝標示應包括品名、許可證字號、批號、製造日期、藥商名稱、廠名、廠址等資訊，以確認產品的合法性。照：藥商許可執照。廠商應領有「藥商許可執照」，才可販賣醫療器材產品，消費者於選購時可要求廠商出示相關證明文件。證：醫療器材許可證。醫療器材產品須取得「醫療器材許可證」才可販售。明：說明書。使用前請務必詳細閱讀產品使用說明書，充分了解醫療器材的效能、性能或適應症及注意事項等內容後，正確地操作使用，才能有效達到醫療器材的效能。 隱形眼鏡依材料可分為硬式(含角膜塑型片)與軟式兩種，硬式隱形眼鏡的壽命較長，初戴時適應期較長(約一星期)，對長時間不戴或偶爾戴隱形眼鏡的人較不合適。軟式隱形眼鏡材質柔軟，比戴硬式舒服，初戴時適應期較短，適合暫時戴用。依配戴時間長短可分為日拋、週拋及月拋式，其缺點為沈澱物不易清潔，壽命較硬式鏡片短。衛生署表示，隱形眼鏡無論是日拋或長戴型，都是為矯正視力用，睡前請記得取下，讓眼睛休息，配戴每日拋棄式者，一旦摘下的鏡片，必須拋棄，切勿重複配戴。而「角膜變色片」、「瞳孔放大片」或「娃娃片」等彩色隱形眼鏡，因鏡片經染色而呈現不同顏色，透氧度不如一般隱形眼鏡，不宜常常使用，建議配戴時間為4~6小時。此外，發燒感冒者、過敏症、眼部有疾病、孕婦、發育期的青少年，因生理現象改變與尚未成熟，也不建議配戴隱形眼鏡。最後衛生署提醒大家，無論軟、硬式隱形眼鏡的配戴時間長短，會因個人配戴的時間與環境而有差異，配戴者一定要定期進行視力檢查了解追蹤度數變化，聽取眼科醫師的專業建議，定期汰換老舊的隱形眼鏡。

(優活健康網新聞部／綜合報導)由於人體內大部分可幫助鈣質吸收的維生素D，都是透過陽光內的紫外線幫助，才能由身體自行合成的，一旦過度隔離陽光中的紫外線，皮膚就不易產生維生素D，尤其是整天待在家中，很少出門活動的老人或病人，維生素D不足的情形更加嚴重，需要適度地曬太陽，維持身體健康。維生素D又名「陽光維生素」，主要是用來協助調節體內鈣平衡及幫助鈣質吸收，使骨骼強健、避免骨質疏鬆，它在人體內十分活躍，並且對免疫反應和細胞防禦作用影響很大，是神經、肌肉正常運作上所必需的營養素，更是啟動身體機制不可獲缺的關鍵之一。缺乏維生素D時，容易使骨質代謝變快、進而降低骨質密度，導致罹患軟骨病、脊椎骨彎曲、嬰孩頭骨變軟、發牙慢、造成O型腳等骨骼相關疾病。老年人容易發生骨質疏鬆，台灣80歲以上的婦女當中，超過五成有骨質疏鬆的困擾，然而民眾普遍習慣吃鈣片來補充養分，但卻容易忽略了鈣與維生素D要搭配得宜，才能有效吸收，體內如果沒有足夠的維生素D，就算吃再多鈣片，身體也無法吸收利用。維生素D是一種脂溶性維生素，人體吸收超過體內的需要量時，會送到肝臟和脂肪組織中貯存，當體內蓄積量超過負荷時，就會有脂溶性維生素中毒問題的產生。一開始可能會有噁心、嘔吐、疲勞等不適感，維生素D中毒的主要症狀為高血鈣症(hypercalcemia of hypervitaminmosis D)，並產生多尿、劇渴及高尿鈣的現象，長期高血鈣症則會造成腎臟、血管、心臟、肺臟等軟組織的轉移性鈣化，提醒大家千萬不要隨意服用過量的維生素D。在我們的日常飲食當中，蛋黃、肝臟、小魚乾、鮪魚、乳製品及經過日曬的香菇，都是補充維生素D的最佳食品，不過天然食物供給維生素D的量，並不足以達到人體每日需要量，建議民眾平日除了正常飲食之外，再找時間外出曬太陽，只要每天露出四肢，進行3到5分鐘的日光浴，就可以提供身體所須足量的維生素D了。

 (優活健康網新聞部／綜合報導)連日來氣溫持續飆高，紫外線指數也達危險級破表邊緣。暴露在過量的紫外線下，容易使肌膚黑色素生成、老化鬆弛、產生皺紋，甚至是皮膚癌，因此對愛美的女性來說，出門防曬的工作不可少，但市面上琳瑯滿目的防曬油，大家該如何挑選最適合自己的產品？一般防曬乳可由成分區分為兩大系列：(1)物理性防曬：主要的作用是將照射到人體的紫外線，對外反射、散射出去，利用光線反射的原理來屏蔽皮膚，以達到防曬的功用。此一類型的代表性成分有二氧化鈦(Tianium dioxide)以及氧化鋅(Zinic Oxide)。(2)化學性防曬：作用原理是利用有機化合物的特性結構，可吸收一特定範圍之波長的紫外線，應用在皮膚進而得到防曬、保護皮膚的效果。而特性結構不同的防曬成分，則可吸收紫外線波長的有效範圍也不盡相同，像是市售品中較常使用的OMC (Octyl Methoxycinnamate)及OCS (Octyl Salicylate)成分，是主要作用在UVB吸收的區域，而常見可作用在紫外線A波UVA的吸收範圍者，則常用Avobenzane (PARSOL 1789)。市售的防曬產品，為求達到周全的防曬效果，大多為物理性及化學性混合。此外在防曬係數上，「SPF」以數值高低來表示，數值愈高代表延緩皮膚被曬傷的時間越長，降低皮膚被曬紅曬傷的風險，「PA」標示防曬品對UVA防禦能力的標準。國內PA值主要分為3級，分別是+、++、+++。+號越多表示防禦能力越強。依化粧品衛生管理條例的規定，防曬成分與其上限限量之規定均列在「化粧品含有醫療或毒劇藥品基準」，屬含藥化粧品管理。因此任何標示「防曬」的化粧品產品，在上市前均須辦理查驗登記，並於核准發給許可證後，才可製造、輸入及販售。建議消費者選購防曬產品時，應注意產品上是否有標示衛生署許可字號，並且依照產品說明書指示方法使用，以確自身的健康與權益。

(優活健康網記者林又旻／編譯)老人癡呆症是目前許多老人家最大的隱憂，如何防範老人痴呆，是許多年長者都想要瞭解。英國《每日郵報》（Daily Mail）報導指出，芝加哥拉許大學醫學中心（Rush University Medical Center）的亞隆博士（Aron Buchman）研究發現，預防老人癡呆症不難，其實透過做家事，就可以讓老人家的腦袋更靈光，不容易得到老人癡呆症。亞隆博士的研究團隊募集了716位、平均年齡82歲的志願者，研究人員透過觀察這些老人家的生活模式，經過3年之後有71位老人家得到阿茲海默症。研究人員表示，透過研究的過程，我們發現到越不活動的年長者，得到阿茲海默症的比例越高。亞隆博士指出，沒有罹患阿茲海默症的老人家，大多都有做家事的習慣，像是洗衣服、做飯、打掃等。他推測，體力性的活動也有助於降低老人痴呆的風險。英國阿茲海默症協會的安妮博士（Anne Corbett）表示，透過這個研究可以發現到，經常性的體力活動，也是減緩阿茲海默症的一個重要方式。且這樣的方式一點都不難，只要透過日常的家事就可以做到。她認為如果長期進行這些活動，可以減少45％以上的罹病風險。但是她也強調，單靠運動是不夠的，若能搭配地中海飲食法、偶而喝點小酒，都可預防阿茲海默症的發生。