(優活健康網記者沈俐萱／綜合報導)為保障校園師生健康權益，避免國小校園旁有人抽菸，菸害飄進校園危害學童健康，因此臺北市政府衛生局結合教育局、健康國小、相關局處及社區資源，首創健康國小旁設無菸人行道，並在人行道上以綠色的禁菸線標示「人行道禁止吸菸」字樣，且公告自101年4月30日起人行道將全面禁止吸菸，違者可罰新臺幣2千元～1萬元。衛生局副局長林秀亮表示，菸害防制法雖已規範高中職以下學校之室內外場所禁止吸菸，但卻未明定校園周邊人行道等戶外空間為禁菸場所，因此若有民眾於人行道吸菸，菸煙極易飄進校園及教室，導致師生遭受二手菸害。為營造清新健康的孩童就學環境，衛生局結合教育局、環境保護局、警察局松山分局、工務局新建工程處、交通局、松山區健康服務中心、自強里辦公處等單位及社區資源，以校舍緊臨人行道的健康國小，作為臺北市推動校園周邊無菸人行道的示範點，營造校園無菸環境，而未來更將以健康國小推動模式，結合教育局、學校及相關單位共同推廣，營造更多無菸環境，打造清新健康無菸臺北。衛生局提醒，健康國小周邊人行道已劃設綠色禁菸線，並已設置禁菸宣導告示牌，希望市民朋友們都能遵守禁菸規定。另外也希望吸菸的朋友能及早戒菸，不吸菸的朋友，能多鼓勵仍在吸菸的親友及早開始戒菸。

(優活健康網記者林又旻／編譯)工作不愉快會表現在身體上？聽起來很不可思議，但的確有科學家觀察到這樣的現象。澳洲西澳醫學探索研究所（Western Australian Institute for Medical Research）的副教授馬庫斯（Markus Melloh）研究發現，背部持續要疼痛的人，可能跟工作上的情緒態度有關。如果在工作上不愉快沒有得到化解，而且持續出現負面想法的話，可能會導致背痛狀況更加劇烈。研究團隊訪問了315個案例，並且在第3週、第6週、第12週和第6個月都持續地追蹤訪問，同時調查也詢問他們工作上的態度與情緒，結果發現到擁有正面積極的人，背痛復原的時間較短；如果病人在工作上持續感受到無助、恐懼，將會延長疼痛的時間，並且加深疼痛的感覺。馬庫斯副教授認為，根據調查的結果，發現原來背痛可能跟工作上的不愉快有關，只要這個不舒服消失，就可以讓背痛快點好，這是之前沒有發現的新觀點。馬庫斯副教授表示，他並不是建議人們辭去自己的工作，來消除工作上的不愉快，其實只要換個觀點來看待工作上的不愉快，就可以有效地紓緩背痛，並且加速背痛的復原。所以馬庫斯副教授建議有背痛的病患，想要讓自己快點結束背痛最好的方法，就是改變自己面對工作態度。

(優活健康網記者林又旻／編譯)雖然日前傳出有人喝豆漿罹癌，但是豆漿的好處仍然很多，英國《每日郵報》（Daily Mail）報導指出，美國伊利諾大學（University of Illinois）的研究小組發現，黃豆當中的大豆蛋白（在豆漿跟豆腐當中都存在）可以減少有害脂肪在肝臟當中累積，進而保護肝臟機能。研究負責人陳洪（Hong Chen，音譯）表示，這項研究意味著喝豆漿將可以改善脂肪肝的情況。研究人員將老鼠分成胖瘦兩組，分別餵食豆漿、牛奶，結果發現瘦老鼠的三酸甘油脂沒有多大的變化，喝牛奶的胖老鼠也一樣沒有多大變化，但是喝豆漿的胖老鼠體內三酸甘油脂減少了20％。陳洪表示，三酸甘油脂是形成脂肪肝、新血管疾病的其中一項元兇，所以如果能夠降低三酸甘油脂，或許能夠有效降低脂肪肝的形成，讓肝臟能夠正常運作。陳洪博士認為，這應該是大豆蛋白幫助肝臟修復一個很重要的代謝機轉，讓三酸甘油脂能夠順利地被代謝掉，所以才會出現三酸甘油脂指數下降的情況。陳洪博士指出，這項結果提供一個天然的方法，幫助肥胖的人順利地代謝掉肝臟內有害的脂肪，減少肝臟的負擔，保持肝臟功能的完整。

(優活健康網記者沈俐萱／綜合報導)阿斯匹靈和乙醯胺酚（Acetaminophen），都是大家熟知的止痛藥成分，在衛生署健康電子報中指出，若乙醯胺酚與阿斯匹靈兩者合用，很可能提高因使用止痛劑而導致腎病變、尿毒症及腎臟泌尿系統惡性腫瘤的風險。因為阿斯匹靈有消炎、解熱以及鎮痛效用，乙醯胺酚只有解熱與鎮痛作用，但高劑量的阿斯匹靈有腸胃刺激的副作用，為降低腸胃刺激，又要維持產品的止痛效果，目前我國比照日本在劑量減半的前提下，准予止痛藥中合併使用阿斯匹靈及乙醯胺酚兩種成分。電子報中指出，乙醯胺酚藥品多數屬於指示用藥，也是家中的常備藥，民眾可於藥局經由藥師或藥劑生指示購買服用，遇上頭痛、發燒、感冒等小毛病，有人很自然地就拿起來吞服。尤其是患有肝、腎疾病或其他重大疾病的患者，在服用乙醯胺酚藥品前，更應先請教醫師、藥師、藥劑生。大家都有接觸止痛藥的機會，民眾也不必太恐懼，只要了解藥物的功用，服用時確實遵循說明書之規定，切勿長期自行購買服用，且避免再併服其它止痛藥，將可能的副作用降到最低，將有助於改善生活品質。根據過去食品藥物管理局設置的藥物不良反應通報系統，過去曾有疑似用乙醯胺酚發生與腎臟相關的不良反應，其中1件因未使用過量而致肝腎衰竭、1件為併服其它止痛藥而發生急性腎衰竭現象，電子報中也提醒應注意產品說明書上的警語，「服用本類製劑三天後，發燒、疼痛症狀未見改善，應停藥就醫。」以及「成人不得連續服用本類製劑超過7天，小孩不得超過3天。」，建議民眾從最小建議劑量開始服用。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）來自澳洲，三十六歲的John，六個月前開始，出現排尿量明顯變少的狀況，而且明明覺得還想上廁所，卻怎麼也無法順利排出尿液，這對工作上常常需要長途旅行到各地談生意的John來說，不但在工作上造成困擾，就連日常生活也受到影響，在澳洲當地求診過許多醫師卻沒有明顯改善之後，今年三月，John透過網路找到花蓮慈濟院的泌尿科主任郭漢崇醫師，並在四月由母親陪同來到花蓮慈院求診。 從澳洲到台灣花蓮，搭飛機坐火車要花上十多個小時，對有排尿障礙的John來說是一大考驗，更是一段煎熬的過程，但是John表示，當初在網路上搜尋的時候，是以自己的症狀、當地醫師的診斷與開立的藥物作為關鍵字，結果發現他所搜尋到的醫學期刊文章之中，幾乎每篇的作者群之中都有一個共同的名字，那就是Dr. Hann-Chorng Kuo，也就是花蓮慈院泌尿科的郭漢崇主任。  在確認過John之前在澳洲的檢查報告後，為了確認診斷病因，花蓮慈院泌尿科醫護團隊特地為John安排了「尿流速」、「錄影尿動力學」與「下尿路肌電圖」檢查。郭漢崇主任表示，正常來說一般人平均每天大約會排尿六次，每次約會排出膀胱內90％的尿液量，而John是因為膀胱括約肌在排尿時無法放鬆，導致無法順利排尿。雖然在亞洲甚至全世界都很少有醫院會安排做下尿路肌電圖檢查，但是為了確認控制排尿的神經或肌肉是否有受到損傷，還是特地為John安排做下尿路肌電圖檢查，經過檢查後確認神經與肌肉功能正常，郭主任決定為John注射肉毒桿菌毒素。 術後兩天，不但John自己覺得狀況變好，透過排尿日誌紀錄每天的喝水量、排尿量與餘尿量，結果也顯示排尿異常的症狀獲得改善，郭漢崇主任表示，通常在注射肉毒桿菌毒素後兩、三天，排尿異常的症狀就能獲得改善，之後大約一個星期左右會出現明顯的效果，而且很多人只需要注射一次就能恢復正常。「It is fantastic！」出院前，John特地將親手寫的卡片送給花蓮慈院醫師。而John順利的康復出院，他很感恩能回到原本正常的生活

(優活健康網記者沈俐萱／綜合報導)大林慈濟醫院在最近三、四年中，針對急性中風的病人施打血栓溶解劑的比例，在全國登錄體系中排名前三名，讓病人有二至三成的機會可以減少嚴重後遺症，使用後殘存嚴重神經後遺症的病人數量會明顯減少。因替病人施打血栓溶解劑比例高，日前榮獲台灣神經學學會頒發「台灣中風登錄頂尖治療貢獻獎」，神經內科醫師許明欽表示，若能建立民眾正確的中風急救觀念，在黃金治療時間內協助醫師做出治療決定，就有機會減少中風帶來的嚴重後遺症。許明欽醫師表示，急性腦中風治療的藥物主要有兩種，一是阿斯匹靈，另一種就是血栓溶解劑。許明欽表示，依據臺灣腦中風醫學會的建議，施打血栓溶解劑的年齡在18至80歲間，86歲以上施打的風險較高，但風險高不代表完全不能打，在醫療團隊對可能發生的副作用和風險有把握可以處理，家屬也能夠接受相關風險的情況下，病人還是有治療的機會。然而，血栓溶解劑施打後有6％的病人會有大出血危及生命的危險，病人家屬卻必須在極短的時間內，做出是否接受治療的決定。許明欽表示，有些家屬聽到打了後可能會大出血，難免感到害怕，然而為把握黃金治療時間，醫師通常希望家屬在十分鐘內做出決定，因為病人送到醫院後還需要做電腦斷層等相關檢查，若家屬再考慮得久一點，就會錯失黃金治療時間。建議一般民眾平時即建立正確的腦中風急救觀念，在危急時才能迅速協助醫師做出治療決定。後續由神經內、外科等醫療團隊協力合作，將出血所造成的危險降到最低。許明欽醫師指出，中風病人有8成是血管梗塞，其中有6成是三高（高血壓、高血脂、高血糖）者，民眾應按時接受健康檢查，以便提早發現、提早預防，降低中風發生的機率。

(優活健康網記者沈俐萱／綜合報導)依據行政院衛生署統計資料顯示民國99年十大死因，排行首位的為惡性腫瘤，加上臨床上發現患者罹癌的那一刻，不但患者與家屬無法接受，還讓他們無所適從，尤其是罹癌時所引起的恐慌與無助感，常讓患者與家人陷入愁雲慘霧之中，為了讓民眾在無助時可有一個正確諮詢的管道，及提高治療癌症的整體效果，童綜合醫院重新整合了「癌症資源中心」，為癌症病患及家屬提供全方位服務。童綜合醫院癌症中心劉錦成主任表示，從最新一期新英格蘭雜誌發現，罹癌病人在首次得知病情後，有非常高的機率會有自殺及心臟疾病的情形。劉錦成主任說，有些患者對於罹癌的資訊了解不多，可說是一知半解，甚至完全摒棄正統治療，同時也造成患者心理上的壓力，如出現焦慮、失落與無法面對癌症所帶來的不安，因此透過「癌症資源中心」的諮詢窗口讓患者認識罹患的癌症，心理的衝擊則由諮商心理師進行個人或家庭諮商。此中心服務了不少患者，如有七十幾歲的阿伯罹患癌症已到末期，面對有限的生命想要做好後續的準備，很想知道何謂「安寧」，但又不好向家人啟齒，在他老婆得知他的想法「到人生的盡頭不要痛苦的插管治療，只要走得平隱」。後來家人陸續得知後，阿伯與子女全家來諮詢，獲得的資訊與觀念，幫助阿伯過著更有品質與尊嚴的生活。此外接受化療的患者，可能產生掉髮的情形，為了讓患者減少身體外觀的改變，該中心則貼心的提供了免費的頭巾、帽子、毛襪與氣切防護罩、假髮、壓力衣與義乳等資訊給患者，讓他們可以獲實質的得幫助。

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）因新北市政府衛生局供民眾免費索取過氧化氫（雙氧水)簡易試劑發揮功效，有5位民眾持陽性反應的食品向衛生局檢舉，3件經確認有殘留，分別是豆干2件跟麵腸1件。1件未檢出，另有1件購自臺北市，已移請臺北市衛生局查處。過氧化氫俗稱雙氧水，因食用過量有礙健康，依法不得驗出。新北市衛生局在三月底準備3千份簡易試劑，在29區衛生所提供民眾免費索取，讓民眾在家裡就可以做簡易自行篩檢，並呼籲大家一起來為食品安全把關。衛生局此舉果真奏效。民眾攜帶自行篩檢呈陽性而向衛生局檢舉的食品共有5件，有3件經衛生局進一步檢驗不符標準，分別是泰山全興路攤位販售的豆干2件，因來源廠商在臺北市，已移請臺北市衛生局查處。另1件是泰山福泰街攤販販售的麵腸，因來源廠商在南投縣，移請南投縣衛生局查處；另1件是位於臺北市木柵市場內攤販販售的麵腸，已移請臺北市衛生局接手處理。新北市衛生局表示，由於過氧化氫具有殺菌、漂白效果，故常被不法商家用於魚肉煉製品（魚丸、魚板、甜不辣及花枝丸）及豆類加工製品（豆腐、豆干、干絲、麵腸）等食品，以增加產品視覺上的美觀，並可延長保存期限。但過量食用會造成噁心、嘔吐、腹瀉、腹痛、刺激腸胃道，故依法不得驗出。食品藥物管理科長林冠蓁說，民眾可以電洽各衛生所詢問是否還有免費試劑，只要將買回來的食品用刀切割，然後在切面滴一兩滴試劑，約5秒後若出現淡黃色或褐色，就表示可能有殘留過氧化氫，可向衛生局反應做進一步確認。也呼籲民眾選購時，最好向信用良好的廠商購買，對於異常白皙或偏離傳統色澤太多的食品，要特別提高警覺。

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）你有眼睛刺痛、眼球發紅的症狀嗎？當心是紅眼症找上身，「紅眼症」正式名稱為急性結膜炎，可由多種濾過性病毒引起，其中引發感染的主要病毒就是大家耳熟能詳的「腸病毒」，其次是「腺病毒」。腸病毒傳播相當迅速，常有「一人紅眼，全家紅眼」的現象，所以，大人小孩都需要注意。紅眼症的症狀非常明顯，會有眼睛刺痛、灼熱、怕光、易流淚、有異物感，眼睛產生大量黏性分泌物，嚴重時會有眼瞼腫脹、結膜下水腫或出血的現象。紅眼症傳染途徑主要是透過接觸病患的眼睛分泌物而傳播，如果病患用手揉眼睛致病毒留在手上，再接觸其他物品，而健康人可能因為接觸污染的物品，再用手揉眼睛而遭到感染。所以，手部清潔是非常重要的。行政院衛生署提醒，預防的方法就是注意雙手清潔，確實按照「濕、搓、沖、捧、擦」步驟洗手，不要用手揉眼睛，必要時用乾淨毛巾、小棉棒或衛生紙擦拭，且不與他人共用毛巾；而當有「紅眼症」症狀時，請盡速就醫，依醫生用藥，並盡量在家中休息，注意處

(優活健康網記者沈俐萱／綜合報導)兒童過敏不斷增加，根據衛生署衛教週報指出，兒童異位性皮膚炎、過敏性鼻炎和氣喘的罹病率，有逐年增加的趨勢，衛生署建議，要避免過敏體質，最好從小喝母乳，因母乳中含有許多具有保護特性的物質，如抗體可保護寶寶的腸胃道，而且也可以避免過敏症的發生。在初乳中含有高濃度的免疫球蛋白IgA及溶菌素（lysozyme）等，可增進寶寶免疫力的物質；這種免疫力可以維持到4～6個月大時，使寶寶不易生病。部分過敏體質可能由食物所引起，指的是食物中的某些物質進入體內（通常是蛋白質），被免疫系統當成入侵的病原，發生了免疫反應。當引發過敏體質後，在氣候變化流行性感冒好發的季節，過敏兒容易因感冒的呼吸道感染加上過敏反應，而飽受鼻塞、流鼻水等症狀的困擾。任何食物都可能造成過敏，最常引起兒童消化道過敏的食物包括：牛奶、蛋（蛋白）、乳酪、小麥、魚（貝類）、堅果類（花生）、番茄、柑橘類、酵母和調味料；另外，巧克力和草莓的過敏反應雖然常被談論，但尚未證實。衛生署也建議，避免過敏寶寶產生，應該要避免過早添加含蛋或小麥的副食品、對麩質過敏的人應避免攝取小麥、裸麥、燕麥等穀類、患有氣喘的孩童儘量避免冰冷的食物、此外除了食物之外，環境、陽光、藥物、植物等都是造成過敏的原因，想找出真正的過敏原，必須到醫院去做詳細檢測，萬一具有家族遺傳性過敏體質的嬰兒則建議至少須以母乳餵哺3個月為佳，最後一定要了解自己的過敏原，進而有效避免與過敏原的接觸，將過敏傷害減到最低。（來源：衛生署衛教週報第155期）