（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）五月十二日是國際護師節，為了感恩全年無休而且二十四小時陪伴守護病人的護理人員，花蓮慈濟醫院舉辦了「國際護師節慶祝大會暨孝親感恩會」，除了表揚兩百多位在臨床、教學、研究等各領域表現優良的護理同仁，更邀請了護理同仁的家屬一同見證燦爛的護理之光。花蓮慈院護理部主任章淑娟表示，現在越來越多人關心護理人員，但其實大部分的人對護理工作的認知還停留在表面的「很辛苦」，所以，今年國際護師節慶祝大會，首度邀請居住在外地護理同仁的家人一同參加，特地藉由影片與護理同仁分享，讓同仁的家人們了解護理工作內容與護理人員用心守護生命的使命感。「有時候病人或家屬的一個微笑、一句謝謝，其實都是讓護理人員繼續工作的動力！」 花蓮慈院高瑞和院長表示，對住院的病人來說，接觸最深、時間最長的人就是護理人員，不論是治療行為還是觀察，護理人員二十四小時都守護病人的生命，護理人員是最純潔的白衣天使，更是最慈悲的白衣大士，柔軟的身段與聞聲救苦的情操，絕對是花蓮慈院最強大的軟體。「慧群剛開始上班的時候常常在哭，看在心裡真的也是很捨不得。」當護理之光耀眼綻放的時候，不能忘記的就是護理同仁們家人在背後的支持。住在高雄的黃美香女士是服務於小兒科病房的蘇慧群的母親，黃美香說，一開始的時候女兒真的很辛苦，但是又不能天天回家，所以，當時還特地申請網內互打免費的手機服務，現在不知不覺也工作了五年，而且還獲得優良護理人員的表揚，真的很為她驕傲。親手為媽媽別上康乃馨花，平時只能靠電話熱線的慧群，忍不住淚水的抱著媽媽。花蓮慈院護理部除了要讓家人們看見護理同仁綻放的耀眼光芒，還要與同仁及慈濟志工提前慶祝母親節。章淑娟主任表示，護理同仁的家長們可以很放心把孩子交給我們，因為慈濟醫院裡除了同仁之間的扶持，他們還有慈誠懿德爸爸媽媽的照顧。今年還特地安排讓同仁親手奉茶給自己的爸爸媽媽，用最自然的笑容與緊緊的擁抱，慶除屬於全球護理人員與每個家庭的感恩節日。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）今日基層護理工會籌備會聚集百人訴求勞動條件、工時及派班不合理的現象，衛生署表示，護理執業環境日趨嚴峻，行政院衛生署已於日前與多位護理團體代表及專家學者共同研擬完成「護理改革近中程計畫」，提出6 大目標，10大策略及60項行動計畫，同時訂出期程，計劃於102年底前完成相關方案，以解決護理長久以來的問題。其中將於今年年底前明訂三班護病比，有關評鑑項目及內容的整合，則將於近期即召開會議進行研議，務使最短時間內完成整併。針對團體訴求護理勞動條件差，排班不合理的現象，在十大策略中已提出「改善勞動條件，至103年全部回歸正常工時」，衛生署並將與勞委會共同合作，使醫療院所落實勞基法的工時規範。至於因派班時未考慮生活的規則性，且日、夜班輪班間隔休息時間過短，造成所謂「畸形班表」發生一事，衛生署將參酌相關意見並與勞委會研議後，依據勞基法訂定工時規範，包括正常工時、輪班、休假等規定；也呼籲護理主管派班時應注意基層護理同仁生理時鐘的適應。衛生署提出的改革計畫行動方案中，已規劃於今年進行基層護理主管領導能力訓練及討論，排班原則及技巧等為重要之能力訓練項目之ㄧ。衛生署強調改善護理執業環境最根本的解決之道仍須由整體制度面進行，期使護理同仁負荷過重的問題儘速得以改善，並使護理人員重拾對工作的熱情與信心。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）家中有早療兒的媽媽，她們付出的辛勞及面對的壓力比一般家庭的媽媽來得多。有鑑於平時總是媽媽照顧早療兒，台東基督教醫院聯合評估中心、復健技術組、行動早療三個團隊聯手在十二日上午與八個早療兒家庭歡慶母親節。今天特別來個角色互換，協助慢飛天使藉由自己的能力，來表達對媽媽的感謝，變成小朋友的「小手」呵護媽媽的「大大手」。精心設計的內容包括：小朋友為媽媽奉茶、按摩，讓媽媽放輕鬆；小朋友畫卡片、做手環，送媽媽表心意；鼓勵小朋友對親愛的媽咪大聲說「我愛您」。聽到子女這樣說，有的媽媽高興得合不攏嘴，有的則給子女一個愛的抱抱。讀幼稚園的女兒把自己用一顆顆珠子串成的彩色手環，戴在媽媽的手腕上，那一剎那媽媽的臉上綻放出幸福的笑容。這是女兒為媽媽做的第一個手環，就選在母親節前夕送給媽媽當禮物。另一邊為媽媽戴好手環的兒子，則是高興的舉起自己手腕上媽媽為他做的手環，與媽媽右手上的手環來個碰碰，並大聲說：「謝謝媽媽！」

(優活健康網記者沈俐萱／綜合報導)「要活就要動」，現代人為了健康，以及維持美好身體曲線，常會相偕三五好友下班後運動，其中的「有氧運動」被公認為最佳健身以及減肥方法，此外有氧運動不僅可以健身，還有抗憂鬱的功效。憂鬱症的明確定義包括多項身體不適，例如食慾改變（明顯變好或變差）、睡眠改變（失眠或嗜睡）、心悸、腸胃不適、肌肉緊繃或酸痛、頭痛、背痛、胸痛、頭暈、身體疲累、胸悶等，但也不見得每個人都有這些症狀，部分憂鬱症病患不知道自己罹患憂鬱症，卻又同時受到因憂鬱症而帶來的身體不適，就以為自己生病了，不斷求診卻得不到具體病因，於是把心情不好歸咎於身體不適，本末倒置，不斷的被困擾著。而所謂有氧運動，指的是在有氧代謝狀態下做運動，以「氧」消耗氧。慢跑、游泳、踩腳踏車、健走、瑜珈、伸展、舉重鍛鍊等，都是被公認為有氧運動的標準運動，能使得心、肺充分的被刺激，而提高心肺功能，全身組織器官都得到氧氣和營養的供應，來維持最佳狀態。長期有氧運動能提高身體抵抗力、抗衰老、防止動脈硬化、降低心腦血管疾病的發病率等。進行有氧運動時，最好是深深呼吸再慢慢吐氣，以最舒服自然的方法呼吸。有氧運動是長時間中低負擔、低衝擊性的運動，運動過程中，會覺得有點喘又不會太喘，每次運動要持續三十分鐘以上，中間若有停頓則約在十到三十秒之間。比較特別的是，有氧運動除了一般的運動帶給身體健康的功能外，對於對抗輕度和中度的憂鬱症患者，具有功效。因為有氧運動可增加身體的含氧量，對於情緒控制的助益大，吸氣時讓腦部的細胞充滿能量，頭腦清晰了，思考能力等自然都可達到正向的效果，而且在持續長時間的中高強度身體活動時，最大心跳率會達到百分之六十到八十，可以刺激腦內啡和血清素的分泌，使得人沉迷在愉悅的心情中，達到放鬆的效果，有助抗憂鬱症。（資料來源：全民健康保險雙月刊第93期）

(優活健康網記者林又旻／綜合報導)當政治人物還在噴口水的時候，台灣人卻是不斷地在國際揚威。台灣參賽隊伍「紫金堂」隊，日前由資深廚師高玫率領呂哲維、劉俊良、洪廷瑋三位廚師參加2012年新加坡ＦＨＡ（Food & Hotel Asia 2012）御廚爭霸賽（Imperial Challenge），並且擊敗各國五星期廚師，奪下「特金獎」，為台灣贏回睽違8年的「亞洲食神」封號。新加坡ＦＨＡ展覽每兩年舉辦一次，但是「御廚爭霸賽」則是每四年才會舉辦一次，可以說是中餐界的奧運比賽。上次獲得特金獎是2004年時，由名廚「阿發師」施建發所率領的團隊奪得；這次則是由「紫金堂」隊奪下特金獎。特別的是，這次「紫金堂」隊的四名廚師都非五星級飯店大廚、多為學院派的廚師，隊長高玫是知名月子養生膳食業者「紫金堂」的研發總監，而呂哲維是稻江科技暨管理學院餐旅管理系助理教授、劉俊良是同德家商餐飲管理科主任、洪廷瑋則是仍在就讀高雄餐旅大學餐飲創新研發所。ＦＨＡ御廚爭霸賽總評判長黃清標認為，紫金堂這次能勝出，正是出身月子餐團隊幫了大忙；因為這次比賽的主題為「健康」，而目前月子餐的趨勢就是要製作出不油膩、營養又健康的菜色，成為勝出的關鍵。紫金堂隊強調，這次製作的概念，就是以台灣月子餐的設計方式為出發點，不但強調健康、精緻。對於食材的選擇更是非常用心，光是食材蒐集就花掉將近一年的時間，當然這份用心也成為這次奪「特金」的最大秘訣。隊長高玫表示，參賽的御廚菜單是以健康、養生為出發點，使用無塵室接種生長的絲瓜、台灣黑毛豬，以及花東鹿野的黃金雞等頂級食材，並且搭配屏東東港的鮪魚、櫻花蝦及烏魚子等在地食材，佐以台灣味的調味品、醬油等，呈現出原汁原味的台灣料理，這樣的用心也獲得評審一致好評，贏回「亞洲食神的封號」。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）網路、電視、傳單廣告等都時常出現一些誇大且具神奇功效的食品，像是「食用○○產品六週之內就增加60％的海綿骨密度，兩週之內增加80％的軟骨活性，甚至說到僵直性類風濕關節炎，一個月後不需穿鐵衣」、「食用○○產品，美V招桃花、豐挺超自信、挑戰26天A罩杯～D罩杯」等誇大的廣告台詞，桃縣衛生局統計101年1-4月自查辦電視、網路、電台等違規廣告共160則，以宣稱治療關節炎、預防癌症最多，其次減肥、豐胸、降低血壓膽固醇。 衛生局表示，食品主要是提供人體維持正常生理功能所需的營養素及熱量，不可宣稱療效。業者或民眾在網路上刊登食品廣告，若宣稱具有治療關節炎、預防癌症、減肥、豐胸、降低血壓膽固醇等效果，已違反食品衛生相關規定；若涉及誇大不實、易生誤解，可依法裁罰新台幣4～20萬元；若宣稱醫療效則可裁罰20～100萬元。雖然廣告是行銷產品不可缺少的商業行為，但面對這些極盡煽動的廣告畫面及台詞時，很容易使消費者因一時衝動而花錢購買。因此桃園衛生局呼籲民眾，切勿聽信誇大不實具有神奇功效之食品，購買食品前請秉持三大原則：1、看清產品標示。2、細聽說明介紹。3、冷靜想清分析。別再讓廣告牽著走！

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）受到去年建國百年結婚以及今年龍年搶拚「龍」子的潮流下，仍有部分的年輕夫妻，會受到上一輩的「關切」或「壓力」，使得準媽媽或爸爸們，仍舊會想盡辦法來做性別篩檢及後續處理，而使得現在國內的嬰兒出生性別比，仍有失衡的現象。國民健康局局長邱淑媞表示，為了改善國內出生性別比失衡的狀況，政府除了透過縣市衛生局按季普查各產檢院所、監測及管理醫療院所的出生性別比、鎖定坊間無接生、但進行人工流產等醫療院所稽查等措施之外，也期透過創意徵選活動的正向倡議，向上一代的公婆長輩、中生代的「生力」軍，或是新生代的「新人類」宣導推廣「生男生女一樣好」的觀念，多管齊下，全力改善出生性別比失衡現象。由縣市出生性別比抗漲經驗來看，有宣導或稽查管理，出生性別比就有明顯下降。（圖片來源：行政院衛生署國民健康局）因此衛生署國民健康局「守護小龍女」創意標語及海報設計徵選活動，自101年3月中旬開跑後，在經過評審作業後，已順利自眾多創意標語及海報稿件中，各選出13件傑出優勝作品，於今日舉行記者會正式宣布出爐的得獎作品及名單！ 國民健康局表示，這次的創意標語及海報設計徵選活動之目的，主要是希望透過創意與不同世代對話的過程，凝聚兩性平等及守護女寶貝的社會共識與力量。從這次來自各方報名參賽的作品中，可窺見民眾運用不同的創意設計，傳達呵護每一個珍貴、獨特小生命與一同幸福相挺、守護女寶貝的精神，形塑兩性平權的社會氛圍。創意標語的銅牌獎得主，本身是新手爸爸，育有兩個女兒，分別為2歲和8個月，因而對本次徵選議題特別有感觸。雖然女兒年紀還很小，但已經會幫爸爸拿拖鞋、倒茶。女兒的善解人意，讓他有感而發，「貼心、窩心、安心、暖心－最是女兒心」，就是身為一個新手爸爸的心情寫照！海報設計金牌獎得主，則認為孩子是上天給予為人父母者最大的恩賜及驚喜，正如同求得好籤一樣，都是上天的祝福。這次參賽海報利用國人熟悉的民俗信仰求籤表達「好孕到來」，並以解籤的籤詩提點「守護小龍女」的主題。相關文字及圖文作品，後續國民健康局將透過各種管道，廣為傳播，串連成愛的連線，進而永續營造「尊重生命、兩性平權」之社會氛圍。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）腸病毒已進入流行期，桃園縣今年至今0重症個案，但社區腸病病監測檢出18件EV71型陽性，且教保育機構總共停課班次達33班次，可見腸病毒來勢洶洶，不可不慎，且腸病毒71型較會併發腦幹腦炎、心臟衰竭、肺水腫與肺出血等重症，因此雲林縣衛生局與麥當勞叔叔之家兒童慈善基金會舉辦「2012洗手衛生教育活動」，從5月9日～5月16日在本縣教托育機構國小、幼稚園、托兒所，共11所辦理洗手衛生教育宣導，教導學童正確洗手方式。 人類是腸病毒唯一的傳染來源，主要經由腸胃道（糞-口、水或食物污染）或呼吸道（飛沫、咳嗽或打噴嚏）傳染，亦可經由接觸病人皮膚水泡的液體而受到感染。在發病前數天，喉嚨部位與糞便就可發現病毒，此時即有傳染力，通常以發病後一週內傳染力最強；而患者可持續經由腸道釋出病毒，時間長達8到12週之久。衛生局提醒民眾特別注意自身與嬰幼兒的衛生習慣，在摟抱、餵食嬰幼兒前，大人及小孩務必正確洗手（濕、搓、沖、捧、擦）；注意居家環境的衛生清潔及通風；流行期間，避免出入人潮擁擠，空氣不流通的公共場所；儘量不要與疑似病患接觸，尤其是孕婦、新生兒及幼童；以降低嬰幼兒感染腸病毒的機會。衛生局呼籲民眾提高警覺加強各項防治措施，防範群聚發生，若家中嬰幼兒經醫師診斷為腸病毒時，需注意是否出現「嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力」、「肌躍型抽搐」、「持續嘔吐」與「呼吸急促或心跳加快」的腸病毒感染併發重症的前兆病徵，一有懷疑即應立刻就醫，以免延誤病情。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）愛美是女人的天性，許多人更是喜歡用五顏六色的指甲油來妝點自己，而大家都知道卸除指甲油需要用到去光水，因此關於媒體報導平價去光水可瞬間腐蝕保麗龍，疑似將對消費者造成危害一事，食品藥物管理局說明，去光水一般含有丙酮及醋酸乙酯等成分，因為成分極性與保麗龍相近，會融解保麗龍是正常現象。而且國際間均允許使用上述成分去除指甲油，正確使用時不至影響民眾使用安全。建議消費者使用去光水應在通風環境下，避免造成身體不適，另選購相關產品時，應以「來源清楚」及「標示完整」為優先考量，避免購買來源不明或標示不清的產品。衛生署食品藥物管理局表示，對於化粧品管理，一向均採取嚴格的上市產品安全監測措施，除繼續加強督導地方衛生機關取締不法之化粧品外，也請民眾協同監督檢舉非法。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）有鑑昨日衛生署疾病管制局公布，台南市出現國內今年首起登革熱流行季本土家庭群聚感染。現在時序入夏常有午後雷陣雨發生，為有效防止登革熱發生，請民眾7天1次動手清除家戶內養水生植物瓶瓶罐罐、花盆底盤、冰箱及開飲機底盤等及居家週邊環境儲水容器（水桶、陶甕）、廢棄輪胎、空地、菜園、農地、花圃積水容器、屋頂排水溝槽、雨棚積水、地下室或停車場積水、遮蓋塑膠布、工地積水容器、廢棄水塔等，減少病媒蚊孳生，防止登革熱。 登革熱感染來源常是由病媒蚊叮咬造成，若有到登革熱流行地區旅遊或住家附近有登革熱陽性病例，尤其是出現發燒、肌肉痛、骨頭痛或皮膚出現紅色斑點等症狀，應儘速就醫治療。 夏季正是登革熱高峰期，為防範登革熱感染及民眾健康，應加強居家環境病媒蚊孳生源清除工作，南投縣政府衛生局冀望民眾，至少每7天1次動手清除居家戶內外各種積水容器，維護環境整潔遠離登革熱。若民眾居家或戶外有病媒蚊孳生源，經政府通知或公告應清除而不清除時，將依傳染病防治法規定處新台幣3,000元以上15,000元以下罰緩。