（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）傳統觀念中，男人要重振雄風，女性則追求纖瘦，但是或多或少，總是有人羞於啟齒而不好意思就醫，以致於坊間出現許多宣稱具有壯陽、瘦身的非法產品，輕則誇大療效，重則摻雜西藥，造成國人誤食後導致肝腎衰竭的潛藏危害，不僅讓民眾花錢傷身，更成為國人的健康殺手。 行政院在99年3月底成立「偽劣假藥聯合取締小組」，透過跨部會合作加強取締，讓不法業者無所遁形。食管局自100年起，在受理各縣市衛生局及司法檢警調機關送驗疑似攙加西藥的食品中發現，西藥檢出率約為27.4％，其功效類別以減肥占46.4％，位居於首；壯陽占28.4％，屈居第二。至於其中檢出的64種西藥成分，就有23種是與性功能相關。 澎湖縣衛生局表示，以治療性功能障礙藥品為例，因其具有低血壓、頭痛、嘔吐、頭暈及暫時性視力模糊等副作用，並可能和某些藥物(例如硝化甘油，nitroglycerin)產生交互作用，讓血壓降到危險的程度，對心血管疾病患者具有一定風險，屬於醫師的處方藥品。但是不肖業者為謀取暴利，透過聚眾說明會(流動外場)、地攤、遊覽車或情趣商店等管道販售違規產品，嚴重戕害國人健康。 澎湖縣衛生局食管科不斷提醒，藥品必須對症下藥、適量使用才能治病，民眾用藥時別忘了謹遵「用藥五不原則」：不信別人推薦的藥、不信有神奇療效的藥、不買地攤、夜市、遊覽車上所販賣的藥、不吃別人贈送的藥、也不要推薦藥品給別人。如果身體不舒服或有醫療需求時，最好先行就醫，經醫師診斷後開立處方，再將處方箋交給藥師調劑，切勿購買、輕易嘗試未經核准且來路不明的產品。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）環保署指出，依據該署近年噪音陳情案件統計資料顯示， 95年至100年噪音陳情案件數逐年成長居高不下，平均成長率約10％，為有效解決營建工程噪音擾寧問題，達到「營建工程噪音陳情案零成長」的目標，環保署特推動「營建工程噪音管制計畫」，要求各縣市結合營建工地空氣逸散污染源巡查管理措施，針對營建工程噪音陳情較多的工地，採取「噪音減量協談」、「巡查輔導」、「主動稽查」等機動管理措施。且99年營建工程噪音陳情案件，甚至超過娛樂營業場所噪音陳情件數，達18,000餘件；100年更為唯一正成長的噪音類別，總件數超過2萬件，平均成長率高達17％，躍居陳情案件首位，顯見營建工程噪音問題已為民眾最關切的議題。環保署表示，100年台北市政府環境保護局已率先執行營建工程噪音稽查及管理措施，台北市營建噪音陳情案件數較99年同期減少1千餘件，管制成效良好，故該署特整合相關管理措施，擬具前述管制計畫，要求各縣市比照辦理，並從強化營建工程稽查及管理措施著手，如加強營建工地巡查、輔導業者選用低噪音機具與裝設防音布（毯）、包覆式隔音建築施工及改變施工時間等，以減少噪音影響鄰近住戶。環保署呼籲，營建工程噪音管制計畫將自本（101）年6月1日起執行，營建業者應本於企業社會責任，負起防制噪音的責任，確實採行相關防（隔）音的措施或設備，並加強敦親睦鄰工作，共同維護民眾生活環境安寧。

（優活健康網新聞部／綜合報導）目前有位50多歲的女性，30歲開始就罹患糖尿病，但是卻沒有積極治療，最後造成微血管與神經等病變，在一次煮飯時不慎燙傷腳部，但是她竟完全沒感覺。高雄西醫診所院長韓天木醫師針對此案例解釋，因糖尿病、高血壓與高血脂等慢性病造成微循環不佳，手麻腳麻沒有知覺，這就是所謂的「末梢血液循環障礙」。韓醫師表示，上述案例的情況在臨床上也很常見，部分患者因手腳麻木，受傷沒有知覺，最後導致傷口壞死甚至截肢，嚴重程度不可輕忽。造成末梢血液循環障礙問題的原因是當人體血管組織器官血流不通順或是缺血時，使的各種器官功能發生問題，如耳內微循環不良，會造成耳鳴、突發性耳聾；眼部微循環不良，會產生頭痛或視力障礙，其餘症狀還有失智、腦中風、性功能障礙等。而多數的末梢血液循環障礙與糖尿病、高血壓與高血脂等慢性病有關。要如何改善末梢血液循環問題呢？韓醫師指出，其實治療末梢血液循環的藥物並不多，而且治療效果並不明顯，目前衛生署已有核准通過的銀杏葉萃取物藥品，用來做為輔助與改善末梢血液循環之用，但並非每一種銀杏葉製劑都適合使用，必須看清楚原料的來源，因為若是來源有問題，可能產生銀杏酸或酸酮醇，吃了不只沒效，反而有毒素問題，故慎選高規格的品牌與產品對於預防與改善末梢血液循環障礙才有正面的幫助。民眾應在醫院或是藥局經由醫師藥師指示後再購買，才能確保使用的安全性。此外，飲食控制與養成固定的運動習慣，降低血液濃稠度並使血液活絡順暢也能強化末梢血液循環。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）在這二十一世紀的社會中，每個人身上都背負著四面八方的壓力，然而如何去紓解壓力，每個人都有自己一套的方法及方式，例如:腹式呼吸、打坐、逛街、聽音樂、睡覺、打電動、運動等。究竟「運動」這項紓壓方式，有什麼好處又是如何影響我們的心理健康呢？調整心情：運動會刺激腦部分泌左旋色胺酸、血清素等神經傳導物質，這些化學物質會引發快樂、放鬆感受的出現。紓解壓力：運動可以緩衝我們遭遇的壓力，減輕壓力造成的不適。運動時，個人也較能專注在此時此刻的感受，覺察當下的身心變化，避免腦海中不斷反芻過去不愉快的生活經驗或將思緒集中在尚未發生的事務上。增加自信：經常運動會令人產生健康意識及正向意念，且對本身擁有較佳的身體意象，因而更喜歡與接納自己。在完成設定的運動目標時，也能從中獲得成就感及強化自我價值，進而提升個人自信。幫助睡眠：睡眠品質的好壞與情緒穩定、腦機能發揮有密切關聯。專家指出，對於無運動習慣者，有運動習慣者往往入睡會較快，睡得比較沉，且持續時間也較久。改善腦力：隨著老化，大腦的認知功能（如：記憶力、注意力、抽象思考能力等）也會每況愈下，而運動可以保養腦機能，減緩不靈光的情形出現。運動心理學及公共衛生學者研究指出：運動的確可以降低焦慮及憂鬱症兩大心理疾病。且短期運動可降低焦慮效果維持2至24小時，但天天做運動則可防止慢性焦慮的出現，並可建構一個人的自尊，促進個人心理安寧、生活品質和消除壓力。 基隆市衛生局許明倫局長呼籲民眾，運動是很好的紓壓管道之ㄧ，可創造好心情，向憂鬱及壞心情說掰掰。

尿失禁就是無法隨著意志去控制排尿的意思。當您想要解尿時就可以解出來，若想要忍耐一時也是可以的，但非無限制，因人的膀胱容量一般約為500cc至600cc。控制排尿，對於健康的人來說很容易，但對患有尿失禁毛病的人則是很困難的事。尿失禁並不少見，大家都知道曾經中風過的人大多會有尿失禁的症狀，但除了中風的人外還有不少人為尿失禁所苦，只是大家不好意思講出來而已。其實不分男女老少，有很多人偶然會有尿失禁的症狀。但一般婦女則會因生產或年長的關係而產生尿失禁的症狀則較為常見。尿失禁可分為四類：一、真性應力性尿失禁：當咳嗽、提重物、爬樓梯，只要腹部一用力就會不自主地漏尿。此類多因懷孕生產或長期腹壓過大造成支撐膀胱頸及尿道的韌帶失去彈性所致。部份病人則是因膀胱括約肌喪失禁尿功能所致，其與停經和曾經接受放射線治療有關。二、急迫性尿失禁：當有尿意感而還來不及到洗手間就尿出來了。此類多發生於急性膀胱炎的病人或其膀胱逼尿肌不穩定的婦女身上。包括頻尿(白天排尿八次以上)、尿急(突發性的強烈尿意)、夜尿(半夜排尿二次以上)和急迫性失禁(尿急時來不及上洗手間就尿出來)這全是所謂膀胱過動症的症狀。三、滿溢型尿失禁：一天不上廁所也不會覺有尿意感，甚至膀胱非常漲也不想尿。此類多見於脊髓損傷、腦中風、糖尿病或骨盆腔神經病變(接受過根除性子宮全切除手術)的病人身上。四、全漏型尿失禁：不管何時、何地、任何姿勢，只要有尿就會不自主的漏出來。此類多因為骨盆腔手術造成的膀胱陰道廔管(破洞)或外傷後造成的廔管而引起。另有部份病人是先天輸尿管異位(直接開口於陰道)形成的全漏型尿失禁。臨床評估：一、病史：記錄尿失禁的症狀，如咳嗽或跑跳時漏尿、頻尿、尿急、急迫性尿失禁及夜尿等。還有以往治療的經過如何，過去的病史及最近使用的藥物等都要列入參考。病人也可能會被要求記錄排尿日誌，包括排尿時間、尿量和尿失禁發生的時機等。二、理學檢查：一般檢查，包括心智狀況，檢查有無下肢水腫及使腹壓增加的病因，如腹部腫瘤、子宮肌瘤或卵巢腫瘤等；神經學檢查，評估病人的運動和感覺神經機能及神經反射等；肛診，檢查肛門括約肌的張力及反射收縮內診。咳嗽試驗在觀察咳嗽時能否誘發漏尿。接著檢查有無陰道黏膜萎縮、陰道壁鬆弛，評估尿道活動性、膀胱下垂的程度等。三、實驗室檢查：驗尿，包括有無血尿、膿尿、糖尿及尿液細胞學檢查等。而尿動力學檢查則可評估膀胱的容量及感覺能力，有無逼尿肌不穩定收縮或無力，測定尿道的壓力、功能性尿道長度及壓力傳導比率或是否有逼尿肌和括約肌收縮不協調等問題。治療方式：一、行為療法：包括骨盆底復健，如凱格爾氏運動，即指骨盆底肌肉群的提肛運動。置放陰道錐體或各種子宮托，及生物回饋訓練及骨盆底機能性電極刺激等。其他的膀胱復健方法有按時解尿、改變飲水習慣等。針對罹患糖尿病、薦椎下神經損傷或接受子宮根除術後的病人(滿溢性尿失禁)，可採用間歇性導尿來治療。二、藥物治療：如三環抗鬱劑、抗乙醯膽鹼素、乙醯膽鹼素等，但須知道此藥物的副作用。三、腹式恥骨後懸吊：如Burch手術及MMK手術，前者的副作用較少，是腹式手術的經典。四、吊帶手術：可採用自體組織，如腹直肌肌膜或大腿側肌膜的筋膜做吊帶的材料，用來支撐尿道中段，此外也可用人工合成的材料作吊帶。手術方法簡單，傷口小、恢復快，一般在隔天出院。若無張力吊帶因懸吊過緊，而致術後發生排尿困難時，也可以藉微調來改善。無張力陰道吊帶手術，適用於真性應力性尿失禁，頻尿等，其持久性好，長期治癒率應有九成以上，已成目前尿失禁手術的主流。五、尿道充填注射：尿道下膠原蛋白注射，可在門診治療，適用於年老或手術風險高的病人。但注入的膠原蛋白經過一段時間後會被組織吸收，所以必要時還要追加注射。尿道下注射自體脂肪的效果較差，近來則有注射矽膠顆粒懸浮液的治療報告。尿失禁是一種相當惱人的症狀，會造成個人衛生、家庭生活及社交活動的困擾，但經正確的診治後，大部份的症狀都可獲得改善，生活品質可明顯提升，所以有尿失禁苦惱的女性朋友，請儘早接受檢查與治療，通常都可獲得不錯的效果。

究竟是醫師不了解，還是病人（家屬）不了解，我也不了解！我要說明的是，當腹瀉發生以後，在腸子的消化酵素第一個受影響的是乳糖酵素，再來是麥芽糖蔗糖酵素，所以當以配方奶為主食的嬰幼兒，一旦發生腹瀉的情形，醫師會建議食用半奶，即一半濃度或1／3甚至1／4濃度的配方奶。（有些凡事自己來的父母，自己當醫師，嬰兒慢性腹瀉，就自己調低濃度，稍有好轉，即自己增加濃度，再瀉再調低濃度，反反覆覆弄得嬰幼兒營養不良、低體重、貧血等。）類似乳糖不耐，這是過渡性，不是長期，先天的。如果沒有改善，則考慮是否為動物蛋白過敏，一般會建議改用豆類蛋白牛奶即所謂「豆精奶」，食用豆蛋白配方的配方奶，如果再繼續腹瀉，則考慮連豆類蛋白都不合，即所謂豆蛋白過敏，再考慮所有動、植物蛋白都不合，才會建議使用水解蛋白配方或elemental diet（中性脂肪鏈MCT）配方奶。但是，真的這麼悲慘嗎？動、植物蛋白都過敏，可能有！真的有這麼多嗎?是否，反覆調控配方奶、控制不良，經過兩個星期以上，叫慢性腹瀉。一旦演發成慢性腹瀉，腸黏膜受損，病毒細菌、多重問題未解決時，則須改用elemental diet（小分子配方奶），或動、植物蛋白皆過敏併乳糖蔗糖酵素不足，造成腹瀉則需要深思。這其間是否有改善，當然要經過醫師用力思索，排除輪狀病毒、諾瓦克病毒，或大腸桿菌，金黃色葡萄球菌，沙門氏菌等其他病毒、細菌感染。如果末段的感染沒有控制，當然只有輾轉換奶也不容易好。我所要表達的還有很多醫師一味的保守治療，存有難以界定、難以查察的病毒，尤其是細菌。（有時需要至少三次甚至以上的培養，如果檢體採驗方法不對更不可能查出。）有些家長不察，有些家長因疾病焦慮，要求檢查，但是查得到或許對症下藥，有些查不到，尤其涉及採檢方法不當，也自知，有時要連續做三至四次也是難為父母！只要餵食造成問題，腹瀉、腹痛都叫食物不合，都叫食物「配方奶過敏」，恐怕叫「過敏」太沉重。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）食管局日前接獲一起中毒案例，民眾因食用了不知名「山野菜」後出現嘔吐症狀，經過分子生物檢驗技術鑑別，確認民眾是吃了有微弱毒性的植物「歐洲黃菀Senecio vulgaris」。在植物分類上，歐洲黃菀屬於菊科黃菀屬，主要分布在中、高海拔山區，但在郊區、菜園附近和路邊草叢，也常可見到它的蹤跡。 澎湖縣衛生局表示，這次的誤食案例，是因為民眾將有毒的「黃菀」當成「山茼蒿」吃下肚，這兩種植物同屬菊科，葉形相似，但歐洲黃菀含有pyrrolizidine alkaloids (PAs)類的生物鹼，誤食會造成肝臟方面的損害，嚴重時則會導致死亡。 澎湖縣衛生局強調近年來，國內已發生多起民眾誤食有毒植物的中毒案例，其共同特性都是有毒植物和一般可食性植物的外觀相似，很容易造成民眾誤認，因而大大提高了民眾誤食的機率。由於不同種類的有毒植物，引起的中毒症狀不盡相同，輕則腸胃不適，重則傷害中樞神經系統，甚至會因此喪命。還有部分有毒植物，就算找來經驗豐富的專家，還是不容易從外觀上加以區別。 澎湖縣衛生局再次呼籲，民眾千萬不要食用來路不明的植物，以免滿足了一時的口腹之慾，反而造成無法挽回的傷害。萬一民眾誤食了不明植物出現不舒服的症狀時，一定要趕緊就醫並保留食餘檢體，讓醫護人員做出正確診斷與治療。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）面對癌症治療的過程，身體病痛的辛苦加上心理的恐懼，常常讓病友吃不好也睡不好，因此，為使病友與家屬，能揮別癌症的恐懼，建立情緒抒發的管道，癌症希望基金會與高雄榮民總醫院特別在舉辦第4屆「彩繪希望」展覽，除了希望讓癌友、家屬，藉由欣賞畫作，在醫院內也能培養正面的嗜好及正向抗癌的態度外，更希望藉由畫者文字與圖像的分享，幫助癌友、家屬能建立情緒與壓力紓發的管道，增加康復的機會。憑藉著畫筆順利抗癌成功的高雄榮民總醫院的病友玉琴就是一個例子，93年她發現罹患乳癌第二期，在手術切除單側乳房後，緊接而來化學治療的副作用，除了讓她有噁心、嘔吐、虛弱及暈眩外，更讓她一度罹患了憂鬱症，她回想起那時候因為白血球太低住進隔離病房，自己一個人被關在病房裡時，除了身體的不適外，空間的密閉也讓她恐慌，而當時繪畫就是唯一可以幫助她轉移注意力的最佳方法。所以，當下，她拿起紙和筆，開始天馬行空的想像、隨意塗鴉，不斷的畫畫，而這樣的動作，也讓她暫時忘記身體的病痛及心裡的煎熬與寂寞，幫助她走過治療。她說，繪畫讓她找到了生命的出口，她也希望其他的病友能和她一樣，透過畫筆和藝術創作，找到自己、找到生命的意義。隨著醫學的進步，癌症不再是絕症，只要積極接受治療，都有康復的機會。高雄榮民總醫院院長黃榮慶表示，因為我們知道藝文活動對於病友的情緒紓解是有很大幫助，所以在癌症防治中心前的健康藝文展示廳，都定期會規畫一些不同主題的畫作展覽。尤其在癌症治療的過程中，病友必須承受許多壓力，所以我們鼓勵病友要培養自己的興趣，從事自己喜歡的活動來鼓勵自己。因此今年我們也加入彩繪希望的行列，就是希望病友透過藝術創作或是藝術欣賞，暫時忘卻身心的苦痛，用更正面的態度來抗癌，提升康復的機會。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）醃漬蔬菜及即食小菜，為國人日常飲食常見食品，為確保民眾食品衛生安全、消費權益，彰化縣衛生局4月份針對傳統市場、販賣業及餐飲業進行抽驗，抽驗產品包括菜脯、榨菜等醃漬蔬菜56件及豆棗等即食小菜54件。醃漬蔬菜檢驗項目為防腐劑、漂白劑及殺菌劑；即食小菜則檢驗甜味劑、防腐劑、漂白劑及殺菌劑等，檢驗結果分別為醃漬蔬菜有11件次不合格，不合格率19.6％；即食小菜15件次不合格，不合率27.8％。本次抽驗醃漬蔬菜不合格項目主要為漂白劑，另即食小菜不合格產品中的「紅豆絲」、「素肉干」檢出含苯甲酸、己二烯酸2種防腐劑，總量超量，另石門川有限公司製售「甜薑」及恆順醬園所製售「黃蘿蔔」，同時檢出添加2種甜味劑(糖精、環己基（代）磺醯胺酸鹽，對於不合格之產品除立即勒令販賣商下架不得販售外，均已依違反食品衛生管理法規定處辦或移請所轄衛生局進行裁處。彰化縣衛生局表示，食品防腐劑之主要作用為延長食品的保存期限，「苯甲酸」俗稱安息香酸，為一般食品防腐劑，進入人體後，在9至15小時內可從尿中排出，長期食入苯甲酸會使人食慾差、對肝腎功能造成影響；「己二烯酸」食入後會代謝成二氧化碳及水，屬於毒性較低的防腐劑，但亦不可隨意添加於食物中或過量；另漂白劑之主要作用為漂白、增加賣相，二氧化硫為漂白劑的其中一項，遇水後會轉變為亞硫酸鹽，一般人食入亞硫酸鹽後，在體內可轉變為硫酸鹽而隨尿液排出體外，但對氣喘患者則可能誘發氣喘等不適的症狀。衛生局呼籲，選購醃漬蔬菜及即食小菜時，最好向信譽良好之廠商購買，不宜購買來源不明或散裝之產品，並應注意不要買太鮮豔的產品。如仍擔心不慎購買到有亞硫酸鹽殘留的醃漬蔬菜，可浸於25℃冷水60分鐘或45℃溫水20分鐘，可有效減少二氧化硫的含量，如再將其煮沸3分鐘，則可去除更高量之二氧化硫。此外更建議醃漬蔬菜就算沒有違規添加化學藥劑，但其中過量的鹽含量，吃多了也容易導致心血管疾病，請醃漬蔬菜的愛好者減量食用，並搭配足量水分的攝取，多食當季新鮮蔬果，以維護健康。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）宜蘭縣政府衛生局為加強照護蘭陽地區糖尿病人之視力保健，今年6月1日開始辦理「護眼行動」糖尿病人視網膜篩檢活動，糖尿病人只要於6月1日至6月30日至就診醫療院所，由看診醫師開立「視網膜檢查轉診單」，並攜帶「健保IC卡」及「糖尿病護照」，即可在全宜蘭縣20家眼科醫療院所，享有以「免掛號費」的方式接受視網膜篩檢。根據統計資料推估宜蘭縣20歲以上糖尿病人數約有2萬8,669人，糖尿病是「一輩子的症狀」，而且會在不知不覺中引起身體許多部位的急慢性併發症，包括心臟血管疾病、腎衰竭及神經病變，而糖尿病所引起的視網膜病變，是造成眼睛失明最主要的原因，當罹病的時間越長或在血糖、血壓控制較差的情況下，造成視網膜病變的危險性就愈高，而最可怕之處，是在於早期的視網膜病變並無任何症狀，故即使尚未自覺有症狀，也應該每年接受定期檢查一次，倘有視網膜病變者，更應遵守醫囑做定期檢查，才能永保眼睛的健康。宜蘭縣衛生局局長劉建廷指出，醫學界已研究出預防糖尿病失明的方法，那就是嚴格控制血糖、血壓，每年作詳細的眼睛檢查，經檢查若有異常情況時，更需要及早治療、定期複診、長期追蹤，使視力之惡化減至最低以維護生活品質，同時呼籲糖尿病患者要把握此次難得的機會，爲自己的靈魂之窗做好把關的工作。