（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）近日國外媒體紛紛報導一則「近視與K書打電腦無關」的相關新聞，研究指出曝曬太陽可刺激眼內多巴胺的濃度(Dopamine Level)進而抑制近視，甚至引申出「只要多運動曬太陽，即使疲勞用眼也不會近視」的謬論，國內眼科醫師陳祐瑲認為，這樣說法簡直是大錯特錯！此報導一出似乎顛覆了大眾來傳統近視成因的認知，陳祐瑲醫師表示，雖然認同「多運動可對抗近視」的想法，因在戶外寬廣的環境下活動確實可舒緩眼睛的壓力，但其機轉是否來自眼內多巴胺的釋放以「消解近視壓力」則尚未得到眼科界的普遍認同，另則運動本身需要多少的時間與陽光曝曬量才能「解除」先前累積的近視壓力則不得而知了。且眼內多巴胺濃度提高是視網膜色素細胞受陽光刺激後的生理現像，而日間戶外活動原本就能減少近視形成的壓力，故兩者之間可能為「共存現象」，不見得能導論為「因果關係」過去也曾有研究顯示：居住離海岸線愈近的小朋友，近視比例愈高，於是結論是：「海洋會造成近視」！但仔細分析，主要是大城市通常離海岸線比較近，真正的原因乃擁擠的都市生活造成近視，而非海洋本身造成近視。這都是做研究時容易犯下錯將共存現象導論為因果關係之「學術笑話」。因此，陳祐瑲醫師呼籲，若要對抗近視，得雙管齊下才安全，減少閱讀、、寫作業、打電腦、看手機的時間。如需長時間近距用眼，至少每30分鐘就得休息10分鐘（休息時間需離開螢幕、書本），另外也要增加身體勞動、運動的時間。走出戶外踏青、打球、慢跑、騎車，都對身體健康及視力有幫助。同時陳祐瑲醫師也說，其實，運動不一定要在大太陽底下，在月光下散步一樣有放鬆眼睛的效果！（資料來源：陳祐瑲醫師）

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）為感恩母親的辛勞，除了挖空心思買禮物表達孝心外，不妨幫媽媽做好健康的管理，成為快樂健康的銀髮族。大林慈濟醫院營養師張雅芳表示，停經後的婦女容易發生骨質疏鬆與心血管疾病，透過均衡的飲食和運動，是最好的健康妙方。到了五十歲開始，由於卵巢功能衰退，雌激素逐漸減少，生理期間隔會越來越長，最後完全停經，這個時候母親可能會有情緒不穩、失眠、潮紅、燥熱等更年期的症狀發生。張雅芳營養師說，停經後的婦女，容易會發生骨質疏鬆症及心血管性疾病，建議讓媽媽們多攝取高纖、高鈣的食物，如準備糙米飯、胚芽米或五穀飯取代精緻白米飯，並以富含大豆異黃酮素的豆腐、豆乾類等黃豆類食物取代部分肉類，減少甜食、高油脂食品的攝取，有利於預防心血管疾病，加上每日適度地運動及照射陽光5到10分鐘，能合成體內維生素D，幫助鈣質的吸收，少喝含咖啡因的飲料，以預防日後骨質嚴重的流失。幫媽媽留住青春、享受健康，張雅芳提供飲食三秘訣：喝牛奶、吃豆（豆腐、豆乾）、少吃肉；多吃蔬果，少零食；多吃全穀，少油炸。為了能更安穩的度過更年期，張雅芳營養師建議年過三十之後別忘了多存點骨本，每日應適當的攝取含鈣的食物，如牛奶、乳製品、小魚干、黃豆、黑豆及豆類製品等。四十歲以後要為進入更年期做準備，黃豆蛋白含有異黃酮素有助於減緩更年期的不適症狀，不妨多多選用。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）各大醫美中心雷射除斑、玻尿酸除皺、拉皮、整型廣告琳瑯滿目；大街小巷美容護膚坊美容護膚體驗療程高掛的招牌等。從搭配飾品、身上穿的；臉上抹的，這些都讓女性朋友們趨之若鶩，無不希望留住青春，擁有美麗，是個“凍齡”的美魔女。然而，這些都是附加的，健康才是最重要的，沒有了健康，這一切的一切都將離妳遠去。根據行政院衛生署統計，子宮頸癌為女性十大癌症死因的第6位，透過定期檢查、及早診斷、便可提早治癒，您知道嗎?子宮頸原位癌治癒率可達100％。臺大醫院竹東分院婦產科醫師張永絃表示，凡是有性經驗的女性，都需做定期的子宮頸抹片檢查。尤其是太早有性行為、多重性伴侶、早婚、生育子女較多或子宮頸曾受病毒感染者，更需定期檢查。子宮頸抹片檢查沒有受檢的年齡上限。老年女性也需要持續定期檢查。做過子宮全切除、癌症前期或是癌症而行子宮切除者，仍須定期做抹片檢查。女性定期做婦科方面的檢查是健康照護重要的一部份。親愛的女性朋友們，每年愛護自己最簡便的方法就是給自己三分鐘的時間，接受國民健康局近年推動之30歲以上女性每年免費1次子宮頸抹片的檢查服務；母親節前夕，不要忘了寵愛自己，擁有美麗的健康未來。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）為了給孩子一個健康、無污染的優質環境成長並因應「531世界無菸日」，台南市安南區衛生所於前日（5日）結合長安國小附設幼稚園母親節慶祝活動於園區內舉辦「健康101，躍動躍健康、拒菸123，身體好健康」宣導活動，並結合歌謠、舞蹈、有獎徵答等寓教於樂的方式向小朋友宣導「勤洗手」、「用藥安全」、「向菸說不」、「聰明吃、快樂動、天天量體重」，皆得到熱烈迴響。台南市衛生局指出，除了宣導拒菸、拒吸二手菸等，也不能忽視三手菸的傷害，所謂「三手菸」是指殘留在抽菸者的頭髮與衣物、或者抱枕與地毯上的有毒氣體與微粒，即使房間裡的煙霧散去多時，這些毒物仍不會消失。這些毒物包含了重金屬、致癌物質，甚至還有放射性物質，幼童在這些房間中爬行或玩耍，很容易用手碰觸到並吃進肚子裡；有研究指出，就算家長把門關上躲在廚房裡抽菸，仍舊無法讓子女免於菸害，三手菸裡的多種致癌物質對任何與其接觸的人都會構成致癌風險。台南市衛生局希望能藉此活動，及早建立學齡前兒童拒絕菸害的意識，並藉由天真活潑的小朋友引導家中大朋友及早戒菸，使家人遠離一手菸、二手菸及三手菸的傷害，期望大家能共同支持「拒菸123，我家不吸菸」的觀念來營造優質的無菸生活環境，讓我們的孩子在清新健康的無菸家庭成長，長大後更能為自己及家人的健康勇於「向菸說不」！

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）蒲公英寶寶意指因遭逢重大事故而失去依靠的孩子，像蒲公英一般，開始流浪旅程。當孩子遭受到「遺棄」、「身體虐待」、「精神虐待」、「性侵害(含猥褻)」、「嚴重疏忽」等不當對待時，生命、身體及自由有明顯而立即之危險。因原生家庭失去功能，導致兒童基本生活需求沒有保障，甚至兒童的教育權利、身心發展權利遭受威脅與剝奪時，將由地方主管機關轉介至適當安置處（如：忠義基金會）給予保護與安置。由丞燕國際機構發起「有備兒來 打造幸福城堡」活動，即日起自6月30日止，希望藉由幸福三部曲為失依、受虐及原生家庭遭遇變故的弱勢孩童，籌備家園設施設備更新款項，透過你我行動的支持，讓受顧的蒲公英寶寶，獲得妥善照料，對未來重拾希望。幸福三部曲分別為「幸福禮讚」、「幸福城堡」、「幸福密碼」，號召社會大眾參與愛的禮讚，捐贈家中二手物品，作為院童所需日常生活用品；或隨喜捐助忠義育幼院以及其他安置單位更新設施設備之經費，一同打造失依兒少的幸福城堡。除硬體設備汰舊換新計畫之外，幸福密碼網路串連活動更廣邀網友留言回應，以分享自己的幸福三元素，做為失依兒少面對生命難題的祝福與闖關金鑰。 活動計畫運用所籌募款項汰換院內已不敷使用之老舊設施設備，包括醫護公務車、家園寢具組、嬰兒床組、沙發組等，及添購育幼院日常物資需求，嬰兒用品、孩童春夏季衣物、文具用品、童書勵志書、嬰幼兒益智玩具，愛心人士可二手捐贈，資源再利用，環保做公益。  忠義基金會附設育幼院設立於民國40年，撫育近6000位孩童，基因會服務內容包括兒童緊急庇護家園、中長期安置、國內外收出養服務。從短期緊急安置、中長期的安置與照顧，到國內外收出養的服務，以完整的服務體系，讓來到忠義的孩子，都能再次重拾生活、就學、醫療的保障，並且感受到家的溫暖，甚至有機會透過收出養的安排再次重新回到家庭的體系裡，持續完整而幸福的成長。「有備兒來 丞燕打造幸福城堡」活動網址：http://www.eexcelint.com.tw/EEhome/Event/love101/index.htm

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）日前，一對結婚兩年多卻遲遲無法成功受孕的夫妻，透過親友介紹來到花蓮慈濟醫院，經過檢查後發現先生罹患罕見的無精症，生殖醫學中心陳寶珠醫師透過試管嬰兒「睪丸取精單一精蟲顯微注射」，很幸運地這對夫妻在去年底成功受孕。這也是花蓮慈院首例無精症患者透過睪丸取精單一精蟲顯微注射」成功受孕的夫妻。現在東部的不孕夫妻有福了，不必再長途跋涉到北部，在東部就能「做人成功」。「當精蟲的製造或是輸送過程中出現問題，就會發生無精症。」陳寶珠醫師表示，不孕症的夫婦中男性不孕症佔了30％，其中每200位男性就有一位為「無精症」患者。根據統計，台灣地區不孕的夫婦已佔生育人口的七分之一，也就是說每七對夫妻有一對有生不出孩子的困擾。陳寶珠醫師表示，這對年輕夫妻結婚兩年來，試過很多方式一直未能順利懷孕，去年他們決定到花蓮慈濟醫院生殖醫學中心求助，經過診斷後，發現先生罹患「嚴重非阻塞性」無精症，並嘗試以「睪丸取精單一精蟲顯微注射試管嬰兒」的方式，為這對求子若渴的夫妻做人，目前已成功受孕六個多月了。造成不孕的因素非常複雜，陳寶珠醫師建議，飽受不孕症困擾的夫妻應先找婦產科不孕症次專科醫師專業及系統性檢查，先釐清不孕的原因後，再加以治療改善，千萬不要亂信偏方，求子不成反而損害健康。陳寶珠醫師表示，「單一精蟲顯微注射」的受精方式是高標準試管嬰兒實驗室才能進行，技術上「試管嬰兒睪丸取精單一精蟲顯微注射」更是難上加難。在花蓮慈院生殖醫學中心積極投入生殖醫學中心的研究，引進多項技術造福了許多不孕夫妻找到生機，讓東部的民眾以後不須再長途跋涉，也能一圓求子夢。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）乳癌是台灣婦女發生率第1位，死亡率第4位之癌症，每年約有8,200名婦女罹患乳癌，1,700餘名婦女死於乳癌，對婦女健康威脅極大。面對如此高發生率的事實與增加速度，顯示出乳癌防治宣導刻不容緩且不容忽視，因此台灣癌症基金會與台北市政府衛生局於Y17台北市青少年育樂中心10樓青春舞道館，共同舉辦「粉紅運動．Care HER2～2012愛波舞后」活動，將乳房檢查重點融入舞蹈之中，並藉由律動放鬆肩頸、矯正駝背、強化乳房的發育與增加彈性，不但健胸、健身又健康，並邀請全台80位乳癌病友、省錢達人夫妻檔侯昌明、曾雅蘭等，一同喚起民眾對乳癌的重視。台灣癌症基金會執行長賴基銘醫師表示，由於分子生物學的進步，對於致病的基因變化，及預後的預測等都能更精準的掌握。賴基銘醫師特別提醒乳癌病友，即便是復發、轉移或晚期乳癌仍有機會長期存活，尤其是標把藥物的介入。所以，婦女一旦罹患乳癌，應尋求有科學根據的正統治療，勿輕信偏方，以免耽誤治療的黃金時機，因此當罹患乳癌時，民眾一定要知道，(1)腫瘤大小(2)腫瘤惡性度(3)腫瘤分期(4)淋巴轉移情形(5)HER 2基因表現情形(6)雌激素接受體、黃體素接受體反應。台灣癌症基金會指出，所謂HER 2 (人類表皮生長因子第二型受體)陽性基因的病患，約佔乳癌病友的25％到30％，HER-2陽性的特性是癌細胞分裂速度快，若是早期乳癌的患者，手術切除後復發的機率較高。若是屬於晚期乳癌的患者，疾病發展的進程較快，需要積極謹慎治療。因此瞭解HER2的基因是陽性或陰性，對是否進一步接受標靶藥物，是一項重要的用藥參考指標。目前已有多元的乳癌治療方式，包括標靶治療，可以對抗HER2陽性乳癌，控制病情，增加乳癌存活率。而近10多年來，由於政府成功推動乳癌篩檢政策，讓更多病人得以在較早期就被診斷出來；加上乳癌新藥陸續問世，以及治療方式的改善，大大提升了乳癌病人的存活率，第一期乳癌5年存活率可高達95％，更有80％的病人可存活高過10年，零期乳癌的5年存活率更接近100％，因此他呼籲，各個年齡層的女性朋友，一定要有乳癌防治的觀念，並且要多留意自己乳房的變化，才能及早發現問題，選擇最適合的治療方式。最後，賴基銘醫師也提出「12345 愛波行動守則」：1. 一個月必做一次乳房自我檢查  2. 雙峰要顧 Care HER2  3. 三不五時保持愉快好心情  4. 45歲以上開始接受乳房攝影檢查  5. 全民練五功，防癌真輕鬆(多蔬果、勤運動、避菸害、保體態、做篩檢)，教大家遠離乳癌的威脅與侵害。＊影片取自youtube

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）往年在國小一年級入學後統一接種的破傷風白喉百日咳小兒麻痺混合疫苗(TdapIPV)及麻疹腮腺炎德國麻疹混合疫苗(MMR)，為讓幼童及早獲得保護力，適應小學團體生活，自今年4月起，請家長攜帶家中滿5歲即將入小學的幼童於衛生所或醫療院所完成接種。台中衛生局表示，接種通知單已於4月上旬透過各區公所及幼托園所轉發給家長，請家長家中攜帶滿5歲及今年9月進入國小就讀之兒童，準備兒童健康手冊、健保卡，前往本市衛生所或合約院所，接種破傷風白喉百日咳小兒麻痺混合疫苗(TdapIPV)及麻疹腮腺炎德國麻疹混合疫苗(MMR) 疫苗，兩劑可同時接種。   接種疫苗可以讓幼童獲得保護力，以麻疹及德國麻疹為例，兩者皆為高傳染性呼吸道疾病，藉由空氣、飛沫或直接接觸病人含有病毒的鼻咽分泌物感染，好發於冬末及春季，接種疫苗是預防感染最有效的方式，所以提醒家長必須依照疫苗接種時程，按時完成幼童疫苗接種。臺中市政府衛生局局長黃美娜呼籲：為了保護幼童，免於疾病的威脅，如果家中小朋友將在今年9月進入小學就讀，請在入學前儘速到各區衛生所或合約醫療院所接種，如果尚未完成學齡前應接種的各項疫苗，請依衛生所或合約院所安排的時程，儘速完成補接種。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）以臺灣地區失智症盛行率5％及臺北市65歲以上老人人口約33萬人推估，臺北市可能有1萬7,000位失智症老人，實際上臺北市領有失智症身心障礙手冊者計有5千多人，顯示社區中仍可能有許多在發展過程中，未達身心障礙標準、病情不等的失智長者。臺北市立聯合醫院仁愛院區神經內科主任甄瑞興表示：失智症發病率會隨著年齡增加而增加，如65歲以上老人發病率約僅有5％，而80歲長者則提高為20％，所以，如何早期找出失智長者，並協助家屬面對，已成為當今社會重要議題。甄瑞興主任強調一名失智症老人可能影響22.7人的生活，其中包括親人及朋友。此外，失智症長者20～30％易併發妄想、幻覺，及情緒激躁不安等精神行為問題，使得家屬在照顧過程中，經常須面臨不同種類及不同層面的問題與嚴重挫折感，這讓主要照顧者倍感壓力。研究顯示約有30～83％失智長者之照顧者有憂鬱的情形發生，早期介入提供失智照護服務，對失智長者及其家屬而言倍顯重要。因此台北市衛生局提供失智症十大警訊資訊供市民依循，若能搭配量表在家進行篩檢，必能達到「早期發現、早期介入與早期治療」之事半功倍效果，這十大警訊包括：1.記憶衰退，忘東忘西，重複發問2.無法勝任原本熟悉的事務3.語言表達出現問題4.喪失對時間和地點的概念5.判斷力變差，警覺性降低6.抽象思考出現困難7.東西擺放錯亂8.行為與情緒出現改變，甚至有妄想、幻覺、憂鬱9.個性改變10.喪失活動及開創力衛生局也呼籲大家一同「關懷失智長者！」透過失智症十大警訊的學習與隨時使用極早期失智症篩檢量表，可以及早協助失智長者及早獲得相關照護資源，以延緩病情進展。並期盼失智長者家屬能踴躍透過家培班訓練及參加家屬支持團體，提升照顧技巧與降低照顧負荷現象，進而減輕家庭負擔。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）為懷念中區的器官捐贈者、關懷器官捐贈者家屬，並提供其一個安全的聯誼交流平台，昨日上午，由財團法人器官捐贈移植登錄中心、臺中榮民總醫院主辦，臺中市政府衛生局協辦的「中區器官捐贈者家屬聯誼關懷活動」在臺中市舉行，44位來自苗栗、臺中、彰化、南投、雲林等縣市的器官捐贈者家屬相約在這天相聚分享愛。家住南投的陳媽媽一家人對於「生命無常」有很深刻的體悟，九二一震災浩劫那年陳媽媽目睹住家對面建物倒塌，許多住戶家破人亡的慘狀，當時她帶著兩個孩子在災區現場擔任志工，她說：這場天災是最好的生命教育，當下她和家人深深體驗人生無常與生命的有限，也因為見證這一切，所以比一般人提早和孩子討論身後事的安排。七年前就讀大學的小兒子因為一場交通意外而致腦死，想起九二一震災時自己曾和孩子討論過：如果發生意外，捐出可用器官既可幫助別人，親人也猶如尚在人間；陳媽媽強忍心中悲痛，在與先生、長子共同商議後，捐出了小兒子的心、肝、腎，成功幫助四位受贈者獲得重生。歷經生命起落，陳家去年收到心臟受贈者結婚生子成家的喜訊，罹患食道癌的陳爸爸歷經多次化療今年亦已痊癒，五月六日這天陳媽媽和陳爸爸帶著喜悅的心來到家屬團體當中，和大家一起分享自己的生命故事。東方社會面對死亡態度多趨保守，有勇氣作下器官捐贈決定的病人家屬仍屬少數，臨床上醫護社工人員面對突發非預期喪親的病人家屬時常礙於時間緊迫、醫院空間限制或行政流程等因素，難以在器官捐贈當下從容落實關懷陪伴，因此登錄中心每年皆與各大器官勸募移植醫院合作舉辦捐贈者家屬關懷聯誼活動，透過踏青、分享、餐敘、聯誼，希望器官捐贈者家屬們能結交新朋友、互相鼓勵支持；今年度臺中市政府衛生局積極鼓勵各院成立「器官捐贈家屬支持團體」，落實器官捐贈者家屬關懷照顧工作；臺中榮民總醫院器官移植小組及社服室亦率先於四月成立家屬支持團體，希望更多器官捐贈的家屬們能以寬解開放的心，相互取暖陪伴，一起度過生命中的低潮。