（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）根據衛生署的統計，乳癌是臺灣女性癌症發生率的第一位，每年約有八千名女性罹患乳癌，平均每天就有二十人被診斷罹患乳癌。花蓮慈濟醫院中醫科主任柯建新表示，目前在花蓮慈院，約有百分之八十的癌友透過中醫會診達到術後保健。對於癌症病友通常會尋求生機飲食、五穀雜糧等健康飲食，他認為，這樣的飲食選擇並不適合每一位病友，他希望藉由病友會傳達正確的飲食觀念，並可當場針對病友的問題一一釋疑。 另外，柯建新主任說，乳癌病友通常較易緊張，自我要求高，不易表露心事，也就是中醫所說的「肝氣鬱結」，他建議家人除了關心病友的身體，也要多關心病友的心理狀態，若有異常應盡快就醫，尋求專業協助。 因此花蓮慈濟醫院舉辦春季慈馨病友會活動，將由任柯建新主任以中醫的角度分享養生保健外，血液腫瘤科的王柔云醫師也將仔細說明常用於抑制癌細胞生長的口服復乳納膜衣錠(Letrozole)的相關副作用與自我保養。誠摯邀請病友與家人踴躍參加，汲取新知之外，也分享癌後照護經驗。講座主題：養生保健與認識藥物副作用講座時間：上午九點二十分開始講座地點：花蓮慈濟醫院講座洽詢：(03)8561825分機3285，黃婉瑜為方便花蓮慈院癌症關懷之家會前準備作業，請先以電話報名。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）台北市政府衛生局為維護消費者食用乳製品的品質、衛生與安全，本年度3～4月針對鮮乳、調味乳、起司片進行品質抽驗，共計抽驗20件，檢驗結果全數符合規定。台北市衛生局今年針對市售10件調味乳、5件鮮乳、5件起司片進行品質抽驗，檢驗項目包括防腐劑（己二烯酸、苯甲酸、去水醋酸）、衛生標準（大腸桿菌群、大腸桿菌）及生菌數；鮮乳加驗多重動物用藥項目。依據行政院衛生署「食品添加物使用範圍及限量暨規格標準」，鮮乳、調味乳不得添加防腐劑；另乾酪、乳酪（起司）中較常見使用己二烯酸，用量計為1.0 g／kg以下（乾酪為2.0 g／kg以下），產品中若有添加防腐劑，應同時標示其用途名稱及品名或通用名稱；本次抽驗結果有2件起司片檢出微量防腐劑己二烯酸，均符合標準且外包裝皆有標示，其餘18件抽驗產品均無檢出，民眾可安心食用。衛生局提醒民眾購買乳製品時，應選擇有完整包裝無破損、清楚標示、有效日期及冷藏販售的乳製品，而購回的乳製品，應立即食用或置於冷藏冰箱貯存，於短期內儘快吃完；開瓶或拆封後，儘快食用完畢，以免走味或變質。

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）「我曾經想要開車衝向台中港，結束我頭痛的黑白人生！」60歲湯姓婦人述說著，頭痛讓她困擾了30年，四處求醫都無效。剛開始吃止痛藥、友露安，最後加上鎮靜劑、安眠藥越吃越重，甚至服過量藥物胃潰瘍而住院，友人看她因頭痛吃大量止痛藥，都曾勸她不要這樣吃藥；但湯姓婦人說，我幾乎每天都會頭痛，一大早起床就要馬上吃止痛藥，若不吃就無法從事美髮工作，有時還會痛到吐！最後湯姓婦人因服用過量的止痛藥而產生耐受性，高劑量的止痛藥也無法緩解頭痛，必須掛急診打點滴才有效。台中林新神經內科陳炳錕醫師表示：「湯姓婦人來診時，因過量的使用止痛藥，使得頭痛不僅未改善反而日益嚴重。我們為她量身打造了一套“頭痛治療計畫”，利用不同的頭痛“預防”用藥，讓她的腦子真正穩定下來，慢慢戒掉對止痛藥的依賴。」陳炳錕醫師說明，止痛藥的濫用會惡化頭痛的頻率與病症，只能治標不能治本，譬如說：頭痛就像一鍋滾燙的熱湯，止痛藥就像鍋蓋，鍋蓋只能暫時不讓熱湯溢出，但鍋湯裡仍然滾燙，無法讓它平息甚至越演越烈。「必須把火關小」才是治療的關鍵，“頭痛治療計畫”就是把火關小的一種治療方式。現在湯姓婦人頭痛頻率大大減少，她表示：已經很久沒有頭痛的情形了。以前她不敢外出遊玩，現在則行程滿滿，並開始享受人生幸福的滋味。曾經想輕生的她慶幸當初沒有這麼傻，因為命運還是有轉機的可能性。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）疾管局今天公布新增4例腸病毒重症個案，其中3例感染腸病毒71型，為居住於南部的9個月女童、1歲3個月及1歲8個月男童，另1例感染伊科6型的是居住於北部的3歲4個月女童。3名腸病毒71型重症個案於4月下旬出現發燒、手足出現紅疹、口腔水泡潰瘍等腸病毒感染症狀，並出現嗜睡、活動力差、肌抽躍、心跳過速、肢體無力及嘔吐等疑似重症病徵，而感染伊科6型之重症個案則無常見之腸病毒症狀，而以發燒及腦炎表現，所幸就醫後4人皆已康復出院。疾管局表示，目前已進入腸病毒流行高峰期，提醒家長應避免嬰幼兒與腸病毒病人接觸，教托育機構也應加強宣導學童確實做好個人衛生，並定期進行環境清潔及重點消毒，同時配合落實執行疫情通報及停課機制，以降低感染與擴散的機會。根據疾管局監視資料顯示，除腸病毒就醫人次近兩週快速上升外，目前已進入流行高峰期，今年起截至5月14日止，已累計38例重症個案，其中37例為腸病毒71型感染所致。而伊科6型與日前於社區監視發現的克沙奇B3型類似，都好發於新生兒感染，曾在2001、2002及2007年間活躍，並造成5例重症死亡個案，目前其活躍度尚無異常增高現象，未來將密切監視。疾管局提醒，因腸病毒重症病程發展快速，只有短短數小時之黃金治療時間，若家中嬰幼兒經醫師診斷感染腸病毒時，應設法與其他幼兒隔離，減少接觸，以降低交叉感染的機會，並注意觀察是否出現「嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力」、「肌抽躍（無故驚嚇或突然間全身肌肉收縮）」、「持續嘔吐」與「呼吸急促或心跳加快」等重症前兆病徵，一旦出現上述任一病徵，請務必立即送至大醫院接受適當治療，掌握治療的黃金時間。

(優活健康網新聞部／綜合報導)彩色人生，首先要有無敵鐵金「肝」，身體徵兆出警訊，小心肝臟在抗議？什麼！生氣易傷肝？解毒妙招獨家公開！吃錯東西，小心肝癌默默找上門！到底該怎麼做，才能擁有好心肝呢？廣告詞說肝不好，人生是黑白的。根據統計，台灣每天有33人死於肝病，每44分鐘就有一人因為慢性肝病及肝硬化送命，每年有7千人死於肝癌，5千人死於肝硬化，而十大癌症死因，肝癌排名第二位，肝病可以說是台灣人的「國病」。但為什麼肝病會這麼氾濫、得肝病人生真的變黑白嗎？其實國人有許多肝病的迷思，反而造成肝病無法好好治療。一般人要如何判斷肝有異常？其實肝炎大部分沒有症狀，初期還會被誤認是感冒。而許多人謠傳啤酒肚有可能是肝臟問題？但也有可能只是腹水。而台灣300萬人有B肝，那我跟患有B肝人一起吃飯，會被傳染嗎？ 其實不會，但A肝可能會。想要輕鬆保肝，其實平常飲食也要多加注意，常聽說過度節食，會傷肝，因為人體在飢餓時，B肝病毒會增加。也常有人提到疲勞、熬夜的人比較容易爆肝？但專家表示，爆肝跟熬夜一點關係都沒有。因為爆肝通常是因為病患本身帶有Ｂ型肝炎；至於工作疲勞造成的猝死，是因為器官衰竭或心肌梗塞導致的。至於從從中醫角度來看，壓力大、熬夜疲勞容易造成肝火旺盛，但中醫的肝火旺盛講的是一種狀態，跟肝臟沒有直接關係。更多影音報導，請上http://ihealth.uho.com.tw/view.asp?id=88

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）為維護民眾食用農產品之安全，衛生署食品藥物管理局與衛生局聯合分工檢驗體系負責農藥檢驗之檢驗室共同合作，執行101年度市售及包裝場農產品殘留農藥監測計畫。3月份計檢驗農產品196件，結果有176件符合規定（合格率89.8％），不合格農產品之檢出情形及採樣地點如下表，已立即通知衛生局追查來源，依法進行後續處理。以農藥愛殺松(Ethion)為例，會影響中樞神經系統，高劑量會引起噁心、出汗、膀胱失禁、視力模糊、肌肉顫抖和費力的呼吸。嚴重的中毒症狀，可能導致昏厥、呼吸困難和死亡。但目前在長時間攝食愛殺松的動物上，並未發現癌症。衛生署建議消費者在選購蔬果時，最好選擇具有良好信譽之商家產品，或具CAS、產銷履歷、吉園圃等標章者，以確保飲食安全。蔬果清洗時，先以水沖洗蔬菜根部，將根部摘除，再以水浸泡10至20分鐘，之後再沖洗二至三遍，有助於去除殘餘之農藥。民眾如欲選購CAS、產銷履歷、吉園圃農產品，可自行進入財團法人台灣優良農產品發展協會「CAS廠商及產品查詢」區、行政院農業委員會農產品安全追溯資訊網，或農糧署吉園圃安全蔬果資訊網「安全蔬果那裡買」，取得相關資訊做為參考。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）細懸浮微粒指的是懸浮在空氣中，氣動粒徑小於等於2.5微米的粒子（PM2.5），因粒徑極小，因此容易隨著呼吸而進入人體，進一步對健康造成影響。為了提昇環境品質及維護國人健康，環保署修正空氣品質標準，增訂PM2.5空氣品質標準，並依據國內健康影響研究結果，以健康影響為優先考量，將標準調整為國際間最嚴格者，且與美、日標準一致，環保署初步將目標訂為109年達成全國細懸浮微粒濃度年平均值15μg／m3。目前環保署制定細懸浮微粒標準為PM2.5 24小時值訂為35μg／m3、年平均值訂為15μg／m3，並且努力朝WHO提出之空氣品質準則値(24小時值訂為25μg/m3、年平均值訂為10μg /m3)為空氣品質改善目標。配合細懸浮微粒空氣品質標準訂定，環保署自去年（100年）12月14日預告該標準草案以來，已研議加嚴電力設施等工廠空氣汙染排放標準，再加上近期已陸續生效的車用油品硫含量加嚴標準、石化業揮發性有機物管制標準、汽油車及柴油車空氣污染物排放標準等管制措施，均能有效降低PM2.5及SOx、NOx及VOCs等前驅物排放量，未來也將積極推動改善空氣中PM2.5濃度的管制工作。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）台北榮總醫院為服務社區居民，舉辦「社區醫療服務」，除了由資深的醫護人員至各社區為居民義務服務，內容包括醫療諮詢、血壓、血脂、血糖、眼壓、骨質密度等之檢測及營養諮詢等，也歡迎居民提出任何健康的問題與醫護人員討論，讓我們提供給居民們正確的健康觀念、最新的醫療訊息、最佳的醫療服務。活動時間：101年5月19號（星期六）上午8時至12時活動地點：台北市北投區福興里福星宮（台北市北投區自強街5巷10號）活動洽詢：2875-7466（台北榮總社工室）   服務內容： 1.量血壓、身高、體重、腰圍、臀圍2.尿液(尿糖、尿蛋白)檢查3.抽血(代謝性症候群篩檢)檢查 ＊需禁食8小時以上4.眼壓檢查 5.婦科醫療諮詢6.骨質密度檢查（限50歲以上婦女）7.藥物、用藥諮詢（可攜帶用藥到現場諮詢）8.口腔癌篩檢9.營養諮詢10.護理諮詢11.慢性腎病篩檢12.整體醫療諮詢※ 請民眾務必攜帶健保卡

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）「我知道，我知道，那是水蜜桃！」在團隊評估的活動中，雅鈴老師拿出一張張的圖卡請小朋友辨認，當看到水蜜桃時，所有小朋友眼睛一亮，因為這是每人家裡都種植且代表桃園縣復興鄉的水果。然而，這個觀光客常造訪的原住民鄉，距離台北不過一個多小時的車程，卻在幼兒發展的療育資源上存有明顯的城鄉差距。復興鄉目前缺乏提供早期療育評估的醫院或機構，而業務繁多的衛生所也難以兼顧發展遲緩兒童的發現與通報工作。雖然縣政府委託民間團體辦理確診個案的個案管理和定時定點療育，但面對以隔代教養居多的家庭生態、交通不便、幼兒園所教師不足及欠缺早療觀念等不利因素下，這些少數資源仍然很難為發展遲緩孩子發揮足夠的功能。到偏鄉服務，距離、人力、資源網絡、文化差異等，都是挑戰，而能否長期堅持下去，更是考驗。2010年下半年，心路基金會決定克服萬難將早療專業服務帶進復興鄉，針對明顯發展困難的孩子提供一週一次的到所或定點療育服務，讓幼兒可以就近在自己的學校或交通方便的衛生所上課，解決家長接送不便的問題。一年半來，接受心路療育的孩子達111人，而接受服務人次也有4459人次。這些孩子當中多半是因為生活和學習經驗的不足，而形成發展遲緩的假象，但學齡前的落後，很難不在未來的學習上造成更大的影響，希望眼前的投資，能拉起更多的孩子免於輸掉未來。透過心路、家長和當地老師的共同合作，在孩子身上可以看到明顯的進步；同時，2011年開始，心路在復興鄉辦理幼托園所老師的早療培訓，教她們如何將療育技巧與平日教學活動結合，也希望種下當地早期療育的專業種子，未來當地能有更多的早療能量。在復興鄉，心路一步一腳印，將發展遲緩的觀念、專業療育知能帶進來，更為偏鄉灑下早療希望的種子。偏鄉，或許遙遠，早療，將讓發展遲緩孩子更有能力走向世界，走向更好的未來。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）行政院衛生署調查結果發現，我國學童的飲食習慣並不理想，不但攝取熱量高於建議量，更有蛋白質及油脂太多、醣類及膳食纖維攝取不足、鈣質及鐵質攝取未符合建議量等問題，再加上近期調查顯示兒童有偏好喝高熱量、高糖份飲料的習慣；身體活動量方面，也明顯少於各主要國家，看得出國內兒童及青少年肥胖盛行率的走高並不令人意外。世界衛生組織指出，體重過重、肥胖問題幾乎已成為全球性的流行病。根據統計，1995年全球約有2億個肥胖成人，但至2000年時，全球已出現至少3億個肥胖成人，且肥胖問題不只侷限於成人，全球兒童及青少年過重及肥胖人數亦持續增加中，即使是相對「瘦小」的東南亞及西太平洋地區兒童，其體重過重的盛行率也將要逼近總人數的四分之一（分別達到22.9％及27.2％）。阮綜合醫院spa減重中心醫師沈永萱指出，由於兒童時期肥胖，成年之後繼續肥胖比例相當高，根據研究幾近八成的青春期肥胖會發展為成人肥胖，而成人肥胖易於引發重大慢性病，包括第二型糖尿病、心血管疾病、高血壓、中風及癌症等花費的醫療成本相當可觀。目前國內兒童及青少年肥胖盛行率居高不下，除了依靠政府制定的政策外，更需要學校、家庭的配合。學校必須落實體育活動、鼓勵學生參與運動社團以及參加課餘休閒運動，並營造健康的飲食環境，例如不販售垃圾食品。此外沈永萱醫師提醒，家長的態度也會影響孩童飲食習慣，建議家長應該儘量減少購買垃圾食品、多提供適合孩童的健康飲食，如有需要，家長可陪同肥胖的子女尋求專業醫療協助，以期達到減重的最大功效。（資料來源：阮綜合醫院五月份月刊）