（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）今年16歲家住嘉義縣大林鎮的佳晏，是先天軟骨發育不良的患者，從小最怕的就是看牙醫，每回看牙醫時總是全身僵硬甚至暈厥，自從得知今年四月份起嘉義基督教醫院開辦身心障礙牙科特別門診，媽媽趕緊帶佳晏來就診，沒想到佳晏因此不再害怕看牙醫，還很期待來看牙齒時能與醫師叔叔阿姨聊天，不僅牙齒得到良好的照顧，擁有一口美麗的牙齒，同時也讓青春期的她更加有自信了。嘉義基督教醫院牙科部劉育嘉主任表示，有牙科特殊需求的病人涵蓋非常廣泛，從發展型的智能障礙、唐氏症、自閉症，到長期照護型的腦性麻痺、失智症、精神障礙、系統性疾病、肢體障礙等患者，甚至牙科恐懼症、孕婦，幼兒等。其共同特徵在於因身心功能的不足，無法自己做好口腔衛生，甚至有時也抗拒接受口腔照護，而造成口腔疾病發生率提高，再加上牙醫就診的複雜性高與配合度不足等，因而成為牙科醫療的邊緣族群。劉育嘉醫師指出，由於沒有健康的牙齒，進食易有障礙，身體會更虛弱，疾病治療的困難度也就跟著提高，因此更應重視預防保健；許多身心功能無法自行刷牙患者，也應訓練其照護者協助病患刷牙，保持口腔健康乾淨，口內細菌量減少，感冒、吸入性肺炎發生率也會降低，更重要的是有牙能吃飯，才能保持身體健康。101年統計台灣領有身心障礙手冊的人口已經超過百萬人，佔總人口數4％以上；早期療育、長期照護、特教機構等從業人員更是不計其數，口腔衛生教育需求不容忽視。為此嘉義基督教醫院率先在雲嘉地區開辦身心障礙牙科特別門診，而未來口腔衛生推廣需要更多的牙醫師、口腔衛教師、特教老師一同投入特殊需求族群的口腔保健，讓身障朋友也能擁有良好的生活品質。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）隱形眼鏡長時間配戴、清潔不當、日拋當週拋或戴著戲水，往往會造成眼睛受傷、視力受損，衛生署食品藥物管理局呼籲要記得要摘下隱形眼鏡清洗保養，注意配戴時機，並避免因配戴時間過長影響視力健康。根據衛生署指出，隱形眼鏡卸除後，附著了一天的眼睛分泌物及髒汙，此時針對鏡片的清潔與保養極為重要，有效的清潔與保養可去除附著鏡片上的微生物及附著的污垢，如何保養自己的隱形眼鏡呢?首先必須知道不同液體的功用，清潔液－清洗鏡片；生理食鹽水－沖洗鏡片；保存液－浸泡及消毒鏡片；酵素液－去蛋白（開瓶後的保存期限請參照產品說明書之指示使用 ）。接著清潔動作要徹底，隱形眼鏡一定要經手指輕輕搓洗30秒以上，才可達到清潔效果。再以生理食鹽水將鏡片沖洗乾淨後，將洗淨的鏡片分別置入水盒中（約七分滿的新鮮保存液），浸泡6小時以上,才可取戴。且記得每週固定使用酵素液或酵素片作去蛋白動作（蛋白質吸附在鏡片上，日久會形成一片厚牆般，易刮傷眼角膜），而去蛋白酵素片最好不要浸泡超過12小時，因為經分解後的蛋白質重新滲入鏡片，牢牢吸附，屆時更難清洗。同時也不應忽略存放隱形眼鏡的水盒，建議每三個月換新水盒。(由於硬式隱形眼鏡的材質無上述問題，直接以自來水或開水清潔後收入水盒，直到配戴前才在鏡片上點潤滑液即可)隱形眼鏡無論是日拋或長戴型，均為矯正視力用，睡前請記得取下，讓眼睛休息，配戴每日拋棄式者，一旦摘下的鏡片，必須拋棄，切勿重複配戴。此外，發燒感冒者、過敏症、眼部有疾病、孕婦、發育期的青少年，因生理現象改變與尚未成熟，也不建議配戴隱形眼鏡。無論軟、硬式隱形眼鏡配戴時間長短會因個人配戴的時間與環境而有差異，定期進行視力檢查以了解追蹤度數變化，聽取眼科醫師的專業建議汰換您的隱形眼鏡才是兼顧美麗與安全的正確方式。 隱形眼鏡的方便與美觀普遍被接受與使用，是一般民眾常見且易於購買的用品，但它具有矯正視力的效能，歸屬於醫療器材管理，食品藥物管理局提醒您，有關衛生署核准上市之隱形眼鏡產品相關資料，可至食品藥物管理局網站之許可證資料庫查詢，若發生疑似因使用隱形眼鏡而引起之不良反應，亦請立即通報至衛生署建置之全國藥物不良反應通報中心。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）台灣地區原住民擁有傳統文化背景、特殊風俗文化，因此在生活習性、環境上和一般民眾有極大的差異，造成原住民的健康狀況及健康相關行為也有所不同。依據行政院原住民族委員會委託辦理98年度「原住民健康狀況統計年報」資料顯示：原住民族新生兒死亡率較非原住民族高出2.1個千分點。出生未滿一歲的嬰兒死亡率較非原住民族高出3.4個千分點。且孕產婦死亡率相較於非原住民族高於1倍。根據資料顯示出，原住民族不論嬰兒或孕產婦死亡率皆偏高。 根據內政部統計101年4月份統計資料：基隆市原住民人口數8,719人、20～49歲育齡婦女2,255人，為維護及增進原住民婦女生育健康及其子女之健康，基隆市衛生局於今年度（101年）開始推動原住民子女居家安全及育齡婦女之生育健康諮詢檢核。納入健康管理提供生育計晝、產前產後、生育保健及轉介治療措施等衛教指導，以便營造健全生育與健康環境。這些在社會被歸為弱勢族群的家庭及個人，其實更需要給予更多的關心及協助。目前雖未有相關實證可證明外籍或原住民的子女發生意外事故的機率高於一般家庭，但在目前少子化的社會，營造一個安全居家環境其實是更顯重要的。換言之，推動事故傷害預防是有其重要性，且適時的給予更多關心及協助，以減少危險事故的發生。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）CPR的正確步驟為，「叫（檢查意識）」、「叫（求救）」、「C（胸部按壓與人工呼吸）」、「A（暢通呼吸道）」、「B（檢查呼吸）」、及「D（去顫）」，手肘絕對不能彎曲，手臂必須撐直，用上半身的重量往下壓；每分鐘一百下的按壓頻率，胸部按壓時深度5公分，按壓30次後，吹氣兩次。衛生署也指出新版心肺復甦術的口訣是，「用力壓、快快壓、胸回彈、莫中斷」的口訣，心肺復甦術（CPR）技巧是使用於心臟或呼吸停止的病人，直到更高級的生命救命術到達。心肺復甦術（CPR）包括口對口人工呼吸和心臟按摩。它會使一些帶氧血流到腦部和其他重要器官，爭取那重要之幾分鐘使病患生命徵像能夠維持穩定，因此台大醫院竹東分院希望，將正確的急救觀念與技能傳達給民眾，希望學會CPR的民眾都能在生活上實踐，將將病患儘早送醫，挽救生命。活動時間：6／28、6／29　中午12：50～17：00活動地點：國立臺灣大學醫學院附設醫院竹東分院二樓大講堂活動洽詢：張育萍 護理長；（03）5943248轉1128或1190

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）用藥安全受到越來越多民眾的重視，癌症病友的化療藥物口服藥、標靶藥物等適應症、服用劑量、可能產生的副作用，癌症病友都不能掉以輕心，長庚醫院為協助癌症病友與家屬在治療過程中提升對於藥物上的知識，如化療藥、口服藥、標靶藥等知識，特別邀請鄭吉元藥師，來探討中醫草藥和保健食品，以及中西醫整合治療上的用藥安全，歡迎病友及家屬踴躍參加。講座時間：6／27（三）下午2：00～3：00講座地點：林口長庚醫院病理大樓6樓化療等候室講座洽詢：林口長庚社會服務課張小姐（03）3281200轉3563、5176 

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）「老人愈能獨立生活，快樂就會更多一點」，但在現實生活中，老人家像個磁娃娃，摔不起也扭不得，一摔不起更是屢見不鮮，如何保命防「跌」，造就健康安全環境，才能讓老人家「呷百二」，為了幫助老人維持獨立自主的生活，苗栗縣頭份鎮衛生所開辦「快樂老人家」樂活學習營，號召長輩們一塊學習，能對其心理造就極大快樂與認同感，實現「健康老化?樂活終老」美麗頭份新遠景。為期5週的課程裡，運用中醫體質健檢、耳穴探測為自己的身體把脈，進而初步判定體內各器官之功能是否有異常變化，是經濟實惠的一項簡易檢查，再依個人檢測結果結合臨床辨證，以了解個人體質類型與傾向，提出中醫養生藥膳和日常飲食宜忌、運動、如何提升長者睡眠與生活品質、穴道按摩健康減重、自我居家環境安全檢視等一系列課程，期望長者了解自己的身體掌握健康情形，把身體調養到最佳狀況，不讓疾病有可乘之機；種子志工經培訓後並發揮所學知識與技巧應用於家庭、朋友與社區，建立社區長者支持網絡一起為長者服務。頭份鎮截至101年4月止65歲以上之人口數佔10.19％，為高齡化鄉鎮，如何讓長者達到成功老化是一個重要課題。在老化過程中心理、生理逐漸退化，以各種不同形態表現出衰老、失能，又因中老年慢性病影響、視力、聽力減退、體重減輕、疲累、動作緩慢、無力等，使老人家容易發生跌倒、受傷、急性病症、生活品質變差、心情沮喪、認知障礙、意外事故發生等狀況，而導致依賴的生活型態，專家學者研究報告發現65歲以上的老人是跌倒死亡的最高危險群（51％），由此突顯出老年人的健康促進與照護問題的迫切需求。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）高齡化社會來臨，許多人在外打拼事業、學業，無法照顧家中的長輩們，有鑑於社會上，許多長者無人照顧而成為獨居老人，若在家中發生意外，延誤治療及就醫後果恐怕不堪設想，因此，基隆市的長期照顧管理中心特別提供照護服務，包括喘息服務、居家服務、日間照顧、老人營養餐飲服務、居家護理、居家復健等，提供老人完善的照護需求，民眾可多加利用。一名夏奶奶今年73歲，二十年前雙腳因不慎被化學液體濺到灼傷，傷口反覆感染潰爛但奶奶遲遲沒就醫，她更因中風無法正常活動及行走，；奶奶身旁僅有一名孫子自小與奶奶相依為命，孫子今年20歲剛退伍，有一天下班回家發現奶奶發燒、盜汗且昏迷不醒，緊急送醫後經醫師評估，才發現奶奶二次中風，且雙腳潰爛的傷口已經嚴重感染到骨頭，孫醫師建議奶奶的左腳需要截肢，在許多的無奈下，將奶奶的左腳截肢，但中風導致右側肢體偏癱，奶奶的身體功能完全改變，日常生活完全需要別人的協助。孫子除照顧奶奶外，白天需要上班工作為主要經濟來源，孫子在雙重壓力下被壓的快喘不過氣，直到申請本中心之喘息服務，讓奶奶暫時到護理之家居住接受專業的照顧，期間奶奶不但體重增加，手術的傷口也癒合了，奶奶身體狀況逐漸恢復，祖孫倆也重新找回信心。基隆市長期照顧管理中心除喘息服務外另有七項服務，包括：居家服務、日間照顧、老人營養餐飲服務、居家護理、居家復健、交通接送及無障礙空間改善，如有需要，請洽詢基隆市長期照顧管理中心。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）女性愛美，最不可或缺的就是化妝品了，不過坊間化粧品種類琳瑯滿目，對於產品標示或其品質是否符合相關法規之規定，提高警覺，在選購化粧品時能把握「停、看、聽」3項原則，可避免使用到有害健康之不良化粧品，以維護自身安全，選用化妝品、清潔滋潤劑等需認明產品上的衛生署許可證字號。首先，先「停」下來瞭解化粧品的管理規定：化粧品在法規上分為「一般化粧品」及「含藥化粧品」二類，一般化粧品是指一般僅具有滋潤或清潔毛髮與肌膚、遮瑕修飾外貌，或是增添香味等用途的產品，而含藥化粧品則具有衛生署公告特定的成分及功能，如染髮劑、燙髮劑及防曬劑等，且必須領有衛生署許可證字號後，才能製造、進口或販售。仔細「看」產品外盒或廣告相關訊息：選購時，應仔細看化粧品的產品標示及介紹內容，包括產品用途、製造來源以及保存期限等等。若產品資訊不夠完整，或是過度誇張化粧品效能，則應提高警覺，以免購入來源不明、過期、或是含有可能危害健康成分的不法產品。勿「聽」信誇大醫療效果的使用心得：化粧品不是藥品，無法治療或預防疾病，對宣稱「消炎」、「預防皮膚炎」、「修補傷口」等涉及醫療效能之詞，不應隨便聽信，另外「立即見效」或「完全無副作用」等過分誇大詞句亦不能輕信，把握了這三項原則，選購或妝品就能找到最適合、也最安全的商品了。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）行政院衛生署日前公布了100年國人主要十大死因排名，雖然惡性腫瘤癌症的排名仍然奪冠。自殺死亡在100年排名退居第12名，有逐年降低的趨勢；但「自殺死亡」名列100年基隆市十大死因的第7名，統計基隆市近5年自殺死亡率百分比來看，從95年死亡率高峰29.26％下降至100年22.6％；顯示基隆市歷年來推動自殺防治策略奏效，得以減少自殺死亡的發生。基隆市衛生局局長表示，民眾必須對情緒、心理需求有所認識，以尋求協助。許明倫表示：「自殺行為是一個多元問題所衍生的結果，基隆的氣候、雨量、文化、經濟、福利均獨特於他縣市，再加上老化人口持續的成長。『「自殺」－有時小到連社區的氛圍都會影響到「意念」的誘發！』」許局長說：「當外在環境、壓力無法透過個人來掌握、改變時如何去面對？及如何因應？這個問題都要回到個人身上去運作、思考」又，「環境、壓力不是問題，用何方式、態度去面對、處理才是問題」。基隆市社區心理衛生中心分析100年基隆市自殺未遂原因與全國統計相同，多以家人情感因素及憂鬱傾向佔76.7％為自殺行為主要原因，許明倫局長表示：「數據只是提供瞭解，透過具體數字分析，擬定策略方針，並隨時檢討改進，而民眾自己對壓力、憂鬱、情緒的瞭解及認知，需即早尋求協助，讓資源服務即早介入！才不致發生無可挽回的憾事！」即早妥適的資源協助，這才是解決問題的態度、正確的方法。基隆市社區心理衛生中心呼籲民眾多利用簡易心情溫度計的測量，學會管理自己的情緒，並透過鄰里內的網網相連，彼此多一份關心問候，每個人都是守門人！讓「自殺意念」檔在門外，許明倫局長呼籲民眾可多利用心情溫度計測量自己及家人心情狀態，透過自我檢測瞭解自己的情緒、心理需求並知道向他人say help！讓基隆市遠離自殺的恐懼，民眾如有任何心理困擾，可以電話連絡基隆市社區心理衛生中心預約心理諮商時間電話，讓我們在陰霾的背能後學會看到「陽光」！

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）從寶寶呱呱落地，就需面對外在多元的環境致病因子，此時的小嬰兒最需要疫苗的保護 ，避免重大疾病的危害。一名常住國外的陳小姐，來所施打預防針，表示寶寶在美國出生，之前在美國有定時施打疫苗，現因工作關係搬回台灣居住，寶寶剛好滿時間需要施打疫苗，於是趕快來注射疫苗比較安心，因外面環境細菌多還是要按時施打疫苗比較有保障，預防還是勝於治療。家長們需注意疫苗施打的時間，以免錯過施打的時間點，國內目前現行公費適齡幼童常規疫苗，包括卡介苗（出生24小時以後）、B型肝炎（出生24小時內、滿1個月及6個月）、及五合一疫苗（出生滿2、4、6個月及18個月）、水痘及麻疹腮腺炎國麻疹混合疫苗（出生滿12個月）、日本腦炎疫苗（出生滿15個月、間隔第一劑2週後及出生滿27個月）。基隆市衛生局許明倫局長表示幼兒延後施打疫苗的原因有很多，最常見是因幼兒的小病不斷，而一再延遲接種，一般除發高燒及罹患急性疾病外，若疾病已進入恢復期，經專業醫師評估病況穩定是可以進行疫苗接種，再次叮嚀家長依適齡幼童常規疫苗種類、時程，進行接種，來減少感染機會，提供最佳的保護。