（優活健康網記者沈俐萱／採訪報導）天氣越來越悶熱，許多民眾除了上班待在冷氣房，下班一回到家，馬上接著打開冷氣繼續吹，大林慈濟醫院雷射中心林志明主任提醒，長時間待在冷氣房中，當心皮膚出現問題，林志明主任解釋，在氣房中，隨著環境濕度下降，可能會讓皮膚的水分蒸發速度變快，結果引起皮膚乾燥並刺激皮膚過度出油，進而造成毛細孔阻塞，讓粉刺、青春痘等惱人問題層出不窮。大家常說清潔、保濕、防曬、美白是保養皮膚的四大步驟，林志明主任提醒愛美的女性，常處於冷氣房中，保濕工作就更不可或缺，在選擇保濕產品時，要選擇適合自己肌膚的保濕產品，而洗臉次數則不宜太多，每天一至兩次就很足夠了。林志明主任建議，在挑選適合自己的洗臉產品時，以潔淨不緊繃為原則，效果太強反而會讓皮膚損傷更嚴重。而在清潔後的保濕修復工作，更是不可馬虎。另外開業皮膚科醫師王榮祿表示，一般來說，保養品也要隨著季節做交替更換的動作，對於皮膚才有保養作用，像是夏天溫度較高，皮脂分泌旺盛，容易出油，應該要選用清爽性質的保養品，至於要如何選擇保養品，主要是看膚質，敏感性肌膚，應該選用純植物性、天然的、無香精等低敏感成份的保養品。至於實際選擇保養品，還是要依各人的體質、膚質而論，選擇適合自己膚質的保養品才是最重要的。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近日臺中市政府衛生局統計100年度「市售食品抽驗計畫」執行情形，抽驗農產品加工品金針、水產品、飲品等總計26類品項1813件食品中，其中以金針不合格率27.8％、蜜餞醬菜類等糖漬醃漬食品不合格率22.5％、加水站不合格率14.7％、冷飲冰品不合格率14.6％、生鮮蔬果等食品不合格率12.9％，佔不合格率前五名，檢驗項目分別為漂白劑、防腐劑、微生物及農藥殘留。不合格金針產品皆屬外縣市，其業者容易添加漂白劑，提高金針的色澤、亮麗，一般民眾其實能先從外觀做初步篩選，如果顏色太鮮豔漂亮、聞起來有刺鼻的酸臭味，金針就有可能添加漂白劑，買回家後可以用45度的溫水，浸泡30、40分鐘，就能去除近8成的漂白劑。糖漬醃漬食品的存放環境不佳、又沒有冷藏措施的販售地點，業者就有可能會添加防腐劑保存，民眾應盡量選擇完整包裝、有註明產地、添加物等標示的蜜餞醬菜類，才能避免購買含有防腐劑過量的產品。避免蔬果農藥殘留問題，建議民眾在清洗蔬菜時，應該摘除外葉，並以清水沖洗蔬菜根部，再用水浸泡10至20分鐘，以流動的自來水沖洗2至3遍，即可將殘留農藥洗出，此外加熱烹煮時可使農藥分解，炒菜時將鍋蓋打開，還可以使農藥隨蒸氣揮散。不過衛生局於市面抽驗產品屬於終端管理，只有落實源頭田間監測及產地加強輔導農民於栽種時正確施用農藥，才能有效減少蔬果殘留農藥的問題，所以衛生局除了加強抽驗外，並於每月食品安全會報，結合農業局商議農藥殘留問題，期能落實源頭管理。臺中市政府衛生局局長黃美娜表示：對於5大類不合格率最高的食品，今年將持續加強抽驗，以維民眾飲食安全及衛生。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）夏天到，不只出遊需要注意防曬，大林慈濟醫院雷射中心林志明主任提醒，待在冷氣房中也要注意防曬，許多上班族以為在室內工作，就可以省略防曬，但辦公室的燈如有鹵素燈或紫消燈，就是暴露在紫外線的環境下工作，長期在這種環境工作仍要注意防曬來保護皮膚。他指出，防曬的重點主要在於防曬乳液補充的次數，在一般不容易流汗的環境下，2至4小時補擦一次，在海邊或光線較強的環境下，則1到2小時即需進行補充。但市面上的防曬產品琳琅滿目，該如何挑選？林志明主任表示，市面上的防曬產品大多有標明防曬係數，民眾在選購時，可選擇SPF為25～35且PA值為++以上，就已經足夠，如果使用防曬產品更高的產品，容易會使皮膚的負擔過重。許多產品兼顧防曬與保濕，甚至標榜多種功效，但其實並不一定比單純化的產品來得有效。林醫師建議，選擇保養品時，還是應該盡量讓保養品的功能單純化，一個個步驟都做得扎實，才能真正發揮功效。此外衛生署也提供大家幾各個簡單防曬的方法， 除了使用防曬產品，適時撐傘、戴帽、使用太陽眼鏡及穿著淡色長袖衣物，並避免曝曬在強烈陽光下外，牢記簡單防曬手則「防曬123：1要、2擦、3遮」，即可輕鬆防曬戰勝艷陽， 1要：要避免在上午10點至下午3點之間，曝露在陽光下。2擦：塗抹適當防曬產品，以防止肌膚曬傷及曬黑。3遮：出門可適時撐陽傘、戴帽子、戴太陽眼鏡，穿淡色長袖衣服防曬。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）你相信天天運動的瑜珈老師居然會因過度減肥變得又老又醜，而且未老先衰？一名37歲的劉姓女瑜珈老師，最近因經常感到疲勞，不僅滿臉痘痘，連身體皮膚也變得很粗糙，加上情緒起伏大，讓她以為生了怪病，趕緊到婦產科門診檢查，經抽血發現體內DHEA濃度低得離譜，竟然比六、七十歲的老太太還低，檢查結果讓她感到不可思議！康寧醫院婦產科主任楊再興醫師表示，經詢問劉小姐生活方式，發現她平常都是吃素，由於長期營養不良，加上當瑜珈老師運動量大，讓身體深層脂肪燃燒過度，無法讓體內男性荷爾蒙順利轉化成女性荷爾蒙，造成男性荷爾蒙堆積，所以出現月經失調、皮膚冒痘及粗糙等男性化及早衰症狀，甚至比停經後症狀更嚴重，經醫師建議補充DHEA四個月後，劉小姐除了情緒變穩定、臉上痘痘也消失了。楊再興醫師說，臨床就看到至少五位像劉小姐這樣也是瑜珈老師的女性患者，現在許多年輕女性為了保持身材而拼命減肥，結果減到體內脂肪不夠，脂肪組織無法讓男性荷爾蒙轉變成女性荷爾蒙，結果就是出現長青春痘、皮膚粗糙、毛髮濃密及聲音低沉等男性化特徵，不僅外觀變得老又醜，而且影響情緒起伏，得不償失；女性分泌性腺荷爾蒙的來源有二處，一為我們較熟悉的卵巢，另一處則為腎上腺。楊再興醫師指出，並非每位患者都像劉小姐那麼幸運，經由醫師指示服用正確的保健食品，讓她免於未老先衰。臨床上有一位60歲老婦，停經後怕變老拼命吃蜂王乳，結果因下體出血到門診治療，發現罹患初期子宮內膜癌。台灣女性子宮內膜癌患者發生率激增，而且有年輕化趨勢，主因除了營養過度外，恐和女性愛吃包含大豆異黃酮、胎盤素、蜂王乳、當歸、山藥、花粉等有雌激素作用的補充品有關，造成子宮內膜異常增厚。楊再興醫師提醒，政府目前尚無完整法規來規範保健食品的使用，不少民眾都是透過網路或親友介紹就使用保健食品，長期不當使用可能危害健康，嚴重者可能還要洗腎。建議民眾在購買保健食品時，應特別注意產品品質、成份標示及來源使用等標示，如果吃起來還是不安心，最好尋求有專業背景的醫療人員諮詢，才能吃得安全又健康。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）「蔬果五七九、健康人人有」，是台灣癌症基金會推動的防癌口號。新鮮蔬果富含維生素、礦物質及纖維，其中還有許多抗氧化的營養素。如：維生素C、維生素E、類胡蘿蔔素及多酚類，都可以促進身體健康、減緩老化、抗自由基及抗氧化（防癌）。所謂「天天蔬果579」，主要是針對不同年齡層及性別，主張每個人每天需要食用足夠而適當的蔬菜水果份量。2至6歲之學齡前兒童，每天應攝取五份新鮮蔬菜水果，其中應有三份蔬菜兩份水果；6歲以上學童、少女及所有女性成人，應天天攝食七份蔬菜水果，其中應有蔬菜四份及三份水果；青少年及所有男性成人，則應每天攝食九份蔬菜水果，其中應包含五份蔬菜及四份水果。講座時間：5／22（二）上午9：30～10：30講座講師：營養組 康甄真組長講座地點：新店耕莘醫院A棟1樓內科候診區  講座洽詢：分機65399企劃室

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）醫療輔具為符合醫療器材定義，且可以用來增加、維持或促進失能者功能之物件、裝置、配件或產品系統，例如腋下拐、助行器及輪椅等產品。所謂醫療器材，係包括診斷、治療、減輕或直接預防人類疾病，或足以影響人類身體結構及機能之儀器、器械、用具及其附件、配件、零件。在選購及使用醫療輔具前，應先尋求專業醫療人員之診斷、諮詢及評估，考量每位使用者之健康狀況、使用情境等不同因素，選擇符合其需求之產品，並且在專業人員的指導下學習正確、安全地使用醫療輔具，以避免產生二度傷害。醫療器材產品必須取得衛生署核發的「醫療器材許可證」，才能合法販賣，販賣醫療器材的廠商或店家必須取得衛生局核發的「藥商許可執照」，才能合法販賣，消費者於選購時可要求廠商出示相關證明文件。使用前請務必詳細閱讀產品使用說明書，充分了解醫療器材的效能、性能或適應症及注意事項等，正確地操作使用，才能有效達到醫療器材的效能，以及維護自身消費權益及健康安全。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）行政院衛生署為宣導健康飲食及正確用藥，首度邀請廣受網友喜愛的「米滷蛋」家族為「健康飲食正確用藥－滷沙沙健康小棧知識大考驗」網路活動代言，透過小遊戲猜謎方式，讓健康衛教變得更有趣。（圖片來源：滷沙沙健康小棧知識大考驗活動網站）活動透過不同主題的米滷蛋小動畫，讓衛教宣導更為生動活潑、貼近人心，並從遊戲參與中了解健康飲食及正確用藥等相關內容，進而達到有效傳播、正確宣導衛教資訊的目的。參加「健康飲食正確用藥-滷沙沙健康小棧知識大考驗」網路活動，就有機會獲得平板電腦、1,000元郵政禮券等大獎。另外，衛生署也特別準備米滷蛋限量抱枕20個，其他還包括造型隨身碟、運動水壺等豐富的獎品，讓民眾在增進健康知識的同時，也可以獲得實用的獎品。快上「滷沙沙健康小棧知識大考驗」活動網站，活動時間為101年5月16日至101年5月30日中午截止，只要成功回答遊戲問題，即可參加抽獎。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）今年年初基隆衛生所收到一件由衛生局通報法定性傳染病「淋病」的資料，當下連繫了這名年約二十歲左右的男性，除了衛教之外也請他至衛生所做愛滋病篩檢。電話那頭的他愣了一下，感覺是一頭霧水為何是衛生所聯繫他而且還說他得了淋病，經過一番溝通才了解，原來這位先生是因為小便灼熱疼痛所以到醫院就診，醫生開立抗生素治療，他後來覺得病情好轉因此就不去看檢驗報告，所以當然不會知道染上淋病。淋病俗稱白濁，主要是透過與性行為感染淋病雙球菌，一般症狀會在受感染後一天至十四天內發病。男性的病徵較為明顯，小便會排出白色濁液且感到灼熱疼痛。不過也有約略十分之一男性是完全沒有病徵的。當然淋病若不及早治療，會使其他生殖器官如副睪、前列腺、尿道球腺等受到感染，後果當然是更趨嚴重。而大約50％至80％的女性患者並無特別病徵，因此不易察覺。只有少數患者有膿稠的陰道分泌，也有因尿道炎而使小便頻率增加且灼熱疼痛。就孕婦而言染上淋病，嬰兒出生時會受母親子宮頸感染而患眼炎，倘若沒有適當的治療，嚴重者可造成失明。對淋病患者來說，當然最重要的是及早接受診斷和治療，以免病菌擴散而引起併發症，造成器官永久性的損害。這位先生因性行為而感染淋病，再次強調預防性病、愛滋病的最佳方法，就是安全性行為使用保險套，保護了自己也保護了他人。基隆市仁愛區衛生所曾舜玲主任提醒，重視安全性行為及提升自我健康的保護觀念，應該是不可或缺的生活方針及態度。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）「天啊？雄性禿是不是無藥可醫治了？」面對許多男性哀號心聲，植髮專家張宗哲建議男性同胞要勇於坦然面對，因為雄性禿絕對不是絕症不需如此的恐慌！雖然雄性禿這類的基因在許多男性朋友身上都有，當進入青春期因個人體質或外在因素，逐漸被誘發出來，也因此每個人顯現的時間點會不同、嚴重程度也會不同。植髮專家張宗哲建議，男性面對雄性禿狀況出現勿恐慌，坦然面對、接受專業醫師的治療為佳。擁有多年植髮諮詢經驗的張宗哲醫師表示，雄性禿一、二期會求助於醫療的民眾不在多數，直到雄性禿已嚴重影響了自信心與外觀，惡化成了M型禿、甚至C型禿頭，才急於求診。這類患者，張宗哲醫師建議，使用口服藥物搭配植髮手術合併治療，一則減緩落髮狀況持續惡化，一則可將健康毛囊移植到禿頭部位，內外同時進行改善，目前接受治療的患者術後反應良好，都有不錯的成效。而手術原理，張宗哲醫師指出，先將後枕部健康毛囊完整的搬運到需要植髮的部位，該部位會事先規劃面積、設計該區塊髮流造型及密度，在使用精密儀器的製造出細微小孔，再將健康毛囊一一置入，待五到七天的時間移植的毛囊將完全與小孔癒合，微血管也將逐漸生長至該部位提供血液及養分，手術後約三到八個月的時間將逐漸生長出毛髮，並逐漸濃密。植髮專家也提到，目前植髮手術大致上分有FUT及FUE植髮手術，其手術方式及原理大致相同，但若是因雄性禿問題需要進行大面積的植髮手術，可挑選FUT植髮方式，手術時間較短、取毛囊的疤痕只有單個，較符合雄性禿患者的需求。最後張宗哲醫師提醒，植髮手術是非常仰賴醫療團隊及醫師的經驗還有技術，如何分辨頭髮生長的流向、深淺，精準的取出毛囊並保有其完整性不受到破壞，層層關卡都考驗著醫師及醫療團隊的耐心及巧手。植髮專家也提醒，植髮手術後並非永無後患，植入的頭髮與正常頭髮相同，可終身擁有，但過度的吹染整燙及不良的生活習慣還是會傷害頭皮及毛囊的健康，因此配合良好的生活作息、均衡的飲食、少菸少酒才維護毛囊健康的根本之道。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）基隆市衛生局4月抽驗麵條、水餃皮及饅頭等製品20件，檢驗防腐劑（己二烯酸、去水醋酸、苯甲酸、硼酸及其鹽類）及殺菌劑(過氧化氫)，結果1件陽春麵檢出苯甲酸與規定不符。業者表示該項產品為自製並未添加防腐劑，僅添加不詳廠商上門推銷的試用品，經本局派員至製造場所稽查發現現場存放大桶外觀標示不明的液體添加物，除立即銷毀外，並依違反食品衛生管理法第12條規定及依同法第33條規定處新台幣3萬元罰鍰，並將持續追蹤檢驗。苯甲酸是行政院衛生署公布之合法防腐劑，為了延長食品保存期，防止黴菌或酵母菌之滋生，常運用於食品加工業，故於調味醬料、魚肉煉製品、蘿蔔乾、豆製品中均可能存在，但麵製品依規定不得使用。麵製品除不得添加防腐劑外也不得添加殺菌劑，基隆市衛生局為了讓民眾在家也可以簡易初步篩檢方式檢測較有可能添加殺菌劑（過氧化氫）之食材如麵條、魚丸、豆製品等，於衛生局及七區衛生所服務台備有「過氧化氫簡易檢查試劑」供索取，民眾若發現食材有陽性反應，可向衛生局食品衛生科反映以做進ㄧ步確認。基隆市衛生局許明倫局長表示，食品安全首重源頭管理，民眾購買時最好選擇新鮮製做、具信譽的品牌及包裝完整和標示清楚（品名、內容物名稱及重量、容量或數量、食品添加物名稱、廠商名稱、電話號碼及地址、有效日期及營養標示等項目）的食品，同時業者亦應遵守勿濫用食品添加物，並重視製作過程、環境衛生及落實執行自主管理，才能確保其品質衛生及安全。