（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）緊湊的工作步調，生活作息不正常，許多人每天幾乎都要靠2杯以上的黑咖啡來提神，不過也常聽到許多人說，喝咖啡會導致骨質疏鬆，但是這樣的說法正確？康聯預防醫學院長陳皇光指出，其實愛喝咖啡是否會造成骨質流失的問題，並非是一個簡單yes or no的問題，但對愛喝咖啡又怕骨質流失快速流失的人來說，只要掌握骨質疏鬆的預防，不要過猶不及，其實還是可以盡情享用咖啡。陳皇光院長解釋，引起骨質疏鬆的原因很多，但最重要的原因為性別（女性多於男性）、年齡（年齡越大骨質流失越厲害）、性荷爾蒙（女性50歲左右停經而使雌激素下降；男性在65歲左右睪固酮製造不足）、缺乏運動、體重過輕、鈣質及維生素D攝取不足。所以在生活上，特別要強調的並不是咖啡，而是對骨質疏鬆有不良影響的吸菸與酗酒。因為特殊疾病需要長期使用類固醇或者本身有甲狀腺或副甲狀腺亢進，也是產生骨質疏鬆的重要因素。由此可知，骨質疏鬆的預防重心並不在咖啡或含咖啡因飲料，而是在於我們的生活習慣，例如：不少女性因為愛美而不曬太陽，使得身體的維生素D製造不足；為了苗條身材而過度減重，容易造成骨質大量流失；工作與生活多偏靜態，又沒有養成固定運動習慣等等，都容易造成骨質密度愈來愈不足，也因此，原本大家以為只有老年人才會有的骨質疏鬆症，現在越來越趨向年輕化。對咖啡一族，要如何才能預防骨質疏鬆呢？對喜歡喝咖啡的人來說，基於健康的理由，每天的咖啡攝取量，盡量少於2杯250～300cc.的咖啡量。一般茶飲的咖啡因含量約為咖啡的二分之一，所以容許量約為咖啡的2倍。不要過量飲用咖啡，其實還考慮到咖啡會刺激胃酸分泌、造成心悸、影響睡眠及過度利尿等不良作用。引起骨質疏鬆的性別年齡因素是無可阻擋的，荷爾蒙補充的功效與併發症仍未有好的解決方法，所以培養運動習慣、補充充足的鈣質與維生素D、維持正常的體重、避免酗酒是預防骨質疏鬆最重要的功課。若真的出現嚴重骨質疏鬆問題，建議至新陳代謝科、內分泌科、婦產科或骨科門診就醫尋求協助。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）某公司舉辦員工聚餐，聚餐後部分員工紛紛發生肚子痛、腹瀉等腸胃道症狀，經送醫治療，診斷採檢為腸炎弧菌所造成的食品中毒。腸炎弧菌是臺灣地區每年度造成食品中毒事件中最多的病原性細菌，分布於海洋中，淡水中不能生長繁殖，在適宜的生長環境下（30至37度）繁殖速度快，在12至18分鐘內可繁殖一倍，所以，食物只要經少量的腸炎弧菌污染，在適當條件下，短時間內即可達到致病程度。腸炎弧菌中毒原因常是生食受腸炎弧菌污染的魚貝類或食用受到交叉污染的其他食品，潛伏期:4到48小時，會出現腹痛、腹瀉、嘔吐、發熱等腸胃道症狀，要如何預防呢?海鮮以自來水清洗冷藏，以抑制微生物繁殖生長；熟食及生食使用之容器、刀具、砧板分開，勿混合使用，手、抹布、砧板和廚房器具於接觸生鮮海產後應用清水徹底洗淨；腸炎弧菌不耐熱，在70℃加熱10分鐘或100℃加熱1分鐘即會死滅，故應確定烹調的海產食物需經過100℃煮沸且充分受熱；避免生食，煮熟的食物必須保存於夠高的溫度（至少需>60℃），否則即須迅速冷藏至5℃以下；生食與熟食不宜存放在同一冰箱或儲藏櫃，若不得已，須存放於同一地點時，熟食也應放在上層，以免遭受生食食品的污染。食品中毒涉嫌業者除可處停業、罰鍰處分外，並須移送地檢署處辦；衛生局呼籲餐飲業者，應注意環境衛生清潔及小心烹調製備食物，以避免發生食品中毒。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）新北市政府衛生局公布上月抽驗市售香辛粉食品的黃麴毒素殘量報告，全數都符合限量標準。衛生局指出，黃麴毒素常污染米、麥、堅果、香辛類、乾燥水果等食品，當環境溫度及水活性適合時，黃麴黴菌就會大量孳生並產生黃麴毒素。衛生局呼籲民眾，應選購衛生可靠和信譽良好廠商的產品，並注意食物保存環境，避免發霉；注意食物保存期限，避免囤積食品。衛生局指出，黃麴毒素是黃麴菌產生的代謝產物，由於耐高溫，故以高溫烹煮也無法將其去除。黃麴毒素具肝毒性、致癌性、致畸胎性及免疫抑制性，不論劑量高低其累積效應均會增加罹癌風險，尤其容易引發B型肝炎病毒感染的可能。黃麴毒素污染多數發生在米、麥、堅果、香辛類、乾燥水果等食品中，若環境溫度及水活性適合時，黃麴黴菌就會大量孳生並產生黃麴毒素。故衛生局此次針對大賣場、超市及傳統商店販售的「香辛粉」食品進行抽驗總黃麴毒素殘量（限量10ppb以下），結果全數符合標準。香辛類食品在臺灣美食早已是不可或缺的重要食材，衛生局呼籲民眾，選購時需注意產品的衛生及信譽，注意食物保存環境與保存期限，囤積食品容易忘了吃，最好能在有效期限內食用完畢。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）為提供更便捷、貼心與專業整合服務，台大新竹分院自101年3月起，早期療育評估特別門診改變評估模式，透過「聯合門診」方式，由小兒、復健和精神科三科的專科醫師共同看診評估，此服務模式主要為體恤家長，不僅減少家長多次來回於各科別間奔波及縮短評估等待的時間之外，更提供跨專科醫師針對小朋友發展狀況共同討論的平臺，以提昇對小朋友問題的瞭解及診斷。如果家長們擔心孩子的發展狀況，發現孩子一歲了，還不會坐或站；兩歲了，還不會開口說話；三歲了，還不能自己穿脫衣服；四歲了，還不會認顏色、數字及生活自理，均可洽窗口諮詢。此「聯合門診」評估模式採「預約」方式，由「單一窗口」安排看診時間，一診次最多安排8名小朋友，讓家長及小朋友有充足的時間接受診斷及諮詢。此外，台大醫院新竹分院秉持弱勢關懷的精神，針對到該院進行早療評估之3歲以下兒童優免費用；3歲以上則只需部分負擔，期待協助家長把握兒童六歲前的「黃金治療期」，以獲「早期發現，早期治療」之成效。台大醫院新竹分院成立早期療育聯合評估中心，迄今所服務之早療人數逾3000人，十多年來早療專業團隊努力為兒童健康發展把關，依兒童評估結果給予後續個別化的療育服務建議，並邀請竹縣市早療通報及個管中心社工員共同參與，以提供完整的福利服務資訊給家長。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）夏天到了，許多人都喜歡買個冰來吃，而新北市政府衛生局也因應夏天到，公布5月份抽驗市售冰品的結果，檢驗共50件冰淇淋及冰棒，有3件不符衛生標準，已令業者限期改善。衛生局說明，抽驗冰品取自新北市各大賣場、超商、餐飲店及食品工廠，不合格的3件超標案件分別被檢出生菌數130,000 CFU/g（標準為100,000 CFU/g以下）、大腸桿菌群462MPN/ml（標準為100 MPN/ml以下）及大腸桿菌42.7MPN/ml（應為陰性）。衛生局食品藥物管理科長林冠蓁指出，生菌數、大腸桿菌群及大腸桿菌數值為產品的衛生指標，如超過規定限量值，即代表食品遭受汙染，可能為水質不良、製造場所衛生欠佳、成品儲存不妥、員工個人衛生不良或食物容器洗滌不潔等所致。衛生局提醒民眾購買冰品時應注意不買冷凍、冷藏溫度不足之產品，冰櫃冷凍溫度須維持攝氏–18度以下、冷藏溫度須維持攝氏7度以下；不應離開冷藏過久，買回家未食用需儲存在冰箱，冷藏及冷凍的溫度也分別要在7度及–18度以下，才能確保冰品新鮮安全。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）新北市政府毒品危害防制中心針對青少年族群特別設置Facebook粉絲團，即日起並推出「正妹型男看過來」票選，透過正妹型男的青春活力、陽光四射，能與青少年朋友們拉近距離，即時傳遞反毒知識及回應戒毒、防毒訊息問題。新北市政府衛生局表示，青少年在好奇心、朋友的慫恿及面對家庭與學業壓力時，誤以為K他命、搖頭丸等二、三級管制毒品可以解除煩惱，忘掉挫折感而開始嘗試，且不會上癮，殊不知漸漸受到毒品的控制而失去理智，造成「跳速」、「跳針」等說話跟不上別人的怪異行為。行政院衛生署八里療養院黃正誼醫師說，青少年使用毒品後主動求診的主要原因是朋友勸導，也有因看到友人身體狀況變差及得知對身體產生嚴重危害的訊息而主動求助，例如使用安非他命後臉上長滿難消失的安痘、使用K他命會導致泌尿系統受損及發炎血尿等身體上的損傷。為了讓青少年加入反毒尖兵的行列，並透過網路獲取最新、最即時的反毒新知，新北市毒品危害防制中心於Facebook設置粉絲團，並舉辦「正妹型男看過來」票選活動。也濟出限量3C精美禮物，來鼓勵青少年一起加入反毒行列。正妹「饅頭蛋」說，只要不放棄，我們會陪你撐過去；型男「可樂樂」則喊話，再用（毒品），我就捶心肝了；12位治癒系正妹型男表示，在接觸輔導工作後，發現每位個案背後都有一段故事，能接獲個案們的感謝及賀卡，興奮溢於言表。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）根據衛生署疾病管制局統計，目前全國已有28例感染本土登革熱，分別分布在高雄市、台南市及澎湖縣，且可能因為氣溫與溼度的改變，加速病媒蚊孳生，相較於往年首例多於7月下旬出現，但今年南部感染情形已經提早在5月出現，民眾不可不慎，基隆市仁愛區衛生所曾舜玲主任也提醒民眾，確實做好個人防護，並執行三不政策：不讓斑蚊繁殖、不讓斑蚊進屋、不讓斑蚊叮咬。基隆市衛生局指出「登革熱」是由登革熱病毒所引起的一種傳染病，又有人叫它「天狗熱」或「斷骨熱」，它是由「斑蚊」先叮咬患者後，成為「病媒蚊」，當病媒蚊再叮咬健康的人，他就感染到登革熱了。登革熱大多都分布在熱帶及亞熱帶地區，像東南亞、非洲、印度及中國大陸〈福建、廣東、海南島〉最多，而臺灣也容易成為登革熱流行的地方。登革熱的主要病症狀:高燒，肌肉及關節的奇痛，後眼窩痛以及發疹，潛伏期5～8天，死亡率不到1％。另一種「出血性登革熱」的死亡率可高達50％，尤其是兒童。因無特效藥，如發生休克，應即迅速送醫，減少死亡可能性。 「登革熱」的主要防治方法：清除病媒蚊之孳生是基本最重要的防治法。廢棄的罐子、瓶子、輪胎等等，必須予以適當的處理。曾舜玲主任說，登革熱病媒蚊之防治目前無特效藥，亦無疫苗，所以民眾只有多注意環境，加強防治病媒蚊，遠離登革熱。

（優活健康網新聞部／綜合報導）一名六十幾歲的男性，入院時被診斷出得到腎細胞癌並且合併肺臟轉移，已是第四期病患，因積極接受醫師建議的各種治療，再加上標靶藥物的問世，讓病人至今依然存活超過十年。目前腎細胞癌已有多種標靶藥物，可以有效的延長存活率。中國醫藥大學附設醫院血液腫瘤科葉士芃主任說明，腎細胞癌是一種非常惡性且難以治療的癌症，國內每年約新增八百多名腎細胞癌病患，雖然發生率不高，但因初期幾乎沒有症狀，所以當患者出現血尿、腰痛、摸到腫塊等症狀就醫時，多半已是晚期。除了手術外，腎細胞癌也可用放射線、化療、免疫製劑及標靶藥物進行治療，但腎細胞癌對傳統的化學治療與放射線治療的反應並不佳，隨著標靶藥物上市，以往被認為不容易治療的轉移型病患，有了更好的方式可選擇，同時也大幅延長腎細胞癌病人的存活率。目前常用於腎細胞癌的標靶藥物有四種，紓癌特、蕾莎瓦、特癌適及癌伏妥錠。標靶藥物中的紓癌特是目前用於治療晚期腎細胞癌的第一線口服藥物，可以很快看到治療效果，多數患者的腫塊會縮小，代表治療有效，副作用可能包括高血壓、手足症候群以及腸胃道症狀等；而另一標靶藥物蕾莎瓦，則是在使用過免疫療法失敗後，可向健保局申請的第二線治療用藥，可能出現包括皮膚紅疹、噁心、疲倦及手足症候群的副作用，需特別注意。部分接受第一線用藥紓癌特的患者在治療一段時間後出現抗藥性時，醫師通常會轉換成另一藥物，但在使用一陣子後又出現對新的用藥產生抗藥性，若遇到此狀況時，則建議再換回第一次的藥物紓癌特，葉士芃主任表示，通常換回最初使用的標靶藥物時，都能再度有效抑制腫瘤變大，或許效果不及第一次使用時那麼明顯，但至少都能出現6－7個月的穩定狀況。葉醫師提醒，用藥即使出現抗藥性時也不要輕言放棄治療，可嘗試第二線甚至第三線的藥品。葉士芃提醒，初期腎癌沒有症狀，不易察覺，雖然發生率並不高，但若出現血尿、腰痠、腰痛、小便解不出來時，還是建議就醫接受檢查，千萬不要認為是因過於勞累所引起而不以為意，導致錯過治療的黃金時期。

（優活健康網新聞部／綜合報導）一名六十幾歲的男性，入院時被診斷出得到腎細胞癌並且合併肺臟轉移，已是第四期病患，因積極接受醫師建議的各種治療，再加上標靶藥物的問世，讓病人至今依然存活超過十年。目前腎細胞癌已有多種標靶藥物，可以有效的延長存活率，即使曾對某種藥物出現抗藥性，只要隔一段時間再使用，多數仍能有效抑制腫瘤生長。中國醫藥大學附設醫院血液腫瘤科葉士芃主任說明，腎細胞癌是一種非常惡性且難以治療的癌症，是腎臟本身長出的腫瘤，國內每年約新增八百多名腎細胞癌病患，雖然發生率不高，但因初期幾乎沒有症狀，所以當患者出現血尿、腰痛、摸到腫塊等症狀就醫時，多半已是晚期，無法經由手術切除治癒，僅能靠藥物控制。除了手術外，腎細胞癌也可用放射線、化療、免疫製劑及標靶藥物進行治療，但腎細胞癌對傳統的化學治療與放射線治療的反應並不佳，在過去，治療腎細胞癌主要是注射第二型介白素（Interleukin-II）及干擾素（Interferon）等藥物，通常可使得到緩解的機會約為10％－15％，但由於毒性太強常伴隨嚴重的副作用，以致影響病人生活品質。隨著標靶藥物上市，以往被認為不容易治療的轉移型病患，有了更好的方式可選擇，同時也大幅延長腎細胞癌病人的存活率。目前常用於腎細胞癌的標靶藥物有四種，Sunitinib（Sutent／紓癌特）、Sorafenib（Nexavar／蕾莎瓦）、Temsirolimus（Torisel／特癌適）以及Everolimus（Afinitor／癌伏妥錠）。標靶藥物中的紓癌特（Sutent）是目前用於治療晚期腎細胞癌的第一線口服藥物，主要是利用攻擊腫瘤血管的機制，抑制腫瘤的血管新生，阻斷腫瘤生長所需的氧氣和養分，直接抑制腫瘤細胞的增生。針對轉移性亮細胞腎癌患者，對於紓癌特可以很快看到治療效果，多數患者的腫塊會縮小，代表治療有效，一般建議服藥四週，停藥二週，六週為一個治療的療程，副作用可能包括高血壓、手足症候群以及腸胃道症狀等，依據美國2011年最新的研究報告顯示，病患若出現高血壓與手足症候群的副作用時，病人可獲得較好的治療效果，只要配合醫師謹慎處理副作用，病人的生活品質皆可獲得改善。另一標靶藥物蕾莎瓦，則是在使用過免疫療法失敗後，可向健保局申請的第二線治療用藥，可能出現包括皮膚紅疹、噁心、疲倦及手足症候群的副作用，需特別注意。至於特癌適（Torisel）及癌伏妥錠這兩種標靶藥物是屬於同一類，主要都是作用在細胞生長的蛋白質上，可抑制mTOR的作用，減少腫瘤細胞生長和血管新生，這類型的藥物對於非亮細胞的腎細胞癌特別有效。部分接受第一線用藥紓癌特（Sutent）的患者在治療一段時間後出現抗藥性，導致腫瘤沒有繼續縮小、治療出現瓶頸。此時，醫師通常會轉換成另一藥物，但在使用一陣子後又出現對新的用藥產生抗藥性，若遇到此狀況時，則建議再換回第一次的藥物紓癌特（Sutent），葉士芃主任表示，通常換回最初使用的標靶藥物時，都能再度有效抑制腫瘤變大，或許效果不及第一次使用時那麼明顯，但至少都能出現6－7個月的穩定狀況。而且，當兩次使用紓癌特的中間間隔時間越長，第二次使用紓癌特的病情可穩定時間也會越長。葉醫師提醒，用藥即使出現抗藥性時也不要輕言放棄治療，可嘗試第二線甚至第三線的藥品。腎細胞癌雖為極惡性的腫瘤，但因為標靶藥物的問世讓治療有所突破，目前已可有效延長存活時間，若不幸發現有腫瘤，絕對不要輕言放棄。葉士芃提醒，初期腎癌沒有症狀，不易察覺，雖然發生率並不高，但若出現血尿、腰痠、腰痛、小便解不出來時，還是建議就醫接受檢查，千萬不要認為是因過於勞累所引起而不以為意，導致錯過治療的黃金時期。

(優活健康網記者林又旻／綜合報導)音樂對人而言，是一個很重要的禮物，有了音樂，我們可以表達喜怒哀樂，可以抒發心中的情感，同時音樂還可以療癒我們的身心靈。聲音療癒大師伊凡‧德‧布奧恩（Yvonne de Bruijn）認為，即使到了100歲，我們仍然需要母親的愛。透過為生命誕生而吟唱的高頻泛音，我們可以隨時隨地與母親、地球及宇宙本源之愛連線，重回完整和諧。自從多年前伊凡老師為嚴重腦傷個案吟唱出了修復之聲開始，她發現特殊的高頻泛音演唱方法，可以讓大腦和身體的創傷得到平靜，進而提升身、心、靈的自我療癒能力。許多人都在她的歌聲下提升身體的修復能力，讓他們的身心狀況越來越好。甚至有國外的科學機構認為，她的聲音可能對大腦有一種獨特溝通能力，能夠產生具修復力的高頻泛音。有人認為，伊凡老師為生命誕生而吟唱的高頻泛音，是一條充滿愛的音聲光纖，從宇宙生命本源傳輸到地球，溫暖著地球上的每一顆心。從0歲到100歲，每個人都可以在她的歌吟中，進入和宇宙生命本源之愛最初的連結，感受、瞭解自身情感與人生使命，讓生命在愛中完整、平衡而幸福。香港自然療法師黃偉德（Arden Wong）表示，他兒子從在媽媽肚子裡開始就一直聽著伊凡老師的吟唱。每當他聽到伊凡老師的生命之聲（全腦活化音樂）唱吟，總會定神下來，眼睛發亮，似是找到了生命深處的共鳴。香港身心靈治療工作者、鋼琴演奏家及教育家樊國雄（Peter Fan）則表示，伊凡的歌聲就好像是跟我心靈最深處溝通一樣。了解更多：http://lightweb.uho.com.tw/articles3/96/1734.html