（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）梅雨季節，連續下雨後又放晴的氣候，登革熱病媒蚊最容易孳生，尤其隨著雨量逐漸增加，造成大量的積水容器，例如空地周圍、菜園等，最易成為登革熱病媒蚊的滋生溫床。因此，衛生局呼籲民眾，主動檢視及清除家戶內外的積水容器，不使用時應倒置或加蓋。另外如有出國旅遊、探親回來，出現發燒、頭疼、後眼窩痛、關節肌肉疼痛、出疹等疑似登革熱症狀，應儘速就醫，並告知醫師近日旅遊史，即早正確診斷通報，避免疫情擴大。根據行政院衛生署疾病管制局統計，今年截至5月3日止，登革熱境外移入病例數已達58例，為去年同期24例的2.4倍。並於5月5日證實台南市發病之40歲婦女為本年度首例本土病例。宜蘭縣政府衛生局於100年發生境外移入登革熱確定病例1例及至高雄旅遊受感染之確定病例1例，均於第一時間完成通報、隔離、疫調、噴藥或消毒及衛生教育等防治工作，及時防範疫情擴散。宜蘭縣衛生局劉建廷局長呼籲，適值梅雨季節，民眾除了加強清理室內的孳生源外，屋頂陽台、大樓地下室也應經常巡視，排除雨後積存的水，住家四周環境的廢棄容器，例如輪胎、鐵鋁罐、帆布、寶特瓶、盆栽底盤等，也都要加以清理，不要讓病媒蚊孳生，引發登革熱的蔓延擴散。衛生局將持續進行登革熱病媒蚊密度調查工作，以達「沒有孳生源，就沒有病媒蚊，沒有病媒蚊之叮咬，就沒有登革熱」的防治目標。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）父母的健康是子女最大的期盼，澎湖縣西嶼衛生所特別在溫馨的五月辦理「關懷媽咪健康篩檢活動」，為婦女的健康把關，邀請高雄安泰醫院乳攝車至西嶼鄉設站服務，提供本鄉民眾可近性、方便性、免費的癌症篩檢活動。請攜帶健保卡及身分證至現場就能接受檢查服務。檢查項目及資格: 1.乳房X-光攝影檢查:45-69歲(32-56年次)婦女每兩年一次(100年及101年已做者除外) 2.子宮頸抹片檢查:30-69歲(32-71年次)婦女三年至少一次(101年已做除外) 3.糞便潛血檢查:50-69(32-51年次)歲民眾每兩年二次(100年及101年已做者除外) 活動時間：101年5月25日（星期五）　8：30～12：00　　　　　101年5月28日（星期一）　8：30～12：00活動地點：外垵村活動中心、竹灣村活動中心活動洽詢：西嶼衛生所9981115※貼心叮嚀檢查前一天晚上勿做陰道灌洗，當天請穿著寛鬆裙子並攜帶健保IC卡，竭誠歡迎各位婦女前往參加檢查。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）因為不捨家境貧困的國小學童，缺乏經費去畢業旅行，世新公廣系學生於上週末，向外界募集八千元的愛心款項，要全數捐給九份國小應屆畢業生。現場播放大學生和國小學童互動影片，學童開心的笑容，讓現場的民眾看的相當感動。雖然九份觀光產業發展蓬勃，但當地店家房租過高，導致許多家長經濟水平普遍較低，更別提這些學童要畢業旅行。以九份國小為例，弱勢學生占全校的3分之1至2分之1，包括經濟弱勢、新住民家庭、單親家庭、隔代教養等。    從小出生在九份的周先生，發現許多學童都沒有錢可以畢業旅行，因此和世新公廣系學生合作，展開為期五個月的「按讚分享愛」公益募款活動，世新大學公廣系學生歐先矞表示:「因為周老闆發現九份國小當地許多學童，缺乏陪伴與經濟狀況不佳，所以我們決定透過網路發起募款活動。」大學生除了規劃灌泡芙、一日店長活動外，活動現場也邀請九份國小校長邱香蘭與周先生到場，周先生說，感謝網友們熱烈回響，與世新公廣系的學生支持，讓他有機會贊助學童，發揮「用於在地，回饋在地」的理念。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）李爸爸帶著三個高度近視的女兒至眼科就診，李爸爸表示，因為非常注重視力保健，因此不准女兒看電視、玩電腦，但三名女兒的近視度數卻依然非常嚴重，大姐今年高二，近視直逼一千度，經問診後，三名女兒表示，因家中沒有電視、電腦，且爸爸鼓勵她們閱讀，所以平時她們都在看書，幾乎不做其他事情，眼科醫師陳祐瑲指出，三姐妹近視的最大原因，就是不斷的閱讀，用眼過度所引起。陳祐瑲醫師表示，許多人誤以為看電視是造成近視的唯一原因！卻不知道看書寫字更容易造成近視， 陳祐瑲醫師解釋，近視眼的發生成因就在於長時間近距離視物，距離愈近的用眼就會對眼球產生愈大的壓力，看書的距離約在20～30公分，而看電視的距離至少有2公尺，兩者相較之下，當然是看書更容易造成近視啊！陳祐瑲醫師接著說，看書確實比看電視還容易近視，但許多家長可能會擔心電視節目素質不一等問題，醫師建議家長可以讓孩子適量收看電視裡好的節目，並且嚴格控制小朋友閱讀的時間，大約每三十分鐘就得休息十分鐘，才能根本改善近視問題，看完書不能馬上去看電視，看完電視的休息也不能跑去看書，兩者都會造成視覺疲勞，因此休息時間時，眼睛就得離開所有的書本、螢幕，望向窗外、走向戶外、或者幫忙做家事，都是有效的眼球休息，最後也需定時向眼科醫師報到檢查驗光度數與視力，並落實視力保健要點，就不容易有近視眼了。（資料來源：陳祐瑲醫師）

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）台灣女性勞動參與率逐年提升，營造女性勞工身心健康的友善工作環境已成為當前迫切的課題，勞委會繼實施育嬰留職停薪津貼、強化安胎休養及家庭照顧請假權益、提升職場性別平等與創業協助等女性權益保障措施後，更進一步強化職場母性健康的保護。 勞委會主委王如玄於今日「促進職場母性健康記者會」時表示，依據行政院主計處資料顯示，我國女性之勞動參與率於民國100年已提升至49.97％，營造女性勞工身心健康之友善工作環境已為當前迫切的課題，其中又以母性保護最為關鍵。依據相關文獻顯示，有些職場的化學性、物理性及生物性等之危害暴露不僅影響女性本身健康，亦會影響下一代之孕育，國際勞工組織亦於2000年修正母性保護公約，對懷孕或哺乳中的工作者，採取危害暴露評估等母性健康保護措施。控制職場上之職業危害，可使懷孕期間之母體與胎兒獲得妥善保護，所以，加強母性健康保護不僅是勞動議題，也是社會安全及婦女人權保障之一部分。 依據「勞工安全衛生法」之規定，雇主有義務照顧懷孕、產後哺乳之女性勞工免於職業原因引起孕婦及胎兒之危害，包括不得使其從事有害性工作且須依其健康評估結果採取適當措施。目前法令規範同一工作場所300人以上方須聘任或特約勞工健康服務醫師提供親近性危害健康評估，為滿足未聘任或未特約醫師之廠場女性勞工之需求，勞委會特委託九大職業傷病防治中心開設「職場母性健康諮詢門診」，提供準備懷孕、妊娠與產後哺乳的女性工作者有關工作及環境危害暴露之評估，適性之配工建議，以及相關諮詢等服務，而該評估建議可作為事業單位依法適性配工及採取相關母性保護措施之參據。 勞委會表示，為提供女性工作者工作狀況與危害暴露評估之相關諮詢服務，「職場母性健康諮詢門診」已於5月起試辦，目前該門診亦有部分懷孕中之準媽媽前往諮詢所從事工作之職業危害是否影響母體與胎兒之健康，為維護職場母性身心健康與國家未來主人翁的健康，歡迎事業單位或女性工作者可多善用服務資源。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）天氣逐漸炎熱，連續幾波的梅雨過後，使得戶內外積水容器增加，恐孳生大量病媒蚊，加上今年（101年）境外移入登革熱病例數為去年兩倍以上，且在境外移入的登革病病例上也有攀升情形，登革熱疫情可能一觸即發，嘉義市政府衛生局呼籲民眾應儘速清除家戶內外積水容器，來避免爆發本土登革熱疫情。疾病管制局公佈今年流行季本土登革熱確定病例已有20例〈截至5月14日〉，其中4例為首起家庭群聚事件，近日多豪雨，嘉義市政府衛生局再次提醒民眾應徹底清除家戶內外積水容器，若出現發燒、頭痛、全身倦怠、後眼窩痛、肌肉痠痛或關節痛等疑似登革熱症狀，應儘速就醫並告知活動史。嘉義市衛生局也呼籲，良好的環境需要大家一起幫忙，最少七天「巡」視一次居家內外〈巡查是否積水〉、「倒」乾容器積水、「清」刷容器內璧，社區中容易忽略的死角如屋外花瓶底盤、廢棄的雜物容器、水泥旗竿座、三角錐上的輪胎、暗巷水溝淤塞、屋簷排水管阻塞、地形與建築結構造成的積水都要注意，如果遇到廢棄浴缸、大型水桶等難清難洗的積水，只要在裡面放養幾隻孔雀魚，即可吃光孑孓，阻斷蚊蟲孳生，若有孳生孑孓的問題、索取孔雀魚進行投放等都可向衛生局進行詢問，讓全民一起清除登革熱孳生源，一起乎乾啦！

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）年輕人頭痛吃點感冒藥、普拿疼就好了，但隨著時間一久會漸漸發現，藥效好像不夠了，需要增加到兩顆、三顆藥才能止住頭痛，而且頭痛越來越頻繁。台南市立醫院吳佩霖藥師提醒，常常使用止痛藥是治標不治本的方式，有可能誘發藥物濫用之頭痛，且止痛藥吃多了也可能傷身體，吳佩霖藥師說，慢性偏頭痛的治療不僅是單純止痛而已，而是讓頭痛發作的次數降低，因此藥師建議民眾配合「三步驟」加以改善。所謂三步驟為，1、找出誘發因素，並加以避免。常見引起偏頭痛的誘因包含飲食（酒精、黑巧克力、醃漬類的食品、香腸火腿）；環境（太過於吵雜擁擠的地方、強光閃光、煙味等怪味道、天氣改變）。2、改善生活習慣。憂鬱、壓力存在、疲倦、情緒焦慮激動、睡眠不規則如輪班工作者、月經來潮或更年期的女性賀爾蒙改變，這些都可能讓偏頭頭常常發作。因此保持規律良好的運動習慣、清淡自然的飲食、固定規律的睡眠時間，聆聽舒緩身心的音樂，並避免過多的工作壓力可以降低頭痛發作機會。3、 給予短期（如三個月）預防藥物。目前依據台灣頭痛醫學會偏頭痛預防用藥建議，常用的預防用藥如：乙型阻斷劑（propranolol）、妥泰（topiramate）、以及康癲能（sodium valproate），在國內外文獻報告皆具有顯著的偏頭痛預防作用。，依循「三步驟」慢性偏頭痛是可以改善的，但是需要一點時間和耐心服藥，只要能好好配合，一半以上的慢性偏頭痛患者都能達到滿意的改善，吳佩霖藥師也指出偏頭痛的好發年齡廣泛，由二十幾歲的年輕人到五、六十歲的中年族群皆可能發生，其中又以女性比率較高（男女比率介於1比2到1比3之間）。單次偏頭痛急性發作時可以用普拿疼、或非固醇類消炎藥(NSAIDs)等止痛藥物壓制血管的發炎反應或是阻斷疼痛的傳導，但她也呼籲民眾，千萬不可過度使用。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導近來新聞媒體報導多則老翁因久病不癒或因喪偶導致憂鬱情緒，甚至衍生自殺意念及自殺死亡的事件。根據行政院衛生署自殺死亡統計結果，各年齡層皆呈現下降趨勢，惟65歲以上老年族群自殺死亡率增加，且年齡越高，死亡率越高。自殺行為在不同年齡層，有其不同的特性，65歲以上人口的自殺死亡率，近十年高居各年齡層之冠，隨著台灣人口結構快速高齡化，老人自殺存在多種影響因素，其「家人間情感因素」及「久病不癒」為最首要2個原因，另也包括失去配偶、家庭失和等皆是老人自殺的危險因子之ㄧ，且沮喪通常是年長者自殺的根源，而沮喪的原因經常是遭受了漠視或者虐，對男性老年人來說尤其明顯，因男性較不易對人吐露心事及表達情感，在自殺身亡的男性老年人中，其未婚、離婚或喪偶的比例，顯著高於自然死亡或意外死亡的男性老年人。研究發現65歲以上的老年自殺身亡者中，在自殺身亡前曾有就醫行為，其中有近9成在自殺死亡前一個月內，曾至醫院診所就診，所以醫療人員關心其情緒困擾的問題，發揮1問2應3轉介的守門人精神，並關心是否出現自殺警訊，如焦慮不安、無助、絕望等情緒困擾，適度關懷陪伴並用心傾聽，可以協助紓解情緒困擾，及早發現自殺的危險，就有機會即時介入，減少遺憾的發生。台南市衛生局呼籲市民朋友們能多關心家中老人家的需求及關注其心理狀態，特別是面對獨居的老人家及近6個月內喪偶的朋友們，周遭的親友更應抽出時間陪伴、傾聽，以協助其度過人生的艱困時期，讓我們一起珍惜家中老寶貝，讓他們活得老更要活得心理健康。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）衛生署國民健康局調查發現，國人30歲後骨質逐漸減少，50歲後流失更嚴重，65歲以上的人約50萬人面臨骨質疏鬆威脅；75歲以上長者，幾乎每4人中就有1人有骨質疏鬆問題；停經後婦女，骨質疏鬆程度更高達3成5。許多人常以為運動可以改善骨質疏鬆，但根據「骨質疏鬆症臨床治療指引」，像是走路、爬樓梯或者是啞鈴操可以提升骨質密度，但是游泳以及自行車等運動，則無法提升骨密度，最主要的關鍵就是雙腳的負重力，踩自行車、游泳，雙腳都懸空，屬於非負重式運動，因此無法拉高骨質密度，騎單車雖可甩掉熱量，又可以增加肺活量，預防心血管疾病，但想增加骨密度，可是白做工。基隆市衛生局許明倫局長表示，想運動保骨最好是健走，走路可改善下肢骨頭骨密度，快速健走效果又比慢速散步好。慢跑可改善成年人腰椎、腳跟處跟骨等骨密度；停經後婦女多走路、慢跑或爬樓梯，能改善腰椎、大腿骨連接骨盆處的股骨頸等多部位的骨質密度，而透過雙腳直接跟地面接觸時則可以提供外來的壓力來對抗地面，才能訓練肌肉、骨骼，防止骨鬆；而除了運動，飲食也能增加骨本，多攝取鈣質食物如牛奶、起司、豆腐，少喝咖啡和避免熬夜，但還是要依個人體能調整，以免保骨不成先掛病號，最重要的是做合適的運動才能真正達到「保密防跌」。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）高雄市政府衛生局為了使市民更加了解菸品的危害、呼籲拒絕菸害的觀念，進而從自身影響到家庭與社區，同心齊力以具體行動支持拒絕菸品，共同營造無菸健康大高雄，並為維護市民健康，特別舉辦「2012無菸防癌一身輕　健康城市向前行樂活健行活動」將於5／19週六上午八點在愛河河西路旁熱鬧展開，藉此建立民眾正確飲食觀念、養成規律運動及定期癌症篩檢之習慣，期望高雄市成為一座健康樂活的城市。根據世界衛生組織統計，每年全球平均有540萬人死於菸害，平均每6秒即有1人死於菸害，使用菸品者平均壽命減少約15年；事實上，吸菸幾乎傷害身體的每個器官，即使不直接造成死亡，對於吸菸者的生活品質也多少會有影響，例如：呼吸困難、工作不便等。吸菸更是致癌的主因之一，菸草中含有超過4,000種化學物質，至少有60種已知的致癌物，所有癌症的死亡有30％都可歸咎於吸菸行為；菸草內主要引致癌症的物質來自焦油，可能直接引發的癌症包括肺癌、口腔癌、咽頭癌、喉頭癌、膀胱癌、食道癌，而間接可引發的癌症包含頸癌、血癌 (骨髓性白血病)、胃癌、肝癌、腎臟癌、胰臟癌、大腸癌、子宮頸癌等；所有癌症死亡人口中，有30％和吸菸有關。而戒菸，則可以降低罹患及死於癌症的風險，效益會隨著戒菸期間越長而增加，但會因每個人的菸齡和菸量有所差異；即使是已罹癌的吸菸者，戒菸都能降低罹患第二種癌症的機率；然而，每種癌症的罹患風險降低不一，例如：肺癌在戒菸5年後即大為減少，但要到20年以後才會降至非吸菸者的水準，膀胱癌則是即使戒菸25年，也只下降60％的相對危險。