（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）台灣原住民擁有良好的傳統文化，但近一百年由於主流文化之衝擊，卻也引來一些負面的新文化效應，其中以酗酒問題最為嚴重。族人常因酗酒而導致很多併發症，包括肝硬化、胃出血等消化道等疾病。依據原住民委員會健康狀況統計年報資料顯示，原住民平均餘命較國人短少8至10年。山地鄉也以肝和肝內膽管癌、口腔癌、子宮癌等癌症粗死亡率較高。從數據，可知原住民平均壽命普遍低於非原住民，主要死因又與酗酒有所相關性。因此，新竹馬偕醫院期望透過創辦開心農場，將部落就業、農場果園與部落節酒之課程結合，營造積極向上的樂活工作環境，並循序漸進建立節酒觀念，藉由農產品種植及農場景觀改造提供就業機會，提升自我效能。經過長時間資源整合及至其他縣市進行觀摩，新竹馬偕醫院於今年3月開始示範農場作業。位於五峰鄉桃山村黑崮部落的竹馬開心農場，在郭許達院長的帶領下，成功的將部落節酒與就業方案結合，使得第一批農作物高山高麗菜收成了！此次收成的農作物部分是提供給熱心山地服務的合作機構及孤兒院、部分則提供醫院營養課使用，將鮮甜的高山蔬果料理成一道美味的佳餚，讓住院的病患共同分享喜悅。此外，院內員工及就醫民眾也熱情響應，讓院內販售活動熱烈。郭許達院長表示這批農作物的收成是竹馬開心農場成功跨出的第一步，未來期望能朝著開放農場提供觀光採果、部落與農場文化導覽等活動計劃，讓農場能永續不斷的經營，改善部落經濟環境，在更多元化的經營下，成為全國標竿與指標性的部落特色農場。

（優活健康網記者陳詩婷／採訪報導）層出不窮的植牙糾紛，肇因竟是沒有先治療牙周病。不少民眾植牙後發現不適，求助牙醫師才發現沒有先處理牙周病，全力搶救後，還是得拔牙。台灣牙周病醫學會理事長林保瑩解釋，一顆價值5至10萬的植牙，某些牙醫為了牟取利潤，沒有事先處理病人的牙周問題，導致植牙失敗。提醒民眾植牙前務必與牙醫師確認牙周問題，千萬不可貿然植牙。根據2012年世界衛生組織統計指出，全球有30％的老年人口沒有自然牙，主要原因為牙周病及蛀牙，其中，35歲到44歲的中年人中，更有高達20％的人，患有嚴重的牙周病。至於台灣的數據，國民衛生局2010年調查顯示，40歲以上成年人，竟然高達90％的人患有輕重程度不一的牙周病，且數據隨著時間不斷上升中。「造成35歲後掉牙的主因，不是蛀牙或老化，而是牙周病。」台灣牙周病醫學會副祕書長王俊程強調，比起蛀牙，牙周病就像無聲殺手，初期症狀只有刷牙時偶爾流血、牙齦邊緣紅腫及口臭；到了中期，牙肉會開始萎縮，牙齦明顯腫痛，甚至變得敏感；若遲不治療，牙周組織被破壞後，導致牙齦化膿、咬合無力、牙齒鬆動，最後就不得不拔除或甚至自然脫落。植牙風盛行，讓不少缺牙民眾誤以為牙齒缺牙，只要植牙即可。事實上，「植牙可能是取代缺牙的最好辦法，但若缺牙主因是牙周病，沒有治療牙周問題就貿然植牙，未來很有可能會因牙周病菌，造成植牙的病發症，導致植牙的失敗。」王俊程分享，植牙雖然是牙周病缺牙者的一大福音，但因為患者在植牙前沒有評估或治療牙周病的問題，導致植牙體牙周炎，形成周圍骨頭的流失，甚至影響原本的自然牙，就會造成植牙的失敗。因此，王俊程提醒，患者在植牙前，一定要先處理牙周病問題。植牙並非一勞永逸。牙周病如同其它慢性病一樣，治療後只能控制病情，不能完成治癒。因此王俊程呼籲，牙周病患應以治療為優先，牙周病經過適當治療後，植牙成功率才高。王俊程補充，平時也要注意牙齒清潔，養成飯後刷牙的習慣、每半年一次的口腔檢查及潔牙，才能確保植牙的健康。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）李先生於鐵皮屋工地施工時，不小心從二樓踩空摔落地面，緊急送至聖馬爾定醫院急診，診斷發現除了頭部撕裂傷、背部及手部擦傷外，腰椎左側一至五節橫突骨折。聖馬爾定醫院骨科林宗志醫師表示，脊椎骨折的原因跟受傷機轉有很多種，一般常見的如高處墜落，跳水受傷，車禍撞擊，甚至骨質疏鬆病患簡單的跌倒，車禍時安全帶的拉扯或急速向前向後的反彈力，都可能造成脊椎骨折。脊椎骨折有分穩定性骨折以及不穩定性骨折兩種，脊椎椎體前半部受損的單純性骨折通常是穩定的，如果是嚴重的爆裂性骨折或是骨折引發脊椎脫位，則有可能傷及椎體的前半部與後半部的骨頭與韌帶，導致脊椎不穩定，也容易傷及神經合併神經障礙或下半身麻痺。脊椎骨折最常見的症狀是受傷之後的中度至重度背痛，疼痛會因活動而增加。但如果伴隨下肢有麻痺、針刺感、肌肉無力或是大小便的失禁即有可能是神經或脊髓受損的症候。橫突位於人體皮膚下十幾公分處，就像是脊椎的小翅膀，長在脊椎兩側，而這名病患一次就造成一至五節橫突骨折，無非是從高處墜落時遭受到巨大撞擊，沒有受到嚴重的傷害，真的非常幸運. 林宗志醫師也表示，發生疑似脊椎骨折的症狀時，除了以身邊隨手的物品幫患者盡量固定或以護腰背架、護腰帶輔助固定傷患處，避免患部扭動或壓到造成二次傷害，應儘快送醫，尋求專業醫師診斷與治療。穩定性的脊椎骨折可以保守治療；若是不穩定性的骨折或有神經損傷或壓迫，則可能需要進一步的手術治療。不論是保守治療或接受手術治療，應避免香菸，酒精，食用含尼古丁或過度刺激的食物，可補充一些鈣片及維他命D促進骨骼癒合，並遵從醫生指示臥床休息，配合復健恢復腰椎活動度，便可早日恢復健康生活。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）聽到吸毒，許多人第一反應就是抓起來關或是斷絕關係，行政院長高呼校園大掃毒，成立跨部會的制定反毒策略，各縣市政府耗費許多資源投入防毒、拒毒、戒毒、緝毒，但是毒品在國內的使用人口不斷增加且年輕化，食品藥物管理局統計國內青少年第一次使用非法藥物平均約在12歲，讓許多父母擔心小孩子會不會是下一個吸毒人口。臺大醫院竹東分院精神科蘇柏文主任表示，要抗拒毒品的誘惑，親友的傾聽鼓勵比勒戒更有成效，適時地尋求專業精神科協助，可以幫助當事人擺脫毒品的誘惑。臺大醫院竹東分院精神科主任蘇柏文表示，最近接獲許多民眾求助，表示家人多次勒戒、住院、接受各種傳聞中的治療，都無法有效協助家人戒除毒癮，讓家人氣到想要放棄。臨床發現，許多人因為憂鬱、焦慮、無聊、好奇等因素開始嘗試毒品，周遭朋友大多也都有吸毒習慣，讓病患即使有心戒毒，內心的情緒困擾卻經常被忽略。過去面對毒癮者都認為不要吸毒就好，給予病患解癮的治療，連吸毒者都相信一切都是自己定力不夠，每次在監獄中都下定決心不再使用，出獄後因為朋友影響加上諸事不順，便再次回到毒品的懷抱，周遭親友認為不可原諒，就讓毒癮者更想逃避現實世界的壓力，甚至於選擇自殺解脫。根據台大竹東分院門診統計，約有七成戒毒患者合併有憂鬱及焦慮的情緒，並且有睡眠上的困擾，但同時尋求精神科藥物治療的不到一成；更有八成以上的病患面對生活壓力或是感到無聊煩躁時，沒有適當且健康的紓壓方式。這些數據凸顯國家耗費許多資源推動反毒的同時，如果能同時注重吸毒者內心的憂鬱，對於戒毒更能事半功倍。台大竹東分院蘇柏文主任發現近年來戒毒門診人數不斷攀升，有增無減，尤其是K他命在青少年族群快速崛起，大部分吸毒者表示因為生活無聊或心情煩悶才持續使用，尤其是與家人的代溝與嘮叨更讓毒癮者不想面對，藉由藥物逃離現實社會的枷鎖。蘇柏文主任表示，要協助下一代遠離毒品的危害，不只是推動各項反毒口號，親友傾聽鼓勵，了解毒品底下的憂鬱，更能幫助青少年戒毒成功。

 （優活健康網記者陳詩婷／採訪報導）根據2012年世界衛生組織統計指出，全球有30%的老年人口沒有自然牙，主要原因為牙周病及蛀牙，其中，35歲到44歲的中年人中，更有高達20%的人，患有嚴重的牙周病。至於台灣的數據，國民衛生局2010年調查顯示，40歲以上成年人，竟然高達90%的人患有輕重程度不一的牙周病，且數據隨著時間不斷上升中。做個檢測，若以下九種症狀符合任何一種，就可能有牙周病問題。牙齦紅腫或化膿刷牙時牙齦容易出血，甚至平時牙齦也會出血口臭牙齦萎縮、牙根敏感牙齦出現悶悶的痛感牙齒縫隙越來越大牙齒搖動幅度變大牙齒位移或變長咀嚼無力感若錯過黃金治療時間，牙周組織被破壞後，導致牙齦化膿、咬合無力、牙齒鬆動，最後就不得不拔除或甚至自然脫落，如此就需要植牙。那麼，植牙之前，該注意什麼事項呢？台灣牙周病醫學會提出植牙前七大檢測表給民眾參考。有無牙周病史？缺牙的原因及缺牙時間多長？有無配戴活動假牙及口腔手術的經驗？有無糖尿病、高血壓、心血管疾病、心律不整、肝腎疾病、藥物過敏、麻醉後不適等病史？有無最近的就醫紀錄或健康檢查報告？有無服用下列相關藥物？抗凝血劑（阿斯匹靈Aspirin、保栓通Plavix、可邁丁Coumadin、銀杏  、當歸等）或骨質疏鬆治療藥物（如福善美Fosamax等）有無抽菸習慣？若有，抽多久？每天抽的量為何？最近有無懷孕或長期出國的計畫？建議牙周病患者植牙前，不妨先進行術前檢測，七項檢測缺一不可！透過精準數據分析，讓醫師及患者都了解身體狀況後再行手術，不僅可以保障植牙品質，民眾也不必因擔心術前評估植牙風險而怯步！

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）香菸在西元年後即存在，也常在社交場合中使用，但古代人平均壽命短並不注重菸害。其實香菸中的「尼古丁」經由肺部黏膜吸收後直接進入中樞神經系統，產生飄飄然的欣快感，許多人先獲得正向的作用，如增加工作效率、減低食慾、心情穩定，而後接踵而來的是副作用，如焦慮易怒、精神無法集中、失眠、便秘等。香菸讓身體暴露於超過250種有毒物質或致癌化學物之中，根據世界衛生組織統計，每年全球平均有540萬人死於菸害，平均每6秒即有1人死於菸害，使用菸品者平均壽命減少約15年；事實上吸菸幾乎傷害身體的每個器官，即使不直接造成死亡，對於吸菸者的生活品質也多少會有影響，例如：呼吸困難、工作不便等。吸菸更是致癌的主因之一，菸草中含有超過4,000種化學物質，至少有60種已知的致癌物，所有癌症的死亡有30％都可歸咎於吸菸行為；菸草內主要引致癌症的物質來自焦油。基隆市立醫院胡麗娟院副院長提醒民眾戒菸之益處：改善肺的功能、降低心血管疾病的額外危險性、降低中風的機率、可以降低罹患及死於癌症的風險，而其效益會隨著戒菸期間越長而增加。單靠意志力戒菸成功率約為3％，但戒菸門診併戒菸藥物治療成功率則可大於20％。基隆市立醫院願做市民戒菸的夥伴，提供戒菸講座及不定期戒菸班、戒菸門診和戒菸諮詢服務，歡迎市民隨時利用戒菸服務。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）王媽媽說：「好久沒有看到李太太，她怎麼都沒出來運動的？」陳媽媽說：「聽說，她好像摸到乳房有硬塊，壓下去覺得痛痛的到醫院檢查，結果發現是乳癌，乳房動了手術，還需要做化療，很不舒服，常要去醫院，也把家人的生活都打亂了。」「惡性腫瘤」歷年來為國人十大死因之首，依衛生署100年死因統計資料分析，全國有42,559人的死因為「惡性腫瘤」，每十萬人口死亡率為183.5，較去年死亡率成長4.8％，其中「女性乳癌」死亡人數為十大癌症死因成長第三名；基隆市女性乳房癌每十萬人口死亡率為21.6，為女性十大癌症死因第二位，高於全國16.0，也高於鄰近北部各縣市；「子宮頸癌」防治雖推行多年，但基隆市子宮頸癌每十萬人口死亡率為9.0，高於全國5.9及鄰近縣市，排行也位居前十名中第六名。基隆市衛生局許明倫局長呼籲婦女應定期做婦癌篩檢，期能早期發現早期治療，藉由乳房攝影檢查發現早期乳癌，零期乳癌的存活率可接近100％，第一期的乳癌存活率也可達90％以上，另藉由子宮頸抹片檢查希望找出癌前病變給予適當治療後，定期追蹤，即可阻斷癌症發生。

（優活健康網記者陳詩婷／採訪報導）植牙並非一勞永逸，台灣牙周病醫學會副祕書長王俊程表示，平時也要注意牙齒清潔，養成飯後刷牙的習慣、每半年一次的口腔檢查及潔牙，才能確保植牙的健康，台灣牙周病醫學會提出下列「牙周照護三部曲」，落實降低牙菌斑導致牙周病的問題發生。1. 正確的潔牙方法和習慣附著在牙齒上的細菌叢牙菌斑，是造成牙周病的主要原因，仔細刷好牙才能將細菌量降到最低。正確刷牙方式應將牙刷放在牙齒與牙齦間，以45°～60°橫刷，或是朝牙齒方向刷，才能刷到牙縫和牙齒、牙齦之間的牙齦溝，避免牙菌斑藏匿在死角，再搭配使用牙線、牙間刷，就能維持良好的口腔衛生。2. 定期口腔檢查口腔內致病的細菌在不受干擾的情況下，生長3～4個月後便會達到高峰，威脅牙周組織。因此，每半年應找牙醫師檢查一次，當出現刷牙流血、腫痛等警訊時，更要及早就醫。此外，早發型的牙周病和遺傳有關，家族中如有35歲以下的嚴重牙周炎患者，其家庭成員最好一併檢查。3. 保持良好生活習慣，降低細菌繁殖的風險壓力會降低免疫力，讓牙菌斑容易孳生，一些不良習慣如磨牙或缺牙沒有重建，也會造成牙齒位移，導致咬合不正，加速牙周病惡化。為了遠離牙周病，應保持作息正常，避免熬夜，飲食均衡、睡眠充足，不抽菸，及早矯正牙齒問題！

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）世界衛生組織(WHO)訂定2012年5月31「世界無菸日」目標為「對抗菸商干擾與阻撓」，但在世界無菸日前夕，卻有外商打著提供上百名就業機會的幌子，要求在苗栗科學園區設置捲菸廠，一面享有設廠水、電、稅金優惠之利，一面製造菸品、戕害台灣人民健康賺取暴利，為此，台灣醫界菸害防制聯盟、台灣國際醫學聯盟及董氏基金會，痛心高舉WHO世界菸無菸日「對抗菸商干擾與阻撓」標誌，提出嚴正抗議，籲請政府務必制止捲菸廠的設置、維護台灣人民健康！亞太地區拒菸協會榮譽秘書長陳紫郎說明，今年WHO將531世界無菸日的目標訂為「對抗菸商干擾與阻撓」，主要是因為菸商無所不用其極去干擾及破壞各國的菸害防制工作，不但運用其龐大的企業財力、政治遊說和行銷手法，操縱媒體、抹黑科學研究和政府政策，也積極在各國營造公益形象，讓社會大眾降低對「死亡產品」的警覺性，而WHO也呼籲193個會員國各國在未來的一年聯手遏止菸商對控菸政策的干擾，同時積極監測及管制菸草產業！台灣醫界菸害防制聯盟秘書長賴志冠醫師說，菸品是全球所有消費商品中，唯一會造成半數使用者病亡的產品，且菸品的使用每年奪走多達600萬人性命，台灣國際醫學聯盟菸害防制專案協調人黃怡碧表示，WHO一再提醒菸草產業利益與公共衛生政策之間存在無法妥協的衝突，建議各國政府務必積極監測及管制菸草產業，並遵守四個主要原則：1、確實立法限制菸草產業的行銷與贊助；2、拒絕與菸草產業建立任何夥伴關係；3、拒絕簽署不具備約束力或無法執行的協議；4、要求政府所有部門必須揭露與菸商間之所有互動。董氏基金會執行長姚思遠也說，在世界戒菸日前夕，外商竟欲來台設捲菸廠，這種一面享受水、電、稅金優惠，一面製造「死亡產品」賺取暴利的行為，絕不是政府設置科學園區的本意。民間團體更痛心抗議，呼籲政府務必制止捲菸廠的設置，以維護國人健康。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）行政院衛生署於日前公佈100年度十大死因統計，有隱形殺手之稱的高血壓性疾病，已連兩年皆榜上有名，排名第九位，且十大死因中的心血管疾病、糖尿病、腎臟病，與高血壓疾病直接或間接密切相關，顯示高血壓對於國人健康危害甚巨，不可不慎。中華民國心臟基金會董事長呂鴻基教授表示，高血壓性疾病死亡人數增一成，應與生活型態、肥胖等因素有關，例如國人飲食口味偏鹹、每日運動時間不足、高血壓患者的血壓控制良好率只有三成等，皆會導致高血壓的死亡率上升，故要對抗高血壓，應從養成健康的生活型態著手。為了呼籲國人培養健康的生活型態以對抗高血壓，2012年世界高血壓日以「好動人生 活出Smart! 血壓天天量 健康不打烊」為口號，希望喚起民眾的血壓健康意識。中華民國心臟學會理事長陳志鴻教授表示，根據統計台灣罹患高血壓者約有四成病患渾然不知，其實要及早發現有高血壓疾病並不困難，只要養成量血壓的習慣，就能早期發現與治療，且血壓控制與生活型態息息相關，簡單的幾個重點就可讓民眾輕鬆管理血壓值：血壓天天量，時時了解自身血壓值；體重控制也十分重要，男性腰圍不超過90公分，女性腰圍不超過80公分；多運動，長期規律的運動，可以控制體重、降低血壓，減低心臟血管疾病之危險性；在飲食方面，民眾應注意鈉鹽攝取量，建議每日鈉攝取量不超過6克的鹽；若已確立高血壓的病患，需遵守醫生指示按時服用藥物，以達到血壓控制的目標。2012年世界高血壓日活動，特別由中華民國心臟基金會、中華民國心臟學會、中華民國心臟病兒童基金會、行政院衛生署國民健康局及臺南市政府衛生局，共同主辦預防高血壓「好動」Party， 6月2日下午於台南孔廟文化園區舉行，邀請民眾透過實際行動，學習如何預防高血壓並宣誓對抗高血壓疾病之決心。活動現場皆邀請多位與高血壓治療相關的醫師群，到場與民眾進行衛教，教導民眾如何預防與控制高血壓，共同為高血壓防治盡一份心力，也期待各位民眾來到活動現場共襄盛舉。