（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）根據教育部統計，全國校安通報藥物濫用學生數，從97年的815人，以倍數快速增加到100年的1,810人，顯見未成年青少年物質濫用的現象不容忽視。臺北市政府衛生局呼籲，沒接觸過毒品的青少年朋友，千萬不要因為好奇心，而去嘗試毒品，面對同學、朋友的引誘與慫恿，請勇敢向毒品說「不」，拒絕毒品，做自己的主人，才能擁有健康的身心和快樂的人生，已使用毒品的青少年，請儘快停止使用它。臨床發現，服用毒品後常伴隨有嚴重的後遺症，例如：服用 K 他命後，會產生與現實環境分離的身心幻覺、記憶力及智力減退、說話模糊口齒不清及情緒不穩定等；服用搖頭丸，在興奮之餘會有運動失調、盜汗、視幻覺、記憶力減退、憂鬱、失眠及妄想等症狀，顯見物質濫用對身體危害之大。台北市衛生局指出，目前協助青少年戒癮的方式，除了學校輔導系統、訪視及陪伴方式外，因青少年毒品使用為生理、心理及社會等相關因素交互影響的結果，仍需搭配醫療戒癮的協助，以降低青少年毒品使用行為。臺北市衛生局為減少本市未成年青少年物質濫用問題，避免市民因缺乏醫療費用戒癮而卻步，特別委託市立聯合醫院松德院區辦理「青少年毒品使用之治療計畫」，針對地方法院、學校及社會局轉介之青少年，補助其全額門診醫療費用，協助青少年擺脫毒品的危害。聯合醫院松德院區之戒治計畫，提供戒癮門診評估：包含醫療、心理、家庭功能等、擬定及施行個案治療計畫、定期醫療追蹤及監測個案治療成效，並修正治療計畫，以切合個案情況。最後臺北市衛生局也再次呼籲千萬不可因一時好奇而以身試毒，戕害自己的健康，在面對朋友的引誘與慫恿下，請勇於說「不」！。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）澎湖縣衛生局科長率志工大隊伍，於昨天至北辰市場，兵分二路進行市場鹼粽販賣業者宣導，製作鹼粽勿加硼砂添加物，業者均表示未添加硼砂販售，請消費者安心使用。 由於去年澎湖縣衛生局進行北辰市場鹼粽抽驗，尚發現有業者使用硼砂添加物，業經衛生局處罰在案，馬科長表示，硼砂進入人體後經過胃酸作用轉化為硼酸，而硼酸在體內有積存性，連續攝取會在體內蓄積，妨害消化酵素作用，引起食慾減退、消化不良、抑制營養素的吸收；其中毒症狀有嘔吐、腹瀉、紅斑、循環系統障礙等，嚴重時甚至會發生休克、死亡。 馬金足科長指出，硼砂是衛生署公告禁止使用的非法使用添加物；不准添加於食品中，如經查獲，將依違反食品衛生管理法規定，將處新台幣6到600萬元罰緩，違規情節重大者，移送法辦。因此衛生局呼籲，為維持鹼粽Q而不黏的口感，於製作鹼粽的過程可使用「三偏磷酸鈉」替代硼砂，以維護自身及民眾的健康。由於是週休日，北辰市場消費者居多，衛生局利用週休宣導「三偏磷酸鈉」替代硼砂，現場免費提供「三偏磷酸鈉」索取，民眾也非常踴躍，衛生局備300分均發送完畢。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）酷熱夏季來臨，天氣日益增高，衛生局特別呼籲，面對愈來愈熱的天氣，大家必須要防範環境性熱疾病，為讓大家能有效預防熱衰竭、熱中暑，應適當防曬及遮陽、適時補充水分、及注意潛在性疾病。衛生局提醒，如果在烈日下或酷熱天氣時，發生大量出汗、虛脫無力、頭暈、噁心等症狀時，應儘快到蔭涼處所，躺下休息；並放低頭部，鬆開衣物，及平躺休息，用水擦拭身體及搧風，以幫助患者降低體溫，並按摩四肢肌肉，讓痙攣的肌肉休息，給予適度按摩即可；且注意患者意識狀態避免強力拉扯鬆脫身上衣物，並稍微抬高足部。如有嘔吐現象，應讓患者側躺並採左側臥姿勢，以保持呼吸道暢通，避免嘔吐物吸入造成呼吸道阻塞或導致吸入性肺炎。也可給予含少許鹽的冷開水或稀釋之電解質飲料，但意識不清醒者應避免由口進食，送醫事後最好能休息1至3天，持續補充鹽分並避免劇烈的運動或工作。特別注意千萬「不可」自行服食一般的退燒藥，如普拿疼、阿斯匹靈等，或採用酒精拭浴。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）炎炎夏日來臨，小朋友的課業即將告一段落進入暑假，各式夏令營也陸續登場，為了讓莘莘學子及辛勞的家長能於夠多多瞭解醫療的知識及學習防疫情境，馬偕紀念醫院新竹分院今年更擴大辦理推出「健康防疫小醫師親子夏令營」，讓大、小朋友們進一步體驗醫療及防疫新知。新竹馬偕企畫課長李淑娟表示，此次「健康防疫小醫師親子營」活動內容生動有趣，像是「大地遊戲」是社區現有的環境設計戶外闖關活動，培養團隊精神。「聖杯的考驗」親手動一動主要指導學童及家長除了認識傳染病外，以不找零商店方式購買商品進行防疫教具的製作。「醫生換我當」是讓家長及學童分組共同進行百萬大學堂競賽，促進親子關係及防疫知識。內容精采、有趣，預期將帶給同學級家長們一個豐富及難忘的暑假！活動時間：7月14日～07月15日、07月28日～07月29日（共二梯次）活動地點：香山牧靈中心（30094 新竹市中華路五段722號）6／11～6／22傳真至（03）574－9343（傳真後2日內承辦人員將主動連繫）（其他詳情請上「馬偕紀念醫院」網站洽詢）

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）臺北市萬華區健康服務中心、臺北市萬華區公所及臺北市萬華健康促進協會將在101年6月15日於臺北市萬華區公所13樓大禮堂辦理「臺北市萬華區第二屆阿公阿嬤健康活力秀」。此次活動，共計8隊長者參加，節目豐富，包括元極舞、熱舞、讚美操、富福里的原住民舞蹈及氣功表演，還有保德社區的韻律舞等隊伍，有三百多位參賽阿公阿嬤粉墨登場，展現長者的健康與熱情，平均年齡約71歲，總共年齡加起來有2萬多歲。 臺北市萬華區健康服務中心陳主任美齡表示辦理此活動的目的，主要是提供長者展現健康活力的舞台，鼓勵長輩投入練習表演，達到促進身心健康的效果，也讓萬華區民眾體認到長者身心健康，永遠不老。活動現場，精心設置長者體驗區，由財團法人老五老基金會提供模擬老化教具，透過模擬教具的穿戴，讓家屬及民眾體驗人老了的各項知覺感受，臺北市政府衛生局姜主任秘書郁美表示，穿上體驗裝備感受最吃力的是「老眼昏花」及「腳步沉重」的行動不便，稍微失去平衡就很容易跌倒，實際體驗到老人日常生活當中的不方便，呼籲大家跟長者相處，要多一點耐心、多一點關心，達到「老吾老以及人之老」，一同營造一個老人友善環境。臺北市萬華健康促進協會周理事長德威表示，鼓勵長者參與社區健康促進活動，不僅使長者展現自我，更強化了社區對健康老化的共識。因此，為促進長者健康，臺北市萬華區今年已預計在7月設置「長青健康活力站」，每站都有提供長者可以參與的健康促進活動，包括健康飲食、規律運動、心理衛生、防跌等課程，且完全免費。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）天氣越來越熱，不僅到中醫院刮痧的人數也大量暴增，有的人出外短短幾分鐘就中暑，甚至在家沒開冷氣，就頭昏腦漲。所以，炎炎夏日，掌握預防中暑的方法和中暑後如何處理的知識顯得特別重要，因為一不小心，可是會影響生命安全。而鄰近台灣的日本，在2010年夏天共有1萬5千人中暑送醫，至少66人死亡，日本上一波死亡慘重的熱浪發生於2008年，光是7、8月共有47人死於高溫，可見中暑的可怕。潘懷宗博士說，中暑可以區分為「陽暑」和「陰暑」兩種。如果在大太陽下曝曬過久、出現類似熱衰竭的症狀，就是「陽暑」，但是在都市裡，這類患者並不多；夏天大部份人得的幾乎都是「陰暑」，最常見於外勤上班族、業務員等經常要出入冷氣房的族群，由於室內外溫差過大，再加上身體對寒熱的協調性比較差、缺乏運動、無法順暢出汗，就會出現胸悶、神昏、氣短、疲倦及沈重感。長庚醫院家醫科主治醫師陳進明解釋，一般所稱的中暑，醫學上稱做「熱傷害」，不一定會狂流汗。以第一級的熱傷害就是常見的倦怠、精神不濟；第二級就可能因流失過多水分與鈉離子，而出現肌肉痙攣；第三級已經開始發燒、冒汗；最嚴重的一級，甚至可能連一滴汗都沒有，只是一直熱悶著發高燒。除了第三、四級已經到了必須送醫的程度，醫師提醒，前兩級的熱傷害，是可以藉由生活作息調整預防的。天氣炎熱，很多人會選擇喝飲料來圖個涼快，但其實天然的水果也可以達到，夏季想補充水分，西瓜是一個很好的選擇，因為西瓜約含94％的水分，具有利尿、解熱、消腫的功效，尤其是夏天常見的煩躁、胸悶、頭暈目眩等不適症，也可藉西瓜來減緩。而吃西瓜時抹少許鹽巴，不僅吃起來更甜，還能避免脹氣。長庚醫院營養治療科營養師曹雅姿也指出，有人喜歡用西瓜皮敷臉，主要為西瓜皮含有豐富的維他命Ｃ，敷了之後，除可使皮膚更細緻外，黑色素較不會沈澱，。把西瓜切去外面的綠皮，用裡面的白皮切薄片貼敷１５分鐘，可使皮膚保持清新細膩、潔白，因為這些成分最容易被皮膚吸收，對臉部皮膚的滋潤、防曬、增白效果很好，因此西瓜真是夏季的好「涼」伴。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）「早療」的觀念越來越受到重視，近年在政府和民間的重視下，醫療院所、社福團體、教育系統等，投入發展遲緩及障礙兒童早期療育服務的資源愈來愈多，在資源聚集的都會區，有些家長甚至會讓孩子白天唸托兒所（托兒所定期有早療專家巡迴輔導），每週再安排個一、兩天，帶孩子去上社福團體辦的時段療育課和醫院的復健療程。專業的療育將不再被切割，統合孩子各方面的教育需求。　　心路副執行長，擔任過語言治療師多年的林麗英離開了醫院的工作，來到心路的兒童發展中心當主管，習慣在治療室裡一對一或小團體進行語言治療的她，突然要每天面對一屋子的發展障礙孩子，林麗英感嘆，「台灣早療走了20多年，我們愈來愈清楚，所謂的專業療育不應該只是在治療室中走平衡木、插棒、拼圖，用一套固定的教具教學。如果訓練的結果，沒有辦法讓孩子在有意義的環境中執行有意義的活動，這樣的療育就是沒有成效的療育。」　　治療師、老師、社工、督導，所有的專業環環相扣。除了分工，還要有合作，更重要的是不同專業間的融合。「所謂跨專業合作，其實就是全部的專業來看一個完整的人。」他認為專業不再各自為政，療育目標也不再切割，而是如何促進孩子在日常生活與學習活動中，能有效的移動、操作、溝通、遊戲、生活自理等，孩子在各方面的需求開始被完整看待，不再分割成片段。    「愈是資源不足的地區，其實愈是需要這種跨專業的團隊合作，有限的資源不允許再各自為政了。」林麗英說。她更指出，以偏遠鄉鎮為例，與其仰賴外界頻率低、又不知何時會抽離的專業輸送，當地的公共衛生資源、幼教老師、家長，其實是更穩定的療育資源。林麗英表示，跨專業合作模式能開啟更多可能，減輕了家長與孩子在面對各種專業「處方」的焦慮，也帶來了提升孩子整體能力發展的好處。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）雖然早療的觀念在台灣已相當受重視，不過仍有許多發展遲緩與障礙的孩子，因為交通不便，或是缺乏療育機構，或是因為身體病弱難以出門接受療育，而接受到宅療育的服務模式。心路新竹兒童發展中心的物理治療師蘇毓茹表示，早療中心裡會培訓各項療育知能，專業同仁及督導能互相討論，獲得即時的支援，因此遇到孩子的其他問題時，並不擔心有服務上的困難。　　通常負責到宅療育派案的社工碰到動作問題較大的重度孩子，會優先派給負責粗大動作復健的物理治療師，所以蘇毓茹手上的到宅個案，幾乎全是極重度的腦性麻痺或罕見疾病的孩子。「當沒有站立架，就運用現有的床，再加上副木，自己當人體站立架，也可以達到站立架的復健效果。」當家長看到孩子的療育效果，也會更加地投入。　　「有的家長比較心疼孩子，不希望勉強做太多復健，只要孩子舒服就好；有的家長很積極，到處蒐集資訊，對孩子的療育很有自己的想法。」到宅服務總會遇到許多類型的家長，提供療育策略，不一定每個家長都立刻能取得共識，蘇毓茹曾經遇到的狀況是，她建議家長讓孩子使用站立架，提升孩子的體能和活動視野，以及其他生理功能，但家長卻從其他醫師處獲得不同答案，認為孩子狀況太嚴重，站立架的效果有限。　　「家長畢竟是孩子最親近的人，家長的擔憂和期待，專業人員一定要理解與尊重。」蘇毓茹秉持「碰壁，卻不消極」的觀念，與兒童的家庭成為一個信賴聯盟，才是到宅療育成功的關鍵。她會改變策略，跟家長溝通折衷方案，也讓家長充份了解孩子的狀況，對孩子的療育目標和可能性有合理的期待。跨專業的訓練、團隊的支援，再加上與家長結盟，到宅療育也可以做出無限可能。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）端午將至，桃園縣政府衛生局公布市售粽子、端午節食材共75件抽驗結果，其中7件粽葉、3件蝦米被檢出二氧化硫過量。針對不合格粽葉及蝦米產品，衛生局已立即要求販售業者下架禁止販售，並追蹤供貨來源依法辦理。 衛生局發現業者為了保存粽葉，可能使用亞硫酸鹽類來防蟲、防霉，而蝦米因為乾燥後顏色較深，業者常使用亞硫酸鹽類增加商品色澤以提升消費者購買慾，食品中亞硫酸鹽類如添加過量會造成大量之二氧化硫殘留，長期食用會導致人體呼吸系統功能障礙，但二氧化硫極易溶於酸性水中，建議民眾可用少量酸醋及米酒加入水中，再放入粽葉及蝦米加熱浸泡5至10分鐘， 之後再以清水沖洗約3分鐘，即可去除大部份的二氧化硫。 衛生局建議民眾，選購粽子乾貨配料時，最好向信譽良好之廠商購買，不宜購買來源不明之散裝品或色澤太過鮮豔、顏色失去自然的產品，正常蝦米的顏色為自然的淡橘紅色，且無異味；而粽葉分為麻竹葉及桂竹葉，麻竹葉帶有竹葉清香，乾燥時外觀呈現自然墨綠色，而桂竹葉聞起來無嗆鼻臭味，乾燥時外觀有自然褐色斑點。 衛生局也提醒，佳節應景享受美食除了要懂得節制外，別忘了也得讓腰動動，避免囤積過多的熱量。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）新北市的貢寮沒有小兒科診所，小朋友要打預防針，多半會到衛生所。在貢寮的漁村，每到週五上午的健兒門診時段，衛生所的二樓總會看到許多阿公阿媽帶著孫子來打針。負責偏鄉療育專案的心路早療團隊的社工謝怡君和早療老師，每週都會利用這段時間，在診間外的遊戲區跟家長們聊聊孩子的發展狀況，提供家長過隔代教養的長輩一些教養或福利的資訊，並針對有發展問題的孩子也會直接安排固定的療育課程。「你們上個禮拜怎麼沒有來？」週五上午不到9：00，謝怡君剛走進貢寮區衛生所，一位阿伯就走過來熱情的問候。原來，固定每週五上午來的心路早療團隊上週因為在台北辦早療研討會，所以沒來貢寮，但阿伯今天特地再來看看這群「台北來的老師」來了沒。「很奇怪?，最近孩子來得特別多，整個早上都在忙著做評估和回答問題，都沒有時間跟小孩子玩了。」很有老人緣和小孩緣的謝怡君對於近來應接不暇的盛況有點納悶，懷疑有很多人在義務幫心路做宣傳。　　「一跟貢寮衛生所接觸，我們就很幸運的碰到一位了解早療業務的公衛護士，不僅主動幫我們聯繫當地的托兒所和附幼，讓我們可以順利的前往進行發展篩檢，衛生所更積極的提供空間和合作方式，讓心路團隊有很棒的服務據點，並跟醫生護士合作無間。」談起去年十月開始，跟貢寮衛生所展開的早療合作關係。　　衛生所主任林醫師對於心路早療團隊的進駐，一直抱持肯定和開放的態度，在行政和專業資源上也給予充份的支持。「過去發現有疑似個案時，我們只能做轉介，不過，自從心路早療團隊來了之後，碰到孩子有疑似發展遲緩的狀況，醫師就會立即轉給診間外的心路早療團隊做評估，當門診結束，醫師也會進一步的跟心路早療團隊討論孩子的狀況以及後續的處理。流暢的「發現→通報→評估→療育」的早療理想流程，就在這個偏鄉衛生所的小小診間內外被實踐了。