（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）人人都想擺脫肥胖，遠離慢性疾病，根據國健局電話調查，結果發現，過年期間體重增加者之比例達4成5，平均增加1.7公斤。國民健康局今（101）年再度發布減重召集令，以「臺灣101 躍動躍健康」為主軸，號召全國動起來，一起來減重，澎湖縣為鼓勵民眾參加，將頒發前五名現金禮券及精美禮品，民眾可踴躍參加。 體重過重或肥胖（身體質量指數（BMI）在24kg/m2以上（含））者，罹患疾病的風險與死亡率都比健康體重者要大，腹部肥胖也是代謝症候群的高危險因子。研究指出，身體質量指數（Body Mass Index，BMI）保持在18.5kg/m2與24kg/m2之間，女性腰圍保持在31吋以下；男性腰圍保持在35吋以下，可以有效改善高血壓、高血脂、高血糖等代謝症候群及心血管疾病，同時也大幅度降低罹患慢性疾病的風險。  減重活動從即日起至八月底為止，年齡層6歲至64歲，身體質量指數BMI〈體重除以身高平方〉大於20以上，澎湖縣西嶼衛生所會發給民眾「健康生活動起來手冊」減重工具書，透過自主性的減重活動達到減重目的。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）一名居住在高雄市楠梓區的12歲男性學生，自5月12日起陸續出現發燒、食慾不振、嘔吐、皮膚紅疹等登革熱症狀，並前往住家附近診所就醫，因症狀未見改善，後前往高雄長庚醫院就診，經醫院通報並採血送驗，經衛生署疾病管制局確認檢驗結果為NS1陽性（判為高度疑似個案），二次採檢後確定感染登革熱。該個案未曾出國，亦未曾罹患過登革熱，活動地點以楠梓區住家及學校為主，偶至三民區寶字頭里別活動。 這起案例是高雄市入夏後首例本土病例，防疫團隊不敢掉以輕心，經楠梓及三民區衛生所完成住家及活動地周圍擴大疫情調查，總計擴大採血55人送驗，楠梓及三民區級指揮中心於接獲該病例第一時間立即安排於5／18～19執行疑似感染地點地毯式孳生源清除暨緊急噴藥等之防疫作業，區級防疫指揮中心亦立即規劃環境大掃蕩工作，並即時動員社區里民進行環境整頓。 南部地區連日降雨已導致社區病媒蚊指數大幅攀升，因此，高雄市政府衛生局已自5月初起，動員全市97隊里滅蚊隊2千餘名滅蚊志工協助社區加強積水容器孳生源巡檢。目前已進入登革熱疫情流行期，衛生局呼籲市民，徹底清除髒亂環境及孳生源積水容器，是有效預防登革熱之基本功。高雄市政府請市民朋友務必主動清除居家室內外積水容器，以免受罰，並請全力配合政府執行孳生源檢查、緊急噴藥等防疫措施，讓民眾遠離病蟲害。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）氣喘已成為臺灣兒童最常見的慢性病之一，兒童氣喘若未妥善照護，其氣喘就醫率及缺課率會明顯偏高。臺北市國小新生凡經臺北市政府衛生局氣喘高危險群問卷初篩為高危險群者，可持「過敏抽血檢驗通知單」至北市8家（12個點）特約醫療院所，自即日起至11月30日，可接受衛生局提供之免費「氣喘過敏篩檢」。臺北市政府衛生局健康管理處林莉茹處長表示，今年已完成臺北市各公、私立國小一年級新生氣喘高危險群問卷調查共計1萬9,788份，經問卷結果篩檢出之高危險群個案，請家長帶學童持「過敏抽血檢驗通知單」、學童健保卡或相關身分證件，免掛號至臺北市8家特約醫療院所檢驗，檢驗內容包含過敏原檢驗及過敏原類別篩檢暨單項特異性過敏原檢驗，所需費用由衛生局補助。造成兒童過敏氣喘發作的吸入型過敏原以屋塵類過敏原群(屋塵、屋塵?、粉塵?、德國蟑螂)為第1名（占95.3％），第2名是熱帶五爪？（占85.11％），第3名是動物皮毛蛋白類過敏原群（貓、狗、鼠類皮毛）（占62.98％）。藉由找出過敏原並避免接觸，是有氣喘孩童自我控制氣喘有效的第一步驟。衛生局為使氣喘學童家長對瞭解氣喘過敏相關疾病之照護，使氣喘學童獲得全方位健康照護，避免學童氣喘問題惡化，影響學習及生活品質。有關國小新生氣喘過敏篩檢服務相關資訊可洽詢1999轉1817或上臺北市政府衛生局網站查詢。凡是低收入戶或原住民者經醫師診斷為氣喘，可免費索取尖峰吐氣流速計，相關資訊請洽詢台灣氣喘衛教學會或上學會網站，免費下載索取尖峰吐氣流速計辦法。

國民健康局表示，預防蛀牙的方法，包括正確的潔牙（每餐餐後潔牙、6歲以下兒童因身心發育尚未成熟，睡前應由父母協助完成刷牙）；適量使用氟化物（如塗氟、含氟漱口水、含氟牙膏等）；定期口腔檢查；良好飲食習慣（不要吃黏甜、易蛀牙之零食、用餐時間不宜過久）等。為改善口腔衛生、降低兒童齲齒率。補助兒童牙齒塗氟與口腔保健：過去已補助5歲以下兒童每半年可接受一次牙醫師進行牙齒塗氟、詳細口腔檢查以及口腔衛生教育提供幼兒一般口腔篩檢：「一般口腔篩檢」乃是7歲以下，醫師在執行兒童健檢時，同時進行「兒童預防保健服務」之項目，希望養成家長定期帶兒童看牙醫、學習口腔保健慣。國民健康局表示，今年起開放受理「社區巡迴塗氟服務」，牙醫師可向衛生局申請，到幼稚園托兒所為兒童提供服務。此外，為加強提醒父母或兒童照顧者，養成「預防勝於治療」的就醫習慣，在兒童健康手冊內，列有請醫師轉介至牙醫師執行塗氟服務之提醒，並將加列給予父母勾填是否完成每半年塗氟之欄位，以及加重有關幼兒口腔保健之相關衛教資訊。政府更提供山地原住民族及離島地區及身心障礙之國小1～2年級學童、非山地原住民族地區之國小低收入戶及中低收入戶1～2年級學童臼齒窩溝封填（可降低齲齒率達48％）。國民健康局指出，雖然國人兒童齲齒率已有改善，不過，今年的調查顯示乳牙齲齒率回升，齲齒數的下降也呈現停滯。由於乳牙的健康會影響孩童的生長發育及恆牙的排列，國民健康局特別呼籲家長重視兒童口腔健康，千萬別只會等牙痛才找牙醫師！

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）為響應世界衛生組織(WHO)世界無菸日，高雄市政府衛生局於昨日（5月26日）愛河河西路舉辦「2012無菸防癌一身輕　健康城市向前行樂活健行活動」，讓市民朋友了解吸菸對健康及及二手菸對身體之危害，而高雄市近年來，未維護民眾健康，也致力於建置無菸社區、無菸公園、無菸通學步道等據點，期望市民能共同打造健康無菸的大高雄。活動當日除菸害防制外，亦結合癌症防治及體重控制、健康體位等健康宣導，讓民眾了解健康之重要性及提供相關訊息，共同為你我健康把關。現場還有一連串的精采表演，創意隊呼、造型、舞蹈，融入無菸、防癌、預防三高以及體重控制四個主題，現場更有「無菸環境」、「健康步道」的展示區，在一連串活潑、熱鬧、創意的各項表演，以寓教於樂的方式傳達菸害防制及守護健康的概念。最後高雄市衛生局呼籲，戒菸是愛護自己及家人健康的行為，希望藉由拒菸活動，使市民朋友同心齊力以具體行動支持無菸環境的推動，全民攜手努力共創幸福、無菸、樂活的健康城市。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）巴西影片製作公司「AlmapBBDO」最近替圖庫公司Getty Images製作廣告短片，片長共一分鐘，且全片透過873張照片，講述一個人的一生，包括人們從相識到戀愛、結婚生子、看著孩子一路成長、年華老去等。（圖片翻攝自youtube）此部影片，平均一秒鐘播放15張照片，搭配動人配樂、俏皮有趣的故事情節，而製片公司新奇創意的手法也成功吸引網友的注意，放上網路後，短短一周不到的時間，點閱率已飆破157萬人次。＊影片取自youtube

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）針對今日媒體報導食品添加物潛藏安全危機，食品藥物管理局表示，我國食品添加物管理制度與其他國家相同，並根據科學評估結果，公告正面表列准用品項及使用規定。目前除修法強化食品及食品添加物業者自主管理要求外，並推動「食品添加物登錄制度」，持續稽查食品工廠及食品添加物製售業者，讓國人飲食消費「食在安心」。食品添加物是在食品製造加工調配等過程中，為達到特定之目的而添加或接觸於食品的物質，非一般使用作為食品原料。衛生署所發布訂定「食品添加物使用範圍及限量暨規格標準」，包含食品添加物使用範圍、限量、使用限制、用途及規格的訂定，是依據科學方式進行評估，除參考國際規範外，就各食品添加物品項的安全性試驗結果，及考量我國國民營養健康狀況調查所得各類食物攝取量調查結果，進行整體評估攝食安全性所訂定，也會依據風險評估結果，適時修正食品添加物標準。食品加工製造業者在使用食品添加物時，確實依照食品添加物品項的使用食品範圍、限量、使用限制及規格標準的規定使用，絕不可過量使用，也不可使用未准用的食品品項。為加強食品添加物的管理，食品藥物管理局除已推動食品添加物登錄制度外，另與各縣市衛生局強化食品添加物製售業者稽查及市售產品監控，對於不符合規範者，將依法處置。食品藥物管理局也呼籲消費者，購買食品時，要認清產品資訊，包括品名、成分（包括食品添加物）、有效日期、負責廠商（名稱、地址及電話）、原產地（國）及必要的警語。由於食品種類及形態日益多元化，做個聰明的消費者要五不買，來源不明者不買、成分不明者不買、標示醫藥效能者不買、誇大功能者不買、標示不完整者不買。如有任何的疑問，可就近向當地衛生局詢問，聰明選購食品，才能買得開心，又吃得安心。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）馬英九總統於今日上午蒞臨成大醫院，先至「台灣醫學會春季101學術演講會」上聆聽最新醫療趨勢，再至急診中心關懷醫謢人員。看到在護理站裡忙進忙出的同仁們，馬總統表示：｢辛苦了，醫護同仁們。｣除一一噓寒問暖外，並面對面關心其工作量及工作情緒，讓辛苦守護民眾健康的醫護同仁們獲得溫暖與安慰。隨後，馬總統更與醫護人員合影留戀，留下祝福的話語勉勵醫護人員再接再厲。台灣約23萬人考上護理執照，但卻只有13萬人執業，整整將近10萬人不選擇其志願，因此政府希望改善護理人員工作環境。馬總統強調，政府已提出改進計畫，不會犧牲醫護人員，創造亮麗的健保。而馬英九總統在參觀完成大醫院新的急診中心後，除讚許成大醫院的用心之外，更特別在臨走前勉勵所有的醫護同仁，期許大家在照護民眾的健康之餘也要多關心自己的身心靈，有好的體魄與精神才能幫助更多民眾、救援更多病患。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近來不斷傳出食物中含有毒或有害物質的新聞消息，讓民眾陷入一片恐慌，有人選擇以生機、天然的飲食，以減少農藥、化學肥料、重金屬等汙染的毒害。衛生局呼籲民眾採取有機或生機飲食時注意以下幾點： (一)選擇有良好信譽的有機栽培農戶及商家產品。(二)選擇當地、當季的農產品：不需費力生產，保持蔬果的原味及營養，減少人工程序和汙染。(三)清洗乾淨：尤其生食時，有機蔬果並不代表沒有任何的蟲卵或是細菌，清洗時，先以水沖洗蔬果根部或果蒂，將根或果蒂摘除後，再以水浸泡10至20分鐘，之後再沖洗2至3遍，有助於去除汙染物。 (四)少鹽、少油炸：儘量以低溫或清燙涼拌方式調理，減少食物營養被破壞，也避免高溫造成食品劣變，產生有害物質。 有機飲食不代表生食，也不是素食，有些食物生食反而對健康有害，一定要煮熟，例如豆類因為含有胰蛋白脢抑制因子與血小板凝集素，需加熱煮沸5分鐘，才能讓酵素失去活性，而穀類食物在烹煮後，才有利消化吸收；而胡蘿蔔中的胡蘿蔔素及蕃茄中的茄紅素，也是在加熱後才更助於人體吸收。此外，選擇食物還須視個人體質而定，如生機飲食中常用的苜蓿芽，含有刀豆鞍基酸會加重紅斑性狼瘡病人的自體免疫問題，因而引起紅血球破裂而溶血，造成貧血；因此有正確的飲食觀念才能帶來身體的健康。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）父母也是人，也有情緒的；下了班回到家，拖著疲憊的身子、大腦，這時如果小孩又不服管教，偶爾難免也會有不當的處罰。現代父母越來越忙，小孩的功課壓力也越來越重，導致許多親子間的相處時間變得更少。你知道嗎？不同個性的孩子，管教方式大不同！小孩做錯事，不適當的處罰方式，竟會導致孩子情緒障礙，甚至謊話連篇嗎？家長對於面對不同個性的孩子，要有不同的管教、處罰方式。先判斷你的孩子屬於哪種類型？爸媽們再思考應該如何對應，因為現代孩子的思想較早熟，行為千奇百怪，一般傳統的處罰方式可能不再奏效，父母管教方式如果能更具創意，應該可以提高管教效能。而當孩子出現負面行為時，其實處罰也是有分方法得，先搞懂孩子們的個性，父母們也才能用對處罰。藝術治療師邱寶慧表示，每個孩子都有著不同的個性，應該使用不同的教育方法，如有些孩子屬於自尊心較強的，他們能接受的挫折能力較低，被管教時容易焦慮、因而哭鬧；建議家長們應避免，過於頻繁斥責或在公共場合大聲責罵，而他們表現得當應立即讚美。但如果孩子是屬於害羞內向、且敏感的，他們對情緒變化較容易察覺，所以也容易因他人一句無心的話而反應過度；管教時應避免誇張的形容詞，或拿其他孩童做比較。