（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）時序入夏，溫暖潮濕的氣候最易滋生蚊蟲，也是登革熱每年開始流行的季節，預防登革熱就是要定期清理戶內外容易積水的容器，降低病媒蚊孳生繁衍，就可降低登革熱流行。在台灣，南部縣市為主要發生登革熱流行之區域，而去年台北市有24例、新北市4例，也出現登革熱本土病例，顯示除南部縣市民眾應注意防治登革熱外，北部民眾也不可掉以輕心。此外，近年來登革熱境外病例有明顯成長，提醒民眾前往流行國家或區域（例如：東南亞國家），應加強自我防護，避免被蚊蟲叮咬，返國後，如出現發燒、頭痛、噁心、全身倦怠、後眼窩痛、肌肉或關節痠痛等疑似登革熱症狀，應儘速就醫，並告知醫師旅遊史及活動史等資訊。登革熱是由白線斑蚊或埃及斑蚊叮咬而感染登革熱病毒所引起，不會由人直接傳染給人，病人在發病前1天至後5天內，血液中病毒經病媒蚊吸取而在蚊體內繁殖，再經8至12日才具有感染力，故防治登革熱最根本做法是清除孳生源消除病媒蚊，建議每週至少1次巡視並清除居家環境內外積水容器，來避免病媒蚊孳生，唯有杜絕病媒蚊孳生，才能有效降低登革熱發生的風險。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）老人失眠在老人門診中，屬於常見問題，有些老年人常會自己買藥服用，不過聖馬爾定醫院神經內科醫師蔡育泰表示，雖然老人的失眠原因有可能是生理老化現象，但也有可能是其他因素所引起，提醒民眾不應視失眠為老化的必然現象，疏忽治療，而政府衛生局表示失眠問題應求助醫師，不可自行買藥服用，以免危害健康。蔡育泰醫師舉例，若老人整日待在家裡，無適當的生活節律容易造成生理時鐘變混亂及睡眠週期的錯亂，腦中風、失智老人、精神疾病等可能因為控制生理時鐘節律性的腦組織發生病變或退化，也可以是身體疾病（如呼吸障礙、夜間頻尿、慢性疼痛）影響睡眠。嘉義市政府衛生局呼籲老人失眠要至醫療院所就診，並遵照醫師處方服藥，不可自行增減劑量。有些人憂慮長期服用會產生依賴性，而抗拒服藥導致生活品質低落。也有人未依身體狀況，聽信他人而自行購藥服用，反而傷了身體。唯有經醫師診斷依個人不同狀況而做適當處方，失眠問題才可改善。如何治療及是否使用鎮靜安眠藥應聽從醫師之建議，不要因為害怕成癮而不敢遵照醫囑使用，或自行購買濫用。一般用藥原則是醫師應告知病人副作用，危險性及可能成癮，病情改善逐漸減低劑量而停藥，醫師用藥期間應定期評估病情及療效調整處方，民眾應依醫師指示劑量服用不可自行增量。衛生局表示鎮靜安眠藥均屬於管制藥品也是處方藥，民眾一定不可無醫師處方使用鎮靜安眠藥，社區藥局更不可私自販賣，以免觸法。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一般人到30歲以後骨質逐漸減少，到了50歲以後骨質流失更形嚴重，75歲以上老人每四人就有一人有骨質疏鬆的問題，而女性在停經後骨質疏鬆比率亦高達20％~35％，約有50萬左右的65歲以上老年人口，正遭受骨質疏鬆的威脅。「骨質疏鬆症」患者只要一個輕微的跌倒，或是彎腰搬運物品就會造成骨折，50歲以上骨質疏鬆症患者過去一年跌倒次數平均都在2次以上，比沒有骨質疏鬆症患者的跌倒次數來得多，在骨鬆和跌倒的加成效應下，容易發生跌倒、骨折、住院、失能等不良預後，不僅增加整體醫療耗費與社會公共健康照護體系之負擔，骨折的老人長期臥床的結果經常併發感染而造成死亡。根據內政部統計，截至100年年底，以20％的老人骨質疏鬆盛行率估計，約有50萬左右的65歲以上老年人口，正遭受骨質疏鬆的威脅。經常節食及體重過輕會減少雌激素分泌，加速骨質流失，造成骨質含量變少及肌耐力降低而容易發生骨質疏鬆，過重、肥胖則會增加骨頭、關節的負擔，依國民健康局98年國民健康訪問調查結果顯示，相較於正常體位的民眾，在過輕、過重、肥胖的情況下會有較高的骨質疏鬆比率。 基隆市中山區衛生所謝鈴琴主任建議民眾，維持理想體重，不但可以減少骨質疏鬆問題，同時也可以預防高血壓、糖尿病、心血管疾病的發生，因此當身體質量指數 BMI＜18.5或≧24，就要注意維持及控制自己的體重了！基隆市衛生局許明倫局長呼籲，年輕時儲存骨骼「骨本」，平常多攝取牛奶、起司、豆腐等含鈣質食物，避免過度飲用咖啡、適度曬太陽、避免熬夜，多走路、慢跑、爬樓梯、啞鈴操等運動，讓肌肉骨骼獲得訓練，降低骨質疏鬆症發生的機率。

(優活健康網新聞網談雍雍／綜合報導)顏面神經麻痺是一種急性神經發炎，常常一覺醒來出現包括嘴巴歪斜、口水外流、眼睛閉不緊、味覺異常、耳後痛、耳朵怕吵等症狀，基隆市衛生局表示，發生後6個月內為黃金期，須由醫師開立處方服藥並配合復健治療誘發神經傳導，大多數患者復健後可恢復至九成甚至完全康復。顏面神經麻痺其原因多與病毒感染侵犯顏面神經有關，最常見的就是貝爾氏麻痺（Bell's palsy）。另外若因帶狀疱疹病毒感染，除顏面神經麻痺症狀外，在外耳道與耳後會出現紅疹與水泡。基隆市衛生局提醒，在治療期間須需注意避免臉部吹風，可戴帽或頭巾保護，平時眼睛無法緊閉，可戴眼睛保護鏡，勿用手揉眼睛，睡前點眼藥並戴上眼罩，以防異物侵入眼內，熱敷刺激臉部局部 循環，注意食物的溫度，避免燙傷舌頭，及嘴唇，並維護口腔衛生。 以下為教導病患居家運動療法 ：1.提眉(額頭顯出皺紋)及皺眉(雙眉間)動作。 2.閉眼動作(雙眼緊閉)，眨眼動作。 3.作吸吮動作。 4.吹氣球運動。5.作鬼臉活動臉部表情。 6.咀嚼口香糖。 7.出聲閱讀書報。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）適逢老夫子50週年與心路25週年之際，雙方共同攜手合作投入公益。心路期待透過老夫子長期關心社會、幫助弱勢的正面形象與社會影響力，喚起大眾對智能障礙者的重視與幫助，也邀請喜愛老夫子的讀者們一同響應，將老夫子的精神充份發揮出來。老夫子的畫家王澤與歌手吳克群立全公眾與傳播的力量共同響應這次的活動，為公益盡一份心力。一向積極參與公益的吳克群看到多才多藝、患有中度智能障礙的青年翔翔，他很有感觸地說：「我相信心路會邁向下一個25年、老夫子也會朝下一個50年前進。由於他良好的健康形象及高知名度，希望號召粉絲、歌迷及社會上有能力的人，共同響應今年度的公益活動」。吳克群也預備在今年度協助心路進行多項活動宣傳。心路基金會長期服務智能障礙兒童與成人，目前共設立24個分支機構設，分別在台北，桃園，新竹，高雄等地。每年服務約5000多位智能障礙者，包括日間照顧、休閒活動、終身學習、職業重建、庇護就業以及社區式居住服務。雖然每年的服務經費高達3億多，心路仍將持續努力，為智能障礙者創造友善的支持環境，讓他們和一般人享有相同的機會、過正常的生活並得到尊敬與接納。 「愛的我和您(50X25)」年度慈善活動記者會，心路與老夫子邀請各界廠商一起參與，並將分波段推出義賣商品。首先第一波產品獲得潮流T恤Beebub(畢諾力有限公司)的大力支持，義賣聯名T恤。民眾可至Beebub官方網站訂購聯名T恤支持本活動為心路募集服務經費；後續心路與老夫子將會推出與其他知名廠商合作的產品，為期一年。老夫子的畫家王澤、心路宗景宜執行長、心路智能障礙青年—翔翔及老夫子公仔，共同在聯名義賣T恤上彩繪彩虹，畫出智能障礙者未來的彩虹世界，象徵他們擁有多彩多姿的生活、也代表未來一年的慈善合作有個美好的開始。心路能得到老夫子及其合作廠商的協助，對心路基金會來說，是難能可貴且意義重大的支持！邀請廣大有愛心的企業和社會大眾能共同響應，一起加入心路和老夫子的愛心列車，讓愛不縮水！

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）衛生局統計至101年4月底本市列管精神病患已達到900多人，其中精神分裂症者佔51％。精神分裂症初期不易辨識，有些患者初期症狀為多疑、不願意和別人接觸、對著空氣說話、思考不合邏輯..等怪異行為，家屬往往第一時間不易察覺罹患精神疾病，常以為是「卡到陰」，而採取民間療法，就到廟裡求神問卜、收驚..等，不僅耽誤病情，更讓患者錯失早期診斷早期治療的時機。衛生局最近接獲一起罹患精神疾病之案例，何小姐半年來不斷向家人透露「電視新聞都在報導自己的事」或「自己被政治迫害」、「內心的想法可以透過電波傳到世界各地」，因此她每天焦躁不安，經常夜晚大吼大叫都是典型精神症狀，影響社區安寧而遭鄰居投訴，衛生局人員訪查時曾建議家屬就醫治療，但家屬認為她是卡到陰，已請示過神明不需要就醫而拒絕，會造成病情嚴誤與惡化。何謂精神分裂症？精神分裂症是一種思考、情緒、知覺、行為障礙的疾病，會有不合於現實的想法、意念或認知而嚴重影響到生活功能，亦指大腦生病了。精神疾病成因有許多，包含遺傳基因、心理因素、家庭、社會環境因素，與腦內的多巴胺過度活動也有關聯。其流行病學統計，臺灣的精神疾病盛行率約為3?左右，其中發病年齡者多在15～45歲之間。衛生局打破精神疾病的污名化的迷思，其實精神疾病不等於卡到陰，也不是傳染病，只是許多疾病的一種，無須感到羞恥，但若忌諱就醫，只會拖延治療的黃金時期。倘社區中發現民眾有自傷傷人之虞時，可請衛生所、警察或消防協助強制送醫或通報本局。呼籲發現疑似有精神疾病患者，應早期診斷早期治療，若經過適當的治療，約有2／3以上的病人能獲得良好的改善。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）暑假即將到來，也是青少年的打工旺季，沒有功課壓力的暑假正是各地網友網聚的好時機。但這幾年最讓家長擔憂的無非是網路交友所衍生的種種問題。青少年透過臉書、即時通、APP、skype、留言板、部落格、無名相簿各種管道結交朋友，家長可與青少年一起學習社交技巧、分享學習心得、增進社會經驗，避免網路交友所衍生的問題。臺南市政府衛生局日前服務的案例一位女網友(小芬)，去年在網路上認識住在南投的男子(化名阿元)，兩人相約到南投賞花，小芬一上車就喝了一杯阿元提供的咖啡，不料喝完咖啡後就全身無力、昏昏欲睡，小芬接著就被載到汽車賓館性侵得逞。事後小芬向阿元表達不滿，也向友人哭訴遭到阿元迷姦。不過阿元死不認錯，小芬憤而提告，阿元因觸犯性侵害犯罪防治法，需服刑及接受身心治療及輔導教育。網路交友是ㄧ種趨勢，常令人無法抗拒，但卻需要父母師長協助孩子適當應用，在孩子的成長歷程中把危機化為轉機。在暑假開始之際，父母可以協助孩子自我保護，並積極學習營造安全的網路交友行為。衛生局呼籲各位民眾，每年暑假是網路犯罪的高峰期，不但女網友遭性侵案件層出不窮，也發生不少青少年為了急著賺錢，被誘惑被騙而在網路上販毒。常見的網路交友問題是女生被誘拐而離家出走，甚至未婚懷孕，被迫墮胎等不堪的事情發生。衛生局發現性侵害案件逐年增加之趨勢，尤其以網路交友最多，因次呼籲市民朋友們網路交友要特別謹慎，尤其為人父母者，勿以為暑假子女都在家中上網，沒有出門就不會有問題，還是要注意子女網路交友的對象，以免發生憾事，若有相關問題可撥打臺南市政府家庭暴力暨性侵害防治中心諮詢專線或113婦幼保護專線。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）根據衛生署國民健康局的調查國人發現，青少年吸菸有增加的趨勢，國中生吸菸率約7％，到了高中職則增加一倍，高達14％，抽菸對青少年產生的問題相當嚴重。吸菸已是公認危害人體健康最顯著危險因子，抽菸可能會罹患各種不同的癌症、對呼吸系統、以及心血管系統等疾病更有相當大的影響。臺南市麻豆區衛生所特別推動「反菸拒菸週」，從校園做起杜絕菸害。台灣每20分鐘就有1人死於吸菸相關的疾病，吸菸更是致癌的主因之ㄧ，已被世界衛生組織認定「第一級致癌物」，不僅使吸菸者罹患疾病的風險增加，二手菸也使的身旁親友的健康遭受威脅，為了降低菸及二手菸的危害，世界衛生組織（WHO）將每年的5月31日訂為「世界禁菸日」。部份業者為了經濟利益，向青少年兜售菸品，造成青少年的身心傷害，因此為呼應今年主題「對抗菸商之干擾」。臺南市麻豆區衛生所與麻豆區曾文農工結合，訂定5月28日到5月31日當週為「反菸拒菸週」，希望藉由無菸校園之推動，結合學校師生的力量，幫助吸菸者戒菸及未吸菸者拒絕二手菸，營造沒有菸害的環境，當週辦理一系列菸害防制相關活動，如「反菸拒菸簽名活動」、「菸拒菸海報設計比賽」、 「給戒菸者關心小卡」、「戒菸班」、「成立反菸拒菸宣導走廊」，活動在5月31日世界禁菸日達到最高點，及早讓青少年拒菸、拒吸二手菸，遠離菸的傷害。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）醃漬蔬菜或即食小菜，都是台灣常見的日常飲食，針對這些食物，彰化縣縣衛生局4月份針對傳統市場、販賣業及餐飲業抽驗菜脯、榨菜等共56件醃漬類蔬菜與豆棗等即食小菜54件。檢驗項目為防腐劑、漂白劑及殺菌劑；即食小菜則檢驗甜味劑、防腐劑、漂白劑及殺菌劑等，檢驗結果有11件次不合格，不合格率19.6%；即食小菜15件次不合格，不合率27.8％。抽驗之醃漬蔬菜不合格項目主要為漂白劑，另即食小菜不合格產品中之「紅豆絲」、「素肉干」檢出含苯甲酸、己二烯酸2種防腐劑，總量超量，另石門川有限公司製售之「甜薑」及恆順醬園所製售「黃蘿蔔」，同時檢出添加2種甜味劑(糖精、環己基（代）磺醯胺酸鹽)，對於不合格之產品除立即勒令販賣商下架不得販售外，均已依違反食品衛生管理法第12條規定處辦或移請所轄衛生局進行裁處。衛生局表示，食品防腐劑之主要為延長食品的保存期限，又稱苯甲酸，為一般食品防腐劑，進入人體後，在9~15小時內可從尿中排出，不過長期食入苯甲酸會使人食慾差、對肝腎功能造成影響；「己二烯酸」為毒性較低的防腐劑，但亦不可隨意添加於食物中或過量；另漂白劑之主要作用為增加賣相，二氧化硫為漂白劑的其中一項，遇水後會轉變為亞硫酸鹽，一般人食入亞硫酸鹽後，在體內可轉變為硫酸鹽會隨尿液排出體外，但對氣喘患者則可能誘發氣喘等不適的症狀。衛生局呼籲，選購醃漬蔬菜及即食小菜，最好向信譽良好之廠商購買，不宜購買來源不明或散裝之產品，並應注意不要買太鮮豔的產品。如仍擔心不慎購買到有亞硫酸鹽殘留的醃漬蔬菜，可浸於25℃冷水60分鐘或45℃溫水20分鐘，可有效減少二氧化硫的含量，如再將其煮沸3分鐘，則可去除更高量之二氧化硫。此外更建議醃漬蔬菜就算沒有違規添加化學藥劑，但其中過量的鹽含量，吃多了也容易導致心血管疾病，可搭配足量水分的攝取，選用當季新鮮蔬果，維護健康。選購食品應儘量選擇完整包裝之食品，並注意產品外包裝之標示是否完整(須標有品名、成分、重量、廠商名稱、地址、電話、有效日期、食品添加物名稱)，購買時可從這些產品標示上判定添加哪些食品添加物，作出明智的選擇，另切勿貪小便宜向來路不明的商販購買，才能買得安心，吃得健康。衛生局別危害消費者健康、損害自己的商譽；衛生局將持續稽查，並公布不合格業者資訊以保障消費者權益。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）台灣步入高齡化社會，老年人的問題需要社會的關懷，不少老年人因失智問題而走失，彰化縣政府為失能長者提供長期照顧服務包括居家服務、日間照顧、喘息、居家護理、居家復健、交通、輔具購買、及無障礙環境改善、老人營養餐飲等服務，滿足許多失能長者及照顧者之需求。更照顧到老人的心理需求，傾聽他們的心聲，並協助家屬照顧，也紓解了照顧者連日來的苦悶。真誠與關心是老人照顧管理最重要要素，通常無助、無理、無奈是失能長者的心聲，他們往往是需要更多關心、更多陪伴。關心與陪伴能讓失能長者由苦轉樂，看見那久違開心的笑臉，所謂「施比受更有福」，一句溫暖的話，就像往別人的身上灑香水，自己也會感到互相幫助的富足與快樂。因此，對失能長者多一份真誠的態度，對人、事、物的關心服務，都深深的令人振奮與感動。站在工作崗位，彰化縣關懷照顧管理專員都在默默盡心、不斷盡力去愛的灌溉，期待在失能長者的生命盡頭，能在有限的生命當下，用盡全力關心他，在社會的每個角落給失能長者溫暖與希望，給照顧者力量，用愛與知識，化解障礙，讓他們心中持續滋養愛，讓愛永不止息。民眾如欲知更多長期照顧服務相關資訊，可至彰化縣衛生局長期照顧管理中心網站瀏覽。