（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）說到口臭，大家比較能夠聯想到，最基本的原因就是沒刷牙，或是老人家常說的火氣大，但你可能不知道其實還有很多因素，也在無形之中造成口臭。現在市面上有各式各樣、琳瑯滿目的消除壞口氣商品，相信大家一定有買過、用過，但真的用了就可以一勞永逸嗎？ 其實生活一些壞習慣，都會導致口臭找上身，如抽菸、喝酒、吃檳榔、不當節食減肥、愛吃重口味食物，如大蒜、咖哩、咖啡等，及生活作息不規律，如熬夜、晚睡，還有長期便秘的人，會因體內產生的有害物質不能及時排出，而引起口臭以及腹脹、食欲減退、易怒等症狀。還有一點是值得注意的，有習慣性不愛吃早餐的人，其實也是口臭的高危險群。潘懷宗博士表示，別忽視口臭可能帶來的疾病危機，包括口腔疾病，牙周病、牙齦炎、蛀牙）、氣管疾病（慢性支氣管炎）、腸胃疾病（胃食道逆流、腸胃脹氣）及代謝疾病（糖尿病）、鼻腔疾病（過敏性鼻炎、鼻竇炎），都是可能造成口臭的原因。而日常生活的蔬果當中，光聽到它名字就會感覺嘴巴酸溜溜的檸檬，不但維生素Ｃ含量高，且因為酸性食物可以刺激促進唾液分泌，减少因為口乾或口腔中殘餘食物所造成的口臭。但潘懷宗也提醒，雖然檸檬對口腔有益且能幫助口氣清新，但若是有敏感性牙齒的人要注意食用方式和攝取量，不能濃度太高、過酸。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）相信許多爸媽都會有讓寶寶及早接觸書籍的想法，於是很多家長便買了一堆繪本、故事書，無論中外古今、上知天文、下知地理，一應俱全。但是當你對著寶寶講故事書時，應該不時會出現「他聽得懂嗎？」「只看圖不看字，可以嗎？」等問題。爸媽買這麼多書，都是因為打從心裡相信，跟孩子說故事，可以改變孩子的一切，除了讓他孩子早點薰陶文藝氣息外，還希望可以透過故事書，教導更多的東西。藝術治療師邱寶慧說，有人說「故事」是療癒心靈的醫生，在美國就曾有一個案例是透過故事來治療孩子的，艾維是一位個性冷漠、不善表達的十歲單親兒童，而治療師透過「小熊採蜂蜜」的故事過程中，了解到他與媽媽的關係與問題。小兒科醫師黃瑽寧表示，在國外的研究曾指出，父母在家朗讀故事給孩子聽或親子一起共讀圖書，對於孩子閱讀習慣的培養，及字彙能力的增進，都有極大的影響。聽故事長大的孩子最受教，需要對孩子說的，其實都在故事裡。父母每天抽出15分鐘，一天一個故事，日積月累就能增進孩子的邏輯思考、語言表達、創意想像、閱讀熱情和良好品格

WHO世界無菸日：「對抗菸商干擾與阻撓」NGO嚴正抗議：世界無菸日前夕　外商竟要求在科學園區設置捲菸廠「2012戒菸就贏比賽」創新紀錄 30萬首獎候選組公開檢測世界衛生組織(WHO)訂定2012年5月31「世界無菸日」目標為「對抗菸商干擾與阻撓」，籲請193個會員國各國在未來的一年聯手遏止菸商對控菸政策的干擾，同時積極監測及管制菸草產業！5／31世界無菸日前夕，台灣卻發生外商打著提供上百名就業機會的幌子，要求在苗栗科學園區設置捲菸廠，一面享有設廠水、電、稅金優惠之利，一面製造菸品、戕害台灣人民健康賺取暴利，為此，台灣醫界菸害防制聯盟、台灣國際醫學聯盟及董氏基金會，痛心高舉WHO世界菸無菸日「對抗菸商干擾與阻撓」標誌，提出嚴正抗議，籲請政府務必制止捲菸廠的設置、維護台灣人民健康！而同時，「2012戒菸就贏比賽」最高獎金30萬元得獎候選組，經過一連串的電訪、訪視及一氧化碳CO測試，今天由台灣醫界菸害防制聯盟秘書長賴志冠醫師親自操作，進行一氧化碳及尿液公開檢測，確認來自新北市擔任捷運保全工作的參賽者李清賢先生及他的見證人李玲瑜小姐符合參賽資格並遵守5月2日起完全不吸菸的規定，而成為「2012戒菸就贏比賽」的30萬首獎得主。菸商干擾各國菸害防制，WHO呼籲各國務必聯手對抗、監測及管制亞太地區拒菸協會榮譽秘書長陳紫郎說明，今年WHO將531世界無菸日的目標訂為「對抗菸商干擾與阻撓」，主要是因為菸商無所不用其極去干擾及破壞各國的菸害防制工作，不但運用其龐大的企業財力、政治遊說和行銷手法，操縱媒體、抹黑科學研究和政府政策，也積極在各國營造公益形象，讓社會大眾降低對「死亡產品」的警覺性，近年來，各大菸商更是對各國政府提起訴訟，企圖假借公平競爭之名，迫使政府不能對他們的銷售伎倆進行限制，其目的都是為了銷售菸品，繼續以戕害生命健康來換取企業暴利。所以請政府務必扛起責任，積極管制菸商的干擾及阻撓。董氏基金會執行長姚思遠也表示，基金會昨日接到來自苗栗的匿名舉證，表示外商不斷施壓要求在科學園區設置捲菸工廠，為的就是降低成本，以增加利潤及銷售量。因為進口菸品的關稅課徵達進口價的27％，而在台設廠所進口菸草原料關稅課徵為每公斤15％，大大降低菸商成本，該捲菸廠就可以廉價為各大進口菸商進行代工，製造低價菸品、獲取更大利益，深入台灣社會，吸引青少年族群。這種一面享受水、電、稅金優惠，一面製造「死亡產品」賺取暴利的行為，絕不是政府設置科學園區的本意。民間團體痛心抗議，籲請政府務必制止捲菸廠的設置，以維護國人健康。台灣國際醫學聯盟菸害防制專案協調人黃怡碧表示，WHO一再提醒菸草產業利益與公共衛生政策之間存在無法妥協的衝突，建議各國政府務必積極監測及管制菸草產業，並遵守四個主要原則：1.確實立法限制菸草產業的行銷與贊助；2.拒絕與菸草產業建立任何夥伴關係；3.拒絕簽署不具備約束力或無法執行的協議；4.要求政府所有部門必須揭露與菸商間之所有互動。但台灣卻發生外商以提供百名就業機會為誘因，猶如引狼入室的行為，必將造成更多的吸菸及因吸菸而死亡的人口；且可能更進一步協助死亡產品「輸出」到國外；換言之，不但堂而皇之殘害國人健康，可能也積極參與了國際性的健康迫害行動。2012戒菸就贏比賽報名創新高，31,067組參賽者報名、嘗試戒菸！董氏基金會終身義工陳淑麗表示，「戒菸就贏比賽」是兩年一次的「戒菸嘉年華會」！在衛生署國民健康局的指導、台塑企業的大力支持下，搭配林依晨、許豪恩的號召呼籲，及衛生醫療單位的全體動員，2012年報名組數創新高，吸引與感動了31,067組參賽者報名戒菸！賴志冠醫師說，菸品是全球所有消費商品中，唯一會造成半數使用者病亡的產品，且菸品的使用每年奪走600萬人性命！面對這種令人成癮性的物質，正確使用戒菸輔助藥物，可有效戒除菸癮，將戒菸成功率提高二至四倍，一年後仍維持不吸菸者可達20％～40％！建議有意戒菸民眾繼續至全國各地的醫療院所尋求門診戒菸治療服務，及早擺脫菸癮、變得更健康更幸福。除了恭喜首獎得獎組，另外，也恭喜所有「2012戒菸就贏比賽」參賽組，成功邁向健康新生活！賴志冠強調，雖然比賽即將結束，但現在才是成功戒菸的開端，只要持續不吸菸，七、八年省下的買菸錢就等於抱得首獎30萬。作息正常，促使首獎李清賢先生戒菸成功來自新北市菸齡34年的李清賢先生，雖然曾想過戒菸，但因一直以來從事保全的工作，需要輪大夜班的關係，總是離不開菸品，這一次剛好因為工作轉換為不必再輪大夜班，作息正常、工作場所全面禁菸、多喝水、多運動，加上國一的女兒及太太全力支持，所以就決心戒菸，沒想到成功做到一個月不吸菸、還抽中大獎。終身義工陳淑麗表示，今天30萬元的得獎組已通過公開檢測，還有六組六萬的得獎家庭，以及一組台灣大車隊加碼獎的家庭，目前正分佈全國各地由衛生局進行第一道的訪視與一氧化碳檢視的檢驗中；最後將在六月中旬把全國共八組的得獎家庭齊聚臺北，進行最後的公開驗尿檢測及現場頒獎。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）台灣原住民擁有良好的傳統文化，但近一百年由於主流文化之衝擊，卻也引來一些負面的新文化效應，其中以酗酒問題最為嚴重。族人常因酗酒而導致很多併發症，包括肝硬化、胃出血等消化道等疾病。依據原住民委員會健康狀況統計年報資料顯示，原住民平均餘命較國人短少8至10年。山地鄉也以肝和肝內膽管癌、口腔癌、子宮癌等癌症粗死亡率較高。從數據，可知原住民平均壽命普遍低於非原住民，主要死因又與酗酒有所相關性。因此，新竹馬偕醫院期望透過創辦開心農場，將部落就業、農場果園與部落節酒之課程結合，營造積極向上的樂活工作環境，並循序漸進建立節酒觀念，藉由農產品種植及農場景觀改造提供就業機會，提升自我效能。經過長時間資源整合及至其他縣市進行觀摩，新竹馬偕醫院於今年3月開始示範農場作業。位於五峰鄉桃山村黑崮部落的竹馬開心農場，在郭許達院長的帶領下，成功的將部落節酒與就業方案結合，使得第一批農作物高山高麗菜收成了！此次收成的農作物部分是提供給熱心山地服務的合作機構及孤兒院、部分則提供醫院營養課使用，將鮮甜的高山蔬果料理成一道美味的佳餚，讓住院的病患共同分享喜悅。此外，院內員工及就醫民眾也熱情響應，讓院內販售活動熱烈。郭許達院長表示這批農作物的收成是竹馬開心農場成功跨出的第一步，未來期望能朝著開放農場提供觀光採果、部落與農場文化導覽等活動計劃，讓農場能永續不斷的經營，改善部落經濟環境，在更多元化的經營下，成為全國標竿與指標性的部落特色農場。

（優活健康網記者陳詩婷／採訪報導）層出不窮的植牙糾紛，肇因竟是沒有先治療牙周病。不少民眾植牙後發現不適，求助牙醫師才發現沒有先處理牙周病，全力搶救後，還是得拔牙。台灣牙周病醫學會理事長林保瑩解釋，一顆價值5至10萬的植牙，某些牙醫為了牟取利潤，沒有事先處理病人的牙周問題，導致植牙失敗。提醒民眾植牙前務必與牙醫師確認牙周問題，千萬不可貿然植牙。根據2012年世界衛生組織統計指出，全球有30％的老年人口沒有自然牙，主要原因為牙周病及蛀牙，其中，35歲到44歲的中年人中，更有高達20％的人，患有嚴重的牙周病。至於台灣的數據，國民衛生局2010年調查顯示，40歲以上成年人，竟然高達90％的人患有輕重程度不一的牙周病，且數據隨著時間不斷上升中。「造成35歲後掉牙的主因，不是蛀牙或老化，而是牙周病。」台灣牙周病醫學會副祕書長王俊程強調，比起蛀牙，牙周病就像無聲殺手，初期症狀只有刷牙時偶爾流血、牙齦邊緣紅腫及口臭；到了中期，牙肉會開始萎縮，牙齦明顯腫痛，甚至變得敏感；若遲不治療，牙周組織被破壞後，導致牙齦化膿、咬合無力、牙齒鬆動，最後就不得不拔除或甚至自然脫落。植牙風盛行，讓不少缺牙民眾誤以為牙齒缺牙，只要植牙即可。事實上，「植牙可能是取代缺牙的最好辦法，但若缺牙主因是牙周病，沒有治療牙周問題就貿然植牙，未來很有可能會因牙周病菌，造成植牙的病發症，導致植牙的失敗。」王俊程分享，植牙雖然是牙周病缺牙者的一大福音，但因為患者在植牙前沒有評估或治療牙周病的問題，導致植牙體牙周炎，形成周圍骨頭的流失，甚至影響原本的自然牙，就會造成植牙的失敗。因此，王俊程提醒，患者在植牙前，一定要先處理牙周病問題。植牙並非一勞永逸。牙周病如同其它慢性病一樣，治療後只能控制病情，不能完成治癒。因此王俊程呼籲，牙周病患應以治療為優先，牙周病經過適當治療後，植牙成功率才高。王俊程補充，平時也要注意牙齒清潔，養成飯後刷牙的習慣、每半年一次的口腔檢查及潔牙，才能確保植牙的健康。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）李先生於鐵皮屋工地施工時，不小心從二樓踩空摔落地面，緊急送至聖馬爾定醫院急診，診斷發現除了頭部撕裂傷、背部及手部擦傷外，腰椎左側一至五節橫突骨折。聖馬爾定醫院骨科林宗志醫師表示，脊椎骨折的原因跟受傷機轉有很多種，一般常見的如高處墜落，跳水受傷，車禍撞擊，甚至骨質疏鬆病患簡單的跌倒，車禍時安全帶的拉扯或急速向前向後的反彈力，都可能造成脊椎骨折。脊椎骨折有分穩定性骨折以及不穩定性骨折兩種，脊椎椎體前半部受損的單純性骨折通常是穩定的，如果是嚴重的爆裂性骨折或是骨折引發脊椎脫位，則有可能傷及椎體的前半部與後半部的骨頭與韌帶，導致脊椎不穩定，也容易傷及神經合併神經障礙或下半身麻痺。脊椎骨折最常見的症狀是受傷之後的中度至重度背痛，疼痛會因活動而增加。但如果伴隨下肢有麻痺、針刺感、肌肉無力或是大小便的失禁即有可能是神經或脊髓受損的症候。橫突位於人體皮膚下十幾公分處，就像是脊椎的小翅膀，長在脊椎兩側，而這名病患一次就造成一至五節橫突骨折，無非是從高處墜落時遭受到巨大撞擊，沒有受到嚴重的傷害，真的非常幸運. 林宗志醫師也表示，發生疑似脊椎骨折的症狀時，除了以身邊隨手的物品幫患者盡量固定或以護腰背架、護腰帶輔助固定傷患處，避免患部扭動或壓到造成二次傷害，應儘快送醫，尋求專業醫師診斷與治療。穩定性的脊椎骨折可以保守治療；若是不穩定性的骨折或有神經損傷或壓迫，則可能需要進一步的手術治療。不論是保守治療或接受手術治療，應避免香菸，酒精，食用含尼古丁或過度刺激的食物，可補充一些鈣片及維他命D促進骨骼癒合，並遵從醫生指示臥床休息，配合復健恢復腰椎活動度，便可早日恢復健康生活。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）聽到吸毒，許多人第一反應就是抓起來關或是斷絕關係，行政院長高呼校園大掃毒，成立跨部會的制定反毒策略，各縣市政府耗費許多資源投入防毒、拒毒、戒毒、緝毒，但是毒品在國內的使用人口不斷增加且年輕化，食品藥物管理局統計國內青少年第一次使用非法藥物平均約在12歲，讓許多父母擔心小孩子會不會是下一個吸毒人口。臺大醫院竹東分院精神科蘇柏文主任表示，要抗拒毒品的誘惑，親友的傾聽鼓勵比勒戒更有成效，適時地尋求專業精神科協助，可以幫助當事人擺脫毒品的誘惑。臺大醫院竹東分院精神科主任蘇柏文表示，最近接獲許多民眾求助，表示家人多次勒戒、住院、接受各種傳聞中的治療，都無法有效協助家人戒除毒癮，讓家人氣到想要放棄。臨床發現，許多人因為憂鬱、焦慮、無聊、好奇等因素開始嘗試毒品，周遭朋友大多也都有吸毒習慣，讓病患即使有心戒毒，內心的情緒困擾卻經常被忽略。過去面對毒癮者都認為不要吸毒就好，給予病患解癮的治療，連吸毒者都相信一切都是自己定力不夠，每次在監獄中都下定決心不再使用，出獄後因為朋友影響加上諸事不順，便再次回到毒品的懷抱，周遭親友認為不可原諒，就讓毒癮者更想逃避現實世界的壓力，甚至於選擇自殺解脫。根據台大竹東分院門診統計，約有七成戒毒患者合併有憂鬱及焦慮的情緒，並且有睡眠上的困擾，但同時尋求精神科藥物治療的不到一成；更有八成以上的病患面對生活壓力或是感到無聊煩躁時，沒有適當且健康的紓壓方式。這些數據凸顯國家耗費許多資源推動反毒的同時，如果能同時注重吸毒者內心的憂鬱，對於戒毒更能事半功倍。台大竹東分院蘇柏文主任發現近年來戒毒門診人數不斷攀升，有增無減，尤其是K他命在青少年族群快速崛起，大部分吸毒者表示因為生活無聊或心情煩悶才持續使用，尤其是與家人的代溝與嘮叨更讓毒癮者不想面對，藉由藥物逃離現實社會的枷鎖。蘇柏文主任表示，要協助下一代遠離毒品的危害，不只是推動各項反毒口號，親友傾聽鼓勵，了解毒品底下的憂鬱，更能幫助青少年戒毒成功。

 （優活健康網記者陳詩婷／採訪報導）根據2012年世界衛生組織統計指出，全球有30%的老年人口沒有自然牙，主要原因為牙周病及蛀牙，其中，35歲到44歲的中年人中，更有高達20%的人，患有嚴重的牙周病。至於台灣的數據，國民衛生局2010年調查顯示，40歲以上成年人，竟然高達90%的人患有輕重程度不一的牙周病，且數據隨著時間不斷上升中。做個檢測，若以下九種症狀符合任何一種，就可能有牙周病問題。牙齦紅腫或化膿刷牙時牙齦容易出血，甚至平時牙齦也會出血口臭牙齦萎縮、牙根敏感牙齦出現悶悶的痛感牙齒縫隙越來越大牙齒搖動幅度變大牙齒位移或變長咀嚼無力感若錯過黃金治療時間，牙周組織被破壞後，導致牙齦化膿、咬合無力、牙齒鬆動，最後就不得不拔除或甚至自然脫落，如此就需要植牙。那麼，植牙之前，該注意什麼事項呢？台灣牙周病醫學會提出植牙前七大檢測表給民眾參考。有無牙周病史？缺牙的原因及缺牙時間多長？有無配戴活動假牙及口腔手術的經驗？有無糖尿病、高血壓、心血管疾病、心律不整、肝腎疾病、藥物過敏、麻醉後不適等病史？有無最近的就醫紀錄或健康檢查報告？有無服用下列相關藥物？抗凝血劑（阿斯匹靈Aspirin、保栓通Plavix、可邁丁Coumadin、銀杏  、當歸等）或骨質疏鬆治療藥物（如福善美Fosamax等）有無抽菸習慣？若有，抽多久？每天抽的量為何？最近有無懷孕或長期出國的計畫？建議牙周病患者植牙前，不妨先進行術前檢測，七項檢測缺一不可！透過精準數據分析，讓醫師及患者都了解身體狀況後再行手術，不僅可以保障植牙品質，民眾也不必因擔心術前評估植牙風險而怯步！

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）香菸在西元年後即存在，也常在社交場合中使用，但古代人平均壽命短並不注重菸害。其實香菸中的「尼古丁」經由肺部黏膜吸收後直接進入中樞神經系統，產生飄飄然的欣快感，許多人先獲得正向的作用，如增加工作效率、減低食慾、心情穩定，而後接踵而來的是副作用，如焦慮易怒、精神無法集中、失眠、便秘等。香菸讓身體暴露於超過250種有毒物質或致癌化學物之中，根據世界衛生組織統計，每年全球平均有540萬人死於菸害，平均每6秒即有1人死於菸害，使用菸品者平均壽命減少約15年；事實上吸菸幾乎傷害身體的每個器官，即使不直接造成死亡，對於吸菸者的生活品質也多少會有影響，例如：呼吸困難、工作不便等。吸菸更是致癌的主因之一，菸草中含有超過4,000種化學物質，至少有60種已知的致癌物，所有癌症的死亡有30％都可歸咎於吸菸行為；菸草內主要引致癌症的物質來自焦油。基隆市立醫院胡麗娟院副院長提醒民眾戒菸之益處：改善肺的功能、降低心血管疾病的額外危險性、降低中風的機率、可以降低罹患及死於癌症的風險，而其效益會隨著戒菸期間越長而增加。單靠意志力戒菸成功率約為3％，但戒菸門診併戒菸藥物治療成功率則可大於20％。基隆市立醫院願做市民戒菸的夥伴，提供戒菸講座及不定期戒菸班、戒菸門診和戒菸諮詢服務，歡迎市民隨時利用戒菸服務。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）王媽媽說：「好久沒有看到李太太，她怎麼都沒出來運動的？」陳媽媽說：「聽說，她好像摸到乳房有硬塊，壓下去覺得痛痛的到醫院檢查，結果發現是乳癌，乳房動了手術，還需要做化療，很不舒服，常要去醫院，也把家人的生活都打亂了。」「惡性腫瘤」歷年來為國人十大死因之首，依衛生署100年死因統計資料分析，全國有42,559人的死因為「惡性腫瘤」，每十萬人口死亡率為183.5，較去年死亡率成長4.8％，其中「女性乳癌」死亡人數為十大癌症死因成長第三名；基隆市女性乳房癌每十萬人口死亡率為21.6，為女性十大癌症死因第二位，高於全國16.0，也高於鄰近北部各縣市；「子宮頸癌」防治雖推行多年，但基隆市子宮頸癌每十萬人口死亡率為9.0，高於全國5.9及鄰近縣市，排行也位居前十名中第六名。基隆市衛生局許明倫局長呼籲婦女應定期做婦癌篩檢，期能早期發現早期治療，藉由乳房攝影檢查發現早期乳癌，零期乳癌的存活率可接近100％，第一期的乳癌存活率也可達90％以上，另藉由子宮頸抹片檢查希望找出癌前病變給予適當治療後，定期追蹤，即可阻斷癌症發生。