（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）隨著飲食的西化與肥胖的增加，台灣大腸癌發生、死亡人數，每年呈快速增加趨勢。據癌症登記統計顯示，大腸癌發生人數從84年的4,217人，至95年增為10,248人，人數首次超越肝癌，成為我國癌症發生人數最多的癌症。早期的大腸癌幾乎都沒有症狀，因此每年一次大腸癌的篩檢是一件重要的課題。一般而言 五十歲以上，排便出血，排便習慣改變，有大腸癌或大腸瘜肉家族史，卵巢、子宮、或乳房癌症的女性，潰瘍性結腸炎和克隆氏腸炎患者，有像鉛筆般細的糞便，長期腹痛或絞痛，不明原因的持續想排便，不明原因的缺鐵性貧血，不明原因的體重減輕等，建議作大腸癌篩檢。新樓醫院胃腸肝膽科吳昭賢醫師說，大腸癌的篩檢方式有下列幾種，如每年一次的糞便潜血檢查、下腸道攝影、大腸鏡檢查、虛擬大腸檢查等。其中以大腸鏡檢查最準確，可立即做切片及瘜肉切除，因此是最好的檢查方式。但因大腸鏡檢查需吃瀉藥及檢查過程較不舒服，為改善這個問題，目前大型醫院均有提供無痛鏡檢，能大幅降低檢查的不舒服，提升民眾接受度。改善飲食及運動減重可以預防大腸癌的發生，多攝取蔬菜水果可降低大腸癌的發生，攝取過多脂肪、紅肉則會增加大腸癌的發生。吳昭賢醫師呼籲民眾，早期發現，早期治療，大家一起來防治大腸癌，守護您的身體健康。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）根據衛生署國民健康局的國人吸菸調查發現，青少年隨著年紀增長吸菸率有逐漸增加的趨勢，國中生吸菸率約8％，到了高中職則約增加一倍，高達14％，可見抽菸對青少年衍生的問題相當嚴重，因此苗栗縣政府教育處和衛生局針對全縣國小4～6年級學生舉辦101年無菸大會考，滿分人數共計6,751人，相較去年增加了888人，滿分率提升34.4％。苗栗縣衛生局指出，所有學生已於5月25日完成線上測驗，整體平均分數高達89.4分，雖然進步幅度沒有去年顯眼，但有逐年增加的趨勢，表示建構「完全正確無菸觀念」的理念，已有成效，另外衛生局更指出，目前台灣每20分鐘就有1人死於吸菸相關的疾病，吸菸更是致癌的原兇之ㄧ，已被世界衛生組織認定「第一級致癌物」，不僅使吸菸者罹患疾病的風險倍增，二手菸也使得周遭親友的健康遭受威脅。正確的菸害防制知識必須從小紮根，為讓學生們有更深層的了解，因此，苗栗縣政府衛生局與教育處聯合主辦的無菸大會考，透過考試幫助青少年認識吸菸對於健康的危害，建立正確觀念以營造無菸環境，發揮對家庭及社會影響，落實全民拒菸之目標。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）根據日前新聞報載，少年遭染指愛滋狼被潑酸事件，疾病管制局提醒愛滋病毒感染者不應與他人發生危險性行為，以免觸法。對於該名少年疾病管制局將提供後續就醫協助，並給予適當輔導及關懷。疾管局統計，100年新增通報感染愛滋病毒人數總計1,967名，其中有9成都是與已感染者發生不安全性行為而受到傳染。依據人類免疫缺乏病毒傳染防治及感染者權益保障條例第21條規定，明知自己感染愛滋而與他人發生危險性行為，致他人感染者，處5年至12年徒刑，未遂犯亦罰之。因此，疾管局呼籲愛滋病毒感染者應做到發生性行為時，應有「傳染到我為止」的心態，務必全程正確使用保險套，不將愛滋病毒傳染他人。疾管局再次提醒民眾，避免參加轟趴、性派對，或有多重性伴侶等危險性行為。不要與性交史不明的對象發生性行為、性行為時要全程正確使用保險套、若與不明對象發生未使用「保險套」的不安全性行為，應3個月或每半年進行愛滋病毒篩檢、有任何不適症狀，請立刻就醫。民眾如需進行性病匿名篩檢或就醫，請多加利用疾管局「性病匿名篩檢醫院」及「友善性病門診推薦醫師」，相關訊息請參閱該局全球資訊網，或撥打國內免付費之民眾疫情通報及關懷專線1922，或同志健康社區服務中心0800-010569。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）「代謝症候群」是現代人的健康大敵，它不是一種特定的「疾病」，而是一種健康危險訊號，是指血壓、血脂、血糖、腰圍異常的統稱，可以預警健康狀況，隨著國人飲食習慣改變、外食族的增加、運動量的降低，亞東紀念醫院特別教導社區民眾透過簡易的自我健康檢測（血糖、血壓、體重、腰臀圍）、代謝症候群篩檢、肺功能檢測等，現場也提供菸害防治宣導、癌症篩檢宣導、醫師保健諮詢服務，以落實民眾自我健康管理。活動時間：6月9日(六) 上午9：30～11：30活動地點：新北市板橋區金門街171號（板橋康是美松田藥局）活動洽詢：（02）7728─2316（請民眾攜帶健保卡，活動現場可提供「預防保健受檢日期」查詢）

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）許多糖尿病患常會煩惱飲食問題，若這不能吃、那不能吃？哪該怎麼辦？其實要戰勝糖尿病，吃對食物很重要！亞東醫院特別邀請蘇筱媛營養師，為糖尿病患者說明糖尿病均衡飲食的概念，指出糖尿病飲食控制的目的「不在於嚴格的限制，而在於合理的份量進食」，所以只要學會了食物代換觀念之後，飲食就可以富有變化與彈性，若想了解更多詳細的訊息，歡迎民眾到場與營養師互動。講座時間：6月8日（五） 上午10：00～11：00講座地點：亞東醫院1樓思源廳 （新北市板橋區南雅南路二段21號）講座洽詢：（02）7728─1229

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）「好的社區醫療照護就從高血壓、糖尿病、心臟病等慢性病開始！」依基隆市衛生局資料顯示，去年度10大死因當中，心臟病等慢性疾病就佔了七項，顯示慢性病防治的重要性，為提供民眾更適切的醫療照護服務，署立基隆醫院心臟科開辦「夜間」高血壓、高血脂門診，提供大基隆地區民眾下班後的醫療照護。許多人常常發現每次的身體健康檢查，膽固醇和三酸甘油脂老是過高。汪建良醫師提到，膽固醇和三酸甘油脂就是血液中的脂肪，一旦濃度過高就是高血脂了，高膽固醇會增加罹患冠狀動脈心臟疾病的機率，也是動脈硬化的主因，可以說是心血管疾病隱形的推手。署立基隆醫院心臟科汪建良醫師說：依美國文獻中也指出，每降低1mmol的膽固醇，可使冠狀動脈疾病的風險降低24％，相較於血糖及血壓，血脂控制更能有效降低心血管疾病的風險。預防心血管疾病向高血脂宣戰！汪建良醫師將推動大基隆地區民眾控制血脂，來降低罹患心血管疾病的風險，並自6月起開辦夜間高血壓及高血脂門診，以嘉惠上班族民眾，給基隆民眾更好的心血管疾病防治。此外，汪建良醫師也提到，民眾也應透過健康的飲食、維持良好的運動習慣，長期來維持正常的血脂防，提早做好心血管疾病的預防保健。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）天氣越來越熱，即將進入用水、用電的高峰期，要如何節電省水，看緊自己的荷包？大林慈濟醫院響應世界環境日（5日），舉辦節能成果展，特別邀請省水達人許瓊英和民眾分享如何一水多用，現場還有擺放腳踏車發電機，及再生紙與回收廢油製作肥皂的體驗，呼籲大家以行動來愛地球，並宣導節電、省水的觀念與方法。省水達人許瓊英指出，一水多用能省下更多錢，像是家中常見的RO濾水器，最後濾出的水只剩1／3，有2／3會被浪費，將那些水重新收集，用來沖洗環境。洗米的水也再用來洗菜，然後灌溉菜園，點滴都不浪費。這樣力行省水的成效也十分顯著，雖然開設餐飲業，但每月的水費都控制在七百以內，比沒做生意的鄰居還便宜兩百多塊。大林慈濟醫院工務室也展示利用腳踏車改裝的蓄電裝置，不但能一邊運動減肥，還可以儲蓄電力，前面還加裝了隨身聽、小風扇及LED霓虹燈，完全自給自足，多出的電能還能存入蓄電瓶，之後讓一般電器使用，運動一小時就能供應20吋電視4小時的電。由於十分新穎，現場也聚集許多民眾體驗，讓許多人汗流浹背，直呼發電真辛苦，要更加珍惜用電。台灣自來水公司也藉著這次活動來宣導節水的重要性，除了利用有獎徵答來和民眾了解省水標章，並宣導電子帳單，減少紙張浪費。王仁娜股長說，台灣地形陡峭蓄水不易，有水當思無水之苦，建議民眾洗車時可提水桶擦洗，並換裝如省水蓮蓬頭、兩段式馬桶，都能在日常生活中省下更多水資源，也省下更多開銷。還有許多體驗活動，像是平林社區的阿嬤們，帶來用回收飲料製作的帽子，不但造型復古，又十分透氣，讓許多民眾忙著做筆記學習。另外大林慈濟醫院總務室也安排了再生紙與肥皂製作的課程，讓民眾現場體會DIY的樂趣。來自西螺的程詠華說，第一次做紙的感覺很新鮮，還學會如何利用廢油來製作去汙力強的肥皂，覺得很開心，她也響應減重愛地球的活動，要少吃一些來減少對地球的傷害。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）社會變遷日新月異，新興毒品不斷推陳出新，現時吸毒者有女性化，年輕化及毒品多樣化趨勢，尤其青少年在面對新型毒品時會產生迷思，或在朋輩影響下吸食毒品，根據行政院衛生署調查發現，國內未成年嘗試吸毒的平均年齡竟然只有12.5歲，對青少年造成嚴重傷害。自95年實施美沙冬替代療法後，施用海洛因的狀況雖獲改善，但更多合成的3、4級毒品不斷增加，青少年不自覺就很容易身陷毒害。對於藥癮者戒毒的方式除了需克服生理依賴外，亦需戒除心理依賴，將生活重心轉移至新學習的事物上，並培養意志力與自信心，通常改變會經歷五個階段(1)前思考期:不認為自己有問題，沒有意願改變(2)思考期:主動考慮改變的可能(3)準備期:承諾並展開計畫改變行為(4)行動期:採取策略預防復發及回到問題行為(5)維持期:將改變維持住，並進入新的生活。此時如果家人能給予多一點關懷，藥癮者就能感受到溫暖而從新站起來。 臺南市政府毒品危害防制中心為協助藥癮者脫離毒害，使他們不再復發吸毒，已成立藥癮者家庭支持互助管道，並推展家庭支持服務方案，結合醫師、心理師、社工師等專業團隊，協助家屬共同陪伴藥癮者一起遠離毒害，迎向嶄新的人生。呼籲民眾，千萬不要因一時的好奇或同儕的影響而輕易嚐毒。戒毒是一條艱辛又漫長的路，家人的陪伴比單打獨鬥來的有效果。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）愈來愈多研究顯示，在學業及各方面表現良好的孩子，往往擁有很好的專注力。但根據台灣雜誌的調查，將近95％的中小學老師認為，現在中小學生專注力不足的現象相當嚴重，超過四分之一的中小學生也覺得自己無法專心上課。小兒科醫師黃瑽寧回應，近年來學界陸續發現，台灣被判定為專注力不足（ADD與ADHD）的比例逐漸升高，某種程度和父母師長的過度期待（例如學前幼兒身心發展階段原本就很難長時間專注、不適合讓學前幼兒上太多必須長時間聽講的課程）、不適當的生活習慣（例如睡眠不足、運動量不足）、飲食習慣（例如過多人工食品）有關，未必是天生身體的「病變」。台灣營養基金會執行長吳映蓉表示，台灣營養基金會針對419位家長做的「國小學童飲食行為與學習情況」發現，台灣學齡孩童注意力不足情形約16％，進一步了解發現，不少家長因為疼愛而讓孩童自行選擇飲食，注意力不集中的情況有惡化的傾向：23.4％家長放任孩童自由選擇食物，小孩不專心問題是一般學童2倍，不僅如此，37.5％學童早餐飲料亂喝，注意力落差更是一般學童的2.8倍。吳映蓉說，應盡量避減少孩童此三類食物，包括太甜的食物、碳酸飲料及含人工色素的食品。可多攝取含優質蛋白的，如豆漿、蛋，及含卵磷脂豐富的食物，如黃豆、花生、芝麻，多吃一些富含omega-3脂肪酸的食物：鮭魚、鮪魚、沙丁魚、鯖魚等。因為研究結果發現omega-3脂肪量低的男孩有行為問題紀錄的頻率比較高，這些狀況包含過動、衝動、焦慮、易怒及睡眠問題。其實只要改變生活、飲食習慣，注重教養與教育的方式，了解並尊重兒童身心發展的自然韻律，就有機會調整得當。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）日前一名江先生，全身無力、高燒不退誤以為只是感冒所引起，但病症惡化相當快，江先生一度陷入昏迷，且送急診後經花蓮慈濟醫院急診檢查發現，是「克雷白氏肺炎桿菌」作祟，讓江先生不僅左邊四肢無力，並伴隨腦、肺臟、肝臟、腎臟等多處器官膿瘍，情況相當危急，所幸經神經內科與感染科團隊合作下，江先生漸漸康復，日前已健康出院。醫療救護不曾間斷，且花蓮慈濟醫院感染科王立信副院長更發現，江先生患有糖尿病多年，加上腦部與肝臟等多處都有膿瘍，兩病相加更容易併發致命感染，王立信副院長表示，依照過去的經驗，克雷白氏肺炎桿菌是最常造成肝膿瘍的禍首，但是像江先生伴隨多重器官與組織都有膿瘍的狀況，確實相當罕見。「克雷白氏桿菌」是腸道內細菌，一般而言，糖尿病患者或是抵抗力較弱的患者，特別容易感染，而且這種細菌也容易透過血液侵害各個器官，包含肺、肝、眼球、腎、骨頭等，其中，若是造成肝膿瘍將有致命危險，另外，也容易造成眼球發炎，導致失明。所幸在使用抗生素治療後，江先生順利脫離險境，生命跡象穩定，兩周後順利轉出加護病房。王立信副院長也提醒民眾，若出現持續發燒、敗血性轉移，導致多處器官膿瘍，特別是糖尿病患與抵抗力弱的患者，若初步檢查並未發現其他感染，就要懷疑克雷白氏桿菌感染的可能性，必須及早使用抗生素治療，才能儘早恢復健康。