（優活健康網新聞部／綜合報導）在台灣，10位男性中就有1.5人嚼檳榔，導致口腔癌成為青壯年（25～44歲）男性最常見罹患的癌症，根據最新癌症登記資料和死因統計，近十年，台灣每年罹患口腔癌的人數已增加2倍，成為台灣男性所罹患的主要癌症中，發生和死亡情形增加最快者。而口腔癌的癌前病變與早期口腔癌，可藉由專業的口腔黏膜篩檢初步診斷出來，大幅提升癌症患者的存活率，因此為維護社區民眾健康，台北長庚醫院特別安排牙科醫師黃意方提供免費口腔黏膜檢查服務，歡迎有抽菸及嚼檳榔民眾踴躍前往參加。活動時間：7／9（一）下午2：00～4：30活動地點：台北長庚醫院前棟門口活動洽詢：（02）27135211轉3619，台北長庚社會服務組 蘇素華小姐

（優活健康網新聞部／綜合報導）暑假來臨，許多學童在假期間經常使用電腦、看電視、打電動或閱讀，往往造成近視率上升或近視度數變深的情形發生。因此，為培養學童使用電腦時能有良好的時間管理概念，並避免長時間用眼，台北市政府衛生局製作「視力保健動畫宣導片」，可結合電腦設定正確的用眼習慣及透過行事曆方式設定備忘提醒功能，落實用眼30分鐘，休息10分鐘的護眼原則，讓學童能輕鬆養成正確的用眼習慣。衛生局指出，根據教育部99年調查結果顯示，中小學生使用網路的時間多為晚上6時到10時；另在寒暑假期間，使用網路時間會多於平時，高中生每週上網時間更高達42小時，其中又以玩網路遊戲為最多。臺北市政府衛生局健康管理處長林莉茹表示，暑假來臨，小朋友開心迎接假期的同時，家長除了注意學童暑假的戶外安全外，也應關心學童於家中不要長時間上網、看電視及打電玩等，避免暑假過後成了「四眼田雞」。 臺北市立聯合醫院中興院區眼科主任蔡景耀建議，家長可以趁暑假期間，建立並改善學童平日的用眼習慣，除了閱讀應保持適當距離，姿勢應坐正，書桌檯燈燈光以60燭光為適宜，不要彎腰駝背或趴在桌上看書，應保持35公分以上的閱讀距離。此外，休息時可多眺望遠方、多到戶外接近大自然，睡眠要充足、飲食要均衡等，暑假期間做好視力保健，以避免暑假結束後，學童近視度數加深。衛生局也呼籲，暑假期間，不論是閱讀或看電視等，都應確實做到用眼30分鐘，休息10分鐘的護眼原則。更多有關視力保健宣導相關資訊，可上臺北市政府衛生局網站「兒童及青少年保健／視力及口腔保健」專頁查詢。※圖為台北市政府衛生局製作之「視力保健動畫宣導片」。（截自影片）

（優活健康網新聞部／綜合報導）且隨著年齡增長，腰圍都有隨之增加的趨勢。由於腰圍肥胖代表內臟脂肪過多，容易引起胰島素阻抗性，如果持續無法改善胰島素阻抗性問題，最後將導致肥胖、高血糖、血脂異常、高血壓等代謝症候群相關症狀及疾病，因此腰圍過胖之也被視為代謝症候群高危險群！為協助民眾健康減重遠離慢性疾病，台北長庚特別邀請營養師陳姿吟主講「如何吃最健康？」提供大家遠離代謝症候群最有效的飲食方式，歡迎民眾踴躍前往參加。講座時間：7／5（四）上午9：30～11：00講座地點：台北市啟明圖書館講座洽詢：（02）27135211轉3619，台北長庚社會服務組　蘇素華小姐

（優活健康網記者陳茂軒／採訪報導）衛生署中醫藥委員會接獲來自香港衛生署的消息，一名52歲男子因頸部疼痛，自行調配不明中藥服用，未料出現四肢、面部及舌頭麻痺、冒汗及暈眩等「烏頭類生物鹼中毒」相似的症狀，推測可能食用含有過量「烏頭」或「附子」兩種成分的藥物。對此，中醫藥委員會中藥組長王鵬豪指出，只有炮製後的「烏頭」及「附子」可以內服，且劑量需依照醫囑服用，食用生的「烏頭」或「附子」或劑量過大，都有可能造成中毒！中醫藥委員會主委黃林煌指出，臨床上「烏頭」用來治療關節疼痛；含有「附子」成分的藥物如「桂附帝黃丸」則有改善身體循環、強心的功能。不過這兩種藥材都含有「烏頭鹼」這種劇毒，因此只有在炮製後才能入藥、食用。目前衛生署已要求中華民國中醫師公會全國聯合會、中華民國中藥商業同業公會全國聯合會、中華民國藥師公會全國聯合會及中華民國藥劑生公會全國聯合會轉知所屬會員，所使用或販賣的烏頭、附子中藥材，包裝上應載明是否經過炮製以利區別；而處方或調劑、調配烏頭、附子 等含烏頭鹼中藥材時，應於藥袋上加註警語，提醒病患注意。此外，衛生署中醫藥委員會也呼籲民眾，有病痛應找合格醫師診療，服用合法製藥廠所製造之中藥。不應自行購買非醫療場所及來源不明藥品，若遇有非法來源之藥品，可向地方衛生主管機關檢舉。

（優活健康網記者沈俐萱／採訪報導）依據疾病管制局疫情通報資料，今年截至6月15日基隆市貓抓病確定病例數為2例，高於前2年同期（2010及2011年同期貓抓病確定病例為0例），基隆市衛生局局長許明倫提醒大家，貓抓病的預防措施包括維持乾淨飼養環境，儘量減少接觸貓，防止被貓抓咬及舔舐，寵物飼養環境之蚤類控制等。如被貓抓咬傷，應迅速清創消毒並即就醫。許明倫局長表示貓抓病是一種亞急性疾病，通常為自癒性的細菌性疾病，致病原為韓瑟勒巴通氏菌（Bartonella henselae）。該菌會藉由貓蚤傳播給貓類動物，人類經由被貓抓傷或咬傷而感染，但人與人之間不會直接傳播，開業獸醫師楊孝柏指出，要特別小心剛出生的小貓，除了更容易存有病原外，剛出生的小貓，爪子很尖，而且小貓不太容易會控制爪子的力道，容易張開爪子，誤傷人，導致貓抓熱病症。許明倫局長說，通常患者在遭受到貓爪子抓過或舔或咬傷處出現紅色丘疹病灶，二週內將會侵患淋巴結節，可能造成膿庖。部份個案可能發生肉芽腫性結膜炎及神經併發症如腦部病變及眼神經炎。免疫系統較差的病人，特別是HIV感染者，已證實可發生菌血症、紫斑狀肝及血管瘤症等症狀。最後楊孝柏獸醫師提醒民眾不需過於害怕，因為我們正常人身上的免疫力可以抵抗這些病菌，且貓狗與人類間發生疾病傳染的機率非常低，只要保持良好生活習慣與衛生，有任何不適及早就醫，都不會有什麼問題，民眾不必驚慌。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）草屯療養院於7月2日上午，正式開立「青少年物質濫用成癮門診」，提供醫療協助，幫助學生遠離K他命、安非他命、搖頭丸等藥物的荼毒，活動中特別請草療茄荖山莊的居民來飾演一段短劇，用幽默詼諧的角度來呼籲吸毒的青少年，盡早發現盡早治療，重返無毒生活。兒童精神科馬景野主任表示，近年來校園內青少年物質濫用問題嚴重，前陣子更有媒體大篇幅報導。有鑑於此，草療特別開立為青少年物質濫用而設的特別門診，期望醫療團隊與學校機構的付出與關懷，讓青少年能夠遠離毒品的危害，更歡迎所有民眾及青少年朋友，共同加入反毒行列，建立無毒青春，樂活校園。成癮治療科陳奇硯醫師也指出，毒品入侵校園，並非最近才有，情況可說是日益嚴重，部分少年長期濫用毒品，導致健康惡化，如吸安造成腦傷，衍生幻覺或被害妄想等精神症狀，心智功能衰退，或因缺錢買毒而去當藥頭，最後遭判處重刑，變調的青春，徒留無限遺憾與傷痛。草療在此特別門診開立前，即有茄荖山莊的藥癮治療性社區治療模式，目前已從成人擴展至青少年服務，青少年收治對象，為藥物成癮青少年，且有戒癮動機者，茄荖山莊提供住宿型的戒癮環境，且輔導此些中輟青少年繼續升學，也歡迎民眾善加使用，此次透過特別門診的開立，希望幫助更多家庭及校園青少年學子，歡迎有意願戒癮的青少年或有此困擾的家庭、學校、機構多加使用。

（優活健康網新聞部／綜合報導）許多癌症病患，總認為吃得太營養會使腫瘤長得太快？如果吃不下打營養針就好等飲食迷思，殊不知在面對自己不正確的飲食觀念下，都可能會引發營養不良的問題。其實癌症病患的飲食需配合患者病情及營養需求，以達到預防或矯正營養缺乏問題、修補身體肌肉組織、減輕治療所引起之飲食相關副作用並提昇生活品質，亞東醫院特別邀請營養師蘇筱媛來給予癌症病患一些飲食上的建議，讓癌症病患在飲食上有更正確的觀念。講座時間：101年7月5日(四)上午10：00~11：00講座地點：亞東紀念醫院14樓第一教室講座洽詢：（02）7728－1229

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）隨著日本電影女星來台宣傳，魚干女又在台灣掀起一番風潮，因此不少到了適婚年齡的熟女，一方面享受著單身且自由的生活，另一方面卻又擔心未來可能因為高齡而較難受孕且較易流產，因此有些人有了凍存保留卵子的想法。 一位31歲自認是魚干女，在銀行上班的OL，日前至彰化的婦產科諮詢，想冷凍卵子，因為她目前無結婚計劃，也沒男朋友，她表示，有一天正在家裡無聊，轉著電視遙控器，有一條新聞吸引了她，50歲劉德華的老婆(46歲)朱麗卿疑似生了一個女孩，這OL掐手一算，自己也三十一歲了，但目前完全沒有想「婚」的念頭，雖然將來可能不一定，她便用電腦查到了31歲後受孕率降低的新聞報導。受新聞報導內容影響，滿44歲後做試管嬰兒的懷孕率和流產率，降到7％和5％，超高齡接受人工受孕發生流產率也越高，因此前往醫院求診，希望能凍存卵子。 但彰化的婦產科蔡鋒博醫師則表示，以凍存卵子來說，依人工生殖法須年滿二十歲（癌症不在此限），目前沒有健保給付，且取卵過程風險高，而凍存卵子費用更多達十多萬以上，且有感染風險或出血問題、而凍存的卵子與一般正常卵子相比來說，如冷凍10顆卵子，解凍之後可能剩7～8顆，能形成的胚胎相對就比較少，懷孕率自然降低。此外，實驗室品質及人員的技術，都和成功率息息相關。 蔡鋒博醫師強調，一般醫師都會幫求診者做合理的判斷、也會和考慮做冷凍精子或卵子的男女討論值不值得這樣做。畢竟凍存並不是最自然的方法、花錢又受苦，最好能早點結婚、早點生，這樣比較自然。因為科技是讓人有需要的時候使用，而不是濫用！人工生殖科技是幫助不能自然懷孕的不孕症夫妻，能自然懷孕的就不需要來使用。所以趁卵巢功能還能製造品質良好的卵子時受孕，才是正途！

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）當家人生病時，在照顧上許多人都希望能享有醫護人員的關懷同時也能在家照顧、陪伴，而不是選擇冰冷的專業照顧或是手忙腳亂的自我照顧，居家護理是經由專業醫護人員定期到宅提供醫療服務，使病人在家中仍可繼續接受專業人員的照護，並享有正常的家庭生活。江奶奶長期臥病在床，因年紀大了、皮膚比較脆弱，常在移位時不小心擦傷破皮或是下背部有褥瘡，也因患有糖尿病，傷口不易癒合，每次傷口總是要花上很多時間跟心力照料，有次褥瘡傷口比較深，鄰居建議買人工皮貼，結果花了一千多元，傷口卻不見好轉，後來基隆市長期照顧管理中心轉介了一位居家護理師到家裡訪視後，護理師發現原來是最基本的清潔沒處理好，導致傷口一直惡化，而無法復原，護理師教導家屬正確的傷口照護程序及預防方法，兩星期後再到家中探視時，傷口已逐漸收口了。基隆衛生局指出，長期照顧管理中心所提供的居家護理服務，在補足健保部分的不足，像是疾病照護的衛教、傷口照護技巧等，透過護理師至家中實際示範操作教導家屬，繼而發掘問題、協助解決，更持續定期訪視關懷，以提供最完善的照顧資訊，避免因為照顧知能的不足，而增加照顧負擔。長期照顧管理中心提供失能者7大項的居家照顧服務，以落實在地老化的目標。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）炎炎夏日，讓人悶熱不舒服，許多人除了會大量流汗外，同時感到精神不濟，昏昏欲睡，使得白天提不起勁，到了晚上卻又累得難以入眠，因此中醫師指出，夏天容易因流汗而耗損「氣」與「陰」，建議可利用加味生脈飲來達到解渴及提振精神。大林慈濟醫院中醫科主任陳柏全表示，在中醫的理論中，悶熱的天氣會造成人體「氣陰兩虛」的情況，容易出現疲累、易流汗、口乾舌燥、胸悶、食慾差、難入睡等症狀。氣虛不能生血，血虛又會加重氣弱，更嚴重會導致身體陽也虛，最後身體陰陽氣血俱虛。所以，必須根據症情的具體變化，正確使用補益類中藥。陳柏全主任說，利用黨參、麥門冬、五味子、黃耆、紅棗的「加味生脈飲」，只要加入三至五碗水放入電鍋煎煮即可，平日可當開水飲用，建議一天一帖，具有補元氣、養陰生津，及兼具提神、解渴作用，是不錯的消暑茶飲。其中黨參、黃耆、紅棗可健脾補氣、提高溫度耐受力、提升體力功效；麥門冬、五味子可滋陰清熱歛汗、解口乾舌燥、幫助睡眠。不過若遇感冒期或其它急性發炎性疾病則不建議使用。陳柏全指出，夏季在陰陽五行中屬火，人體的新陳代謝、排汗也最快，建議可多選擇清淡易消化的食材，幫助清熱祛暑，而在清熱解毒的同時，也可調合體內的熱氣，其中黃瓜、冬瓜、苦瓜入菜可幫助退火，西瓜、木瓜、甘蔗、水梨等水果能生津止渴，菊花、金銀花、決明子能清熱解毒，綠豆、薏仁則是消暑的冰涼甜品，但食用或飲用時還是得慢飲慢用，不宜將冰涼冷飲大口往肚子裡灌，以免身體冷熱失調，反倒讓腸胃健康出問題。