（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）由於台灣推動菸害防制法，18歲以上成人吸菸率已大幅減少，根據2010年統計，男女吸菸率分別為35.0%、4.1%，在日本男性吸菸率大約38%，而美國、英國大約22%，郭綜合醫院胸腔內科主任謝武峰指出，幾乎很多疾病都跟香菸有關，尤其與呼吸道疾病最為密切，像是「慢性阻塞性肺疾」，而戒菸可以改善病人的症狀，且短期內就立竿見影，戒菸可以恢復免疫力、降低感染的機會，也減少慢性阻塞性肺疾的惡化。謝武峰主任說明，所謂慢性阻塞性肺疾（Chronic Obstructive Pulmonary Disease）是一種進行性的肺部疾病，慢性阻塞性肺疾80 ~ 90%都是香煙所引起。而吸菸罹患COPD的可能性比非吸煙者高出20倍，根據世界衛生組織統計，2002年全球約274萬人死於COPD，居世界死亡原因第四位；至2020年COPD將成為世界第三大死亡原因，位居世界經濟負擔第五位。吸菸是慢性阻塞性肺部疾病的主要致病因素，甚至連吸二手煙者也容易有慢性阻塞性肺部疾病，謝武峰主任提醒，凡過度暴露於職業場所的粉末和化學物質，戶內或戶外的空氣污染，會導致慢性阻塞性肺部疾病的形成制病機轉，包括氧化壓力、蛋白酶和抗蛋白酶的不平衡，組織無法修補。謝武峰主任指出，若想改善慢性阻塞性肺疾，戒菸是最有效且經濟實惠，戒菸可以改善病人的症狀，恢復免疫力、降低感染的機會，也減少慢性阻塞性肺疾的惡化。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）端午佳節將近，新北市政府衛生局5月底抽驗市售包粽子的食材，其中蘿蔔乾抽驗30件、蝦米10件、粽葉10件、調味醬料40件，結果蘿蔔乾有14件檢出苯甲酸、調味醬料1件檢出環己基（代）磺醯胺酸鹽，蝦米及粽葉則符合規定。衛生局為維護市民健康，共準備1,500包三偏磷酸鈉於29區衛生所，供民眾免費索取製作鹼粽，每人限領一包，送完為止。新北市政府衛生局進一步說明，此次針對大賣場、超市、及傳統攤商蘿蔔乾的甲醛、防腐劑；蝦米及粽葉的漂白劑與調味醬料的防腐劑、甜味劑進行抽驗，所有15件不合格的商品已立即通知販賣處所下架，同時要求新北市蘿蔔乾販售業者停止向不合格廠商進貨，並應確保進貨品質符合法規規範。對於抽驗不合格販售業者，衛生局將再次抽驗，若如再經查獲違規者，將依消費者保護法規定處分販售業者6到150萬元。衛生局調查，蘿蔔乾的供貨廠商來自嘉義縣，調味醬則來自於高雄市，均已移請其轄區衛生局處辦，若查證屬實將依違反食品衛生管理法處分違規添加的業者3到15萬元。衛生局食品藥物管理科長林冠蓁指出，苯甲酸為食品添加物，長期食入使人食慾差、對肝功能造成影響；磺醯胺酸鹽、糖精（甜味劑）會引起口乾、腸胃道不適、噁心及嘔吐。林冠蓁說，過去硼砂常被用來作為防腐劑，可增加食品的韌性、彈性、保水性以及保存性。但硼砂會引起食慾減退、消化不良並抑制營養素的吸收，甚至造成生命危險，已被禁止使用。衛生局為推廣安全鹼粽，準備有硼砂的安全替代物三偏磷酸鈉1,500包，在各地衛生所歡迎民眾免費領取。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）受到鋒面鋒面及西南氣流影響，各地豪雨不斷，桃園地區更是災情慘重，全縣國中小學19校淹水、全縣12處停電超過4小時、超過百處淹水等，造成交通不便，甚至有民眾受困於鄉鎮中，今天桃園縣政府衛生局於災後第一天，針對災區進行稽查。桃園縣政府衛生局指出，針對淹水校區，立即辦理廚房設施環境稽核，一併檢視校園內洗手設施、淹水區室內清潔消毒作業，針對12處停電超過4小時區域，稽查食品衛生，包括量販店、賣場、飲食業等環境衛生與食品保存現況。另也針對社區淹水住戶，連續二天（6／12、6／13）緊急發放漂白水3,335瓶及悍菌遁3,799瓶給受災民眾居家環境消毒。清潔消毒。最後衛生局也提醒民眾，清理家園時應穿戴手套與膠鞋，配戴防水手套及口罩，做好個人防護措施，避免傷口與髒污接觸，工作完畢或裝備卸除後，應以肥皂及清水洗手；老年人、身體衰弱、免疫功能不佳、慢性病患者（糖尿病、心臟病、高血壓、癌症及酒癮者等）及皮膚有外傷者，應避免皮膚暴露於污水或淤泥。災後2週內若有不明原因發燒、身體不適，就醫時應提醒醫師，曾因淹水處理環境髒污。此外為避免病媒蚊孳生，應主動清除積水容器，減少登革熱、日本腦炎發生的風險；校園內除了應注意廚房環境衛生，避免食物中毒事件發生，也要提供完善的洗手設施（含肥皂），落實洗手，以防範腸病毒疫情。

 （優活健康網新聞部／綜合報導）根據國民健康局最近一次調查，全台近視人口破六百萬，隱形眼鏡配戴人數逐年上升，隨著長假來臨，許多學生開始配戴隱形眼鏡迎接暑假活動。新光醫院眼科主治醫師葉威毅表示，從門診經驗發現，部份剛開始戴隱形眼鏡的年輕族群在配戴後會有不舒服、乾澀頻揉眼、流淚的狀況，葉醫師提醒除了需注意配戴規格是否正確外，隱形眼鏡的保濕能力、鏡片品質也極為重要。市面上各家隱形眼鏡業者皆強調保濕技術，想要分辨其中差異，葉醫師表示，首先先認識所謂保濕因子，保濕因子是一種醫藥領域常使用的聚合物，可以幫助鏡片吸附水分子，讓水分子包覆在鏡片表面，增加鏡片濕潤柔軟，減低鏡片與眼球間的摩擦，增加民眾配戴的舒適感。除了鏡片是否含有保濕因子外，還需要著重保濕科技。葉醫師解釋，隱形眼鏡的保濕科技才是鏡片水潤舒服的關鍵。保濕科技大致可分兩種。第一種是將保濕因子添加在鏡片外的保存液中，透過鏡片浸泡在保存液中將保濕因子附著在鏡片外圍達到保濕功效，剛戴時因為鏡片外充滿保濕因子，所以消費者會感到舒適，但隨時間增加包覆在鏡片外圍保濕因子隨著眨眼次數增加而流失、蒸發，因此隱形眼鏡戴到下午就會產生不舒適感，像是緩適保濕層、眨眼保濕等科技多指此技術。而另一種保濕科技在隱形眼鏡製作過程中將保濕因子永久崁入在鏡片材質中，融合保濕因子與鏡片材質後保濕因子即不會隨時間、眨眼次數流失，可以持續的抓住水分子包覆在鏡片外圍，優點是長效保濕，不過市面上廠商極少。例如: 鎖住保濕因子、吸附鏡片中的保濕因子多指此技術，兩者比較，後者其實較能延長保濕時間。葉醫師提醒，除了需注意配戴規格是否符合視力需求外，隱形眼鏡的保濕能力、鏡片品質也極為重要，尤其是初戴者應該在一開始就建立正確的配戴習慣。此外，有鑑於隱形眼鏡品牌越來越多，選擇吸附鏡片中的保濕因子效果較佳的隱形眼鏡，才能維持眼睛舒適度。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）毒品濫用有日漸年輕化的趨勢，為加強推廣無毒校園環境，桃園縣毒品危害防制中心（簡稱毒防中心）6日於本縣新興高中舉辦「圍籬彩繪」反毒宣導，由新興高中廣告設計科同學歷時2個月，透過校內徵選出8件特優壁畫作品，共同完成反毒彩繪畫作，此活動透過彩繪藝術之美增進同儕情誼、強化年輕學子反毒概念，建立勇氣與自信向毒害說「不」。根據桃園縣校外生活輔導委員會（簡稱校外會）於100年針對縣內30所學校1462位高關懷學生，進行毒品尿液篩檢，發現261位陽性個案，陽性率18％較99年13％高出5％。而青少年的濫用藥物會導致偏差行為增加及犯罪率提高，也會影響到個人認知，導致學業退步、工作能力降低，衍生失學、不良行為、情緒障礙、人際關係不良及青春期懷孕等，進而可能導致貧窮、疾病，喪失美好的前途，青少年學子易受同儕影響。毒防中心有鑒於預防更勝治療的重要性，特辦理此活動透過彩繪藝術之美及同儕間的互動情誼，強化青少年主體性，新興高中于力民教官也表示「經常巡迴校園進行反毒宣導，在校園以反毒為主題的圍籬彩繪算是首創，除了校園變美了，學生也透過創作過程，確立自己正確的價值觀及自信心，菸害宣導在校園中變得饒富趣味。」 面對毒品更能勇敢對毒品說「不」，且彩繪矗立在學生活動最頻繁的區域，達反毒宣導目的，建議可擴大推廣至各校園」。今年毒防中心、校外會、財團法人臺灣更生保護會桃園分會及桃園地方法院檢察署合作，結合本縣3家醫院，提供有毒品戒治需求的學生，醫療及心理戒治的服務，衛生局在此呼籲青少年及家長遇毒品的困惱或問題，請儘速向老師及教官反應，讓專業人員幫助你脫離藥品的束?，重新找回自己，也可撥打免費戒毒成功專線諮詢。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）衛生署疾病管制局表示，國內外並無接種季節性流感疫苗引發兒童猝睡症之案例，依目前文獻資料，僅有接種國外特定廠牌H1N1新型流感疫苗有猝睡症之報告，該廠牌疫苗國內未進口，該局呼籲民眾，倘有出現疑似疫苗接種不良反應，應向衛生單位通報，透過正式疫苗接種受害救濟管道，由專家協助釐清原因，保障自身權益。疾管局強調民眾若接受國內接種疫苗安全無虞，無需擔心。疾管局表示，猝睡症（narcolepsy）是種以白天過度嗜睡為主要表現的慢性神經系統疾病，主要發生於10–19歲之青少年，患者會在日間感到昏昏欲睡，並常常不由自主地睡著。比較嚴重的病患會出現猝倒症（cataplexy）的癱瘓性昏厥。在芬蘭與瑞典等北歐等國家的研究發現，出現猝睡症的兒童病患都具有特別的遺傳體質，並與接種國外特定廠牌之H1N1新型流感疫苗有關。目前全球僅有挪威藥品監督管理局對20歲以下之族群限制使用該廠牌之H1N1新型流感疫苗，以免引發猝睡症的風險，疾管局強調該疫苗於我國並未進口使用。疾管局指出，98年11月～99年11月推動新型流感疫苗接種計畫時，未使用疑似引起猝睡症之國外特定廠牌疫苗，而目前公費施打季節性流感疫苗，均經我國藥政主管單位審查核准上市。倘民眾接種疫苗後出現疑似不良反應，應透過醫療院所或自行向當地衛生單位提出疑似接種受害救濟申請，經由專家評估審議，釐清原因以維護自身權益。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）社會變遷毒品也不斷推陳出新，除了發現吸毒者有女性化，年輕化及毒品多樣化的趨勢，青少年在面對新型毒品時更是難以招架，或在同儕影響下即不肖業者的慫恿下吸食毒品。據行政院衛生署調查發現，國內未成年嘗試吸毒的平均年齡竟只有12.5歲，將對青少年產生嚴重危害。雖自95年實施美沙冬替代療法後，施用海洛因的狀況獲得改善，但更多合成的3、4級毒品不斷增加，青少年很容易就身陷毒害。一名成功個案小星(化名)曾經因為自己的先生使用毒品，身心倍受煎熬，在屢勸不聽、茫然無措的情況下，為了刺激先生，她拿起針頭往身上一次，因此染上毒品，在鐵窗裡的日子讓她記住教訓，也感受到毒品的可怕，時常提醒自己不要重蹈覆轍。毒品通常具有成癮性，「吸毒者為達到預期的效果，往往需要反覆增加使用量，常常會在不知不覺的情況下過量使用，造成中毒現象。小星當初就是用錯方法，自己也深陷毒害，其實協助家人戒毒的方法有很多，但一般家屬面對家裡面有吸毒的人都難以啟口，由於對毒品不了解，不知道該如何處理而感到痛苦。 對於藥癮者戒毒的方式除了需克服生理依賴外，亦需戒除心理依賴，將生活重心轉移至新學習的事物上，並培養意志力與自信心，通常改變會經歷五個階段分別為，前思考期：不認為自己有問題，沒有意願改變；思考期:主動考慮改變的可能；準備期：承諾並展開計畫改變行為；行動期：採取策略預防復發及回到問題行為；維持期：將改變維持住，並進入新的生活。此時如果家人能給予多一點關懷，藥癮者就能感受到溫暖而從新站起來。 臺南市政府毒品危害防制中心為協助藥癮者脫離毒害，使他們不再復發吸毒，已成立藥癮者家庭支持互助管道，並推展家庭支持服務方案，結合醫師、心理師、社工師等專業團隊，協助家屬共同陪伴藥癮者一起遠離毒害，迎向嶄新的人生。呼籲民眾，千萬不要因一時的好奇或同儕的影響而輕易嚐毒。戒毒是一條艱辛又漫長的路，家人的陪伴比單打獨鬥來的有效果，請別放棄我們將協助您走出去，民眾如有任何毒品危害相關疑問，防治中心提供24小時免費戒毒成功專線，供民眾諮詢協助與輔導。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）海洋污染主要分布在人口密集、工業發達的大中城市鄰近海域以及河口、海灣等地。澎湖地區內灣的污染情形最為顯著。目前，全球海洋污染主要有以下幾種途徑：工業廢水污染、海水養殖污染、各類船只污染、海洋石油開採污染以及核輻射污染。為此，澎湖縣除強力宣導，更透過演練及加強管制，要將澎湖打造成「綠色港口」。為了在澎湖地區進行宣導，提高民眾的安全意識和環保意識，相關政府部門要加強監督和演練能力，同時整合在地企業。除了預定辦理相關演練及教育訓練，也特別辦理港區巡查工作，避免生活廢棄物、生產(工作)廢棄物和含油之污水排入海洋，或意外漏油、溢油等事故的發生，導致人為過程中和自然過程中產生的廢棄物和含油之污水流入海洋中。油品類污染的最大危害是對海洋生物的影響，油膜和油塊會黏住大量魚卵和幼魚，使魚卵死亡、幼魚畸形，還會使魚蝦類產生油臭味，而成年魚類、貝類長期生活在被污染的海水中其體內蓄積了某些有害物質，當進入市場被人食用後則危害人類健康。環保局為推動本縣示範漁港及落實海洋污染事件之應變處理能力，常年來致力於海洋水體水質改善，並強化港區業者及使用人之環境保育意識。 而為確保水體水質環境以防範污染，每年派員巡查排入本縣一級及二級離島港區400處次以上，及督導船舶廢油及廢棄物收受作業，以減輕油污、廢水排入本縣海域之負面影響。環保局強調，為維護澎湖低碳觀光島之決心，將繼續努力加強管制作為，執行港區水體水質監測分析，以追蹤瞭解污染源。朝推動綠色港口，維護港區水體環境之目標邁進。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）在九月第三個週六為環保人士所重視的淨灘活動，淨灘行動始於1986年美國德州，26年來，全世界同步舉行淨灘，與一般淨灘活動最大的差異在於，始於德州的ICC提供了一份記錄垃圾種類與數量的表格，除了清理海灘上的垃圾外，進一步紀錄分析垃圾的來源，希望提醒大眾海洋垃圾污染的嚴重性。環保局從2010年開始啟動海洋垃圾分類調查，吸引全球61萬人點閱，讓澎湖躍登國際。2011年持續執行40場次、調查一萬六千餘件垃圾，主要來源是「海岸遊憩與日常生活」，共收集到9792件樣本，約佔58.7％，也就是說海邊有58.7％的垃圾是人們到海邊活動留下來的，各種材質的飲料瓶、免洗餐具、塑膠袋、包裝袋等，都屬於這個項目，再來是「海上活動與船隻」，共有5052件樣本，佔30.3％，包括許多漁業用的資材、漁網、浮球等，排名第三的「抽菸相關行為」佔4.6％，包括菸蒂、菸盒等。最後是「傾倒廢棄物」0.9％和「醫療／個人衛生用品」0.2％。彙整統計海洋垃圾清除行動調查結果，最多的垃圾第一名為漁業用浮球浮筒，成份主要為塑膠和保麗龍，第二名為寶特瓶，次多為玻璃飲料瓶、塑膠袋、鋁箔包、外帶飲料杯等，當我們習慣使用方便、看似成本低廉的塑膠容器時，卻忘了用過即丟後，污染環境所付出的隱性成本。為海洋「淨」一份力，人人都可以做到，只需正確處理你所製造的垃圾。減少垃圾隨風或隨水溝進入海洋的機會；垃圾減量、資源再利用、資源回收；避免購買過度包裝的商品，才不會製造更多垃圾；加入淨灘行動的行列；跟你的朋友傳達海洋廢棄物的相關訊息希望透過大家共同的努力，能減緩甚至改善人為垃圾對海洋造成的衝擊。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）台灣糖尿病的人口超過130萬，有的病友血糖長期無法控制穩定，又對胰島素治療強烈抗拒。5日彰化縣縣長卓伯源、中華民國醫師公會全國聯合會及彰化縣醫師公會蔡明忠理事長、彰化縣診所協會連哲震理事長、財團法人彰化基督教醫院周賢彰副院長、秀傳醫療體系林浤裕副院長、秀傳醫療社團法人秀傳紀念醫院孫嘉成副院長，共同帶領民眾破除胰島素的五大迷思。孫嘉成指的五大迷思分別是：注射胰島素不是糖尿病人的世界末日；使用「蚊子針」克服針頭恐懼症；胰島素是糖尿病人的維他命，不夠時就要適時補充，不會成癮；適時胰島素治療，血糖儘快控制好，才不會產生失明、截肢、甚至洗腎等嚴重併發症；多操作、多練習，監測血糖不麻煩。卓伯源縣長指出，彰化縣糖尿病人約有8萬多人，但接受胰島素注射者不到二成，當糖尿病友聽到醫師建議用胰島素治療，直接的反應是擔心接受胰島素治療後會變成要終生使用擔心自己「回不去了！」或「是不是沒救了？」醫師才會建議要用胰島素。卓伯源說，胰臟就像是一個工廠，生產胰島素可以幫助我們控制血糖，但是當工廠老舊或是生產線故障，就會減少甚至無法生產胰島素，這時補充胰島素代替工廠的生產力，就可以控制好血糖。胰島素治療的同時，血糖自我監測就可以很快地知道血糖的高低，以作為飲食的調整和醫師調整胰島素劑量的依據，使糖尿病得到良好的控制。彰化縣糖尿病共同照護網基層醫療院所合作「血糖達標計畫」外，縣府也特別提供100台免費血糖機贈與設籍於本縣之第2型糖尿病患者，數量有限請速申請。卓縣長鼓勵糖尿病友透過定時血糖自我監測、飲食控制、規律運動及藥物使用等四大要素，有效控制血糖，迎向健康、美好的人生。