（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）有抽菸習慣且年齡在10～30歲之間的高瘦男性要多注意了！他們是自發性氣胸的好發族群，書田診所家醫科主任康宏銘表示，自發性氣胸是指在沒有外力影響的因素之下，肺泡突然無預警地自行破裂。常見的症狀有胸悶、胸痛、冒冷汗、呼吸困難等。男女發生的比例約 5：1到10：1。若發生在年輕女性身上時，由於症狀與二尖瓣脫垂、肋軟骨炎、焦慮症等相似，需鑑別診斷，不可忽視。康宏銘主任舉例，32歲黃小姐，上班途中走在馬路上時，突然感覺胸口悶痛，由於平日有抽菸的習慣，偶爾也會有胸悶的感覺，因此也不以為意，經過一天之後情況仍未改善而求診，經胸部X光檢查發現右肺有小量氣胸，治療後痊癒，另外還有位21歲邱小姐，在上課時突然感覺到胸口一陣刺痛，同時彷彿聽到胸腔裡有爆裂音，隨後即感覺胸悶、有點喘、甚至冒冷汗。胸部X光檢查發現右側有大量氣胸，右肺葉幾乎全部塌陷，治療後也已痊癒。不過康宏銘主任也提醒，雖然上述兩名患者已痊癒，但自發性氣胸再發率高達三成，第二次發作者再發機率則高達五成以上。預防再次發作，要避免吸菸(包括二手菸)，以及避免進行高山活動及潛水。最後康宏銘提醒，自發性氣胸發生在年輕女性時較易忽略，但其實發生比例也不算少。發病時的病況可能很輕微，但嚴重者可能會危及性命，因此有胸悶、胸痛、呼吸困難等症狀者，應儘早就醫診斷治療。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）日前一名患者，在家時，突然全身無力，緊急送至童綜合醫院急救。經檢查發現患者不但心肌梗塞，且有顱內動脈瘤、動靜脈畸型，三病齊發，所幸經過救治後，挽回一命。神經外科主治醫師祝利燦表示，患者到院時全身四肢軟弱、嗜睡的症狀，安排心電圖檢查顯示心肌梗塞；進一步安排電腦斷層檢查發現顱內兩側有出血情形，緊急以心導管救治，待其心臟稍穩定後，再安排腦部血管攝影檢查，發現顱內左側有1公分大小的動脈瘤，於是安排「開顱手術」，數天後再進行另一側的「開顱手術」取出血塊，赫然發現患者有顱內動靜脈畸型，患者是三個病症同時發作，所幸經過階段性的治療救回一命，往後患者須復健治療。祝利燦醫師說，顱內動脈瘤是指腦內血管不正常突起，容易破裂出血，死亡率甚高。其好發於40歲以上男女，發病原因不明，無法預防，只能從血管攝影或高階電腦斷層檢查才能查出。顱內動靜脈畸型是一種先天性的疾病，但無遺傳性，易導致出血、頭痛及癲癇等症狀，發生出血時亦可能致命。一般中風是血管阻塞佔85％，只有15％是屬於顱內出血。個案顱內動脈瘤只佔1％，顱內動靜脈畸型更少，只有動脈瘤的1/7，兩者皆無法預防。一般腦出血的死亡率約佔40％，但可恢復至完成正常的佔3％；顱內動脈瘤與動靜脈畸型死亡率也高達40％，但只有20％的人可恢復到正常。祝利燦醫師強調，依據行政院衛生署統計資料指出，民國100年的十大死因順位中「腦血管疾病」排名第三，可見是一名奪命的殺手。雖然腦部血管疾病無法預防，但還是提醒民眾注意飲食清淡、多運動、生活規律。若經濟許可，建議40歲以上的民眾，每2年應做一次高階健康檢查，多一分的注意與關心，可提早發現症兆，及早治療。

（優活健康網新聞部／綜合報導）愈來愈多研究顯示，在學業及各方面表現良好的孩子，往往擁有很好的專注力。但根據台灣雜誌的調查，將近95％的中小學老師認為，現在中小學生專注力不足的現象相當嚴重，超過四分之一的中小學生也覺得自己無法專心上課。小兒科醫師黃瑽寧回應，近年來學界陸續發現，台灣被判定為專注力不足（ADD與ADHD）的比例逐漸升高，某種程度和父母師長的過度期待（例如學前幼兒身心發展階段原本就很難長時間專注、不適合讓學前幼兒上太多必須長時間聽講的課程）、不適當的生活習慣（例如睡眠不足、運動量不足）、飲食習慣（例如過多人工食品）有關，未必是天生身體的「病變」。台灣營養基金會執行長吳映蓉表示，台灣營養基金會針對419位家長做的「國小學童飲食行為與學習情況」發現，台灣學齡孩童注意力不足情形約16％，進一步了解發現，不少家長因為疼愛而讓孩童自行選擇飲食，注意力不集中的情況有惡化的傾向：23.4％家長放任孩童自由選擇食物，小孩不專心問題是一般學童2倍，不僅如此，37.5％學童早餐飲料亂喝，注意力落差更是一般學童的2.8倍。吳映蓉說，應盡量避減少孩童此三類食物，包括太甜的食物、碳酸飲料及含人工色素的食品。可多攝取含優質蛋白的，如豆漿、蛋，及含卵磷脂豐富的食物，如黃豆、花生、芝麻，多吃一些富含omega-3脂肪酸的食物：鮭魚、鮪魚、沙丁魚、鯖魚等。因為研究結果發現omega-3脂肪量低的男孩有行為問題紀錄的頻率比較高，這些狀況包含過動、衝動、焦慮、易怒及睡眠問題。其實只要改變生活、飲食習慣，注重教養與教育的方式，了解並尊重兒童身心發展的自然韻律，就有機會調整得當。更多影音報導，請上http://ihealth.uho.com.tw/view.asp?id=116

（優活健康網新聞部／綜合報導）你是否曾經一早醒來，覺得下巴有疲勞感或肌肉痠痛，或吃東西時，牙齒會感到痠痛？其實這些可能都跟磨牙有關，因為許多會磨牙的人通常自己不知道，反而是枕邊人或是同寢室友可能因為磨牙而被吵得無法睡覺。透過簡單的自我檢測，就可以知道自己是否有磨牙的問題，例如牙齒有明顯磨耗或有牙齒敏感問題、常覺頭痛或頸部肩膀酸痛、早上醒來下顎有疲勞感或肌肉酸痛或覺得下巴不舒適或開合時有聲音出現。而長期磨牙可能會產生許多後遺症，包括牙齒磨損、痠痛、敏感、肌肉痠疼、顳顎關節發出喀拉聲、改變臉型（臉彎嘴斜、國字臉）及牙髓炎等，應多加注意！磨牙是下顎肌肉過度緊張，咬緊牙關使得牙齒緊閉而產生的聲音，這時牙齒就像是在施工一般因強力磨擦而發出巨響。晚上睡覺容易睡不好的人，就愈容易發生夜間磨牙，原因則有，包括壓力大、焦慮、憂鬱及有睡眠呼吸中止症等。一般所謂夜間磨牙都以為牙齒磨出聲音才算，但專業學術上可分為磨牙與緊咬兩種。前者才有聲音，後者並無聲音。磨牙時不一定很用力，緊咬時卻是頭部臉頰頸肩所有肌肉一齊收縮，就像形容一個人生氣到咬牙切齒的模樣。而許多你沒注意的生活習慣，很容易讓你產生夜晚磨牙，耕莘醫院牙科主任黎達明表示，過度興奮緊張或是有消化道問題等，都會造成夜間磨牙。當幼童在睡前過度玩耍或是過於疲勞、激動、不安、焦慮，甚至是學習緊張等，都會產生夜間磨牙的情形。另外像過度疲勞、睡前吃太飽、焦慮緊張（壓力、情緒問題）、睡前做激烈運動等，都會引起夜間磨牙。因為磨牙與睡眠品質有關，因此任何影響睡眠的食物與運動都可能造成夜間磨牙問題，包括睡前吃刺激性食物或做激烈運動，像吃太辣、喝咖啡因飲料或平時不習慣喝茶的人，一旦睡前突然飲用，都可能會導致睡眠品質不好、磨牙。更多影音報導，請上http://ihealth.uho.com.tw/view.asp?id=112

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）根據國民健康局去年（100年）調查，職場員工有高達37.6％有過重或肥胖，其中男性有超過一半（51.7％）有過重或肥胖情形，若依行業別來看，職場員工過重或肥胖前三名行業分別為：運輸及倉儲業（50.2％）、用水供應及污染整治業（48.9％）、農林漁牧業（48.7％）。國健局為促進職場員工健康，擺脫肥胖及慢性疾病的威脅，今年（101年）持續推動「臺灣101 躍動躍健康」健康體重管理活動，並於6月6日號召全國職場動起來，邀請公部門及企業約130位帶頭揪團捐油，提供健康活力的就業環境，鼓勵員工規律運動、健康飲食，在職場帶動「聰明吃、快樂動、天天量體重」的風潮，打造健康經濟。另外國健局也舉例各職場發揮創意所研發出來的妙招，像是友達光電依套餐之卡路里級距，於餐點牌上方區以綠（699大卡以下）、黃（700～900大卡）、紅（900大卡以上）顏色區分不同卡路里數之套餐，中國信託金融控股股份有限公司則舉辦每月1日無紅肉日，並於公司內之便利商店，提供多樣化蔬果等，此外有鑒於上班族三餐老是在外，常常蔬果攝取量不足，永豐餘公司提供員工自製健康蔬果汁課程，讓員工在辦公室也能輕鬆達到每日三蔬二果之健康飲食建議。而上班族除了飲食上需要多注意外，運動量不足也是健康大敵，因此奇美電子股份有限公司南科分公司公司舉辦圍尼熊戰動營，辦理運動及體適能班等運動課程，並聘請職業醫學專科醫師指導、協助進行，明基材料股份有限公司舉辦爬樓梯運動比賽、呼拉圈比賽、3對3籃球比賽、員工家庭日、保齡球大賽等，鼓勵員工多運動等。國民健康局同時提供「健康生活動起來－企業篇」教戰手冊，可至國民健康局網站「手冊專區」下載，內容包括「老闆10法寶」、「推動5環節」、「管理5要領」及「行動5妙招」等秘笈，讓職場全面動起來，促進員工身心靈的健康，以愉快、正向的心情工作，減少缺席率，提昇工作品質、效率與活力，使企業健全成長與永續發展。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）你是否曾經一早醒來，覺得下巴有疲勞感或肌肉痠痛，或吃東西時，牙齒會感到痠痛？其實這些可能都跟磨牙有關，因為許多會磨牙的人通常自己不知道，反而是枕邊人或是同寢室友可能因為磨牙而被吵得無法睡覺。透過簡單的自我檢測，就可以知道自己是否有磨牙的問題，例如牙齒有明顯磨耗或有牙齒敏感問題、常覺頭痛或頸部肩膀酸痛、早上醒來下顎有疲勞感或肌肉酸痛或覺得下巴不舒適或開合時有聲音出現。而長期磨牙可能會產生許多後遺症，包括牙齒磨損、痠痛、敏感、肌肉痠疼、顳顎關節發出喀拉聲、改變臉型（臉彎嘴斜、國字臉）及牙髓炎等，應多加注意！磨牙是下顎肌肉過度緊張，咬緊牙關使得牙齒緊閉而產生的聲音，這時牙齒就像是在施工一般因強力磨擦而發出巨響。晚上睡覺容易睡不好的人，就愈容易發生夜間磨牙，原因則有，包括壓力大、焦慮、憂鬱及有睡眠呼吸中止症等。一般所謂夜間磨牙都以為牙齒磨出聲音才算，但專業學術上可分為磨牙與緊咬兩種。前者才有聲音，後者並無聲音。磨牙時不一定很用力，緊咬時卻是頭部臉頰頸肩所有肌肉一齊收縮，就像形容一個人生氣到咬牙切齒的模樣。而許多你沒注意的生活習慣，很容易讓你產生夜晚磨牙，耕莘醫院牙科主任黎達明表示，過度興奮緊張或是有消化道問題等，都會造成夜間磨牙。當幼童在睡前過度玩耍或是過於疲勞、激動、不安、焦慮，甚至是學習緊張等，都會產生夜間磨牙的情形。另外像過度疲勞、睡前吃太飽、焦慮緊張（壓力、情緒問題）、睡前做激烈運動等，都會引起夜間磨牙。因為磨牙與睡眠品質有關，因此任何影響睡眠的食物與運動都可能造成夜間磨牙問題，包括睡前吃刺激性食物或做激烈運動，像吃太辣、喝咖啡因飲料或平時不習慣喝茶的人，一旦睡前突然飲用，都可能會導致睡眠品質不好、磨牙。

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）隨著飲食的西化與肥胖的增加，台灣大腸癌發生、死亡人數，每年呈快速增加趨勢。據癌症登記統計顯示，大腸癌發生人數從84年的4,217人，至95年增為10,248人，人數首次超越肝癌，成為我國癌症發生人數最多的癌症。早期的大腸癌幾乎都沒有症狀，因此每年一次大腸癌的篩檢是一件重要的課題。一般而言 五十歲以上，排便出血，排便習慣改變，有大腸癌或大腸瘜肉家族史，卵巢、子宮、或乳房癌症的女性，潰瘍性結腸炎和克隆氏腸炎患者，有像鉛筆般細的糞便，長期腹痛或絞痛，不明原因的持續想排便，不明原因的缺鐵性貧血，不明原因的體重減輕等，建議作大腸癌篩檢。新樓醫院胃腸肝膽科吳昭賢醫師說，大腸癌的篩檢方式有下列幾種，如每年一次的糞便潜血檢查、下腸道攝影、大腸鏡檢查、虛擬大腸檢查等。其中以大腸鏡檢查最準確，可立即做切片及瘜肉切除，因此是最好的檢查方式。但因大腸鏡檢查需吃瀉藥及檢查過程較不舒服，為改善這個問題，目前大型醫院均有提供無痛鏡檢，能大幅降低檢查的不舒服，提升民眾接受度。改善飲食及運動減重可以預防大腸癌的發生，多攝取蔬菜水果可降低大腸癌的發生，攝取過多脂肪、紅肉則會增加大腸癌的發生。吳昭賢醫師呼籲民眾，早期發現，早期治療，大家一起來防治大腸癌，守護您的身體健康。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）根據衛生署國民健康局的國人吸菸調查發現，青少年隨著年紀增長吸菸率有逐漸增加的趨勢，國中生吸菸率約8％，到了高中職則約增加一倍，高達14％，可見抽菸對青少年衍生的問題相當嚴重，因此苗栗縣政府教育處和衛生局針對全縣國小4～6年級學生舉辦101年無菸大會考，滿分人數共計6,751人，相較去年增加了888人，滿分率提升34.4％。苗栗縣衛生局指出，所有學生已於5月25日完成線上測驗，整體平均分數高達89.4分，雖然進步幅度沒有去年顯眼，但有逐年增加的趨勢，表示建構「完全正確無菸觀念」的理念，已有成效，另外衛生局更指出，目前台灣每20分鐘就有1人死於吸菸相關的疾病，吸菸更是致癌的原兇之ㄧ，已被世界衛生組織認定「第一級致癌物」，不僅使吸菸者罹患疾病的風險倍增，二手菸也使得周遭親友的健康遭受威脅。正確的菸害防制知識必須從小紮根，為讓學生們有更深層的了解，因此，苗栗縣政府衛生局與教育處聯合主辦的無菸大會考，透過考試幫助青少年認識吸菸對於健康的危害，建立正確觀念以營造無菸環境，發揮對家庭及社會影響，落實全民拒菸之目標。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）根據日前新聞報載，少年遭染指愛滋狼被潑酸事件，疾病管制局提醒愛滋病毒感染者不應與他人發生危險性行為，以免觸法。對於該名少年疾病管制局將提供後續就醫協助，並給予適當輔導及關懷。疾管局統計，100年新增通報感染愛滋病毒人數總計1,967名，其中有9成都是與已感染者發生不安全性行為而受到傳染。依據人類免疫缺乏病毒傳染防治及感染者權益保障條例第21條規定，明知自己感染愛滋而與他人發生危險性行為，致他人感染者，處5年至12年徒刑，未遂犯亦罰之。因此，疾管局呼籲愛滋病毒感染者應做到發生性行為時，應有「傳染到我為止」的心態，務必全程正確使用保險套，不將愛滋病毒傳染他人。疾管局再次提醒民眾，避免參加轟趴、性派對，或有多重性伴侶等危險性行為。不要與性交史不明的對象發生性行為、性行為時要全程正確使用保險套、若與不明對象發生未使用「保險套」的不安全性行為，應3個月或每半年進行愛滋病毒篩檢、有任何不適症狀，請立刻就醫。民眾如需進行性病匿名篩檢或就醫，請多加利用疾管局「性病匿名篩檢醫院」及「友善性病門診推薦醫師」，相關訊息請參閱該局全球資訊網，或撥打國內免付費之民眾疫情通報及關懷專線1922，或同志健康社區服務中心0800-010569。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）「代謝症候群」是現代人的健康大敵，它不是一種特定的「疾病」，而是一種健康危險訊號，是指血壓、血脂、血糖、腰圍異常的統稱，可以預警健康狀況，隨著國人飲食習慣改變、外食族的增加、運動量的降低，亞東紀念醫院特別教導社區民眾透過簡易的自我健康檢測（血糖、血壓、體重、腰臀圍）、代謝症候群篩檢、肺功能檢測等，現場也提供菸害防治宣導、癌症篩檢宣導、醫師保健諮詢服務，以落實民眾自我健康管理。活動時間：6月9日(六) 上午9：30～11：30活動地點：新北市板橋區金門街171號（板橋康是美松田藥局）活動洽詢：（02）7728─2316（請民眾攜帶健保卡，活動現場可提供「預防保健受檢日期」查詢）