（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）衛生署疾病管制局表示，國內外並無接種季節性流感疫苗引發兒童猝睡症之案例，依目前文獻資料，僅有接種國外特定廠牌H1N1新型流感疫苗有猝睡症之報告，該廠牌疫苗國內未進口，該局呼籲民眾，倘有出現疑似疫苗接種不良反應，應向衛生單位通報，透過正式疫苗接種受害救濟管道，由專家協助釐清原因，保障自身權益。疾管局強調民眾若接受國內接種疫苗安全無虞，無需擔心。疾管局表示，猝睡症（narcolepsy）是種以白天過度嗜睡為主要表現的慢性神經系統疾病，主要發生於10–19歲之青少年，患者會在日間感到昏昏欲睡，並常常不由自主地睡著。比較嚴重的病患會出現猝倒症（cataplexy）的癱瘓性昏厥。在芬蘭與瑞典等北歐等國家的研究發現，出現猝睡症的兒童病患都具有特別的遺傳體質，並與接種國外特定廠牌之H1N1新型流感疫苗有關。目前全球僅有挪威藥品監督管理局對20歲以下之族群限制使用該廠牌之H1N1新型流感疫苗，以免引發猝睡症的風險，疾管局強調該疫苗於我國並未進口使用。疾管局指出，98年11月～99年11月推動新型流感疫苗接種計畫時，未使用疑似引起猝睡症之國外特定廠牌疫苗，而目前公費施打季節性流感疫苗，均經我國藥政主管單位審查核准上市。倘民眾接種疫苗後出現疑似不良反應，應透過醫療院所或自行向當地衛生單位提出疑似接種受害救濟申請，經由專家評估審議，釐清原因以維護自身權益。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）社會變遷毒品也不斷推陳出新，除了發現吸毒者有女性化，年輕化及毒品多樣化的趨勢，青少年在面對新型毒品時更是難以招架，或在同儕影響下即不肖業者的慫恿下吸食毒品。據行政院衛生署調查發現，國內未成年嘗試吸毒的平均年齡竟只有12.5歲，將對青少年產生嚴重危害。雖自95年實施美沙冬替代療法後，施用海洛因的狀況獲得改善，但更多合成的3、4級毒品不斷增加，青少年很容易就身陷毒害。一名成功個案小星(化名)曾經因為自己的先生使用毒品，身心倍受煎熬，在屢勸不聽、茫然無措的情況下，為了刺激先生，她拿起針頭往身上一次，因此染上毒品，在鐵窗裡的日子讓她記住教訓，也感受到毒品的可怕，時常提醒自己不要重蹈覆轍。毒品通常具有成癮性，「吸毒者為達到預期的效果，往往需要反覆增加使用量，常常會在不知不覺的情況下過量使用，造成中毒現象。小星當初就是用錯方法，自己也深陷毒害，其實協助家人戒毒的方法有很多，但一般家屬面對家裡面有吸毒的人都難以啟口，由於對毒品不了解，不知道該如何處理而感到痛苦。 對於藥癮者戒毒的方式除了需克服生理依賴外，亦需戒除心理依賴，將生活重心轉移至新學習的事物上，並培養意志力與自信心，通常改變會經歷五個階段分別為，前思考期：不認為自己有問題，沒有意願改變；思考期:主動考慮改變的可能；準備期：承諾並展開計畫改變行為；行動期：採取策略預防復發及回到問題行為；維持期：將改變維持住，並進入新的生活。此時如果家人能給予多一點關懷，藥癮者就能感受到溫暖而從新站起來。 臺南市政府毒品危害防制中心為協助藥癮者脫離毒害，使他們不再復發吸毒，已成立藥癮者家庭支持互助管道，並推展家庭支持服務方案，結合醫師、心理師、社工師等專業團隊，協助家屬共同陪伴藥癮者一起遠離毒害，迎向嶄新的人生。呼籲民眾，千萬不要因一時的好奇或同儕的影響而輕易嚐毒。戒毒是一條艱辛又漫長的路，家人的陪伴比單打獨鬥來的有效果，請別放棄我們將協助您走出去，民眾如有任何毒品危害相關疑問，防治中心提供24小時免費戒毒成功專線，供民眾諮詢協助與輔導。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）海洋污染主要分布在人口密集、工業發達的大中城市鄰近海域以及河口、海灣等地。澎湖地區內灣的污染情形最為顯著。目前，全球海洋污染主要有以下幾種途徑：工業廢水污染、海水養殖污染、各類船只污染、海洋石油開採污染以及核輻射污染。為此，澎湖縣除強力宣導，更透過演練及加強管制，要將澎湖打造成「綠色港口」。為了在澎湖地區進行宣導，提高民眾的安全意識和環保意識，相關政府部門要加強監督和演練能力，同時整合在地企業。除了預定辦理相關演練及教育訓練，也特別辦理港區巡查工作，避免生活廢棄物、生產(工作)廢棄物和含油之污水排入海洋，或意外漏油、溢油等事故的發生，導致人為過程中和自然過程中產生的廢棄物和含油之污水流入海洋中。油品類污染的最大危害是對海洋生物的影響，油膜和油塊會黏住大量魚卵和幼魚，使魚卵死亡、幼魚畸形，還會使魚蝦類產生油臭味，而成年魚類、貝類長期生活在被污染的海水中其體內蓄積了某些有害物質，當進入市場被人食用後則危害人類健康。環保局為推動本縣示範漁港及落實海洋污染事件之應變處理能力，常年來致力於海洋水體水質改善，並強化港區業者及使用人之環境保育意識。 而為確保水體水質環境以防範污染，每年派員巡查排入本縣一級及二級離島港區400處次以上，及督導船舶廢油及廢棄物收受作業，以減輕油污、廢水排入本縣海域之負面影響。環保局強調，為維護澎湖低碳觀光島之決心，將繼續努力加強管制作為，執行港區水體水質監測分析，以追蹤瞭解污染源。朝推動綠色港口，維護港區水體環境之目標邁進。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）在九月第三個週六為環保人士所重視的淨灘活動，淨灘行動始於1986年美國德州，26年來，全世界同步舉行淨灘，與一般淨灘活動最大的差異在於，始於德州的ICC提供了一份記錄垃圾種類與數量的表格，除了清理海灘上的垃圾外，進一步紀錄分析垃圾的來源，希望提醒大眾海洋垃圾污染的嚴重性。環保局從2010年開始啟動海洋垃圾分類調查，吸引全球61萬人點閱，讓澎湖躍登國際。2011年持續執行40場次、調查一萬六千餘件垃圾，主要來源是「海岸遊憩與日常生活」，共收集到9792件樣本，約佔58.7％，也就是說海邊有58.7％的垃圾是人們到海邊活動留下來的，各種材質的飲料瓶、免洗餐具、塑膠袋、包裝袋等，都屬於這個項目，再來是「海上活動與船隻」，共有5052件樣本，佔30.3％，包括許多漁業用的資材、漁網、浮球等，排名第三的「抽菸相關行為」佔4.6％，包括菸蒂、菸盒等。最後是「傾倒廢棄物」0.9％和「醫療／個人衛生用品」0.2％。彙整統計海洋垃圾清除行動調查結果，最多的垃圾第一名為漁業用浮球浮筒，成份主要為塑膠和保麗龍，第二名為寶特瓶，次多為玻璃飲料瓶、塑膠袋、鋁箔包、外帶飲料杯等，當我們習慣使用方便、看似成本低廉的塑膠容器時，卻忘了用過即丟後，污染環境所付出的隱性成本。為海洋「淨」一份力，人人都可以做到，只需正確處理你所製造的垃圾。減少垃圾隨風或隨水溝進入海洋的機會；垃圾減量、資源再利用、資源回收；避免購買過度包裝的商品，才不會製造更多垃圾；加入淨灘行動的行列；跟你的朋友傳達海洋廢棄物的相關訊息希望透過大家共同的努力，能減緩甚至改善人為垃圾對海洋造成的衝擊。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）台灣糖尿病的人口超過130萬，有的病友血糖長期無法控制穩定，又對胰島素治療強烈抗拒。5日彰化縣縣長卓伯源、中華民國醫師公會全國聯合會及彰化縣醫師公會蔡明忠理事長、彰化縣診所協會連哲震理事長、財團法人彰化基督教醫院周賢彰副院長、秀傳醫療體系林浤裕副院長、秀傳醫療社團法人秀傳紀念醫院孫嘉成副院長，共同帶領民眾破除胰島素的五大迷思。孫嘉成指的五大迷思分別是：注射胰島素不是糖尿病人的世界末日；使用「蚊子針」克服針頭恐懼症；胰島素是糖尿病人的維他命，不夠時就要適時補充，不會成癮；適時胰島素治療，血糖儘快控制好，才不會產生失明、截肢、甚至洗腎等嚴重併發症；多操作、多練習，監測血糖不麻煩。卓伯源縣長指出，彰化縣糖尿病人約有8萬多人，但接受胰島素注射者不到二成，當糖尿病友聽到醫師建議用胰島素治療，直接的反應是擔心接受胰島素治療後會變成要終生使用擔心自己「回不去了！」或「是不是沒救了？」醫師才會建議要用胰島素。卓伯源說，胰臟就像是一個工廠，生產胰島素可以幫助我們控制血糖，但是當工廠老舊或是生產線故障，就會減少甚至無法生產胰島素，這時補充胰島素代替工廠的生產力，就可以控制好血糖。胰島素治療的同時，血糖自我監測就可以很快地知道血糖的高低，以作為飲食的調整和醫師調整胰島素劑量的依據，使糖尿病得到良好的控制。彰化縣糖尿病共同照護網基層醫療院所合作「血糖達標計畫」外，縣府也特別提供100台免費血糖機贈與設籍於本縣之第2型糖尿病患者，數量有限請速申請。卓縣長鼓勵糖尿病友透過定時血糖自我監測、飲食控制、規律運動及藥物使用等四大要素，有效控制血糖，迎向健康、美好的人生。

所謂「科學算命法」對鼻咽癌來說就是以科學方式分析統計，歸納出那些因素會影響到將來的預後。最近十來年許多醫學專家的努力，我們已經知道會影響預後的因素有：1. 期別高低，所以早期診治仍然是最重要的；2. 合併化學治療法，化療已經不再是消極配角而是提高治癒率的主角之一；3. 血清中EB病毒的效價，治療前後檢測血液中病毒量現在醫院已經普遍可以檢驗；4. 治療前正子照影腫瘤的SUV值高低等等重要的因素。中山附設醫院放射腫瘤科劉文山博士與李永康博士共同研究過去治療的75位鼻咽癌病患資料，五年的局部未復發存活率在第一與二期為97.6％，第三與四期為90.8％。分析許多可能會影響到預後的因素後，結果發現治療前正子照影腫瘤的SUV值高低具最高的統計學上的差異！例如腫瘤的SUV值高於5.0或低於5.0，其五年的局部未復發存活率分別為94.1%與80.5% (p值=0.001)；在五年存活率則分別為97.9％與90.9％ (p值=0.065)。以多變項分析，治療前正子照影腫瘤的SUV值高低在五年的局部未復發存活率與疾病未復發存活率仍是呈現有意義的差距。這些研究結果已經在今年二月份，刊登在美國放射腫瘤學會SCI最高分的醫學專業期刊(Int. J. Radiation Oncology Biol. Phys. Vol. 82, No. 2, pp. 561–566, 2012)。「算命」具有悠久的歷史，但似乎多多少少會與江湖術士、不科學、甚至是迷信等名詞劃上等號！對於不幸診斷為鼻咽癌患者來說，若是在治療前或治療後就能有效預估未來的狀況，相信對醫師與患者都是好事。因為對於醫師來說，若能預判傳統治療法對於某些患者的療效可能不夠理想時，治療團隊可以事先或事後加強治療的強度；而非等到日後復發才處理。對於病患來說，若能預先瞭解將來復發機率不高時，病患與家屬會更具信心的面對與計劃未來！類似這種在治療前後有效預估未來狀況的方法，我們可以稱為「科學算命法」！鼻咽癌在台灣的粗發生率約為每十萬人28人，此癌症的發生率排名分居男性與女性的第十名與第十八名，雖然比起其他癌症的發生率並不算最高，但台灣的盛行率大約是全世界平均發生率的25至40倍，所以此病是屬於我們的國病之一。因此鼻咽癌的研究不能仰賴其他國家，必須靠自己的力量才能保障國人的健康。放射治療長久以來就是鼻咽癌的主要治療方法；傳統教科書報告放射治療方法在第一第二期患者可以獲得80％以上的五年存活率，但是在第四期患者就大幅降為 40％左右。算命也許不科學，但是經過紮實醫學研究的“科學算命法”卻可以幫助醫師預估病況與適時調整治療方針！期盼不幸罹患鼻咽癌的朋友都能勇敢面對此疾病，早日治療早日脫離癌病的陰影好迎向光明的未來！   （資料來源: 中山醫學大學附設醫院）

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）許多小朋友，脾氣說來就來，軟硬都不吃、又或者是碰到問題就哭鬧、常在學校和同學起衝突，讓許多大家憂心忡忡，加上近年來常發生的校園霸凌事件、學生跳樓事件，使得培養孩子的情緒控管能力成為現今教育的重點目標之一，而孩子的情緒議題也開始被重視。為了幫助孩童對於自己的情緒控管能夠有更佳的表現，台灣雲端健康促進協會於今年暑期開辦了相關的夏令營，特別把情緒教育當作重點主題，提供兒童覺察與適當表達情緒的方法，並用藝術創作的方式引導孩子、貼近孩子的心。有別於一般夏令營，營隊全程有諮商心理師帶隊，隨時關心陪伴孩子，替孩子打造一個多元豐富的兒青夏令營。根據美國華盛頓大學心理學教授約翰．高特曼的研究發現，有能力調節自己情緒、挫折容忍度較高的孩子，在學業成就和人際關係表現上也較佳。孩子是否擁有高EQ對他將來的發展有重要的影響，有高EQ的孩子在面對生活中的刺激和挑戰時，比較有能力面對因應。如果孩子能適當覺察、表達和抒發自己的情緒時，可以減少花在壓抑情緒、困惑或衝突的力氣，可以增加孩子自我掌控感，才能更專注發展自己的其他潛能。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）由於豪大雨災情，造成民眾身體或財物損害，行政院衛生署中央健康保險局深表關切，並考量此期間可能有民眾需要就醫，而無法取得健保IC卡或IC卡遭毀損，健保局特別呼籲各特約醫療院所對於由上述原因而無法持健保IC卡就醫者，請仍依據健保IC卡例外就醫程序予以受理就醫。民眾如確定因豪大雨致健保IC卡毀損致不堪使用，健保局將免費換發一張新卡。申請換發新卡，僅需填妥「請領健保IC卡申請表」，並註明「豪大雨受災戶」，就近到各地郵局或親自到健保局各分區業務組、聯絡辦公室申請。如有任何疑問，洽詢專線0800-030-598。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）苗栗縣政府和康健雜誌共同主辦一場「2012苗栗健康城市講座」，邀請到臺中慈濟醫院潭子分院陳子勇院長、苗栗縣物理治療師公會陳奕穎理事長，與苗栗縣長劉政鴻一起從醫學專業、物理運動、日常生活三個角度，暢談脊柱保健的正確觀念，現場更由陳奕穎理事長利用隨手可得的毛巾，示範上班族如何在繁忙之於，輕鬆動一動，隨時投資個人健康！陳子勇院長特別從外科醫學的專業經驗，提出許多關於脊椎醫療的常見問題和錯誤觀念。像是長時間坐在電腦前面的上班族，蹺腿久坐、坐沒坐相，等到感覺痠痛才要去看醫生等。而許多民眾在醫師拿出檢驗報報或X光片得知自己長骨刺時，立刻憂心自己是不是要開刀了？或者不敢置信自己會長骨刺。但其實骨刺就是骨頭老化的一種表現，是我們身體老化過程中「正常」的現象。全身的任何一塊骨頭都有可能會長出骨刺，而脊椎、骨盆是比較容易發生的部位之一。要預防骨刺其實不難，維持正確的姿勢，避免長期坐或站，維持規律運動的習慣，減緩老化反應。重要的是，在身體不舒服時，提早透過專業的醫師針對病因給予治療，避免日積月累讓原本單純的問題複雜化。保持身體的良好狀態，便可以大大的預防骨刺增生。搭配陳子勇院長的外科專業分享，陳奕穎理事長從物理治療的復健角度，示範國人常忽略的錯誤體態、姿勢。許多習以為常的動作，在陳理事長的介紹與指導下，給大家帶來了許多正確的知識和觀念。苗栗縣政府更特別致贈每位與會者運動毛巾，由陳奕穎理事長透過簡單的肢體伸展運動，現場教學如何在日常生活中維持身體機能的健康運作。縣長劉政鴻更在舞台上跟著大家一起學習，真正落實「健康動一動」的實際行動。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）依據疾病管制局監測資料顯示，最近兩週腸病毒疫情雖略有下降，但夏季炎熱潮濕的氣候，有利於腸病毒繁殖與傳播，預期各類腸病毒近期內仍將持續活躍，該局呼籲家有嬰幼兒的民眾，以及教托育機構，應持續落實良好的個人衛生習慣，落實正確勤洗手，以降低感染與傳播的機會。 疾病管制局公布新增5例腸病毒71型重症個案，其中4例為居住於北部的4個月、9個月男童、1歲女童及2歲5個月男童，另1例為居住於南部的3歲5個月男童。5人於5月下旬出現發燒、手足紅疹、口腔潰瘍等腸病毒感染症狀，並出現嗜睡、活動力差、肌抽躍、心跳過速、肢體無力及嘔吐等疑似重症病徵，就醫後均已康復出院。今年截至6月11止，已累計65例重症個案，其中64例為腸病毒71型感染，另1例為伊科病毒感染所致。疾管局提醒家長，嬰幼兒為重症高危險群，應避免與腸病毒病人接觸，教托育機構應加強宣導學童確實做好個人衛生，落實正確勤洗手，避免將病毒傳給家中其他嬰幼兒，生病請假或配合停課的學幼童，應在家好好休息，不要到補習班、安親班或其他擁擠的公共場所活動，以免疫情蔓延。腸病毒重症病程發展快速，只有短短數小時之黃金治療時間，若家中嬰幼兒經醫師診斷感染腸病毒時，應注意觀察是否出現「嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力」、「肌抽躍（無故驚嚇或突然間全身肌肉收縮）」、「持續嘔吐」與「呼吸急促或心跳加快」等重症前兆病徵，一旦出現上述任一病徵，請務必立即送至大醫院接受適當治療，掌握治療的黃金時間。