（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）梅雨季節帶來豐沛的雨量，且目前正是登革熱流行季，台中市衛生局呼籲民眾，應定期清除積水容器，才能避免登革熱病媒蚊孳生，根據衛生署疾管局指出，典型登革熱症狀有發燒（38度以上）、發燒三～四天，身上出現紅疹、全身發癢、激烈頭痛，後眼窩痛，骨骼關節或肌肉痛等，但目前並沒有一種有效疫苗可預防登革熱或特效藥可治療，因此，最佳的預防方法就是注意環境的整潔，避免讓病蚊孳生。登革熱傳播媒介是埃及斑蚊及白線斑蚊，臺灣地區每年的七月份～十月份為流行期，故在夏天雨季期國人更應該提高警覺，依據臺中市政府衛生局監測資料顯示，台中市今年度截至6月25日止，共有8例境外移入之登革熱病例，感染地區分別為印尼（4例）、馬來西亞（2例）、泰國、菲律賓（各1例），人數與去年同期相同，近期梅雨季全台持續降雨，預期病媒密度可能增加，衛生局籲請民眾主動清除孳生源，避免疫情更趨嚴峻。衛生局呼籲民眾若出現發燒、頭痛、後眼窩痛、關節肌肉疼痛、出疹等症狀，請儘速就醫，並告知醫師旅遊史、活動史等相關資訊，以利醫師診治及通報，並利衛生機關及時採取防治措施，避免疫情擴大。
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）隨著週末假期到來，許多朋友時常會相約聚餐，進食一些高油脂類食物的機會大大增加，每次假期結束後，急診常有一些患有膽結石的病人因右上腹痛而前來求診，不少是因為大吃大喝的後果，台大醫院新竹分院急診醫學科醫師杜雄指出，膽結石患者在進食高油脂類食物後，因為需要消化的脂肪量大，故膽囊會排出大量膽汁，膽汁流動使得膽囊內結石移位會卡在膽囊出口，致使疼痛發生。杜雄醫師表示，膽結石是一種常見的疾病，亞洲人的盛行率約3～15％。膽結石的併發症包括有突發的右上腹痛、急性膽囊炎、阻塞性黃疸、膽管炎及胰臟炎等。80％的膽結石為膽固醇結石，當膽汁中膽固醇的比例改變或膽汁中膽固醇的分泌過多，即會造成膽結石的發生。造成膽結石的原因包括有：遺傳、營養過盛、高熱量食物的過多攝取、低纖維以及高碳水化合物的飲食習慣、低運動量、長期飢餓、快速減肥、懷孕及口服避孕藥等。而膽結石的發生會伴隨著年齡的增長而增加，另外，女性因內分泌的不同及雌性素的作用，也會使得女性較容易患有膽結石。杜雄醫師指出，當發生第一次膽結石痛後，約有30％的病人以後都不會再發，但超過50％的病人都會再次發生膽結石痛的情形，且每年有1～3％發生併發症的可能性，診斷膽結石可以使用腹部超音波、電腦斷層、核磁共振、內視鏡逆行性膽道胰臟攝影術、膽管放射攝影等。目前最常使用、方便性及敏感度高的診斷工具是腹部超音波。當膽結石造成了急性膽囊炎、阻塞性黃疸、膽管炎以及胰臟炎等併發症時，則建議手術治療；但無症狀的膽結石目前並不建議手術治療，因為膽結石所造成的併發症如膽管痛、膽囊癌及其他併發症機率並不高。杜雄醫師表示，針對無臨床症狀的膽結石病人，若影像檢查時呈現有瓷化膽囊病變或膽結石直徑大於3公分的患者，都建議進行預防性膽囊切除，因其有膽囊癌的機率為3～5％。如果病人有膽結石併膽囊息肉達1公分，不管有沒有臨床症狀的表現，都應該進行膽囊切除手術，因膽囊息肉達1公分時，其癌化的機率高達50％。另外，如息肉小於1公分時，但病人年齡大於50歲，也建議接受膽囊切除手術。
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）每年6月26日是「國際禁毒日」新北市毒品危害防制中心今年特邀請大潤發、家樂福、頂好、愛買、好樂迪、錢櫃、星聚點等7家廠商，即日起於各分店電視牆、包廂播放「愛生命，不吸毒」影片，來提升全民反毒意識。吸毒和販毒極易誘發詐騙、暴力犯罪、賣淫、愛滋病傳播等一系列問題，還經常與恐怖主義、洗錢和販賣人口等犯罪行為有所關聯。所以，毒品不僅危害身心健康，還會給經濟發展和社會進步帶來巨大威脅。因此，聯合國在1987年召開部長級會議提出「愛生命，不吸毒」的口號，並正式確定每年6月26日為「國際禁毒日」號召全世界共同抵禦毒品的侵襲。新北市衛生局表示，為提升市民反毒意識，呼應國際禁毒日，毒品危害防制中心法務部及衛生署食品藥物管理局邀請陶晶瑩、大嘴巴、九把刀、陳妍希、MC HOT DOG、盧廣仲、范逸臣等知名藝人代言及衛生局與莊敬高職合作拍攝的反毒影片，並協商新北市各大賣場及KTV業者，於營業場所放映。衛生局也指出，毒品危害防制中心還針對青少年族群特別設置「新北Do Fun」Facebook粉絲團，傳遞反毒知識及回應戒毒、防毒問題，希望青少年族群都能快樂健康度過暑假，一起享受夏日美好時光，勿因一時好奇而與朋友共同嘗試施用毒品，造成終身遺憾。
（優活健康網記者沈俐萱／採訪報導）我們常聽到洗冷水澡有益身體健康，不僅能增強免疫力，讓人不容易感冒之外，還能預防心血管疾病，甚至能藉由冷水的衝擊，刺激細胞活動，延長細胞活力，不過也有一種說法指出「女性不宜洗冷水澡」，因為女性生理結構的關係，許多細菌容易進入陰道，引發陰道炎等婦科疾病，嚴重的話會影響受孕。台中林新醫院婦產科醫師廖敬慈表示，泡熱水的時候才容易發生細菌感染，例如泡溫泉最容易使女性引發細菌感染，產生發炎現象。廖敬慈醫師針對文章報導指出，如果天氣太冷，當然不建議女性洗冷水澡，但如果是夏天，戶外氣溫高達30度，即使是洗冷水澡，水溫最少也有25度左右。只要身體沒有不舒服，洗冷水澡會使身體感到更舒服，廖敬慈醫師也提到，水溫在25～27度之間都是健康範圍。廖靜慈醫師表示，到了冬天的時候，很多人會藉由泡溫泉來紓解壓力，但是由於女性身體結構的關係，若是泡在溫泉太久，容易使陰道正常的酸鹼度改變，殺死體內的好菌，讓壞菌順利繁殖，造成陰道受到感染，而產生發炎的現象。因此廖敬慈醫師建議，女性泡溫泉的時間不宜過長，大約15～20分鐘，就要稍作休息並補充水分。另外也有說法指出「不要洗完熱水澡就睡覺」，因為用熱水洗澡的時候，人體的溫度會迅速升高，延緩大腦釋放「睡眠激素」的時間，因此洗完澡後常常會睡不著，進而影響健康狀態。廖敬慈醫師則表示，這樣的說法不完全正確，剛洗完熱水澡的確會讓人不想睡覺，但是睡眠品質跟很多因素有關，洗澡只是其中一項，並不能決定睡眠的好壞，能不能擁有好的睡眠品質，才是影響健康的重要關鍵。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）「壓瘡」是身體皮膚持久受到壓迫，妨礙局部血流供應，造成缺血，使組織缺乏營養，廢物無法排除，引起組織壞死。是老年患者及其他慢性疾病長期臥床患者常見合併症之一，其部位常發生在薦椎、尾椎、足跟、股骨大轉子及坐骨節結。壓瘡大略可分為內在與外在因子。內在因子是指個人對於組織缺血性損害的耐受程度，包括營養、老化、活動障礙及知覺感受能力下降、長期慢性疾病、心智狀態、失禁等。外在因子則是指組織所承受的機械力如壓力、時間、剪力、摩擦力、及潮溼度等。壓瘡分為四級，第一級是指皮膚完整；第二級指皮膚損傷在表皮或真皮，潰瘍呈深淺性，可看到擦傷、水泡；第三級指傷口損傷侵入皮下組織，但尚未侵犯肌膜；第四級指組織被破壞或壞死至肌肉層、骨骼、支持性結構。澄清醫院平等院區外科加護病房周翠蓉護理長建議，至少二小時翻身一次及維持正確的擺位姿勢，使用枕頭或泡棉置於骨突下方，如膝蓋與腳踝，並且放置枕頭於雙下肢，使足跟抬高和懸空，放置輔具於病人背部使臀部騰空，使用海棉、乳膠、空氣、或水做成的特殊床墊，避免產生剪力；保持皮膚柔潤；協助肢體活動以促進皮膚的血液循環；預防皮膚潮濕，及隨時注意臥床病人皮膚是否有破損，避免壓瘡形成。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）醫院手術室常有需要進行手術麻醉的兒童病患，遇到這些似懂非懂、哭鬧不安、對醫療充滿恐懼的小病童，要怎麼順利執行麻醉作業呢？署立豐原醫院麻醉科李育豪醫師，會自己準備一桶棒棒糖，讓這些準備麻醉的小病童抓一把後，再與他們訂定心理契約，「乖乖打針後可以再抓一把喔」。手術室常會看到如此溫馨的有趣畫面，不僅可以讓小病童順利的完成麻醉，更可以讓術後的恢復時間縮短，看似簡單的小動作卻大有學問。李育豪醫師表示，孩童麻醉可分為直接給予肌肉或注射點滴藥物、吸入性麻醉等三種方式，一般麻醉後的孩童產生創傷症候群的機率會增加，容易躁動、焦慮不安，在旁照顧的家長看到孩子害怕及哭鬧的情緒反應，無形中也會感到心疼與挫折。因此，若可以在麻醉前先以玩遊戲的方式與孩子建立一種心理契約關係，給予希望與目標，再帶入手術室打上點滴後進行麻醉手術是一種比較好的方式，只是需要些許的耐心與時間。李育豪醫師說，3歲以上的孩童已經可以溝通，90％以上都可以這樣做。先準備一桶棒棒糖，並以與病童等高視線的角度溝通，以玩遊戲的方式請他先抓一把棒棒糖，一邊說明要做的事情一邊建立心理契約，「讓你抓一把棒棒糖，抓到的都是你的，但等會打針不能哭哦，否則就要把棒棒糖收回來」，以往常的經驗來看，通常約5至10分鐘就能讓病童乖乖的進入手術室進行麻醉手術。如此一來，孩子哭鬧的機率就會下降，進而避免孩子因為不好的經驗而產生恐懼醫療，另一方面，如果減少孩子的哭鬧不安，不僅術前的麻醉藥劑量可以降低，連術後的止痛藥也可以減少，讓手術的恢復時間縮短，家長的滿意度也會隨著提升。在又忙壓力又大的麻醉工作中，李醫師對小病童付出的耐心還有親和力，手術室的同事都說真的不容易，更稱呼他為棒棒糖醫師，棒棒糖醫師的心理契約，讓許多需要麻醉的小病童不再害怕，家長也因此而感到放心及滿意！
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）嘉義一位中年婦人去年忘了回醫院貼三伏貼，冬季時過敏性鼻炎再度發作，讓她苦不堪言；大林慈濟醫院中醫師張景翔表示，婦人以三伏貼治療過敏性鼻炎，成效不錯，但去年七月忘了貼，年底又發作了，三伏貼最好能「持續治療三年」，才能讓症狀獲得較好的控制。今年的三伏天在國曆７月１８日(初伏)、７月２８日(中伏)和８月７日(末伏)；張景翔表示，只要在這段期間內，利用如細辛、甘遂、白芥子、延胡索等藥材，混和薑汁敷貼在身體背部穴位，可以防治過敏性鼻炎、哮喘、慢性支氣管炎等秋冬容易發作的疾病。三伏貼是運用古人冬病夏治的「治未病」概念，張景翔醫師強調，在還沒發病前就進行治療，利用一年中最熱的三天，搭配辛溫的藥材，敷貼在背部的穴位上，來調整臟腑功能，可增加對寒邪的抵抗力，達到”冬病夏治”的效果。最近臨床研究更是發現，三伏貼能夠減緩８０％過敏性鼻炎患者或氣喘患者的發作頻率，明顯改善患者的生活品質。三伏貼一般貼於人體背後的大椎穴、風門穴和肺俞穴，因為大椎穴具溫陽壯體的功能，而風門穴則主治鼻子不好，經常打噴嚏、流鼻水的症狀，肺俞穴則能調補肺氣。由於夏天肌膚的血液循環較為旺盛，毛細孔開放讓穴位敷貼的藥物更為容易吸收，另外也可在背部經絡做適當推拿，透過刺激穴位和舒經活絡，增加治療的效果。張景翔提醒患者，三伏貼敷貼期間盡量不從事激烈運動、忌食生冷刺激物、禁泡冷水，敷貼時間以2至3小時為佳，當中若出現輕微皮膚紅癢疹為正常現象，若出現嚴重水泡過敏者則立即取下；三伏貼療法亦有其限制，對於孕婦、三歲以下幼兒、嚴重心肺疾病者、嚴重皮膚缺損者以及正值急性感冒發燒、咽痛者，都不建議進行三伏貼療法。如果是燥熱的體質可就不建議使用了，因此一定要經過醫師診斷，而三伏貼健保不給付，因此需自費醫療。
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）一名27歲的女性氣喘患者，合併有異位性皮膚炎，以為這些疾病是營養不均衡所造成，特別注重養生，餐後都會來一顆奇異果，在一次看診過程中，醫師發現患者皮膚有紅疹脫屑的情形，認為她有過敏體質，建議做急性過敏原檢測，結果居然如此巧合，希望補充營養的奇異果竟成了過敏原，澄清醫院中港院區耳鼻喉科暨營養醫學門診主任劉博仁表示，奇異果雖然是健康的食物，不過也有可能是一些人的過敏原兇，容易引起像是氣喘、異位性皮膚炎、過敏性鼻炎、過敏性結膜炎等過敏疾病。另一位也有類似症狀的五十二歲男性患者，被檢測出他的過敏原是花生，患者當場變臉認為他從不吃花生，還抱怨醫師的檢測不準，沒幾天就回到診間向醫師道歉，他早餐吃三明治的時候突然發現在夾層中塗有花生醬，過去從未注意到，特別注意之後，居然困擾他多年的皮膚過敏不藥而癒。劉博仁主任表示，過敏體質的人除了要遠離過敏原外，從營養醫學來調整過敏體質，已被證實是有改善的效果，且醫師提醒，若小朋友如果沒有將過敏體質調整好，有可能會出現異位性皮膚炎、過敏性氣喘、過敏性鼻炎依序上身。劉博仁主任指出，造成過敏體質、異位性皮膚炎、過敏性氣喘的過敏原有很多種，除了要盡量找出過敏原且避開外，劉主任門診發現急性吸入過敏原包括塵蟎、狗毛、貓毛、黴菌、蟑螂、花粉等，而食物過敏則包括牛奶、蛋白、花生、奇異果、螃蟹、蛋黃、小麥、蝦子、杏仁、鱈魚等，甚至連白米飯過敏的也有。而上述兩位患者，後來經藥物治療，在病程穩定後也配合以營養醫學方式來調整體質，兩個月後獲得很好的體質改善，氣喘復發的頻率也降低很多，用藥的劑量也慢慢減少。而同時也是澄清醫院營養醫學門診主任的劉博仁，曾與弘光科技大學營養醫學所陳伯中教授、郭志宏副教授共同主持研究，以多種維生素、優質脂肪酸、礦物質、微量元素、抗氧化劑、麥苗等複方營養醫學補充品來調整氣喘患者體質之人體試驗，共有三十人參與，結果發現氣喘患者體內自由基引起的氧化壓力大、許多微量元素包括硒、鋅等缺乏、脂肪酸不平衡，經過二個月營養醫學補充品治療後，無論是體內抗氧化力、免疫功能、肺功能、生活品質等都有明顯改善，成果已經刊登於世界輔助醫療期刊第一名的Alternative Medicine Review三月刊。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）今日上午在嘉義市興村里舉辦的銀髮關懷據點活動，活動中除了進行興村里環境改造點暨關懷據點巡禮外，還一同舉辦了「樂來越厲害」活動成果發表。聖馬爾定醫院為了促進社區的長輩們健康老化，於上個月初開始，在興村里為長輩們設計為期六週音樂治療課程，藉由音樂具有撫慰人心的功效，協助長者培養休閒嗜好，以陶冶身心，促進健康老化。 台上的阿公阿嬤們，用時下最夯的烏克麗麗，流暢且又自信演奏出經典懷舊的「望春風」、「小城故事」等歌曲，那種架式一點可都不輸給年輕人。特別是高齡84歲的陳婆婆，過去是老師，現在當起學生仍是很有學習的精神，有問題就舉手發言，大家都以她為學習榜樣；曾患有憂鬱症顏伯伯，一直相信音樂可以撫慰人心，以前學過日文歌，現在學會了烏克麗麗，就能自彈自唱了。 聖馬爾定醫院社區醫療部陳汶均主任表示，以前就時常到興村里推動各種健康活動，像是去年為營造安全社區和健康社區，到興村里進行居家環境訪視、舉辦健康講座等。令人感到開心的是，這次參與「樂來越厲害」活動的長者皆是自發性的參加，看見他們彼此從陌生到熟悉，從各自獨立學習到團體互助互動，更是增進長輩們的人際關係與自信心，這正是我們舉辦活動的目的。
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）一名來自印尼的年輕外傭小薇（化名），因姿色不錯常被雇主以言語及身體碰觸騷擾，直到一日雇主對其性侵；小薇深受驚嚇而打電話報警處理，後由安置機構安置於庇護所，但晚上一直作惡夢無法入眠，小薇描述雇主性侵的畫面一直重覆出現在其夢境裡、畫面，事發當時的強烈痛苦重覆折磨著她，煩躁不安及低落的情緒無法控制，至身心科診所就診，效果也不彰，而後小薇竟出現自殺行為。高雄市立凱旋醫院精神科醫師許勝豪表示，當歷經創傷事件之後，大部份人對創傷的情感會在幾個月後淡去。但如果其持續超過1個月的時間。就有可能出現「創傷後壓力症候群」，這不僅是影響到患者的生活功能，也同時增加了社會的負擔。起初小薇只是帶著恐懼的眼神看所有接近她的男性，到後來若有人無意碰觸到小薇時，便開始淒厲的尖叫、大聲哭泣，小薇平時全身一定穿得厚厚，寧可流汗也不願有人看到她的身體，整日關在房間連同鄉好友也不願接觸。怪罪自己為何會被性侵，是不是自己有作錯的地方。許勝豪醫師指出，創傷後壓力症候群疾患的症狀千變萬化，無論是憂鬱情緒、睡眠障礙、覺得羞恥甚至怪罪自己，畏懼、恐慌或出現身體變化如疼痛等，常伴隨著其他精神疾病如重鬱症，甚至於有酒精與藥物濫用之情形、自殺與自我傷害以及不安全的性行為，這些都造成患者顯著的痛苦與干擾其日常正常的生活。許勝豪醫師提醒，如果有朋友或甚至是自己經歷一些生命中重大創傷事件後，痛苦、憂鬱、睡眠障礙或出現身體變化如疼痛等症狀，持續長達一個月以上，甚至於影響到生活時，建議趕快尋求醫療給予協助，以儘早治療。
