（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）大家都知道，嚴重的感冒除了發燒、咳嗽、喉嚨痛以外，有時候還會發生聲音沙啞的狀況，聲音沙啞的原因很多，常見如：聲帶結節、聲帶息肉、聲帶水腫、聲帶發炎、聲帶囊腫、聲帶感染、聲帶麻痺等。大部份這類的患者在經過治療之後多數均可痊癒或改善，但是如果經過一段時間的治療之後，原本美妙聲音仍然没有恢復，那就必須格外小心是否有其他器官產生病變，特別是肺臟。60歲的王先生，咳嗽數月、同時合併聲音沙啞及食慾變差，原本以為只是一般的感冒，在診所治療多次卻一直無法好轉。後續經由耳鼻喉科門診，發現病患單側聲帶已麻痹多時，為確認病患之診斷，轉介至胸腔內科進一步檢查，赫然發現肺部有一約5公分大小的腫瘤。新竹馬偕醫院耳鼻喉科醫師楊志雍表示，聲帶是人類的發聲器官，如果「失聲」了，八九不離十一定是跟「聲帶生病」脫不了關係。人類的聲帶主要是由位於喉部的兩片粘膜及肌肉群所構成。聲帶要完美收縮與閉合，人們才會發出美妙的聲音，而控制其收放的機制則經由神經傳導來完成。那究竟聲帶麻痹跟肺部腫瘤之間是有什麼關聯？新竹馬偕醫院胸腔內科醫師徐偉樺表示，聲帶麻痹要跟肺部腫瘤扯上關係，當中最重要的一條稱為「喉返神經」，它是大腦第十對迷走神經的分支，妙的是它在借道頸部時並非直接支配到我們的聲帶，反而繼續往下進入胸腔，再回馬槍式地回到它支配的聲帶，所以當肺部的腫瘤夠大，且剛好就長在這條神經行經的路徑上時，便造成了壓迫，使聲帶的閉合出現問題，聲音沙啞就此產生了。徐偉樺醫師提醒民眾，不管是哪一種原因，一旦「失聲」了，第一步應先到耳鼻喉科接受聲帶的檢查。大部分的問題在治療後都會有所改善。倘若真的發生了聲帶麻痹的情形，再轉到胸腔內科進一步作胸部Ｘ光的篩檢。對此，民眾不需過度憂心，聲音沙啞只佔了肺癌許多症狀的十分之一，多數的「失聲」還是跟咽喉發炎有關。

（優活健康網新聞部／綜合報導）香港衛生署發言人表示，今年六月初一名五十二歲男子因頸痛，在未曾徵詢中醫師的專業意見下而自行處方中藥材，服用後卻出現四肢、面部及舌頭麻痺、冒汗及暈眩等與烏頭類生物鹼中毒相符的症狀。衛生署中醫藥委員會接獲相關訊息，立即通知中華民國中醫師公會全國聯合會、中華民國中藥商業同業公會全國聯合會、中華民國藥師公會全國聯合會及中華民國藥劑生公會全國聯合會轉知所屬會員，所使用或販賣之「烏頭、附子」中藥材，其包裝上應載明是否經過炮製以利區別。處方或調劑、調配「烏頭、附子」 等含烏頭鹼中藥材時，於藥袋上加註警語，以提醒病患注意。衛生署中醫藥委員會呼籲民眾，有病應找合格醫師，服用合法製藥廠所製造之中藥，不購買非醫療場所及來源不明之藥品。遇有非法來源之藥品，也請檢具相關販售來源資料，向地方衛生主管機關檢舉，全民共同打擊非法，維護自己及親友健康。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）嘉義市黃敏惠市長、國民健康局成人健康組陳姿伶組長、署立嘉義醫院許家禎院長、嘉義基督教醫院陳誠仁院長、聖馬爾定醫院王中敬副院長及台中榮民總醫院嘉義分院胡昌國副院長等現場貴賓一起見證嘉義市今年的「整合性社區篩檢」正式起跑，並高聲喊出「有檢查有保庇，用心照顧咱自己」。黃敏惠市長指出，嘉義市這幾年不僅推動健康城市計畫、也是全國第一個辦理高齡友善城市示範計畫的城市，讓嘉義市展現出強大城市能量，這些都是因為有堅強醫療專業團隊的支持，配合市政推動策略共同守護市民健康，就像「嘉義市整合性社區篩檢活動」已經連續辦理五年，服務了三萬多個市民，也由檢查的結果發現市民的健康狀況，衛生局也依照結果分析調整對市民的健康照護政策。市府也編列預算增加相關的檢查項目。黃敏惠市長說：「有檢查有保庇」今年整篩除了有超過40項的檢查外，只要醫師評估為動脈硬化高危險群的市民即可接受「動脈硬化檢測」。嘉義市政府衛生局表示，依據行政院衛生署死因統計資料顯示，100年度嘉義市有26％的死亡原因是因為心血管相關疾病，僅次於癌症的31％。且五年來接受整篩的民眾約一半有動脈硬化的傾向。今年將於第二階段發檢查報告時針對十年以上糖尿病患者，吸菸且有慢性腎臟病、高血酯及其他心臟血管等疾病經醫師評估為動脈硬化高危險群者可接受「動脈硬化檢測」。動脈硬化的形成與高血壓、肥胖症、高膽固醇血症、糖尿病、年齡、生活方式（比如高熱量和高脂肪的食物、吸煙、緊張）或遺傳因素有關。動脈硬化常引心絞痛、冒冷汗等現象，醫學上稱之為「心肌梗塞」或導致腦細胞壞死，就形成「中風」或「暫時性缺血性中風」，是中老年人最常見的疾病，死亡率相當高。衛生局10月底前將辦理16場社區篩檢及一場為身心障礙者辦理的篩檢，希望市民能參與居家就近場次的篩檢，照顧好自己的身體。

（優活健康網新聞部報導）現代人生活真的越來越便利，舉凡吃的、喝的、用的等，幾乎都要感謝便利商店對我們的貢獻。現在幾乎每三步、五步都可以看到便利商店，便利商店為我們生活帶來諸多便利性，有時候連一天三餐都可以在便利商店解決。便利商店雖然真的很方便，但是要怎麼挑，才能吃出健康，這就是一門學問了，許多人早餐常會選的搭配組合，如：燕麥奶加麵包，看似營養健康，但營養師李婉萍說，麵包有隱藏式膽固醇問題。而市售燕麥奶飲品也屬澱粉類製品，若再搭配麵包吃，長期下來，會導致膽固醇過高。且很多人以為吃燕麥可以減肥？但燕麥熱量是米飯的1.6倍，當心瘦身不成反增肥。想健康吃可搭配，地瓜、豆漿、生菜沙拉，這樣植物性、高膳食纖維、植醇的組合不但低膽固醇，還可以降膽固醇。而飯糰加蔬果汁，這樣看起來很均衡，有飯有肉，蔬果汁又是高纖，早餐或中餐這樣吃應該很健康！但李婉萍說，長期吃下來恐會有高鈉低纖的問題，因飯團配料可能為加工製品，而加工製品在製作過程中就已加很多鹽分來延長保存期限與調整口味，即便飯團吃來不鹹，但仍含有高量鈉離子。三角飯團的份量較少，所以整體鈉離子含量較低，但是要小心某些三角飯團外包的海苔還有另外灑鹽，更是要看清楚食品標示。另外蔬果汁都是糖分，毫無纖維質可言，平均每100cc約40卡到50卡，每天喝下500cc的蔬果汁，就攝取了將近一碗飯的熱量！也等同於三分之二杯珍珠奶茶。化學博士吳家誠也說，現代年輕人嗜吃重鹹，間接導致高血壓、中風年輕化。調查分析十九到三十歲年輕人，鈉攝取來源九成分別來自加工或調理食品，以及烹調或飲食時的調味料添加，衛生署建議，成人每日鈉總攝取量不宜超過兩千四百毫克，相當於一天不宜吃超過六公克鹽（約一茶匙），或七又五分之一茶匙的醬油，長期吃鹽過量，將不利健康。更多影音報導，請上http://ihealth.uho.com.tw/view.asp?id=147

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）現代人生活真的越來越便利，舉凡吃的、喝的、用的等，幾乎都要感謝便利商店對我們的貢獻。現在幾乎每三步、五步都可以看到便利商店，便利商店為我們生活帶來諸多便利性，有時候連一天三餐都可以在便利商店解決。便利商店雖然真的很方便，但是要怎麼挑，才能吃出健康，這就是一門學問了，許多人早餐常會選的搭配組合，如：燕麥奶加麵包，看似營養健康，但營養師李婉萍說，麵包，有隱藏式膽固醇問題。而市售燕麥奶飲品也屬澱粉類製品，若再搭配麵包吃，長期下來，會導致膽固醇過高。且很多人以為吃燕麥可以減肥？但燕麥熱量是米飯的1.6倍，當心瘦身不成反增肥。想健康吃可搭配，地瓜、豆漿、生菜沙拉，這樣植物性、高膳食纖維、植醇的組合不但低膽固醇，還可以降膽固醇。而飯糰加蔬果汁，這樣看起來很均衡，有飯有肉，蔬果汁又是高纖，早餐或中餐這樣吃應該很健康！但李婉萍說，長期吃下來恐會有高鈉低纖的問題，因飯團配料可能為加工製品，而加工製品在製作過程中就已加很多鹽分來延長保存期限與調整口味，即便飯團吃來不鹹，但仍含有高量鈉離子。三角飯團的份量較少，所以整體鈉離子含量較低，但是要小心某些三角飯團外包的海苔還有另外灑鹽，更是要看清楚食品標示。另外蔬果汁都是糖分，毫無纖維質可言，平均每100cc約40卡到50卡，每天喝下500cc的蔬果汁，就攝取了將近一碗飯的熱量！也等同於三分之二杯珍珠奶茶。化學博士吳家誠也說，現代年輕人嗜吃重鹹，間接導致高血壓、中風年輕化。調查分析十九到三十歲年輕人，鈉攝取來源九成分別來自加工或調理食品，以及烹調或飲食時的調味料添加，衛生署建議，成人每日鈉總攝取量不宜超過兩千四百毫克，相當於一天不宜吃超過六公克鹽（約一茶匙），或七又五分之一茶匙的醬油，長期吃鹽過量，將不利健康。

（優活健康網新聞部／綜合報導）每個孩子都是爸爸媽媽的寶貝，而愛他就要給他最好的！母乳是上天賜予寶寶與母親的最好的禮物，母乳不但可預防寶寶的疾病外，也是方便、經濟、簡單的食材，更重要的是可以促進母子之間的親密關係，也可以讓媽媽更加熟悉照顧寶寶的過程。因此為了讓新生兒的照顧經驗能相互交流，讓家長更加了解母乳哺餵與新生兒照顧，林口長庚特別邀請婦產部專科護理師柳素真，來各訴大家「母乳哺餵方法、重要性及常見問題探討」，歡迎民眾踴躍參加。講座時間：7／7（六）上午10：00～中午12：00講座地點：林口長庚醫院兒童大樓K棟12樓第二簡報室講座洽詢：（03）3281200轉3182，林口長庚社會服務課曾文玲小姐

（優活健康網新聞部／綜合報導）在台灣，10位男性中就有1.5人嚼檳榔，導致口腔癌成為青壯年（25～44歲）男性最常見罹患的癌症，根據最新癌症登記資料和死因統計，近十年，台灣每年罹患口腔癌的人數已增加2倍，成為台灣男性所罹患的主要癌症中，發生和死亡情形增加最快者。而口腔癌的癌前病變與早期口腔癌，可藉由專業的口腔黏膜篩檢初步診斷出來，大幅提升癌症患者的存活率，因此為維護社區民眾健康，台北長庚醫院特別安排牙科醫師黃意方提供免費口腔黏膜檢查服務，歡迎有抽菸及嚼檳榔民眾踴躍前往參加。活動時間：7／9（一）下午2：00～4：30活動地點：台北長庚醫院前棟門口活動洽詢：（02）27135211轉3619，台北長庚社會服務組 蘇素華小姐

（優活健康網新聞部／綜合報導）暑假來臨，許多學童在假期間經常使用電腦、看電視、打電動或閱讀，往往造成近視率上升或近視度數變深的情形發生。因此，為培養學童使用電腦時能有良好的時間管理概念，並避免長時間用眼，台北市政府衛生局製作「視力保健動畫宣導片」，可結合電腦設定正確的用眼習慣及透過行事曆方式設定備忘提醒功能，落實用眼30分鐘，休息10分鐘的護眼原則，讓學童能輕鬆養成正確的用眼習慣。衛生局指出，根據教育部99年調查結果顯示，中小學生使用網路的時間多為晚上6時到10時；另在寒暑假期間，使用網路時間會多於平時，高中生每週上網時間更高達42小時，其中又以玩網路遊戲為最多。臺北市政府衛生局健康管理處長林莉茹表示，暑假來臨，小朋友開心迎接假期的同時，家長除了注意學童暑假的戶外安全外，也應關心學童於家中不要長時間上網、看電視及打電玩等，避免暑假過後成了「四眼田雞」。 臺北市立聯合醫院中興院區眼科主任蔡景耀建議，家長可以趁暑假期間，建立並改善學童平日的用眼習慣，除了閱讀應保持適當距離，姿勢應坐正，書桌檯燈燈光以60燭光為適宜，不要彎腰駝背或趴在桌上看書，應保持35公分以上的閱讀距離。此外，休息時可多眺望遠方、多到戶外接近大自然，睡眠要充足、飲食要均衡等，暑假期間做好視力保健，以避免暑假結束後，學童近視度數加深。衛生局也呼籲，暑假期間，不論是閱讀或看電視等，都應確實做到用眼30分鐘，休息10分鐘的護眼原則。更多有關視力保健宣導相關資訊，可上臺北市政府衛生局網站「兒童及青少年保健／視力及口腔保健」專頁查詢。※圖為台北市政府衛生局製作之「視力保健動畫宣導片」。（截自影片）

（優活健康網新聞部／綜合報導）且隨著年齡增長，腰圍都有隨之增加的趨勢。由於腰圍肥胖代表內臟脂肪過多，容易引起胰島素阻抗性，如果持續無法改善胰島素阻抗性問題，最後將導致肥胖、高血糖、血脂異常、高血壓等代謝症候群相關症狀及疾病，因此腰圍過胖之也被視為代謝症候群高危險群！為協助民眾健康減重遠離慢性疾病，台北長庚特別邀請營養師陳姿吟主講「如何吃最健康？」提供大家遠離代謝症候群最有效的飲食方式，歡迎民眾踴躍前往參加。講座時間：7／5（四）上午9：30～11：00講座地點：台北市啟明圖書館講座洽詢：（02）27135211轉3619，台北長庚社會服務組　蘇素華小姐

（優活健康網記者陳茂軒／採訪報導）衛生署中醫藥委員會接獲來自香港衛生署的消息，一名52歲男子因頸部疼痛，自行調配不明中藥服用，未料出現四肢、面部及舌頭麻痺、冒汗及暈眩等「烏頭類生物鹼中毒」相似的症狀，推測可能食用含有過量「烏頭」或「附子」兩種成分的藥物。對此，中醫藥委員會中藥組長王鵬豪指出，只有炮製後的「烏頭」及「附子」可以內服，且劑量需依照醫囑服用，食用生的「烏頭」或「附子」或劑量過大，都有可能造成中毒！中醫藥委員會主委黃林煌指出，臨床上「烏頭」用來治療關節疼痛；含有「附子」成分的藥物如「桂附帝黃丸」則有改善身體循環、強心的功能。不過這兩種藥材都含有「烏頭鹼」這種劇毒，因此只有在炮製後才能入藥、食用。目前衛生署已要求中華民國中醫師公會全國聯合會、中華民國中藥商業同業公會全國聯合會、中華民國藥師公會全國聯合會及中華民國藥劑生公會全國聯合會轉知所屬會員，所使用或販賣的烏頭、附子中藥材，包裝上應載明是否經過炮製以利區別；而處方或調劑、調配烏頭、附子 等含烏頭鹼中藥材時，應於藥袋上加註警語，提醒病患注意。此外，衛生署中醫藥委員會也呼籲民眾，有病痛應找合格醫師診療，服用合法製藥廠所製造之中藥。不應自行購買非醫療場所及來源不明藥品，若遇有非法來源之藥品，可向地方衛生主管機關檢舉。