（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）乳癌患者開完刀後，常會覺得與患部同一側的手，不知如何擺放，國外的作法是給患者一個小抱枕，夾在腋下或抱在胸前，增加舒適感，減少術後身體的不適，因此大林慈濟醫院引進此一做法，邀請乳癌病友一同製作愛心抱枕，送給新進的病友，傳遞愛心與關懷。癌症資源中心「愛關懷小站」護理師王燕如表示，這個「愛心」是從美國傳來的，有位慈濟師姊自國外帶回乳癌患者專用抱枕，提供給台北慈濟醫院，台北的患者使用後，反應很好，因此大林慈濟醫院的癌症資源中心也跟進採用。王燕如平常喜愛做拼布，打版、裁布、車縫是她的專長之一，因此將這份工作承擔起來，製作數十個心型抱枕的外層，並邀請乳癌病友協助填裝棉絮、縮口，一同自製愛心抱枕，提供給剛開完刀的乳癌病患，傳達對新病友的關懷，希望她們早日從傷痛、病苦中走出來。64歲的翁小姐三年前發現左側乳房罹患乳癌，術後左手無力，只能用枕頭墊著，或是將手跨在病床的床欄上，經過努力復健才得以行動自如。當她看到有這樣可愛的心型抱枕，覺得既好看又實用，一定能對罹患乳癌的「學妹」有幫助，所以義不容辭加入縫製抱枕的行列，希望趁著自己還做得到，透過舉手之勞，多幫助別人。王燕如表示，召集病友製作愛心抱枕，也是為了輔導病友成立病友會暖身，將來還會推出其他的拼布作品，如小錢包、針包等，等累積一定的作品，就可以進行義賣，做為病友會的運作基金。大林慈濟醫院目前正籌設「乳癌病友會」，要將病友們凝聚起來，透過醫院的協助，讓她們能相互扶持，製作愛心抱枕只是個開端，希望來患者，除了接受良好的醫療，在心靈上也能得到堅強的支持。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）天氣逐漸變熱，加上前幾天颱風天挾帶充沛的雨量，家家戶戶的積水容器數目增加，容易造成病媒蚊的大量孳生，成為登革熱溫床，且目前尚無有效的登革熱疫苗可供民眾接種，因此做好環境的清潔、孳生源的清除，以及避免被病媒蚊叮咬等，是預防登革熱的不二法門。登革熱俗稱「天狗熱」或「斷骨熱」，是藉由病媒蚊叮咬而感染的急性病毒性傳染病。典型症狀以高燒，頭部、肌肉、骨頭、關節的嚴重疼痛，後眼窩痛，及皮膚發疹為主。大部分的登革熱患者經過治療後多可恢復，但如不幸進展為登革出血熱或登革休克症候群，則可能有高達20%的死亡率，民眾萬萬不可輕忽！行政院衛生署台南醫院李致毅醫師表示登革病毒屬於黃病毒屬（Flavivirus），共有四種登革病毒亞屬，它們依抗原性的不同分別稱為第一、二、三、四型。登革熱主要發生的地區，多位於熱帶及亞熱帶有病媒蚊「埃及斑蚊」及「白線斑蚊」分布的區域。人被帶有登革病毒的病媒蚊叮咬而受到感染，在發病前1天至發病後5天間，病人血液中有病毒活動，稱之為病毒血症期（viremia）。病媒蚊經叮咬病毒血症期的病患8～12天後，即具有終生傳染病毒的能力。李致毅醫師提醒現在南台灣正值大雨過後，大家必須要小心謹慎，嚴防登革熱疫情在你我身邊大爆發！

夏日漸近氣溫逐漸上升，不只身體黏答答、就連頭皮毛髮也都開始略顯油膩，不少民眾擔心自己的油頭會成為雄性禿的主因。擁有多年植髮專家張宗哲表示，頭皮出油問題並非造成雄性禿的主因；而是許多雄性禿患者會有頭皮易出油的問題，兩者關係並非絕對，也不會對植髮手術後的恢復造成太大的影響，民眾無須過度擔心。頭髮是頭皮的附屬物，是頭皮的重要組成部分頭髮屬於毛囊的附屬品，頭髮露在皮膚外面的部分稱為毛桿，埋在皮膚裡面的部分稱為毛根，毛根下端膨大稱之為毛囊，內有毛乳頭組織。毛乳頭中有來自真皮組織的神經末梢、血管和結締組織，為頭髮的生長提供營養，當精神緊張或受到寒冷刺激時，會引起立毛肌收縮，產生分泌油脂的現象。所以油頭皮並非雄性禿成因，體內賀爾蒙才是破壞毛囊形成雄性禿的主因，而賀爾蒙同時也會造成毛囊油脂分泌過多或過少的現象，才會容易將雄性禿與頭皮油聯想在一起。植髮專家張宗哲說，藥物治療和植髮手術是目前醫學上對抗雄性禿的治療方式。所謂的巨量高密度植髮技術，是利用放大裝置從後方腦勺擷取長條狀的頭皮，在顯微鏡下將頭皮分離成單株毛囊單位，再將髮株植入事先在光禿或稀疏部位打好的植入小孔中，而這些植入小孔是經過精心設計可達到降低髮線並填補光禿或稀疏部位的目的，手術後髮株將逐漸與植入小孔密合進而逐漸生長。許多人初期落髮為雄性禿一期甚至二期情況常不被重視，甚至認為會自然痊癒而忽略治療，才會衍生出來植髮的族群多為嚴重禿頭。但其實正確觀念，應於發現異常掉髮情況時及時就醫治療。雄性禿大多出現於遺傳性禿頭的家族，早期發現落髮未尋求正確治療，反倒會讓情況嚴重惡化。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）夏日漸近氣溫逐漸上升，不只身體黏答答、就連頭皮毛髮也都開始略顯油膩，不少民眾擔心自己的油頭會成為雄性禿的主因。植髮專家張宗哲表示，頭皮出油問題並非造成雄性禿的主因；而是許多雄性禿患者會有頭皮易出油的問題，兩者關係並非絕對，也不會對植髮手術後的恢復造成太大的影響，民眾無須過度擔心。頭髮是頭皮的附屬物，是頭皮的重要組成部分頭髮屬於毛囊的附屬品，頭髮露在皮膚外面的部分稱為毛桿，埋在皮膚裡面的部分稱為毛根，毛根下端膨大稱之為毛囊，內有毛乳頭組織。毛乳頭中有來自真皮組織的神經末梢、血管和結締組織，為頭髮的生長提供營養，當精神緊張或受到寒冷刺激時，會引起立毛肌收縮，產生分泌油脂的現象。所以油頭皮並非雄性禿成因，體內賀爾蒙才是破壞毛囊形成雄性禿的主因，而賀爾蒙同時也會造成毛囊油脂分泌過多或過少的現象，才會容易將雄性禿與頭皮油聯想在一起。初期落髮為雄性禿一期及二期情況常不被重視，甚至認為會自然痊癒而忽略治療，才會衍生出來植髮的族群多為嚴重禿頭。但其實正確觀念，應於發現異常掉髮情況時及時就醫治療。雄性禿大多出現於遺傳性禿頭的家族，早期發現落髮未尋求正確治療，反倒會讓情況嚴重惡化。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）為關懷少年，協助他們除去過往身體上的刺青印記，林口長庚紀念醫院、台灣桃園地方法院與中華民國觀護協會桃園分會，自去年5月起合作提供免費除刺青服務，目前已有15位少年將陸續完成除刺青療程，身上少了印記的他們，確實變得更有自信，也願意重新開始面對新生。林口長庚整形外科系林志鴻主任、許聰政醫師指出，一般坊間除刺青雷射手術多半以較高能量進行，因此疼痛感較為強烈；本院為降低少年疼痛感、避免留疤痕等因素，除了在術前上麻藥並給予止痛藥物外，也調整雷射的能量，因此需要多次的療程。但除刺青比刺青疼痛好幾倍，但令人感動的是，仍有15位少年願意堅持完成所有療程，決心給自己一個新的樣貌重新開始。這也讓醫療團隊更確信本服務的意義價值，而更投注於服務過程。根據這項服務所進行的調查發現，這些少年初次刺青多半在國中時期，多是受到同儕的影響，原因包括：想要得到朋友或某團體認同（如幫派）、看到同儕身上有刺青而好奇想刺、朋友贈送免費刺青而接受等。至於為何決定要除去刺青，多數原因是曾受到親友或他人異樣的眼光，甚至求職時為遮掩刺青部位必須天天穿著長袖，並且擔心一旦被發現有刺青會遭到解雇等因素。另外也有少部份少年除刺青的理由令人莞爾一笑，竟是因為圖案太醜而想修圖、或是想除掉前女友姓名的刺青等等。調查中亦發現到幾個特殊現象，多數少年刺青圖案常有：鬼頭、圖騰、鯉魚、有紀念性的姓名或幫派認同的文字，經了解圖樣的選擇及刺青部位，除個人喜好外，不少少年是因同儕建議而決定，個人並無太多想法，甚至因同儕友人批評刺青圖樣不好看而下了除刺青的決定！由此了解，同儕認同及其影響在青少年階段扮演極鉅的份量。這項有意義的除刺青服務將持續進行，直至協助少年完成除紋。林口長庚紀念醫院、台灣桃園地方法院與中華民國觀護協會桃園分會衷心希望，這些少年透過除紋手術，可以更有自信的面對未來，展開新生，讓身上的印記不再是人生的絆腳石，除去這些成長的印記後，可以和一般少年一樣追尋理想，發揮每個人的才能和天賦。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）肥胖，在醫學界是歸屬新陳代謝症候群之一，過度肥胖容易引起血壓過高、血糖過高、心血管等慢性疾病，要避免或改善這些代謝症候群，減重是最有效的方法，但在飲食上應如何攝取才能兼顧健康又能控制體重是一大學問？因此台南市立醫院開辦減重班，教大家健康減重的均衡飲食原則與技巧等。台南市立醫院將於7月開設第二期減重健康促進班(自費課程)，營養課程有卡洛里計算、美味低卡料理、食物代換、烹飪料理；運動課程有舒活瑜珈、快樂拳擊手、曲線雕塑、舞動非洲、活力健康操。對象限定BMI≧24、高血脂、高血糖、代謝症候群之18歲～60歲民眾(上述其中一項即可)。活動時間：07月09日～10月22日、07月11日～10月31日活動地點：台南市立醫院活動洽詢：社區服務課06-2609926分機21013，林專員

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一名75歲的老伯，因為嚴重的背痛、下肢麻痛，已然無法行走，常常疼得坐也不是，站也不是，被診斷為「退化性脊椎側彎併脊柱狹窄」，檢查發現，一節節脊椎，已經層層疊疊垮在一起。長期藥物治療仍難解疼痛，決定進行手術，由於變形嚴重，手術困難度高，在移動式導航幫助下，完成了脊椎微創手術。脊椎退化病患多數年事已高，較難以負荷大傷口、疼痛劇烈的傳統脊椎手術，微創脊椎手術已逐漸成為主流。雙和醫院骨科主治醫師江長蓉指出，「脊椎微創手術」是利用特殊器械並配合脊椎內視鏡輔助，透過小傷口，就能進行骨刺清除與脊椎螺釘固定融合手術。由於傷口小，不需要撥開大片肌肉，所以開刀中失血量也少，一般不需要接受輸血治療。術後，病人傷口疼痛度低，可以提早下床、縮短住院天數，很快就可以恢復日常生活。江長蓉指出，脊椎微創手術需靠醫師的經驗與手感，術中用不同角度的Ｘ光攝影，以了解骨刺是否清除完整，人工骨架以及及椎螺釘的植入位置是否正確，是否傷及神經。為了保障病患安全，現在可以在手術中使用「移動式電腦斷層輔助系統」，藉由電腦重組成三度空間影像，猶如醫師的「第三隻眼」。長期有腰酸背痛、坐骨神經痛、下肢痠麻或站不久、坐不久的人要小心，可能已經發生腰椎退化性關節炎了。因為脊椎需長時間承擔體重，當日常活動中的腰部動作不正確時，就容易引起脊椎骨及椎間盤軟組織的損傷，進而導致骨刺產生。當壓迫到神經，就會引起疼痛。嚴重的腰椎退化性關節炎，可能伴隨有脊柱滑脫、脊柱變形及脊柱不穩定等情形，所以病人會無法久站或久坐。治療脊椎病變都會先採取藥物和復健的保守性療法，當保守治療無效時，就必需進行手術治療。脊椎手術是將壓迫到脊椎神經的骨刺清除後，放入自體骨或人工骨架，以及脊椎螺釘來進行脊椎的融合固定。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）臺大醫院竹東分院院長朱宗信表示，希望將心肺復甦術（CPR）推廣到大竹東地區，讓每個民眾都有機會接受心肺復甦術訓練。若是學會心肺復甦術，遇有緊急狀況時，至少可以即時為患者進行救護動作，直到救護人員接手為止，只要願意，人人皆可以學會此一救護技術。為推廣全民學習急救訓練課程，台大分院竹東分院護理部洪瑞清主任表示，心肺復甦術的學習不能只是坐著聽課，主要是實務操作，受訓學員需親自對模擬「安妮」模型練習心肺復甦術，讓學員從操作中了解實際執行上需注意的重要細節。活動時間：6月29日（五）活動地點：臺大醫院竹東分院活動洽詢：(03)5943248轉1190

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）減重不再只是年輕女性的權利！受到美魔女風潮影響，根據「輕熟女減重行為調查」調查發現，全台超過九成熟女瘋減重，期望透過外觀改變獲得自信，但卻有三成自覺越減越老！究其原因，四成六輕熟女減重方法錯誤，導致出現掉髮嚴重、胸部縮水、皮膚粗糙等問題。因此，專家建議減重三大飲食原則：蛋白質攝取、卵磷脂及適量油脂、五穀高纖蔬果；此外，可善用食物計算熱量及營養素，幫助輕熟女成功減重。根據調查，全台灣共428位女性的減重動機與行為發現，超過九成熟女都在進行減重，但73.3％女性感覺減重後看起來更沒精神、52.8％情緒不佳、甚至27.9％自覺越減越老。楊名權醫師表示，不少30 歲以上的輕熟女即將邁入中階主管的時候，沒精神、越減越老不僅影響工作表現，對照最初減重動機與期待，減重成果恐怕比不減還糟！減重成果不佳問題都出在減重方法！調查輕熟女的減重方式後竟發現，60.2%不吃特定食物減肥法（不吃澱粉）、30.1％的熟女使用斷食減重法（不吃東西，只喝流質食物或水）、17.6％的熟女使服用來源不明的藥物或電台減肥藥物，若將兩種以上錯誤減重比例合併計算，有四成六輕熟女減重方法錯誤。楊名權醫師提醒，短期間錯誤的減重可能導致體力不濟、精神不佳等症狀，但是若超過一個月不改善，這些症狀就容易成為後遺症，對外觀影響更大！為減少減重造成的後遺症。營養師建議三大凍齡飲食原則，首先，植物及動物性蛋白質各半攝取。可以食用每天4份植物性蛋白，例如：豆漿、豆腐等，搭配運動以維持代謝；其次，卵磷脂及油脂適當補充。卵磷脂是皮膚細胞的重要組成之一，加上適當的油脂透過卵磷脂的乳化作用形成皮膚細胞的營養來源，如豆類製品或蛋黃都是很好的營養來源。此外，五穀高纖蔬果也是重要的減重飲食原則。楊承樺營養師提醒，攝取多種類的營養及抗氧化成分如維生素C、E，可避免自由基攻擊，加上膳食纖維的補充除了幫助排便與廢物排出，更可以提供較佳的飽足感，有利於減重成功並更有精神。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）美容手術中，「抽脂」來雕塑身材是現在很流行的話題，抽脂手術改善患者在局部的雕塑，讓一些怎麼減肥也不動如山的地方，得到適當改善，一名51歲的嚴先生，外型雖然帥氣挺拔，但卻有一點鮪魚肚，後到朋友介紹的美容診所進行腹部超音波抽脂手術，術後當日，就出現胸悶、呼吸困難現象，立即被轉送到仁愛院區急診，差點喪命。臺北市立聯合醫院仁愛院區整形外科主任林仲樞指出，嚴先生到院時，表現十分不舒服、焦躁、呼吸困難，血壓不穩定及休克，原來擔心是脂肪栓塞，但經檢查發現腹部有相當大面積的瘀血，一般剛抽脂完不會出現此外觀，經過詢問發現，嚴先生有使用阿斯匹靈的習慣，而美容診所醫師則未囑咐停藥。經腹部電腦斷層排除腹腔內出血，且用大量的輸液並輸血，將嚴先生病情穩定下來，後到加護病房做後續治療觀察，兩天後轉入病房，嚴先生也順利在三日內出院，保住一條小命。林仲樞主任提醒，其實所有的手術都有風險，抽脂手術也可能遇到嚴重的脂肪栓塞、血腫、術後感染、術後凹凸不平等，他提醒病患在愛美之際，也要有適當的就醫前評估，及對風險的了解。林仲樞主任說，隨著醫療環境的變化，大量的各科醫師也投入這個產業，面對五花八門的診所宣傳與網路行銷，患者在就醫時要選擇專業醫療院所，不僅是宣傳自己會做甚麼，對於如何避免併發症，進行安全手術，和是不是有能力處理後續併發症，都要有所了解，如此對自己比較有保障，畢竟抽脂塑身雖然夯，美麗與安全也要兼顧。