（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）一名50歲何姓婦人正值更年期，每次只要月經來潮時，經血量暴增，如同「土石流」般，婦人只能包著尿布上班才能應付，後經醫師詳細檢查後，才得知是子宮肌瘤加上更年期荷爾蒙不穩交互影響，才會造成誇張的經血量，且因每次出血量太多，何婦人已有貧血等症狀，由於婦人經血量過多的情況十分嚴重，因此醫師建議，手術將子宮肌瘤及子宮切除，婦人目前生活正常。光田綜合醫院婦產科蘇棋楓醫師表示，更年期婦女常會出現經期不穩定的情況，有時幾個月來一次，有時一個月少量來多次，近年來女性朋友罹患子宮肌瘤的數量逐年增加，可能因為飲食西化、環境賀爾蒙等各種因素的影響，雖然子宮肌瘤多屬良性瘤，但可能導致女性不孕及流產，其中約有50％的患者還會出現經血流量增加的症狀，尤其位於子宮黏膜層的肌瘤特別容易造成經血增加的情形。但針對更年期前後的女性朋友，醫師通常會建議先觀察，等幾年後停經荷爾蒙減少時，肌瘤就會萎縮，但因更年期荷爾蒙分泌與子宮內膜生長都不穩定，有時可能會加重經血量多的症狀，如果症狀過於嚴重導致生活及健康狀況大受影響，而又無法透過藥物等其他方式控制時，醫師就不得不採取一般外科手術或腹腔鏡手術切除肌瘤。50歲以上、沒有再生育計劃的患者，醫師會建議患者考慮是否同時摘除子宮，免除往後罹患子宮頸癌、子宮內膜癌的顧慮。蘇棋楓醫師表示，雖然大部分的子宮肌瘤在停經後都會自然萎縮，但在這之前肌瘤仍可能會變大，造成頻尿、腰痠、經血量增加等問題。且據統計，每1000人中仍有2~3人可能會變成惡性腫瘤，因此還是建議有子宮肌瘤的更年期婦女朋友別輕忽，要每年定期到醫院追蹤檢查。如果發現下腹部出現可疑硬塊、小腹莫名原因變大、經血變多等情形時，應儘早到醫院婦產科接受檢查。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）「肝臟」是人體一個重要的排毒工廠，它幫我們代謝了體內的毒素，維持身體機能的運轉，但肝臟卻也是個沉默的器官，當它累了、病了，仍然辛苦的為我們工作，於是在我們的輕忽下，「肝癌」這個無形殺手，趁勢掠奪我們寶貴的健康。正如坊間流傳的一句名言：「肝若是好，人生是彩色的；肝若不好，人生是黑白的」，看似戲謔，卻是真實的人生寫照。肝病是我國的國病，其高盛行率與慢性B、C型肝炎有關，一旦感染B、C型肝炎病毒並演變成為慢性肝炎患者時，肝臟會因反覆發炎，導致肝硬化及肝癌國人應注意自己B、C型肝炎感染狀況，慢性B、C型肝炎患者及抽血肝指數過高者，請接受治療或定期接受肝功能及腹部超音波檢查。B型肝炎帶原者平常保健，應注意生活作息正常、均衡飲食及遠離菸酒。平常飲食上並沒有特別限制，但基隆市衛生局提醒，應避免吸菸、嚼檳榔及過量飲酒；避免食用含有人工添加、醃漬或有可能被黃麴毒素污染的食物，如花生製品、豆瓣醬、豆腐乳等發酵食品，避免服用成分不明的藥物或偏方，以免增加肝臟的負擔。肝炎的治療成效相當好，慢性B、C型肝炎患者，請務必到醫院接受進一步評估，需要治療的民眾應接受治療，方能遠離肝癌及肝病的威脅，以早期發現肝臟病變，早期治療。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）行政院衛生署國民健康局於100年6月開始設置0800－367－100健康享瘦專線，讓有減重需求的民眾，有諮詢的窗口。此外也建議國人依據每日飲食指南建議，一天攝取2～4份水果，並等比例的增加蔬菜的攝取。例如需攝取1500大卡熱量的民眾，應攝取3份蔬菜、2份水果；需攝取2000大卡熱量的民眾，應攝取4份蔬菜、3份水果；需攝取2500大卡熱量的民眾，應攝取5份蔬菜、4份水果，可多食用蔬菜增加飽足感。外食族方面，建議需選擇多樣化的菜色，例如於中式餐館、快炒店、自助餐點菜時，建議減少油炸烹調的料理，增加各種不同顏色蔬菜，其中須包括一份深綠色蔬菜。若至麵店用餐，麵食中常無法提供足量的蔬菜，建議民眾可加點一盤燙青菜，或選擇涼拌類的小菜，如涼拌海帶、涼拌小黃瓜，以增加蔬菜類的攝取量。而衛生局健康管理處也曾指出，民眾可記錄每日飲食、運動及體重，藉此幫助減重者控制體重，雖然減重者可藉著控制熱量方式來減重，不過千萬不可完全禁食等，減重者每日攝取熱量不可低於1,200大卡，每天減少攝取500大卡熱量；或減少攝取300大卡熱量，加強體能活動多消耗200大卡，每週成功減重約0.5公斤，每月體重就可減輕約2公斤。減重目的是要減掉多餘的脂肪，遵守「聰明吃、快樂動、天天量體重」秘訣，再加上適當的肌力訓練，能讓身體曲線更緊實玲瓏有緻。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）衛生署公布癌症發生人數持續上升，每6分2秒即有1人罹癌。隨著高齡化、生活型態改變、肥胖人口增加，及癌症篩檢的推廣，國人癌症發生人數持續上升。依98年癌症登記資料顯示，該年計有87,189人被診斷罹患癌症，較97年增加7,371人，其中增加人數最多前4種癌症以為大腸癌1,484人為首。55歲蔡姓男子因參加基隆市闔家歡健康篩檢進行大腸癌篩檢，大腸鏡檢查發現有多顆瘜肉，其中一顆四公分大的瘜肉在乙狀結腸的位置，經內視鏡下瘜肉切除術後，病理化驗為絨毛性腺瘤併有局部惡性病變的早期大腸癌。大腸癌是可以早期發現早期治療，且治癒率很高的癌症。根據統計，早期的大腸癌如果妥善治療，存活率高達90％以上。大腸癌主要是由大腸內的腺瘤瘜肉癌化所造成，因此如能早期發現腺瘤瘜肉予以切除，可以減少大腸癌的發生。大腸癌已有符合實證之篩檢工具，糞便潛血免疫法檢查（FOBT）是檢查糞便中是否有血，不需飲食限制，因此相當簡單方便。大腸癌是可預防、可篩檢與可治療的，除了多蔬果、勤運動的預防工作外，定期篩檢更是不可少。基隆市仁愛區衛生所曾舜玲主任提醒大家，擁有良好的生活習慣及做好定期篩檢的工作，就有機會遠離大腸癌的侵襲！

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一名60歲王女士， 4年前因為覺得日行一萬步可以減肥健身，所以每天上下班選擇走路運動，平均每天都要走上2到3個小時。大約一年前走路時，感覺膝蓋緊緊、酸酸的，去看醫生也沒有發現問題，於是每天靠吃維骨力保養，只是症狀還是沒有改善。半年前一次下班走在路上，突然雙腿無力，跌坐在地上爬不起來。後來到醫院骨科門診檢查，才發現是運動過度引起的膝關節軟骨磨損變形，經台北中山醫院骨科使用關節鏡軟骨修平穿洞再生術，才讓她再度可以走路。台北中山醫院骨科周正義醫師表示，門診中常見60歲以上中老年人，因長期不當使用膝蓋，造成膝關節面光滑的軟骨產生病變、磨損。發生的主因為外力物理因素或細部生物化學結構變化及遺傳有關。傳統治療方式多為減輕痛楚的症狀治療，包括口服止痛消炎藥、物理治療、針灸、軟骨營養劑和目前熱門的玻尿酸關節液黏稠補充劑，都是視為關節治療的一種輔助工具。周正義醫師說，膝蓋軟骨沒有血管神經組織，所以本身無再生能力，近年來的研究重點在於如何使軟骨重新再長出來。台北中山醫院累積超過10年的臨床經驗，顯示小傷口關節鏡軟骨修平穿洞再生術，經由關節鏡視下（住院需一天時間），以小傷口（0.3-0.4公分），來診斷病灶大小及嚴重性，並將病灶軟骨處碎片清除後，病灶位處鑽洞直徑2.4公釐/深度1公分直穿入骨髓，讓骨髓血液流通，以期由骨髓細胞轉化成新的軟骨組織。周正義醫師指出，以前的治療除了減緩症狀外，最後還是需要人工關節置換手術，如今關節鏡軟骨修平穿洞再生術確實提供早期膝關節炎患者一個新的選擇。建議平常應儘量避免從事跑步及登山等需要大量使用膝關節的活動，避免手提或背負重物，可使用手推車載運。此外，應儘量避免蹲、跪等動作，行走時，可使用枴杖、雨傘輔助。適度的運動有助於關節保健，患者平日可從事輕鬆游泳等運動，或多做膝關節肌力運動。

（優活健康網新聞部／綜合報導）體重過重或肥胖（身體質量指數（BMI）在24kg/m2以上（含））者，罹患疾病的風險與死亡率都比健康體重者要大，腹部肥胖也是代謝症候群的高危險因子，為打擊肥胖，擺脫慢性疾病帶來的威脅，署立基隆醫院特別辦理體重控制班，為民眾打造健康人生。署立基隆醫院減重班，結合營養、醫療及運動三管齊下，設計了一套完整的減重課程，歡迎有減重需求，有興趣的民眾參加。活動時間：7／17～9／4日每週二或三下午13：30～16：00活動地點：署立基隆醫院門診大樓七樓/社區復健中心一樓活動洽詢：（02）2429¬－2525轉3392 營養室

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）澎湖縣政府衛生局表示，澎湖縣今年於3月份起陸續出現恙蟲病病例，依據行政院衛生署疾病管制局歷年監測資料顯示，今年截至5月底止，澎湖縣接獲通報28例疑似病例，其中15例經檢驗後確診，確定病例數為前3年同期平均值的3.5倍。 恙蟲病感染途徑為在高溫潮濕且雜草叢生處，人若至該處活動則易受恙蟎侵襲而致病。依據學術研究單位在澎湖的調查，地里恙蟎的孳生環境為茅草、珊瑚礁牆（硓咕石）之基部、銀河歡、甘薯田及花生田等。 澎湖縣政府衛生局鄭局長鴻藝表示：恙蟲病是由一種帶有立克次體之恙蟲（恙蟎）叮咬感染的急性發熱性疾病，此種疾病不會由人傳給人，目前尚未有疫苗；由於恙蟲之幼蟲主要以鼠類為其宿主，因此消滅鼠類有助於防止恙蟲病傳播。通常被恙蟎叮咬的部位會形成焦痂（eschar），潛伏期長為9至12天，伴隨有發燒、頭痛、出汗、結膜充血和淋巴腺發炎腫大等症狀；約發燒1週後，在軀幹出現暗紅色的丘疹，並擴散至四肢，於數天後消失，若未經適當治療，致死率可高達60％。 因此，澎湖縣政府衛生局呼籲防範恙蟲病小撇步： 剷除雜草，特別在住處附近、村莊內外，道路兩旁以及田埂等處，人群接觸頻繁的草地應先剷除，如情況容許，可用焚燒法減低恙蟎密度減少恙蟲棲息場所與密度。除草時應做好個人防護。 實施滅鼠工作，尤其是老鼠出沒的田地、草地。做好個人防護，在野外旅遊或工作時﹐請儘量不要進入草叢地帶。不要在溪溝邊、草地上坐臥休息。不要在草地、灌木上晒晾衣服、被褥。 離開草叢、野地或菜園後，儘快換衣、洗澡或擦澡，重點擦洗腋窩、腰部、鼠蹊部等皮膚柔軟部位，並換洗全部衣物，可減少被恙蟲叮咬機會。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）高雄市今年截至7月2日止，經衛生署疾病管制局檢驗確認，高雄市本土型登革熱病例累計14例，入夏後5例，境外移入病例累計10例，合計24例。最近一例病例發生於前鎮區鎮昌里，個案為63歲女性，於7/2經中央疾病管制局檢驗確認感染第二型登革熱，目前住院治療中。該個案活動地點以住家及同區盛興里工作地點為主，並且每日會到鄰近市場買菜，衛生局已於第一時間針對其居住地及疑似感染地點，規劃進行必要的緊急防治工作，以遏止疫情快速擴散。時序已進入疫情流行期，衛生局籲請全體市民朋友提高警覺，做好自身防蚊措施，同時務必加強環境自我管理，每週巡視、清除住家室內、外積水容器，特別是大雨過後容易造成積水的頂樓、地下室、屋後堆積物、屋簷排水槽等隱密且容易忽略的地方，都必須詳加檢查，積極移除積水，以避免自身及家人感染登革熱。有關高雄市登革熱疫情動態訊息，衛生局與衛生署疾病管制局每日同步確認新增病例資料，此外，行政院衛生署疾病管制局會將每日最新疫情資料公布於該局網站，市民皆可上網流覽最新訊息，期透過公部門與全民共同努力，有效遏止疫情擴散。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）「2012新北市貢寮國際海洋音樂祭」將從7月11日至7月15日熱鬧展開。為了宣導正確的愛滋防治與安全性行為觀念，新北市衛生局將在海洋音樂祭設立闖關攤位「愛～知了沒？」。民眾只要在現場參與闖關遊戲並回答出正確防治愛滋方式，就可以獲得精美大頭貼五連拍一組，留下美好的回憶。另在7月14 日下午舉辦限時活動「愛的大告白」，邀請年輕情侶大聲說出對另一半的承諾，參加者可獲贈限量福袋一組。同時在14、15日提供免費匿名愛滋篩檢，提醒青少年關心並了解自己健康。新北市衛生局表示，由於多數青少年仍誤以為愛滋是只在男同志或藥癮者間才會傳染的疾病，因此常忽略自身風險。另外衛生局統計截至今年6月底止，新北市列管HIV個案共4364人，15到24歲佔236人，年增率約為51％，可見愛滋感染的年齡層趨於年輕化。為了加強青少年對於愛滋防治觀念，讓青少年懂得自我保護，遠離愛滋。希望藉由闖關遊戲加強青少年族群對愛滋病防治觀念，提醒青少年不要因為一時「性」起而感染。並希望透過匿名篩檢能即早篩檢出罹病個案，給予適當治療。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）新北市政府衛生局「正妹型男看過來」臉書票選活動的12位正妹型男參賽者，12日將身披「反毒大使」綵帶，現身國際海洋音樂祭，民眾只要擺出拒毒手勢合影，並上傳至「新北Do Fun」Facebook粉絲團，就有機會獲得限量的精美小禮物，共10個名額。新北Do Fun Facebook粉絲團是衛生局專為年輕族群所開設，希望以時下最夯的Facebook為平台，透過6位正妹、6位型男的青春活力，能與青少年朋友們拉近距離，即時傳遞反毒知識及回應戒毒、防毒訊息，甚至陪伴誤入迷途的青少年走出陰霾而台中林新醫院江淑惠藥師指出，常見的毒品嗑藥可分類為鎮靜劑、興奮劑、迷幻劑，常見的毒品包括，大麻、海洛因、FM2、K他命、古柯鹼、安非他命等，任何一種毒品都有其潛藏的致命性，江淑惠藥師舉例，常見的毒品嗑藥像是大麻，會使人產生幻覺，記憶、思考、注意力及判斷力也都會下降，K他命會造成心跳加速、血壓上升，也會有失憶情況出現，更會造成呼吸急促進而死亡。另外像是FM2，也就是大家俗稱的約會強暴丸，過量使用會引起嗜睡、注意力無法集中、神智恍惚及昏迷現象，會損害中樞神經，使血壓驟降、脈搏減緩、意識不清及肝腎受損終至昏迷而死。最後江淑惠藥師更表示，社會案件上經常可見在聚會場所禁不起朋友慫恿吸毒，最後導致死亡的案例。她也提醒青少年不要碰毒品、隨時提高警覺並遠離是非場所，才可以保護自身安全、避免毒害。