（優活健康網新聞部／綜合報導）長期幫助聽損兒學習聽和說的雅文兒童聽語文教基金會（以下簡稱雅文基金會）於昨日下午在台北市西湖圖書館舉辦「雅文親善大使選拔」，20位在雅文基金會接受聽語訓練有成的聽損兒參與角逐、輪番登台，以唱歌、彈琴、說故事展現他們在克服聽力障礙後能聽會說的成果與自信。評審還以現場機智問答考驗聽損兒的臨場反應與口語能力，孩子們自然流暢的應答如流博得台下觀眾及評審鼓掌叫好。主辦單位雅文基金會表示，聽損兒接受社會大眾的愛心在雅文基金會學會聽和說以後，便能和一般聽力正常孩子擁有相同的學習發展機會，舉辦「雅文親善大使選拔」除提供舞台讓聽損兒證明自己的潛力，也讓各界看到愛心集結的成果。未來雅文將安排各式的親善大使關懷交流活動，讓社會大眾的愛持續循環。藝人柯以柔受邀擔任「雅文親善大使選拔」評審，她自從當上母親後便十分關心嬰幼兒健康議題,，雅文基金會聽損兒的自信表現讓同樣身為母親的她感動不已。而此次親善大使得獎名單，共十位小朋友，分別為，幼幼組：李家緯、廖軒億、左亞蘴、楊博鈞、姚承佑；國小組：呂念恩、黃冠貴、許煥紵、張玫、呂維倫。日後，柯以柔也將以母親及名人的身分和獲選的雅文親善大使一同拍攝公益廣告，計劃募集一千位民眾透過網路留言鼓勵聽損兒勇敢發聲。行政院衛生署國民健康局孔憲蘭副局長、臺北市政府衛生局林奇宏局長，以及新北市政府教育局林騰蛟局長與新北市政府社會局李麗圳局長都特別出席雅文親善大使選拔活動，孔憲蘭副局長也在致詞時表示，對於雅文基金會在國內聽損早療長期耕耘的成果給予肯定，也向在場聽損兒及其家人送上溫暖的祝福及鼓勵。雅文基金會表示，期望透過讓聽損兒擔任「雅文親善大使」並參與關懷行動，鼓勵聽損兒由手心向上的受助者成為手心向下的助人者，培養孩子體貼與關懷他人的品格，將來回饋社會，成為樂於幫助他人的獨立個體。

（優活健康網新聞部／綜合報導）暑假就是要來一桌海鮮龍蝦大餐，在台灣抗漲時期的奢侈吃法就是到各大漁港搶便宜。然而想要大吃過癮，一頓下來往往要付出數千元的代價，在聰明消費時代，如何嚐盡美食又讓荷包無負擔？以盛產蝦王之王「老虎蝦」，及各式海鮮聞名的馬來西亞─沙巴，是名符其實的海產天堂，渴望滿足口腹之慾及注重健康的老饕，一定要來趟沙巴海鮮吃到飽之旅，享盡南洋鮮猛海味！（圖片由馬來西亞觀光局提供）沙巴在東馬的最東邊，由馬來人、華人、印度人三大種族及許多少數民族共居，所以生活方式非常多元，涵蓋許多種族文化，三面環海的地形帶來的豐富漁產，讓沙巴擁有海鮮天堂之稱。龍蝦、老虎蝦、巨鱸、生蠔，海鮮市集上各式生猛海鮮一字排開、琳瑯滿目，搭配傳統南洋風味料理，料理出一道道極品美食，龍蝦大餐、肉骨茶、椰漿飯、沙嗲肉串、印度煎餅、拉茶等，使沙巴成為南洋海島非去不可的美食天堂。馬來西亞觀光局表示，為了讓台灣旅客更接近南洋美食天堂，今夏特別由華航規劃包機專案，推出各式各樣沙巴美食之旅，可以享受離島海鮮BBQ吃到飽，想要不受限享受美食的饕客千萬不可錯過！除了美食之旅外，沙巴有多處具地方特色的購物天堂，如「澳洲坊」是背包客指定必去的豐富土產老街，另外還有夏季瘋狂折扣的購物中心，讓婆婆、媽媽、姐姐們到沙巴也能享受到購物樂趣。此外，經過多國統治歷史的沙巴，其境內也造就了不少深具歷史故事的人文遺址，如「默迪卡獨立廣場」、「艾京生大鐘樓」與「沙巴旅遊局」則是第二次世界大戰所保存下來的建築物，更列為歷史古蹟，非常值得一看。即日起至7/30前可洽雄獅、可樂、東南、山富、華泰及百威旅行社或上馬來西亞觀光局網站：http://www.promotemalaysia.com.tw查詢。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）兒童是國家的未來，確保他們健康成長並保護他們的健康人權，是所有社會應關注的重要議題，聯合國兒童基金會強調，評估一個國家水平的最簡單方法，就是評估該國家是否關心孩童健康。國民健康局自民國90年成立以來，即致力於兒童健康維護與照護，提供各項孕產婦及兒童健康照護服務，從兒童健康主要指標來看，嬰兒死亡率從89年千分之5.8降至100年千分之4.2；而五歲以下兒童死亡率也由89年千分之8.5減少至99年千分之5.5。建構孕產婦健康照護，為孕育出期待中健康的新生命，國民健康局提供懷孕婦女10次產前檢查、未納入健保之懷孕新住民產前檢查補助，以及高危險群孕婦檢驗費用部分補助與遺傳諮詢服務，並於101年全面補助懷孕婦女「乙型鏈球菌篩檢」檢驗費用。此外，積極辦理母嬰親善醫療院所認證及輔導，並成立社區母乳志工支持團體，規劃建置孕產婦關懷諮詢中心，以全人照護為核心，透過免費諮詢專線0800870870，提供孕、產婦、新手爸媽及其家人親友之健康促進、保健諮詢、傾聽、關懷、支持及提供轉介等服務。守護兒童健康人權，孩子健康不能等，為確保兒童有個健康的開始，國民健康局從孩子一出生至學齡成長關鍵期，規劃系列健康服務；包括新生兒膽道閉鎖症篩檢；11項新生兒先天性代謝異常疾病篩檢；7歲以下兒童預防保健服務，疑似發展遲緩兒童轉介確診；101年全面補助新生兒聽力篩檢；滿3歲學齡前兒童聽力篩檢服務；提供滿4、5歲學前兒童視力及斜弱視篩檢追蹤轉介服務；5歲以下兒童牙齒塗氟，國小學童含氟漱口水，弱勢兒童臼齒窩溝封填服務，以預防蛀牙；另推動兒童肥胖防治，宣導「聰明吃 快樂動 天天量體重」之健康生活習慣；並提供各項預防事故傷害的衛教指導，營造幼兒安全居家環境，推動安全社區計畫與安全學校認證；提供弱勢族群健康照護(含發展遲緩評估、身障兒童口腔保健、罕病醫療照護補助等）。此外，從90年實施全國母嬰親善醫療院所認證，到99年公布施行公共場所母乳哺育條例期間一系列的策略，使得我國產後一個月總母乳哺育率由78年的26.6％（純母乳哺育5.4％），提昇至100年的87.5％(純母乳哺育計61.8％），2個月、4個月母乳哺育率也逐年提升中。母嬰親善醫療院所通過家數由90年的38家增加至100年的158家，涵蓋全國71.4％的接生數，將持續增加母嬰親善醫療院所，提供更親善的母乳哺育支持環境。世界衛生組織在今年以「普及生殖健康服務」作為世界人口日的主題，希望能呼籲全球正視婦幼健康之問題及其影響，提供完善的照護。為打造孩子未來的健康願景，國民健康局進一步將孕產婦、嬰幼兒之預防保健服務內涵、健康管理品質及利用率，於納入黃金十年計畫，並研擬「新世紀周產期全人照護改善計畫」，提供優質之生育保健諮詢服務體系、社會資源與支持性的專線服務，期藉此提高兒童健康服務品質與效益，讓每一個孩子，都能在安全健康的環境中快樂成長。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）臺灣在民國82年底已邁入高齡化社會，在99年底老年人口已達10.7％，預估140年每1.5位青壯人口需扶養1位老年人口。高齡化社會伴隨而來的是疾病型態慢性化、健康問題障礙化、照護內容複雜化、照護時間長期化等問題，國人的長期照護需求與日俱增，而政府持續推動發展長期照護制度，解決高齡化社會帶來的照護問題。龍崎區是臺南市人口最稀少，但老年人口最高的地區，老化人口佔23.2％，是臺南市之冠，為全國老化行政區排名第五。由於龍崎區內工作機會少，導致勞動人口外移，因此實際老化程度將更為嚴重，顯示當地極需要長期照護服務。成大醫院承接行政院衛生署101年度「獎勵偏遠地區設置在地且社區化長期照護服務據點計畫」，與龍崎區唯一的醫療單位─衛生所合作，將於龍崎區老人文康中心內設置在地的服務據點，主動發掘區內需要長期照護服務的民眾，就近提供照護資源，提升民眾使用意願。此外，連結區公所、里辦公處、社區發展協會，招募及訓練在地的照顧服務員及志工，藉此落實在地化照顧，甚至活絡區內就業機會。成大醫院楊俊佑副院長表示，唯有在地且社區化的長期照顧模式，未來才能長久經營，達到「在地生活、在地照護、在地老化、在地安寧」的理想目標。臺南市衛生局林聖哲局長期許成大醫院在龍崎區長期照護經營模式成為國內各界的學習對象，提供經營藍本給政府參考，造福更多的民眾。

（優活健康網新聞部／綜合報導）國內每年統計的10大死因排行榜中，糖尿病一直是高居不下的疾病之一，尤其以肥胖者為主的第2型糖尿病（俗稱成人型糖尿病）罹患率特別高，相對來說飲食方面的控制相當重要。針對糖尿病患者的飲食做研究，發現平時吃豆類多過吃白米飯的患者，血糖會較低不易飆升。與白米飯相較之下，豆類的澱粉含量較低，但部分如紅豆、綠豆、花豆也屬於含澱粉量較高的豆類，糖尿病患者仍得小心攝取。聽說吃豆類會讓胃腸產生脹氣？中醫師羅明宇說，很多人都擔心豆類會引起脹氣的問題，豆類確實會讓胃腸產生脹氣，這是因為細菌攻擊留在腸道內難以消化的物質所造成的。而以下建議可以減輕食用豆類所引起的不適，如：罐裝豆類和豆泥比較不會引起脹氣。如果經常少量地吃豆子，身體會適應這種食物，消化的問題也會減少。但有人說吃豆子容易放屁，這是真的嗎？羅醫師回應，許多人認為吃豆子會常放屁，所以對豆類食物敬而遠之，事實上並非所有豆類都會造成放屁。美國研究發現，吃不同種類的豆子，放屁程度會不太一樣，而且依個人體質放屁程度也會出現差異。為什麼吃豆類食物會增加放屁量？研究人員解釋，豆類富含纖維質及寡糖，腸道酵素無法充分消化這些碳水化合物，所以就必須交由腸道細菌分解，這些成分在腸道就會開始發酵，多數放屁、脹氣氣體來自細菌發酵。林佳靜營養師也說，豆類食物的膽固醇含量遠低於魚、肉、蛋、奶等動物性蛋白質，再加上豆類食物中，含有豐富的纖維質，除可增加膳食纖維的攝取，又因為含有豐富的亞油酸和卵磷脂，可以促進神經發展、降低血中的膽固醇，可說是預防心血管疾病最佳的食物。更多影音報導，請上http://ihealth.uho.com.tw/view.asp?id=159

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）生活環境中存在著許多看不見的細菌及病毒，養成勤洗手的好習慣可以確實有效的預防病毒感染，減少感染病菌的機會，衛生署豐原醫院於今日邀請麥當勞叔叔蒞院一起洗手「趣」，以活潑逗趣的遊戲表演方式將洗手觀念帶入日常生活中，加深小朋友對於洗手步驟的印象，讓大、小朋友在日常生活中能落實「濕、搓、沖、捧、擦」。豐原醫院社服室劉紫娟主任說，洗手有5個重要的時機，吃東西前，與寶寶玩及抱小孩前，打噴嚏及咳嗽後，上廁所前、後或為幼童，病人更換尿片後及到醫院看病前、後，隨時養成洗手好習慣就不怕病菌找上門。小兒科王竣禾醫師說，腸病毒是經由腸胃道或呼吸道傳染，臨床上可引起多種疾病，其中很多是無症狀，有些會有發燒或類似感冒症狀，但有些則會出現特殊的臨床表現，如手足口病、疱疹性咽峽炎、病毒性腦炎、肢體麻痺症候群及心肌炎、心包膜炎等。在發病前數天，喉嚨部位與糞便中就可發現病毒，此時即有傳染力，通常以發病後一週內傳染力最強，須特別留意腸病毒重症前兆病徵，如嗜睡、持續性嘔吐、肌抽躍等，時時勤洗手，注意個人衛生，養成濕、搓、沖、捧、擦正確洗手五步驟是能杜絕腸病毒侵襲的好良方。麥當勞叔叔於門診大廳帶來生動逗趣的表演，透過小遊戲的呈現方式，也邀請現場的大、小朋友一起進行角色扮演，有水龍頭公主、肥皂公主、衛生紙公主及腸病毒怪獸等，藉由遊戲的進行，讓小朋友能夠更深刻的體驗洗手的樂趣，當腸病毒怪獸出現時更是引起小朋友的一陣尖叫聲，但也在麥當勞叔叔的帶領下，大家一起使用正確洗手的方式，打敗了可怕的腸病毒怪獸。除了門診大廳的表演活動外，麥當勞叔叔更是親自到兒童病房關懷無法到現場一起進行活動的小病童，叔叔生動的表情及活潑的肢體動作，讓病房中的病童們暫時忘卻自己身上的病痛，一陣陣的笑聲從病房中傳出，病童們的臉上都充滿了快樂的笑容，也為病房注入一股溫暖的氣息！

（優活健康網新聞部／綜合報導）隱形眼鏡是現在很多近視族群日常的生活品，但你可知道戴了隱形眼鏡後會降低眼睛的敏感度嗎？眼科醫師張朝凱醫師針對500名眼科病患使用隱形眼鏡的習慣統計出「眼睛老化指數＝配戴隱形眼鏡年數×每天配戴時數」，指數越高表示眼睛的敏感指數越低。藝人小S自爆可能因懷孕健忘而重複戴上隱形眼鏡，眼科張朝凱醫師卻表示這並非孕婦的專利，的確有許多隱形眼鏡族因眼睛敏感度下降，而感受不到隱形眼鏡漂移至眼球周圍導致重複佩戴。日前剛接受近視雷射治療的櫃姐Linda因工作需求使用隱形眼睛長達10年之久，因重複施戴另一只隱形眼鏡導致角膜嚴重刮傷發炎，一年當中異物入侵眼球情形已經頻繁發生3次以上，最後決定施以近視雷射手術，解決配戴隱形眼鏡多年而衍生出的「角膜淡定化」問題。日前有報告指出配戴隱形眼鏡壽命僅20年，故對500名眼科病患做的分析調查，統計出配戴隱形眼鏡年數×每天配戴時數＝眼表層老化指數(若以指數160為指標，例如：戴隱形眼鏡資歷有20年之久，每日8小時)，有65％的病患指數高於指標。張朝凱醫師也解釋，眼表層老化數據與對異物的敏感度也有著相當的關係，高敏感度老化程度低的角膜對於最低的壓力即有感覺，即雨水、動物毛髮、棉絮等細小等異物即會出現不適感；低敏感度老化程度高於160的群眾，則對於體積較大的小沙粒、蚊蟲入眼才有異物感出現，因此許多長期配戴隱形眼鏡的民眾，會感受不到眼球角膜異狀而忽略就醫。部分台灣民眾對於雷射近視手術存有猶豫懷疑與不安全感，擔心術後眼睛會有不良的遺症產生，張朝凱醫師強調，隨著雷射技術與眼球定位系統不斷改良，術後追蹤眼睛視力狀態已經相當穩定，自己15年前也接受了近視雷射手術，只要選擇專業有保障的眼科醫師診斷與操作，拔掉厚重眼鏡、重現光明美眸將不再是空想。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）臨床上發現有些疾病有年輕化的趨勢，且較不可能發生在小孩身上卻發生了。一名11歲的女童出現血尿情形至童綜合醫院就醫，經泌尿科醫師檢查病因，發現她小小年紀竟然輸尿管與腎臟都長結石！泌尿科主治醫師殷約翰表示，小女童出現血尿、尿路感染已好幾個月的時間，一直無法查出病因，在會診泌尿科後，安排靜脈腎盂攝影檢查，發現兩側腎臟內有小石頭及「右側輸尿管結石」造成右側腎臟水腫，因此，使用「輸尿管鏡取石」手術，將右側輸尿管結石打碎取出。至於雙側腎臟結石則採取藥物治療；女童的血尿及腎水腫情況因而獲得改善。結石的治療方法因患者產生結石的位置、有無合併尿路阻塞，而有不同的治療方法。當結石較小，阻塞較不嚴重，可用藥物治療、多喝水，讓結石自行排出；如結石較大或阻塞較嚴重時，安排體外震波碎石術或內視鏡手術治療。殷約翰醫師說，臨床上幼童尿路結石很少見，加上雙側腎臟皆有結石更是罕見；小孩的尿路結石女孩比男孩多1.5倍，美國的資料顯示白種人比黑人多，西元2008年比西元1999年小孩結石增加了3倍，一半病人出現在13歲以下，其症狀大多為慢性腰部鈍痛或腎絞痛、血尿、尿路感染及發燒等，但有時也會沒有任何症狀。尿路結石的原因，可能與遺傳體質、尿路感染、食用太多高蛋白食物及高鈉食物、服用某些藥物或喝水不足等因素有關。根據資料統計一半的小孩有代謝疾病，如尿中鈣過高、尿中尿酸過高，1/3腎臟或輸尿管異常。但是，臨床上腎結石大都發生在成年人身上，很少在小孩，發生原因可能與小孩西化的飲食習慣及水質有關，殷約翰醫師表示，預防結石的方法除要有規律的生活、適度的運動與均衡的飲食外，每天2500至3000cc的飲水量，多喝水、多排尿，定期到醫院X光檢查。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）日前有一高中生於一個月前即有輕微感冒症狀，如鼻塞、流鼻水、耳鳴，家長曾多次至診所就醫，皆診斷為感冒及運動造成聽力受損。但該名學生症狀並未改善，咳嗽、食慾不振、夜間盜汗接著發生，直到近日因發燒才至醫院就醫。接受X光及痰液的檢查後才確認是開放性肺結核感染。該名學生有家族之結核病接觸史，雖然是運動健將，經過多年之潛伏期後，也一樣會發病。目前已經接受抗結核藥物治療兩周並已出院返校。台大醫院新竹分院內科部暨腔胸內科柯政昌醫師提供民眾、學生及教職員工一套依世界衛生組織公布的「肺結核七分簡易篩檢法」自我檢測方法。篩檢方法為咳嗽兩週（2分），有痰（2分），胸痛（1分），沒有食慾（1分），體重減輕（1分），如果加總上述症狀達5分以上，則建議到鄰近醫療院所胸腔內科接受胸部X 光與驗痰的檢查，以期早期發現，早期治療。除此之外，一旦被確定感染結核病，只要遵照醫師指示持續接受6至9個月正確有效的藥物治療，就能痊癒。柯政昌醫師表示，雖然肺結核仍然好發於大於65 歲的老年人，死亡率也是比年輕人高。但是任何年齡，任何種族的人，都有可能得到結核病，一旦受到結核菌的感染，在抵抗力較差時，就比較容易發病。如有咳嗽情形，請配戴口罩；校園內應保持教室等室內之空氣流通。學生應避免熬夜、應保持適度運動、充足營養等健康生活，以提升免疫力及抵抗力，就不容易得到結核病；對於曾經接受治療或預防性投藥的人，給予關懷、鼓勵並陪伴完成治療。民眾最擔心的是肺結核會不會傳染的問題，柯政昌醫師指出，肺結核病人可分為開放性和非開放性。非開放性肺結核是不會傳染別人的。開放性病人予有效治療後，可變成非開放性病人；相反的，非開放性病人不接受治療或者治療不適當，也會變成開放性病人。肺結核主要是藉著空氣傳染的，間接吸入漂浮於空氣中含有結核菌的飛沬，常發生在空氣不流通的室內；或是間接吸入附著有結核菌的塵埃，這類塵埃來自病人痰液污染的地板、衣物或被褥等。但也並不是每一個接觸肺結核的人都會得到肺結核，只有在人的身體抵抗力較差的時候，受到結核菌感染時才較容易發病。

（優活健康網新聞部／綜合報導）結石是台灣最常見的泌尿系統疾病，好發於三十～五十歲之間，男女比例大約三比一，不過結石症是什麼？會造成什麼危害？如何預防？台東基督教醫院泌尿科醫師林芳樹指出，所謂的結石症，指的是因人體腎臟、輸尿管、膀胱和尿道的結石所衍生之病症，典型病症常會出現疼痛、血尿、尿路感染、發燒等，至於最簡單的預防方式就是，在1500C.C.飲用水加上一顆檸檬榨汁（檸檬酸可抑制結石的結晶產生）飲用。林芳樹醫師表示，結石的產生因素複雜，舉凡遺傳、人種差異、年齡、性別、飲食習慣、飲用水、氣候、尿路感染、痛風、職業、社會環境等，都是造成結石的可能原因，林芳樹醫師更具體地舉例，在飲食習慣上，像是吃太多高普林、高蛋白質食物，就容易引起尿酸結石，高草酸飲食食物包含菠菜、甜菜、蘆筍、杏仁、紅酸梅、巧克力、茶、可可等，高鈣飲食食物有黑豆、黃豆、豆皮、豆腐乳、豆豉、蛤蜊、包心菜、紅棗、莧菜、木耳、高麗菜乾、海藻、吻仔魚、九層塔、食鹽、金針、髮菜、芝麻、紫菜、小魚乾、蝦米等，若吃太多可能會造成尿路結石的狀況，最後林芳樹醫師也提醒民眾，因每個人的身體狀況不同，飲食上，最好能諮詢營養師為佳。林芳樹醫師也接著補充，其他像是尿液濃縮、尿液滯留與尿路感染、手術因素造成的尿路狹窄、長期臥床缺乏活動都可能會產生結石，另外像是某些藥物如：利尿劑、阿斯匹靈、抗痛風藥等，服用過多都會引發結石，此外若患有副甲狀腺機能亢進症、腸胃道慢性發炎、痛風症者，因代謝功能差等患者都需要特別注意，這些族群都是結石症高危險群，宜減少高鈣、高草酸飲食的攝取。夏季是結石最盛行的季節，林芳樹醫師也特別叮嚀，大量流汗後，結石患者應時時補充水分，以確保體內的水龍頭不被砂石卡住而能順暢無阻，也要保持適當的運動，促進輸尿管蠕動，進而減少沉澱結晶的產生，液體攝取量在一天二十四小時內儘量維持一致，建議上午時間多喝開水，臨睡前勿攝取（合併攝護腺肥大之結石患者，尤其應該注意）。也不要食用含鹽量高的食物，高鹽飲食會促進尿鈣分泌，造成尿路結石。最後林芳樹醫師語重心長地呼籲：預防勝於治療，唯有改變生活習慣及遵循飲食指導，才能有效預防結石，此外結石患者經醫師評估後，應定期每三至六個月回門診接受詳細檢查、追蹤，及早發現及早治療。延伸閱讀「石，不敢當──談尿路結石 」：http://www.uho.com.tw/sick.asp?aid=18069