（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）依據疾病管制局監測資料顯示，過去5年造成國內幼兒侵襲性肺炎鏈球菌感染之細菌血清型別以19A、6A、14及23F型等血清型別為主，尤以19A對幼兒威脅最大，故桃園縣衛生局於101年選擇對19A血清型具保護力的13價肺炎鏈球菌疫苗提供幼兒接種，期能有效降低幼兒感染侵襲性肺炎鏈球菌感染症的機率。衛生局表示，肺炎鏈球菌是造成人類嚴重呼吸道重要疾病源之一，世界衛生組織於2005年估計，每年約有160萬人因感染肺炎鏈球菌而死亡，其中有1百萬人是小於5歲的幼童，由於肺炎鏈球菌常潛伏在人類鼻腔內，當免疫力下降時，會藉由呼吸道分泌物或飛沫伺機侵入，輕微引起中耳炎、鼻竇炎，嚴重則會導致肺炎、敗血症及腦膜炎等，而最佳的預防方法就是施打疫苗。桃園縣縣長吳志揚表示，為照顧幼兒健康，桃園縣政府今年獲縣議會支持編列新臺幣1,650萬元，提供設籍本縣年滿2歲至未滿3歲，且從未接種過13價肺炎鏈球菌疫苗之幼兒，免費接種1劑13價肺炎鏈球菌疫苗，預計受惠近1萬名幼兒。因肺炎鏈球菌疫苗目前並未納入幼兒常規預防接種，自費接種一劑市價約新臺幣3千多元，桃園縣自籌縣預算為小朋友施打，期望藉由免費疫苗施打，提升幼兒免疫力及減輕家長負擔。由於疫苗數量有限，如家中有符合接種資格之幼兒，可攜帶戶口名簿或戶籍謄本正本、兒童健康手冊、健保IC卡等證件，至各衛生所或合約院所接種，於衛生所接種免費，合約醫療院所接種則酌收掛號費。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）現代人講究健康，營養均衡更是每個人每天都應重視的問題，新鮮的蔬菜水果含有豐富的礦物質、維生素及膳食纖維，不但可以增進腸胃蠕動，還可以平衡體內的酸鹼值、降低膽固醇，預防心血管疾病的發生；近年來的研究更發現蔬果中含有抗氧化的物質，能降低癌症的發生機率，因此每天攝取適當份量的新鮮蔬果，可以促進健康並且預防慢性病。基隆市衛生局提供簡單的「彩虹原則」讓民眾參考。蔬果的顏色就像彩虹一般，有藍、紫、綠、白、黃、橙及紅等七色，而各種顏色蔬果之營養價值皆不盡相同，應該均衡食用，這就是所謂飲食的「彩虹原則」。如藍色及紫色的水果可以降低癌症發生率、促進尿道系統之健康、增強記憶力。而白色的食物，可以促進心臟健康、降低膽固醇。黃色及橘色食物可以抗氧化、紅色食物可以促進尿道健康。藍色及紫色：如藍莓、葡萄、黑莓、茄子、梅子、梅乾、黑豆、黑木耳等，綠色：如花椰菜、青江菜、四季豆、黃瓜、青椒、菠菜、蘆筍、酪梨、奇異果、綠色西洋梨等，可以抗氧化、降低癌症發生率、促進視覺健康、強健骨骼及牙齒。白色:如洋蔥、大蒜、韭黃、大豆、靈芝、菇類、杏仁、馬鈴薯、香蕉、梨子、甜桃等黃色及橘色:如胡蘿蔔、南瓜、地瓜、黃玉米、芒果、橘子、柳橙、木瓜、鳳梨、哈密瓜、葡萄柚等，紅色:如甜菜根、紅甜椒、番茄、草莓、蔓越莓、櫻桃、紅葡萄、蘋果、紅西瓜等，多數在平常都吃得到，吃越多顏色，越能預防疾病找上門。民眾若不知道該吃什麼食物，基隆市立醫院內科高韓中醫師建議，可以將「彩虹原則」的概念融入日常的飲食習慣，會讓我們在吃得好的同時也能吃得健康，並且達到促進健康及預防慢性病的目的。

（優活健康網新聞部記者陳茂軒／綜合報導）臺北市政府消防局第四救災救護大隊指出，8日下午約14時30分，臺北市政府消防局接獲新北市消防局轉來民眾手機報案，有2名男性赴陽明山登山，但因草叢過高導致迷路，受困於「大屯溪古道第5防迷指標」附近，又因體力透支無法自行下山，致電119求救。消防局派遣陽明山分隊搜救人員前往山區搜救，約在一個鐘頭後找到兩人，雖然毫髮無傷但飽受驚嚇，在警消人員護送下，16時45分返抵陽明山分隊。（圖片／翻攝自台北市政府消防局網站） 消防局指出，大屯溪古道大多為高過人頭的箭竹林區，行走時需用低姿勢行走，且途中路徑不明顯，高低落差甚大，再加上岔路錯綜複雜，容易發生失足受傷或摔落山谷之危險。受困民眾也會因受困時間過長發生恐慌緊張，失去判斷力而試圖自行下山，導致遠離主要登山小徑，增加搜救困難度。 當日消防局接獲報案後立即派遣陽明山分隊搜救人員，由陽明山鞍部驛站警察電臺出發進行搜救；共出動消防車輛1部及警消5人前往。由於消防人員對該區環境相當熟悉，初步研判後決定由警察電臺下切開路，往大屯溪古道第7防迷指標開始依序前進，再往第6防迷指標方向，最後到達第5防迷指標，終於在15時30分找到2名登山客。這2位登山客表示，並沒有受傷，只是迷路及害怕；在搜救人員帶領下，終於在下午16時45分左右平安抵達陽明山分隊。 有鑑於歷年來登山客走失事件頻傳，消防局再次呼籲民眾，登山時切勿單獨行動，尤其是長者更須結伴同行。除應有熟悉山路者當嚮導外，也要備妥乾糧、水、雨衣、手電筒、保暖衣物、地圖、哨子、個人隨身藥品等，以應不時之需。登山之前也要做好規劃及告知家人，萬一在途中迷失方向，切勿驚慌，並尋找明顯易見的標的物，以手機通報110或119，同時應保持冷靜在原地等待，勿貿然前進，方能有助於搜救人員協尋工作。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）節能減碳目前已是全球性的問題，過去10多年來，台灣的溫室氣體排放量，在成長速率上幾乎是世界之冠，儼然成為惡化全球暖化的元兇，尤其台灣暖冬頻繁、暴雨增加、颱風增強、旱象頻傳，種種怪異的天氣似乎慢慢成為常態。其實，不只台灣，全球氣候都產生了極大的變化，基隆市政府呼籲從個人生活開始節能減碳，可以減少碳足跡、過度消費或多走路，就能有效減少二氧化碳的排放。根據聯合國的報告指出，而溫室效應加劇，肇因於人為活動大量排放二氧化碳的結果，人們對於節能減碳的環保意識也日漸抬頭，環保運動已成為地球公民的共同責任。而基隆市政府也積極響應政府的節能減碳措施，要求相關部門持續推動節能減碳，目標為每年用油用電量以較前一年減少1％為原則、每年用水量以較前一年減少2％為原則、並配合政策實施公文電子化處理以減少用紙量。基隆市衛生局許明倫局長更呼籲民眾，從個人生活做節能減碳，諸如餵母乳以減少從遠處運來的牛奶、奶粉的需求；多攝取蔬果，少吃肉類減少對消耗大量穀物的需求；購買在地食材，減少千里迢迢運輸而來的舶來食品需求，在節能方面，多運動以步行或大眾運輸工具替代開車，且省水省電省紙張多用腳踏車；在檢樸生活方面，不追求流行，減少消費，不使用一次即丟的商品，均是節能減碳的方法。

（優活健康網記者陳茂軒／採訪報導）臺北市政府消防局於今（10）日下午舉行成立17週年局慶，由臺北市長郝龍斌親自主持。其中，根據雜誌調查發現，台北市政府在「公共安全與消防」及「醫療衛生」兩項指標排名為全國第一，而這兩項指標也屬於消防局的重要業務範圍。消防局表示，在消防勤務中，比例最大、勤務量最重的莫過於「緊急救護服務」，為表揚長期投身緊急救護服務的英勇消防人員，消防局準備了「救護十二之最」獎項，由市長郝龍斌親自頒獎。 消防局指出，目前「預防火災」、「搶救災害」及「緊急救護」等消防三大任務中，比例最大、勤務量最重的首推「緊急救護」。臺北市每萬人口救護次數為全國最多，救護出勤次數近年來都是以每年10％的比率在成長，去年出勤次數更是超過13萬次。所以這次慶祝大會有別於以往，針對12位救護有功人員，首度不以出勤次數為惟一指標，特別選出「最久專責」、「最牛承辦」、「最有品質」、「最夯示範」、「無中生有之最具創意」、「最高紀錄」、「最好給氧」、「最擅打包」、「最常壓胸」、「最會電人」、「最佳給力」及「最神通報」等「救護十二之最」獎項來表揚默默付出的消防救護英雄。 獲頒「最夯示範獎」的建國高級救護分隊隊員謝金明，擔任專責救護人員5年，已成功救活了3名到院前已無呼吸心跳的病患康復出院，其中包含了去年在表演時心臟病發倒在舞臺上的知名音樂家「番王」王吉宣。謝金明在接受訪問時表示，當時在現場為「番王」急救，之所以能夠成功全仰賴現場第一反應施行CPR的民眾，呼籲民眾都應學習心肺復甦術等急救技能，並勇於在現場為患者施救，以利在救護人員接手後能盡快施行高級救命術，以提升患者的存活率及預後。 而獲頒「最神通報獎」的內湖分隊隊員王隆濱，在沒有電腦斷層掃瞄等精密儀器輔助下，只透過量測血糖、詢問及評估，便能研判病患為急性腦中風並通報，最後確診為急性腦中風者高達9位，辨識正確率超過9成，而其中還有2位病患因為及早接受血栓溶解劑治療而完全康復出院。獲頒「最有品質獎」的建國高級救護分隊小隊長楊文碩，是編印全國第一本「中級救護技術員到院前緊急醫療救護標準作業流程指引」手冊、建立標準化程序的幕後功臣；目前除了臺北市以外，其他縣市都還未能訂定出類似的到院前緊急醫療救護標準作業流程。 其他的「救護十二之最」，還有100年執行緊急救護次數高達1187次的「最高紀錄獎」，是每位救護人員平均數的2倍；而執行氣管插管第一名的「最好給氧獎」，一年內在救護現場或趴或跪，執行了12次急救插管；還有擔任救護人員長達16年之久的「最久專責獎」、執行頸圈及長背板固定之冠「最擅打包獎」、執行CPR之「最常壓胸獎」、操作心臟電擊器「最會電人獎」及急產接生「最佳給力獎」。 除了頒獎表揚「救護十二之最」之外，24位救災有功的消防及義消人員、7個義消婦女宣導業務評核全國績優團體、100年服勤超過140小時以上的4位績優鳳凰志工，以及100年服勤超過170小時以上的4位獨居長者求救系統績優懇談志工，也都獲市長頒獎表揚。（照片／陳茂軒攝）

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）「糖尿病」是一種特別需要健康管理的疾病，48歲的林先生今（100）年參加基隆市社區闔家歡健康檢查，空腹血糖值為108mg／dl，五年前被診斷為糖尿病患，5年來除飲食控制外，並要求自己每週爬山或慢走至少5天，每次至少30分鐘，絕對不能間斷，身體的狀況也好很多」。由此可知「持之以恆」的運動對健康是有幫助的！但林先生則表示「95年參加社區闔家歡健康檢查空腹血糖值155mg／dl，當時衛生所護士已予說明並轉介，由林先生的例子可以看出，運動不僅可以控制體重、穩定血糖，促進心肺功能的健全，也需消耗皮下脂肪以及降低膽固醇及三酸甘油酯，同時可增加高密度脂蛋白膽固醇的濃度，有助糖尿病患者的病情控制，在臨床上醫師在診治糖尿病患者時，也必會告誡糖尿病患者除要按時服藥外，也需要養成持久適宜的運動。基隆市衛生局局長許明倫表示，「適宜的運動」是指每星期運動三至四天，每次15至30分鐘之間；其所採取的運動型式最好是有氧運動如爬山、慢走、跳舞、游泳、有氧體操、太極拳，而每個月需評估一次運動的效率，並逐漸的增加其運動量。許明倫提醒民眾，「糖尿病」目前雖仍是一種不能根治的疾病，但只要按時服藥定期回診依循醫護人員的指導，維持適當的運動及控制飲食，可使病情穩定並預防及延緩併發症發生且擁有愉快的生活品質。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）2012年倫敦奧運會將在7月27日揭開序幕，不過也正好遇上英國每3～4年流行一次的百日咳高峰，疾病管制局呼籲計畫前往共襄盛舉的民眾，尤其是嬰幼兒，出國前應事先完成疫苗的前3劑基礎接種，由於百日咳疫苗並不能提供終生免疫的保護，計畫前往英國的民眾，可視需要再追加接種一劑，若民眾返抵國門前。發現有百日咳症狀應事先通報。英國英格蘭及威爾斯百日咳確定病例數自2011年第2季起持續上升，部分地區發生學校及醫療機構群聚，今年截至5月底共報告1781例確定病例（去年全年1118例，2008-2011年同期為137～322例），明顯較往年同期高。其中3個月以下嬰兒佔138例，已有5例死亡；15歲以上病例佔1324例（前次高峰的2008年同期有157例）如國人發現百日咳疑似症狀應儘速就醫，及時診斷及接受治療。百日咳為百日咳桿菌引起之急性呼吸道傳染病，主要是飛沫傳染，常發生於5歲以下兒童，其他年齡層亦可能發生，黏膜早期陣發性咳嗽未出現之前即具有高度傳染性，潛伏期一般為9～10天，典型症狀為持續1～2個月或更長的痙攣性咳嗽或吸入性哮聲，初期給予抗生素可減輕症狀。疾管局提醒，民眾如計畫至流行地區經商、旅遊，建議行前向旅遊醫學門診醫師諮詢，尤其嬰幼兒出國前，至少應先完成前3劑疫苗的基礎接種。台灣現行之疫苗接種政策即包含常規的百日咳疫苗，接種時程包括出生滿2、4、6、18個月時接種白喉、破傷風、非細胞性百日咳、b型嗜血桿菌及不活化小兒麻痺五合一疫苗，國小一年級時接種減量破傷風、白喉、非細胞性百日咳及不活化小兒麻痺混合疫苗。另可至疾病管制局網站的「國際旅遊資訊」專區取得國際最新疫情與旅遊傳染病資訊，或下載「帶著口袋醫師去旅行」、「健康走天涯」等衛教宣導手冊。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）國人愛買藥出了名，連出國旅遊也不例外！衛生署最新民調顯示，國人出國買藥，保健食品、皮膚用藥、痠痛藥膏高居全球前三名，日本、美國、中國大陸、泰國及港澳，分別是前五大民眾偏好出國買藥國家。調查也發現，到日本購買保健食品及皮膚用藥的民眾約占三成六；美國更有高達九成的民眾會購買保健食品；到中國大陸、泰國與港澳，亦都有三成以上的民眾會購買皮膚用藥與痠痛藥膏。趁著暑假旅遊旺季，衛生署長邱文達化身健康領航員，偕同食品藥物管理局、桃園縣衛生局等單位首次在桃園機場舉行記者會，齊聲呼籲國人注意正確用藥觀念，國外常見藥品不全然適合每個人體質，旅遊時不要隨意購買藥品，並提醒民眾正確用藥應該詢問藥師，生病看醫師，並認明清楚標示才有健康保障。衛生署表示，各國藥品管制標準不一，皮膚用藥、痠痛藥膏可能與皮膚接觸造成傷害；保健食品則可能內服傷害身體，國人出國買各地的成藥必須注意用藥安全。衛生署統計近五年國人出國買藥行為顯示，三成五受訪者曾有出國買藥行為，亦有二成四的民眾表示未來有購買的意願。顯示出國買藥或未來可能購買藥品的民眾比率相當高，因此民眾需了解藥品使用的安全，以降低健康危害。衛生署呼籲國人買藥要把握用藥五問「問藥名、問藥效、問使用方式、問服用時間、問注意事項、」及五不「不聽、不信、不買、不吃、不推薦」原則，此次調查於六月中完成，有效樣本為居住於台灣地區年滿二十歲以上之1095位民眾，信心標準95％，抽樣誤差為正負二‧六七。對於國人出國愛買藥，衛生署表示，諸多外國來歷不明之藥品，若是發生問題，除了成份不明，需重頭檢驗，更麻煩的是無法追訴不良廠商或上游來源，造成嚴重的健康危害。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）目前台灣腸病毒疫情略有下降，但仍處於流行高峰期，重症個案數也持續增加，疾病管制局公布新增7例腸病毒71型重症個案，疾管局與全國170家以上急救責任醫院合作，透過科技整合力量，嚴密監測全台腸病毒流行趨勢變化及波動，除了腸病毒外，疾管局也同時利用此急診就醫資料，進行類流感、腹瀉及紅眼症等重點疾病就診率趨勢監測，以防患未然。疾病管制局公布新增7例腸病毒71型重症個案，其中4例為居住於北部的1歲4個月、6歲1個月、13歲男童及6歲3個月女童，另3例為居住於南部的27天女童、6個月及4歲7個月男童，其中6例個案皆已康復出院，北部6歲1個月男童仍住院治療中。依據疫調結果，南部4歲7個月男童是與家人赴中國染病。今年截至7／9止，累計共有96例重症個案，1例死亡，其中93例為腸病毒71型感染所致。為掌握各縣市腸病毒個案就醫情形及疫情趨勢變化，疾管局與全國170家以上急救責任醫院合作，透過科技整合力量，嚴密監測全台腸病毒流行趨勢變化及波動，民眾一旦因腸病毒至這些醫院就診，該局即可經由資訊系統自動接收疾病診斷碼訊息，轉化資料為疫情流行趨勢及統計監測表報，以掌握全台各地疫情、走勢變化及高危險群年齡分布等資訊。疾管局提醒民眾，家中幼童經醫師診斷感染腸病毒時，要注意病人是否出現腸病毒感染併發重症的前兆病徵，例如「持續發燒、嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力」、「肌抽躍（無故驚嚇或突然間全身肌肉收縮）」、「持續嘔吐」與「呼吸急促或心跳加快」等。一旦出現上述病徵，請務必立即送至大醫院接受適當治療，以免錯過治療的黃金時間。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）暑期出外遊玩要注意了！柬埔寨7月初傳出兒童因發燒伴隨呼吸及神經症狀快速死亡的案例，證實感染腸病毒71型；台灣、鄰近中國大陸及越南等地正值腸病毒疫情流行高峰，計畫赴流行地區民眾，應養成並落實正確勤洗手，注意個人衛生，以降低感染與傳播的機會，並注意隨行幼童是否出現腸病毒感染併發重症的前兆病徵，以掌握黃金治療期。經世界衛生組織與美國協助調查後，柬埔寨今年4月至7月5日共計59名病童，其中52名因呼吸功能快速惡化死亡。病童分布於該國中南部，多數位於首都金邊；年齡介於3個月至11歲之間，多為3歲以下幼童，男女比為1.3:1。實驗室針對已取得的病童檢體進行檢驗，多數檢出腸病毒71型。調查顯示該疫情無群聚跡象。同為流行地區的中國大陸，今年截至6月24日重症1萬2642例，死亡335例，病例數、重症數、死亡數分別較去年同期上升84%、50%和63%，病例數並超過前兩年同期。疫情主要集中在東部、南部和中部省份，並逐漸向西部省份擴散。而越南胡志明市迄今已3600例病例，為去年的1.5倍，其中5例死亡；南部An Giang省手足口病疫情持續嚴重。由於許多腸病毒感染者僅有類似感冒的輕微症狀，不容易察覺及預防，而成為潛在傳染源，再傳染給家中其他嬰幼兒。提醒家中有5歲以下幼兒之家長及教托育機構，疾病管制局呼籲若幼童經醫師診斷感染腸病毒時，要注意病人是否出現「持續發燒、嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力」、「肌抽躍」、「持續嘔吐」與「呼吸急促或心跳加快」等腸病毒重症前兆病徵。一旦出現上述病徵，須盡速就醫，以免錯過治療的黃金時間。