（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）宜蘭縣政府衛生局結合救國團宜蘭縣團委會、宜蘭縣大溪國小，訂於8月21日、22日兩天，假宜蘭縣大溪國小舉辦「2012山水夏令體驗營－拒菸反毒小尖兵」活動，鼓勵青少年學子從事正當的休閒活動、走出戶外，藉由不同營隊體驗讓青少年朋友遠離香菸、毒品的誘惑及危害。宜蘭縣衛生局指出，暑假期間青少年朋友最容易因同儕誘惑而接觸到菸品及毒品機會，舉辦山水夏令體驗營活動，乃是透過生活化教育、體能活動、團隊生活方式之探索與體驗，強化學童對香菸及毒品認知，鼓勵青少年遠離香菸及毒品的誘惑及危害，更藉由活動培養學生拒菸反毒能力，讓青少年能自尊尊人，發揮個人潛能。目前全球每年約有400萬人死於菸害，台灣則每年約有六千人死於肺癌。流行病學估計，到2030年每年約有1000萬人死於菸害，遠超過愛滋病、肺結核、車禍、自殺等，且青少年發育中的腦部對尼古丁相當敏感，吸菸會影響學習，且愈早吸菸者成年後愈容易成為重度吸菸者。吸菸也會損害大腦，使思慮變得遲鈍及智商減退，影響課業學習與生活；菸煙的尼古丁、焦油與一氧化碳會降低血液的攜氧能力、增加呼吸道的阻力等，也會降低肺功能增長，增加日後罹患氣喘、哮喘、慢性呼吸系統疾病、中耳疾病、急性呼吸系統疾病等潛在風險。衛生局局長劉建廷表示，為加強青少年朋友拒菸反毒行為技能，衛生局除了舉辦夏令體驗營活動以外，暑假期間更與宜蘭縣警察局少年隊攜手合作，加強巡查取締青少年吸菸行為，結合各單位的力量多管齊下，共同維護青少年的健康。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）消基會抽檢市售玩具發現，「重金屬」超標兩倍、「可塑劑」超標一百二十六倍。美國疾管局研究，高達93％的美國人尿液含有「雙酚A」。這些環境中的有毒物質可能深深影響著你我。大家常聽到的雙酚A到底是什麼？對人體的影響有多大？毒物科專家林杰樑醫師解釋，動物身上發現，影響生育率、乳癌、腦部問題。人體部分發現和慢性病有關。會干擾動物體內的內分泌，為具有環境荷爾蒙特性化學物質。而除了少部分票卷上會有雙酚A，可能還會出現在補牙的樹脂、鋁罐的內層、運動水壺、奶瓶等。想讓雙酚可以被排出體內，應該多喝水讓它排出。 因此，美國政府規定，人體每公斤體重每天可接受的雙酚A為50毫克；歐盟則是規定塑膠容器釋放出雙酚A的管制標準為30 ppb（1 ppb等於10億分之一）；日本環境省則將雙酚A列入疑似內分泌擾亂作用化學物質名單，世界各國對雙酚A管制日趨嚴格，顯見對人體健康的影響值得重視，加拿大甚至已經禁用。而另一個問題，是許多人家裡常會燒香，林杰樑醫師也說：燒香對婦女肺癌的影響很大，檀香更是嚴重。而鉛含量高的反而是大家都忽略的蠟燭芯，高度致癌。而曾有迷信的外婆長期在孫子頭皮塗抹硃砂、香灰、上標油，小孩長大後出現肢體震顫等神經病變，懷疑重金屬恐經頭皮吸收，就是鉛中毒。曾有少年吃含硃砂中藥而汞中毒，出現巴金森症病變，而這類腦傷通常不會復元，台灣雖已禁用硃砂，但許多大陸製藥仍含重金屬，如老式八寶散、西瓜霜、六神丸等，即使外用仍可能長期累積傷害。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）立法院昨日通過食管法修正案，開放含有萊克多巴胺牛肉進口，臺中市政府為了顧及轄區學童飲食安全，於學校午餐招標文件中，教育局仍訂定中小學須採用CAS標章的肉品，不論豬、牛肉，依規定零檢出。 瘦肉精的檢測單位為ppb（10億分之1），如牛肉檢測結果含有1ppb萊克多巴胺，即表示1公斤牛肉中含有1微克萊克多巴胺。若以一位體重60公斤的成人，其所吃的牛肉殘留有10 ppb萊克多巴胺為例，則一次要吃6盎司的牛排約3,000塊，相當於攝取5毫克萊克多巴胺，才會產生心跳加速等不適症狀。 目前因沒有任何數據證明瘦肉精對學童健康無害，市府為顧及家長及學童的飲食安全與憂心，原則上仍不鼓勵營養午餐使用含有瘦肉精的肉品。 每個禮拜校園提供的菜單，教育局將由營養師逐一審查，台中市衛生局也將不定期派員稽查提供校園團膳工廠食品，有疑似檢體將立即抽驗，並在3到5天檢驗結果出爐，以確保學童飲食安全。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）在台灣，每10位男性中就有1.5人嚼檳榔，口腔癌成為青壯年（25～44歲）男性最常見罹患的癌症之一，因此南投縣衛生局輔導縣內7家醫院於社區或院內辦理戒檳班，自7月8日起連續4週，由醫院醫師、護理長等一起呼籲民眾戒除檳榔。 7月22日為戒檳課程中的第三次課程，家醫科劉泳輝醫師說明檳榔對人體健康的害處，並配合口腔癌患者開刀的圖片說明，藉此喚起已嚼食20多年檳榔個案強烈戒除意願，此外劉醫師及林護理長更安排「有獎徵答」，寓教於樂讓民眾搶答，現場劉醫師也爲學員進行口腔黏膜檢查，其中發現2-3位學員口腔內有白斑及紅斑，建議學員至醫院牙科或耳鼻喉科醫師做詳細追蹤檢查。 國民健康局也指出，世界衛生組織設立之國際癌症研究總署（IARC）早在1987年即綜合各國研究結果，認定「嚼含菸草的檳榔」或「同時吸菸與檳榔」對人類有致癌性，致癌部位主要在口腔、咽及食道。2003年，IARC又邀集台灣代表在內的16位多國學者，依據新有的研究證據，作出了「檳榔子屬第一類致癌物」，證實檳榔即使不含任何添加物的檳榔子也會致癌。吸菸、嚼檳榔是導致口腔癌向上攀升的主因。醫學界已經證實，吸菸、嚼檳榔又喝酒不但會罹患口腔癌，也會連帶使得罹患食道癌、咽喉癌的機率大增，南投縣衛生局希望能藉由本次宣導活動，能喚起更多有嚼食檳榔的民眾能戒除檳榔。

（優活健康網新聞部／綜合報導）在台灣，肝病是國人健康的最大殺手，每年約有1萬多人因為肝病而往生，平均約每44分鐘就有一個家庭的成員因為肝病往生而導致家庭破碎。肝病防治學術基金會呼籲全球民眾一起重視B、C肝治療的議題，一同響應今年的世界肝炎日。肝臟沒有神經，是人體最大的器官，且由於肝沒有神經，患者對病症不易察覺，許多罹病者都是到了病情嚴重，才驚覺自己身患重症，肝病防治學術基金會舉辦了系列活動，包括北中南同步的保肝講座，及保肝篩檢等，希望大家用實際行動戰勝肝病、迎向彩色的人生！北部場次講座時間： 7月28日（六）下午2：30～5：00講座地點：台大醫院舊大樓第七講堂講座洽詢：0800－000－583中部場次講座時間：7月28日（六）上午9：00～11：00講座地點：署立彰化醫院講座洽詢：0800－000－583南部場次講座時間：7月28日（六）上午9：00～12：00講座地點：高雄市立大同醫院3F講座洽詢：0800－000－583

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）一般認為，除非是先天性的心血管疾病，其他如高血壓、糖尿病等慢性病通常被認為是中老年人比較容易發生的，但根據荷蘭的一項新研究發現小學生（12歲左右）的兒童因為肥胖問題，竟被檢測出心血管疾病的早期徵兆，如血壓偏高。（照片／翻攝自BBC News）在阿姆斯特丹大學醫學中心的研究人員，收集了來自荷蘭兒科監察組的數據，值得注意的是，未滿12歲的重度肥胖兒童，當中62％已經有了一個或多個危險因素，這些因素將會導致心臟病、高血壓、膽固醇過高、糖尿病等問題提早發生。家醫科洛桑加參醫師說，BMI值大於35的都屬於重度肥胖，而過多的脂肪對身體的傷害很多，包括會影響荷爾蒙、血糖、代謝問題，嚴重還會導致癌症；因此青少年的肥胖問題，值得大家有所警惕！

很多人疑惑，為什麼食物已經少吃、運動也做了，還是一直瘦不了？專家告訴你，因為少做了一件事，那就是：「量體重」！坂根醫生在書中表示「早晚量體重減肥法」是成功率極高的減肥方法，由於是容易實現的極短期目標，因此熱情不易衰退，比起其他減肥法，更容易堅持下去。」★早晚量體重減肥法，讓你「越量越瘦」！看到這裡，大家應該心裡充滿許多疑問，「量體重會瘦？騙人的吧！」減肥那有可能這麼簡單？其實這個方法在日本已經行之有年嚕！很多人疑問：我也每天量體重，為什麼還是瘦不下來呢？原因有三點：1、工具不對；2、測量的時間不對；3、只是測量而已，量完後沒有任何動作，這是瘦身失敗的最主要原因。 正確量體重瘦身法，你應該這樣做！ 1、使用「電子體重計」測量。2、固定在「早上起床」及「晚上睡覺」量體重。3、算出「早晚體重差」，這是減肥成功的重要關鍵！ ★「量了就會瘦！」，關鍵就在「體重差距」比起體重數字，最重要的是算出自己的「早晚體重差」（又稱MY體重差），因為人的體重在一天之內會有大幅變動，體重在「早餐前」最輕，「晚餐後」最重，連續三天測量，算出早晚體重差距的平均值「MY體重差」，利用這個生理機制管理一整天的體重變化達到減肥的效果，就是「早晚量體重減肥法」的原理。 ★找出發胖原因，「早晚量體重」是最快速的方法！一般而言，早晚的體重差距約0.5公斤，有時候吃多一點時，當天晚上的體重就會比隔天早上重了2公斤，令人欲哭無淚，如果一直重複同樣的生活型態，到最後就會無法控制，越來越胖。因此，只要反其道而行就能瘦下來，白天增加的體重越少，第二天早上的體重就會逐漸減輕，不要拉大「早晚體重差」，自然能瘦身成功！ ★體重會在「重複增減」的過程中越來越輕，14天一定瘦！晚上量體重時，比較當天早晚的體重差，如果數值少於「MY體重差」就算成功。如果數值多於「MY體重差」，請仔細思考超過的原因。是否因為剛吃過飯？聚餐時不小心吃太多？並以「明天不要超過為目標」持續努力。只要力行2週，體重就會在重複測量的過程中慢慢減少，你會發現「做什麼事、吃什麼食物」才是讓自己發胖的原因，並且自動改善，肥肉脂肪就會在測量過程中迅速消失！ 【真實案例】原本非常逃避量體重的D小姐，終於下定決定踏出第一步，算出早晚體重的增減，之後我每天都很期待看到體重往下掉的變化，加上控制飲食的攝取，最令人開心的是，我可以管理自己的體重，而且完全不會痛苦挨餓，3個月就瘦下了6.3kg！

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）一場20年前的大火造成鄭姓女子顏面燒燙傷，歷經19次的整型手術，嘴巴仍因燙傷疤痕的侷限，無法展現自然的笑容，連笑都有困難一直是心中最大的遺憾。在行政院衛生署樂生療養院皮膚科醫師陳明仁門診治療下，20年後的今天，她第一次可順利張嘴吞吃一顆最愛吃的滷蛋，臉部又再度能有表情，睽違已久的笑容再次綻放在她臉上，心中激動的直想掉眼淚。浴火重生的鄭姓女子表示，受傷的那一年26歲，全身超過32％三度以上的燒燙傷，幾乎奪走她生命中的一切，經歷過19次整形手術，20年後她已放棄任何治療希望。今年一月在她陪伴獨居老人到樂生療養院看診時，陳明仁醫師主動表示，她的顏面燙傷應該可以藉由醫療進一步改善，經過3個月的掙扎她終於鼓足勇氣在四月份就醫，經過3個月的治療，她的疤痕明顯改善，嘴部的肌肉也更為鬆弛，如今她重展笑顏，也投入愛心志工行列，透過自己的心路歷程鼓勵類似遭遇的病人。 鄭姓女子回憶，受傷後她的生命走到谷底，每日的治療與復健都讓她痛不欲生，想起全身需浸泡在優碘池裡，之後再將包覆全身的紗布拆下，癒合的傷口裂開滲出血，為了不讓傷口的結締組織影響日後的肌肉關節的功能，復健時必須不斷地拉開傷口，當時的她幾乎失去面對明天面對自己的勇氣，她也曾經嘗試過自殺，感謝陽光基金會這段時間給予的支持與陪伴，感謝陳醫師能主動看到病人的需求，沒有放棄而給予的治療。樂生療養院陳明仁醫師表示，此病人原是陪同獨居老人就診的志工，某次陪伴老人就醫時就順道查看其顏面疤痕，感覺尚有進步空間因此鼓勵其就醫，經過一周一次連續3個月，門診針劑臉部及頸部多處皮下注射治療，緊縮疤痕明顯改善，口腔附近肌肉及皮膚也恢復彈性，由於顏面的外觀強烈影響人類的自信心，能夠透過醫療幫助燒燙傷病人，改善臉部肌肉皮膚功能重拾信心走出黑暗，他也感到十分開心。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）許多人很難想像小朋友抽菸會是什麼狀況。家中的孩童如果常常反覆呼吸道感染，慢性咳嗽，痰多，甚至出現類似氣喘的現象，都可能與父母親吸菸有相當大的關係，其實就是間接得讓小朋友抽菸。從胚胎時期開始，母親的吸菸卻能決定小朋友一生的幸福健康。若母親懷孕時抽菸不但容易早產，還會有胎兒生長遲緩的問題，其體重也會比一般孩子輕。研究發現，這些孩子出生之後，在嬰兒時期比較容易發生嬰兒猝死症，日後罹患氣喘的比率也增加。而且，母親抽菸的孩童，其住院率較母親不抽菸的孩童高出70%。上呼吸道是人體的第一道防衛防線，二手菸則是經由呼吸道進入體，呼吸道黏膜會受二手菸中的化學物質刺激，容易導致急性呼吸道感染、鼻竇炎，及其他慢性呼吸道疾病，甚至產生肺部囊狀纖維化，而降低肺臟功能。日後發生過敏疾病的機會，也會有明顯增加的趨勢。 近年來，有越來越多的專家學者，除了提出對二手菸的警告之外，更強調有所謂「三手菸」影響環境的新觀念。許多抽菸的家長以為，只要打開窗戶或電風扇吹得「煙消雲散」，就可避免小孩吸入二手菸，卻不知抽菸的同時，也會產生大量的有毒氣體和顆粒，吸附在吸菸者的頭髮和衣物，甚至地毯或家俱中也會存有這些有害物質。「三手菸」。儘管通風可以使得煙霧排到屋外，但是殘留物包括重金屬，致癌物質，甚至放射性物質卻留了下來，除了會讓呼吸道出了問題，肺部的發育不全，肺功能下降，甚至還會影響到行為認知與閱讀能力。抽菸所帶來的傷害並不是「眼見為憑」，看不見的「三手菸」所帶來的危害一樣是可怕的。自98年的元旦起，為了下一代的健康著想，「大人戒菸」不僅可以提供孩童最清潔安全的環境，更是等同付出最大之愛心。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）疾病管制局公佈近10年來國內首度境外移入之狂犬病確定病例，今年2月赴中國大陸經商的一名30歲男性，6月中曾在中國大陸湖北省武漢市被自家豢養的犬隻（流浪狗咬傷史）咬傷，當時未就醫也未接種狂犬病疫苗，在7月底返台就醫，證實為狂犬病毒，目前仍於加護病房治療中。男子於7月16日後於開始出現腳底麻、刺、癢感，下半身感覺異常；7月20日因無法飲水、恐風、嘔吐、吞嚥困難及喉嚨腫痛等症狀，前往大陸當地醫院就醫，懷疑罹患狂犬病；7月23日因病況危急，搭乘醫療專機返臺就醫，並經疾管局採取患者之唾液、血清及腦脊髓液檢體檢驗，確認其感染狂犬病毒。衛生署指出，目前臺灣地區為全球少數之狂犬病「非疫區」，被本地的狗、貓動物咬傷，原則上不必施打人用狂犬病免疫球蛋白或疫苗。狂犬病是由狂犬病病毒引起的一種急性腦脊髓炎，致死率近100％。主要發生在非洲、亞洲、拉丁美洲及中東等地區，其中又以印度、中國大陸及印尼病例數最多。狂犬病潛伏期約3～8週，初期症狀有發熱、喉嚨痛、發冷、厭食、嘔吐、呼吸困難、咳嗽、頭痛或咬傷部位異樣感，數天後出現興奮及恐懼現象，然後麻痺、吞嚥困難，咽喉部痙攣，並引起恐水現象（又稱恐水症），隨後併有精神錯亂及抽搐等情況，如不採取醫療措施，患者常因呼吸麻痺導致死亡。疾管局提醒，欲前往狂犬病盛行地區，可考慮於出發前至少一個月，至國際旅遊門診自費接種狂犬病疫苗3劑，並小心防範被貓、狗、猴子、蝙蝠等動物咬、抓傷。如果在狂犬病盛行地區遭前述動物咬、抓傷，請立即以肥皂及大量水清洗傷口15分鐘，再以優碘或70％酒精消毒，並請儘速就醫接受人用狂犬病免疫球蛋白浸潤傷口以中和病毒，續依流程接種五劑疫苗（分別於咬傷後第0、3、7、14、28 天施打）以誘發保護抗體，降低發病的風險，因中國大陸狂犬病疫情嚴峻，於當地遭受動物咬傷時，建議速前往省市級以上之疾控中心、省市級之公立醫院就醫，可獲得較佳的醫療品質。