（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）新北市政府指出，民國101年適逢龍年，年年下降的臺灣總生育率終於回升，為鼓勵生育，由新北市政府新聞局舉辦「我的新北市 尋找101個龍寶寶」網路活動，民眾於即日起至9月12日，前往「我的新北市」粉絲團參加活動，就有機會得到客製化的出生證書等多項好禮。新北市政府新聞局綜合行銷科長賴素惠表示，活動分為「上傳龍寶寶照片」和「替龍寶寶集氣」兩階段，龍年（101年）出生或懷孕中的龍寶寶皆符合上傳資格，且集氣前101名最佳人氣的龍寶寶皆可獲得特殊好禮。新北市民政局資料顯示，本年度1至6月出生的新生兒數達1萬8千9百餘人，生育率較去年提升了約22％。新北市政府「我的新北市」粉絲團透過龍寶寶集氣活動，除了歡迎全國新生兒的加入，也讓更多民眾了解新北市的獎勵生育方案，進而增加更多小小生力軍。此外，本活動不限新北市民，邀請所有龍寶寶一起來上傳！ 新北市副市長侯友宜表示，新北市政府為鼓勵生育，推出多項補助措施，生下一胎就先發給2萬元的獎勵生育金；新手父母不必擔心，有專人到府教你如何照顧小寶貝，請保母也有費用補助；幼童就讀公私立幼兒園所還有免學費方案，經濟弱勢家庭另提供加額補助等，都可以在活動頁面看到完整的補助資訊。此外，位於汐止、三重、新莊、板橋、中和的5家公托中心已正式對外營運，新店、泰山、以及新莊第二家昌平公托中心也即將成立，預計今年底達到14所，4年至少要設32所，以師生比例1比5為原則，給予寶寶最妥善的照顧，讓爸爸媽媽能安心工作。（照片／新北市政府提供）

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）鄭先生，過去曾有攝護腺肥大的病史，由於害怕手術，僅以藥物治療控制，近日因血尿、排尿疼痛就醫，檢查發現膀胱中有一顆約2公分大的結石，且攝護腺肥大的狀況更嚴重了，後經碎石及攝護腺肥大切除後，不適症狀獲得緩解，書田診所泌尿科主任醫師周固提醒，攝護腺肥大患者小心可能易有膀胱結石！周固醫師說明，膀胱結石常見伴隨有血尿、排尿疼痛、陰莖疼痛、排尿困難、頻尿、腹痛、夜尿、尿路感染、急性尿滯留、有時會小便失禁等的症狀。周固醫師解釋，攝護腺是男性獨有的腺體，多數人會隨著年齡增加而產生肥大的現象，當攝護腺肥大時，會逐漸壓迫到尿道及膀胱，造成頻尿、尿不乾淨、膀胱有餘尿等情況，而尿液長時間的滯留在膀胱中易引發感染，就易形成結石，因此，當攝護腺肥大患者若有結石的症狀出現時，除了儘速處理疼痛的結石問題之外，建議進行攝護腺肥大的治療以免惱人的結石重覆發生。在治療方面，周固醫師表示，會先透過尿液分析、X光、超音波、膀胱鏡等檢查來確認結石的位置及造成結石的可能因素。首先先解除結石造成的阻塞，透過內視鏡碎石術將結石擊碎取出，並治療造成結石產生的因素，減低再次發生的機會。最後周固醫師提醒，大部分膀胱結石可自行排出，但若潛在因素不解除，再次復發的機率高。若已有結石不治療，長期下來可能會造成膀胱、腎臟的損害。因此有攝護腺肥大者，應按時追蹤檢查，並視情況進行攝護腺肥大切除，而夏季氣溫炎熱，更應注意加強水分補充，若水份不足，易引發泌尿道感染及增加結石的發生機會。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）隨著七夕情人節即將來臨，情人節當天的餐廳，幾乎是人滿為患，不過在一頓美味的情人節大餐中，除了沉浸在浪漫甜蜜的情人節之餘，如何吃到美味卻不失健康的美食？國民健康局今年推動「臺灣101躍動躍健康」健康體重管理計畫，特別在情人節，號召各縣市衛生局輔導地方餐飲業者，設計減熱量、多蔬果、減油、採用在地食材的情人節套餐，一同守護情人的健康。國健局指出，許多民眾享用情人節套餐常選擇種類多的歐式自助餐或西餐，不過一餐下來往往可吃到2000～3000大卡，而西餐常以大塊肉類為主，搭配著前菜、濃湯、甜點、飲料，熱量也有1200大卡以上，當心一頓情人節大餐吃下來，享了口福卻養大了肚子。因此國民健康局提出3點原則，提醒民眾如何聰明選擇情人節套餐，分別是多選擇蔬食料理、主菜份量不宜多、避免油炸及高油脂食材、酌量點餐、與情人分食來避免攝入過多的熱量。 選擇生菜沙拉或有蔬菜類的前菜，也可以選擇含蔬菜的湯品，如洋蔥湯，且除了西餐外，豐盛的蔬菜火鍋也會是一個營養滿分的好選擇。以西餐常使用的大塊肉排來說，一塊8盎司的牛排就有約600大卡的熱量，國健局建議民眾可以選擇搭配蔬菜的半葷素主菜或選擇分量較少的海鮮，且最好避免選擇油花分布較多的肉品，避免油炸、油煎的烹調方式，以蒸煮、燉煮及烤箱方式烹煮較佳。國健局指出，套餐中常會附飲料及甜點，飲料應選擇無糖的飲品，熱量較低且可以解膩，例如不外加糖的水果茶、花茶。甜點熱量常較高，建議以水果取代甜點，或兩人分食一份，淺嘗即止。國民健康局最後仍提醒，一套豐盛的情人節套餐的熱量，可能仍超出一餐的需求量，建議民眾若於晚餐享用情人節大餐，可減少早餐及午餐的份量，並建議情人們於情人節相約進行動態的活動，例如一同散步、騎腳踏車、逛風景區、博物館、展覽、逛街、登山健走等等，增加身體活動量，牽手萬步（4公里／小時）或鐵馬戀行100分（8.8公里／小時），約可消耗300大卡，讓一天吃進的熱量與消耗的熱量達到平衡，以免過了情人節戀情滿分體重卻節節上升。

（優活健康網新聞部／綜合報導）根據調查，女生最容易發生的疾病，都是不良的生活習慣引起的，而且很多生活習慣都是大家很習以為常的，想不到居然會影響健康，你是否愛美要白都不曬太陽；妳是不是重口味，沒味道無法入口，但卻又不愛喝水？這些女生錯誤的習慣，小心惹病上身！ 可坐就不站，可躺就不坐，導致女生最容易罹患的第一大疾病，便是骨質疏鬆，婦產科醫師陳保仁也指出，骨頭是不斷在更新的，約每三個月就會完成一個週期的生長，生活的壞習慣，會不停的破壞骨骼密度。女性、亞洲人、家族有人罹患骨質疏鬆者、瘦小體型較容易；而太早停經、未生產過也是危險因子；生活飲食上長時間低鈣、低Vit D之攝取，飲酒、嗜煙者，高蛋酸攝取者（偏食肉類食品）也是高危險群。至於咖啡，如果一天攝取沒有超過三杯以上，倒是不用太擔心！想預防及解決骨質疏鬆的問題，可多食用天然的含鈣食物：小魚干、海帶、莧菜、豆芽菜，或營養食品：含維生素D3的鈣片，再加上每天運動、曬太陽10-15分鐘。美國平均一年有7百萬人為了尿道炎就醫，而台灣平均每3位女性就有一位曾經得過尿道炎！女生最容易罹患的第二大疾病，便是尿道炎，家醫科王建宇醫師表示，不愛喝水、習慣性憋尿、私密處清潔過度清潔，都有可能造成尿道炎及膀胱炎。而情況嚴重會上行感染，引發膀胱炎、腎發炎，最嚴重引發敗血症死亡，因此建議多喝水，平常一天該喝自己的體重乘以30c.c.的水量。台灣的臨床調查發現，30多歲的白領女性中，30％的人存在隱性更年期現象，而目前在台灣發現最早進入更年期的女生年齡只有23歲！錯誤的生活習慣是造成提早更年期的原因，陳醫師也說，經常激烈的減肥，或者無生育計畫的女性，容易提早更年期，女性正常的更年期年齡為46至53歲，若41歲以前發生更年期，稱提早更年期。王建宇醫師也提醒，必須注意生活作息，不要過度減肥，若發現經期不正常就要趕快就醫；更年期若發生，容易產生貧血以及掉髮的狀況，也會明顯老化。因此日常生活可補充含雌激素的蔬菜類，例如山藥或者豆類，以及抗氧化的蔬菜類，例如杏仁、堅果類以及核桃。更多影音報導，請上http://ihealth.uho.com.tw/view.asp?id=231

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）產前除了做例行性產檢外，務必找專業的醫師做精細的「胎兒心臟超音波檢查」，以確保腹中胎兒健康，而能早期發現異常，早期治療。先天性心臟病合併肺動脈閉鎖症，胎兒在娘胎中隨時可能「斷了氣」，一出生也會立即發生缺氧、發紺症狀，80％的病嬰在一歲內會死亡，臨床治療發現，愈早治療，預後愈好，尤其在肺動脈瓣膜還未「長硬」前，可以心導管擴張術「打通」，省去實施手術矯正的麻煩。陳媽媽懷孕9個月，進行例行性產前檢查時，意外發現胎兒心臟異常，而轉介台中中山醫學大學附設醫院，由先天性心臟病科陳豐霖主任做精細的「胎兒心臟超音波檢查」，發現胎兒罹患「肺動脈閉鎖症」，經陳醫師安排下，於胎兒40週時剖腹生產，莛莛出生24小時，即接受心導管擴張術，手術非常成功，並在醫療團隊用心呵護之下，復原情況相當快，十天後出院，情況一切良好，只需定期回診追蹤，就像正常孩子一樣。陳媽媽回想當時得知胎兒患有先天性心臟疾病，雖難過不捨但換個角度想，真是不幸中的大幸，能即早發現胎兒心臟異常，提前接受治療挽救小小生命，比起患有同症的小朋友幸運多了。其實陳媽媽朋友的小孩同樣患有肺動脈閉鎖症，因未即時發現及治療，三個月大時因哭鬧發現嘴唇、手指發紫，緊急送醫才得知患有心臟疾病，經開刀手術治療，雖保住性命但已造成右半身肌肉萎縮，延誤就醫造成的遺憾，呼天也無奈，徒留一個母親一生的痛楚與全家人無可奈何的苦楚。陳豐霖主任表示，在確定診斷為先天性心臟病合併肺動脈閉鎖症，嬰兒出生後會有發生缺氧、發紺現象，必須接受手術或心導管治療，否則80％的病嬰一歲內將有死亡的危險。而36至40週的嬰兒，在分娩出生後的24小時，即接受完整心導管擴張術，困難度高但以後只要定期追蹤，也可像其他孩子一樣正常成長茁壯。

（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）環保署指出，機車排氣定期檢驗制度歷經13年的推動已有具體成果，到檢率由45％提升到100年的83.4％，而參加檢驗機車排氣的不合格率由22％下降到8.67％，可見定期的檢驗及保養確實能夠有效減緩車輛排放廢氣，進而改善空氣品質。因此，環保署於本（15）日舉辦表揚大會，頒發獎牌給全國33家100年度服務優良機車檢驗站。環保署表示，機車排氣定檢制度實施至今已邁入第14年，截至100年底為止，全國共已設置2635站機車排氣檢驗站，每年所檢驗的機車數由原先之1百多萬輛增加到約7百萬輛，不僅提供機車車主便捷的排氣定期檢驗服務，有效減少機車排氣污染的問題。根據統計，13年來機車排氣定檢到檢率由45％提升到100年的83.4％，而參加檢驗機車排氣的不合格率由22％下降到8.67％。環保署副署長葉欣誠指出，為有效促使車主注重保養，環保署已修訂相關規定，推動機車先進行保養維護再實施排氣定期檢驗，即所謂保養與檢驗合一制度，及加強檢驗不合格機車實施保養維護再進行複驗工作，以進一步提升機車排氣定期檢驗成效。環保署呼籲民眾，應注重平日機車的保養，養成定期保養與檢驗的觀念，共同為保護空氣品質來努力。此外，環保署提醒，未依規定辦理排氣定期檢驗，將被處罰款2000元外，還會被交通監理單位禁止換發行車執照，請民眾留意。

（優活健康網記者陳茂軒／採訪報導）攝護腺肥大是中年男性最害怕的疾病之一，如不妥善治療，就有可能引起血尿、膀胱結石反覆發生等併發症！書田診所日前收治兩名男性患者，本身就有攝護腺肥大的病史，近日都發現有血尿、頻尿及排尿疼痛等情形發生，就診之後發現，膀胱裡面都有結石的情形，最大的結石甚至有兩公分大！今年57歲的鄭先生，過去曾有攝護腺肥大的病史，由於害怕手術，一直未進行攝護腺肥大切除，只有持續追蹤，以藥物治療控制。近日因血尿、排尿疼痛就醫，檢查發現膀胱中有一顆約2公分大的結石，且攝護腺肥大較以往嚴重，經碎石及雷射手術切除肥大的攝護腺後，不適症狀獲得緩解。另一名患者是現年56歲的林先生，三年前曾因攝護腺肥大及腎結石接受治療，近期因攝護腺慢性發炎追蹤治療中，日前出現頻尿且排尿時感覺明顯的不順，斷斷續續、尿一下就會有被塞住的感覺，顏色呈深紅色，就醫檢查發現，膀胱中有2顆結石，且攝護腺是正常男性的兩倍之大。書田診所泌尿科主任周固指出，膀胱結石的患者以男性居多，約佔95％的比例，女性則因尿路比較短，結石落到膀胱後很容易可以排掉。有膀胱結石的男性患者幾乎同時患有攝護腺肥大，此外，若膀胱有憩室、患者有排尿功能障礙或尿路感染、異物滯留膀胱也容易引起結石。膀胱結石則以血尿、排尿疼痛、龜頭有痠痛感、排尿困難、頻尿夜尿等症狀來表現，嚴重的話還會出現細菌感染、發燒及腎病變、小便失禁的情形。周固醫師強調，攝護腺肥大的患者更容易罹患膀胱結石，若發現膀胱結石，攝護腺肥大的問題也要一併治療。醫師解釋，攝護腺是男性獨有的腺體，且攝護腺的解剖位置在膀胱的出口，多數人會隨著年齡增加而產生肥大的現象，當攝護腺肥大時，會逐漸壓迫到尿道及膀胱，造成頻尿、尿不乾淨、膀胱有餘尿等情況。而尿液長時間的滯留在膀胱中易引發感染，就易形成結石，就如同一個惡性循環。因此，攝護腺肥大患者若有結石的症狀出現時，除了儘速處理疼痛的結石問題之外，建議進行攝護腺肥大的治療，以免結石重覆發生。在治療方面，醫師表示，會先透過尿液分析、X光、超音波、膀胱鏡等檢查來確認結石的位置及造成結石的可能因素。首先先解除結石造成的阻塞，透過內視鏡碎石術將結石擊碎取出，並治療造成結石產生的因素，減低再次發生的機會。醫師提醒，大部分膀胱結石可自行排出，但若潛在因素不解除，再次復發的機率高。若以知有結石不治療，長期可能會造成膀胱甚至腎臟的損害。因此，醫師建議，有攝護腺肥大者，應按時追蹤檢查，並視情況進行攝護腺肥大切除。若常出現反覆尿路感染的患者，應查出其潛在因素，如結石、尿道狹窄、神經性膀胱等，以免積尿成石。近日氣候炎熱，更應注意加強水分補充，每天排尿的時候都可以留意觀察一下尿量及尿的顏色，如果色深、量少，代表要多補充水分；若水份不足，則容易引發泌尿道感染及增加結石的發生機會。圖：書田診所泌尿科主任周固解釋膀胱結石與攝護腺肥大的關係。（照片／記者陳茂軒攝）

（優活健康網實習記者蔡孟澔／綜合報導）禿頭是男性所害怕與擔心的問題，少部分女性也會有頭髮稀疏的現象。阮綜合醫院頭皮特別門診張祺璋醫師建議，如服用藥物治療後，頭皮狀況並無得到改善的人，可以考慮植髮，幫助自己找回自信。但是民眾在選擇植髮前，應和醫師妥善評估，分析自己使否適合植髮。常見的禿頭的原因大多為，內分泌加上家族遺傳，少部分因黴菌、病菌的感染與滋生造成頭皮出問題。張祺璋表示，藥物治療後無法長出新頭髮時，可能要考慮使用植髮的方式來敢善頭皮問題。何謂植髮？張祺璋說明，許多人有錯誤觀念，植髮並不是植入新頭髮，而是將現有的頭髮重新分配，把頭髮毛囊量多的區域，移植到頭髮量少的區域。傳統植髮的方式，是在頭後方（枕部）切下2x15公分的頭皮，在顯微鏡下把毛囊分離分離出來，再種入需要的位置上。但傳統植髮的缺點是，手術後易留下15公分疤痕和傷口較疼痛，切下的毛囊數目固定，少了不夠用，多了剩餘、浪費。張祺璋指出，新一代的植髮機器便能改善這些問題，在局部麻醉下便可進行的微創植髮手術，取頭髮毛囊後較不留疤痕，摘取毛囊每次摘取單一組毛囊，要使用多少就取多少，不會有不夠用或造成浪費的問題。新手術改用氣體把毛囊植入，減少植入時對毛囊傷害，並且增加毛囊存活率。民眾如果出現大量掉髮的問題時，應立即尋求醫師解決，盡量少在頭髮上大做文章搞花樣，以免過度傷害頭髮導致無法再生，置之不理可能造成禿頭。平時更要注重頭皮的保養與清潔，這樣才能擁有健康的頭皮。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）為提升病人安全品質，行政院衛生署樂生療養院在8月14日特別舉辦一場醫療照護失效模式與效應分析（HFMEA）成果發表競賽活動，共計有五個科室同仁組隊參加，每一團隊無不使出渾身解數以爭取最佳成績。所謂醫療照護失效模式與效應分析（HFMEA），簡單的來說就是按照標準作業流程的醫療照護，但卻沒有達到預期效果或者無效的預先防範措施，例如：電腦有異常的警示系統，電腦收到訊息卻沒有產生預期警示效果，當中的失效可能是喇叭未開，若喇叭有開仍失效可能是人員未在現場等因素，醫療人員的努力就是在醫療失誤之前，預先模擬並找出問題加以防範！活動結果，由藥劑科以住院給藥流程作業安全為發表主題，打敗群雄獲得第一名、放射科祭出主任牌，獻上舞台話劇表演初體驗以增進CTA（電腦斷層血管攝影術）受檢安全為主題贏得第二名、復健科以改善高位SCI（脊隨損傷）病人的使用安全為發表主題，有條理且流暢的報告內容獲得第三、檢驗科則發揮了團隊精神以表演生動活潑的狀況劇方式與護理科以病人照護安全之有意義主題，佐以清晰簡明的表達報告內容雙雙獲得佳作獎。樂生療養院院長林慶豐表示，各不同領域的醫護人員絞盡腦汁，搜尋常見或重大的醫療狀況，並模擬研究出改善方案，透過一次次的努力把成果展現出來，整個過程也凝聚了各科室的向心力，競賽當中看到各科室活潑有創意的一面相當令人感動。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）根據調查，女生最容易發生的疾病，都是不良的生活習慣引起的，而且很多生活習慣都是大家很習以為常的，想不到居然會影響健康，你是否愛美要白都不曬太陽；妳是不是重口味，沒味道無法入口，但卻又不愛喝水？這些女生錯誤的習慣，小心惹病上身！ 可坐就不站，可躺就不坐，導致女生最容易罹患的第一大疾病，便是骨質疏鬆，婦產科醫師陳保仁也指出，骨頭是不斷在更新的，約每三個月就會完成一個週期的生長，生活的壞習慣，會不停的破壞骨骼密度。女性、亞洲人、家族有人罹患骨質疏鬆者、瘦小體型較容易；而太早停經、未生產過也是危險因子；生活飲食上長時間低鈣、低Vit D之攝取，飲酒、嗜煙者，高蛋酸攝取者（偏食肉類食品）也是高危險群。至於咖啡，如果一天攝取沒有超過三杯以上，倒是不用太擔心！想預防及解決骨質疏鬆的問題，可多食用天然的含鈣食物：小魚干、海帶、莧菜、豆芽菜，或營養食品：含維生素D3的鈣片，再加上每天運動、曬太陽10-15分鐘。美國平均一年有7百萬人為了尿道炎就醫，而台灣平均每3位女性就有一位曾經得過尿道炎！女生最容易罹患的第二大疾病，便是尿道炎，家醫科王建宇醫師表示，不愛喝水、習慣性憋尿、私密處清潔過度清潔，都有可能造成尿道炎及膀胱炎。而情況嚴重會上行感染，引發膀胱炎、腎發炎，最嚴重引發敗血症死亡，因此建議多喝水，平常一天喝自己的體重乘以30c.c.的水量。台灣的臨床調查發現，30多歲的白領女性中，30％的人存在隱性更年期現象，而目前在台灣發現最早進入更年期的女生年齡只有23歲！錯誤的生活習慣是造成提早更年期的原因，陳醫師也說，經常激烈的減肥，或者無生育計畫的女性，容易提早更年期，女性正常的更年期年齡為46至53歲，若41歲以前發生更年期，稱提早更年期。王建宇醫師也提醒，必須注意生活作息，不要過度減肥，若發現經期不正常就要趕快就醫；更年期若發生，容易產生貧血以及掉髮的狀況，也會明顯老化。因此日常生活可補充含雌激素的蔬菜類，例如山藥或者豆類，以及抗氧化的蔬菜類，例如杏仁、堅果類以及核桃。