（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）吃毛蟹搭柑橘會軟癱，吃田螺配豬肉會掉眉毛；農民曆常見的食物相剋圖，到底食物搭配錯誤真的會造成身體不適嗎?你可能沒想到蘿蔔與水果同吃，會誘發或導致甲狀腺腫瘤？韭菜加牛肉竟會導致失眠、便秘？紅蘿蔔，不管中式、西式料理都有它的身影，但生機飲食專家王明勇說：蘿蔔等十字花科蔬菜進入人體後，經過代謝作用，很快就會產生一種抗甲狀腺的物質一硫氰酸。此時，如果攝取含有大量植物色素的水果，如橘子、梨子、蘋果、葡萄等，這些水果中的類黃酮物質在腸道被細菌分解，轉化成苯甲酸及阿魏酸，它們可加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用，從而誘發或導致甲狀腺腫瘤。橘子中的類黃酮會幫助抑制甲狀腺的物質。而韭菜加牛肉會導致失眠、便秘？中醫師羅明宇表示：韭菜與牛肉兩者都偏屬於太熱、太補食物，也都具有易發的特性，兩者加在一起就成了熱進補，很容易讓人失眠、便秘。如將牛肉配以韭菜、薤、生薑等大辛大溫的食物烹調食用，容易助熱生火，以致引發口腔炎症、腫痛、口瘡等。韭菜與牛肉同食容易引起牙齦炎。相克原因:韭菜性味辛溫,具有溫中助陽的作用,牛肉性甘溫,具有益氣壯陽的功效，二者同吃，如火上澆油，使人虛火上升，導致牙齦腫痛。許多人常吃的組合，海鮮配啤酒竟容易誘發痛風？王明勇說：海鮮是一種含有嘌呤和苷酸兩種成分的食物，而啤酒中則富含分解這兩種成分的重要催化劑維生素B1。如果吃海鮮時飲啤酒，會促使有害物質在體內的結合，增加人體血液中的尿酸含量，從而形成難排的尿路結石。如果自身代謝有問題，吃海鮮的時候喝啤酒容易導致血尿酸水平急劇升高，誘發痛風，以至於出現痛風性腎病、痛風性關節炎等，動物性食品中嘌呤含量較多。患者禁食內臟、骨髓、海味、發酵食物、豆類等。

（優活健康網新聞部／綜合報導）國內乾癬人數高達9.2萬人，乾癬屬於全身性發炎疾病，除了皮膚，患者也可能有乾癬性關節炎、心血管疾病等共病症，而高雄長庚醫院與台灣乾癬協會為幫助乾癬患者對乾癬有更深了解等，將對乾癬舉辦治療新知講座。新知講座邀請到高雄長庚醫院皮膚科主治醫師何宜承主講「乾癬病患治療新趨勢」，過敏免疫風濕科主治醫師賴漢明主講「如何早期認知乾癬性關節炎及最新治療趨勢」，並開放病友、家屬問問題、一同分享、討論等。講座時間：8月4日（六）早上09：30～12：00講座地點：高雄長庚醫院　復健大樓三樓第一會議室講座洽詢：（02）2952－0820講座時間：8月4日（六）早上09：30～12：00講座地點：高雄長庚醫院　復健大樓三樓第一會議室講座洽詢：（02）2952－0820

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）上週國內登革熱共新增5例本土、11例境外移入確定病例。自今年五月起登革熱本土確定病例已累計有40例（臺南市26例及高雄市14例）。衛生署疾病管制局監測顯示，今年流行季已分離出第一、二、四型登革病毒，且過去南台灣業已出現第一至四型登革病毒。因曾感染不同型別的登革病毒，出現登革出血熱的風險攀升，且近三年台灣登革出血熱個案之致死率高達22％，疾管局呼籲全民落實病媒蚊孳生源清除及個人防蚊等登革熱預防措施，以減少感染登革熱及登革出血熱之風險。為降低登革病毒於社區傳播風險，疾管局呼籲，民眾應落實主動清除病媒蚊孳生源，清除戶內外不需要的積水容器，並儘量穿著淺色長袖衣褲及使用防蚊液等個人防蚊措施。如有發燒、頭痛、後眼窩痛、關節肌肉疼痛、出疹等症狀，應儘速就醫，並告知醫師旅遊史、活動史等相關資訊，以利醫師診治及通報；另籲請醫師於病患就醫時，提高警覺，若發現登革熱疑似個案，應立即通報，以利衛生機關及時採取防治措施，避免疫情擴大。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）藥癮者通常因為好奇心、挫折、同儕影響等因素而染上毒癮步入難以挽回之路，社會現實的考驗讓藥癮者心中充滿對未來的不安，毒品快感之後換來的是更巨大的空虛侵蝕著內心。隨著對毒品的依賴增加及長時間的折磨，藥癮者及家人逐漸失去信心及耐心，進而導致家庭失和。家庭是人格發展的搖籃，家人是藥癮者最強大的後盾支持力量，進而給予藥癮者自信去對抗工作或感情上及社會輿論的挫折。戒毒的路是很漫長又艱苦的，家人必須與藥癮者一同來努力學習，如果關起門來只是會讓自己更陷入無助又恐懼的生活。透過「藥癮者家庭支持團體方案計畫」，藉由專業人員進行心理諮商、治療、團體處遇、輔導座談等協助藥癮者提升自我支持與社會適應能力，以知識強化藥癮者重拾自我及自信心並協助家屬陪伴藥癮者一同揮別毒品。在一次的家庭支持團體中，一名個案分享著自己的心情故事：「年輕時因好奇而染上毒品，對毒品也是有相當程度的了解，戒毒的路很艱辛，由於腳受傷而嚴重骨折變形，本身並無法工作，案主目前主要的親人也就是弟弟，目前經濟狀況也是相當不好，也沒辦法給案主生活上太大協助，案主也常因此情緒低潮。之後有了替代療法美沙冬，可以不用煩惱毒品及金錢，自己也遠離之前那些朋友，自己想學習電腦也在社工鼓勵下到社區大學學習電腦，現在也都有社工及慈善單位會來關心我、支持我，生活雖然不是富裕卻可以安穩過日子。」案主因為家屬的接納可以重新找回自我，不需要躲躲藏藏，也可以積極學習新的事物來強化自己。這樣的分享無疑是給其他藥癮者及家屬另一個支持力量，也是案主本身戒毒最好的療程之一，藉著對別人說出自己的故事並去強化自己戒毒的動機與信心。透過家庭支持團體讓藥癮者與家人在專業人員輔導下經由互動溝通、互相了解，並適時解決問題，以促進家庭和諧並使家庭功能穩固並幫助藥癮者可以成功重新回歸社會。讓我們一起來協助您與您的家人、朋友走出毒品的陰霾，請撥打戒毒成功專線：0800－770885，利用24小時全天性服務協助身邊的您遠離毒品之危害。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）疾管局與財團法人兒童肝膽疾病防治基金會提醒，B型肝炎e抗原陽性媽媽所生的嬰兒應於出生24小時內接受一劑免疫球蛋白，在孩子滿1歲時接受B型肝炎表面抗原及表面抗體檢測，如經檢測未產生B肝表面抗體也未成為B肝帶原者，可免費追加B型肝炎疫苗；如已成為B肝帶原者，應定期至醫院接受肝功能與超音波檢查，符合條件者可接受治療，以降低未來罹患肝硬化與肝癌的風險。 肝癌目前高居台灣2011年癌症死因第2位，自民國75年7月起全面施行嬰幼兒B型肝炎疫苗免費接種政策，來阻斷母子間的垂直傳染；歷經多年努力，目前6歲幼兒帶原率已由B肝疫苗接種計畫實施前之10.5％下降至0.8％左右，顯示在B型肝炎的防治上已有明顯的效果。研究發現母親為B型肝炎e抗原陽性者，其所生小孩於接種B型肝炎免疫球蛋白及3劑B型肝炎疫苗後，B型肝炎帶原比例雖較未接種疫苗者大幅降低，但仍可能有10%之帶原機會。台灣每年約有12,000人死於慢性肝病、肝硬化及肝癌，B型及C型肝炎是造成慢性肝病、肝硬化及肝癌的重要原因，為防止母子間的垂直傳染，且加強孕產婦對於B型肝炎的認知，疾病管制局與財團法人兒童肝膽疾病防治基金會，將在8月～12月期間共同舉辦多場肝炎防治宣導活動，北中南地區共計10場免費B型肝炎媽媽教室。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）糖尿病患血糖控制不佳，容易除了容易造成血管、神經、腎臟及眼睛的傷害外，也會降低人體對抗感染的能力，一名75歲的糖尿病患者，在右足背不小心受傷後出現一個大約2×2公分的傷口，兩個月都無法癒合而且傷口一直往下凹陷，後在奇美醫學中心皮膚科門診接受醫師評估後開始接受低能量雷射治療與傷口照護，每週接受2～3次的治療兩個月後，傷口明顯改善癒合。奇美醫學中心皮膚科主任賴豐傑表示，所謂低能量雷射的定義是利用波長在450nm（奈米）到1100nm，輸出功率小於500 mW（毫瓦）的雷射都稱之為低能量雷射。低能量雷射其輸出的能量較小，不會破壞組織也不會造成組織變性，但是可引起生物刺激作用（Biostimulation），繼而激發組織生理反應。低能量雷射也可增加細胞膜穩定，促進血管的增生，改善微循環；除了在傷口癒合過程中增加白血球吞噬作用，還增加纖維母細胞之數量、促進膠原蛋白及蛋白質的合成，進而達到促進組織修復的作用。且有抗發炎與止痛的效果，提高人體新陳代謝及免疫等功能。賴豐傑主任指出，低能量雷射治療，原則上一週2到3次，每次10至30分鐘，一次療程最多開單6次，健保局最多給付次數為50次∕人，除了一般掛號門診費用以外，不需再額外付款。目前奇美醫學中心目前有660nm、780nm及808nm等三項低能量雷射提供治療。病人是否適合接受低能量雷射治療，須經皮膚科醫師評估。病人在治療的過程中需配戴護目鏡保護眼睛，避免直接照射。在照射的部位不會有組織破壞，具有高度安全性及沒有副作用，也沒有一般雷射傷口需照顧的疑慮，更不會有色素沉澱現象等優點，提供民眾多一項治療方式的選擇。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）胎動是一個胎兒健康與否的最佳指標，根據研究指出孕婦自己可在家中測量胎動，確實可以降低胎死腹中的機率，數胎動可以讓孕婦知道寶寶是否健康、是否須立即就醫，千萬別小看寶寶與母親溝通的唯一管道。據內政部統計處公佈台灣地區每年約有近20萬名新生兒，以目前周產期死亡率15 至20‰，每年約2,504至 3,338名新生兒死亡。郭綜合醫院孫嘉霙護理師表示，胎動就是指胎兒在母親子宮裡面的活動，因為胎動是一種主觀的感覺，很多第一次懷孕的女性很容易錯過開始的胎動感覺，又稱作胎動初覺，一般說來經產婦在懷孕16至18週可以感覺到，而初產婦則較經產婦晚，約要到懷孕18 至 20週才會感覺到。 懷孕20週的孕婦產檢時常說：「我根本分不清楚是寶寶在動，還是自己的腸子在動。」而事實上，胎動的感覺與孕婦的腹壁厚度及胎兒的大小有關，瘦小的孕婦也可能在懷孕16 至 18週甚至更早期即能感覺到胎動。準媽媽可以自妊娠28週起計數胎動，採臥位或坐位姿勢、環境要安靜、心情要平靜，每天固定時間，可以配合101年孕婦健康手冊新版之胎動紀錄表，若覺得無胎動，請盡快回診，或與您的主治醫師聯絡。產前檢查針對母體及胎兒狀況進行評估，目的在提早發現胎兒是否處於危險狀況，將對胎兒的傷害降低到最輕，甚至搶救胎兒生命；根據美國婦產科醫學會於1975年，建議的理想產檢應於孕婦懷孕第四個月前開始。理想產檢次數在九次以上，小於五次則為產檢次數不足。台灣全民健保給付規定：第一妊娠期（未滿17週）二次、第二妊娠期（17週至未滿29週）二次、第三妊娠期妊娠（29週以上）六次。最後，孫嘉霙護理師建議一般於懷孕28週開始，建議孕婦媽媽每日應自我紀錄胎動，可協助懷孕婦女及醫師了解胎兒狀況的重要依據，減少胎死腹中的發生率。但是胎動紀錄僅為觀察了解胎兒在子宮內的胎動狀況，降低胎死腹中的機率，但仍無法完全避免如胎盤早期剝離或臍帶繞頸等因素所造成的胎兒死亡，但千萬別小看這唯一與媽咪親密的溝通管道！

（優活健康網新聞部／綜合報導）暑假來臨，除了吹冷氣，跳進泳游池或到海邊是避暑的最好方法，但也是乾性肌膚者最煩惱的時間！吹冷氣的時間一長，乾性肌膚容易發生乾燥、起屑的狀況，而泳池消毒水及海水的鹽份、對肌膚也會產生刺激，可能造成過敏或疼痛！要快樂過夏季並保持肌膚水水，若能選擇含有「洋蔥萃取物」的修護乳使用，就是乾性肌膚者的好選擇。有「蔬果皇后」美譽的洋蔥，除了本身含許多營養成分，亦具有緩解不適感的效用。二次大戰歐洲有很多士兵就使用洋蔥來修護肌膚，今日在許多研究中也已證實，洋蔥有協助調整肌膚的作用，對於保護肌膚有相當的成效，所以選擇含有洋蔥萃取物的修護乳，即是便利且有效的選擇！ 因此，生技大廠也將腦筋動到專業研發上，利用提高洋蔥萃取物功能，藉以舒緩並調理肌膚的乾燥。而一般人在夏天使用乳液，過重的味道及黏膩感或多或少造成使用者的卻步，可選擇有針對不同的皮膚狀況，添加乳木果及其他多種植物穀類的油脂的產品，既能提供滋潤的保護，又能舒緩乾燥，保護肌膚！

暑假一直都是畢業生、求職者及女性族群施做近視雷射的高峰期。針對日前近視雷射手術引發的安全顧慮，亞東醫院副院長暨眼科主任張淑雯醫師表示，藉由施行「前導波」檢測所客製化的「角膜地圖」，能夠提供更完整性的術前評估，對於追求手術高度安全性的患者而言，是一個突破方案。根據中華民國眼科醫學會表示，近視雷射手術自1986年開始使用，目前全球已有3,000萬個近視雷射手術案例。在彙整國內眼科醫師執刀經驗及臨床觀察統計下，發現民眾對施做近視雷射手術，最在意的就是「手術過程的安全性」，以及「術後視力的品質」。因此眼科醫師為患者所做的「術前評估」更顯得重要。對於追求高視力品質近視雷射手術的患者而言，「前導波」能夠提供更完整性的術前評估。前導波檢測儀的原理是藉由傳送安全的光線進入眼膜，經過視網膜反射後，會得到眼球內的分析數據，即可客製化的描繪出病患的3D「角膜地圖」，做為矯正近視與散光的依據。前導波的高階像差檢查結果，有利於施做近視雷射手術矯正，提升手術的準確度。此外，更可以減少部分手術後眼睛眩光的問題。亞東醫院副院長張淑雯醫師表示，眼睛有眩光症狀的患者，在夜間看燈光容易覺得光線暈開、刺眼，雖不至於影響日常生活視力，但嚴重者不適合在夜間開車。而這些眩光問題往往好發於有高度散光（150度以上及不規則散光者）、高度近視合併散光、夜間瞳孔過大等狀況的民眾，因此張醫師建議此類患者，術前可以進行前導波檢測，以利了解眼球結構狀況，使術後達到最好的視力品質。傅立葉前導波是經過美國太空總署NASA臨床審核，及美國海軍陸戰隊核可，運用在近視雷射手術上的新科技。因為可以測得患者坐著測量與手術躺著時眼球的像差差異，因此當傅立葉前導波與虹膜定位系統相結合，所測得的標記與測量數據，可避免手術時病人眼球不自覺地動作旋轉所造成的誤差，使手術經由傅立葉前導波檢測，提高安全係數，也為民眾增加手術信心。長庚醫院孫啟欽醫師也強調，想獲得高度安全性的近視雷射手術關鍵，在於術前與醫師充分討論、檢查。並要記得三步驟「術前檢查、正確選擇、定時回診」，才能讓自己的眼睛得到最好的照護。而雷射手術成功三大因素是「醫師技術和經驗」、「病人條件」及「儀器和軟體輔助配套」；有經驗的醫師及病患手術的配合是手術成功先決條件，儀器的進步則可改善術後疊影及眩光等情形。過去雷射手術已可達95%以上治療效果，而最近有許多文獻指出，因高階像差而造成夜間視力品質下降的患者，可藉由傅立葉前導波技術輔助加以修正。眼科醫學會日前也特別針對民眾對雷射近視的疑慮做出說明：手術後會發生問題，往往是在於執刀醫師在術前評估時，沒有做好病人的滿意度與適合度的評估。因此消費者在手術前，一定要與醫師彼此了解手術的動機，以及術後的預期是否適合自身的期待。如此雙方在手術前的充分了解，加上專業醫師及精密儀器的輔助下，必然能將風險降到最低，完成一個成功的雷射近視手術。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）疾病管制局監測資料顯示，腸病毒疫情持續3週下降，上週更低於流行警戒值，但社區腸病毒71型依舊活躍，仍有引發重症的風險。疾管局同時公布新增7例腸病毒71型重症個案，其中5例居住於北部，1例為居住於中部，另1例為居住於南部，7例個案皆已康復出院。今年截至7/23止，累計共有109例重症個案，1例死亡，其中106例為腸病毒71型感染所致。疾管局呼籲民眾及嬰幼兒照顧者，暑假期間聚會活動增加，提高病毒傳播的機會，應注意個人衛生習慣，做好自我保護，自身或嬰幼兒如有身體不適之徵兆，應儘速就醫，並與其他嬰幼兒適度區隔，以避免感染或將病毒傳染給他人。腸病毒的傳染力極強，在家庭、教托育機構及人口密集場所最容易傳播，家長應避免攜帶嬰幼兒至人潮擁擠之公共場所，並避免嬰幼兒與腸病毒病人接觸。疾管局再次提醒民眾，學齡前嬰幼兒為重症的高危險群，且重症病程發展快速，只有短短數小時之黃金治療時間，若家中嬰幼兒經醫師診斷感染腸病毒時，應設法與其他幼兒隔離，減少接觸，以降低交叉感染的機會。並注意觀察是否出現「嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力」、「肌抽躍（無故驚嚇或突然間全身肌肉收縮）」、「持續嘔吐」與「呼吸急促或心跳加快」等重症前兆病徵，一旦出現上述任一病徵，請務必立即送至大醫院接受適當治療，掌握治療的黃金時間。