（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）開學了！校長們費盡心思地裝扮成有趣的卡通人物，用歡樂迎接孩子們重返校園；老師們說學逗唱地傳授著全新的課程，但仍看到課堂中偶有孩子哈欠連連、下課時也毫無朝氣，這是開學症候群嗎？為呼籲家長重視及適時處理孩子因面對壓力可能產生的種種身心症狀，董氏基金會在全台國小推廣樂動小將養成計畫，今日舉辦「告別開學症候群，好FU抗憂鬱」第六階段的起跑活動！台北市立聯合醫院中興院區一般精神科詹佳真醫師即表示，開學這幾週各大醫院精神科常接到家長帶著情緒不佳或身體出現莫名疼痛的孩童前來就診，許多孩童經過診療後發現是所謂的開學症候群。詹醫師強調：開學症候群不是病，是因為身體與心理長期處於放鬆的環境下，每天晚睡晚起，又無運動習慣，而產生心理上包含焦慮不安、煩躁或情緒憂鬱低落等症狀；生理上反應出自律神經失調，如：肚子痛、心悸、胃痛、失眠、肌肉酸痛或全身無力等症狀。董氏基金會胡維恆董事表示，根據研究指出，運用正向、積極的公益活動誘發學子去運動，不但培養孩童正向、積極的行為與心態，且有助於優化生活品質、保健心理健康，所以基金會自2010年起就積極於校園中推動樂動小將養成計畫，鼓勵孩子運動紓壓兼做公益。3年來共合作39所學校、35家企業贊助參與，共累積1500萬圈的好成績。懼學、拒學：事出有因！？詹佳真醫師表示，開學第一週師長需多加留意孩童情緒與人際互動的情形，若只單純因為生活作息或環境改變而產生悶悶不樂、倦怠感、晚上失眠、早上又賴床的情況，建議家長利用這個週末訓練孩子，不管多晚才睡著，隔天一定要早起，並帶領孩子進行各種戶外運動，鍛鍊鬆散的體能與心智，也能趕走緊繃的情緒與憂愁。運動讓我精神好！西瓜哥哥今日現身記者會，鼓勵同學加入運動紓壓的行列。同時他也認為運動具有像音樂一樣的感染力，可以把彼此的距離拉進，當年他小學轉學時在新環境裡人生地不熟，也剛好面臨開學時期，他本來很焦慮不知該如何與同學接近，後來他邀請同學一起打籃球、運動，很快就和新同學成為朋友，因此他鼓勵小朋友，多多運動除了身體好更可以讓彼此的感情更好。  （照片／董事基金會提供）

（優活健康網新聞部／綜合報導）免費的義診來啦！台大醫院新竹分院在本周六（8）日上午在新竹市香山衛生所將舉辦一場義診活動為民眾健康把關！義診內容包括，三高篩檢、大腸直腸癌篩檢、口腔篩檢、子宮頸抹片檢查、乳房攝影安排，並做檢查結果說明暨轉診安排。時    間：2012年9月8日(六) 上午8：00至11：00地    點：香山衛生所（新竹市牛埔路428號）洽    詢：03-5326151

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）新北市政府衛生局首度結合國內各大宗教團體，在果東方丈、證嚴上人及樞機主教單國璽與區永亮主任牧師全力支持下，親身錄製「轉念，人生將會更開闊」關懷生命的系列短片，希望能讓一時想不開的民眾，在緊急關頭及時踩煞車。這項全面結合宗教信仰力量，以減少憾事的發生，可說是國內創舉。新北市市長朱立倫在首映會除了再度強調對的政策，就要堅持，尤其是價值無限的寶貴生命以外，還特別提到不久前剛去世的樞機主教單國璽，不僅把病魔轉念成隨身天使，隨時叮嚀要把每一天都當作是最後一天來用，且在重病纏身的最後，還為新北市政府錄製勵志短片，鼓勵大家把沮喪、失意、挫折及悲傷等各種困難，當做是人生的墊腳石，一步一步的高升。朱立倫表示，自殺的背後常常是多重因素的影響，不管是全國或新北市，近3年來自殺以感情、人際關係佔最大原因，大多是無法接受突然的的衝擊，而一時想不開，因此，在防治策略上，要結合家庭、教育、宗教信仰及政府相關部門，與民間業者多管其下，多方面提供即時的關懷與協助。衛生局長林雪蓉是在今年陸續拜會法鼓山、慈濟、天主教會及基督教靈糧堂等宗教團體，希望藉由宗教界的信仰，成為國內自殺防治的環節之一。該轉念短片各有30秒及3分鐘長度兩種版本，將在電視、廣播及新北市醫療院所、電影院、衛生所、超商、賣場以及捷運站等處播放，鼓勵一時想不開的民眾並給予宗教的慰藉，以免因一時的衝動，而造成親友一輩子的傷痛。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）國際自殺防治學會和世界衛生組織將每年的9月10日訂為「世界自殺防治日」，宜蘭縣政府於9月份起規劃迎向陽光走向愛系列活動，提供本縣有情緒困擾之民眾，可以免費與專業諮商人員進行諮商會談，以提供民眾身、心、靈之整合健康照護，民眾有心理諮商需求可就近至各鄉鎮市衛生所或衛生局洽詢。宜蘭縣資料分析，自殺死亡年齡以65歲以上居多，常見自殺方式為農用殺蟲劑及除草劑，常見原因為疾病及家庭因素，因此衛生局特別呼籲社會大眾多關心周遭長者身心健康，「每週一通電話問候」、「每月一次探訪聚餐」，大家共同強化長者心理健康，並善用自殺防治守門人1問2應3轉介（1問：主動關懷、積極傾聽；2應：適當回應、支持陪伴；3轉介：資源轉介、持續關懷）的簡單步驟，來協助心情受困的親友。      衛生局再次呼籲「自殺是可以預防的」，若發現親朋好友告訴您有壓力或心理問題時，甚至出現自殺想法時，可以提供的協助方法有：多關懷、傾聽，避免刺激其情緒；減少獨處機會，隨時注意其行蹤及行為；刀械、藥物、木炭、繩索等危險物品應妥善保管，勿讓其輕易取得；若無法自行照顧，應求助社會工作者或強制就醫；發現異狀立即通報衛生局、所，或衛生署安心專線、救國團張老師等專線諮商、協談。

（優活健康網新聞部／綜合報導）隨著物價的上揚及景氣的低迷，表示「鬱卒」的人變多了，為宣導心理健康的重要性和鼓勵人人擔任珍愛生命守門人的觀念，並響應9月10日世界自殺防治日，臺南市政府與衛生局於9月9日舉辦「幸福樂活101－清新健康心活力」心理健康園遊會，現場設有近40個攤位，並有電音三太子等活潑生動的節目、民眾參與闖關遊戲、有獎徵答及摸彩活動，歡迎民眾攜家帶眷來感受幸福、樂在生活，讓大家都有健康心活力。本次園遊會於9月9日下午舉行，邀請市府單位及醫療院所、台南市憂鬱症關懷協會、華山基金會新營愛心天使站、世界展望會、牧大畜牧場、玉井果菜生產合作社、東山地方產業生產合作社及地方農會設置約40個宣導闖關、農特產美食等攤位，會中除不定時進行有獎徵答、摸彩之外，參加闖關者集滿戳章也可兌換精美紀念品。生活、工作壓力的遽增，更顯得心理健康的重要性，關愛自己也關心別人，若您有解不開的心結、憂鬱甚至尋短的意念，衛生局提供14個免費心理諮商據點服務，或可撥打衛生署24小時免費安心專線由專人線上提供諮詢。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）近來許多大學畢業生都忙著找工作，7日上午，臺中市政府衛生局與勞工局在新市政4樓集會堂舉辦「臺中市生技醫療機構聯合徵才活動」，共有21家醫院、藥廠到場設攤，供700個護理人員、護士等職缺，薪資約28000～37800元左右。活動當日一上午就吸引近百人來面試，臺中市政府衛生局局長黃美娜表示，歡迎具備專業護理經驗、服務熱忱的求職者加入。活動當日一上午就吸引近百人來面試，一位參加面試的曾宥云表示：自己一直希望能到中國醫藥大學附設醫院上班，因為19歲那年，每天在加油站打工從清晨5點工作到晚上10點，太累的情況下，有一晚左眼突然只能看到上半部，下半部卻看不到，緊急到醫院掛急診，檢查後發現是視網膜剝離，好在醫師立即開刀，不然他就失明了。這次能順利錄取，還能分派到到開刀房擔任護理師，除了希望自己能發揮所長，也立刻將這個好消息打電話回南投埔里老家，告訴從小照顧她長大的爺爺，讓爺爺可以放心她這個孫女，終於找到工作了。黃美娜表示：上午約有140人來面試，其中已經有30人順利錄取，不僅為醫院、藥廠找到人才，希望對護裡有熱忱的民眾，能夠一起加入南丁格爾行列。

（優活健康網記者／廖詠琦編譯）「我都這麼老了，再活也沒幾年！」真的再活沒幾年嗎？一項在瑞典研究指出，老年人的生活方式改變有可能多活六年！這項研究發表在BMJ雜誌上，針對1800名的老年男女，追蹤18年的研究調查。 研究顯示，更健康的生活方式，能增加老年男性六年的平均壽命，女性則是五年。監測資料包括年齡、性別、生活型態、吸煙習慣，休閒活動和社交網路活動。在隨訪期間，有九成以上的人死亡，其中有過半數的老年人活了超過90歲。 這項研究還顯示出，壽命較長的人大部分可能是女性、有良好生活習慣的人、擅長交際和高等教育份子。另外，報告發現有吸菸習慣者很可能比沒有吸菸習慣者早死一年。其他的研究也指出，性格開朗、樂觀以及擁有良好的幽默感的人也能活得比較久。 研究人員表示，有健康生活型態及多參與社交活動者，平均壽命比沒有健康生活型態者多了5.4年；改變行為因素，也就是開始實行健康的生活型態可提高預期壽命，無論是75歲還是85歲以上的年長者都有同樣的實驗結果。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）有鑑於三聚氰胺奶粉事件及塑化劑事件，國人對食品衛生安全越來越重視，而食品衛生安全之管理需要政府部門，民眾以及業者三方面的共同努力才可達成，衛生局將持續輔導食品業者並要求業者落實自主管理，針對食品添加物重點稽查，並且依規定食品添加物之使用及儲存必須符合專櫃貯放，由專人負責管理，專冊登錄使用之情形。食品添加物是為某種目的而使用，以使食品達到理想狀態，使用的目的包含：協助加工製造、提升保存性、改善品質、維持美化風味或外觀、補充強化營養價值。但過量的攝取可能會增加身體負擔或危害身體健康，因此食品添加物之使用必須被限制及規範，並且要有明確標示，食品添加物依「食品添加物使用範圍及限量暨規格標準」之分類，包含防腐劑、抗氧化劑、香料、調味劑、黏稠劑等17大類，使用範圍及限量都有明確規範供食品業者遵循。此外，屬甜味劑（含化學合成、天然物萃取及糖醇），應同時標示「甜味劑」及品名或通用名稱；屬防腐劑、抗氧化劑者，應同時標示其用途名稱及品名或通用名稱；屬調味劑（不含甜味劑、咖啡因）、乳化劑、膨脹劑、酵素、豆腐用凝固劑、光澤劑者，得以用途名稱標示之；屬香料者，得以香料標示之；屬天然香料者，得以天然香料標示之。另外，特定食品添加物加標警語，如：添加阿斯巴甜之食品應以中文顯著標示「苯酮尿症患者不宜使用」、「內含苯丙胺酸」或同等義意之字樣標示之；添加聚糊精之食品，應以中文顯著標示「過量食用對敏感者易引起腹瀉」。

（優活健康網新聞部／綜合報導）「什麼？治療骨質疏鬆的藥是噴鼻子的，不是噴在腳上！」花蓮慈院藥劑部幫助民眾更深一層認識藥物，提醒民眾琳琅滿目的藥品隨手可得，但這些藥物的使用方式如果不正確，背後往往有許多潛在的危機。三餐不定的業務員，經常把消夜當晚餐吃，一開始有咳嗽症狀，以為是小感冒，自行服用喉糖與成藥後，情況未見好轉，經內視鏡檢查才確認是胃食道逆流；聽信朋友的建議，自行購買坊間含類固醇的藥膏，拚命在痘痘上塗抹，亂擦的結果，情況不但沒有改善，反而長滿了更多膿皰。尋覓靈方妙藥，不如正確用藥。花蓮慈院藥劑部主任劉采艷表示，包括心血管用藥、腸胃科用藥、抗發炎藥物，甚至是維他命製劑等等，除了詳細介紹治療疾病的常見藥物外，也提醒病人藥物使用的交互作用，提供民眾藥物安全的資訊。根據健保局統計國民健保用藥十大排名結果，其中高血壓、高血脂、高血糖等心血管用藥就佔了七種，像是心臟病常見的藥用「硝化甘油片」，也就是俗稱的「救心藥」，是心絞痛的必備藥，在短暫時間內可解除胸口不適，但是若服用方法不適當，也會帶來危險。藥劑部主任劉采艷表示，我們經常使用許多日常用藥，究竟方法對不對、用藥觀念有無正確，危機四伏。劉主任呼籲民眾一定得尋求專業醫師、藥師諮詢，才不致危害健康。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）肺炎鏈球菌可藉由咳嗽、打噴嚏時產生的口鼻分泌物，或接觸到被飛沫污染之物品而傳播，一旦感冒或是免疫能力降低，肺炎鏈球菌就可能從呼吸道或血液入侵，輕微的引起中耳炎、鼻竇炎，嚴重會造成肺炎、敗血症、腦膜炎等症狀而危及生命。因此，新竹市政府於今年起，即針對98至99年出生年滿2歲設籍新竹市之幼兒，免費提供「十三價結合型肺炎鏈球菌疫苗」接種服務，由於疫苗數量有限，請家長把握機會，盡快攜帶家中幼兒到衛生所接種疫苗。 衛生局表示過去幼兒施打多為七價或十價結合型肺炎鏈球菌疫苗，但其中並無涵蓋目前台灣主要流行的肺炎鏈球菌血清型十九Ａ，引發的病程短，抗藥性又高，治療過程相對困難許多，為了有效預防感染肺炎鏈球菌，施打疫苗是最佳的預防之道，呼籲未接種的幼兒盡快接種十三價疫苗，增加免疫力，減低幼兒受到肺炎鏈球菌感染機率。 衛生局提醒家長，如家中有符合接種資格的幼兒，請攜帶兒童健康手冊、戶口名簿正本及健保IC卡，前往本市衛生所接種疫苗，讓幼兒即早接種獲得保護力。