（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）許多專家都說，早餐是一天的精神、體力的能量來源，尤其對於發育中的學童而言，更是重要！新學期開始，有許多偏遠地區的孩子，因為社經地位與家庭結構的弱勢，竟然沒有早餐可以吃，不論體力或專注力都落後其他孩子一大截。因此，伊甸基金會於6日舉辦「2012小象展翼」活動記者會，除延續針對偏鄉學校的早餐補助方案，更從去年起進一步引進多元才藝專業師資，協助孩子投入運動、音樂、繪畫等才藝，開啟更多樣的可能性。此外，記者會中也邀請伊甸守護天使梁文音為社區孩子製作營養早餐，期盼民眾響應「快樂早餐」服務，讓所有學童都能吃飽上學，在學習或生活上都有正面的幫助。伊甸基金會自民國96年起補助偏鄉小學提供快樂早餐，6年多來服務了超過6000名學童。伊甸表示，平均只要100元就能幫助3位孩子擁有熱騰騰的健康早餐，因此活動中特別邀請伊甸守護天使梁文音和社區學童試做35元營養早餐。小時候也曾空著肚子上學的梁文音，最能切身體會偏鄉孩子的辛苦，並指出很多孩子捱到中午才吃到第一餐，長期下來對學童的發育也不好，一份營養的早餐不只對孩子的健康有幫助，還代表了一分關心、一分溫暖，希望各界共同響應伊甸基金會的「快樂早餐」服務。   記者會中由宜蘭七賢國小學童的足球舞表演揭開序幕，該校足球隊於5年前起與伊甸合作快樂早餐。球隊教練劉建成表示，參與早餐服務以來，學童上課更有精神，身體狀況更好，且發育的速度也有所成長；此外，部分家中經濟較困難，或者家長無暇照料早餐的孩子，也有了穩定的支持。伊甸「2012小象展翼」除了延續快樂早餐服務，更進一步將多元才藝專業師資導入社區，讓孩子在課堂之外擁有更寬廣的學習機會。邀請民眾與企業響應，目標募集2500萬元，作為3000位偏鄉社區學童快樂早餐、課後照顧、才藝學習等費用。詳情可至伊甸基金會官方網站或撥打專線（02）2230－6685洽詢。圖：梁文音響應伊甸「快樂早餐」服務，呼籲各界響應支持。（照片／伊甸基金會提供）

（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）夏天來一瓶冰冰涼涼的汽水消暑又暢快，不過像這樣把碳酸飲料當水喝，小心身體受不了！腸胃科醫師指出，最近門診出現許多因為飲用碳酸飲料過量導致胃食道逆流的個案，甚至有一名年僅24歲的年輕女子，因為長期胃食道逆流引起食道發炎、潰爛和結疤，長期下來恐怕會增加罹患食道癌的風險。根據統計，夏天因胃食道逆流求診的患者，成長了近兩成，民眾不可輕忽胃食道逆流對身體造成的影響。中山醫院腸胃科吳德強醫師表示，夏天喝冰涼飲料在所難免，不過臨床上經常遇到因長期喝酒、茶、咖啡或吃巧克力等刺激飲品或食物，也有愛穿緊身牛仔褲或塑身衣，造成胃食道逆流的患者，最後因疼痛難受而就醫。現年24歲的吳小姐，平常不喜歡喝水，喜歡喝碳酸飲料解渴，最多曾經一天喝五瓶易開罐碳酸飲料。某晚睡覺時，吳小姐突然覺得胸口悶、有灼熱感，且喉嚨一直有酸味溢出來，嘴巴異味很重，趕緊到藥房買胃乳片來吃，但沒想到睡到清晨突然夢中痛醒、反胃，甚至嘔吐。經醫師檢查發現是長期胃食道逆流惹禍，照胃鏡甚至看到吳小姐食道已經因為長期胃食道逆流引起發炎、潰爛和結疤，最後以藥物及調整飲食，逐漸恢復健康。醫師解釋，所謂的「胃食道逆流」就是指胃酸分泌過多，加上下食道擴約肌鬆弛，造成胃裡的食物回流到食道，侵蝕食道表面造成食道炎，長期侵蝕食道就會潰爛、反覆結痂，最嚴重甚至可能造成食道癌。根據統計，國內每10個成年人就有2至3人罹患胃食道逆流，主因為長期壓力太大、三餐不定時或經常吃太飽，或吃飽就去睡覺、躺在沙發上看電視，長期下來就會出現胃酸逆流的現象，上腹部往咽喉處有灼熱感，俗話就稱為「火燒心」，甚至會有吐酸水及胸痛等症狀。此外，有四成患者可能會出現明顯糜爛性食道炎，嚴重會造成食道潰瘍、狹窄或食道癌等併發症。要防止胃食道逆流，吳德強醫師提醒，平常吃飽後最好走動一下，不要馬上躺著，平時也不要穿太緊的衣服，並保持生活作息正常及三餐定時，還有菸、酒、茶、咖啡、巧克力等都盡量避免。若出現胃食道逆流症狀時，應盡速就醫檢查，避免胃酸長期侵蝕食道，使細胞病變成惡性腫瘤。圖：夏天狂飲冰涼的碳酸飲料或茶來消暑，可得當心身體受不了。（照片／中山醫院提供）

（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）衛生署指出，根據世界衛生組織（WHO）及美國國家癌症研究機構（National Cancer Institute）等研究結果指出，身旁有親朋好友抽菸，或接觸到電視電影裡的菸品訊息，是導致青少年吸菸的主要危險因子。此外，兒科醫學刊期（PEDIATRICS）七月號也刊載美國追蹤6千5百名10至14歲兒童與青少年的調查，實證研究指出，看了大量吸菸鏡頭的電影者，比較少暴露者未來二年開始吸菸的機率增加33至49％，電視與電影菸品訊息露出的情況，需要持續監測與各界共同關心。國民健康局表示，自2008年起委託專業團隊進行電視與電影之菸品訊息露出與監測調查，持續監測電視與電影兩類媒體之菸品訊息露出狀況。整體來看，2011年抽取103部電影有35部電影有菸品訊息露出，占34％；平均菸品訊息露出次數為14.1次，較2008至2010年平均菸品訊息露出次數，已大幅下降約一半左右。從電影分級來看，輔導級與保護級電影，是四個電影級別中，平均菸品訊息露出次數最多的二個級別。從2011年熱門電影且菸品訊息露出超過10以上者，以《大象的眼淚》、《X戰警：第一戰》及《旺角監獄》等三部電影，是去年菸品訊息出現次數超過40次以上者。如果以一部電影平均長度為100分鐘來計算，則這三部電影平均每二至三分鐘就會出現菸品訊息露出的畫面，露出次數與頻率很高。國健局指出，自民國98年起國民健康局與國家通訊傳播委員會共同合作下，已制訂「廣電內容出現吸菸畫面或情節之製播處理原則」，並與播出之媒體業者溝通，以自律規範方式，於電視卡通節目加註警語提醒青少年觀眾注意媒體中之菸品訊息，以降低傳播對兒少族群身心負面影響性。國健局表示，影視中的菸品訊息對於成長中的兒少族群具一定程度的暗示誤導與影響，根據世界衛生組織2009年發布的「無菸電影的科學證據與行動」白皮書建議，凡有出現菸品或吸菸鏡頭之影片，必須於片頭刊播強力的反菸宣導；或將有出現菸品或吸菸鏡頭之影片列為成人等級等來進行改善。未來衛生署亦將持續與國家通訊傳播委員會、文化部等主管機關共同努力，共同為孩子營造一個無菸品訊息與健康的閱聽環境，此外，目前部份節目也已經開始輪播新的菸品健康危害之警語，以宣導吸菸導致不同的疾病與健康危害。

（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）天災、事故事事難料，不過如果在事故發生前，能夠有多一分的認知了解，就能減輕災害帶來的生命財產損失！因此，臺北市政府消防局第二救災救護大隊於本（8）日上午，在南港區聯成公園舉辦社區防災宣導活動，透過各種活動讓民眾了解基本防震及防災知識。 消防局指出，臺灣地區位處副熱帶及環太平洋地震帶上，故每年都有受到豪雨、颱風及地震的侵襲；根據中央氣象局統計，平均每年有3至4個颱風襲臺，而發生規模大於5的地震平均24.4次。此外，根據統計，臺北市在民國100年發生177件火災，其中建築物火災為最多佔80.79％；再分析起火建築物高度，又以5樓以下建築物63％佔最多。消防局指出，由於臺北市內5樓以下大多為依法免設消防安全設備之老舊建築物，一旦發生火災，易因警報及避難延遲錯失黃金逃生時間，像是今年四月在鄭州路商圈及八月發生在至善路民宅的火警，均屬老舊且未設消防安全設備建物。因此，如果裝設有「住宅用火災警報器」，就可以在火災發生的初期偵測並發出警報，及時提醒正在熟睡或仍不知火災已發生的民眾，儘快採取撲滅火災或避難逃生，減少人命傷亡。 消防局表示，在本日的宣導活動中，除教導民眾各種防震知識外，也有防火、防災知識及互動遊戲活動攤位內容，如安裝住宅用火災警報的重要性、體驗防火宣導車內各種防火宣導設備、地震體驗車感受地震來臨、學習CPR保命救人、消防風水師諮詢及防範電氣火災等。消防局盼能透過輕鬆的表演及體驗活動，將防災的觀念教導給民眾，以減少災害來臨時帶來的損失。

（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）台北市政府消防局指出，為能提升「亞洲主要都市網」（Asian Network of Major Cities 21, ANMC21 ）會員城市國際搜救隊間救援能力，並確保災害時相互支援機制，東京都連續第6年邀請臺北市派遣國際搜救隊共同參與9月1日全國防災日綜合防災訓練暨演習，並與新加坡及韓國首爾等代表團共同演練，確認各個會員城市搜救隊在災害現場能互相協助。消防局指出，日本自1923年關東大地震後，訂定每年8月30日至9月5日為防災週，日本所有縣市都舉行防災演習及避難演練、防災宣導等活動，全國估計有151萬人參加。9月1日防災日當天舉行「全國綜合防災演習」，模擬因應大地震、海嘯發生，包括野田首相、內閣閣員在第一時間步行至首相官邸成立「緊急災害對策本部」指揮救災工作，以提升救援能力，並強化各地防災能力以及喚醒民眾的危機意識，總計約38萬7千人參加演習。今年東京都綜合防災演練由東京都及目黑市共同舉辦，主要假想東京發生規模7.3直下型強震，通訊及交通網絡癱瘓，全市進入緊急狀態。臺北市國際搜救隊與東京消防廳機動部隊、首爾搜救隊及新加坡搜救隊等單位聯合模擬救災，於假定之災害現場互相搭配，克服語言之隔閡，順利完成各項搶救任務。消防局表示，正式演習前2天內就與新加坡、韓國首爾市等會員城市搜救隊，在東京都消防廳第2方面本部內針對各項搜索及救援技術及裝備器材進行交流及培養演練默契。而本次赴日參加演習外另一重點為參訪東京都消防廳內各項防災訓練體系之重要單位，包括消防技術安全所、第3方面本部及消防學校等地方，帶回國際經驗供國內各單位人員參考。（照片／台北市政府消防局提供）

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）因應人口快速老化的全球化趨勢，WHO在2002年提出「活躍老化」，以促進高齡者「健康、參與及安全」的生活，並以8大面向為基礎（無障礙與安全的公共空間、大眾運輸、住宅、社會參與、敬老與社會融入、工作與志願服務、通訊與資訊、社區及健康服務），作為推動高齡友善城市的指引。面對人口高齡化帶來健康安全的問題，是重要且需要努力的議題。基隆市信義區衛生所推動社區老人健康促進工作之據點，平時除了幫阿公阿嬤量血壓、舉辦健康講座，同時也培訓社區志工就近服務長輩，亦是提供長輩進行職能活動(如製作手工作品)之場所，並瞭解國內整合社服、衛政、及民間資源之努力與實務成果。WHO強調高齡友善城市的推動，需由下而上實際瞭解長者的需求，同時要由上而下，從政府單位著手，整合跨領域與跨部門資源，共同營造友善的環境。 一個高齡友善支持長者獨立樂活的環境，不僅能讓在地長者活躍老化，留在當地消費及終老，也能吸引外地長者慕名前來，最重要的是，這樣的環境吸引的長者，是深具消費力的活躍長者，對城市的長遠經濟發展，具有正面意義。期能喚起各界對高齡友善議題的重視，一起為推動高齡友善健康環境與服務而努力，讓長輩能在熟悉的生活圈中到老年都能獨立、活躍與健康。

作者／洪傳岳 醫師妊娠高血壓的好發族群有某些特性，一是本身有高血壓傾向者，如肥胖、腎臟功能差者本身易有高血壓，二是高齡懷孕者，高血壓本就因高齡而好發，尤其是高齡初產婦，更容易發生嚴重的妊娠高血壓。但有些妊娠高血壓的發生，其原因尚不能確定；妊娠高血壓是可以控制的，但若發生子癲狀況，便非常危險，如胎兒易死亡，母親也會產生其他嚴重的併發症，甚至昏迷、抽筋等，故產婦剛開始發生高血壓時便需要注意，到了非常危險的狀況可能需要提早生產。妊娠高血壓症狀，不一定在孩子出生後便會消失，本身便是高血壓或有高血壓傾向者，產後高血壓症狀仍不會消失；若是因懷孕後才有高血壓的人，即單純的妊娠高血壓，在產後便會消失，但也有少數人在產後不久後卻變成高血壓，通常亦來自於本身的高血壓傾向。文字編輯／iCare醫療網 姜盈如

（優活健康網新聞部／綜合報導）你家的小孩就要轉大人了嗎？九月開學季，許多父母心將要面對孩子青春期的到來，除了心理發育之外，這時候正是生理發育的時期，就是所謂「轉骨」期，或是中醫所說的「轉骨發育期」，而要從兒童期成功的「轉大人」，就看能否充分而且完全的發育。花蓮慈濟醫院中醫科楊成湛醫師表示，一般來說，「轉骨發育期」是指從10-12歲開始，一直到16-17歲左右，孩子在這段期間的生長潛力最大，這時候幫助兒童成長，對以後身體各類器官的發育及機能有很大的影響。除了年齡方面，轉骨時機還可以從季節方面來看。中醫在天人合一觀點下，認為氣候逐漸轉涼的秋天，最適合為邁入青春期孩子改造體質，因為春生、夏長、秋收、冬藏是自然界規律，所以，秋冬養陰，也就是為了來年春夏陽氣生長順利而打基礎。秋季裡的第三個節氣－「白露」，就是適合邁入青春期小孩服用中醫轉骨方節氣。楊成湛醫師說，在轉骨湯的應用上，除了男女有別外，還應該針對在不同家庭環境下成長，及先天稟賦差異來調整用藥。有的小孩先天脾胃氣虛，後天失調，長年食欲不振，導致形體消瘦，也有的小孩是後天偏食、挑食引起，吃多了含糖飲料及零食，造成營養不均衡，或是消化不良，這種小孩的轉骨方，應該先從改善腸胃著手，而不是一藥吃到底。楊成湛醫師提醒民眾，市面上的「轉骨方」有很多種，在生活中最常見就是早已經食品化的四神湯，以蓮子、山藥、芡實、薏苡仁或酌加茯苓組成的四神湯，具補脾胃，改善消化系統機能，適量補充有助營養吸收。但楊成湛也說，現代青少年普遍長時間坐在電視、電腦及書桌前，既缺乏運動，提早面對肥胖、視力也提早老化，過去農業社會通用的「轉骨方」，早已不符合現代青少年的需要，要透過中醫師辯證論治、量身打造專屬個人需要的轉骨方，以免補得太過，尤其是未經醫師診斷的處方，請民眾千萬不要自行大量配藥或抓藥給孩童服用，以免誤用，甚至適得其反。

（優活健康網新聞部／綜合報導）根據國外一項調查發現，乾癬患者，疾病嚴重度越高，與人互動、就業的困難度就越高。需與人頻繁互動的服務業、要求衛生整潔的餐飲業、需要體力、或需要在戶外工作的勞動業等，幾乎都不合適乾癬患者從事。林口長庚醫院皮膚科黃毓惠醫師表示，乾癬除了造成人際問題外，若不積極治療，還會引起身體其他疾病。林先生當兵前發現自己得了乾癬，退伍後乾癬越來越嚴重，幾乎已經蔓延了全身，林先生開始不想出門、心情煩躁、生活上更是有許多的不便。常常一早清潔地板、床單，洗個澡出來、擦藥走動一下，白屑屑又像雪花般四處飄，原本亮晶晶的地板又蒙上一層屑。出個門也得遮掩，遮掩不了的地方，別人看了就認為是衛生習慣差、「胎勾」，帶著這樣的病灶，找工作更是四處碰壁。曾有患者無奈的指出，原本他在飯店擔任廚師，罹病後工作當然不保，一技之長完全無用武之處。也有患者雖然全身皮膚的乾癬並不嚴重，但唯獨手部以及指甲的病灶無法消除，讓他最怕需要與人握手的場合。黃毓惠引述一份國外資料，超過六成的患者一年因乾癬需請假26天，也有八成的患者表示他們難以與人互動、有困難找工作。調查也發現，乾癬越嚴重，找工作就越困難。除了造成外觀上的問題之外，乾癬對於患者的健康更有重大影響。黃毓惠分析，乾癬起因為發炎，而發炎就會引起胰島素不耐、以及血管內皮細胞的功能異常，嚴重更會導致引發新陳代謝、以及心血管系統的疾病，包括糖尿病、高血壓、高血脂、動脈硬化、心肌梗塞等。除此，有一部分的病人會同時合併乾癬性關節炎，更需要防止關節變形、功能喪失。所以，醫師呼籲，乾癬病患應積極治療，降低可能的身體其他疾病的產生。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）雖過了8月，但氣溫依舊炎熱，許多民眾對冰品仍然愛不釋手，雲林縣衛生局為保障消費者在炎熱的夏天能購買到清涼、安全衛生的冰品冷飲，繼7月底公布第1批冰品冷飲抽驗結果，針對雲林縣冰品冷飲業者展開衛生稽查與輔導，督促業者在製售過程中，落實自主衛生管理，這次抽驗52件冰品冷飲檢驗防腐劑、生菌數、大腸桿菌群等項目，計有4家業者4件產品不符衛生標準。生菌數及大腸桿菌群過量係為產品之衛生指標，共計4件不合格（1件大腸桿菌群超量、3件生菌數超量），代表飲食物品遭受汙染，其原因為水質不良、製造場所衛生欠佳、成品儲存不妥、員工個人衛生不良、食物容器洗滌不潔等所致。衛生局已針對不符規定之業者函文通知限期改善，若經複驗再與規定不符者將依違反食品衛生管理法第10條規定處新台幣3至15萬元罰鍰。 衛生局除持續加強輔導業者製作安全衛生之冰品冷飲外，也希望消費者在食用冰品冷飲時應多注意觀察業者製作食材是否新鮮？環境設施是否清潔衛生？現場製作是否衛生？盛裝容器是否衛生？工作人員衛生是否良好？櫥櫃是否有防止病媒措施？儲存冰品冷飲溫度？（冷藏溫度不得高於7℃，冷凍溫度不得高於－18℃）如有容器包裝之產品其外標示應清楚完整（有效日期、廠商名稱、地址、電話…等）並須作營養標示，以維護消費者健康權益。