（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）陶大偉因肺癌病逝的消息，震驚台灣各界，使人們對於肺癌的威脅不可輕忽！而肺癌是國人常見的癌正之一，根據衛生署國民健康局的統計，100年國人因癌症死亡人數為42,559人，占所有死亡人數的28.0%，而肺癌佔癌症之首；尤其肺癌初期，其腫瘤不易被發現，署立彰化醫院放射線科陳關永主任建議，高危險群應定期篩檢。對於肺癌高危險群的建議，陳關永指出，長期吸煙者及二手煙者、長期暴露在特殊環境或工業化學劑之下（廚房油煙、游離輻射、石棉、砷、煤塵…等）、家族中有癌症病史者、肺纖維化的病人，這些都是肺癌高危險群，建議做定期檢查。陳關永主任解釋，以目前的醫學知識看來，要早期發現肺癌，其中最便捷的方法，就是定期照胸部Ｘ光檢查。不過，一般的X光檢查對小型的肺腫瘤較難偵測到，現在可以選擇自費低劑量肺部電腦斷層檢查，可以檢測小於0.4公分的病灶；依據行政院衛生署國民健康局今年公布的2011年十大癌症死因資料顯示，「氣管、支氣管和肺癌」占癌症之首，十大癌症死因中，肺癌居首位，肺癌初期沒有症狀，往往發現時多已是晚期，建議50歲以上民眾定期作健康檢查應包括胸部X光檢查或低輻射劑量電腦斷層掃描。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）多數現代人壓力過大，不論是工作、學業或是經濟壓力，都是讓精神科門診患者爆滿的原因之一，但壓力是人生的一部分，但在相同的壓力下，有些人不為壓力所動，有些人卻可能因壓力產生就會一蹶不振，原因就在於每個人的抗壓性不同。而適度、短期的壓力可引發我們的潛能和提高效率，但過度和長期的壓力則會產生阻礙和使我們垮掉。臺南市為響應這重要的日子，訂定每年9月第二週為「心理健康週」。過度、長期的壓力可能會引起下列不良情況出現：情緒上的焦慮、恐懼、憤怒、抑鬱、充滿失望、心力交瘁等，或生理上的頭痛、失眠、易疲倦、力不從心、腸胃不適、消化不良、容易氣喘、抵抗力弱、容易感冒，荷爾蒙失調，女性經期紊亂等。研究亦發現一個人罹患精神疾病，除了跟基因遺傳、腦內化學物質有關，也跟在生活環境中所遭受的壓力大小及壓力調適能力有關。藉由本次活動達到減壓紓壓、促進身心健康的目標。但如果壓力總無法調適或紓解，也千萬不要放任不管，最好能向專業人員或醫師求助，若醫師建議搭配使用藥物，也別一味抗拒，可將疑問向醫生提出，只要遵從醫囑，不要過量或任意停藥，相信一段時間過後就能遠離壓力所造成的負面情緒，最重要的是大家多關心自己並關懷身邊的親友，進一步預防憂鬱找上門及自殺事件的發生。衛生局在上週於臺南市政府衛生局舉辦「樂活紓壓－憂鬱bye bye」，參加人數為55人，邀請心樂活診所吳政航心理師帶領大家瞭解壓力的本質與對身心造成什麼影響，學習如何對自我壓力評估，透過腹式呼吸法、正念站式瑜珈等來讓大家獲得心靈上的平靜，體會放鬆的感覺。台南市衛生局提供免費心理諮商服務，由專業人員傾聽、陪伴您，且行政院衛生署提供24小時免費的安心專線，讓心理鬱卒的 朋友們有紓發及找到出口的機會。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）日前德國媒體報導自臺灣進口之「珍珠奶茶」疑似檢出有毒物質案，台灣媒體也吵得沸沸揚揚，德媒體直指珍珠奶茶的原料出自台灣，不過中華民國駐德國代表處近日也發表聲明，強調台灣對於食品安全及消費者的權益有立法保護，而且對於食品出口也嚴格管控，需符合進口國家的標準，駁斥媒體的負面報導。依據衛生署9月11日說明，德國當地被抽驗的「珍珠」為內含不同風味調味果汁之爆爆珠（包膜糖漿），與國內市售珍奶所使用由木薯粉製成之珍珠不同，這次的事件為德國民間Leco公司所公佈之檢驗結果，德國官方並未證實此訊息之可靠性，食品藥物管理局(FDA)仍持續與駐外單位聯繫追查，取得確切之訊息。嘉義市政府衛生局為確保民眾飲食安全持續以教育訓練、稽查輔導、抽驗方式使業者之珍珠粉圓製售符合衛生規定，近3年內並無查獲違規情事。對於「珍珠奶茶」疑似檢出有毒物質案，衛生局保持高敏感度積極配合辦理本案相關事宜，截至目前（9/12）未有通報不法情事，且仍持續與FDA保持聯繫取得確切之訊息，隨時為民眾飲食安全把關。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）美牛爭議每隔一段時間就會鬧得沸沸揚揚，令許多消費者對於牛肉不敢輕易購買，不過行政院衛生署近日公告從今年9月12日起，販售「散裝牛肉」的場所如南北貨販賣店、量販店、傳統市場、便利商店、雜貨店、超市或大賣場等，以及「直接供應飲食之場所」如速食業、餐廳、小吃攤、美食街、牛排店及夜市等，須標示牛肉原料原產地（國）；違者將依食品衛生管理法處辦。衛生局表示，宜蘭縣自今年度積極輔導使用牛肉及牛可食部位原料之863家業者完成牛肉來源標示張貼，有220家申請完成「拒用瘦肉精自主管理商店安心標章」認證，另配合衛生署於11日公告增訂牛肌肉中萊克多巴胺之殘留容許量為10ppb，於新法施行條例實施後，除賡續推動認證外，同時亦請業者研議設置「不含萊克多巴胺的牛肉專區或標示」，提供消費者「安心選擇放心購買」之權益。另自今年9月20日起，生產製造含「牛肉」的包裝食品（如牛肉泡麵、牛肉乾等），亦須標示，   劉建廷局長呼籲宜蘭縣業者，自即日起務必清楚標示牛肉及牛可食部位原料原產地來源，該局將動員衛生局所稽查人力，針對包裝、散裝食品，以及直接供應飲食場所，分階段完成地毯式稽查，如未標示依法可處3萬至15萬元；標示不實可處4萬至20萬元，如果是容器或包裝食品未標示或是標示不實，依食品衛生管理法規定，也應限期回收改正，改正前不得繼販賣；有關牛肉產地標示相關公告及問與答資訊，請至衛生署食品藥物管理局首頁／公告專區查詢，另業者若需索取牛肉標示之貼紙，或民眾有任何疑慮可撥打諮詢專線。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）假日友什麼事和親子的活動呢？臺北市政府衛生局與教育局將於101年9月16日（星期日）上午9時至下午5時，在臺北市立動物園辦理「101年度精彩視界戶外寫生比賽暨可愛動物護眼貓頭鷹及潔牙斑馬吉祥物票選活動」，歡迎學童家長趁著假日帶小朋友一同參與，活動當天還有臺北市牙醫師公會提供學童免費口腔檢查服務及教導學童如何正確刷牙等。活動當天安排公館國小小朋友可愛護眼操、臺北護理大學口愛熱舞及小朋友喜愛的魔術表演，臺北市衛生局與教育局為培養學童健康的生活習慣與態度，及鼓勵家長帶學童，趁著假日多到戶外接近大自然，並建立雙眼遠眺護眼觀念。特於101年9月16日於臺北市立動物園辦理101年度精彩視界戶外寫生比賽暨可愛動物護眼貓頭鷹及潔牙斑馬吉祥物票選活動，並有視力及口腔保健有獎徵答。北市衛生局健康管理處林莉茹處長表示，家長平時應注意學童的用眼習慣，除了閱讀應保持適當距離及姿勢應坐正以外，不要彎腰駝背或趴在桌上看書，應保持35公分以上的閱讀距離，閱讀30分鐘、休息10分鐘，休息時多眺望遠方，假日可多到戶外接近大自然，睡眠充足、飲食均衡等，讓雙眼獲得充分休息。有關寫生活動訊息詳情可洽詢北市市民專線轉1817或上臺北市政府衛生局網站「兒童及青少年保健」主題專區了解詳情。

（優活健康網新聞部／綜合報導）上班族太拼命，小心打壞身體健康！芬蘭最新研究指出，上班族工作時間如果時常超過八小時，心臟病風險最多會增加至百分之八十。研究領導人維塔南（Marianna Virtanen）博士說，可能是因「暴露壓力時間拉長」，也可能是因為，休閒時間有限進而導致不良飲食習慣與缺乏運動。英國《每日郵報》（Daily Mail）報導，芬蘭職業健康中心（Finnish Institute of Occupational Health）針對全球2萬多人，從1958年陸續以來的12項研究統計內發現，每日工時超過傳統8小時的族群，心臟病發作的風險會提高40%到80%。研究顯示，工時太長容易造成壓力過大、血壓上升，且飲食也會變得比較不健康，因而使心臟病提早出現。研究作者認為，工時太長與心臟病會相關，可能是因為上班族所受的精神壓力過大而導致。　

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）苗栗縣政府衛生局為積極推動健康城市、營造無菸環境打造戒菸平台，以協助龐大吸菸族群戒菸，並積極宣導二代戒菸的相關措施，9月14日舉辦「家後愛你─請戒菸」記者會，邀請有吸菸並戒菸成功的夫妻檔，一同分享戒菸的心路歷程、感謝衛生局的輔導。苗栗縣政府衛生局長羅財樟表示，行政院衛生署於101年3月1日起推動的二代戒菸實施計畫，使民眾不論在門診、住院或急診期間，都可以利用戒菸服務。二代戒菸透過專業的評估、合理的用藥，提供戒菸藥物治療幫助個案降低不適的戒斷症狀，比照現在的健保藥品部分負擔，最高只需要200元戒菸的藥品費用，低收入戶及山地原住民暨離島地區民眾更可以免除戒菸藥品部份負擔，現在苗栗縣各鄉鎮提供戒菸門診的大小醫療院所共有64間，希望大家能為自己和家人的健康著想主動戒菸。根據世界衛生組織統計，每年全球平均有540萬人死於菸害，平均每6秒即有1人死於菸害，使用菸品者平均壽命減少約15年；事實上，吸菸幾乎傷害身體的每個器官例如：癌症、呼吸系統、心臟與循環系統上的損傷外，對於吸菸者的生活品質也會有影響例如：免疫系統降低、口臭、記憶力退化、視力惡化、聽力喪失、骨質疏鬆、消化系統抵抗力下降。吸菸除了嚴重影響個人的生活及工作能力外也傷害了家人的健康，2005年歐盟及美國公共衛生部均強調：「二手菸沒有安全劑量，只要有暴露，就會有危險」，二手菸是被動或非自願吸入的環境菸，它是分佈最廣且有害的室內空氣污染物，已經被聯合國世界衛生組織列為「頭號的致癌物質」。吸菸越久，對健康的威脅越大，及早戒菸，因為吸菸對身體的傷害也會逐漸恢復；不但對家人好，也可共創優質的無菸城市。

（優活健康網新聞部／綜合報導）秋天來臨，又到了大啖螃蟹的季節！新北市副市長侯友宜本（15）日在新北市萬里區野柳漁港邊，與萬里蟹漁夫共同烹煮有在地特色的「萬里螃蟹粥」，並與萬里區多家餐廳業者，共同推薦多款「萬里蟹漁夫料理」，邀請民眾到萬里區「找蟹、玩蟹、吃蟹」，體驗全台首見的海蟹產區美食之旅。據了解，萬里蟹有花蟹、三點蟹、石蟳三大品種，均為天然野生海蟹，農曆八月開始進入產季高峰。侯友宜表示，到萬里區不僅能嚐到剛送上岸、最新鮮生猛的當令萬里蟹，今年還能在餐廳裡，品嘗由萬里漁夫漁婦傳承而下的私房海蟹料理；同時新北市政府也結合地方社區營造文史工作者，規畫了全台第一個以海蟹為主題「從漁港到餐桌」的產區之旅。在野柳漁村文化解說員的導覽下，遊客可以從靠近螃蟹船觀察開始，瞭解不同時代、萬里蟹捕撈的漁具與漁法，並走入捕蟹漁家，探索更多漁村古早文物、體驗漁村風情，回味五十年前的漁村童趣。接下來還可以包船形式，出海當「半日漁夫」，親手學習放拉蟹籠的技巧，貼近觀察海蟹生態，甚至享用一頓親手捕撈的海蟹大餐；或乘著晚風逛逛漁市，認識各種海蟹，最後以一頓豐盛的萬里蟹漁夫料理做為完美句點。

（優活健康網新聞部／綜合報導）第22屆醫療奉獻獎共有9位得獎者，其中個人醫療奉獻獎7名、特殊醫療貢獻獎及團體醫療奉獻獎各1名，於本（15）日下午舉行頒獎典禮。行政院長陳冲昨接見醫療奉獻獎得主時表示，今年獲得醫療奉獻獎的得主，個個都是傳奇，他們做了很多別人做不到的事情，留給社會的也是一種資產，並期許大家將這一份愛繼續傳播。陳冲對於高東輝醫師自設「高外科」在恆春地區服務多年，窮鄉遍遠照顧病患，甚至救助母牛難產，而不幸在今年3月往生，無法親自接受表揚，感到十分惋惜。陳冲表示，高醫師的遺愛人間，也說明了醫療奉獻獎的得主，其實大家共同都在表達一個「愛」字，這個愛就像蠟燭上的火一樣，以薪火相傳，用愛傳播愛，這樣愛永遠不會消失，他們就是這樣的典範。陳冲說，獲獎的連倚南醫師，這三個字其實就和復健醫學畫上等號；又如獲獎的甘惠忠神父，陳揆記得有一次在電視上看到以布袋戲演出的劉三講古，就是說明甘神父對台灣啟智教育的貢獻。還有協助建立全國愛滋病患個案管理相關制度及規劃台北市愛滋病防治工作的莊苹女士；響應支援蘭嶼的醫療支援計畫，落實馬偕精神，將醫療送至各偏鄉的張冠宇醫師；對桃園偏遠鄉鎮國中小學童、教會和部落進行口腔保健工作、參加義診團體，前往南美洲巴拉圭、玻利維亞及非洲馬拉威義診的鄭俊良醫師。另外，還有今天無法親自出席，獲得東部全人整合照顧的奠基者黃勝雄醫師；設立全國第一個山地鄉全年無休醫師駐診「阿里山醫療站」的華淑芳修女。陳冲表示，其實台灣有許多人在默默做好事，因此這個好活動要繼續辦下去，永遠把好的典範讓大家知道，繼續發掘醫療奉獻事蹟，避免遺珠之憾。

（優活健康網新聞部／綜合報導）環保署表示，受三巴颱風外圍環流影響，局部地區地表風速增強，引發地表及河川揚塵。自14日中午以後，中南部及東部地區，包括台西、崙背、朴子、新營及臺東等地，空氣中懸浮微粒小時濃度偏高（200至400微克／每立方公尺），但估計在入夜後將會逐漸緩和。環保署表示，此現象會持續1至2天左右，提醒民眾注意防範。即時空氣品質資訊請查詢環保署空氣品質監測網（http://taqm.epa.gov.tw）。圖：即時空氣品質監測。（圖片／翻攝自環保署網頁）