（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）台灣有許多的人容易因為廣告或青朋好友推銷而購買較無保障的藥品，或是認為「有病治病，無病強身」或「沒吃完的藥品丟掉太可惜，可以給同樣症狀的家人或朋友服用」等。事實上，沒有正確的用藥觀念，吃下去的藥不但不能治病，反而傷身。今年「925就愛我－用藥安全日宣導活動」，將於9月23日在臺北市中山堂前廣場舉辦，活動當天除邀請許效舜、澎恰恰及謝金燕等知名藝人熱情演唱。用藥安全應建立五「不」原則觀念，「不信」有神奇療效的藥、「不聽」別人推薦的藥、「不買」地攤、夜市、網路、遊覽車上販售的藥、「不吃」別人送的藥、「不推薦」藥給別人，基隆市衛生局許明倫局長呼籲民眾要多關心家人用藥安全，尤其是家中長者，較易購買來路不明之藥品服用，因成分不明影響身體健康甚鉅；服用藥物應依醫師、藥師專業人士指導服用才能安全無慮。為打造健康的用藥環境，別讓偽劣假藥危害老人家的健康，行政院衛生署將每年9月25日訂為「用藥安全日」，9月23日下午舉辦用藥安全宣導，現場還有各式趣味攤位適合闔家同樂，只要參加闖關集點遊戲就能參加抽獎喔！衛生署希望透過系列活動的舉辦，讓民眾重視「用藥安全日」，使民眾可以在參與活動的過程，將正確的用藥觀念可以向下建立、向上落實，形塑一種社會運動，共創一個健康的用藥環境。惟有了解藥品正確使用注意事項，並養成正確用藥習慣，才能發揮最大的藥品療效，貫徹「呷藥愛注意，健康有保庇」的健康理念。歡迎全家一起來，共襄盛舉。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）林媽媽從年輕到老都為了兒女，咬緊牙關繼續維持生計，直到兒女都成家立業後，林媽媽就經常身體不舒服，晚上睡不著，早上又起不來，全身無力，不想踏出家門，看到林爸爸就會不由自主的想要發脾氣；有時甚至想一死百了之一躍而下，憂鬱的症狀已相當嚴重，其實是林媽媽已患了「更年期症候群」。研究顯示，更年期情緒症狀常於更年期早期，甚至在停經前數年即出現。「更年期症候群」包含多種情緒症狀，如緊張、焦慮、失眠、注意力不集中、疲累、記憶減退、情緒不穩、易怒、憂鬱等，稱為「更年期憂鬱症」。現在醫學家發現，更年期憂鬱或情緒症狀，與個案之憂鬱、經前症候群、產後憂鬱症等過去史有關。很多個案原本就有潛在的憂鬱體質，荷爾蒙缺乏之生理現象，激發了潛在的憂鬱。「更年期」只是一個因子罷了。憂鬱症的自我檢視如：憂鬱情緒持續兩週以上、對任何事都提不起興趣。易累，無力，懶散；煩躁不安或遲緩；罪惡感，自己沒有用；注意力不集中；睡眠障礙 ；重覆死亡或自殺念頭。有上述任一症狀，就應有所警覺。尤其憂鬱症狀符合較多項或是症狀較明顯者，仍建議轉介或尋求專業意見協助。更年期情緒症狀的治療指引以抗憂鬱藥物治療為主，嚴重者再輔以賀爾蒙。除此之外，更年期婦女朋友更應注意身心調適，適度的運動與休閒，維持正常社交活動，積極走入社會，保持愉快的心情，減少工作負荷量，抒解生活的緊張和壓力。但若情緒症狀較嚴重，配合精神科醫師的診斷評估，予以藥物及心理治療，才能積極改善病情，得到良好的療效。 

（優活健康網新聞部／綜合報導）世衛（WHO）統計，每年世界平均有五百萬以上的人死於菸害，約每6秒就有1人死於菸毒，它更是罹癌的原因之一，因為菸草中最少有60種嚴重的致癌化學物。為了宣導菸害及戒煙必要性，亞東醫院特地舉辦「吸菸真的快樂似神仙嗎?」講座，邀請新陳代謝科醫護人員主講，主要從新陳代謝醫學角度來解析吸煙毒害，讓已經吸煙的聽眾了解吸菸的過患，進一步考慮戒除；並讓還未吸菸的民眾不敢嘗試，一起來為營造無煙健康寶島貢獻一己之力。名稱：吸菸真的快樂似神仙嗎？時間：101年9月24日（一）下午 14：00～16：00地點：板橋亞東紀念醫院一樓思源廳洽詢：02-8966-7000

 （優活健康網新聞部／綜合報導）潮濕悶熱的天氣，最怕私處悶熱不舒服！但是為了愛美，還是穿著悶不通風的緊身褲，結果竟然導致私密處感染！到底要怎麼穿才能避免這種問題呢？廣大女性朋友們一定都很想知道！有鑑於此，優活健康網於9月17日至23日起，舉辦「抗騷美人大募集」票選活動，只要上傳穿出最好解決方式的照片，即可獲得女性私密處保養品等精美大禮喔！在台灣平均有九成的女性曾經罹患尿道感染的疾病，甚至有些女性反反覆覆感染，咎其因大多都因私密肌膚潮濕不通風引起黴菌感染。事實上，照顧好私密肌膚，除了私密肌膚精潔用品的選用，日前優活訪問護理師許瓊文也建議，平常女性們的穿著，應盡量選用透氣、純棉舒服的貼身衣褲，避免私密肌膚因不通風，反而給了黴菌趁虛而入的機會，增加婦科疾病的感染。因此，優活健康網特舉辦「抗騷美人大募集」票選活動，活動方式非常簡單！只要成為優活健康網粉絲，於9月17日至9月23日內，上傳穿出最好解決方式的照片，網友按讚票選時間自9月24日至9月30日止，結果將於10月1日公佈於優活健康網及粉絲專頁！收到最多讚的照片，將獲能得精美禮物！時間有限，快來參加！活動網址 http://www.uho.com.tw/event/201209/

（優活健康網新聞部／綜合報導）因為農委會與衛生署食品管理局同時預告對瘦肉精鬆綁規定，農委會准許其用作牛隻飼料添加藥物、食管局則訂定牛隻肌肉中最多可容許殘留10ppb。今年九月，瘦肉精殘留量合乎標準的牛肉就會出現在民眾眼前。營養師程涵宇表示，瘦肉精原本是氣喘的治療用藥，後來被發現可令動物體內的脂肪轉為肌肉，其對對人體的作用時間長，大量食用還可能猝死！程涵宇解釋，瘦肉精是一種腎上腺素β-受體激動劑，原本是氣喘的治療用藥，這種受體素共有20幾種，目前農委會與衛生署都刻意僅將瘦肉精定調為單一的培林（Ractopamine；亦即萊克多巴胺）。事實上，腎上腺素β－受體激動劑，則是包含了一群的合成化合物，它被發現具有能量重分配且能增進瘦肉率的物質，可令豬、牛、鵝肉等動物體內的脂肪轉為肌肉，進而促進和增加瘦肉比例，而被當作動物用藥，其中被應用最廣的就是美國牛被驗出的培林（ractopamine），台灣鵝被驗出的瘦肉精是毒性更強的濟帕特羅（zipaterol），對人體作用時間更長，猝死風險更高。該如何避免食用瘦肉精？程涵宇說，少吃內臟，不要碰豬肝、肺、腦、鵝肝、鵝胗等，因為毒物在內臟殘留的濃度會比肌肉高；且少買半調理食品，如黑胡椒牛肉、紅燒牛腩，因為很有可能是較不新鮮或有問題的肉品再加以調味。另外，購買熟食也可注意店家是否有「防檢局屠宰衛生合格」的證明；最後，少買半調理食品，如黑胡椒牛肉、紅燒牛腩，因為很有可能是較不新鮮或有問題的肉品再加以調味。另外，購買熟食也可注意店家是否有「防檢局屠宰衛生合格」的證明。目前國人普遍肉類攝取過多，但卻不重視品質，避免瘦肉精最根本的解決方法還是少吃肉，就能降低風險。 （圖片說明：屠宰衛生合格標誌，轉載自行政院農委會台中分局）

（優活健康網新聞部／綜合報導）最近農委會與衛生署食品管理局同時預告對瘦肉精鬆綁規定，農委會准許其用作牛隻飼料添加藥物、食管局則訂定牛隻肌肉中最多可容許殘留10ppb，並預告含牛肉產品及販售場所強制標示等相關規定。今年九月，瘦肉精殘留量合乎標準的牛肉就會出現在民眾眼前。營養師程涵宇表示，大量吃進含瘦肉精的肉類或內臟，可能會出現急性中毒，而且瘦肉精很耐熱，一般烹調的方式如煎炒、水煮、微波都不能消除殘餘。美國訂定培林瘦肉精人體每日每公斤體重容許攝取量為1微克，也就是說體重60公斤的健康成人，一天最多只能攝取60微克。而依照食管局所訂定的10ppb（十億分之一），1公斤的肉中就含有10微克的瘦肉精。營養師程涵宇指出，由於美國人的飲食習慣，是不吃內臟的，可是動物代謝後殘留的瘦肉精多半蓄積在肝、腎、肺等內臟部位，所以以國人的飲食習慣來說，實際上我們所吃下的瘦肉精會比美國人來得更多，如果到吃到飽的燒烤店消費，民眾很有可能就吃過量了！大量吃進含瘦肉精的肉類或內臟，可能會出現急性中毒，導致心跳加速、四肢肌肉顫抖、頭暈、神經系統受損、血壓改變，甚至心悸等症狀。對於交感神經功能亢進患者，像冠心病、甲狀腺機能亢進患者，更容易發生上述症狀，故心血管疾病和心臟病患者絕對要避免接觸瘦肉精，另外，幼兒對瘦肉精的敏感度高，更容易有上述情形發生，因此也要注意。而且瘦肉精很耐熱，一般烹調的方式如煎炒、水煮、微波都不能消除殘餘。

（優活健康網新聞部／綜合報導）韓國江南STYLE在全世界爆紅，成為近期來最夯的話題；而充滿創意的台灣網友，也翻拍成多部模仿影片PO上網路，都會另人為之一笑；但是看到這部最新的「元首STYLE」，可能連原版的江南STYLE都要相形失色了！　這部「元首STYLE」，是台灣網友創意剪輯希特勒電影片段而成，微妙的剪接加上影片希特勒的怒吼聲，和軍官將士們齊聲呼喊，給予了原版江南STYLE全新的面貌；更有網友表示，用手機看到這部影片，笑到連手機都快掉了。網友全新創意詮釋江南STYLE，此部影片一PO上網路，立刻引來多位網友回響，短短幾天點擊率已破三十萬人！　

（優活健康網新聞部／綜合報導）小孩偏食應該是每個爸媽都會面對到的問題，為了孩子健康，每頓飯吃下來就跟拉鋸戰一樣，根據營養師的說法，如果不吃的食物超過10根手指頭的數量，就已經是偏食。當然我們知道偏食一定對孩子不好，所以每個媽媽也都想盡辦法讓孩子營養均衡。根據兒童福利聯盟文教基金會的「台灣兒童偏食情形」調查，有4成7的小學生沒有天天吃水果、3成6沒有天天吃蔬菜，還有約2成的孩子，5天沒吃任何蔬菜或水果！同時調查也公布了小學生不愛吃的排行榜前五名，1到5名依序是「苦瓜、茄子、山藥、南瓜、青椒」。不吃蔬菜對孩子的影響有多大？家醫科陳文彬表示，會導致便秘及肥胖；現在的家長很聰明，都會給孩子補充綜合維他命，所以孩子不至於營養不均衡，但畢竟是化學成分、含防腐劑、對孩子的吸收也差，不建議使用！且不吃青菜，缺乏維生素對視力的影響也很大，而且因為肉、澱粉攝取偏多，還容易有皮膚問題。而到底為什麼小孩會偏食？職能治療師張旭鎧說，包括口味不符、接受度低：不喜歡某類食物的味道；或對不熟的味道抗拒。還有經驗導致、感覺統合：被某種食物燙過所以不敢吃；或誤會肉太硬沒力氣咬。及時間安排、錯誤身教：正餐前吃了零食；父母偏食的身教示範等原因。那孩子偏食會跟體質有關嗎？對此，中醫師吳明珠說，中醫的觀點認為「脾主運化」，指身體藉由脾的消化吸收機能的功能，將營養輸佈全身，如果脾不好，小孩消化吸收的狀況不好，就會不想吃東西，或是吃了不舒服、脹氣，變得對吃反感；有些孩子天生的視覺、味覺、嗅覺敏銳，就容易對食物的顏色有偏好，或對味道不好食物排斥。更多影音報導，請上http://ihealth.uho.com.tw/view.asp?id=343

（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）前陣子，臺灣淡定哥因女友大罵卻能面不改色，而在網路颳起一陣淡定旋風；但如果遇到女鬼出現在面前，口中吐著鮮血，兩眼直愣愣的看著你，你也能夠如此淡定嗎？　日前，有一部淡定影片在網路上引起話題；從古至今，女鬼的出現，往往都會令人嚇得失魂，但是如果女鬼也遇到淡定到不能再淡定的淡定哥，可能連女鬼嚇人的成就感，也都得不到了。　網友KUSO稱此女鬼是全世界最可憐的女鬼，因為嚇人嚇不成，反而還浪費了好幾口血，更有網友佩服此位影片中的淡定哥，看到女鬼也能如此安然。　此部影片來自YOUTUBE，點擊率已快突破兩百萬人次！　

（優活健康網新聞部／綜合報導）前總統陳水扁，因頭痛、排尿不順、口語不清，等症狀，今天借戒護就醫，清晨六點四十五分阿扁從桃園出發，七點二十五分抵達台北榮總。而陪同到院的陳致中表示，北監的決定是違反人權，台北榮總將會在初步診療之後公開對外說明陳前總統的情況。　對於扁家不滿轉診榮總，北監表示，因為其他醫院不是診療儀器不足，就是臨床經驗不夠，因此才決定轉往榮總進行診療；但是扁家表示，應該必須尊重病人的意願，轉診到台大或馬偕醫院，對於北監的決定，表達嚴正抗議。　陳水扁轉入榮總後，預計將重新進行腦部磁振造影、攝護腺超音波以及電腦斷層掃描等細部檢查，院方強調，台北榮總會以「公正客觀」的態度面對。