（優活健康網新聞部／綜合報導）氣喘是呼吸道常見的疾病之一，已經成為現代人健康的嚴重憂患，它屬於慢性疾病，發作時可導致患者呼吸困難，甚至可能導致窒息。有鑑於許多病人常因發作深受苦擾，尤其是在深夜氣喘發作，只好送急診室。不少氣喘病患罹病多年，但對氣喘及其防治卻所知有限，因此新竹國泰醫院這次特為舉辦「氣喘預防與保健」公衛講座，為病友簡介氣喘的發病原因、正確的防治知識，由護理師林雅雲主講。活動名稱：健康有約－氣喘預防與保健活動時間：101年9月18日（二）上午8：40活動地點：新竹國泰醫院3樓兒科活動洽詢：03－5278999

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）身為家長你了解家中孩子的發展情形嗎？在臺北市100年0至6歲的小朋友定期接受檢查的比率已自99年的7成6提升至8成，但仍有2成孩子未定期接受兒童預防保健服務，尤其以2至3歲及3至7歲兩年齡層的預防保健服務利用率最低。兒童預防保健服務項目包含身體檢查、發展評估及衛教指導等服務，為加強0至6歲兒童的發展評估，臺北市政府衛生局自即日起提供0-6歲兒童「臺北市學前兒童發展檢核表」線上檢核服務，讓家長在家輕鬆評估孩童成長發展。為因應E化時代來臨，讓父母可隨時了解孩童的發展狀況，衛生局依幼童的各年齡層提供「臺北市學前兒童發展檢核表」線上檢核服務，家長可自行在家中為孩子完成檢核，了解孩子何時會爬、會走？在線上檢核完成資料存檔後，會自動傳送至衛生局，若孩童有疑似發展異常之情形，則會由專人主動與您聯繫，作進一步的關懷與諮詢服務，並提供相關轉介醫療院所資訊，提醒您儘早讓孩子接受進一步之評估與追蹤。衛生局為增加便利性及貼心服務，除線上檢核服務外，也在12區健康服務中心提供現場檢核以及衛教指導服務，對孩子是否有發展遲緩之問題，提供更多專業資訊及轉介服務。衛生局提醒，政府提供未滿7歲兒童7次預防保健補助，呼籲家長們定期帶孩子接受免費的兒童預防保健服務，不要放棄您的權益。

（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）經濟不景氣，民眾好「薪」苦！每天努力工作，竟有高達五成上班族成為「月光族」，滿足生活溫飽都有問題，哪有餘力存錢？根據求職網站的調查發現，有51％的人是每個月薪水花光光的「月光族」，每天都很忙碌，卻只能夠溫飽、無法存到錢，更心酸的是，超過5成的上班族負債累累，無錢可理財，理債反倒成為重要課題。根據Yes123求職網的「窮忙世代 月光族調查」調查發現，《論語》中所說的「三十而立」在現今的生活真的很難達到！若以存到人生「第一桶金」做為目標來看，調查發現，高達91.1％的上班族認為，存到100萬是非常難以達到的事情，47.3％的人預估要等十年才有辦法存到人生第一桶金。此外，以目前上班族的經濟能力，有87.1％的上班族不敢生小孩；在單身的情況下，想要在繁華的台北市「生存」，34.6％的人認為必須要月入五萬元才夠用，這與先前的調查中職場新鮮人平均實領月薪2萬5千元至2萬8千元有一大段落差。既然薪水不夠用，那就必須懂得「節流」。根據調查發現，有17％的上班族一天花費控制在一百元以內；一天花101到200元的比率最高佔42％，整體來說上班族目前的生活可說是非常勤儉。對此，Yes123求職網的公關副理黃玉齡分析，高物價以及高房價，增加了上班族不少支出，加上這幾年薪資調漲的情況不若以往，上班族的薪水其實是相對貶值的，因此存款能力也跟著下降，也顯示上班族透支的情形相當嚴重，令人憂心。「窮忙世代 月光族調查」調查報告，是由Yes123求職網於今年9月4日到9月11 日，以網路問卷進行抽樣調查，會員有效問卷共2249份，信心水準為95％，誤差值為正負2.07％。

（優活健康網新聞部／綜合報導）「月圓，人團圓」為讓弱勢家庭感受過節的氣氛，新北市政府昨（16）日下午舉辦「愛預見，幸福遇見－中秋攜手傳愛活動」，邀請250戶需要關懷家庭共1000名親子前來與市長朱立倫提前歡度中秋節。朱立倫致詞時表示，中秋節是團圓、圓滿的日子，臺灣社會就像一個大家庭，有錢的人出錢，有力的人出力，發揮及時雨的功用，幫助弱勢家庭，讓這個家庭更圓滿。此次活動贊助企業代表楊國義則說，感謝市府協助提供場地及舉辦愛預見活動，讓他們能幫助需要的人，並鼓勵在場的人員，雖然現在經濟不景氣，但千萬不要垂頭喪氣，更不可放棄希望，盼透過此次活動，讓大家能歡喜過節。新北市政府表示，「愛預見，幸福遇見」活動，由市政12個單位、8個公益團體、1個中央單位及1個民間企業共22個單共同舉辦，現場除提供趣味性十足闖關遊戲，更安排青少年街舞、樂團及魔術等表演，希望在中秋節前夕，讓有弱勢家庭成員，感受幸福溫馨的時光。同時，市長朱立倫也頒發感謝狀給贊助單位，除贊助活動經費外，亦提供在場每戶有需要關懷家庭一份中秋月餅及柚子禮盒，並準備就學書包讓小朋友上學時能有學用品使用。（照片／新北市政府提供）

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）又到了季節交替之際，對有過敏的人來說，真是苦不堪言，一整天打噴嚏流鼻水真的很痛苦！其實不只是你有這困擾，根據調查，台灣鼻子過敏的人數約占總人口的20％至40％，而且數據有往上攀升的趨勢，等於十個人裡面就有四個人和你有同樣的困擾！到底鼻子過敏的原因為何？家醫科醫師王健宇指出，過敏性鼻炎俗稱「鼻子過敏」，是一種自體免疫的問題，所謂的「過敏」，說穿了就是身體的免疫系統對於外來物質過度反應、過度敏感而產生的，使得免疫系統中肥胖細胞分泌大量的組織胺釋出，使得局部發生腫漲，充血造成鼻塞、流鼻水、打噴嚏等症狀，而引起過敏的，就是過敏原。而鼻子過敏會有的症狀，包括：鼻子癢、眼睛四周癢、耳朵癢、喉嚨癢，喜歡揉鼻子，眼睛或清喉嚨習慣；流鼻水、慢性咳嗽，持續不斷打噴嚏、鼻塞，嚴重時甚至聞不到味道及。在臺灣，有高達8成以上的鼻子過敏民眾都對塵螨過敏，塵蹣是家中灰塵內夾雜的一種微生物，必須用高倍的放大鏡才可見到；牠們充斥在每一家庭中，即使再乾淨的家庭皆有。由於台灣的環境潮濕正適合塵蹣的繁殖，塵蹣停留的地方主要在枕頭、床墊、棉被、地毯、布沙發等柔軟非硬質光滑的家具內，而以臥室為其大本營，而寵物身上也會有塵螨的存在。王健宇醫師表示，塵璊本身就是過敏原，從它的身體、唾液、糞便，都會引起過敏；如何分辨自己對塵螨過敏？只要是在灰塵很多的地方，或者抖動棉被就開始打噴嚏，代表對塵螨過敏。要避免塵螨引起的鼻子過敏，必須要避免家中的塵螨滋生，沒有塵螨就不會過敏，盡量不要養寵物、不要有絨毛娃娃、毛毯、地毯等物品。如何有效消除塵螨？王醫師建議，塵蹣的最佳生長濕度是75％到80％，在相對濕度50％以下無法生長，所以可使用除濕機將濕度降至50％左右（降得太低、太乾燥也不舒服），因為鼻腔、口腔及所有呼吸道黏膜都需要水份的滋潤，每三週把毯子、被單、床罩等以攝氏五十五度的熱水浸泡以殺死塵蹣，再用洗衣機清洗。

（優活健康網新聞部／綜合報導）腎臟病已成為「新國病」，台灣平均每8個成年人，就有一人需要洗腎！「慢性腎臟病」的定義為經診斷，證實腎臟結構或腎臟功能有異常發現，或腎絲球過濾率（GFR）小於每分鐘 60毫升超過3個月。其主要徵狀有尿液型態改變，如頻尿、尿液帶血、小便起泡；身體不適，如眼瞼浮腫或臉、手腳水腫、血壓變高、貧血、皮膚搔癢、全身倦怠、心臟衰竭，肺水腫等。慢性腎臟疾病初期並無明顯症狀，不容易發現，為提升民眾腎臟保健之觀念，仁愛醫院特別舉辦「認識慢性腎臟病」講座，告訴民眾何謂慢性腎臟病、慢性腎臟病之病狀及分期、慢性腎臟病之飲食衛教，及慢性腎臟病之治療：藥物與透析，提升慢性腎臟病民眾保健觀念。名稱：認識慢性腎臟病時間：2012年9月17日（一）下午17：00～18：00洽詢：04-22255450

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一年一度的中秋節慶將屆，大賣場及月餅店是消費者常光顧地點，為保障市民食用安全，高雄市政府衛生局繼公布第一階段月餅餡料檢驗結果後，已完成第二階段市售月餅及烤肉調味醬料抽驗，總計抽驗99件，檢驗結果均符合規定。第二階段抽驗月餅74件及烤肉醬25件，皆符合規定，另截至9月13日止，針對製造販售場所共計稽查128家業者，其中衛生不符合部分，已輔導業者改善完竣。該局持續會同市府消保官稽查月餅製造工廠的環境衛生、員工個人衛生、原物料保存期限及產品標示是否符合規定，以維護民眾食用安全。高雄市衛生局也提醒，月餅屬於熱量較高食品，民眾可依月餅外包裝營養標示，選擇自己健康需求食用月餅，另在親友團聚烤肉時，有慢性疾病患者可將烤肉醬稀釋，在食物快熟了再塗上醬料，以避免高鈉鹽分之攝取，同時搭配多量應時蔬果，如：青椒、洋蔥、皎白筍或文旦、水梨等，可增加纖維質幫助消化，希望民眾能有一個快樂的中秋佳節。

（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）開學了，平均每位學童每天有長達8至9個鐘頭時間離開父母的視線，獨自在學校和同學相處，若有參加課後輔導或補習，時間則更長。一天當中有將近三分之一的時間見不到小寶貝，而校園霸凌問題甚至是老師、同儕伸出狼爪的事件時有所聞，父母要怎麼保護孩子的安全呢？根據台北市政府警察局婦幼警察隊的建議，父母應與孩子保持良好的互動，主動關心其校園生活，並與學校師長保持聯繫，若有異常之情事發生，應主動聯繫110或113，由警方提供適當的保護及協助。台北市政府警察局婦幼警察隊指出，按照經驗，若孩子受到虐待或侵害，可能會有以下幾種反應，若孩子出現下列情形，父母就得當心！當孩子受到虐待時，身上可能會有無法解釋的傷痕或身上新、舊傷雜陳，同時，臀部傷痕是最明顯卻也最容易使人忽略的。如果孩子半夜出現哭泣、尿床，或平時有沮喪、冷漠、自殘、使用超乎年齡之性語言、性知識，或任意觸摸他人之性器官，甚至逃家、輟學或有不正常之金錢來源的話，父母也應有警覺。對此，婦幼警察隊建議，家長應與孩子保持良性互動，隨時注意其情緒、行為反應，若發現有遭虐待或侵害之情事，可撥打110報案電話或113婦幼保護專線，警方會立即處理並提供適當保護。此外，家長也應和學校老師或補習班老師保持聯繫，若發現孩子未到校或他人前來接送小孩，應立即通知家長。建議家長應教導學童自我保護的概念，例如身體自主權是自己的，任何人都沒有權利隨意觸碰、侵犯自己的身體。有時不適當的觸摸可能來自於認識的人，因此要相信自己的直覺，如果覺得不舒服、不喜歡，要勇敢說「不」。家長與孩童可建立安全機制，如固定時間撥打電話報平安、善用校園周邊安心走廊及愛心商店；避免自己一人落單，盡量結伴同行。而警方也特別提醒，無論何時，勿讓學齡前孩童獨自留在家中，或離開大人的視線，以策安全。

（優活健康網記者陳茂軒／編譯）「豪小子」林書豪曾借宿前隊友Landry Fields家中的沙發，隔天就在球場上有驚人的表現，除了這段故事被廣為流傳外，林書豪睡過的那張沙發也因此曝光爆紅，甚至有「魔力沙發」的封號。而林書豪轉戰休士頓火箭隊後，因為新家的傢俱還沒「入厝」，借宿隊友沙發的戲碼再度上演！火箭隊球員Chandler Parsons在個人Twitter上公布林書豪傳給他的簡訊，林書豪說，「抱歉打擾你，但我明晚可以借宿你家沙發，直到我的傢俱送到嗎？」。Chandler Parsons表示，「真高興NBA的金錢並沒有改變他」；林書豪則在Twitter上回覆「所以答案是可不可以呢？」。究竟林書豪能否再度受到「魔力沙發」的祝福，有更好的表現呢？球迷們可得拭目以待。圖：林書豪轉戰休士頓火箭隊後，借宿沙發的戲碼再度上演。（照片／資料照片，記者陳茂軒攝）

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）現近的社會，人們在生活中經常碰到工作繁忙、塞車、噪音等困擾，容易出現情緒不安等情形，因此，如何學會適度放鬆，以及轉換心情的技巧是很重要，並提醒自己好好地過完每一天。為響應9月10日世界自殺防治日，台南市特辦理心理健康週，「手工肥皂DIY－呵護肌膚好心情」活動，透過手工皂的製作，讓民眾釋放生活緊張的壓力，暫時忘卻塵世的紛擾，並快樂的做皂。研究指出，精油香氣會影響人體的行為和生理的化學反應，透過人類的嗅覺，植物氣味跟情緒會產生直接連接，心情會因為不同的香氣產生振盪，發揮不同的療癒力量，精油不僅具有平衡神經的作用（如：鎮定、收斂），對於正面（如：躁進、過度興奮）與負面（如：沮喪、低潮）的情緒皆有收斂的作用，也具有放鬆情緒，舒緩壓力，消除疲勞，提振精神的功效。因此，老師選用添加精油的成分來製作手工皂，如：茶樹精油、薄荷精油、花梨木精油等成分。另外，由於中秋節即將來臨，因此老師教導民眾製作中秋月餅造型皂及沐浴皂。透過與老師近距離互動的方式，讓民眾認識製作手工皂的奧妙，並帶著輕鬆、愉悅的心情來學習，不僅享受DIY的樂趣，活動結束後，民眾還能將自己的作品攜帶回家沐浴，也可以包裝成精美禮物送給親朋好友。（照片取自／台南市衛生局）