（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）年近60歲的林太太患有高血壓、心臟病、腎臟病，長期洗腎14年是洗腎中心的老朋友，從來不曾無故遲到，這天洗腎時間到了，卻異常地沒有準時出現，洗腎中心護理師致電數通皆未聯繫上，擔心有異常情況發生，立即通知林太太的女兒返家查看，林小姐趕到家看見媽媽無力癱坐在椅子上、表情僵硬、無法言語，緊急送醫確診腦中風，所幸即早發現，經治療一個月後已恢復正常生活、行走自如。林小姐感動的說：「謝謝護理師的機警，讓媽媽沒有錯失早期發現、早期治療的時機。」洗腎者飲食應採低鹽、低油、低糖衛福部臺北醫院洗腎中心護理長莊明月表示，當天跟往常一樣，護理師陳宥臻致電追蹤病友健康狀況，並提供心理支持關懷與提醒衛教指導，但致電林太太時卻一直無法接通，陳護理師非常緊張與擔心、持續聯繫，對於那天恰巧搶救到中風的洗腎患者，感到真的很幸運，也慶幸一切都還來的及，洗腎中心會持續落實中心理念「照顧一個人，守護一家人」，秉持著愛心、關心服務病友。根據健保署統計，2019年全台洗腎人數高達9.2萬人，洗腎中心主任陳殷正表示，腦血管疾病是透析病人最重要的死亡原因之一，腦出血是最重要的發生形式。患者長期高血壓造成血管狀硬化，血管壁產生許多動脈瘤及經常性使用抗凝劑是造成出血的主因，腦血管疾病發率生約佔15％左右，因此洗腎患者與家屬要更注意洗腎者的健康飲食採低鹽、低油、低糖為原則，控制高血脂、膽固醇及高血壓，並呼籲家人應經常關懷探視家中長者、洗腎家人，避免發生憾事。

（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）芒果有毒性，不宜多吃？中醫師表示，芒果果肉無毒，主要是芒果皮上沾有樹枝汁液而致皮膚過敏，讓許多民眾誤以為芒果有毒性，也提醒芒果屬於糖份高的水果，體內濕氣重或有糖尿病、肥胖等問題者，應有所節制。果肉無毒　芒果皮上沾有樹枝汁液導致皮膚過敏台南市立醫院中醫部醫師楊茲甯表示，曾碰過因芒果而皮膚過敏的患者來求診，問診後發現，患者通常是在削芒果皮時，接觸到沾有樹汁的果皮部位，而出現丘疹、紅疹、小水泡、搔癢等症狀。或是吃土芒果時，直接用嘴巴去吸吮果汁，不小心沾染到果皮，嘴唇周邊出現紅腫。因芒果樹屬於漆樹科類的植物，芒果外皮容易沾染到果樹汁液裡漆酚（urushiol）的致敏成分，皮膚敏感者易導致接觸性皮膚炎，除了少數體質特殊的人，一吃芒果就全身發癢，否則芒果果肉是不帶毒性的，一般人可以放心享用。楊茲甯指出，本草綱目記載，芒果味甘性溫，並非辛辣的食物，適合多數人食用。但黃帝內經有一句話說「甘者令人中滿」，甘就是甜的意思，甜的東西質地黏膩，容易與體內的濕氣相合，加上夏季濕熱，民眾多貪冰涼的飲品，體內易有排不出去的濕氣，若再多食甜膩的水果，便會導致濕邪留滯，造成濕熱的體質，引發一系列失衡的問題，如皮膚過敏、水腫、糖尿病等。破布子果實具鎮咳、整腸功效　加工後才能食用此外，坊間流傳破布子能解芒果毒性，楊茲甯表示，破布子的果實具鎮咳、整腸之功效，並非解「芒果毒」，而且芒果果肉並無毒，只是若食用過多的芒果，可能引發脹氣、消化不良等腸胃負擔的問題，破布子也許可以緩解，但破布子無法生食，要經過加工後才能食用。楊茲甯提醒，掌握過猶不及的原則，任何食物都適量就好，才能吃得健康。

（優活健康網新聞部／綜合報導）防疫全國學童宅在家，一名12歲男童躺在床上，把玩父母送的益智玩具磁力球，不斷往空中拋接，一不留神整串磁珠掉進嘴裡，他驚嚇之餘全部吞下肚。經緊急送醫，為避免磁珠進入腸道，造成重大併發症及開刀風險，醫師立即安排無痛全身麻醉的上消化道內視鏡，順利取出像戒指大小的32顆磁力球，男童術後沒有併發症，隨即出院返家。中國醫大兒童醫院肝膽腸胃科醫師胡書瑋指出，磁力球直徑約3到5公釐，網路商城充斥這類益智玩具，雖有警語提醒，避免14歲以下孩童將具有強力磁性的小磁鐵放入嘴巴或鼻子，並放置在14歲以下孩童無法取得的位置，以免誤食，卻仍因容易購得而意外頻傳。全球已有3千例誤吞　磁球互相吸附恐釀腸穿孔2009年在美國上市時，是用來做為刺激孩童創造力及推理能力的益智玩具，但強力磁性卻導致全球近3千名個案誤吞。當吞入兩顆以上的磁力球時，就有可能會隔著腸壁彼此吸住，夾住腸壁；或是磁珠互相吸附成一團巨球，造成不易自然排出，甚至腸壞死、腸穿孔，日本截至2018年共計124件兒童誤吞案例、美國在2009年到2013年間估計有約2900名急診個案，因為誤食球型磁鐵或強力磁鐵求診。中國醫大兒童醫院從2017年至今，也有4例誤食磁力球案例，以12歲男童年紀最大，誤吞數量也最多。兒童肝膽腸胃科主任陳安琪表示，孩子誤食異物的當下，可能呼吸困難、吞嚥困難、口水直流、甚至噁心、嘔吐、上腹痛等症狀，但是也有可能完全無症狀。當孩子疑似吞入異物而呼吸困難時，務必先以哈姆立克急救法暢通呼吸道，無論物品是否有危害，都應盡速就醫，以免異物通過十二指腸，增加取出異物的難度及增加併發症的機會。誤食後勿喝水進食　以免阻塞食道或嗆到造成吸入性肺炎送醫時應將異物殘餘部分或相同的物品一起帶到醫院，誤食異物後，一直到醫師評估前，都不應再喝水及進食，因為一來可能需要立刻進行麻醉，以胃鏡取出異物，二來異物可能損傷或阻塞食道，此時如果再進食會造成二度傷害，或嗆到而造成吸入性肺炎。

（優活健康網新聞部／綜合報導）一名約60歲的民眾發現最近答應別人要處理的事情，馬上就忘，加上母親罹患阿茲海默症，擔心自己也會步上母親後塵，就醫檢查，醫師評估，他有家族史屬於高風險族群，因此安排類澱粉蛋白正子造影，經過檢查判讀，一切正常，評估他記憶力變差是因為近期壓力太大睡眠不足導致，經適當治療改善睡眠後記憶力改善，患者也鬆了一口氣。中國醫藥大學新竹附設醫院身心科醫師周伯翰指出，根據台灣臨床失智症學會統計資料，失智人口成長快速，2019年底台灣失智人口已逾29萬人，近30萬家庭中即有1名失智者。腦中沒有類澱粉斑塊堆積　可能是血管性失智症、內分泌問題等另外一名70歲女性患者被家人帶來就醫，家人表示她一年來記憶力衰退，甚至找不到回家的路，求診神經內科主任陳睿正，安排類澱粉蛋白正子造影，經過核醫科主任張宇捷判讀，加上陳睿正臨床經驗，確診為阿茲海默症。陳睿正指出，造影結果如果是陰性，代表腦中沒有看到明顯的類澱粉斑塊堆積，應該不是阿茲海默症，醫師可能會考慮其他病因如血管性失智症、路易士體失智症或其他內分泌問題等。如果造影結果是陽性，表示腦中類澱粉斑塊堆積，這些斑塊通常會出現在阿茲海默症患者的大腦，醫師必須依照病史、臨床分數與影像學結果綜合判斷，但仍需注意，並非有類澱粉蛋白沉就一定是阿茲海默氏症。張宇捷表示，β-類澱粉蛋白斑塊為阿茲海默症最早能夠經由腦影像偵測到的病理特徵，甚至在患者出現記憶力退化時即可發現它的存在，病患腦中會出現此斑塊堆積，透過類澱粉蛋白正子造影，能「看見」腦中斑塊的分布情形，協助醫師診斷病患腦部否有早期阿茲海默氏症的病理變化。阿茲海默症10大早期警訊陳睿正表示，阿茲海默症有十大早期警訊，1記憶力減退到影響生活，2計畫事情或解決問題有困難，3無法勝任原本熟悉的事物，4對時間地點感到混淆，5理解視覺影響和空間的關係有困難，6言語表達或書寫出現困難，7東西擺放錯亂且失去回頭尋找的能力，8判斷力變差或減弱，9從職場或社交活動中退出，10情緒和個性的改變，如果有以上症狀，可以透過類澱粉蛋白正子造影，揪出是不是阿茲海默症，早期發現，早期治療。

（優活健康網新聞部／綜合報導）疫情期間民眾憂心感染問題不敢就醫，可能釀成嚴重後果，彰化基督教醫院近期收治一名因疫情不敢就醫，差點變末期舌癌的病患，所幸迅速且順利完成手術。彰基院長陳穆寬提醒民眾，彰基的醫病疫苗防護網已經成形，民眾可安心在安全的環境就醫，同時也呼籲不敢就醫的民眾，應盡快求診，以免延誤病情。一名住在台北市的洪姓女子，4月間舌頭出現潰瘍，超過一個月沒有好，準備前往醫院求診時，突逢疫情變嚴重，於是暫緩就醫計畫；又過了一個月，潰瘍仍舊沒有好，還變成一個硬塊，她擔心是口腔癌，四處詢問後決定南下彰基耳鼻喉暨頭頸外科門診求診。有人自行中斷治療　癌細胞吃掉臉頰變癌末門診時發現，洪女舌頭潰瘍已經演變成舌癌，迅速安排手術處理，安排所有檢查後，乾淨俐落地將腫瘤移除，由於沒有演變成末期，手術完後不需要任何電療化療，術後第5天恢復良好出院返家。陳穆寬指出，今年疫情期間有約1/3癌症患者，不敢到醫院看診，原本可以早期治療的病灶一再拖延，也有患者在口腔癌的治療過程中，因為擔心疫情，自行決定中斷治療，最後腫瘤不僅越長越大，還將臉吃出一個大洞，轉變為末期癌症。呼籲民眾如果有口腔疼痛、潰瘍、不明出血、腫塊、頸部腫塊等症狀，一定要趕快就醫，切勿自行判斷與因為擔心染疫而延誤病情。

（優活健康網新聞部／綜合報導）一名約30歲陳姓婦女因為右手臂痛，無法提起物品，甚至夜裡常常痛醒，至醫院就醫，經詢問後，發現因為疫情期間以來，待在家時間增加，經常在打掃房屋、自己下廚，醫師在觸摸陳女疼痛的肌肉時，發現有明顯結節，按壓結節時，痛得她哇哇叫，在結節注射小量的局部麻醉劑之後，疼痛感消失，醫師提醒要適時休息，並進行伸展運動緩解不適。睡著時冷氣對著吹也會引發因為疫情的關係，民眾在家裡的時間大幅增加，除了認知居家清潔對於防疫的重要性，也因為看著環境凌亂忍不住進行清潔，打掃的次數變頻繁，因此造成肌筋膜疼痛症候群。衛福部南投醫院疼痛科醫師隋善中指出，造成肌筋膜疼痛症候群的原因，通常是肌肉受過傷或長期姿勢不良或過度使用等，造成肌肉纖維生成結節，這個結節又對觸碰變得敏感，出現激痛點。症狀除了疼痛外，隋善中表示，患者可能會出現肌肉逐漸無力或影響活動、甚至影響睡眠及心情。好發部位主要跟常做的動作有關，例如常常舉手打掃，好發在肩膀肌肉，常常拿鍋鏟炒菜好發在肩外側肌肉，有時會有多個激發點。誘發的因素包括長期姿勢不良、長期肌肉疲勞甚至肌肉過分著涼，例如睡著時冷氣對著吹。讓肌肉適度伸展運動及休息治療的部分，除了藥物治療、伸展等保守治療方法，也會視狀況使用注射治療，針對激發點注射局部麻醉劑或小量類固醇，最近有文獻提出利用乾針多次穿刺激發點，也會有效果。由於肌筋膜症候群痛起來會影響工作效率、生活品質，隋善中強調，不論採取藥物治療或注射治療，重要的是平常就要讓肌肉有適度伸展運動及休息。

（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）中華代表隊羽球黃金男雙「麟洋配」王齊麟／李洋，自2019年首次搭配以來，承受許多外界質疑；今年是兩人首次奧運之旅，在未被外界普遍不看好的情勢下，成功連克強敵，摘下台灣羽球史上第一面金牌。「麟洋配」在號稱死亡組合的賽程中超水準表現，接連擊敗世界排名第1的吉德翁／蘇卡穆約、世界排名第5的英國組合本·萊恩／肖恩·文迪；接著又挑落世界第2的印尼「大魔王」組合阿山／蘇提萬，最終在決賽上以直落二擊潰世界排名第6的「中國巨塔」李俊慧／劉雨辰，以銳不可擋之勢奪下這面含金量極高的獎牌，為台灣羽球寫下新的篇章。運動傷害多來自長期訓練勞損　醫師提醒是重要煞車器長庚運動醫學團隊2018年始提供王齊麟、李洋醫療照護等協助，2019年更委派運動防護師張家維隨兩人出征世界各地。張家維說：運動員無論賽前暖身還是賽後恢復，都需要一對一的專屬照護，尤其是高強度的競技環境。」張家維說，每項運動都有專項的啟動肌群的暖身方式，頂尖的舞台更是如此，這種層級的運動員對自身狀態的調整有極高要求，而賽後已經筋疲力盡的身體狀態，更是需要專人協助調整，以避免疲勞堆積，輕則影響表現，嚴重則增加日後造成運動傷害的風險。長庚運動醫學團隊復健科醫師林瀛洲多次協助王齊麟疲勞復原，他解釋運動傷害其實很多來自長期訓練的勞損，這在平時不容易察覺，尤其頂尖選手通常好勝心強，常常不小心就衝過頭，醫師的提醒就會是很重要的煞車器。中醫以頭皮針、耳穴　加強放鬆、助眠或提升專注度郭純恩醫師為長庚運動醫學團隊中醫師，常在國訓中心協助羽球隊選手。擅長以雷射針灸幫助選手減緩髕腱炎、手腕肌腱扭傷、足跟骨刺等導致的疼痛狀況。羽球選手李洋在各大賽事或日常訓練後固定向郭純恩尋求協助，郭純恩以中醫治療輔助高強度訓練、重訓或賽後肌肉狀況處理，更利用頭皮針、耳穴，加強放鬆、助眠或提升專注度。運動員長期比賽難免造成大大小小的運動傷害，能夠即時有效的處理是讓選手自在發揮以及延續選手生涯的關鍵。

（優活健康網新聞部／綜合報導）中央疫情指揮中心今公布國內新增14例COVID-19確定病例，分別為12例本土及2例境外移入；另確診個案中無新增死亡。今新增之12例本土病例，為10例男性、2例女性，年齡介於10多歲至70多歲，發病日介於7月29日至31日。個案分布以桃園市5例為最多，其次為新北市3例、台北市2例、基隆市及高雄市各1例；其中9例為已知感染源、3例關聯不明，將持續進行疫情調查，以釐清感染源。指揮官陳時中說明，桃園新增個案為一起家庭接觸群聚。近期確診個案解隔離情形，5月11日至7月31日累計公布1萬4475名確診個案中，已有1萬2884人解除隔離，解隔離人數達確診人數89％。今新增2例境外移入個案中，案15805為本國籍60多歲男性，7月18日自泰國返台，持有搭機前3日內檢驗陰性報告，於機場採檢後至防疫旅館居家檢疫，7月31日檢疫期滿前採檢，於今日確診；由於個案在台期間並無症狀，且檢疫期間未與他人接觸，故無匡列接觸者。案15806為本國籍30多歲女性，7月30日自美國返台，持有搭機前3日內檢驗陰性報告，於機場採檢後至防疫旅館居家檢疫，於今日確診；已匡列個案同班機前後2排座位旅客共16人，皆列居家隔離。

（優活健康網編輯部／綜合整理）進行面對面銷售的人，開口的第一句話都很不容易，因為對方的反應往往是拒絕。如果想推銷教材或保險等任何商品，開口之前，對方就會說：「這個我已經有了」、「下次再看看吧」、「我現在很忙」、「我再想想看」、「最近沒有錢」，聽到這種反應，新手都會感到挫折，高手反而會感到開心，因為高手早就預料到顧客會有哪些拒絕反應，而且眼前的情況正好就在預料之中。如果你的工作也屬於必須直接接觸顧客的「B2C」模式，建議你也試著列出顧客可能會有的拒絕反應。你會驚訝的發現，其實顧客的拒絕方式並不多。我可以保證，很難超過三十種：「我對那個沒興趣」、「我錢不夠」、「我很忙」、「下次再說」、「給我資料就好」、「我跟家人討論看看」、「我最近沒空」、「我家人也在做這個」，或者「我自己也在做這個」等。對方的拒絕方式都很容易預測，你不會得到你預料之外的特殊回應。因此，我建議你分別列出對應不同拒絕反應的先發性語句，避免被對方拒絕。應付拒絕的銷售話術我曾經為教元集團的內部刊物撰寫一年的行銷專欄，以下是當時我為他們發想的幾個銷售話術的例子。試著利用先發性語言，避免在街上推銷時被對方拒絕。你對顧客說出第一句話時，對方的常見回答之一是「我很忙」。這種時候，你可以先發制人：「您聽完我的話之後，可能就不會說您很忙了。如果把一天換算為秒的話，一天有1440分鐘。為了您的子女，我只向您借5分鐘。您借我的那5分鐘，可以換來子女未來不一樣的50年。」「我也是家有高三準考生的家長，每天都說自己很忙。但是，我們之所以忙，比起為了自己，更多是為了子女，不是嗎？有句話說事有輕重緩急，我們應該先做緊急的事、重要的事。但這個世界上，什麼事比子女的教育更重要、更緊急呢？如果您認為有比那更重要的事，我就不再打擾您。」在街上推銷教材時，經常可以聽到對方回答「我們已經有在使用的教材了」。在銷售現場，這一句話出現的次數就像銀河系裡的星星一樣多。「原來您已經有在使用的教材了。但是，您衣櫃裡的領帶不會只有一條吧！想必有好幾條可以互換，最多幾十條也有可能。但是，您也不會因為您已經有領帶了，就在逛街時都不看領帶，對吧？您還是會看看有沒有您喜歡的新款式，因為領帶是消耗品，它遲早會舊、會破，或者不合流行。」「對於這種消耗品，您都會保持關心，不斷選購新的。既然您關心領帶的流行款式，那麼，對於日新月異的教育趨勢，您是不是更應該關心呢？教育可以改變孩子的未來。我相信，您絕對不是固守以前的教育方式、已經有別的就拒絕新東西的那種家長。」或者，你也可以這樣說：「原來您已經在使用別的教材了。但是在賣場裡，雖然每個品牌的鮮奶看起來都很雷同，我們也不會固定只喝某個品牌，而是每次都會站在冷藏區前面比較來比較去。鮮奶喝下肚就沒了，但我們都會想要買到更好的；那麼，關乎子女教育的商品，您是不是也會去了解哪一種更好呢？」像這樣，運用先發性語言，就能從根本阻止顧客拒絕。另一種經常聽到的反應是「先給我資料，我回家看看（或者和老公討論）再聯絡你」。這時，你也可以運用先發性語言：「很多人都說要帶資料回去看看再聯絡，但那是自我安慰式的想法，因為根據我的經驗，那些資料十之八九會變成廢紙，等於連看也沒看。另外，如果您要自己讀懂，是很困難的。」「現在您站在我的面前聽我說明，也一定會有無法理解的部分，更何況是您回家自己看呢？在這裡把所有細節都弄清楚再離開是比較好的。況且，您應該在您完整理解的當下就做決定，不然，您離開這裡之後，那份熱情很快就會冷卻下來。」「您看過一堆燒得火紅的煤球嗎？如果從那之中取出一顆煤球，會怎麼樣？它的熱度會逐漸冷卻。同樣的，您離開這個充滿教育熱情的地方之後，也會很快就冷卻的。」（本文摘自／聽到他說話，我就想買／大是文化）

（優活健康網編輯部／綜合整理）今年的聖誕假期節慶，你有沒有買禮物送給家人、朋友或同事？特別是自己的寶貝子女？我們家平常不會相互送禮，無論是生日、結婚紀念日或節日，都不送禮物，這麼多年來已經習慣了。當然，可能的藉口是，反正你知道我一定有那份心意就好了。大家心照不宣。現在回想起來每逢佳節或慶祝的日子，送上一份禮物，真的是一個好的習俗。平常生活中，偶爾有機會表達一下我們的思念、關懷，不也很好嗎？我們一家人曾在美國住過好幾次，每次都住好幾年，親身體驗過當地每逢感恩節、聖誕節和生日送禮的狂熱。歐美人士喜歡聖誕節的原因之一，就是因為會收到很多禮物，尤其是小朋友們。你最想送什麼給孩子？我現在也想問你，你最想送孩子的禮物是什麼？先不要去考慮預算的限制，先好好的想想他最想要什麼？最需要什麼？什麼東西對他最有用？他夢寐以求的是什麼？好比說送他一部電腦，一支新手機，這些都很好，對他也都很有用，但有沒有更好的呢？好比說帶孩子到歐洲去玩一趟（希望那時候已經沒有新冠狀肺炎疫情了），這真是一個貴重的禮物。還有沒有更好的呢？想方設法幫他進入一所常春藤名校呢？或先不要去想預算的問題，送他一幢房子，讓他一輩子高枕無憂的生活。甚至先做好財產規畫，留一大筆錢存在他的銀行帳戶中……這些禮物真的很貴重，也相當實用，但是有沒有比這些更好的禮物呢？只有父母才可以給的人生禮物有，真的有，我認為是：幫助孩子培養好性格。為什麼性格這麼珍貴，為什麼性格比高深的學問還寶貴，更受用？因為「性格會決定一個人的命運」，這句話是心理學家榮格說的。你對這句話的信任度有多高？榮格為什麼不說，高深的學問會決定一個人的命運？雖然成功常常需要有專業學識。榮格也沒有說努力工作，埋頭苦幹會決定一個人的命運，雖然成功常常需要努力。而說決定我們命運的是：性格。了解性格選對行業，孩子有自信且發光了解性格的重要，身為父母的就該問一下自己，我們花多少時間幫助孩子培養好性格。我們關切他們性格的程度，與關切他們的學業相比，是多麼的不成比例。還好，現在已經有熱心人士倡導，醫學院應該多留些名額給那些胸懷助人、救人之心的學生。那些會念書，考試成績好的人，多半只證明他們的記憶力較好，不見得一定適合當醫生。記得你剛才的選擇嗎？其實好性格包含了積極上進的態度，會自律，因而具備健全性格的孩子，學業方面不需你操勞。性格好，絕對不是指學業就會差，反而相輔相成，特別是性格中的自信。當學業遭到一時挫折或某次考試成績不好，有自信的孩子不會放棄，更不會絕望。坦白說，我就是這樣走過來的。關於性格，我有太多的話要說，此刻我只想與你分享十二年前的一刻美好時光。那時我的一個孫子在念幼兒園大班，老師告訴我，幼兒園裡有位同學是自閉症的小朋友，我的孫子常常會去牽他的手，帶他排隊領牛奶……聽到這裡，遠比我聽到他考了一百分要欣喜得多，希望你也有同感。想像一下，你的孩子長大後很樂於助人，關心朋友、同事，熱愛家人，常願意分享愛與喜樂；常參與公益、慈善活動，因而自己也很快樂，這是一幅多麼美麗的畫面。如果你的孩子常常如此，他在工作上獲得的支持與協助也將更多，通常也會更成功。（本文摘自／不管孩子，比管孩子還難！黑幼龍給父母的15個教養叮嚀／發光體文化）